😐 Признаки перегрузки нервной системы

🔘ты хуже концентрируешься, туман в голове
🔘становится сложнее говорить/формулировать мысли
🔘эмоциональные качели - от вспышки гнева до апатии и плаксивости
🔘шум, люди, сообщения начинают перегружать
🔘появляется желание исчезнуть из контактов
🔘тело в напряжении даже в покое
🔘нарушения сна, тревожность, головные боли

Иногда психика говорит с нами через тело - снижением сил, концентрации и чувствительности. И мы не всегда замечаем это сразу ☹️

Этот чек-лист поможет присмотреться к себе 🐈‍⬛