Выгорание не лечится просто сном и путевкой на море 🌊
Я вернулась и вчера уже так плотненько поработать успела. Скажем так, в целом у меня не был полноценного отпуска с тотальным отключением от реальности — процентов 30 времени я так или иначе работала (даже из самолета зум подключала😆🙈 - не делайте так!). Если хотелось цифрового детокса - проще было в Москве остаться, ей богу! Но суть поездки была не в том, чтобы лежать лежнем, а в смене декораций. И у меня все равно была возможность выдохнуть, посмотреть на рынок со стороны и убедиться, что мне не кажется, а есть стойкая тенденция
Люди выгорают по второму, по третьему кругу. Почему так происходит?
Часто слышу: «Я так выжат, мне бы просто в отпуск на пару недель, выспаться, отключить телефон — и всё пройдет».
Спойлер: не пройдет.
Если после возвращения вас начинает внутренне трясти уже от первого уведомления в рабочем чате или от одного взгляда на проходную, дело вообще не в усталости.
Две недели на пляже не спасут вас от токсичной корпоративной среды. Отпуск не лечит обесценивание, микроменеджмент и неадекватных руководителей.
Мы выгораем не от количества задач и не от сложных проектов. Наш коэффициент жизненной энергии (VQ) стремительно падает до нуля тогда, когда мы перестаем видеть смысл в своих действиях. Когда вы понимаете, что ваша работа ни на что не влияет, а ваши сильные компетенции — всё то, что выделяет вас на рынке и делает крутым специалистом — здесь никому не нужны.
Многим из нас в какой-то момент просто запретили испытывать интерес. Нам внушали, что работа — это долг, что нужно потерпеть, что «у всех так». И теперь мы видим огромное количество невероятно умных, взрослых экспертов, которых тотально ни к чему не тянет.
Настоящее лекарство от выгорания — это не сон до обеда, а четкое, осязаемое ощущение того, что вы делаете что-то важное. И что люди, с которыми вы работаете, ценят вас за ваш реальный масштаб.
Поэтому, если вы сейчас пытаетесь «отдохнуть» от работы, где вас планомерно разрушают — сэкономьте время и деньги на ретритах. Лучше направьте эту энергию на то, чтобы пересобрать свою карьерную стратегию и найти место, где вам не придется каждый день выживать.
Где меня искать, чтобы это сделать, вы знаете @hrexpert
Я вернулась и вчера уже так плотненько поработать успела. Скажем так, в целом у меня не был полноценного отпуска с тотальным отключением от реальности — процентов 30 времени я так или иначе работала (даже из самолета зум подключала😆🙈 - не делайте так!). Если хотелось цифрового детокса - проще было в Москве остаться, ей богу! Но суть поездки была не в том, чтобы лежать лежнем, а в смене декораций. И у меня все равно была возможность выдохнуть, посмотреть на рынок со стороны и убедиться, что мне не кажется, а есть стойкая тенденция
Люди выгорают по второму, по третьему кругу. Почему так происходит?
Часто слышу: «Я так выжат, мне бы просто в отпуск на пару недель, выспаться, отключить телефон — и всё пройдет».
Спойлер: не пройдет.
Если после возвращения вас начинает внутренне трясти уже от первого уведомления в рабочем чате или от одного взгляда на проходную, дело вообще не в усталости.
Две недели на пляже не спасут вас от токсичной корпоративной среды. Отпуск не лечит обесценивание, микроменеджмент и неадекватных руководителей.
Мы выгораем не от количества задач и не от сложных проектов. Наш коэффициент жизненной энергии (VQ) стремительно падает до нуля тогда, когда мы перестаем видеть смысл в своих действиях. Когда вы понимаете, что ваша работа ни на что не влияет, а ваши сильные компетенции — всё то, что выделяет вас на рынке и делает крутым специалистом — здесь никому не нужны.
Многим из нас в какой-то момент просто запретили испытывать интерес. Нам внушали, что работа — это долг, что нужно потерпеть, что «у всех так». И теперь мы видим огромное количество невероятно умных, взрослых экспертов, которых тотально ни к чему не тянет.
Настоящее лекарство от выгорания — это не сон до обеда, а четкое, осязаемое ощущение того, что вы делаете что-то важное. И что люди, с которыми вы работаете, ценят вас за ваш реальный масштаб.
Поэтому, если вы сейчас пытаетесь «отдохнуть» от работы, где вас планомерно разрушают — сэкономьте время и деньги на ретритах. Лучше направьте эту энергию на то, чтобы пересобрать свою карьерную стратегию и найти место, где вам не придется каждый день выживать.
Где меня искать, чтобы это сделать, вы знаете @hrexpert
❤18💯8👍4🔥3👎2👏2
Прежде чем пойду филонить, информация, которую не могу держать в себе🚀
🔥У нас первый оффер на интенсиве «Идеальный кандидат AI»!
И этот кейс НУЖНО разбирать публично (публикую с разрешения автора). Потому что в нем — вся боль текущего рынка труда, помноженная на колоссальную внутреннюю устойчивость и действия, которые неизбежно приводят к результату.
Дано: Сильный эксперт. В прошлом — руководитель в HR-brand продукте, Agile-коуч в ключевом российском банке. После сокращения в сентябре сделала паузу. Думала, что с таким бэкграундом проблем не будет.
А потом вышла на рынок и испытала шок.
К моменту нашего знакомства на старте интенсива картина была безрадостной: серия отказов после собеседований в крупных компаниях, вынужденное снижение зарплатных ожиданий, ощущение полного одиночества в поиске и настоящая долина отчаяния.
Процесс:
Ирина (назовем ее так) просто пахала. 247 откликов с сопроводительными письмами, собранными через ИИ и вычитанными вручную.
Сам путь к заветному офферу (переход из одного крупного банка в другой на позицию процессного менеджера / Agile-коуча) занял больше двух месяцев. Первый контакт состоялся 21 января, а финальный ответ пришел только сейчас.
Прорыв и снятие проклятия HH.ru:
А теперь про то, как работают алгоритмы. Оптимизировать свое резюме с помощью ИИ участница начала после 13 марта.
И матрица дала сбой. На этой неделе, когда Ирина уже проходила службу безопасности перед выходом на работу, на нее с hh.ru вышли, кажется, все эйчары мира. Причем на абсолютно разные, вкусные треки: менеджер по стратегии, бизнес-партнер по ИИ, академический лид по продакт-менеджменту.
Как написала сама участница:
Ирина прислала в чат интенсива глубокую и поддерживающую рефлексию, из которой я хочу вынести главное для всех, кто сейчас в поиске:
• Поиск работы — это не отдых. Если вы не работали полгода, но искали работу — вы не отдыхали.
• Успех приходит оптом. В один день пришел оффер, пара крутых предложений по подработке и подтверждение зачисления в «Школу 21» на Data Science (у Ирины есть стратегия перехода в ML-продукты).
• Нетворкинг решает на старте. Пока резюме не было оптимизировано, большинство выходов на HR шли через знакомых. Ничего не оказалось более полезным, чем выпитый с коллегами кофе.
• Не рефлексируйте над отказами. Отказы на финальных этапах требуют стальной выдержки. Нужно просто делать действия и не загадывать результат.
Я не буду лукавить и присваивать этот успех исключительно курсу. Это на 99% пахота, целеустремленность и нервы самой участницы. Мы просто дали нужные инструменты в нужный момент, чтобы неповоротливая система найма наконец-то увидела сильного кандидата.
Ирина, еще раз поздравляю с оффером! Дайте героине 🔥, каждый поставленный🔥приближает и вас к заветному офферу, флюиды, сила поля, вы же знаете😉
А всем, кому сейчас на рынке грустненько — просто знайте, что расколдовать эту систему можно. Главное понимать что делать и не останавливаться!
И этот кейс НУЖНО разбирать публично (публикую с разрешения автора). Потому что в нем — вся боль текущего рынка труда, помноженная на колоссальную внутреннюю устойчивость и действия, которые неизбежно приводят к результату.
Дано: Сильный эксперт. В прошлом — руководитель в HR-brand продукте, Agile-коуч в ключевом российском банке. После сокращения в сентябре сделала паузу. Думала, что с таким бэкграундом проблем не будет.
А потом вышла на рынок и испытала шок.
К моменту нашего знакомства на старте интенсива картина была безрадостной: серия отказов после собеседований в крупных компаниях, вынужденное снижение зарплатных ожиданий, ощущение полного одиночества в поиске и настоящая долина отчаяния.
Процесс:
Ирина (назовем ее так) просто пахала. 247 откликов с сопроводительными письмами, собранными через ИИ и вычитанными вручную.
Сам путь к заветному офферу (переход из одного крупного банка в другой на позицию процессного менеджера / Agile-коуча) занял больше двух месяцев. Первый контакт состоялся 21 января, а финальный ответ пришел только сейчас.
И это был еще тот квест из 7 этапов:
1. Анкета (и тут вакансию морозят).
2. Открывают другую вакансию — снова анкета.
3. Техническое интервью.
4. Жесткое интервью с нанимающим и отказ.
5. Перевод на другого нанимающего.
6. Интервью с его руководителем.
7. Интервью с руководителями подразделения.
Прорыв и снятие проклятия HH.ru:
А теперь про то, как работают алгоритмы. Оптимизировать свое резюме с помощью ИИ участница начала после 13 марта.
И матрица дала сбой. На этой неделе, когда Ирина уже проходила службу безопасности перед выходом на работу, на нее с hh.ru вышли, кажется, все эйчары мира. Причем на абсолютно разные, вкусные треки: менеджер по стратегии, бизнес-партнер по ИИ, академический лид по продакт-менеджменту.
Как написала сама участница:
«Где вы все раньше были? Ощущение, что с меня сняли проклятие на HeadHunter»
Ирина прислала в чат интенсива глубокую и поддерживающую рефлексию, из которой я хочу вынести главное для всех, кто сейчас в поиске:
• Поиск работы — это не отдых. Если вы не работали полгода, но искали работу — вы не отдыхали.
• Успех приходит оптом. В один день пришел оффер, пара крутых предложений по подработке и подтверждение зачисления в «Школу 21» на Data Science (у Ирины есть стратегия перехода в ML-продукты).
• Нетворкинг решает на старте. Пока резюме не было оптимизировано, большинство выходов на HR шли через знакомых. Ничего не оказалось более полезным, чем выпитый с коллегами кофе.
• Не рефлексируйте над отказами. Отказы на финальных этапах требуют стальной выдержки. Нужно просто делать действия и не загадывать результат.
Я не буду лукавить и присваивать этот успех исключительно курсу. Это на 99% пахота, целеустремленность и нервы самой участницы. Мы просто дали нужные инструменты в нужный момент, чтобы неповоротливая система найма наконец-то увидела сильного кандидата.
Ирина, еще раз поздравляю с оффером! Дайте героине 🔥, каждый поставленный🔥приближает и вас к заветному офферу, флюиды, сила поля, вы же знаете😉
А всем, кому сейчас на рынке грустненько — просто знайте, что расколдовать эту систему можно. Главное понимать что делать и не останавливаться!
🔥24❤9👏6
Подарили дочери перед отъездом анкету-дневник (помните, у нас тоже в детстве такие были?), сижу сейчас, читаю ее ответы и умиляюсь. Поразительно, как в 8 лет нам всё про себя кристально ясно и понятно. Там нет места мучительным рефлексиям: цвет глаз — серый, любимое блюдо - суп с фрикадельками, уникальность в рисовании. Сильная черта характера просто радость, и никаких тебе экзистенциальных кризисов.
А потом мы вырастаем...
И спрашиваешь на консультации или на интервью взрослого, состоявшегося эксперта про его сильные стороны, и человек впадает в ступор. И начинается... Мы мучительно ищем правильные формулировки, по привычке пытаемся выдать перфекционизм за свою главную слабость, а без подсказки со стороны можем уверенно назвать разве что свой цвет глаз.
А еще вот что любопытно, посмотрите как мы расходимся в базовых оптиках. В дневнике есть предельно простой вопрос о том, где ты живешь. Спроси меня — я на автомате выдам географию, привязываясь к конкретной точке на карте. А мой ребенок берет ручку и пишет: «В семье»❤️
Где-то по пути ко взрослой жизни мы обрастаем сложными метриками, начинаем измерять реальность квадратными метрами, должностями и строчками в резюме и напрочь теряем способность называть вещи своими именами. Мы упорно ищем какие-то сверкающие золотые ворота, выстраиваем идеальные карьерные треки и ждем грандиозных предложений, забывая опираться на то, что действительно держит нас на плаву.
Только некоторые двери в нашей взрослой жизни совершенно не выглядят гламурно. Ты открываешь их нечаянно, в вечном поиске этих самых золотых ворот, а потом вдруг понимаешь, что это-то и была твоя дверь. Та самая, за которой тебе больше не нужно измерять свою ценность чужими линейками.
И тогда сильные черты характера снова становятся сильными, а суп - супом, и жить снова становится легко, просто и интересно. Как в детстве.
А потом мы вырастаем...
И спрашиваешь на консультации или на интервью взрослого, состоявшегося эксперта про его сильные стороны, и человек впадает в ступор. И начинается... Мы мучительно ищем правильные формулировки, по привычке пытаемся выдать перфекционизм за свою главную слабость, а без подсказки со стороны можем уверенно назвать разве что свой цвет глаз.
А еще вот что любопытно, посмотрите как мы расходимся в базовых оптиках. В дневнике есть предельно простой вопрос о том, где ты живешь. Спроси меня — я на автомате выдам географию, привязываясь к конкретной точке на карте. А мой ребенок берет ручку и пишет: «В семье»
Где-то по пути ко взрослой жизни мы обрастаем сложными метриками, начинаем измерять реальность квадратными метрами, должностями и строчками в резюме и напрочь теряем способность называть вещи своими именами. Мы упорно ищем какие-то сверкающие золотые ворота, выстраиваем идеальные карьерные треки и ждем грандиозных предложений, забывая опираться на то, что действительно держит нас на плаву.
Только некоторые двери в нашей взрослой жизни совершенно не выглядят гламурно. Ты открываешь их нечаянно, в вечном поиске этих самых золотых ворот, а потом вдруг понимаешь, что это-то и была твоя дверь. Та самая, за которой тебе больше не нужно измерять свою ценность чужими линейками.
И тогда сильные черты характера снова становятся сильными, а суп - супом, и жить снова становится легко, просто и интересно. Как в детстве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤10🐳1💔1
Вранье в резюме
Знаете чего больше всего боятся кандидаты? Нет, не отказов (хотя и их тоже). Кандидаты панически боятся приврать в резюме и что их на этом вранье поймают. Страх показаться самозванцем парализует и из-за этого люди либо вырезают половину своих реальных навыков, как аппендицит, либо упаковывают их так, что нанимающему менеджеру нужно перечитать текст шесть раз, чтобы хоть что-то понять.
Давайте разбираться! Для начала проведем жесткую границу, разделим откровенное вранье и грамотный перевод вашего опыта на язык работодателя.
❗️ВРАНЬЕ — ЭТО ПРИСВАИВАТЬ ТО, ЧЕГО ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ❗️
Выдавать чужой проект за свой. Писать про управление миллионными бюджетами, если вы просто оплачивали счета за интернет. Называть себя тимлидом, если вы дважды подменили заболевшего босса на зуме. ❌Это табу, такого делать нельзя!
Адаптация резюме работает иначе.
Вы по факту выполняли задачи. Просто вам за это не доплачивали. Это никак не билось с вашей официальной должностью. Вы тащили процесс параллельно, в свободное время, помогали друзьям или закрывали горящую дыру в проекте.
Смотрим на примерах.
Пример 1. Невидимый функционал.
По трудовой книжке вы «Ассистент отдела». На деле вы последние полгода с нуля выстраивали систему адаптации, писали обучающие гайды и проводили онбординг новичков.
Если вы укажете в резюме должность «Менеджер по адаптации» или выделите эту работу как отдельный самостоятельный проект — это не вранье. Это факт. Работодатель ищет не строчку из вашей трудовой, а человека, который умеет решать конкретную проблему.
Пример 2. Бесплатный опыт.
Допустим, вы помогали мужу запускать бизнес. Искали помещение, нанимали продавцов, настраивали CRM-систему. Вы делали это без договора и зарплаты.
Смело упаковывайте это как полноценный кейс на позицию «Project-менеджер» или «Операционный директор». Вы выполнили работу руками. Бизнес поехал. Системе найма абсолютно все равно, получали вы за это деньги или нет. Твердый навык от отсутствия зарплаты не испаряется.
Пример 3. Хобби как компетенция.
Вы пять лет организуете слеты для любителей настолок на 200 человек. Сводите сложные сметы, торгуетесь с владельцами площадок, разруливаете логистические коллапсы. Вы делаете это по фану.
Внесите это в резюме как опыт Event-менеджера. Это жесткий управленческий опыт, который на рынке стоит дорого.
Опасаясь перейти невидимую черту, классные специалисты прячутся за мертвым канцеляритом. Пишут унылое «осуществляла содействие в работе», вместо честного «управляла командой из 10 человек».
Хватит стесняться. Ваш опыт — это ваш капитал!
Но чтобы перестать скромничать, этот опыт нужно для начала увидеть. Целиком. И вот тут начинается квест со звездочкой.
Наша оптика намертво сбита привычкой обесценивать себя. В голове набатом звучит:
Мы вычеркиваем из резюме целые годы реальной практики просто потому, что она не вписалась в штатное расписание❌
Ваш мозг привык прятать ваши главные достижения в слепую зону. Вытащить их оттуда самостоятельно бывает почти невозможно. Одному, как говорится, без ста грамм тут не разберешься😃
Поэтому я так люблю разбирать такие кейсы на консультациях. Мы садимся, выключаем внутреннего критика и буквально с фонариком спускаемся в вашу профессиональную память. И достаем оттуда золото, которое вы сами почему-то упорно считали мусором.
А дальше - дело техники! Потому что главное - не алгоритмы, главное - ВЫ!
Знаете чего больше всего боятся кандидаты? Нет, не отказов (хотя и их тоже). Кандидаты панически боятся приврать в резюме и что их на этом вранье поймают. Страх показаться самозванцем парализует и из-за этого люди либо вырезают половину своих реальных навыков, как аппендицит, либо упаковывают их так, что нанимающему менеджеру нужно перечитать текст шесть раз, чтобы хоть что-то понять.
Давайте разбираться! Для начала проведем жесткую границу, разделим откровенное вранье и грамотный перевод вашего опыта на язык работодателя.
❗️ВРАНЬЕ — ЭТО ПРИСВАИВАТЬ ТО, ЧЕГО ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ❗️
Выдавать чужой проект за свой. Писать про управление миллионными бюджетами, если вы просто оплачивали счета за интернет. Называть себя тимлидом, если вы дважды подменили заболевшего босса на зуме. ❌Это табу, такого делать нельзя!
Адаптация резюме работает иначе.
Вы по факту выполняли задачи. Просто вам за это не доплачивали. Это никак не билось с вашей официальной должностью. Вы тащили процесс параллельно, в свободное время, помогали друзьям или закрывали горящую дыру в проекте.
Смотрим на примерах.
Пример 1. Невидимый функционал.
По трудовой книжке вы «Ассистент отдела». На деле вы последние полгода с нуля выстраивали систему адаптации, писали обучающие гайды и проводили онбординг новичков.
Если вы укажете в резюме должность «Менеджер по адаптации» или выделите эту работу как отдельный самостоятельный проект — это не вранье. Это факт. Работодатель ищет не строчку из вашей трудовой, а человека, который умеет решать конкретную проблему.
Пример 2. Бесплатный опыт.
Допустим, вы помогали мужу запускать бизнес. Искали помещение, нанимали продавцов, настраивали CRM-систему. Вы делали это без договора и зарплаты.
Смело упаковывайте это как полноценный кейс на позицию «Project-менеджер» или «Операционный директор». Вы выполнили работу руками. Бизнес поехал. Системе найма абсолютно все равно, получали вы за это деньги или нет. Твердый навык от отсутствия зарплаты не испаряется.
Пример 3. Хобби как компетенция.
Вы пять лет организуете слеты для любителей настолок на 200 человек. Сводите сложные сметы, торгуетесь с владельцами площадок, разруливаете логистические коллапсы. Вы делаете это по фану.
Внесите это в резюме как опыт Event-менеджера. Это жесткий управленческий опыт, который на рынке стоит дорого.
Опасаясь перейти невидимую черту, классные специалисты прячутся за мертвым канцеляритом. Пишут унылое «осуществляла содействие в работе», вместо честного «управляла командой из 10 человек».
Хватит стесняться. Ваш опыт — это ваш капитал!
Но чтобы перестать скромничать, этот опыт нужно для начала увидеть. Целиком. И вот тут начинается квест со звездочкой.
Наша оптика намертво сбита привычкой обесценивать себя. В голове набатом звучит:
«Не платили — значит, не считается», «Да это все умеют, ничего особенного», «Ну я же просто помогал, должность-то у меня другая была».
Мы вычеркиваем из резюме целые годы реальной практики просто потому, что она не вписалась в штатное расписание
Ваш мозг привык прятать ваши главные достижения в слепую зону. Вытащить их оттуда самостоятельно бывает почти невозможно. Одному, как говорится, без ста грамм тут не разберешься😃
Поэтому я так люблю разбирать такие кейсы на консультациях. Мы садимся, выключаем внутреннего критика и буквально с фонариком спускаемся в вашу профессиональную память. И достаем оттуда золото, которое вы сами почему-то упорно считали мусором.
А дальше - дело техники! Потому что главное - не алгоритмы, главное - ВЫ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8👍3💯2
Подборка каналов про образование, развитие и реальные навыки
Рынок быстро уходит от дипломов к навыкам. Появляются новые программы, меняются требования вузов и компаний, но разобраться в этом потоке информации становится всё сложнее.
Коллеги собрали каналы, где разбирают: как выбирать обучение, какие навыки реально востребованы, и как это влияет на карьеру.
Подпишитесь на авторов➡️ https://t.me/addlist/2yI2DRvq1wI5NjMy
Рынок быстро уходит от дипломов к навыкам. Появляются новые программы, меняются требования вузов и компаний, но разобраться в этом потоке информации становится всё сложнее.
Коллеги собрали каналы, где разбирают: как выбирать обучение, какие навыки реально востребованы, и как это влияет на карьеру.
Подпишитесь на авторов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM