روزه دوپامین!

https://www.youtube.com/watch?v=2ZKLaUbB33o

این ویدیو یک مصاحبه علمی با دکتر آنا لمبکی (Anna Lembke)، روان‌پزشک و متخصص برجسته در حوزه اعتیاد و نویسنده کتاب «ملت دوپامین» (Dopamine Nation) است.

محور اصلی صحبت‌های او بررسی چگونگی عملکرد مغز در مواجهه با لذت، درد و اعتیاد در دنیای مدرن است. خلاصه نکات کلیدی ویدیو به شرح زیر است:

۱. مکانیزم لذت و درد در مغز:
مغز ما لذت و درد را در یک مکان پردازش می‌کند و مثل یک ترازو عمل می‌کند. وقتی ما دائماً دکمه لذت را فشار می‌دهیم (با مواد مخدر، قند، الکل، یا حتی شبکه‌های اجتماعی)، مغز برای حفظ تعادل، کفه دیگر را به سمت «درد» سنگین می‌کند. این پدیده باعث می‌شود که به مرور زمان:

برای رسیدن به همان میزان لذت قبلی، نیاز به مصرف بیشتر داشته باشیم (مقاومت دارویی).

در زمان عدم مصرف، احساس افسردگی، اضطراب و بی‌حالی کنیم (حالت کمبود دوپامین).

توانایی لذت بردن از چیزهای معمولی را از دست بدهیم.

۲. رابطه استرس و بازگشت به اعتیاد:
او به آزمایشی روی موش‌ها اشاره می‌کند که نشان می‌دهد حتی اگر اعتیاد ترک شده باشد، استرس شدید می‌تواند فوراً موجود زنده را به سمت رفتار اعتیادآور قبلی سوق دهد، چون مغز یاد گرفته که آن رفتار سریع‌ترین راه برای تسکین درد است.

۳. اعتیاد به روابط مصنوعی و هوش مصنوعی (AI):
یکی از هشدارهای جدی دکتر لمبکی در مورد هوش مصنوعی و چت‌بات‌ها است.

او معتقد است ما در حال تبدیل کردن روابط انسانی به «دارو» هستیم.

رابطه با هوش مصنوعی «بدون اصطکاک» است؛ همیشه شما را تأیید می‌کند، هرگز قهر نمی‌کند و همیشه در دسترس است.

این موضوع باعث می‌شود انسان‌ها (به‌ویژه کودکان) مهارت‌های لازم برای روابط واقعی (که نیاز به صبر، حل اختلاف و تحمل کسالت دارد) را یاد نگیرند و در نهایت تنهاتر و منزوی‌تر شوند.

۴. مشکل فراوانی (Abundance):
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که دسترسی به لذت‌های سریع (غذای پرکالری، پورنوگرافی، بازی‌های ویدیویی، اخبار) بسیار آسان است. این «فراوانی» خود یک عامل استرس‌زا برای مغز بدوی ماست که برای کمیابی تکامل یافته است. ما داریم خودمان را با سرگرمی بیش از حد نابود می‌کنیم.

۵. راهکار: روزه دوپامین (Dopamine Fasting):
برای بازگرداندن تعادل به مغز، دکتر لمبکی پیشنهاد می‌دهد که برای مدت مشخصی (معمولاً ۴ هفته) از عامل اعتیادآور کاملاً پرهیز کنیم.

هفته‌های اول بسیار سخت است و فرد احساس بدتری دارد (چون کفه درد سنگین است).

اما پس از حدود یک ماه، مغز تعادل خود را باز می‌یابد و فرد می‌تواند دوباره از لذت‌های کوچک زندگی خوشحال شود.

۶. انجام کارهای سخت:
او توصیه می‌کند به جای شروع روز با لذت‌های ارزان (مثل گوشی)، با کارهای سخت (مثل ورزش یا دوش آب سرد) شروع کنیم. وقتی به بدن درد یا فشار کنترل شده وارد می‌کنیم، مغز برای تعادل، به طور طبیعی دوپامین و مواد شیمیایی خوب تولید می‌کند که اثرش پایدارتر و سالم‌تر است.

۷. محیط و ارتباطات (Rat Park):
اشاره به آزمایش «پارک موش‌ها» دارد: اگر محیط زندگی غنی باشد و ارتباطات اجتماعی قوی وجود داشته باشد، احتمال گرایش به اعتیاد کمتر است. اما انزوا و تنهایی، سوخت اصلی اعتیاد هستند.

نتیجه‌گیری کلی:
برای داشتن یک زندگی سالم در دنیای مدرن، باید یاد بگیریم که درد و سختی را بپذیریم و از جستجوی دائمی برای لذت‌های آنی دست برداریم، زیرا این جستجو در نهایت منجر به درد بیشتر و ناتوانی در احساس شادی می‌شود.

تاریخ می نویسد که ما مردمی هستیم که توانستیم سالیان سال بدون امام مهدی(ع) نفس بکشیم و زندگی کنیم...

مردم اروپا چقد خوب زندگی می کنن چرا ما یه حکومت اونجوری نداشته باشیم؟ حکومت خدا به چه دردی می خوره وقتی اسلام تا همین حالاشم باعث شده مسلمونا اینجوری به جون هم بیفتن و کشت و کشتار کنن و توی مسابقه پیشرفت و رفاه و تکنولوژی عقب افتاده بشن؟


پاسخ سید احمدالحسن فرستاده امام زمان(ع) به این سوال را اینجا بخونید👇👇👇

https://t.me/ghalam_ashab_ahmad_as/1127

.
شما حتی دنیاپرست های باهوشی هم نیستید
شما دنیاپرست های احمقید

وگرنه اگر باهوش بودید می فهمیدید که سید احمدالحسن(ع) دنیایتان را هم نجات می داد

و خواهید دید که چطور دنیا به او سجده خواهد کرد و چطور افسار دنیا را خواهد کشید

https://t.me/hoo10313

نزدیک ترین انسان به شما کیه؟

اینجا رو بخون👇👇
https://t.me/almoteshabehat/72

تفاوت لحن مرد و لحن زن😐

لحن مرد:
«سلام. خسته نباشی. ببین، بخش مربوط به تو توی پروژه هنوز کامل نشده و این داره کار بقیه رو هم عقب می‌ندازه. ما باید تا فردا فایل رو بفرستیم. بیزحمت تا امشب تمومش کن که به مشکل نخوریم. اگه سوالی هم داری بپرس که سریع جمعش کنیم.»

لحن زن:
«سلام عزیزم، خوبی؟ خسته نباشی. می‌دونم این چند روز خیلی سرت شلوغ بوده و کلی زحمت کشیدی. می‌خواستم بپرسم بخش مربوط به پروژه‌ت چطور پیش می‌ره؟ آخه بقیه بچه‌ها هم منتظرن تا کار رو نهایی کنیم. فکر می‌کنی تا امشب برسه؟ اگه کمکی از دست من برمی‌آد حتماً بگو که با هم زودتر تمومش کنیم.»



این تفاوت من رو یاد کلام سید احمدالحسن(ع) می اندازه👇👇


«تکلیف زن در برابر جامعه تنها نشستن در خانه‌اش نیست ...
قطعاً زن نقش بزرگی [در جامعه] دارد و یک مرد نمی‌تواند به‌جای یک زن ایفای نقش کند؛ زیرا زن خصوصیتی دارد که مرد ندارد، و تأثیر اجتماعی زن در برخی موقعیت‌ها بسیار بیشتر از تأثیر مرد است.»

(پیام فیس‌بوک، تاریخ 10/7/2016)

و یه جای دیگه فرمودند:

«زن در بسیاری از جایگاه‌ها و کارها کمتر از مرد نیست و حتی در برخی از کارها، زن بسیار بهتر از مرد است. اسلام قیدی برای متولی‌شدن زن قرار نمی‌دهد؛ حتی در مناصبی که جامعه را رهبری می‌کند.»

(پیام فیس‌بوک، تاریخ 2/11/2014)



بعضی از ویژگی هایی که زن ها دارن:
- قدرت اقناع بیشتری دارن
- به جای لحن های دستوری از لحن های مشارکتی پرسشی و نرم تر استفاده می کنن
- هوش عاطفی بهتری دارن
- می تونن طیف وسیع تری از احساسات رو منتقل کنن
- و در کل می تونن بهتر ارتباط بگیرن

در یک کلام زنها مثل آب هستند نه چاقو

https://t.me/hoo10313

#سیزدهمین_امام

🌺 یکی از یاران امام به نام جناده گوید: بر حسن بن علی(ع) در آن بیماری که وفات یافتند، وارد شدم. در مقابل ایشان لگنی دیدم که در آن خون بالا می‌آورد و لخته‌های خون بر اثر سمی که معاویه به ایشان خورانده بود، در آن لگن بود. گفتم: «ای مولای من چرا خود را معالجه نمی‌کنید؟» فرمود: «ای بنده‌ی خدا، با چه چیزی مرگ را معالجه کنم؟» گفتم: «انا لله وانا الیه راجعون» حضرت به من نگاه کردند وفرمودند: «به خدا سوگند، این عهدی است که رسول‌الله(ص) با من کرده اند که برای این امر دوازده امام از فرزندان علی و فاطمه(ع) است، و امامی از ما نیست، مگر آن که مسموم گردد یا کشته شود. ...»

📚 منبع: کفایة الأثر: ص ۲۲۶؛ بحار الأنوار: ج ۴۴، ص ۱۳۸.

https://t.me/hoo10313

اینکه امام(ع) در کتاب توحید می فرماید: "توحید در تسبیح است نه در وصف" به چه معنا است؟

این چه ارتباطی با الهیات سلبی دارد؟
و چگونه انقلابی در خداشناسی علیه تصور رایج در حوزه های علمیه است؟

امیرالمؤمنین (ع): (وَ كَمَالُ الْإِخْلَاصِ لَهُ نَفْيُ الصِّفَاتِ عَنْهُ، لِشَهَادَةِ كُلِّ صِفَةٍ انها غَيْرُ الْمَوْصُوفِ....)(خطبه یک نهج البلاغه)
(و کمال اخلاص برای او، نفی صفات از او است؛ زیرا هر صفتی نشان می‌دهد که غیر از موصوف است....)


امام صادق(ع):
نام، غیر صاحبِ نام می‌باشد. پس کسی که نام را بدون صاحب نام بپرستد، به طور قطع کافر است و چیزی را نپرستیده است و کسی که نام و صاحب نام را بپرستد شرک ورزیده و دو چیز را پرستیده است و هر که صاحب نام (معنی) و نه نام را بپرستد، این یگانه پرستی است.
کافی: ج 1 ص 87 ح 2.

https://t.me/hoo10313

ربات اوقات شرعی: @praytime_mahdyoon_bot

وقت امساک از غذا خوردن و نوشیدن دو سه دقیقه قبل از اذانه

نارضایتی مردم از حاکمیت مردم بر مردم

مرکز تحقیقات پیو: ...به طور متوسط ​​۵۴٪ در ۳۱ کشور از نحوه عملکرد دموکراسی خود ناراضی بودند. و در یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۳ از ۲۴ کشور، ۷۴٪ گفتند که مقامات منتخب اهمیتی نمی‌دهند که افرادی مانند آنها چه فکر می‌کنند و ۴۲٪ گفتند که هیچ یک از احزاب سیاسی در کشورشان نماینده دیدگاه‌های آنها نیستند.

https://t.me/hoo10313

هنر این نیست که تسلیم کسی بشی که فضائلش رو دیده باشی

هنر اینه که تسلیم و مطیع کسی بشی که فضیلتی توش نمی بینی بجز نص

https://t.me/noor10313

روز دختر را به دختران پاک سرزمینم به خصوص دخترکان شهید میناب تبریک میگم

@hoo10313

بودجه نظامی آمریکا و متحدانش در این جنگ (رژیم صهیونی و عربستان و...) بیشتر از یک تریلیون دلار بوده است

در مقابل بودجه ایران و محور مقاومت ده تا پونزده میلیارد دلار.

یعنی ایران با دشمنی طرف بود که اقلا هفتاد برابر بودجه نظامی داشت.

این یعنی اینکه همینکه ایران در 48 ساعت اول از پا درنیامد یک معجزه بود چه رسد به اینکه بخواهد پیروزی های راهبردی مثل مدیریت دائمی تنگه هرمز را اکتساب کند.

بی شک این معجزه ها بدون وجود یک نگاه آسمانی ممکن نبود


https://t.me/hoo10313

امروز رویا دیدم با گروهی صحبت می کردم
بهشون گفتم دین ۹۹ درصدش ولایت خلیفه خدا است خلیفه هر زمان
ما بقی دین همه اش توی اون یک درصده
حتی اگه بری خون خودت رو بدی و شهید وطن بشی ولی ولایت خلیفه خدا را نداشته باشی روز قیامت احساس خسارت می کنی
(حتی اگه جات تو بهشت باشه از درون می سوزی که در معیت ولی الله نبودی)


یکیشون ناراحت شد گفت تو داری به شهدای ما توهین می کنی

گفتم توهینی نکردم مگه نشنیدی که اهل بیت ع گفتن مومن شهیده ولو در بستر بمیره

——————————

فاطمه معصومه علیهاالسلام از فاطمه دختر امام صادق علیهاالسلام ، از فاطمه دختر امام باقر علیه السلام ، از فاطمه دختر امام زین العابدین علیه السلام ، از فاطمه دختر امام حسین علیه السلام ، از زینب دختر امیرالمؤمنین علیه السلام ، از حضرت فاطمه علیهاالسلام دختر حضرت پیامبر صلی الله علیه و آله ، نقل کردند که آن حضرت صلی الله علیه و آله فرموده اند:

ألا مَن مات علی حُبّ آل محمدٍ مات شهیدا

آگاه باشید که هرکس بر محبت آل محمد بمیرد شهید مرده است

مسند فاطمه معصومه علیهاالسلام ، ص ۶۴

https://t.me/hoo10313

1. خشم
دولت‌های جهان سالانه بیش از ۲,۴۰۰ میلیارد دلار صرف بودجه‌های نظامی و ساخت تسلیحات می‌کنند.
با تنها یک هفته از این پول، می‌شد گرسنگی را در کل جهان ریشه‌کن کرد. با بخش کوچکی از آن می‌شد برای تمام کودکان زمین مدرسه ساخت و بحران اقلیمی را مهار کرد یا به هر انسان در کره زمین یک گوشی موبایل هدیه کرد. اما این کوه ثروت، صرفِ ساختن ابزارهایی می‌شود که کارشان تخریب است و جهان را ناامن تر کرده اند.


2. شهوت
انسان ها سالانه حدود ۳۰۰ میلیارد ساعت از عمرشان را صرف تماشای محتواهای هرزه نگاری می‌کنند.
این یعنی معادل ۳۴ میلیون سال زندگیِ مداوم یک انسان!
با این زمان، می‌شد سالانه ۳۷۵ بار پروژه سفر به ماه را از صفر تا صد انجام داد، یا ۲۰۰۰ دانشنامه به بزرگی «ویکی‌پدیا» از نو نوشت، یا تمام جنگل‌های نابود شده زمین را دوباره کاشت.

نتیجه این است:
ما انسان ها عمیقا در تله ژن های خودخواهمان گیر افتاده ایم و خارج شدن از این صندوق مثل شنا کردن بر خلاف جریان رود است.

حاکمیت الله می آید که بر این جریان رود غرایز غلبه کند و آن را به سمت خدا و ارزش ها بچرخاند و پرچمداری این انقلاب عظیم (جهاد اصغر) تنها از دست یک انسان کامل حقیقی (پیروز در جهاد اکبر) برمی آید.

https://t.me/hoo10313

﴿إِنَّ الْإِنْسَانَ لِرَبِّهِ لَكَنُودٌ﴾
به راستی که انسان نسبت به پروردگارش بسیار ناسپاس است

عادیات:6

چرا باید تسلیم امر خدا باشیم؟

چون خدا از چیزهایی خبر داره که ما خبر نداریم

از آینده
از عوالم غیبی
از درون دیگران
و...

در واقع ما چیز زیادی نمی دونیم
حتی از خودمون
حتی از درون خودمون هم چیز زیادی نمی دونیم و او می دونه

پس وقتی خدا میگه این کارو بکن (از این شخص اطاعت بکن) خیلی دنبال فهمیدنش نباش همین که می دونی خدا داره بهت اینو میگه دلیل محکمیه برای اینکه چشمت رو روی بقیه چیزا ببندی و اطاعت کنی

این حرفا رو قبل از هرکس به خودم زدم
الهم ارزقنا توفیق الطاعة

https://t.me/hoo10313