К слову, о хрупкости мира и о том, как легко всё сломать. В такие периоды, когда внешний фон штормит, а внутри копится тревога, самое важное, что мы можем сделать для себя — это найти точку опоры.
Мы привыкли искать стабильность вовне: в надежной должности, в растущем рынке, в обещаниях руководства. Но правда в том, что в моменты турбулентности внешние опоры часто рушатся. Единственная реальная опора — это наша собственная психика, наша способность к саморегуляции и среда, в которую мы помещены.
Когда вы находитесь в стрессе, когда вас изматывают эмоциональные качели, пытаться достигать карьерных вершин на чистой силе воли — бесполезно. Мозг просто заблокирует эти попытки ради выживания. В такие периоды вам не нужны курсы успешного успеха или марафоны, где вас будут гнать к результату.
Вам нужна поддерживающая среда. Место, где можно выдохнуть, снять броню и честно сказать:
Именно с этой мыслью я и создавала Клуб «Reсурс», чтобы он работал как антидот выгоранию, а не как дополнительная нагрузка. Мы не требуем от участников немедленных достижений, я даю инструменты, чтобы бережно вернуть вас в ресурсное состояние.
И когда я читаю обратную связь от наших резидентов, я понимаю, что мы делаем всё правильно.
Это и есть настоящая психологическая страховка от выгорания и синдрома самозванца. Главная ценность нашего пространства — это не 100 вебинаров (хотя они все архиважные и полезные), это окружение, в котором растут без надрыва, просто и естественно. Клуб становится якорем, где вас регулярно возвращают в адекватное состояние, что бы ни происходило вокруг.
Если вам сейчас тяжело, если вы потеряли ориентиры или просто чувствуете, что батарейка на нуле — не пытайтесь справляться с этим в одиночку.
Приходите в "Rесурс"! Мы поможем пересобрать фундамент и найти твердую почву под ногами
Двери открыты, ждем вас❤️
https://hrexpert63.tilda.ws/resource
Мы привыкли искать стабильность вовне: в надежной должности, в растущем рынке, в обещаниях руководства. Но правда в том, что в моменты турбулентности внешние опоры часто рушатся. Единственная реальная опора — это наша собственная психика, наша способность к саморегуляции и среда, в которую мы помещены.
Когда вы находитесь в стрессе, когда вас изматывают эмоциональные качели, пытаться достигать карьерных вершин на чистой силе воли — бесполезно. Мозг просто заблокирует эти попытки ради выживания. В такие периоды вам не нужны курсы успешного успеха или марафоны, где вас будут гнать к результату.
Вам нужна поддерживающая среда. Место, где можно выдохнуть, снять броню и честно сказать:
«Я устала, я запуталась, я пока не знаю, что делать дальше».
Именно с этой мыслью я и создавала Клуб «Reсурс», чтобы он работал как антидот выгоранию, а не как дополнительная нагрузка. Мы не требуем от участников немедленных достижений, я даю инструменты, чтобы бережно вернуть вас в ресурсное состояние.
И когда я читаю обратную связь от наших резидентов, я понимаю, что мы делаем всё правильно.
Это и есть настоящая психологическая страховка от выгорания и синдрома самозванца. Главная ценность нашего пространства — это не 100 вебинаров (хотя они все архиважные и полезные), это окружение, в котором растут без надрыва, просто и естественно. Клуб становится якорем, где вас регулярно возвращают в адекватное состояние, что бы ни происходило вокруг.
Если вам сейчас тяжело, если вы потеряли ориентиры или просто чувствуете, что батарейка на нуле — не пытайтесь справляться с этим в одиночку.
Приходите в "Rесурс"! Мы поможем пересобрать фундамент и найти твердую почву под ногами
Двери открыты, ждем вас
https://hrexpert63.tilda.ws/resource
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯1
Forwarded from Татьяна Сербина
Клуб Ресурс - место, которое не хочется покидать. Анастасии удалось собрать здесь разных людей, но с похожими ценностями: уважения к другому, вежливости, открытости. В Клубе ты можешь общаться на любые темы, пожаловаться на жизнь, погордиться достижениями, поворчать на hh, и тебя поймут и поддержат. Важно, что в Клубе у всех одна цель (найти работу/призвание). Ты ощущаешь, что не один в этом, читаешь другие истории, комментарии, участвуешь в обсуждениях. И твоя система координат настраивается от этого лучше; четче видишь свой маршрут.
Клуб Ресурс дает ощущение безопасности, поддержки, сопричастности. В нашем бушующем мире классно иметь такое место, где спокойно и доброжелательно общаются люди из разных уголков страны.
В Клубе множество полезных материалов: смотреть - не пересмотреть. Можно активно во всем участвовать, а можно наблюдать со стороны - как тебе комфортно.
Благодарна Анастасии за Клуб и за ее вклад в моё карьерное развитие. Наверное, 2 самых важных достижения хочу отметить: я посмотрела на себя, как профессионала, более объективно и приумножила уверенность в себе.
Клуб Ресурс дает ощущение безопасности, поддержки, сопричастности. В нашем бушующем мире классно иметь такое место, где спокойно и доброжелательно общаются люди из разных уголков страны.
В Клубе множество полезных материалов: смотреть - не пересмотреть. Можно активно во всем участвовать, а можно наблюдать со стороны - как тебе комфортно.
Благодарна Анастасии за Клуб и за ее вклад в моё карьерное развитие. Наверное, 2 самых важных достижения хочу отметить: я посмотрела на себя, как профессионала, более объективно и приумножила уверенность в себе.
❤2
Forwarded from Екатерина
Настя, привет) Хочу поделиться обратной связью по участию в клубе. Неожиданно осознала, что я в клубе уже почти 1,5 года без перерыва и выходить не собираюсь)
Для меня участие в клубе это, в первую очередь, возможность быть в пространстве людей, заинтересованных в росте личностном и карьерном (в моем офлайн окружении таких людей нет), расти вместе и «переопыляться» опытом и взглядами, расширяя картину мира и поддерживая друг друга. Так же участие помогает держать в фокусе цели, и не только карьерные (уже 12 дней ежедневная планка и домашние занятия фитнесом – кто бы мог подумать 😊).
Еженедельные вебинары на актуальные темы уже стали частью моей жизни - сливки самой полезной информации преподносятся "на блюдечке", в твоём легком формате и не нужно читать горы книжек выискивая крупицы информации. Твоя энергия - моё отдельное восхищение - "Когда вырасту - хочу быть как ты"😄
Возможность принести ситуацию на разбор или просто обсудить/посмеяться и получить разносторонние мнения участников помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Настя, пожалуйста, никогда не закрывай клуб!😀
Для меня участие в клубе это, в первую очередь, возможность быть в пространстве людей, заинтересованных в росте личностном и карьерном (в моем офлайн окружении таких людей нет), расти вместе и «переопыляться» опытом и взглядами, расширяя картину мира и поддерживая друг друга. Так же участие помогает держать в фокусе цели, и не только карьерные (уже 12 дней ежедневная планка и домашние занятия фитнесом – кто бы мог подумать 😊).
Еженедельные вебинары на актуальные темы уже стали частью моей жизни - сливки самой полезной информации преподносятся "на блюдечке", в твоём легком формате и не нужно читать горы книжек выискивая крупицы информации. Твоя энергия - моё отдельное восхищение - "Когда вырасту - хочу быть как ты"😄
Возможность принести ситуацию на разбор или просто обсудить/посмеяться и получить разносторонние мнения участников помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Настя, пожалуйста, никогда не закрывай клуб!😀
❤5
Forwarded from Алёна Яшкина
Я тебе хочу сказать огромное спасибо. Твои лекции работают офигенно!!!!!!
Клуб «Reсурс» https://hrexpert63.tilda.ws/resource
В вс закрываем вход!
Больше отзывов здесь https://t.me/hrexpert63_feedback
В вс закрываем вход!
Больше отзывов здесь https://t.me/hrexpert63_feedback
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для меня всегда сложный вопрос — нащупать вот эту тонкую грань. С одной стороны, я стратег, я довольно закрытый человек, привыкла писать «из плюса», говорить о карьерных планах, достижениях и сильных решениях.
С другой — я много раз видела, как сильно поддерживает людей понимание того, что никто не порхает как бабочка 24/7 годы напролет. У всех бывают неудачи и спады.
Так что, если хотите честно — мне тоже бывает тревожно и грустновато на фоне всего происходящего. Завтра мы возвращаемся и из дома вот пишут, что Телеграм совсем того, да я и по охватам вижу, что произошел отток аудитории, а это мой основной канал коммуникации с вами, который я развиваю 4 года и потратила на него уйму сил, времени(и денег, чего уж там) .
И в такие моменты хочется весенних чудес, спокойствия и на ручки.
И это несмотря на то, что я взрослая, сильная, не пропаду и могу, как в песне Майли Сайрус, сама купить себе цветы и танцевать в особняке (осталось на него заработать, штош…). А пока — дисциплина, работа, степ бай степ.
За что держаться в такие периоды? За мелочи и искры.
За нежность весенних лепестков, за запахи утреннего кофе и сирени, за объятия близких.
За право жаловаться, злиться, ныть, уставать и плакать. За право залезть к себе на ручки и покачать себя, поглаживая по спине.
И за слова. Те, что написаны в любимых книгах, спеты в песнях, и те, что звучат в поддерживающих чатах.
Я держусь за то, что листаю фото со оффлайн-встречи Клуба «Reсурс», читаю свежие сообщения от резидентов, и понимаю, что именно такую безопасную гавань мы и создали. Вместе!
В моменты турбулентности нам не нужны марафоны успешного успеха, где из нас будут выжимать последние соки. Нам нужна группа поддержки. Среда, где можно создавать смыслы и наполнять пространство вокруг себя теплом, любовью и правдой.
Верить в лучшее, плакать, разуверившись, и верить снова.
И оставаться собой.
Если вам сейчас нужна такая поддержка — приходите в Клуб. Будем держаться за искры и расти вместе, в своем экологичном темпе.
👇 Вход открыт здесь:
https://hrexpert63.tilda.ws/resource
P.S. это видео мне наиталантливейшие участники клуба смонтировали после оффлайн-встречи. Первой и, надеюсь, не последней!
С другой — я много раз видела, как сильно поддерживает людей понимание того, что никто не порхает как бабочка 24/7 годы напролет. У всех бывают неудачи и спады.
Так что, если хотите честно — мне тоже бывает тревожно и грустновато на фоне всего происходящего. Завтра мы возвращаемся и из дома вот пишут, что Телеграм совсем того, да я и по охватам вижу, что произошел отток аудитории, а это мой основной канал коммуникации с вами, который я развиваю 4 года и потратила на него уйму сил, времени
И в такие моменты хочется весенних чудес, спокойствия и на ручки.
И это несмотря на то, что я взрослая, сильная, не пропаду и могу, как в песне Майли Сайрус, сама купить себе цветы и танцевать в особняке (осталось на него заработать, штош…). А пока — дисциплина, работа, степ бай степ.
За что держаться в такие периоды? За мелочи и искры.
За нежность весенних лепестков, за запахи утреннего кофе и сирени, за объятия близких.
За право жаловаться, злиться, ныть, уставать и плакать. За право залезть к себе на ручки и покачать себя, поглаживая по спине.
И за слова. Те, что написаны в любимых книгах, спеты в песнях, и те, что звучат в поддерживающих чатах.
Я держусь за то, что листаю фото со оффлайн-встречи Клуба «Reсурс», читаю свежие сообщения от резидентов, и понимаю, что именно такую безопасную гавань мы и создали. Вместе!
В моменты турбулентности нам не нужны марафоны успешного успеха, где из нас будут выжимать последние соки. Нам нужна группа поддержки. Среда, где можно создавать смыслы и наполнять пространство вокруг себя теплом, любовью и правдой.
Верить в лучшее, плакать, разуверившись, и верить снова.
И оставаться собой.
Если вам сейчас нужна такая поддержка — приходите в Клуб. Будем держаться за искры и расти вместе, в своем экологичном темпе.
👇 Вход открыт здесь:
https://hrexpert63.tilda.ws/resource
P.S. это видео мне наиталантливейшие участники клуба смонтировали после оффлайн-встречи. Первой и, надеюсь, не последней!
❤6👍3🥰2🔥1
Почему мы возвращаемся из отпуска и хотим еще один отпуск?
Я вчера вернулась домой из своего большого тура по 5 странам (Армения, Черногория, Сербия, Босния, Турция...и Казахстан еще на подлете домой случайно зацепили🙈). И знаете что? Еще даже не улетев, я точно знала, что к концу этой поездки у меня будет язык на плече и я дико устану.
Звучит парадоксально? Вроде бы отпуск, надо наполняться энергией, да?
Но давайте честно, как обычно выглядит наш стандартный отдых?! Мы ждем его полгода, вырываемся на 7–10 дней и начинаем скакать по экскурсиям. Подъем в 7 утра, чтобы успеть к достопримечательностям без толпы, 15 тысяч шагов по жаре, смена локаций, вечером ресторан, ночью перелет. А потом мы выходим в офис и искренне удивляемся: «Чего это я такой вымотанный? Я же отдыхал!».
Проблема в том, что мы путаем смену картинки и реальное восстановление нервной системы.
Тут в игру вступает VQ (Vitality Quotient) — наш коэффициент жизненной энергии.
С возрастом наш базовый уровень физиологической энергии объективно снижается, это нормально. А вот количество задач и скорость мира — наоборот. В текущем темпе развития технологий мы каждую секунду перевариваем гигабайты информации. Наш мозг работает на таких оборотах, что ему уже недостаточно просто поехать на море и побегать там по руинам.
Чтобы реально балансировать, нужно понимать, какой именно тип отдыха вам сейчас нужен.
Иногда это чисто физический покой (лежать тюленем и чтобы никто не трогал). Иногда — сенсорный детокс (тишина, никаких экранов и уведомлений). А иногда — эмоциональный.
Но самый главный навык — это уметь вовремя остановиться и позволить себе этот отдых ДО того, как вы свалитесь в выгорание.
Я знаю свой уровень VQ, понимаю текущую емкость своей батарейки.Именно поэтому я заранее приняла стратегическое решение, я пока даже не открывала слоты для работы с клиентами на вторую половину апреля.
Это и есть РЕСУРС.
И давайте смотреть правде в глаза: не будет ресурса — не будет ничего. Ни новой классной работы, ни повышения, ни креативности, ни прорывных идей, ни банального вкуса к жизни. Сначала энергия (VQ), потом офферы и деньги.
Именно поэтому в Клубе «Reсурс» мы уделяем этому такое огромное внимание. У нас внутри уже есть целый отдельный трек «Мне нужны силы (Soft & Energy)»
Там лежат мощные практикумы по VQ, чек-апы уровня стресса (чтобы понять, в какой зоне вы сейчас — мобилизации или истощения) и инструменты для сборки вашей личной «аптечки саморегуляции». Мы не учимся избегать стресса, мы учимся им управлять.
Лаборатория Клуба создана для тех, кто хочет расти без надрыва, строить карьеру по своим правилам и всегда чувствовать твердую почву под ногами.
❗️Сегодня — последний день, когда можно вступить в Клуб. После этого я закрою двери на 3 месяца, чтобы сфокусироваться на работе с текущими резидентами.
Если вы чувствуете, что устали еще до того, как начался ваш рабочий день — приходите забирать свои инструменты восстановления.
⏩ВСТУПИТЬ НА МЕСЯЦ за 4900
✅ВСТУПИТЬ СО СКИДКОЙ -20%
⏩ПОСМОТРЕТЬ ВСЮ ДОСТУПНУЮ ПРОГРАММУ КЛУБА
Отзывы здесь @hrexpert63_feedback
P.S. Все, ушла! У меня сегодня как раз первый вебинар в клубе - соскучиалсь❤️
Я вчера вернулась домой из своего большого тура по 5 странам (Армения, Черногория, Сербия, Босния, Турция...и Казахстан еще на подлете домой случайно зацепили🙈). И знаете что? Еще даже не улетев, я точно знала, что к концу этой поездки у меня будет язык на плече и я дико устану.
Звучит парадоксально? Вроде бы отпуск, надо наполняться энергией, да?
Но давайте честно, как обычно выглядит наш стандартный отдых?! Мы ждем его полгода, вырываемся на 7–10 дней и начинаем скакать по экскурсиям. Подъем в 7 утра, чтобы успеть к достопримечательностям без толпы, 15 тысяч шагов по жаре, смена локаций, вечером ресторан, ночью перелет. А потом мы выходим в офис и искренне удивляемся: «Чего это я такой вымотанный? Я же отдыхал!».
Проблема в том, что мы путаем смену картинки и реальное восстановление нервной системы.
Тут в игру вступает VQ (Vitality Quotient) — наш коэффициент жизненной энергии.
С возрастом наш базовый уровень физиологической энергии объективно снижается, это нормально. А вот количество задач и скорость мира — наоборот. В текущем темпе развития технологий мы каждую секунду перевариваем гигабайты информации. Наш мозг работает на таких оборотах, что ему уже недостаточно просто поехать на море и побегать там по руинам.
Чтобы реально балансировать, нужно понимать, какой именно тип отдыха вам сейчас нужен.
Иногда это чисто физический покой (лежать тюленем и чтобы никто не трогал). Иногда — сенсорный детокс (тишина, никаких экранов и уведомлений). А иногда — эмоциональный.
Но самый главный навык — это уметь вовремя остановиться и позволить себе этот отдых ДО того, как вы свалитесь в выгорание.
Я знаю свой уровень VQ, понимаю текущую емкость своей батарейки.
Это и есть РЕСУРС.
И давайте смотреть правде в глаза: не будет ресурса — не будет ничего. Ни новой классной работы, ни повышения, ни креативности, ни прорывных идей, ни банального вкуса к жизни. Сначала энергия (VQ), потом офферы и деньги.
Именно поэтому в Клубе «Reсурс» мы уделяем этому такое огромное внимание. У нас внутри уже есть целый отдельный трек «Мне нужны силы (Soft & Energy)»
Там лежат мощные практикумы по VQ, чек-апы уровня стресса (чтобы понять, в какой зоне вы сейчас — мобилизации или истощения) и инструменты для сборки вашей личной «аптечки саморегуляции». Мы не учимся избегать стресса, мы учимся им управлять.
Лаборатория Клуба создана для тех, кто хочет расти без надрыва, строить карьеру по своим правилам и всегда чувствовать твердую почву под ногами.
❗️Сегодня — последний день, когда можно вступить в Клуб. После этого я закрою двери на 3 месяца, чтобы сфокусироваться на работе с текущими резидентами.
Если вы чувствуете, что устали еще до того, как начался ваш рабочий день — приходите забирать свои инструменты восстановления.
⏩ВСТУПИТЬ НА МЕСЯЦ за 4900
✅ВСТУПИТЬ СО СКИДКОЙ -20%
⏩ПОСМОТРЕТЬ ВСЮ ДОСТУПНУЮ ПРОГРАММУ КЛУБА
Отзывы здесь @hrexpert63_feedback
P.S. Все, ушла! У меня сегодня как раз первый вебинар в клубе - соскучиалсь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2