Починаю читати «The Myth of Normal» — про зв’язок ментального та фізичного здоров’я (звучить супер цікаво):
«Over four decades of clinical experience, Maté has come to recognize the prevailing understanding of “normal” as false, neglecting the roles that trauma and stress, and the pressures of modern-day living, exert on our bodies and our minds at the expense of good health. For all our expertise and technological sophistication, Western medicine often fails to treat the whole person, ignoring how today’s culture stresses the body, burdens the immune system, and undermines emotional balance. Now Maté brings his perspective to the great untangling of common myths about what makes us sick, connects the dots between the maladies of individuals and the declining soundness of society—and offers a compassionate guide for health and healing»
Поки беру перерву від феміністичної літератури, бо після книги «Men explain things to me» настрій депресивний 🥲
«Over four decades of clinical experience, Maté has come to recognize the prevailing understanding of “normal” as false, neglecting the roles that trauma and stress, and the pressures of modern-day living, exert on our bodies and our minds at the expense of good health. For all our expertise and technological sophistication, Western medicine often fails to treat the whole person, ignoring how today’s culture stresses the body, burdens the immune system, and undermines emotional balance. Now Maté brings his perspective to the great untangling of common myths about what makes us sick, connects the dots between the maladies of individuals and the declining soundness of society—and offers a compassionate guide for health and healing»
Поки беру перерву від феміністичної літератури, бо після книги «Men explain things to me» настрій депресивний 🥲
🔥21👍1
Слухайте, чому я раніше про Gabor Maté не чула? Я просто поглинаю його книгу. Прочитала вже 200+ сторінок.
Без жартів — це, напевно, найголовніша книга про здоров’я, яку я коли-небудь читала у своєму житті.
Мені хочеться вже почати з вами ділитися думками, але я стримую себе, аби це зробити в одному великому описі, або навіть у конспекті…
Також знайшла ось це відео онлайн і якщо у вас є інтерес до його персони і ви хочете трішки більше дізнатися про його книги, то раджу глянути.
Без жартів — це, напевно, найголовніша книга про здоров’я, яку я коли-небудь читала у своєму житті.
Мені хочеться вже почати з вами ділитися думками, але я стримую себе, аби це зробити в одному великому описі, або навіть у конспекті…
Також знайшла ось це відео онлайн і якщо у вас є інтерес до його персони і ви хочете трішки більше дізнатися про його книги, то раджу глянути.
YouTube
Dr. Gabor Maté: The Myth of Normal & The Power of Connection | Wholehearted
The Myth of Normal & The Power of Connection | Featuring Dr. Gabor Maté
Dr. Gabor Maté, the world-renowned physician, human development expert, and bestselling author, is known not only for his groundbreaking discoveries about health and illness, but also…
Dr. Gabor Maté, the world-renowned physician, human development expert, and bestselling author, is known not only for his groundbreaking discoveries about health and illness, but also…
❤9🔥5👍1👏1
Дочитала книгу «The Myth of Normal»
Мій рейтинг: ★★★★★
Це найкраща книга, яку я прочитала в цьому році і найкраща книга на тему здоров’я людини.
Щиро вважаю, що кожен має її прочитати. Обіцяю — не пошкодуєте.
Написана дуже легко, мільйон цікавих фактів і досліджень на тему зв’язку між нашими емоціями і нашим тілом.
Виявляється, що навіть певні риси характеру впливають на те, чи захворіємо ми певною хворобою чи ні. Також це стосується репресії емоцій.
Наприклад, репресія суму дуже часто спостерігається у жінок-пацієнтів зі склерозом. А репресія злості — у хворих на рак молочної залози.
Дуже хочу ще більше розказати про цю книгу, але дайте мені час зібрати свої думки в купу і написати (або надиктувати) щось толкове.
#5stars
Мій рейтинг: ★★★★★
Це найкраща книга, яку я прочитала в цьому році і найкраща книга на тему здоров’я людини.
Щиро вважаю, що кожен має її прочитати. Обіцяю — не пошкодуєте.
Написана дуже легко, мільйон цікавих фактів і досліджень на тему зв’язку між нашими емоціями і нашим тілом.
Виявляється, що навіть певні риси характеру впливають на те, чи захворіємо ми певною хворобою чи ні. Також це стосується репресії емоцій.
Наприклад, репресія суму дуже часто спостерігається у жінок-пацієнтів зі склерозом. А репресія злості — у хворих на рак молочної залози.
Дуже хочу ще більше розказати про цю книгу, але дайте мені час зібрати свої думки в купу і написати (або надиктувати) щось толкове.
#5stars
❤🔥36❤4🔥1🥰1🤩1
📖 Допоможіть вибрати наступну книгу для читання
1. Brainwashed - про те, як нам «промивають» мізки
2. Rude - про те, що жінки мають говорити про свій досвід, не дивлячись на відчуття сорому, яке в нас намагаються вселити
3. How to be your own therapist - тут все зрозуміло!
4. The Scout Mindset - про те, як нам навчитися краще аналізувати те, що відбувається у нашому житті + як краще аналізувати себе
5. Conversations with people who hate me - походу смішна добірка про те, чому ми можемо навчитися від людей, які нас не люблять
1. Brainwashed - про те, як нам «промивають» мізки
2. Rude - про те, що жінки мають говорити про свій досвід, не дивлячись на відчуття сорому, яке в нас намагаються вселити
3. How to be your own therapist - тут все зрозуміло!
4. The Scout Mindset - про те, як нам навчитися краще аналізувати те, що відбувається у нашому житті + як краще аналізувати себе
5. Conversations with people who hate me - походу смішна добірка про те, чому ми можемо навчитися від людей, які нас не люблять
❤14👍1😍1
📖 Що читаємо?
Anonymous Poll
27%
Brainwashed
17%
Rude
33%
How to be your own therapist
17%
The scout mindset
32%
Conversations with people who hate me
❤1
❓Що ти зараз читаєш?
Сьогодні взагалі ні разу не відкрила ніяку книгу, бо майже весь день в місті, але не хочеться пропустити Black Friday і скористатися знижками в улюбленому книжковому…
Тому діліться, щоб я знала на що мені звернути увагу😈
Сьогодні взагалі ні разу не відкрила ніяку книгу, бо майже весь день в місті, але не хочеться пропустити Black Friday і скористатися знижками в улюбленому книжковому…
Тому діліться, щоб я знала на що мені звернути увагу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Рецензія на книгу «The Myth of Normal»
Про що говорю:
— про травми і їх виникнення
— про те, як наші емоції впливають на те, якими хворобами ми можемо захворіти
— про зв’язок мозку та тіла (він же bodymind)
— про особистий досвід в терапії та проблеми зі сприйняттям себе повністю, про відчуження тіла
А взагалі, було досить важко про цю книгу говорити, бо багато чого з прочитанного я переживала і в багато чому бачила історії людей, яких я знаю, або ж навіть свої власні
Буду ще довго про цю книгу думати і, думаю, що я до неї ще повернусь
Про що говорю:
— про травми і їх виникнення
— про те, як наші емоції впливають на те, якими хворобами ми можемо захворіти
— про зв’язок мозку та тіла (він же bodymind)
— про особистий досвід в терапії та проблеми зі сприйняттям себе повністю, про відчуження тіла
А взагалі, було досить важко про цю книгу говорити, бо багато чого з прочитанного я переживала і в багато чому бачила історії людей, яких я знаю, або ж навіть свої власні
Буду ще довго про цю книгу думати і, думаю, що я до неї ще повернусь
❤🔥19👍2
📖 Ділюсь добіркою своїх топ-5 книг (of all times) різних жанрів — частина перша
1. The Makioka Sisters
Хто був в моєму книжковому клубі знає — це моя улюблена книга. Вона на першому місці в моєму топі і кожного разу як я її читаю, я закохуюсь в неї все більше і більше.
Про що книга? Про 4-х сестер зі збіднілого аристократичного роду, які намагаються жити, любити і адаптуватися до нових японських реалій, в яких аристократія починає втрачати свій вплив.
2. Chronicles of my life: an American in the heart of Japan
Автобіографія мабуть найвідомішого японіста сучасності — Дональда Кіна.
Неперевершена біографія неперевершеної особистості. Кін народився в 1929 році і застав велику кількість подій, серед яких — його зустріч з Місімою, Кавабатою та іншими видатними людьми.
3. The paper palace
Улюблена книга любовного жанру. Про різні види кохання, але більше про кохання, яке ми носимо з собою все життя, яке не відпускаємо від себе. Про вибір. Про сім’ю.
Окремо хочу зазначити мелодійність тексту — читати одне задоволення.
4. Why we are polarized
Must read для того, аби зрозуміти політичну систему Америки і як країни використовують страх і дезінформацію для своїх цілей. У цій книзі наводяться аргументи щодо того, що на людей насправді впливають політичні системи, а не інші люди, а це, в свою чергу, впливає на те, як ми голосуємо.
5. First we make the beast beautiful
Найкраща книга про тривогу, яку я читала.
Авторка на своєму прикладі розглядає як тривога впливала/впливає на її життя і що ми можемо з цим зробити. Спойлер: дивимось на назву!
Ця книга мені колись дуже допомогла в житті.
#5stars
1. The Makioka Sisters
Хто був в моєму книжковому клубі знає — це моя улюблена книга. Вона на першому місці в моєму топі і кожного разу як я її читаю, я закохуюсь в неї все більше і більше.
Про що книга? Про 4-х сестер зі збіднілого аристократичного роду, які намагаються жити, любити і адаптуватися до нових японських реалій, в яких аристократія починає втрачати свій вплив.
2. Chronicles of my life: an American in the heart of Japan
Автобіографія мабуть найвідомішого японіста сучасності — Дональда Кіна.
Неперевершена біографія неперевершеної особистості. Кін народився в 1929 році і застав велику кількість подій, серед яких — його зустріч з Місімою, Кавабатою та іншими видатними людьми.
3. The paper palace
Улюблена книга любовного жанру. Про різні види кохання, але більше про кохання, яке ми носимо з собою все життя, яке не відпускаємо від себе. Про вибір. Про сім’ю.
Окремо хочу зазначити мелодійність тексту — читати одне задоволення.
4. Why we are polarized
Must read для того, аби зрозуміти політичну систему Америки і як країни використовують страх і дезінформацію для своїх цілей. У цій книзі наводяться аргументи щодо того, що на людей насправді впливають політичні системи, а не інші люди, а це, в свою чергу, впливає на те, як ми голосуємо.
5. First we make the beast beautiful
Найкраща книга про тривогу, яку я читала.
Авторка на своєму прикладі розглядає як тривога впливала/впливає на її життя і що ми можемо з цим зробити. Спойлер: дивимось на назву!
Ця книга мені колись дуже допомогла в житті.
#5stars
🔥26❤5
Друзі, з початком війни чи відчуваєте ви відчуження від російських авторів, яких раніше читали/любили?
❤1😢1
Я чому питаю — коли складала список улюблених книг, мені одразу в голову прийшов автор, якого колись любила дуже. Ось навіть не можу визначитися чи ще досі продовжує любити його, чи вже ні…
Хоча чого це я, якщо я вже про це пишу і думаю, то точно знаю, що більше не люблю
Говорю я про Леоніда Андреєва
Я про нього говорила дуже багато, особливо тим, хто був в книжковому клубі разом зі мною
І наче його творчість мені дуже допомогла в тривожний період мого життя
І наче його перша дружина (яку він усім серцем любив навіть після її смерті) мало того, що була українка, так ще й двоюрідна внучка Шевченко (її дідусь був рідним братом поєта)
Але не можу я якось дивитися на нього по-старому і не можу читати його твори
Є просто відчуття огиди
Хоча чого це я, якщо я вже про це пишу і думаю, то точно знаю, що більше не люблю
Говорю я про Леоніда Андреєва
Я про нього говорила дуже багато, особливо тим, хто був в книжковому клубі разом зі мною
І наче його творчість мені дуже допомогла в тривожний період мого життя
І наче його перша дружина (яку він усім серцем любив навіть після її смерті) мало того, що була українка, так ще й двоюрідна внучка Шевченко (її дідусь був рідним братом поєта)
Але не можу я якось дивитися на нього по-старому і не можу читати його твори
Є просто відчуття огиди
❤3