Como criar metas para 2021 que realmente sejam alcançáveis
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#metas #objetivos #dicas
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Como criar metas para 2021 que realmente sejam alcançáveis
Veja como estabelecer planos realizáveis para terminar o próximo ciclo com uma lista completa de realizações Estabelecer metas para 2021 que sejam alcançáveis é o primeiro passo para não se frustrar logo no início do ano. É muito saudável que possamos ver…
Motivação nos estudos: confira 5 dicas para se manter motivado
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#estudos #dicas
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Motivação nos estudos: confira 5 dicas para se manter motivado
No post de hoje, vamos falar sobre motivação nos estudos. Afinal, 99% dos estudantes mantém uma rotina corrida entre estudos e trabalho. Mas, isso não pode ser um motivo para perder o foco. E não importa se o seu objetivo é a aprovação no ENEM, concurso público…
Musculação para iniciantes: 5 dicas para quem está começando
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#artigo #dicas #saúde
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Musculação para iniciantes: 5 dicas para quem está começando
O texto de hoje é focado, principalmente, naqueles que estão dando os primeiros passos. Mas as pessoas costumam ser tão negligentes — achando que basta ir à academia e organizar os exercícios como bem entenderem — que as dicas abaixo de musculação para iniciantes…
5 dicas para ficar mais produtivo em 2022
1. Comece o mais cedo possível:
Esta dica pode parecer óbvia, mas é muito importante. Se você costuma procrastinar, é preciso começar a trabalhar ou estudar assim que tiver a chance. Quanto mais você adiar, mais provável será que você deixará para amanhã. Faça primeiro, pense depois.
2. Priorize
Definir o que é a prioridade do seu dia é essencial para fazer uma boa administração do tempo pelo resto do expediente.
3. Delegue
Tenha consciência de que nem sempre você conseguirá fazer tudo. Nessas horas, a melhor solução é delegar.
4. Determine o que estará no topo da lista:
Como determinar quais tarefas focar primeiro? Ao determinar sua lista de coisas a fazer, no dia anterior, coloque no topo da lista:
Coisas urgentes que devem ser entregues de manhã;
Decisões que você preferiria tomar de cabeça fresca;
Hábitos que você quer tornar rotineiros, como fazer exercícios;
Tarefas curtas e fáceis. Elas te convencerão a começar a produzir no dia ao invés de procrastinar, e riscá-las da lista será uma motivação extra.
5. Defina metas e prazos :
Além de definir quais são suas tarefas, é importante criar metas para bater. Dependendo do tipo do seu trabalho, elas podem ser diárias, a cada dois dias, semanais ou qualquer outra divisão de tempo que você preferir.
Apesar disso, é importante ter metas a curto e longo prazo, portanto, defina o que você quer atingir em um tempo longo, como em um ano ou mais.
6. Crie recompensas:
Após criar suas metas de curto e longo prazo, defina recompensas que você dará a si mesmo ao bater cada objetivo. Isso funciona como uma motivação extra.
O que usar como recompensa? O ideal é utilizar coisas pequenas:
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#dicas #produtividade
1. Comece o mais cedo possível:
Esta dica pode parecer óbvia, mas é muito importante. Se você costuma procrastinar, é preciso começar a trabalhar ou estudar assim que tiver a chance. Quanto mais você adiar, mais provável será que você deixará para amanhã. Faça primeiro, pense depois.
2. Priorize
Definir o que é a prioridade do seu dia é essencial para fazer uma boa administração do tempo pelo resto do expediente.
3. Delegue
Tenha consciência de que nem sempre você conseguirá fazer tudo. Nessas horas, a melhor solução é delegar.
4. Determine o que estará no topo da lista:
Como determinar quais tarefas focar primeiro? Ao determinar sua lista de coisas a fazer, no dia anterior, coloque no topo da lista:
Coisas urgentes que devem ser entregues de manhã;
Decisões que você preferiria tomar de cabeça fresca;
Hábitos que você quer tornar rotineiros, como fazer exercícios;
Tarefas curtas e fáceis. Elas te convencerão a começar a produzir no dia ao invés de procrastinar, e riscá-las da lista será uma motivação extra.
5. Defina metas e prazos :
Além de definir quais são suas tarefas, é importante criar metas para bater. Dependendo do tipo do seu trabalho, elas podem ser diárias, a cada dois dias, semanais ou qualquer outra divisão de tempo que você preferir.
Apesar disso, é importante ter metas a curto e longo prazo, portanto, defina o que você quer atingir em um tempo longo, como em um ano ou mais.
6. Crie recompensas:
Após criar suas metas de curto e longo prazo, defina recompensas que você dará a si mesmo ao bater cada objetivo. Isso funciona como uma motivação extra.
O que usar como recompensa? O ideal é utilizar coisas pequenas:
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