4 Motivos para não se preocupar com o que os outros vão pensar de você

1. Ninguém paga as suas contas.

2. Você nunca vai agradar a todos.

3. Ninguém sabe o que você já passou.

4. Você não deve nada a ninguém.

@homemsemlimites

✨4 maneiras de restaurar o corpo e a mente

🥬Elimine toxinas da sua dieta. Reduza radicalmente o consumo de açúcar e produtos industrializados, eles podem causar inflamação.

🍣Coma os alimentos naturais certos. Deixe seu prato conter vegetais, nozes e cereais, carnes de qualidade, peixe, bem como gorduras insaturadas (abacate, azeitona e coco).

🔥Exercite-se regularmente e sue bem. O movimento promove a eliminação de toxinas e regula a temperatura corporal.

🍃Não esqueça de "desligar" a cabeça. Níveis elevados do hormônio do estresse, cortisol, podem ter consequências semelhantes ao metabolismo lento. Passar um tempo ao ar livre, mesmo que seja apenas 30 minutos por dia, é uma maneira segura de reduzir esse estresse.

🐇 : @hackeandoamatrix

🎧 Audiobook : O Milionário Instantâneo — Mark Fisher

📖 : Conheça o caminho do milionário e, então, crie o seu! As pessoas bem-sucedidas trabalham com mais afinco do que aquelas que apenas sonham com o sucesso? Elas são mais inteligentes, sortudas, agressivas? E o sucesso financeiro, traz felicidade? Essas perguntas talvez sejam mais convenientes do que nunca. “O milionário instantâneo” responde a elas na voz inesquecível de um senhor muito sábio e rico. Conhecido como “milionário instantâneo”, por ter desvendado o verdadeiro segredo para conquistar uma fortuna em pouco tempo, esse sábio orienta um jovem decepcionado e com os sonhos frustrados. Em lições práticas e fáceis de implementar, o milionário revela as ideias e as atitudes que podem dar a qualquer pessoa a mentalidade de um milionário. Essa simples mudança mental prepara o caminho não apenas para o sucesso financeiro mas também para uma profunda realização pessoal e para o bem-estar.

🎵 : @audiobooksacervo

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Como parar de procrastinar? Descubra como vencer seus vilões

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​​APRENDA A DIZER NÃO

Muitas pessoas relacionam a permissividade, ou dizer sempre “sim” diante das situações e solicitações alheias, com bondade e proatividade.

No entanto há o grande risco que esta postura acarrete em consequências negativas para a própria pessoa. Aprender a como dizer não é extremamente necessário e saudável. Visto que nem sempre é de extrema importância nos posicionarmos frente as situações de forma contrária. Nem sempre vivenciamos uma mesma situação da mesma forma que o outro.

COMO DIZER NÃO

Ao dizer “não”, você não estará deixando de gostar ou mesmo de ser legal com o outro, mas estará priorizando a sua própria opinião e/ou necessidade, o que muitas vezes pode estar sendo negligenciado por quem lhe exige determinada postura.

É muito importante pesar se o “sim” ou o “não” que estará emitindo respeita as suas próprias escolhas e também considera os seus limites e predisposições.

CHEGA DE DIZER TANTO “SIM”

Podemos concluir que a dificuldade em como dizer “não” relaciona-se, muitas vezes, à uma baixa autoestima, pois uma postura permissiva nos mostra uma necessidade de sempre agradar ao outro. A fantasia é de que, ao satisfazer as necessidades alheias, é mais provável que o outro goste de você. Portanto essa necessidade de agradar aos demais está associada a um desejo inconsciente de se sentir amado e aceito. Pois no fundo não é assim que realmente se sentem.

É muito importante que a autoestima e o amor próprio sejam trabalhados nos indivíduos que apresentam dificuldade em como dizer não, bem como que sua opinião própria seja reconhecida e valorizada. A pessoa que é muito permissiva precisa se conhecer melhor e saber o que é prioritário para ela. O que não tem a ver com egoísmo, mas sim com saber colocar-se em primeiro lugar. Bancar os seus desejos e necessidades.

É IMPRESCINDÍVEL EXERCITAR A HABILIDADE DE DIZER “NÃO” EM TODOS OS ÂMBITOS DA VIDA.

No ambiente de trabalho, por exemplo, saber se impor e defender o próprio ponto de vista é reconhecido, na maioria das vezes, como determinação e coragem. Essas são características admiradas dentro do meio corporativo. Em um relacionamento, ser honesto consigo e com o outro ao expor como se sente e pensa, possibilita uma interação verdadeira e mais profunda. É de extrema importância que se evite mentiras ou manipulações, pois isso acaba com a confiança e afasta as pessoas. Então é melhor dizer um “não” com educação e explicando suas razões, do que inventar uma desculpa só para tentar agradar ao outro.

As pessoas que enfrentam dificuldade de se impor e de falar suas reais necessidades e opiniões, não desenvolveram esta característica deliberadamente. Normalmente elas desenvolvem essa característica como um mecanismo de defesa. Este se aperfeiçoa ao longo dos anos, a fim de que se sintam mais amadas e aceitas, como já mencionado anteriormente neste texto. Reconhecer que se tem essa dificuldade é o primeiro passo para a mudança. Porém sabemos que não é tão simples mudar um traço de personalidade.

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