📎 Улюблені цитати з книги «The Myth of Normal»
І моя най-най — I don’t want you to call what you have a mental illness. You have been injured.
Я не хочу, щоб ти називала те, що з тобою відбувається ментальною хворобою. Це не хвороба, коли тебе поранили.
💯
Автор зазначає, що наше психічне здоров’я не стільки результат генетики чи «справності» нашого мозку, скільки того, як нам робили чи не робили боляче у минулому.
P.S. Забула додати i в direction, mi scusi
І моя най-най — I don’t want you to call what you have a mental illness. You have been injured.
Я не хочу, щоб ти називала те, що з тобою відбувається ментальною хворобою. Це не хвороба, коли тебе поранили.
💯
Автор зазначає, що наше психічне здоров’я не стільки результат генетики чи «справності» нашого мозку, скільки того, як нам робили чи не робили боляче у минулому.
P.S. Забула додати i в direction, mi scusi
❤27🔥2👍1👏1
Дочитала щойно книгу «How to be your own therapist»
Мій рейтинг: ★★★☆☆
Досить непогана книга для тих, хто тільки-тільки знайомиться зі світом терапії та психічної самодопомоги.
Думаю, що все описано досить чітко та зрозуміло, до того ж автор надає інформацію таким чином, що почати працювати взагалі не лячно. Все що від вас потрібно - виділити на це 10 хвилин в день. Але наскільки ефективною така стратегія буде long-term - це вже інше питання.
Я розумію, що книга не може замінити терапію, але інколи складалось враження, що це ніби те, що рекламує автор. Хоча, по факту, ті вправи які описані в книзі, на мою думку, зможуть лише підтримати вас і допомогти трішки краще проаналізувати зв'язок між думками та емоціями.
Даю від себе три зірки не тому, що книга погана (зовсім ні), а тому, що я не змогла нічого нового винести для себе. Тому і рейтинг такий, тому що книга для мене чисто «норм», але не більше.
Рухаюсь далі і починаю читати «Conversations with people who hate me» 🤟
Мій рейтинг: ★★★☆☆
Досить непогана книга для тих, хто тільки-тільки знайомиться зі світом терапії та психічної самодопомоги.
Думаю, що все описано досить чітко та зрозуміло, до того ж автор надає інформацію таким чином, що почати працювати взагалі не лячно. Все що від вас потрібно - виділити на це 10 хвилин в день. Але наскільки ефективною така стратегія буде long-term - це вже інше питання.
Я розумію, що книга не може замінити терапію, але інколи складалось враження, що це ніби те, що рекламує автор. Хоча, по факту, ті вправи які описані в книзі, на мою думку, зможуть лише підтримати вас і допомогти трішки краще проаналізувати зв'язок між думками та емоціями.
Даю від себе три зірки не тому, що книга погана (зовсім ні), а тому, що я не змогла нічого нового винести для себе. Тому і рейтинг такий, тому що книга для мене чисто «норм», але не більше.
Рухаюсь далі і починаю читати «Conversations with people who hate me» 🤟
👏15👍2
Маленька порада, яка допоможе вам читати більше, легше і довше: не читайте електронні книжки з монотонним кольором тексту
Ось, наприклад, скріншот як це виглядає, коли я читаю книгу в додатку Perlego (де є функція зміни кольору тексту)
P.S. Спочатку мені було дуже незвично, але з часом я звикла і не уявляю життя «до»; навіть шкодую, що немає паперових книг з кольоровим градієнтом тексту
Ось, наприклад, скріншот як це виглядає, коли я читаю книгу в додатку Perlego (де є функція зміни кольору тексту)
P.S. Спочатку мені було дуже незвично, але з часом я звикла і не уявляю життя «до»; навіть шкодую, що немає паперових книг з кольоровим градієнтом тексту
🤯25🔥5😍2❤1👍1🤔1
Короче, відчула, що не витягую трішки зараз читати так багато nonfiction, тому розбавляю список цією fiction книжкою — If you could see the sun 🌞
Про дівчину, яка в якийсь момент стала невидимою і почала використовувати свій дар, аби заробляти на секретах своїх забезпечених однокласників.
Багато класних коментарів про цю книгу, має бути легкою, веселою та з елементами романтики.
На паузі поки:
— Conversations with people who hate me
Про дівчину, яка в якийсь момент стала невидимою і почала використовувати свій дар, аби заробляти на секретах своїх забезпечених однокласників.
Багато класних коментарів про цю книгу, має бути легкою, веселою та з елементами романтики.
На паузі поки:
— Conversations with people who hate me
👍12❤3❤🔥2
Також дуже хочу почитати ось ці книжки, ділюсь якщо хтось шукає щось новеньке з fiction
❤12🔥1