🚨 Выгорание? Начни коучинг с ChatGPT.
Иногда всё, что нужно — задать правильный вопрос.
Ловите мощный промт:

Пожалуйста, проведи для меня коучинговую сессию, используя метод 4 ключевых шагов:
1. Осознание — найди настоящие причины моего выгорания.
2. Отсечение — определи, от каких действий или задач мне срочно нужно отказаться.
3. Восстановление — задай вопросы, которые помогут мне понять, что именно поможет восстановить мою энергию и вдохновение.
4. Действие — помоги мне составить простой план действий на ближайшие 7 дней, чтобы быстро почувствовать облегчение и снова зарядиться энергией.

Задавай вопросы постепенно, по каждому из четырёх шагов, как на настоящей коучинговой сессии ChatGPT проведёт коуч-сессию и выяснит, что именно бесит в работе и подкинет варианты, что с этим делать.
Осталось только сделать🙃

#промпты

Как создать вирусный ролик с коробкой в VEO 3 🎥📦
История говорит, что создатель ролика просто экспериментировал с нейросетью, без опыта. Просто открыла VEO 3, вставила промпт — и готово: сцена, достойная рекламного эфира.

"description": Cinematic shot of a sunlit Scandinavian bedroom. A sealed IKEA box trembles, opens, and flat pack furniture assembles rapidly into a serene, styled room highlighted by a yellow IKEA throw on the bed.
"style": cinematic
"camera": fixed wide angle
"lighting": natural warm with cool accents
"motion": box opens, furniture assembles
"ending": calm, modern space with yellow IKEA accent
"text": none
"keywords": IKEA, Scandinavian, fast assembly, no text, 16:9

В ролике нет ни одного слова. Только вайб. Только стиль.
💡 Используй этот шаблон как основу — и делай брендовые сцены за пару минут. Заменяй икею и атрибуты на все свое, VEO 3 всё соберёт сам.
#промпт #нейросети #veo3
@juliaextra продюсер будущего 😘💋

Строим карту пути клиента: CJM как сценарий эмоций
Кастомерс джорней мап — а что если создать эмоциональный сценарий, где клиент — главный герой, а бренд — режиссёр.
📍 И пока одни строят CJM как таблицу, мы — как фильм с продуманной драматургией: с триггером, напряжением, катарсисом и послевкусием.

Что лежит в основе хорошей карты?
Исследование. Настоящее. Живое. Глубокое. 50 человек как минимум...

Вот 5 шагов, как его провести:
1. Поставь цель
Без цели — никакая карта не сработает.
Задай себе конкретный вопрос, на который ты хочешь найти ответ. Примеры:
– Почему клиент уходит после первой покупки?
– Какие эмоции человек испытывает на этапе выбора?
– Идеальная карта идеального клиента

🔍 Цель — это фильтр для всех последующих шагов. Она определяет, какие данные ты ищешь, и что будет для тебя сигналом «это важно».

2. Сформируй выборку — минимум 50 человек
Почему 50? Потому что до 10–20 человек — это индивидуальные мнения. После 30–40 начинают вырисовываться общие паттерны и повторяющиеся эмоции.
Выборка должна быть живой, не «идеальной»:

-Текущие клиенты
-Ушедшие клиенты
-Потенциальные (только узнали о тебе)
Важно: чем более разной будет аудитория по контексту, тем глубже получится карта. CJM — не про «среднего клиента», а про реальный диапазон сценариев.

3. Проведи интервью как наблюдатель, не судья
Никаких закрытых вопросов.
Твоя задача — дать человеку возможность вспомнить свой опыт.

Примеры вопросов:
Что стало первым триггером интереса?
Какие сомнения были на этапе выбора?
Что стало решающим фактором «да» или «нет»?
Какие эмоции остались после?
Что бы вы хотели почувствовать, но не почувствовали?
📝 Записывай дословно. Особенно эмоции, паузы, интонации. Они важнее фактов.

4. Сложи все в карту эмоций
Разбей путь клиента на этапы:
Узнал / Задумался / Изучил /Купил / Получил /Вернулся (или нет)
Для каждого этапа отметь:
Что клиент делает
Что он думает
Что он чувствует и какие эмоции испытывает 🩸

🎯 Эмоции — ядро CJM. Люди запоминают не логистику, а ощущение от взаимодействия.

5. Точки контакта. Найди «вау» и «ай» точки
«Вау» — моменты, которые вызывают радость, удивление, кайф.
Пример: стильная упаковка, письмо от команды, лёгкая навигация.
«черт» — точки раздражения, барьеры, боль.
Пример: долго отвечают в чате, запутанный сайт, ощущение, что бренд холодный.
💡 CJM — это про то, чтобы усилить "вау" и устранить "ох,черт". Только тогда карта начинает работать как маркетинговое и эмоциональное оружие.

CJM — это путь к доверию.

«Чтобы познать путь клиента, сначала нужно пройти этот путь босиком.»

Пример CJM 1: https://miro.com/app/board/o9J_ky1F_TM=/
Пример CJM 2: https://miro.com/app/board/o9J_lebdKeA=/
Пример CJM 3: https://miro.com/app/board/o9J_ktE_tjU=/
Пример CJM 4: https://miro.com/app/board/o9J_kxBDJDQ=/

Polaroid вспомнил, что такое настоящая близость.
В то время как весь мир гонится за апгрейдами, Polaroid запустил кампанию “The Camera for an analog life” — и попал прямо в сердце.
Слоганы будто шепчут из 90-х, когда фото пахли бумагой, а объятия — не нуждались в Wi-Fi:

• AI can’t generate sand between your toes
• real stories not stories & reels
• how much of your camera roll do you really remember?
• doesn’t connect to the cloud, does connect you to each other
• algorithms can’t separate us if we stay in touch

Гениально и просто 🍏
Между прочим, на Polaroid у нас дома снимают всё: и праздники, и будни. Особенно любят дети. Потому что это — про ощущение момента, не про его бесконечную обработку.

И вот сегодня была презентация ChatGPT-5…
Но, кажется, в эпоху ИИ сильнее всего выделяются бренды, которые не теряют своё лицо. Не бегут за технологиями, а держат маршрут по своему ДНК.

В моем ДНК нейросети, продуктивность и новые технологии, поэтому ловите промтик для #midjourney

a surreal high-fashion editorial portrait of a red-haired woman with porcelain skin, wearing a garment made of vivid tropical flowers and butterflies, a vibrant toucan covering one eye with its beak, rich color palette of emerald green and magenta, hyperrealistic textures, fashion photography studio lighting, 85mm lens, shallow depth of field, cinematic composition, Vogue cover aesthetics, shot on medium format, intricate details, dramatic elegance --chaos 30 --ar 9:16 --raw --profile n3po8jr --ow 350 --stylize 1000 --weird 100

OpenAI выкатили GPT-5. Не просто «модель», а целую архитектуру, которая сама выбирает, кого на вас выпустить: быстрого спринтера или вдумчивого стратегa.

🔥Доступ — всем: Plus, Pro, Team, даже бесплатным. Enterprise и Edu — на следующей неделе.

🔥Что обновили в ChatGPT:
Подхалимство урезали с 14,5% до <6%.
Настройка «многословности» и глубины мысли.

🔥Новые стили общения: Циник, Ботаник, Убеждённый, Трезвый.

Красивые графики прямо в чате. Свой дизайн чатов.
Простые игры с озвучкой и отдельными диалоговыми окнами.

Что внутри:
gpt-5-main — быстрый и универсальный.
gpt-5-thinking — медленный тяжеловес для сложных тем.
gpt-5-pro (только Pro) — максимальная глубина для философии, кода, медицины и науки.
Роутер сам решает, кого подключить, но можно и вручную. По сути — мини-команда из трёх ботов.
🔥Результаты:
Код: в 3 раза меньше ошибок, чем у o3.
Медицина: 46,2% на HealthBench Hard против 31,6% у o3. Теперь уточняет детали.
🔥 Галлюцинации: было 86,7% у o3 → стало 9% у GPT-5. Если не знает — молчит.
Безопасность: не банит, а переформулирует ответ, даже в спорных темах.
🔥Для разработчиков:
Три версии: gpt-5, gpt-5-mini, gpt-5-nano.
Вход до 272k токенов, выход до 128k.
🔥GPT-5 — это уже не просто чат, а гибкий мозг, который подстраивается под вас.

❤️‍🔥Это не традиционный VFX и не просто фильтр!

Это Aleph от Runway - Photoshop для кино.