3 признака, что ты в ловушке чужого взгляда
🔹Признак 1. Отмена себя. Ты меняешь мнение, как только слышишь другое. Даже если внутри не согласен. Главное — не вызвать спора.
🔹 Признак 2. Сканирование реакции. Ты читаешь лицо собеседника быстрее, чем свои чувства. На работе, дома, в кафе. Если видишь тень недовольства — паникуешь.
🔹 Признак 3. Пустая победа. Ты добиваешься похвалы, но внутри — пустота. Потому что награда досталась не тебе, а твоей маске.
Если узнал себя — не спеши пугаться. Это просто паттерн. А паттерны можно переписать.
Задание: Сделайте один маленький поступок, который не понравится «всем». Наденьте неудобную для других, но удобную для вас вещь. Или промолчите в ответ на провокацию. И зафиксируйте: мир не рухнул.
🔹Признак 1. Отмена себя. Ты меняешь мнение, как только слышишь другое. Даже если внутри не согласен. Главное — не вызвать спора.
🔹 Признак 2. Сканирование реакции. Ты читаешь лицо собеседника быстрее, чем свои чувства. На работе, дома, в кафе. Если видишь тень недовольства — паникуешь.
🔹 Признак 3. Пустая победа. Ты добиваешься похвалы, но внутри — пустота. Потому что награда досталась не тебе, а твоей маске.
Если узнал себя — не спеши пугаться. Это просто паттерн. А паттерны можно переписать.
Задание: Сделайте один маленький поступок, который не понравится «всем». Наденьте неудобную для других, но удобную для вас вещь. Или промолчите в ответ на провокацию. И зафиксируйте: мир не рухнул.
Парадокс: чем больше угождаешь, тем меньше уважают
Нас с детства учили: не высовывайся, будь паинькой, думай о других. И мы выросли в отличных угодников. Вот только есть неприятный закон психологии:
Человек без собственного стержня не вызывает уважения. Он вызывает жалость или использование.
Проведи эксперимент:
— К кому ты чаще прислушиваешься: к тому, кто всегда соглашается, или к тому, у кого есть свои границы и мнение?
— Кого чаще критикуют за спиной? Правильно — того, кто всем нравится. Потому что это подозрительно.
Зависимость от чужого мнения создает иллюзию безопасности. Но на деле ты становишься предсказуемым и прозрачным. А значит — неинтересным.
Вывод: хочешь настоящих отношений и карьеры — учись выдерживать чужое недовольство. Это мышца. Она качается.
Нас с детства учили: не высовывайся, будь паинькой, думай о других. И мы выросли в отличных угодников. Вот только есть неприятный закон психологии:
Человек без собственного стержня не вызывает уважения. Он вызывает жалость или использование.
Проведи эксперимент:
— К кому ты чаще прислушиваешься: к тому, кто всегда соглашается, или к тому, у кого есть свои границы и мнение?
— Кого чаще критикуют за спиной? Правильно — того, кто всем нравится. Потому что это подозрительно.
Зависимость от чужого мнения создает иллюзию безопасности. Но на деле ты становишься предсказуемым и прозрачным. А значит — неинтересным.
Вывод: хочешь настоящих отношений и карьеры — учись выдерживать чужое недовольство. Это мышца. Она качается.
Как перестать жить «на пульте» у других
Говорить «плевать на всех» — не работает. Работает постепенная перенастройка внимания.
1. Техника «Внутренний взрослый» Когда ловишь тревогу «а что подумают?», спроси себя: — Это угрожает моей жизни? — Этот человек кормит моих детей? — Через год я буду помнить его мнение? Если ответ «нет» — делай по-своему.
2. Сепарация «Чужое или Мое» Заведи заметку в телефоне. В левой колонке — «Их ожидания». В правой — «Мои желания». Каждый день добавляй по пункту. Через неделю ты увидишь, сколько энергии утекает на левую колонку.
3. Доза дискомфорта (метод экспозиции) Начни с малого: не улыбнись прохожему, скажи «нет» на неудобную просьбу, выскажи мягкое несогласие. Каждый раз повторяй про себя: «Я жив. Меня не уволили. Меня не прокляли».
Зависимость от чужого мнения не лечится одним инсайтом. Лечится поступками. По 1% в день.
Говорить «плевать на всех» — не работает. Работает постепенная перенастройка внимания.
1. Техника «Внутренний взрослый» Когда ловишь тревогу «а что подумают?», спроси себя: — Это угрожает моей жизни? — Этот человек кормит моих детей? — Через год я буду помнить его мнение? Если ответ «нет» — делай по-своему.
2. Сепарация «Чужое или Мое» Заведи заметку в телефоне. В левой колонке — «Их ожидания». В правой — «Мои желания». Каждый день добавляй по пункту. Через неделю ты увидишь, сколько энергии утекает на левую колонку.
3. Доза дискомфорта (метод экспозиции) Начни с малого: не улыбнись прохожему, скажи «нет» на неудобную просьбу, выскажи мягкое несогласие. Каждый раз повторяй про себя: «Я жив. Меня не уволили. Меня не прокляли».
Зависимость от чужого мнения не лечится одним инсайтом. Лечится поступками. По 1% в день.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень хотелось бы отдохнуть 🥹 но пока нет такой возможности.
Мы в HR уже не помним ,когда были в отпуске 😅 а даже , если выбираемся погулять , то наше любимое ))) возьми телефон .📱
Работа с людьми - это всегда быть на связи , в любое время . Даже в отпуске и неважно какая у тебя разница в времени .
Помню был случай , время 4 утра.И вдруг раздается звонок.
«Нина , у меня самолет посадили в Улан-Удэ, а не в Иркутске . А у нас встречи с кандидатами на Директора филиала . Что мне делать ?»
Мы в HR уже не помним ,когда были в отпуске 😅 а даже , если выбираемся погулять , то наше любимое ))) возьми телефон .📱
Работа с людьми - это всегда быть на связи , в любое время . Даже в отпуске и неважно какая у тебя разница в времени .
Помню был случай , время 4 утра.И вдруг раздается звонок.
«Нина , у меня самолет посадили в Улан-Удэ, а не в Иркутске . А у нас встречи с кандидатами на Директора филиала . Что мне делать ?»
❤3
Онбординг как свидание. Первые звоночки, которые вы игнорируете зря
🚩 Красный флаг №0: Вас встретили фразой «У нас всё сложно, но ты разберешься»
Представьте: вы пришли на работу, а вам вместо наставника выдали доступ к вики, которую не обновляли при царе Горохе. Звучит знакомо?
Первые 3 дня — это не «период вливания», а стресс-тест компании. Если болото начинается, оно заметно сразу. Вот ТОП-3 крика «SOS» на онбординге:
Отсутствие Welcome-трека. Вас кинули в боевой чат в первый же час, но никто не объяснил: кто есть кто, где лежат пароли, к кому бежать с вопросомами.
«Плавание по течению». Задачи выдают обрывками: «Посмотри вчерашний отчет», «Позвони Ивану, он в курсе». Иван в отпуске, а отчет оказался за 2022 год.
Молчание в ответ на вопросы. Вы спросили про регламенты — вам сказали: «У нас гибко, делай как хочешь». Это не свобода. Это «потом тебя же и убьем за отсутствие стандарта».
Вывод: Хороший онбординг скучен и структурирован. Плохой — похож на квест без подсказок.
Представьте: вы пришли на работу, а вам вместо наставника выдали доступ к вики, которую не обновляли при царе Горохе. Звучит знакомо?
Первые 3 дня — это не «период вливания», а стресс-тест компании. Если болото начинается, оно заметно сразу. Вот ТОП-3 крика «SOS» на онбординге:
Отсутствие Welcome-трека. Вас кинули в боевой чат в первый же час, но никто не объяснил: кто есть кто, где лежат пароли, к кому бежать с вопросомами.
«Плавание по течению». Задачи выдают обрывками: «Посмотри вчерашний отчет», «Позвони Ивану, он в курсе». Иван в отпуске, а отчет оказался за 2022 год.
Молчание в ответ на вопросы. Вы спросили про регламенты — вам сказали: «У нас гибко, делай как хочешь». Это не свобода. Это «потом тебя же и убьем за отсутствие стандарта».
Вывод: Хороший онбординг скучен и структурирован. Плохой — похож на квест без подсказок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1👏1
Доступы как маркер уважения
🚩 Красный флаг №1: Вас регистрируют дольше, чем обучают
Онбординг — это про скорость получения инструментов. Если вы пришли разработчиком/менеджером/маркетологом, а третий день не можете зайти в CRM/Jira/Битрикс — бегите. Не важно, «сломался админ» или «ждем подпись у гендира».
Что вам говорят: «У нас безопасность, все строго». Что на самом деле: Хаос. У них нет выделенного человека под онбординг, процессы «исторически сложились», а ИТ-отдел разбирает заявки по принципу «кто громче крикнет».
Чем это грозит через месяц: Вы будете просить доступ к папке, пока не уволится тот единственный, у кого она расшарена. А потом вы станете «тем единственным», и вас возненавидят коллеги.
Золотое правило: Если к обеду второго дня у вас нет полного доступа ко всему, что обещали на собеседовании, — вы не сотрудник. Вы волонтер в зоне турбулентности.
Онбординг — это про скорость получения инструментов. Если вы пришли разработчиком/менеджером/маркетологом, а третий день не можете зайти в CRM/Jira/Битрикс — бегите. Не важно, «сломался админ» или «ждем подпись у гендира».
Что вам говорят: «У нас безопасность, все строго». Что на самом деле: Хаос. У них нет выделенного человека под онбординг, процессы «исторически сложились», а ИТ-отдел разбирает заявки по принципу «кто громче крикнет».
Чем это грозит через месяц: Вы будете просить доступ к папке, пока не уволится тот единственный, у кого она расшарена. А потом вы станете «тем единственным», и вас возненавидят коллеги.
Золотое правило: Если к обеду второго дня у вас нет полного доступа ко всему, что обещали на собеседовании, — вы не сотрудник. Вы волонтер в зоне турбулентности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1👏1
Самый страшный вид болота — ролевая неопределенность. Вы приходите на позицию, а вас грузят чужими делами или… никакими.
Симптомы на онбординге:
Синдром «Свободные руки». Руководитель говорит: «Изучай процессы, предлагай улучшения». Вы предлагаете. Вам отвечают: «Интересно, но не сейчас». Через неделю: «А почему ты ничего не сделал?»
Синдром «Мальчик на побегушках». Ваша задача — собрать данные для отчета, который никому не нужен. Или разобрать почту ушедшего сотрудника. Вы не развиваетесь, вы деградируете.
Синдром «Немой сценарий». Вы спрашиваете KPI (ключевые показатели). Вам показывают палец в потолок. Вы спрашиваете, с кем согласовывать. Вам показывают на весь отдел.
Результат через 3 месяца: Вы застряли в операционке, не понимаете, за что вас оценивают, и боитесь задавать вопросы, чтобы не показаться тупым.
Что делать прямо сейчас: Попросить руководителя записать ваши цели на первый месяц в виде 3–5 пунктов в мессенджере. Если он отказывается или пишет воду — это красный флаг размером с Китай.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1👏1
Культура отмены онбординга. Вам рады или терпят?
🚩 Красный флаг №3: Социальное болото
Вы приходите в офис (или в общий Zoom). Вас встречают: — «О, новый. Ну, бывает». — И отворачиваются к монитору. — «Тебе стол в углу, там клавиатура без пробела».
Внимание: Если на онбординге вас не пригласили на обед, не добавили в неформальный чат (курилка/«поболтать») и не представили смежным отделам — это не стеснительность коллег. Это пассивная агрессия системы.
Болото в отношениях — это когда: — Вас намеренно исключают из обсуждений («А, это мы на летучке решили, ты же болел» — хотя вы были онлайн). — На ваши приветствия в общем чате молчат 3 часа, пока не придет «старожил» с мемом.
Почему это опасно? Вы станете крайним. В такой культуре принято не помогать новичкам, а списывать на них косяки. «Он не спросил», «Он не влился», «У него нет инициативы». Вы сгорите за 2 месяца от ощущения, что вы лишний.
Помните: Нормированный онбординг включает buddy-систему (наставника). Если наставник вам не нужен — это работа мечты. Если его нет — это работа мечты психопата.
Вы приходите в офис (или в общий Zoom). Вас встречают: — «О, новый. Ну, бывает». — И отворачиваются к монитору. — «Тебе стол в углу, там клавиатура без пробела».
Внимание: Если на онбординге вас не пригласили на обед, не добавили в неформальный чат (курилка/«поболтать») и не представили смежным отделам — это не стеснительность коллег. Это пассивная агрессия системы.
Болото в отношениях — это когда: — Вас намеренно исключают из обсуждений («А, это мы на летучке решили, ты же болел» — хотя вы были онлайн). — На ваши приветствия в общем чате молчат 3 часа, пока не придет «старожил» с мемом.
Почему это опасно? Вы станете крайним. В такой культуре принято не помогать новичкам, а списывать на них косяки. «Он не спросил», «Он не влился», «У него нет инициативы». Вы сгорите за 2 месяца от ощущения, что вы лишний.
Помните: Нормированный онбординг включает buddy-систему (наставника). Если наставник вам не нужен — это работа мечты. Если его нет — это работа мечты психопата.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья , сегодня четверг , а это значит , что завтра пятница 😍
Сегодня будет интересная тема про постановку задач 👩💻
Сегодня будет интересная тема про постановку задач 👩💻
😁2❤1🔥1
И наш подкаст 🎧 слушайте в удобное время . Надеемся , что многие из вас найдут поддержку и решение проблемы 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Поставили задачу без конкретики?
Задайте 4 вопроса и работа пойдет
Неконкретная задача — это потеря времени и нервов.
Руководитель думает, что вы поняли. Вы делаете не то. Переделываете. Злитесь.
Решение — не догадываться, а задать ровно 4 вопроса.
Они не раздражают. Наоборот, их ценят.
Вопрос 1. Какой конечный результат?
«Что именно мы должны получить?»
Без этого вы не поймете, когда задача сделана.
Вопрос 2. Есть ли ограничения?
«Что нельзя превышать по времени / бюджету / ресурсам?»
Это защищает вас от лишней работы.
Вопрос 3. Что в приоритете?
«Из перечисленного — без чего можно обойтись?»
Часть задачи часто оказывается лишней. Руководитель сам это отрежет.
Вопрос 4. Когда первый показ?
«К какому сроку прислать промежуточный вариант?»
Это снимает риск «сделал всё, а нужно не так».
Как это сказать прямо :
«Принял. Чтобы сделать точно, уточните:
— какой финальный результат считаете правильным,
— какие есть ограничения,
— что из задачи можно не делать,
— когда ждать первый вариант?»
Коротко для бизнеса:
Четкий вопрос экономит дни. Непонятная задача — ваш риск. Снимите его за 2 минуты диалога.
Задайте 4 вопроса и работа пойдет
Неконкретная задача — это потеря времени и нервов.
Руководитель думает, что вы поняли. Вы делаете не то. Переделываете. Злитесь.
Решение — не догадываться, а задать ровно 4 вопроса.
Они не раздражают. Наоборот, их ценят.
Вопрос 1. Какой конечный результат?
«Что именно мы должны получить?»
Без этого вы не поймете, когда задача сделана.
Вопрос 2. Есть ли ограничения?
«Что нельзя превышать по времени / бюджету / ресурсам?»
Это защищает вас от лишней работы.
Вопрос 3. Что в приоритете?
«Из перечисленного — без чего можно обойтись?»
Часть задачи часто оказывается лишней. Руководитель сам это отрежет.
Вопрос 4. Когда первый показ?
«К какому сроку прислать промежуточный вариант?»
Это снимает риск «сделал всё, а нужно не так».
Как это сказать прямо :
«Принял. Чтобы сделать точно, уточните:
— какой финальный результат считаете правильным,
— какие есть ограничения,
— что из задачи можно не делать,
— когда ждать первый вариант?»
Коротко для бизнеса:
Четкий вопрос экономит дни. Непонятная задача — ваш риск. Снимите его за 2 минуты диалога.
❤2💯2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья , а у вас какие планы ? 😜
❤3👍3😁2🤣1