«Я здесь для тебя»
«Твои чувства важны»
«Мы вместе во всем разберемся»
«Я выдержу любые твои чувства. Ты не сломаешь меня своей болью»
«Я никогда не лгу и не отворачиваюсь, даже если ты будешь злиться»

Это не друзья и не родители. Не партнер и не дети. Это психолог.

P.S. на видео наш питомец африканский 🦔

ПЛАТИТЬ так, чтобы чувствовать РАСШИРЕНИЕ — это НАВЫК

Я работаю с людьми — индивидуально и в группах. И я вижу, как по-разному люди платят.

Кто-то переводит деньги с благодарностью и лёгкостью. Не потому что у них много денег. А потому что они знают: ценность, которую они получат, выше той суммы, что указана в прайсе. Для них это не трата. Это инвестиция. Это разрешение себе заботиться о себе. Это расширение. И когда так платят — мне самой радостно. Потому что я вижу: человек пришёл за результатом, а не за скидкой.

А есть другие. Они платят с напряжением. Долго. Неохотно. С позицией «ну, надо». Как будто отрывают от сердца. Хотя у этих людей, чаще всего, деньги есть, но… Задерживают оплату. Ищут, где сэкономить. Торгуются. И я понимаю: здесь не про деньги даже. Здесь про отношение к себе. Про то, что человек не разрешает себе тратить на себя. Про страх, что «это не окупится».

Но давайте честно. Вы когда-нибудь платили за фитнес, массаж, вкусный ужин или маникюр? Вы знаете: ценность измеряется не ценником, а результатом. Если после массажа вы чувствуете лёгкость — это результат. Если после сессии с психологом — вы дышите глубже и понимаете себя лучше — это результат.

Оплата — это не про деньги. Это про уважение к своему времени, к работе специалиста и к самому взаимодействию.

Я как клиент всегда хочу, чтобы у того человека, которому я плачу, не было проблем со мной в плане оплат. Чтобы мне было комфортно с ним, а ему — со мной. Потому что взаимодействие — это не про «услуга-деньги». Это про контакт. Про доверие. Про то, что вы вместе создаёте пространство, в котором возможны перемены.

И если вы готовы платить за фитнес-тренера, чтобы тело стало сильнее — почему бы не заплатить психологу, чтобы психика стала устойчивее?

Платите с лёгкостью. Это не расход. Это ставка на себя. И она всегда окупается.

Хотите поработать с финансовой свободой? Увидимся 14 октября на ДЕНЕЖНОМ ДЫХАНИИ 💨

https://holotrop-moscow.ru/holotrop-money

ТЕСТ НА СКРЫТЫЕ ПРИОРИТЕТЫ

Представьте ситуацию: вы можете спасти только одного.
1. Муж (жена)
2. Мама
3. Дочь (сын)
4. $10 млн

Кого вы спасёте? Напишите в комментариях номер вашего ответа.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА ⬇️

МУЖ (ЖЕНА) — ТИП: ЛОЯЛИСТ
Для вас отношения — центр жизни. Вы можете забывать о себе, растворяться в партнёре, болезненно реагировать на возможное предательство, нуждаться в подтверждении своей значимости.
Важно помнить: любовь — это баланс, а не жертва.

2. МАМА — ТИП: ХРАНИТЕЛЬ ИСТОКОВ
Вы цените корни, традиции, благодарны тем, кто вас вырастил, живёте по совести.
Обратная сторона — чувство долга иногда мешает двигаться вперёд. Может появляться вина, если вы ставите себя на первое место.
Важно разрешить себе жить своей жизнью.

3. ДОЧЬ (СЫН) — ТИП: ХРАНИТЕЛЬ БУДУЩЕГО
Вы думаете о завтрашнем дне, чувствуете ответственность за тех, кто слабее, готовы преодолевать трудности ради близких.
Обратная сторона: вы можете переносить свою ценность на других, жить только ради них и болезненно воспринимать отсутствие благодарности.
Важно не терять собственную личность.

4. $10 МЛН — ТИП: СТРАТЕГ
Вы мыслите рационально и смотрите шире одной эмоции. Считаете, что ресурсы позволяют помочь большему числу людей.
Обратная сторона — излишняя холодность может отдалять окружающих.
Иногда сердце важнее расчёта. Успех имеет смысл, когда в нём есть тепло.

Поделитесь в комментариях, совпало ли с вашим ощущением. Как вам такой тест?

Я очень искренне рекомендую это прожить душой ♥️

20 сентября. Дата выбрана не случайно. Осеннее 🍂 равноденствие - точка равновесия — день и ночь становятся 🟰 . Природа сама показывает, что такое баланс. Осень 🍁— не про увядание, а про сбор урожая: отпустить отжившее, сохранить ценное. В этот день всё, что не завершено, что болит, что ждёт освобождения, откликается особенно ясно.

Что будет?
НЕСКОЛЬКО глубоких расстановок для каждого участника 🫂
Темы ⬇️
— любовь к себе и к жизни;
— выравнивание отношений с родителями;
— терапия внутреннего ребёнка;
— завершение прошлых отношений;
— открытие 💓 для любви, если партнёра нет — приглашение его в жизнь;
— выход на новый уровень, если партнёр есть.

Это не просто группа. Это авторская церемония расстановок ПРО ЛЮБОВЬ, которая вынашивалась и «родилась» через меня.

Приглашаю тех, кому близок мой стиль. Побыть в общем поле, чтобы оставить тяжёлое и начать жить легче. Вместе создать глубокую трансформацию на будущее.

https://holotrop-moscow.ru/ceremony-rasstanovki

А если бы вас спросили: «Какого партнёра ты хочешь?»

Какого мужчину/женщину ты выбираешь?

Что бы вы ответили?

Высокого? Богатого? Красивую? Умную? Идеального хотите?

А может, на самом деле всё не так?

Предлагаю «примерить» 👇 образ партнёра. Почувствуй 🫂

Я выбираю партнёра, который бережёт мои чувства.
Не только моё тело.
С кем мне никогда не придётся сомневаться в собственной ценности.
Кто не исчезает, когда жизнь становится сложной.
Кто не превращает молчание в наказание.
Я выбираю человека, который умеет говорить, даже когда сложно.
Даже тогда, когда ему самому тяжело.
Того, кто выбирает меня.
Не только в счастливые моменты.
И не только тогда, когда ему это удобно.
А каждый день.
Кто не позволяет стрессу превратить себя в чужого человека.
Кто слушает не для того, чтобы ответить.
А чтобы по-настоящему услышать и понять.
Кто видит мои слёзы и не называет их драмой.
А просто крепко обнимает, словно я — самое ценное, что есть в его жизни.

Продолжение следует…

То, что ты сейчас прочитал ⬆️ — это не «список хотелок». Это карта твоих незавершённых гештальтов.

Психология говорит: мы выбираем не партнёра. Мы выбираем знакомое. То, что когда-то было нормой. Если в детстве любовь путали с контролем — во взрослом ты будешь тянуться к контролирующим. Если заботу давали через вину — ты будешь слышать вину как любовь.

И самое честное: пока ты не увидишь этот сценарий — ты будешь выбирать его снова. С разными людьми. Одну и ту же боль.

Расстановки работают не с «как найти хорошего». Они работают с системой, которая внутри тебя выбирает. С тем, что ты унаследовал от рода. С тем, что ты повторяешь неосознанно.

И когда эта система выравнивается — ты перестаёшь выбирать из дефицита. Ты начинаешь выбирать из полноты. Тогда приходит не «идеальный», а твой.

Для тех, кто готов не просто мечтать, а увидеть свой сценарий и выйти из него.
https://holotrop-moscow.ru/ceremony-rasstanovki

Начало положено. Первая статья готова ✅

Я начала работать над докторской диссертацией. Мне нужно написать 12 научных статей и саму докторскую, а потом — защита.

Я психолог и точно знаю: там, где мы делаем только то, что уже умеем, роста нет. Рост начинается чуть-чуть за пределами привычного — там, где немного страшно и немного «а смогу ли?».

Я вышла за свои пределы. Расширение 🪴. И вот первая статья уже позади 💪

А теперь вопрос к вам 👇

Что новое вы начали делать в последнее время? Пусть даже маленькое. То, что раньше не умели или боялись.

Напишите в комментариях 💛

На видео микроскопическая съёмка того, что происходит в мозге, когда мы учимся новому. Нейроны протягивают отростки к соседним клеткам и создают новые связи. Мозг физически перестраивается.

И вот что я поняла.

Есть знания — то, что мы прочитали. А есть опыт — то, что мы прожили телом. Это работает по-разному. Знания забываются. Опыт остаётся в структуре мозга — буквально.

Более 20 лет назад я попробовала холотропное дыхание. Это вывело меня за пределы привычного восприятия себя и мира. Я получила не информацию, а новый опыт — телесный, глубокий, который невозможно «прочитать».

И тогда в моём мозге протянулась важная связь: неизвестное — это не страшно. Неизвестное — это чудо. С тех пор пробовать новое для меня безопасно. И жизнь кардинально изменилась.

Наверное, в этом и секрет: не один раз попробовать, а всё время выбирать новое.

А какой опыт изменил вас? Не то, что вы узнали, а то, что прожили 👇жду комментариев 🫂

Важно «кормить любовью» своего внутреннего ребёнка

Мы выросли. Стали сильными. Но внутри всё ещё живёт ребёнок, который ждал. Не просто ждал — что именно его увидят. Не на словах, а на делах почувствует: его выбирают. Что он ценен не потому, что накормлен, обут, одет — «что тебе ещё надо?». А потому что его чувства важны. Его мнение имеет значение. Его — видят.

Он никуда не исчез. Просто научился молчать. А потом мы удивляемся: почему в отношениях так больно? Почему ждём от партнёра безусловной любви, которую не получили? Почему ищем одобрения, будто нам всё ещё нужно разрешение — жить так, как хочется.

Потому что старые обиды мы несём во всё вокруг. Сливаем энергию не туда. Вместо того чтобы строить жизнь — возвращаемся в детские сценарии.

Добаюкивание для взрослых — это не для мамы. Не ради прошлого. Это про тебя. И для тебя. Ради твоего будущего.

В практике ты в двух ролях: взрослого и ребёнка. Ты принимаешь. Ты получаешь. Ты с двух сторон кормишь любовью свою детскую часть. И бережно взращиваешь своё взрослое состояние. Без перегиба. Адекватное. Целостное.

У меня тоже были детские травмы. Претензии к родителям. А кто их лишён? Но однажды из претензий важно вырасти. Иначе в них можно закопаться.

Я видела клиентов, которые с гордостью говорят: «Я 10, 15 лет в терапии». А когда начинают говорить про маму или папу — чувствуется, что обиды ещё не отпущены. Просто научились красиво говорить. 🗣️

Выстроить взрослый контакт — не значит закрыть глаза на прошлое. Это увидеть в маме живого человека со слабостями. И вернуть себе право быть любимым просто за то, что ты есть.

19 сентября. Практика «Добаюкивание». https://holotrop-moscow.ru/dobaukivanie

Холотроп меняет оптику взгляда на мир. Ты начинаешь видеть не проблемы, а уроки. Не тупики, а повороты. Не боль, а её смысл. Мир остаётся тем же — но ты смотришь на него из другого места.

12-13 декабря будем дышать в Кунсангаре - международный ретритный буддийский центр.

https://holotrop-moscow.ru/nature

«Психологические механизмы рефлексивного самопознания в контексте личностного развития». Очень близко к тому, что я действительно делаю на своих практиках и как я живу, как считаете?

Такая у меня идея 💡 темы моей докторской диссертации. Как думаете Профессор эту тему утвердит?