Привет, это канал о том, как сделать обучение частью жизни и не страдать
На мой взгляд, проблемы с обучением крутятся вокруг регулярности и фокуса. И когда не получается одно, либо другое — возникают страхи и чувство вины.
Меня зовут Андрей, я работаю редактором в образовательных проектах: Учебнике Т—Ж, РБК Трендах, Практикуме, Сколково. Консультирую начинающих специалистов, читаю лекции и модерирую дискуссии.
Я кое-что понимаю в обучении и образовании, но этот канал — не экспертный блог. Это заметки и наблюдения о том, как учиться регулярно, качественно и получить больше удовольствия от процесса. Вот пара примеров:
→ Формула продуктивной учебы
→ Почему не стоит учиться всему и сразу
→ Как делать одно и то же постоянно
→ Как управлять задачами и не выгорать
→ Как взять себя в руки, когда ничего не хочется
А еще этот канал — поддержка для меня и вас.
Неудобная правда в том, что придется много работать, чтобы получить результат и стать лучше. Легче делать это не в одиночку.
И намного проще, когда мы сами выбираем обучение — понимаем, что такой стиль жизни нам подходит. Когда это часть нашей идентичности — чего-то, что нужно воплотить в жизнь и гордится, когда это получится.
Привычка складывается из того, кем мы сами себя считаем.
Укрепиться в постоянном обучении поможет подборка из 20 лучших телеграм-каналов об образовании, которую мы собрали вместе с их авторами: https://t.me/addlist/RtJU62GJMJMxYWQy
Здесь все — от исследований и новостей до личного опыта и продуктового подхода в образовании.
На мой взгляд, проблемы с обучением крутятся вокруг регулярности и фокуса. И когда не получается одно, либо другое — возникают страхи и чувство вины.
Меня зовут Андрей, я работаю редактором в образовательных проектах: Учебнике Т—Ж, РБК Трендах, Практикуме, Сколково. Консультирую начинающих специалистов, читаю лекции и модерирую дискуссии.
Я кое-что понимаю в обучении и образовании, но этот канал — не экспертный блог. Это заметки и наблюдения о том, как учиться регулярно, качественно и получить больше удовольствия от процесса. Вот пара примеров:
→ Формула продуктивной учебы
→ Почему не стоит учиться всему и сразу
→ Как делать одно и то же постоянно
→ Как управлять задачами и не выгорать
→ Как взять себя в руки, когда ничего не хочется
А еще этот канал — поддержка для меня и вас.
Неудобная правда в том, что придется много работать, чтобы получить результат и стать лучше. Легче делать это не в одиночку.
И намного проще, когда мы сами выбираем обучение — понимаем, что такой стиль жизни нам подходит. Когда это часть нашей идентичности — чего-то, что нужно воплотить в жизнь и гордится, когда это получится.
Привычка складывается из того, кем мы сами себя считаем.
Укрепиться в постоянном обучении поможет подборка из 20 лучших телеграм-каналов об образовании, которую мы собрали вместе с их авторами: https://t.me/addlist/RtJU62GJMJMxYWQy
Здесь все — от исследований и новостей до личного опыта и продуктового подхода в образовании.
С чего начать тренировку фокуса и концентрации
Кажется, что для тренировки концентрации нужно залипнуть в учебный материал и не отходить от него как можно дольше. Но на нашу способность фокусироваться можно повлиять намного раньше.
Все просто: если вы хорошо спите, едите и занимаетесь, мозг лучше работает, а вы — концентрируетесь.
🌙 Сон. На эту тему много исследований. Одно из них — 2015 года, в котором ученые выявили прямую зависимость между качеством сна и способностью неотрывно заниматься одной задачей. По их словам, во сне и фокусе работает один и тот же механизм мозга, которые помогает игнорировать окружающий мир. Если мы не высыпаемся, он работает хуже.
Я пока на стадии, когда учишься ложиться и вставать в одно и то же время и выключать синие экраны за час до сна. Остальное — уровень хард. Многие советуют чат-бота Слипи, я пока не пробовал.
🍣 Питание. У сбалансированного рациона целая куча бенефитов: от большей продолжительности жизни до повышенного удовольствия от еды.
Здесь могу рекомендовать онлайн-курс Учебника о том, как вкусно есть, хорошо себя чувствовать и не тратить кучу денег. Курс основан на научных данных, написан нутрициологом, проверен врачами, а мной — бережно отредактирован.
🦾 Физическая активность. Многие исследования показали, что благодаря тренировкам улучшается память и концентрация внимания.
Исследователи считают, что связь мозга и движения появилась в процессе эволюции. Когда человек убегал от опасности, он думал, от кого спасается, куда и как. А развитая память помогала запоминать места и локации.
Рекомендовать что-то конкретное пока не могу, главное — двигаться. Проще всего начать с зарядки, йоги, плавания.
Делитесь своими находками в комментах. Попробуем собрать список практик, чтобы наладить каждый компонент.
Кажется, что для тренировки концентрации нужно залипнуть в учебный материал и не отходить от него как можно дольше. Но на нашу способность фокусироваться можно повлиять намного раньше.
Все просто: если вы хорошо спите, едите и занимаетесь, мозг лучше работает, а вы — концентрируетесь.
🌙 Сон. На эту тему много исследований. Одно из них — 2015 года, в котором ученые выявили прямую зависимость между качеством сна и способностью неотрывно заниматься одной задачей. По их словам, во сне и фокусе работает один и тот же механизм мозга, которые помогает игнорировать окружающий мир. Если мы не высыпаемся, он работает хуже.
Я пока на стадии, когда учишься ложиться и вставать в одно и то же время и выключать синие экраны за час до сна. Остальное — уровень хард. Многие советуют чат-бота Слипи, я пока не пробовал.
🍣 Питание. У сбалансированного рациона целая куча бенефитов: от большей продолжительности жизни до повышенного удовольствия от еды.
Здесь могу рекомендовать онлайн-курс Учебника о том, как вкусно есть, хорошо себя чувствовать и не тратить кучу денег. Курс основан на научных данных, написан нутрициологом, проверен врачами, а мной — бережно отредактирован.
🦾 Физическая активность. Многие исследования показали, что благодаря тренировкам улучшается память и концентрация внимания.
Исследователи считают, что связь мозга и движения появилась в процессе эволюции. Когда человек убегал от опасности, он думал, от кого спасается, куда и как. А развитая память помогала запоминать места и локации.
Рекомендовать что-то конкретное пока не могу, главное — двигаться. Проще всего начать с зарядки, йоги, плавания.
Делитесь своими находками в комментах. Попробуем собрать список практик, чтобы наладить каждый компонент.
🖍 Как организовать рабочее место
Провожу отпуск в долгожданном путешествии по Японии. Сегодня гулял по токийским паркам и вспомнил о кайдзен. Это японская философия постоянного совершенствования всего.
Кайдзен помогает устранять потери, а сохраненные ресурсы использовать для улучшения других сфер жизни. К примеру, устроить себе комфортное рабочее место, чтобы меньше уставать и больше делать.
В этом как раз помогает метод 5S. Вот как он работает:
💡SEIRI — удалите ненужное. Разделите все предметы на нужные и ненужные. Чтобы это определить, задайте себе вопросы: «Я действительно пользуюсь этой вещью каждый день? Она улучшает мою жизнь?» Если нет — выбросите, подарите или продайте ненужные вещи, оставьте только необходимое.
💡SEITON — наведите порядок. Найдите каждому предмету свое место. Вещи, которыми пользуетесь постоянно, положите поближе. Остальные уберите в ящик или на полку.
💡SEISO — соблюдайте чистоту. Разделите рабочие зоны, раскладывайте вещи по местам, чтобы они не терялись. Регулярно убирайтесь и наводите порядок.
💡SEIKETSU — стандартизируйте. Подумайте, что вы делаете постоянно и где можете совершать ошибки. Разработайте стандарты, которые помогут их избежать. Например, если забываете отправить документы, составьте чек-лист по работе с клиентом и повесьте на рабочем месте.
💡SHITSUKE — совершенствуйте. Развивайте привычку следить за порядком пространства. Периодически удаляйте ненужное, придумывайте новые стандарты, чтобы улучшить свою систему 5S.
Хорошо организованное рабочее место — еще один важный фактор для тренировки фокуса. Попробуйте организовать так стол, компьютер или комнату.
Если понравится 5S, попробуйте другие инструменты Кайдзен, раскачивая навык бережливого производства. Об этом у меня есть целая статья.
Провожу отпуск в долгожданном путешествии по Японии. Сегодня гулял по токийским паркам и вспомнил о кайдзен. Это японская философия постоянного совершенствования всего.
Кайдзен помогает устранять потери, а сохраненные ресурсы использовать для улучшения других сфер жизни. К примеру, устроить себе комфортное рабочее место, чтобы меньше уставать и больше делать.
В этом как раз помогает метод 5S. Вот как он работает:
💡SEIRI — удалите ненужное. Разделите все предметы на нужные и ненужные. Чтобы это определить, задайте себе вопросы: «Я действительно пользуюсь этой вещью каждый день? Она улучшает мою жизнь?» Если нет — выбросите, подарите или продайте ненужные вещи, оставьте только необходимое.
💡SEITON — наведите порядок. Найдите каждому предмету свое место. Вещи, которыми пользуетесь постоянно, положите поближе. Остальные уберите в ящик или на полку.
💡SEISO — соблюдайте чистоту. Разделите рабочие зоны, раскладывайте вещи по местам, чтобы они не терялись. Регулярно убирайтесь и наводите порядок.
💡SEIKETSU — стандартизируйте. Подумайте, что вы делаете постоянно и где можете совершать ошибки. Разработайте стандарты, которые помогут их избежать. Например, если забываете отправить документы, составьте чек-лист по работе с клиентом и повесьте на рабочем месте.
💡SHITSUKE — совершенствуйте. Развивайте привычку следить за порядком пространства. Периодически удаляйте ненужное, придумывайте новые стандарты, чтобы улучшить свою систему 5S.
Хорошо организованное рабочее место — еще один важный фактор для тренировки фокуса. Попробуйте организовать так стол, компьютер или комнату.
Если понравится 5S, попробуйте другие инструменты Кайдзен, раскачивая навык бережливого производства. Об этом у меня есть целая статья.
🤖 Экзокортекс: как усилить интеллект за 10 минут
Если у вас есть бумажный блокнот или заметки на смартфоне — значит, у вас уже есть экзокортекс.
Экзокортекс — это все способы хранения информации вне собственной головы. Его главная задача — максимально разгрузить оперативную память мозга, чтобы сосредоточить ресурсы на важных задачах и заставить интеллект работать лучше.
Хорошо организованный экзокортекс дает бонус к вашей эффективности. Личную базу знаний мы обязательно сделаем, но позже. Сейчас важно сделать первый шаг или усилить то, что у вас уже есть.
Подумайте, о чем вам приходится помнить чаще всего и выгрузите это. Например, заведите три списка: книг, фильмов и идей.
Попробуйте добавлять новые заметки сразу, как только они появятся. Друг посоветовал кино на вечер — запишите и выбросьте из головы. Пришла интересная мысль — сделайте заметку сейчас, а докрутите потом.
При этом совсем необязательно перебирать старые записи. Главное — замечайте текущие. Хороший маркер — ощущение «пустой головы». Если все записано и ничего не беспокоит, то вы все сделали правильно.
Со временем вы начнете находить связи с прошлыми случайными мыслями. Это даст новую почву для размышлений, творчества и развития. И будет хорошим началом личной базы знаний.
Если у вас есть бумажный блокнот или заметки на смартфоне — значит, у вас уже есть экзокортекс.
Экзокортекс — это все способы хранения информации вне собственной головы. Его главная задача — максимально разгрузить оперативную память мозга, чтобы сосредоточить ресурсы на важных задачах и заставить интеллект работать лучше.
Хорошо организованный экзокортекс дает бонус к вашей эффективности. Личную базу знаний мы обязательно сделаем, но позже. Сейчас важно сделать первый шаг или усилить то, что у вас уже есть.
Подумайте, о чем вам приходится помнить чаще всего и выгрузите это. Например, заведите три списка: книг, фильмов и идей.
Попробуйте добавлять новые заметки сразу, как только они появятся. Друг посоветовал кино на вечер — запишите и выбросьте из головы. Пришла интересная мысль — сделайте заметку сейчас, а докрутите потом.
При этом совсем необязательно перебирать старые записи. Главное — замечайте текущие. Хороший маркер — ощущение «пустой головы». Если все записано и ничего не беспокоит, то вы все сделали правильно.
Со временем вы начнете находить связи с прошлыми случайными мыслями. Это даст новую почву для размышлений, творчества и развития. И будет хорошим началом личной базы знаний.
💎 Как я пробовал учиться и что с моей образовательной программой
В прошлом году я решил провести эксперимент и основательно взяться за обучение. Я выбрал 5 дисциплин, набросал список курсов, сделал табличку и приступил.
Любопытно, что тогда я выделил две потенциальные проблемы — дисциплина и внимание. И о них позже споткнулся.
Во-первых, без привычки учиться регулярно трудно усадить себя за лекции 5 раз в неделю! При этом на меня сильно влияли внешние обстоятельства.
Например, когда на улице была хорошая погода или я поздно проснулся и уже нужно начинать работать, то откладывал учебу на вечер. Но потом к ней не возвращался, потому что ____ (вставить нужное).
Во-вторых, я не организовал себе подходящее место. Каждый раз учился где попало и отвлекался.
В-третьих, не прописал, что хочу получить от каждой дисциплины и почему выбрал именно такие курсы. Оказалось, что изучать кино мне не так уж интересно, а курс Синхронизации — полная ерунда. Все это повлияло на интерес к обучению.
При этом отлично сработала актуальная инициатива. Если поставить учебу первой в список дел на день и выполнять, все работает.
А еще важно начинать не с пяти дисциплин, а с одной, постепенно добавляя в образовательную программу новые — как инструменты в музыкальной композиции.
Сейчас я учусь хаотично, но собираюсь это исправить. Вот что планирую сделать:
🖍Трекать регулярность и фокус — посмотреть в течение месяца, как часто и сосредоточенно я сейчас учусь.
🖍Поставить внятные цели — чтобы не задаваться вопросами: «А зачем я изучаю эту муть?»
🖍Выбрать курсы и учебные материалы под свой стиль обучения (у меня смешанный).
🖍Создать поддерживающую среду.
🖍Организовать место для записей и заметок, выбрать удобные инструменты.
🖍Учиться, отслеживая прогресс и результаты.
Обо всем будут посты, хаки и инструкции. Cтавьте любую реакцию, если интересно 🔥
В прошлом году я решил провести эксперимент и основательно взяться за обучение. Я выбрал 5 дисциплин, набросал список курсов, сделал табличку и приступил.
Любопытно, что тогда я выделил две потенциальные проблемы — дисциплина и внимание. И о них позже споткнулся.
Во-первых, без привычки учиться регулярно трудно усадить себя за лекции 5 раз в неделю! При этом на меня сильно влияли внешние обстоятельства.
Например, когда на улице была хорошая погода или я поздно проснулся и уже нужно начинать работать, то откладывал учебу на вечер. Но потом к ней не возвращался, потому что ____ (вставить нужное).
Во-вторых, я не организовал себе подходящее место. Каждый раз учился где попало и отвлекался.
В-третьих, не прописал, что хочу получить от каждой дисциплины и почему выбрал именно такие курсы. Оказалось, что изучать кино мне не так уж интересно, а курс Синхронизации — полная ерунда. Все это повлияло на интерес к обучению.
При этом отлично сработала актуальная инициатива. Если поставить учебу первой в список дел на день и выполнять, все работает.
А еще важно начинать не с пяти дисциплин, а с одной, постепенно добавляя в образовательную программу новые — как инструменты в музыкальной композиции.
Сейчас я учусь хаотично, но собираюсь это исправить. Вот что планирую сделать:
🖍Трекать регулярность и фокус — посмотреть в течение месяца, как часто и сосредоточенно я сейчас учусь.
🖍Поставить внятные цели — чтобы не задаваться вопросами: «А зачем я изучаю эту муть?»
🖍Выбрать курсы и учебные материалы под свой стиль обучения (у меня смешанный).
🖍Создать поддерживающую среду.
🖍Организовать место для записей и заметок, выбрать удобные инструменты.
🖍Учиться, отслеживая прогресс и результаты.
Обо всем будут посты, хаки и инструкции. Cтавьте любую реакцию, если интересно 🔥
🗄 Как не потерять доступы к курсам: делюсь шаблон в гуглдоках
Я периодически забываю о доступах к образовательным продуктам, которые покупаю, а иногда и о самих продуктах. Например, я как-то купил карьерный гид Setters. Хотел изучить конкурентов, ну и скидка хорошая была. А теперь я даже не могу найти этот гид на сайте, не говоря уже о том, чтобы его прочитать и оценить.
А вчера списали стоимость годовой подписки на книгу по японскому. Я почти ее дочитал, но если бы знал, что доступ заканчивается 18 мая, то ускорился и не потратил деньги зря.
Чтобы не терять доступы и не держать все в голове (помним про экзокортекс), сделал таблицу в гуглдоках.
К ней можно периодически возвращаться, чтобы глянуть, чего у вас еще не пройдено, когда захочется купить что-то еще. И проверить срок годности доступов.
→ Скопировать себе шаблон
Я периодически забываю о доступах к образовательным продуктам, которые покупаю, а иногда и о самих продуктах. Например, я как-то купил карьерный гид Setters. Хотел изучить конкурентов, ну и скидка хорошая была. А теперь я даже не могу найти этот гид на сайте, не говоря уже о том, чтобы его прочитать и оценить.
А вчера списали стоимость годовой подписки на книгу по японскому. Я почти ее дочитал, но если бы знал, что доступ заканчивается 18 мая, то ускорился и не потратил деньги зря.
Чтобы не терять доступы и не держать все в голове (помним про экзокортекс), сделал таблицу в гуглдоках.
К ней можно периодически возвращаться, чтобы глянуть, чего у вас еще не пройдено, когда захочется купить что-то еще. И проверить срок годности доступов.
→ Скопировать себе шаблон
🤡 Почему не нетворкинг со случайными людьми не работает
Последний раз сервис профессиональных знакомств Random Coffee предложили мне разработчика, который путешествует, работает удаленно, любит учиться, да еще и музыку пишет — звучит отлично.
А когда я пришел на встречу, оказалось, что человек совсем не умеет разговаривать. В течение 40 минут он рассказывал, какой он крутой и успешный, но только потому, что я задавал вопросы. При этом он ни одного вопроса (я серьезно) не задал, я развлекал обоих. И встречу закончил я, потому что понял, что беседа так и не начнется.
В профессиональной среде популярна риторика: чтобы расти, нужно найти единомышленников, а лучше — целое сообщество.
И подается все так, что главная проблема — найти людей, которые готовы общаться. Кажется, так и надо — вот он доступ к самородкам, остается весело проводить время и зазывать в свои проекты.
Но не каждый рандомный человек — хороший собеседник. Даже если вы совпали по ключевым интересам и ему есть что рассказать, это совсем не значит, что вы найдете общий язык.
И не всегда проблема в навыках общения, иногда — не совпадают личные качества, ценности, взгляды. Например, 50% собеседников, которых предлагает сервис, просто не приходят на встречу.
Складывается впечатление, что рандомный нетворкинг как свидания вслепую — духота, неловкость и зря потраченное время. Хотя бывают и исключения.
И остаются конференции, митапы, лекции и воркшопы, где можно узнать человека в контексте и начать общение именно с ним, потому что интересный.
* * * * *
А как вы ищите новых знакомых, коллег и друзей? Расскажите в комментах.
→ Почему не стоит идти на компромиссы
Последний раз сервис профессиональных знакомств Random Coffee предложили мне разработчика, который путешествует, работает удаленно, любит учиться, да еще и музыку пишет — звучит отлично.
А когда я пришел на встречу, оказалось, что человек совсем не умеет разговаривать. В течение 40 минут он рассказывал, какой он крутой и успешный, но только потому, что я задавал вопросы. При этом он ни одного вопроса (я серьезно) не задал, я развлекал обоих. И встречу закончил я, потому что понял, что беседа так и не начнется.
В профессиональной среде популярна риторика: чтобы расти, нужно найти единомышленников, а лучше — целое сообщество.
И подается все так, что главная проблема — найти людей, которые готовы общаться. Кажется, так и надо — вот он доступ к самородкам, остается весело проводить время и зазывать в свои проекты.
Но не каждый рандомный человек — хороший собеседник. Даже если вы совпали по ключевым интересам и ему есть что рассказать, это совсем не значит, что вы найдете общий язык.
И не всегда проблема в навыках общения, иногда — не совпадают личные качества, ценности, взгляды. Например, 50% собеседников, которых предлагает сервис, просто не приходят на встречу.
Складывается впечатление, что рандомный нетворкинг как свидания вслепую — духота, неловкость и зря потраченное время. Хотя бывают и исключения.
И остаются конференции, митапы, лекции и воркшопы, где можно узнать человека в контексте и начать общение именно с ним, потому что интересный.
* * * * *
А как вы ищите новых знакомых, коллег и друзей? Расскажите в комментах.
→ Почему не стоит идти на компромиссы
📆 Как отслеживать регулярность обучения: собираем трекер
Если мы собираемся учиться регулярно, стоит узнать, как часто мы занимаемся и сколько обычно учимся.
Допустим, окажется, что мы учимся часто, но мало и не очень продуктивно. Тогда стоит поработать над фокусом, увеличить или поменять время обучения. А может быть иначе — учимся долго, но редко. В этом случае стоит подумать над частотой обучения.
Но сначала трекер. Я предлагаю сделать в блокноте — так нагляднее. На один месяц — одна страница.
Слева страницы по вертикали записываем даты, внизу страницы по горизонтали — время. Далее отрезками фиксируем промежутки, в которые занимались, а сверху подписываем время в часах или помидорках.
Рядом с отрезком можно оставить комментарий — например, если вы пришли в библиотеку и учились крайне продуктивно. Но не переусердствуйте: трекать даже два параметра трудно, если у вас нет привычки регулярно что-то записывать.
Обычно я использую такой трекер для сна, поэтому в нижней шкале цифры 1—24, для этого трекера столько не нужно — подстраивайте по себя. Если вы не опытная сова и ночью спите, можно оставить 8—23 или еще меньше.
При этом рекомендую выбирать блокнот хотя бы А5, чтобы удобно записывать и рассматривать.
В итоге спустя две, три или четыре недели у вас получится наглядная картина происходящего. Теперь можно изучить свою регулярность и думать, что хочется изменить.
Главное — не ругать себя, а методично анализировать.
→ Актуальная инициатива: как делать одно и то же постоянно
Если мы собираемся учиться регулярно, стоит узнать, как часто мы занимаемся и сколько обычно учимся.
Допустим, окажется, что мы учимся часто, но мало и не очень продуктивно. Тогда стоит поработать над фокусом, увеличить или поменять время обучения. А может быть иначе — учимся долго, но редко. В этом случае стоит подумать над частотой обучения.
Но сначала трекер. Я предлагаю сделать в блокноте — так нагляднее. На один месяц — одна страница.
Слева страницы по вертикали записываем даты, внизу страницы по горизонтали — время. Далее отрезками фиксируем промежутки, в которые занимались, а сверху подписываем время в часах или помидорках.
Рядом с отрезком можно оставить комментарий — например, если вы пришли в библиотеку и учились крайне продуктивно. Но не переусердствуйте: трекать даже два параметра трудно, если у вас нет привычки регулярно что-то записывать.
Обычно я использую такой трекер для сна, поэтому в нижней шкале цифры 1—24, для этого трекера столько не нужно — подстраивайте по себя. Если вы не опытная сова и ночью спите, можно оставить 8—23 или еще меньше.
При этом рекомендую выбирать блокнот хотя бы А5, чтобы удобно записывать и рассматривать.
В итоге спустя две, три или четыре недели у вас получится наглядная картина происходящего. Теперь можно изучить свою регулярность и думать, что хочется изменить.
Главное — не ругать себя, а методично анализировать.
→ Актуальная инициатива: как делать одно и то же постоянно
💫 Время преподавателя — ваше время
Недавно получил отзыв на одну свою карьерную консультацию в Эйч. Читаю: впечатления от консультации отличные, получила четкую картину, стали ясны позиции, на которые могу рассчитывать. А потом вижу такой абзац:
Правда, довольно часто подвисала связь и я догадывалась о том, что говорит Андрей по логике. Не знаю, с чьей стороны была проблема, но это немного портило разговор. Тратить половину консультации на то, чтобы починить связь, не хотелось.
Тут захотелось вернуться в прошлое и напомнить, что консультация, лекция, разбор заданий, ответы на вопросы — нужны в первую очередь вам, если вы на них пришли.
Пользуйтесь мозгами, которые берете в аренду. Задавайте максимум вопросов, переспрашивайте и добивайтесь того, за чем пришли.
Если плохой интернет и приходится догадываться о части слов, стоит все остановить и сказать: «Я ничего не понимаю, инет ужас — что мы можем с этим сделать? Мне важно все понять, ведь я пришел за помощь, да еще и заплатил».
Адекватный спикер пойдет навстречу, потому что вещает для слушателя. В случае с плохим интернетом можно перенести консультацию, сделать перерыв, сменить сеть или придумать что-то другое.
И поскольку вернуться в прошлое я не могу, напоминаю вам здесь: если приходите кого-то слушать — берите по максимуму. Хороший спикер работает для вас.
→ Формула продуктивной учебы
Недавно получил отзыв на одну свою карьерную консультацию в Эйч. Читаю: впечатления от консультации отличные, получила четкую картину, стали ясны позиции, на которые могу рассчитывать. А потом вижу такой абзац:
Правда, довольно часто подвисала связь и я догадывалась о том, что говорит Андрей по логике. Не знаю, с чьей стороны была проблема, но это немного портило разговор. Тратить половину консультации на то, чтобы починить связь, не хотелось.
Тут захотелось вернуться в прошлое и напомнить, что консультация, лекция, разбор заданий, ответы на вопросы — нужны в первую очередь вам, если вы на них пришли.
Пользуйтесь мозгами, которые берете в аренду. Задавайте максимум вопросов, переспрашивайте и добивайтесь того, за чем пришли.
Если плохой интернет и приходится догадываться о части слов, стоит все остановить и сказать: «Я ничего не понимаю, инет ужас — что мы можем с этим сделать? Мне важно все понять, ведь я пришел за помощь, да еще и заплатил».
Адекватный спикер пойдет навстречу, потому что вещает для слушателя. В случае с плохим интернетом можно перенести консультацию, сделать перерыв, сменить сеть или придумать что-то другое.
И поскольку вернуться в прошлое я не могу, напоминаю вам здесь: если приходите кого-то слушать — берите по максимуму. Хороший спикер работает для вас.
→ Формула продуктивной учебы
🌟 Почему цели по SMART не работают
Кажется, что ставить цели нетрудно. Я несколько раз пробовал ставить цели по смарту, но редко, когда получалось их закрывать.
Думал, что проблема в дисциплине, нехватки времени и лени, но не допускал, что я неправильно ставлю цели.
Оказывается, в этом все и дело. Недавно проходил курс Бруноям «Как учиться» и услышал такой тезис:
Цель — это перевод желания в цифры. Когда вы все придумали и начинаете делать, часто возникает сопротивление и появляется мысль «А оно мне надо?».
Если вы правильно поставили цель, этот вопрос отпадет, и вы начнете делать. А если вы буксуете и сомневаетесь, значит, нужно вернуться на этап постановки цели и проверить, что вы сделали не так.
При этом по смарту должны стоять одна главная цель и несколько мелких, которые помогут ее закрыть.
Например, я решил подтянуть английский до уверенного intermediate, даже зайти на upper. Расписать ее не очень трудно, но закрыть за месяц не получится — потребуется 3-4 месяца.
Поэтому я разобью достижение этой цели на 8 спринтов по две недели. И у каждого спринта будет своя цель по смарту и план.
🖍 Допустим:
1. Провести 15 встреч с носителями языка.
2. Пройти 5 глав учебника в Практикуме.
3. Проходить по 3 уровня Duolongo каждый день.
4. Посмотреть 3 серии Офиса на английском с английскими субтитрами.
5. Написать 3 поста на английском языке.
6. Увеличить словарный запас на 100 слов.
Цель конкретная — если выполню список, значит, достиг. Измеримая, достижимая, не противоречит главной цели подтянуть английский. Фиксированная по времени — 2 недели.
Чаще всего проблемы бывают как раз на этапах Relevant и Achivable, потому что без тренировки постановки целей трудно оценить, насколько цель важна и достижима.
Когда расписывал главную цель, сильно задумался: «а точно ли мне нужен инглиш?» Подумав понял, что английский — связующее звено между контентом и возможностями глобального интернета. А там быть еще как хочется.
Поэтому, если цели по SMART не работают, скорее всего, вы их неправильно поставили.
Кажется, что ставить цели нетрудно. Я несколько раз пробовал ставить цели по смарту, но редко, когда получалось их закрывать.
Думал, что проблема в дисциплине, нехватки времени и лени, но не допускал, что я неправильно ставлю цели.
Оказывается, в этом все и дело. Недавно проходил курс Бруноям «Как учиться» и услышал такой тезис:
Цель — это перевод желания в цифры. Когда вы все придумали и начинаете делать, часто возникает сопротивление и появляется мысль «А оно мне надо?».
Если вы правильно поставили цель, этот вопрос отпадет, и вы начнете делать. А если вы буксуете и сомневаетесь, значит, нужно вернуться на этап постановки цели и проверить, что вы сделали не так.
При этом по смарту должны стоять одна главная цель и несколько мелких, которые помогут ее закрыть.
Например, я решил подтянуть английский до уверенного intermediate, даже зайти на upper. Расписать ее не очень трудно, но закрыть за месяц не получится — потребуется 3-4 месяца.
Поэтому я разобью достижение этой цели на 8 спринтов по две недели. И у каждого спринта будет своя цель по смарту и план.
🖍 Допустим:
1. Провести 15 встреч с носителями языка.
2. Пройти 5 глав учебника в Практикуме.
3. Проходить по 3 уровня Duolongo каждый день.
4. Посмотреть 3 серии Офиса на английском с английскими субтитрами.
5. Написать 3 поста на английском языке.
6. Увеличить словарный запас на 100 слов.
Цель конкретная — если выполню список, значит, достиг. Измеримая, достижимая, не противоречит главной цели подтянуть английский. Фиксированная по времени — 2 недели.
Чаще всего проблемы бывают как раз на этапах Relevant и Achivable, потому что без тренировки постановки целей трудно оценить, насколько цель важна и достижима.
Когда расписывал главную цель, сильно задумался: «а точно ли мне нужен инглиш?» Подумав понял, что английский — связующее звено между контентом и возможностями глобального интернета. А там быть еще как хочется.
Поэтому, если цели по SMART не работают, скорее всего, вы их неправильно поставили.
🔦 Как улучшить концентрацию: заполнить пространство внимания
Нашел интересную практику у сообщества Organized Minds. Идея такая:
→ чтобы полностью сфокусироваться на задаче, нужно занять все пространство внимания ←
Пространство внимания — это ментальная, когнитивная емкость, доступная в моменте для фокуса и обработки информации. Оно помогает удерживать в рабочей памяти, анализировать и связывать информацию синхронно — на лету.
Например, представим все пространство внимания в моменте как 100%. Если мы загружаем мозг на 80%, то появляется свободное пространство — 20%, его займут отвлекающие факторы. Чтобы они не появлялись, нужно загрузить мозг более сложными задачами.
Вот несколько способов:
Читать быстро, как только можете. Оптимизировать скорость чтения, иногда даже в ущерб пониманию. По мнению сообщества, оно подтянется в процессе.
Слушать видео или аудио на скорости х1,5 х2. Принцип тот же — это перегрузит ваш мозг и поможет войти в состояние гиперфокуса.
В обоих случаях вы потеряете часть информации, но это нормально — потери неизбежны в любом случае. Принцип рабочий, но подходит для сбора данных, поиска фактуры, но не изучения любимой дисциплины.
Добавить фоновый шум или музыку. Мозг будет выполнять сложную операцию фильтрации, это добавит нагрузку и заполнит пространство внимания.
→ как позаботиться о своем состоянии
Нашел интересную практику у сообщества Organized Minds. Идея такая:
→ чтобы полностью сфокусироваться на задаче, нужно занять все пространство внимания ←
Пространство внимания — это ментальная, когнитивная емкость, доступная в моменте для фокуса и обработки информации. Оно помогает удерживать в рабочей памяти, анализировать и связывать информацию синхронно — на лету.
Например, представим все пространство внимания в моменте как 100%. Если мы загружаем мозг на 80%, то появляется свободное пространство — 20%, его займут отвлекающие факторы. Чтобы они не появлялись, нужно загрузить мозг более сложными задачами.
Вот несколько способов:
Читать быстро, как только можете. Оптимизировать скорость чтения, иногда даже в ущерб пониманию. По мнению сообщества, оно подтянется в процессе.
Слушать видео или аудио на скорости х1,5 х2. Принцип тот же — это перегрузит ваш мозг и поможет войти в состояние гиперфокуса.
В обоих случаях вы потеряете часть информации, но это нормально — потери неизбежны в любом случае. Принцип рабочий, но подходит для сбора данных, поиска фактуры, но не изучения любимой дисциплины.
Добавить фоновый шум или музыку. Мозг будет выполнять сложную операцию фильтрации, это добавит нагрузку и заполнит пространство внимания.
→ как позаботиться о своем состоянии
🎧 Что слушать, чтобы сосредоточиться и не отвлекаться
В комментариях под постом о пространстве внимания предложили сервис noises.online — фоновые звуки, чтобы сосредоточиться. Например, шум моря, шелест листьев или звуки кафе.
Как мы уже выяснили, неинвазивный шум нагружает бессознательную систему внимания, чтобы она не отвлекала нас попусту.
Этим стоит пользоваться. Вот что еще можно послушать, чтобы меньше отвлекаться.
📍 Endel — персонализированная генеративная музыка, разработанная при поддержке нейроученых (есть приложение).
📍Brain FM — музыкальные подборки для лучшего фокуса.
📍Бинауральные ритмы помогают сконцентрироваться и субъективный уровень стресса. Бывают разной частоты, но это отдельная тема.
📍Pure Focus — популярная подборка для концентрации на Spotify (если пользуетесь).
📍Плейлист классической музыки, чтобы учиться словно Кант, пробуждающийся от догматической дремоты (просто включите).
📍Музыкальный эмбиент из игр — например, Легенды о Зельде, Скайрима.
📍Моя lofi hip-hop подборка. Не все лоу фай плейлисты подходят для работы, эти композиции — самое то.
________________________________
Напишите, что вы слушаете, чтобы сконцентрироваться — усилим подборку.
В комментариях под постом о пространстве внимания предложили сервис noises.online — фоновые звуки, чтобы сосредоточиться. Например, шум моря, шелест листьев или звуки кафе.
Как мы уже выяснили, неинвазивный шум нагружает бессознательную систему внимания, чтобы она не отвлекала нас попусту.
Этим стоит пользоваться. Вот что еще можно послушать, чтобы меньше отвлекаться.
📍 Endel — персонализированная генеративная музыка, разработанная при поддержке нейроученых (есть приложение).
📍Brain FM — музыкальные подборки для лучшего фокуса.
📍Бинауральные ритмы помогают сконцентрироваться и субъективный уровень стресса. Бывают разной частоты, но это отдельная тема.
📍Pure Focus — популярная подборка для концентрации на Spotify (если пользуетесь).
📍Плейлист классической музыки, чтобы учиться словно Кант, пробуждающийся от догматической дремоты (просто включите).
📍Музыкальный эмбиент из игр — например, Легенды о Зельде, Скайрима.
📍Моя lofi hip-hop подборка. Не все лоу фай плейлисты подходят для работы, эти композиции — самое то.
________________________________
Напишите, что вы слушаете, чтобы сконцентрироваться — усилим подборку.
🥷 Не «как это сделать?», а «кто мне поможет это сделать?»
На прошлой неделе впервые сходил на карьерную консультацию. Только спрашивал не о том, как найти работу, а как улучшить редакционные процессы на текущей.
Консультация — это реализация подхода «Кто, а не как». Об этом даже есть одноименная книга. Авторы дают несколько десятков советов, которые я не запомнил, но основную мысль усвоил:
В школе говорили, что обращаться за помощью — это жульничество. Нас учили не полагаться на знания и возможности одноклассников. Но в бизнесе и в жизни главное — это сотрудничество.
Книжка призывает думать именно в такой парадигме: кто мне может с этим помочь? У кого спросить совета? Кому делегировать часть задач? А еще отказаться от конкуренции в пользу коллаборации.
Признаюсь, что привык думать вопросом «как?», а не «кто?». И обращаюсь за помощью, только когда захожу в тупик при самостоятельном поиске решения.
Так вышло и с консультацией: несколько месяцев пытался описать редпроцессы, а потом решил посоветоваться с редактором Денисом Барашевичем, у которого здесь больше опыта. И доволен.
Давно зреет идея подсобрать табличку хороших людей, чтобы рекомендовать или своевременно обратиться за помощью:
📑 рекрутов крупных компаний и агентств — при необходимости быстро найти работу или парт-тайм проект;
📑 экспертов — пригласить на проект или посоветоваться;
📑 специалистов — найти подрядчика или коллегу.
Напишите в комментах немного о себе — возможно, кто-то из читателей сразу попробует подход «кто, а не как» 🖍
На прошлой неделе впервые сходил на карьерную консультацию. Только спрашивал не о том, как найти работу, а как улучшить редакционные процессы на текущей.
Консультация — это реализация подхода «Кто, а не как». Об этом даже есть одноименная книга. Авторы дают несколько десятков советов, которые я не запомнил, но основную мысль усвоил:
В школе говорили, что обращаться за помощью — это жульничество. Нас учили не полагаться на знания и возможности одноклассников. Но в бизнесе и в жизни главное — это сотрудничество.
Книжка призывает думать именно в такой парадигме: кто мне может с этим помочь? У кого спросить совета? Кому делегировать часть задач? А еще отказаться от конкуренции в пользу коллаборации.
Признаюсь, что привык думать вопросом «как?», а не «кто?». И обращаюсь за помощью, только когда захожу в тупик при самостоятельном поиске решения.
Так вышло и с консультацией: несколько месяцев пытался описать редпроцессы, а потом решил посоветоваться с редактором Денисом Барашевичем, у которого здесь больше опыта. И доволен.
Давно зреет идея подсобрать табличку хороших людей, чтобы рекомендовать или своевременно обратиться за помощью:
📑 рекрутов крупных компаний и агентств — при необходимости быстро найти работу или парт-тайм проект;
📑 экспертов — пригласить на проект или посоветоваться;
📑 специалистов — найти подрядчика или коллегу.
Напишите в комментах немного о себе — возможно, кто-то из читателей сразу попробует подход «кто, а не как» 🖍
📆 Трекать и записывать — отдельная привычка
Во многих курсах первый шаг к изменениям — трекер или дневник.
🏃♂ эффективно тренироваться → дневник тренировок
🌚 лучше спать → трекер сна
💸 управлять деньгами → вести бюджет
Например, я начал проходить курс о том, как улучшить питание. Чтобы его поменять, следует разобраться, что, когда и почему вы едите сейчас. Для этого нужно вести дневник питания в течение двух недель, а лучше месяц.
А чтобы вести дневник питания, после каждого приема пищи нужно записать: насколько ты голоден, что и сколько ты съел, при каких обстоятельствах и насколько наелся.
Почему-то авторы курса считают, что каждый день следить за собой и записывать — это навык, который формируется с детства. Или вообще не требуется.
Но это отдельная привычка.
Если вы не фиксируете что-либо регулярно, скорее всего, через несколько дней бросите и дневники, и трекеры. А без них ничего не получится.
Выходит, вы застреваете на первом шаге со смешанными чувствами и уменьшенной верой в то, что глобальные изменения произойдут: питание станет лучше, а сон — крепче.
А ведь именно на первом шаге очень важна поддержка и вера, что у вас все получится.
Может, я один такой, но дневник питания мне так и не дался.
Во многих курсах первый шаг к изменениям — трекер или дневник.
🏃♂ эффективно тренироваться → дневник тренировок
🌚 лучше спать → трекер сна
💸 управлять деньгами → вести бюджет
Например, я начал проходить курс о том, как улучшить питание. Чтобы его поменять, следует разобраться, что, когда и почему вы едите сейчас. Для этого нужно вести дневник питания в течение двух недель, а лучше месяц.
А чтобы вести дневник питания, после каждого приема пищи нужно записать: насколько ты голоден, что и сколько ты съел, при каких обстоятельствах и насколько наелся.
Почему-то авторы курса считают, что каждый день следить за собой и записывать — это навык, который формируется с детства. Или вообще не требуется.
Но это отдельная привычка.
Если вы не фиксируете что-либо регулярно, скорее всего, через несколько дней бросите и дневники, и трекеры. А без них ничего не получится.
Выходит, вы застреваете на первом шаге со смешанными чувствами и уменьшенной верой в то, что глобальные изменения произойдут: питание станет лучше, а сон — крепче.
А ведь именно на первом шаге очень важна поддержка и вера, что у вас все получится.
Может, я один такой, но дневник питания мне так и не дался.
📚 Выбирайте книги под запрос
Считается, что в год нужно читать хотя бы 50 книг — по одной в неделю. Тогда вы продуктивны, эрудированны и не тратите время зря. Отсюда надоевшие советы в стиле «введите привычку читать по 10 страниц каждое утро» и горы книг на полке, которые «нужно прочитать», но все никак.
Несколько лет назад у нас это превратилось в пари. Мы с друзьями засели в кофейне, чтобы собрать большущую доску в Трелло. У каждого участника на доске было 40 карточек, одна карточка — одна книга.
Большую часть книг мы выбирали так: «Хорошо бы это прочитать». Пари выигрывал тот, кто прочитает больше до конца года.
Неудивительно, что через год не выиграл никто. Мы прочитали примерно по 15 наиболее интересных книг, а все «важные» оставили как есть. К примеру, у меня пролежали книги по сценарному мастерству. Может, это хорошие книжки, но я не пишу сценарии — они мне не нужны.
Мы погнались за количеством и упустили главное — книги следует выбирать под запрос. Наивно читать для галочки или в надежде, что прочитанная классика пригодится.
Поэтому разумнее было сделать так: составить большущий список книг, а в течение года выбирать подходящие — и для развлечения, и для дела.
Допустим, я хочу сделать тексты в наших курсах увлекательнее — возьму книжку Люды Сарычевой о драматургии. Для души хочется качественного ужаса (отвлечься от ужасов реальных) — подойдет Лавкрафт или Кинг. А вот бестселлеры, новинки, рекомендации книжных блогеров и экспертов — пока добавлю в список.
→ Как взять себя в руки, когда ничего не хочется
Считается, что в год нужно читать хотя бы 50 книг — по одной в неделю. Тогда вы продуктивны, эрудированны и не тратите время зря. Отсюда надоевшие советы в стиле «введите привычку читать по 10 страниц каждое утро» и горы книг на полке, которые «нужно прочитать», но все никак.
Несколько лет назад у нас это превратилось в пари. Мы с друзьями засели в кофейне, чтобы собрать большущую доску в Трелло. У каждого участника на доске было 40 карточек, одна карточка — одна книга.
Большую часть книг мы выбирали так: «Хорошо бы это прочитать». Пари выигрывал тот, кто прочитает больше до конца года.
Неудивительно, что через год не выиграл никто. Мы прочитали примерно по 15 наиболее интересных книг, а все «важные» оставили как есть. К примеру, у меня пролежали книги по сценарному мастерству. Может, это хорошие книжки, но я не пишу сценарии — они мне не нужны.
Мы погнались за количеством и упустили главное — книги следует выбирать под запрос. Наивно читать для галочки или в надежде, что прочитанная классика пригодится.
Поэтому разумнее было сделать так: составить большущий список книг, а в течение года выбирать подходящие — и для развлечения, и для дела.
Допустим, я хочу сделать тексты в наших курсах увлекательнее — возьму книжку Люды Сарычевой о драматургии. Для души хочется качественного ужаса (отвлечься от ужасов реальных) — подойдет Лавкрафт или Кинг. А вот бестселлеры, новинки, рекомендации книжных блогеров и экспертов — пока добавлю в список.
→ Как взять себя в руки, когда ничего не хочется
💫 Режим гения: Стивен Кинг
Обнаружил распорядки дня известных писателей, музыкантов, режиссеров и других замечательных людей. Показалось занятным — например, вот про Стивена Кинга.
Кинг никогда не делает перерывов — ни по праздникам, ни в свой день рождения — и не разрешает себе остановиться, пока не выполнит дневную норму в 2000 слов. Он садится за стол в 8—8:30 утра и иногда усевается закончить уже к 11:30, но чаще засиживается до 13:30.
День и вечер — свободны. Обычно писатель дремлет, читает, проводит время с семьей и смотрит матчи любимой бейсбольной команды.
В своей книге «Как писать книги» (рекомендую) Кинг сравнивает работу над романом с творческим сном и советует соблюдать режим так, как многие соблюдают режим сна и ритуал укладывания.
«Как и спальня, кабинет должен быть изолирован — место, куда вы уходите спать. Ваш график существует, чтобы создать у вас привычку, научить видеть сны. И как тело и разум привыкают к определенному количеству сна каждую ночь — точно так же вы тренируете бодрствующий разум на творческий сон и выработку живых сновидений наяву, который и есть успешный результат беллетристики».
ритуалы → регулярность → мастерство
Контекст. Кинг — один из самых плодовитых американских писателей. Опубликовал 60 романов и более 200 рассказов. Что-то удачное, что-то не очень, но пишет он много. «Побег из Шоушенка», «Оно» и моя любимая «Темная башня» — его рук дело.
Реакция, если нравится такой формат. Какашка — если не нравится 🥷
→ найти опору в мастерстве
Обнаружил распорядки дня известных писателей, музыкантов, режиссеров и других замечательных людей. Показалось занятным — например, вот про Стивена Кинга.
Кинг никогда не делает перерывов — ни по праздникам, ни в свой день рождения — и не разрешает себе остановиться, пока не выполнит дневную норму в 2000 слов. Он садится за стол в 8—8:30 утра и иногда усевается закончить уже к 11:30, но чаще засиживается до 13:30.
День и вечер — свободны. Обычно писатель дремлет, читает, проводит время с семьей и смотрит матчи любимой бейсбольной команды.
В своей книге «Как писать книги» (рекомендую) Кинг сравнивает работу над романом с творческим сном и советует соблюдать режим так, как многие соблюдают режим сна и ритуал укладывания.
«Как и спальня, кабинет должен быть изолирован — место, куда вы уходите спать. Ваш график существует, чтобы создать у вас привычку, научить видеть сны. И как тело и разум привыкают к определенному количеству сна каждую ночь — точно так же вы тренируете бодрствующий разум на творческий сон и выработку живых сновидений наяву, который и есть успешный результат беллетристики».
ритуалы → регулярность → мастерство
Контекст. Кинг — один из самых плодовитых американских писателей. Опубликовал 60 романов и более 200 рассказов. Что-то удачное, что-то не очень, но пишет он много. «Побег из Шоушенка», «Оно» и моя любимая «Темная башня» — его рук дело.
Реакция, если нравится такой формат. Какашка — если не нравится 🥷
→ найти опору в мастерстве
🤯 Как проверить информацию по науке и не сойти с ума
Ссылаться на научные статьи стало модно. В последнее время я видел доказательный рекрутинг, менеджмент и даже шопинг. И это помимо медицины и других сфер жизни, в которых всегда и так полно научных исследований.
Собрал короткую инструкцию, которая поможет проверить громкие тезисы или сделать свой доказательный вывод.
📌 Сохраните, чтобы не потерять.
1. Заходим в онлайн-библиотеку Google Scholar, PubMed, Science Direct, Elsevier.
2. Вбиваем запрос с ключевыми словами на английском языке. Например, недавно искал подтверждение или опровержение эффективности адаптивного обучения, поэтому запрос такой: adaptive learning effectiveness.
3. Ставим фильтр или добавить ключевое слово review, чтобы нам подобрали обзорные статьи на несколько исследований по теме. Их проще читать, чем искать информацию по кусочкам.
4. Проверяем Abstract и Conclusion — аннотацию и выводы. Если статья или исследование подходит — можно углубиться в суть.
5. Читаем другие статьи по теме.
Если что-то непонятно, открывайте эксплейнер — сайт, который объясняет статьи проще, чем они иногда написаны. А если статья или исследование закрыты — включайте SciHub.
Чтобы упростить себе жизнь, прочитайте гайд по работе с Google Scholar. И используйте Research Assistant — вы задаете вопрос, а сервис на базе AI подбирает исследования, чтобы на него ответить.
→ экзокортекс: как усилить интеллект за 10 минут
Ссылаться на научные статьи стало модно. В последнее время я видел доказательный рекрутинг, менеджмент и даже шопинг. И это помимо медицины и других сфер жизни, в которых всегда и так полно научных исследований.
Собрал короткую инструкцию, которая поможет проверить громкие тезисы или сделать свой доказательный вывод.
📌 Сохраните, чтобы не потерять.
1. Заходим в онлайн-библиотеку Google Scholar, PubMed, Science Direct, Elsevier.
2. Вбиваем запрос с ключевыми словами на английском языке. Например, недавно искал подтверждение или опровержение эффективности адаптивного обучения, поэтому запрос такой: adaptive learning effectiveness.
3. Ставим фильтр или добавить ключевое слово review, чтобы нам подобрали обзорные статьи на несколько исследований по теме. Их проще читать, чем искать информацию по кусочкам.
4. Проверяем Abstract и Conclusion — аннотацию и выводы. Если статья или исследование подходит — можно углубиться в суть.
5. Читаем другие статьи по теме.
Если что-то непонятно, открывайте эксплейнер — сайт, который объясняет статьи проще, чем они иногда написаны. А если статья или исследование закрыты — включайте SciHub.
Чтобы упростить себе жизнь, прочитайте гайд по работе с Google Scholar. И используйте Research Assistant — вы задаете вопрос, а сервис на базе AI подбирает исследования, чтобы на него ответить.
→ экзокортекс: как усилить интеллект за 10 минут