6 АСПЕКТОВ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
✅ Сохранение здоровья детей требует комплексного подхода, включая правильное питание, активный образ жизни, медицинский уход и эмоциональную поддержку:
1. Здоровое питание. Обеспечьте детей полезной и сбалансированной пищей, включая фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты.
2. Физическая активность. Поощряйте детей за занятия спортом, игры на улице и участие в физических занятиях.
3. Регулярные медицинские осмотры. Следите за профилактическими посещениями врача, вакцинациями и скринингами.
4. Установление режима сна. Обеспечьте детям достаточное количество сна, так как это важно для их роста и развития.
5. Гигиена. Научите детей правильным гигиеническим навыкам, таким как регулярное мытье рук, чистка зубов и уход за телом.
6. Эмоциональная поддержка. Поддерживайте детей эмоционально, общайтесь с ними, выслушивайте их и помогайте им развивать навыки управления стрессом.
✅ Сохранение здоровья детей требует комплексного подхода, включая правильное питание, активный образ жизни, медицинский уход и эмоциональную поддержку:
1. Здоровое питание. Обеспечьте детей полезной и сбалансированной пищей, включая фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты.
2. Физическая активность. Поощряйте детей за занятия спортом, игры на улице и участие в физических занятиях.
3. Регулярные медицинские осмотры. Следите за профилактическими посещениями врача, вакцинациями и скринингами.
4. Установление режима сна. Обеспечьте детям достаточное количество сна, так как это важно для их роста и развития.
5. Гигиена. Научите детей правильным гигиеническим навыкам, таким как регулярное мытье рук, чистка зубов и уход за телом.
6. Эмоциональная поддержка. Поддерживайте детей эмоционально, общайтесь с ними, выслушивайте их и помогайте им развивать навыки управления стрессом.
КАК РЕГУЛЯРНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ?
✅ понижается уровень холестерина;
✅ нормализуется кровяное давление и вес тела;
✅ повышается устойчивость сердечной мышцы к физическим нагрузкам, (снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний);
✅ активизируются механизмы регуляции дыхания (обеспечивается адекватная легочная вентиляция при физической активности);
✅ улучшается чувствительность тканей к инсулину (профилактика сахарного диабета);
✅ стимулируется пищеварение и двигательная активность желудочно-кишечного тракта (очищается кишечник, снижается риск возникновения опухолей кишечника, усиливается кровоснабжение и укрепляются мышцы и кости, снижается риск развития остеопороза и других заболеваний опорно–двигательной системы);
✅ укрепляется иммунная система;
✅ замедляется старение;
✅ улучшается работа мозга и душевное состояние, что помогает в борьбе со стрессами.
#укреплениеобщественногоздоровья
✅ понижается уровень холестерина;
✅ нормализуется кровяное давление и вес тела;
✅ повышается устойчивость сердечной мышцы к физическим нагрузкам, (снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний);
✅ активизируются механизмы регуляции дыхания (обеспечивается адекватная легочная вентиляция при физической активности);
✅ улучшается чувствительность тканей к инсулину (профилактика сахарного диабета);
✅ стимулируется пищеварение и двигательная активность желудочно-кишечного тракта (очищается кишечник, снижается риск возникновения опухолей кишечника, усиливается кровоснабжение и укрепляются мышцы и кости, снижается риск развития остеопороза и других заболеваний опорно–двигательной системы);
✅ укрепляется иммунная система;
✅ замедляется старение;
✅ улучшается работа мозга и душевное состояние, что помогает в борьбе со стрессами.
#укреплениеобщественногоздоровья
💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.
С ЧЕГО НАЧАТЬ УЛУЧШЕНИЕ СВОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
❤️ Самочувствие и уверенность в себе напрямую зависит от вашего физического состояния, поэтому регулярные занятия спортом помогут вам чувствовать себя более энергичными, подтянутыми и готовыми к новым задачам.
⚠️ ВАЖНО: перед началом тренировок консультация у врача обязательна.
✅ Обратите внимание на простые активности:
📌 Бег: одно из самых простых и эффективных упражнений для улучшения сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий.
📌 Отжимания: способствуют развитию мышц груди и трицепсов.
📌 Подтягивания: упражнение, помогающее укрепить мышцы спины и рук.
📌 Пресс: подъём ног и скручивание в положении лёжа, помогут укрепить мышцы живота.
📌 Йога: комплексное сочетание элементов силы, гибкости и баланса.
‼️ Увеличивайте интенсивность упражнений постепенно, чтобы не испытывать дискомфорт.
#укреплениеобщественногоздоровья
❤️ Самочувствие и уверенность в себе напрямую зависит от вашего физического состояния, поэтому регулярные занятия спортом помогут вам чувствовать себя более энергичными, подтянутыми и готовыми к новым задачам.
⚠️ ВАЖНО: перед началом тренировок консультация у врача обязательна.
✅ Обратите внимание на простые активности:
📌 Бег: одно из самых простых и эффективных упражнений для улучшения сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий.
📌 Отжимания: способствуют развитию мышц груди и трицепсов.
📌 Подтягивания: упражнение, помогающее укрепить мышцы спины и рук.
📌 Пресс: подъём ног и скручивание в положении лёжа, помогут укрепить мышцы живота.
📌 Йога: комплексное сочетание элементов силы, гибкости и баланса.
‼️ Увеличивайте интенсивность упражнений постепенно, чтобы не испытывать дискомфорт.
#укреплениеобщественногоздоровья
👨💻 Длительная работа за столом или интенсивная умственная нагрузка быстро утомляют. Но всего несколько минут отдыха помогут восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять настроение.
В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня.
Берегите себя и не забывайте отдыхать!
В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня.
Берегите себя и не забывайте отдыхать!
ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА
⭕ Рассеянный склероз это хроническое прогрессирующее аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором иммунная система ошибочно атакует миелиновую оболочку нервных волокон головного и спинного мозга, нарушая передачу нервных импульсов, что провоцирует развитие атрофии нервной ткани, приводящее к необратимому ухудшению функций нервной системы.
✅ Деятельность кампании направлена на организацию помощи пациентам, уже страдающим этим недугом.
⚠️ Научно доказано что:
❗ женщины более подвержены заболеванию;
❗ рассеянный склероз наблюдается не только у пожилых людей, но и у людей более раннего возраста (18-40 лет);
❗ среди заболевших больше северян, у которых в организме низкая активность синтеза витамина D из-за недостаточной освещенности.
👉 Подробнее на нашем сайте https://hosp23.ru/medevents/597-rasskleroz.html
#МедицинскиеДаты
⭕ Рассеянный склероз это хроническое прогрессирующее аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором иммунная система ошибочно атакует миелиновую оболочку нервных волокон головного и спинного мозга, нарушая передачу нервных импульсов, что провоцирует развитие атрофии нервной ткани, приводящее к необратимому ухудшению функций нервной системы.
✅ Деятельность кампании направлена на организацию помощи пациентам, уже страдающим этим недугом.
⚠️ Научно доказано что:
❗ женщины более подвержены заболеванию;
❗ рассеянный склероз наблюдается не только у пожилых людей, но и у людей более раннего возраста (18-40 лет);
❗ среди заболевших больше северян, у которых в организме низкая активность синтеза витамина D из-за недостаточной освещенности.
👉 Подробнее на нашем сайте https://hosp23.ru/medevents/597-rasskleroz.html
#МедицинскиеДаты
🤱 Почти каждая пара, ожидающая ребёнка, сталкивается с тревогой: «А справимся ли мы?», «Как всё изменится?», «Хватит ли нам сил и знаний?»
🤔 Страх перед неизвестностью — естественная реакция на большие перемены в жизни.
Молодые семьи чаще всего переживают из-за финансовых вопросов, нехватки опыта, изменений привычного образа жизни и ответственности за маленького человека.
Если вы только готовитесь стать родителями, помните: страхи временны, а счастье быть мамой и папой остаётся на долгие годы ❤️
🤔 Страх перед неизвестностью — естественная реакция на большие перемены в жизни.
Молодые семьи чаще всего переживают из-за финансовых вопросов, нехватки опыта, изменений привычного образа жизни и ответственности за маленького человека.
Если вы только готовитесь стать родителями, помните: страхи временны, а счастье быть мамой и папой остаётся на долгие годы ❤️
ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЕМ РОССИИ!
🇷🇺 Что для нас Россия? Это не только самая большая страна в мире, это наша Родина! Здесь нас всегда ждут родные, близкие, друзья и коллеги. Поэтому, посмотрев мир, мы всегда возвращаемся домой.
❤️ Нам повезло родиться в большой и красивой стране. В стране, подарившей миру величайших ученых, поэтов, писателей и спортсменов. В стране, которая первой покорила космос.
✅ Поводов для гордости предостаточно. Так давайте же приумножать наши достижения и передавать историческую память грядущим поколениям!
⭐ С Днем России 🇷🇺, любимый Туапсе, с праздником, дорогие земляки!
Поздравляем! https://hosp23.ru/templates/afw-201101/images/2025/news/tuapse_12_06_2025.jpg
#мывместе
🇷🇺 Что для нас Россия? Это не только самая большая страна в мире, это наша Родина! Здесь нас всегда ждут родные, близкие, друзья и коллеги. Поэтому, посмотрев мир, мы всегда возвращаемся домой.
❤️ Нам повезло родиться в большой и красивой стране. В стране, подарившей миру величайших ученых, поэтов, писателей и спортсменов. В стране, которая первой покорила космос.
✅ Поводов для гордости предостаточно. Так давайте же приумножать наши достижения и передавать историческую память грядущим поколениям!
⭐ С Днем России 🇷🇺, любимый Туапсе, с праздником, дорогие земляки!
Поздравляем! https://hosp23.ru/templates/afw-201101/images/2025/news/tuapse_12_06_2025.jpg
#мывместе
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ НЕОТЪЕМЛЕМЫМ ЭЛЕМЕНТОМ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
‼️ Связь между характеристиками физической деятельности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы научно обоснована и подтверждает, что недостаток двигательной активности является одним из основных факторов риска развития заболеваний (риск ранней смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физкультуре).
⚠️ Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
💚 Всемирная организация здравоохранения рекомендует от 150 минут умеренной или от 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
✅ Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии, снижает смертность от всех причин и является профилактикой старения.
#укреплениеобщественногоздоровья
‼️ Связь между характеристиками физической деятельности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы научно обоснована и подтверждает, что недостаток двигательной активности является одним из основных факторов риска развития заболеваний (риск ранней смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физкультуре).
⚠️ Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
💚 Всемирная организация здравоохранения рекомендует от 150 минут умеренной или от 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
✅ Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии, снижает смертность от всех причин и является профилактикой старения.
#укреплениеобщественногоздоровья
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ, ДОНОРЫ!
🔥 Федерации обществ Красного Креста, организаций доноров крови и общество по переливанию крови, выступая за добровольную безвозмездную сдачу крови, учредили Всемирный день донора крови.
🩸 Донором может стать любой человек, не имеющий медотвода. На станциях переливания забирают 400 мл крови. Это количество организм восстанавливает очень быстро, получая мощный стимул к работе эндокринной и иммунной систем.
✅ Люди, длительно сдающие кровь, не подвержены простудным заболеваниям и гриппу, реже страдают онкологическими и сердечно сосудистыми заболеваниями. Благотворно влияет донорство и на психическое здоровье человека.
❤️ Выражаем огромную благодарность и признательность людям, которые добровольно сдают свою кровь, спасая жизнь и здоровье совершенно незнакомых им людей.
👉 Подробнее на нашем сайте https://hosp23.ru/medevents/388.html
#СпасибоДонор
#МедицинскиеДаты
🔥 Федерации обществ Красного Креста, организаций доноров крови и общество по переливанию крови, выступая за добровольную безвозмездную сдачу крови, учредили Всемирный день донора крови.
🩸 Донором может стать любой человек, не имеющий медотвода. На станциях переливания забирают 400 мл крови. Это количество организм восстанавливает очень быстро, получая мощный стимул к работе эндокринной и иммунной систем.
✅ Люди, длительно сдающие кровь, не подвержены простудным заболеваниям и гриппу, реже страдают онкологическими и сердечно сосудистыми заболеваниями. Благотворно влияет донорство и на психическое здоровье человека.
❤️ Выражаем огромную благодарность и признательность людям, которые добровольно сдают свою кровь, спасая жизнь и здоровье совершенно незнакомых им людей.
👉 Подробнее на нашем сайте https://hosp23.ru/medevents/388.html
#СпасибоДонор
#МедицинскиеДаты