И так, думаю сюда пришло время постить полезные ссылки!!! (Пост не мой, но думаю, он кому-то поможет)

Бесплатные курсы по иностранным языкам с нуля от СПбГУ 🖥

Преподаватели СПбГУ разработали вводные курсы испанского, арабского, китайского, японского, корейского, турецкого и персидского языков для желающих начать изучать их с нуля.

Еженедельные занятия включают просмотр видеолекций, изучение дополнительных материалов и выполнение тестовых заданий с автоматизированной проверкой результатов. По завершении курса вас ждёт финальный экзамен.

Программа курсов рассчитана на 5-40 недель, и их прохождение потребует от вас 4-7 часов в неделю.

⭐ Язык: русский
💵 Прохождение курсов полностью бесплатно. При выполнении всех заданий можно получить официальный сертификат

❗Дедлайн подачи заявки: как можно скорее

__________
Записаться на онлайн-курсы можно по следующим языкам:

Испанский: https://openedu.ru/course/spbu/SPAIN1/?session=self_…
Арабский: https://openedu.ru/course/spbu/ARBLNG/?session=spri…
Китайский: https://openedu.ru/course/spbu/CHINB/?session=self_…
Японский: https://openedu.ru/course/spbu/JPLANG/?session=spri…
Корейский: https://openedu.ru/course/spbu/KORLANG/?session=s…
Турецкий: https://openedu.ru/course/spbu/TURK/?session=spring…
Персидский: https://openedu.ru/course/spbu/PERS/?session=spring…

Сейчас читаю книгу «Ешь, молись, люби» и там наткнулась на мысль о том, что люди сами могут контролировать свои мысли.

«Подавление и отрицание — изощренная игра, смысл которой притворяться, что негативных мыслей и чувств не возникает. Ричард же имеет в виду такую ситуацию, когда ты признаешь, что негативные мысли есть, понимаешь, откуда они взялись и что их спровоцировало, но при этом, проявив завидную силу духа и простив себя, просто отпускаешь их.»

Главная мысль заключается в том, что нельзя подавлять и отрицать негативные мысли)

«Хомяк, ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь сегодня. Эту способность нужно в себе культивировать. Если тебе так нравится контролировать свою жизнь, поработай над своими мыслями. Мысли — единственное, что действительно стоит сдерживать. Об остальном можешь не беспокоиться. Потому что, если не стать хозяином собственного ума, вечные неприятности тебе обеспечены.»

Хочется развить эту идею. Как сдерживать мысли, как их отпускать, как научиться прощать себя? И почему вообще мозг так устроен, что надо учиться жить с собой экологично???

Интересно, если я начну сюда выкладывать фоточки и мемы, а не «умные» посты, будет больше активности?🕵🏼‍♀️

Это вчера.

День состоял из:
~ Работа вожатой в лагере
~ Прогулка по Москве
~ Длинная ночная прогулка с Изюмом

Кстати, это уведомление мне пришло до прогулки с Изюмом, поэтому её не включаем в список 🤼

Просто оставлю это здесь

Изюм, когда его снова назвали на улице: французским бульдогом, мопсом или «вот эти с плоскими мордами» 🫠

Кстати да, кто-то здесь знает какая порода у Изюма?)))) 🕵🏼‍♀️

У такого состояния есть название:

дисморфия продуктивности — чувство на перекрестке тревоги, синдрома самозванца и выгорания, которое не позволяет нам подмечать наши успехи и спокойно отдыхать.

Я заметила, что отдыхать тоже нужно уметь. Потому что, когда я просто ложусь на диван с телефоном, в моей голове триллион мыслей о работе параллельно с тик током :)

Для себя поняла, что самый эффективный способ «отдохнуть» - это сменить обстановку. Встать из-за стола, собраться и уйти на улицу. Понятное дело, без ноутбука (работы). Мысли успокаиваются сами по себе. Да, есть ещё способы, но для меня этот самый эффективный. Плюс иметь собаку, хочешь не хочешь, но ты выйдешь на улицу после рабочего дня и будешь в тишине ходить больше часа 😁

Умеете ли вы отдыхать? Есть у вас лайфхаки, как научиться отдыхать? лайфхаки, как научиться отдыхать?

Почему важно разграничивать пространство 🕵🏼‍♀️

2020 год (или какой там год…?) принёс в наш мир дистанционку. И до сих пор многие люди работают удалённо, я обожаю этот формат, но работать таким способом тоже нужно уметь. И я не о самодисциплине и тд, я о правильной организации своего пространства.

Очень важно иметь рабочее место, допустим - это стол в одной части комнаты. Не хорошо, когда вы берёте работу ещё и на кровать. Почему? По причине того, что вот вы работаете всегда за столом. Когда вы вышли из-за стола, работа осталась за этим столом. Вы легли в кровать, а работа осталась за столом. Кровать - это то место, где вы спите, отдыхаете, лежите.

Ваш стол начинает ассоциироваться с работой, а кровать с отдыхом(ну или что вы там делаете на кровати). Если в пространство, где вы всегда отдыхаете начнёт приходить ещё и работа, где вы будете отдыхать?🤔

Ну и мое любимое, КУРСЫ 📸

Кидайте 🔥, если вам нравится эта рубрика, чтобы я понимала нужно ли здесь это постить 😁

10 бесплатных курсов от LinkedIn для тех, кто хочет сменить профессию 🖥

В LinkedIn бесплатно доступны онлайн-курсы обучения профессиям, востребованным по всему миру. Курсы разработаны и записаны ведущими специалистами в этих областях из разных стран.

Вы получите базовые знания и навыки для вхождения в профессию, а также представление о том, как можно развиваться на этом карьерном пути.

⭐ Язык: английский
💵 Все прошедшие курс получат бесплатный сертификат

❗ Для доступа из России потребуется VPN

1. Стать Project Manager:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

2. Стать аналитиком данных:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

3. Стать специалистом по Digital Marketing:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

4. Стать программистом:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

5. Стать финансовым аналитиком:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

6. Стать графическим дизайнером:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

7. Стать торговым представителем:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

8. Стать ИТ-администратором:
https://www.linkedin.com/learning/paths/prepare-fo…

9. Стать специалистом по работе с клиентами:
https://www.linkedin.com/learning/paths/become-a…

10. Стать сотрудником ИТ-поддержки:
https://www.linkedin.com/learning/paths/prepare-fo…

Гуляю с Изюмом. У меня в кармане вкусняшки для собак, которые всех собак с ума сводят. Подбегает к Изюму Хаски, он без поводка, он огромный, очень милый)

И Хаски учуял вкусняшки. Он прыгнул на меня. И оказывается, когда хаски становятся на здание лапы, они почти выше меня 🗿

Поэтому, когда хаски встал на здание лапы, он лизнул меня 🗿 Хотя я стояла!!!

Я очень рассмеялась и хаски было ещё сложнее отогнать от меня, вот такие приколы гулять с собаками 😂