📎 Улюблені цитати з книги «The Myth of Normal»
І моя най-най — I don’t want you to call what you have a mental illness. You have been injured.
Я не хочу, щоб ти називала те, що з тобою відбувається ментальною хворобою. Це не хвороба, коли тебе поранили.
💯
Автор зазначає, що наше психічне здоров’я не стільки результат генетики чи «справності» нашого мозку, скільки того, як нам робили чи не робили боляче у минулому.
P.S. Забула додати i в direction, mi scusi
І моя най-най — I don’t want you to call what you have a mental illness. You have been injured.
Я не хочу, щоб ти називала те, що з тобою відбувається ментальною хворобою. Це не хвороба, коли тебе поранили.
💯
Автор зазначає, що наше психічне здоров’я не стільки результат генетики чи «справності» нашого мозку, скільки того, як нам робили чи не робили боляче у минулому.
P.S. Забула додати i в direction, mi scusi
❤27🔥2👍1👏1
Дочитала щойно книгу «How to be your own therapist»
Мій рейтинг: ★★★☆☆
Досить непогана книга для тих, хто тільки-тільки знайомиться зі світом терапії та психічної самодопомоги.
Думаю, що все описано досить чітко та зрозуміло, до того ж автор надає інформацію таким чином, що почати працювати взагалі не лячно. Все що від вас потрібно - виділити на це 10 хвилин в день. Але наскільки ефективною така стратегія буде long-term - це вже інше питання.
Я розумію, що книга не може замінити терапію, але інколи складалось враження, що це ніби те, що рекламує автор. Хоча, по факту, ті вправи які описані в книзі, на мою думку, зможуть лише підтримати вас і допомогти трішки краще проаналізувати зв'язок між думками та емоціями.
Даю від себе три зірки не тому, що книга погана (зовсім ні), а тому, що я не змогла нічого нового винести для себе. Тому і рейтинг такий, тому що книга для мене чисто «норм», але не більше.
Рухаюсь далі і починаю читати «Conversations with people who hate me» 🤟
Мій рейтинг: ★★★☆☆
Досить непогана книга для тих, хто тільки-тільки знайомиться зі світом терапії та психічної самодопомоги.
Думаю, що все описано досить чітко та зрозуміло, до того ж автор надає інформацію таким чином, що почати працювати взагалі не лячно. Все що від вас потрібно - виділити на це 10 хвилин в день. Але наскільки ефективною така стратегія буде long-term - це вже інше питання.
Я розумію, що книга не може замінити терапію, але інколи складалось враження, що це ніби те, що рекламує автор. Хоча, по факту, ті вправи які описані в книзі, на мою думку, зможуть лише підтримати вас і допомогти трішки краще проаналізувати зв'язок між думками та емоціями.
Даю від себе три зірки не тому, що книга погана (зовсім ні), а тому, що я не змогла нічого нового винести для себе. Тому і рейтинг такий, тому що книга для мене чисто «норм», але не більше.
Рухаюсь далі і починаю читати «Conversations with people who hate me» 🤟
👏15👍2
Маленька порада, яка допоможе вам читати більше, легше і довше: не читайте електронні книжки з монотонним кольором тексту
Ось, наприклад, скріншот як це виглядає, коли я читаю книгу в додатку Perlego (де є функція зміни кольору тексту)
P.S. Спочатку мені було дуже незвично, але з часом я звикла і не уявляю життя «до»; навіть шкодую, що немає паперових книг з кольоровим градієнтом тексту
Ось, наприклад, скріншот як це виглядає, коли я читаю книгу в додатку Perlego (де є функція зміни кольору тексту)
P.S. Спочатку мені було дуже незвично, але з часом я звикла і не уявляю життя «до»; навіть шкодую, що немає паперових книг з кольоровим градієнтом тексту
🤯25🔥5😍2❤1👍1🤔1
Короче, відчула, що не витягую трішки зараз читати так багато nonfiction, тому розбавляю список цією fiction книжкою — If you could see the sun 🌞
Про дівчину, яка в якийсь момент стала невидимою і почала використовувати свій дар, аби заробляти на секретах своїх забезпечених однокласників.
Багато класних коментарів про цю книгу, має бути легкою, веселою та з елементами романтики.
На паузі поки:
— Conversations with people who hate me
Про дівчину, яка в якийсь момент стала невидимою і почала використовувати свій дар, аби заробляти на секретах своїх забезпечених однокласників.
Багато класних коментарів про цю книгу, має бути легкою, веселою та з елементами романтики.
На паузі поки:
— Conversations with people who hate me
👍12❤3❤🔥2
Також дуже хочу почитати ось ці книжки, ділюсь якщо хтось шукає щось новеньке з fiction
❤12🔥1
Слухайте, а якщо я знов розпочну книжковий клуб з наступного місяця… то захоче хтось приєднатися? 👀
P.S. Бачу, що є бажаючі, тому буду думати як ось це все організувати
P.S. Бачу, що є бажаючі, тому буду думати як ось це все організувати
🔥28❤2❤🔥2
Слухаю зараз ось це інтерв’ю Ґеймана, якого обожнюю просто, про те, як писати книги.
Ніл дає дуже класну пораду тим, кому потрібен цей «екстра» поштовх для того, аби почати писати:
Дозвольте собі в той день робите лише дві речі: або писати, або не робити нічого. Ви можете дивитися у вікно, лежати, пити та їсти, але ви не маєте права робити будь-що інше. Наприклад, слухати музику, або дивитися серіал. З часом ви помітите, що писати набагато цікавіше, ніж не робити нічого. Цей метод також класний тим, що ви собі даєте вибір, що допоможе уникнути внутрішній супротив.
Ніл дає дуже класну пораду тим, кому потрібен цей «екстра» поштовх для того, аби почати писати:
Дозвольте собі в той день робите лише дві речі: або писати, або не робити нічого. Ви можете дивитися у вікно, лежати, пити та їсти, але ви не маєте права робити будь-що інше. Наприклад, слухати музику, або дивитися серіал. З часом ви помітите, що писати набагато цікавіше, ніж не робити нічого. Цей метод також класний тим, що ви собі даєте вибір, що допоможе уникнути внутрішній супротив.
YouTube
Neil Gaiman — The Interview I've Waited 20 Years To Do | The Tim Ferriss Show
Take 10 seconds and sign up for my free "5-Bullet Friday" newsletter: https://go.tim.blog/5-bullet-friday-yt/ Each Friday, you’ll get a short email from me with five things I've discovered that week, sending you off to your weekend with fun and useful things…
👍13❤5
Зізнавайтесь, хто шукав/шукає собі пару через Tinder?
I’ll go first — me 💁🏻♀️
І якось це вийшло досить успішно, знайшла собі нареченого, з яким вже більше 5 років
Але, ой Боже, скільки у мене історій про тих, хто був не дуже успішний, але це історія для наступного разу
І поки ви думаєте «Стоп, а хіба це не канал про книги?»
Відповідаю: про книги, зараз зрозумієте про що я…
I’ll go first — me 💁🏻♀️
І якось це вийшло досить успішно, знайшла собі нареченого, з яким вже більше 5 років
Але, ой Боже, скільки у мене історій про тих, хто був не дуже успішний, але це історія для наступного разу
І поки ви думаєте «Стоп, а хіба це не канал про книги?»
Відповідаю: про книги, зараз зрозумієте про що я…
🔥17👏1