Честно: глубинный ретрит — это не “для всех” и это нормально.
Фильтр здесь — не про “достоин/не достоин”, а про безопасность и готовность.

Не подойдёт, если вы:
- хотите, чтобы вас “починили” без вашего участия
- ищете гарантии результата (“точно станет лучше”)
- игнорируете противопоказания и ограничения безопасности
- сейчас в остром кризисе, где нужна другая форма поддержки (это обсуждается индивидуально)

Подойдёт, если вы:
- готовы идти в глубину бережно, шаг за шагом
- готовы честно встречаться с чувствами и телом
- готовы выделить время на интеграцию после опыта

Мини‑практика:
сформулируйте запрос в 1 предложении без абстракций.
Не “хочу гармонию”, а “хочу научиться проживать злость, не разрушая отношения” / “хочу перестать жить в постоянном напряжении”.

И дальше — проверьте реальность: есть ли у вас противопоказания? какие вопросы хочется задать?

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Есть два разных ресурса — и оба могут быть правильными.

Если вы едете один(одна), часто легче:
- снять привычные роли (“я должен быть сильным/удобным”)
- слышать себя, а не ожидания близких
- позволить процессу идти глубже

Если вы едете с другом/партнёром, бывает проще:
- по логистике и тревоге (есть знакомая опора)
- после практик есть с кем молча посидеть и “приземлиться”

Но иногда рядом с близким сложнее:
вы можете бессознательно “держать лицо”, спасать другого, или не позволять себе распасться в уязвимость.

Мини‑практика:
1) представьте два кадра: вы на ретрите один(одна) / вы рядом с близким. Где в теле больше простора?
2) какая роль обычно уводит вас от себя рядом с близкими?
3) если едете с другом — заранее договоритесь: “каждый идёт свой процесс; не анализируем и не спасаем; сначала спрашиваем, нужна ли поддержка”

Важно: есть противопоказания; участие только после медкарты.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

В холотропной работе мы не “делаем с вами” то, что заранее придумали. Мы создаём условия — и доверяем внутренней целительной мудрости психики (термин из традиции С. Грофа).

Это важно: ум часто выбирает “правильную” тему, а психика приносит “живую”.
Иногда вы приходите “про отношения”, а поднимается “про право быть”, “про безопасность”, “про горе”. И это не ошибка — это приоритет организма.

Отсюда главный навык: доверие процессу.
Не слепая вера, а согласие идти шагом — и останавливаться, когда нужно.

Мини‑практика:
- вместо «как правильно?» спросите: «что во мне сейчас самое живое?»
- и ещё: «какой один маленький честный шаг я могу сделать сегодня?» (на 5%, не подвиг)

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Мандала на ретрите — не “про красивое” и не “про талант”.
Это способ дать форму опыту, который часто невозможно пересказать словами.

Когда переживание получает форму (цвет, линия, символ), оно перестаёт быть туманом.
Оно становится чем‑то, с чем можно быть в контакте: увидеть, признать, отпустить, взять с собой.

Три принципа мандалы:
- не оценивать (красиво/некрасиво тут не работает)
- доверять руке (как бы странно ни выглядело)
- смотреть не глазами критика, а глазами свидетеля: “вот что во мне было”

Мини‑практика (если есть бумага):
1) нарисуйте круг
2) отметьте в нём три зоны: “напряжение / опора / желание”
3) положите в каждую по цвету или форме
и подпишите одной фразой: «что это во мне?»

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Через 5 дней цена обновится.
И важно не превращать это в давление на себя — но и не прятаться за вечное “подумаю позже”.

Часто откладывание — не про деньги. А про контакт с переменой.
Ретрит — это шаг в сторону целостности, а целостность всегда просит честности: “я правда хочу жить иначе”.

Если есть отклик, самый зрелый шаг сейчас — уточнить реальность:
- есть ли противопоказания?
- подходит ли вам формат (глубоко, камерно, до 16 участников)?
- какие вопросы вы хотите задать команде?
- что вам нужно, чтобы почувствовать опору (время, договорённости с близкими, финансы)?

Мини‑практика “минимальный шаг”:
выберите один пункт и сделайте его сегодня:
1) заполнить заявку (без “обязательства быть идеальным”)
2) написать вопрос организаторам
3) проверить противопоказания и обсудить сомнения

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Далее: 89 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

До повышения цены осталось 5 дней.

Часто мы ждём «свободного времени». Но у тела и души есть свои сроки: когда созрело — оно начинает стучать.

Сейчас цена участия: 79 999 ₽ (до 1 апреля). Далее цена будет 89 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Сомнения — это не враг. Это попытка психики защитить вас.
Но полезно различать: где забота, а где саботаж.

Разумные сомнения — про факты: безопасность, противопоказания, формат, условия.
Их решают конкретикой: спросить, уточнить, собрать информацию.

Защитные сомнения — про страх перемен:
«а вдруг я стану другой?», «а вдруг придётся признать то, что я давно избегал?», «а вдруг я не справлюсь с чувствами?»
С ними работает поддержка: признать страх, не стыдить себя, и сделать маленький шаг вместо большого.

Мини‑практика:
сделайте 3 колонки:
1) Факты (что можно проверить)
2) Страхи (что хочется признать)
3) Следующий шаг на 5% (вопрос/заявка/разговор)

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

“Правильно” — это не “красиво” и не “приятно”.
Иногда правильно — это честно: прожить то, что долго было заперто, и выйти более живым.

Целостность редко выглядит как вечная эйфория.
Чаще — как тихие признаки:
- вы замечаете себя раньше (до срыва/заморозки/автопилота)
- вы различаете “хочу” и “надо”
- вы ставите маленькие границы без войны
- вы меньше терпите то, что разрушает
- вы можете быть уязвимым, не стыдясь

И важное: после глубины почти всегда нужен мягкий режим.
Это не откат — это интеграция. Нервной системе надо переварить новый опыт.

Мини‑практика:
ответьте письменно:
1) «что я больше не хочу терпеть?»
2) «какую одну границу я готов(а) поставить?»
3) «какую поддержку я попрошу у близких после ретрита?»

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Последний день текущей цены.

Завтра стоимость участия обновится. Если вы уже чувствуете «мне туда» — не оставляйте это на потом.

Сегодня цена: 79 999 ₽ (до 1 апреля). С завтрашнего дня: 89 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

После повышения цены у многих включается внутренний судья: “я упустил(а) шанс”, “надо было раньше”.
И именно из этого места легко принять решение насилием: либо резко “купить”, либо резко “забить”.

Но зрелое решение — не про наказать себя. Оно про согласование.

Три опоры решения:
1) безопасность — противопоказания, состояние, готовность к формату
2) смысл — зачем вам этот ретрит, что вы хотите вернуть себе
3) ресурс — деньги, время, поддержка, возможность потом интегрировать

Когда эти три вещи названы, тревога падает, а выбор становится яснее.
Иногда ясность звучит как “да, еду”. Иногда — как “не сейчас”. И это тоже уважение к себе.

Мини‑практика (10 минут):
- 3 причины “почему да”
- 3 причины “почему нет/страшно”
- один проверяемый шаг: вопрос организаторам или заполнение заявки

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Если убрать всё лишнее, остаются три слова.

Глубина — чтобы встретиться с тем, что вы давно обходили.
Не “потому что надо”, а потому что это уже влияет на жизнь изнутри.

Поддержка — чтобы не оставаться одному.
Чтобы рядом были люди и команда, которые держат пространство, когда поднимаются сильные чувства.

Интеграция — чтобы это не осталось красивым переживанием.
Чтобы опыт стал решением: границей, выбором, новым способом быть с собой.

Мини‑практика:
выберите одно слово, которое сейчас про вас:
- где в теле вы чувствуете его отсутствие?
- что было бы первым признаком, что оно вернулось? (одно конкретное действие)

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Новичкам можно — и часто именно новичкам удаётся идти мягче.
Потому что меньше ожиданий “как должно быть” и меньше попыток контролировать процесс головой.

Что важно знать заранее:
- это интенсивный метод; возможны сильные эмоции и телесные реакции
- “правильного опыта” нет: у каждого свой темп и глубина
- можно замедляться, делать паузы, просить поддержку
- у практики есть противопоказания; медкарта обязательна

Как подготовиться психологически:
не пытаться “настроиться на результат”. Лучше настроиться на честность и бережность: “я буду рядом с собой”.

Мини‑практика:
1) назовите свой главный страх про ретрит (одной фразой)
2) рядом — какую поддержку вы попросите, если станет трудно (вода/рука/тише/рядом)
3) и что вы сделаете после, чтобы интегрировать (сон/прогулка/запись)

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Один день может открыть дверь — и закрыться обратно, если дальше нет пространства пройти путь.
Ретрит даёт коридор: время, в котором опыт успевает стать частью жизни.

Преимущество ретрита — в “после”:
вы проживаете глубину, а потом у вас есть структура, чтобы переварить: сон, тишина, природа, круг, мандала, поддержка команды.

И ещё — доверие группы.
К середине ретрита появляется редкая вещь: можно быть настоящим без объяснений. Это снижает внутреннее напряжение сильнее, чем любые мотивационные речи.

Мини‑практика:
вспомните сильный инсайт, который не “встроился”.
Чего не хватило — времени, поддержки, структуры, паузы? Это ровно то, что ретрит даёт по умолчанию.

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Почти все ошибки после сильного опыта — из желания “сразу стать другим человеком”.
Это заканчивается перегрузом и откатом, а не устойчивой переменой.

Интеграция любит маленькие шаги.
Один честный шаг, повторённый 10 раз, меняет жизнь больше, чем один героический рывок.

Что может быть таким шагом:
- одна граница (“после 22:00 без экрана”)
- один разговор (“я больше не хочу терпеть это молча”)
- один режим (“сон — приоритет”)
- один отказ от автопилота (“я не говорю ‘да’ сразу”)

Мини‑практика:
1) выберите 3 маленьких шага “после ретрита”
2) отметьте, какой из них самый реалистичный
3) сделайте его версию на 1% уже сегодня — для тренировки

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Тело редко врёт, но оно говорит тихо.
Мы просто часто не слышим: слишком быстро, слишком много задач, слишком много “надо”.

На ретрите компас возвращается в тело:
не “как правильно?”, а “как живо?”
не “что обо мне подумают?”, а “что со мной происходит?”
не “терпеть”, а “да/нет”

И это не мистика.
Это навык интероцепции: замечать дыхание, напряжение, импульсы, тепло/холод, дрожь — и относиться к этому как к информации.

Мини‑практика (1 минута):
- найдите в теле точку “да” (пусть будет 1%)
- найдите точку “нет”
- сделайте длинный выдох и спросите: «что мне нужно, чтобы стало безопаснее?»

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Контроль — это не “плохая черта”.
Это стратегия выживания, которую вы когда‑то выучили, чтобы остаться в безопасности.

Проблема начинается, когда контроль становится единственным способом жить.
Тогда вы держитесь даже там, где можно довериться: в близости, в отдыхе, в теле. И платите за это усталостью и отдалением от себя.

В ретритном контейнере мы не “ломаем контроль”. Мы учимся:
- замечать, когда он включается
- благодарить его (да, он старался)
- отпускать на 5% — чтобы появлялось пространство для жизни

Мини‑практика “5%”:
выберите одну зону контроля сегодня (работа/еда/отношения/деньги).
Спросите: «что будет, если я ослаблю это на 5% — безопасно?»
И сделайте один микрошаг (пауза, просьба, делегирование, отказ).

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Иногда ум спорит, а тело уже знает.
И иногда наоборот: тело боится, а внутри всё равно есть тихое “да”.

Три сигнала “да”:
- есть отклик на глубину без пафоса и без обещаний чудес
- вам важна целостность: чтобы тело, чувства и жизнь снова совпадали
- вы готовы к реальной работе и интеграции, а не только к “красивому опыту”

Три сигнала “пока нет”:
- вы хотите гарантий результата (“чтобы точно стало лучше”)
- вы идёте из давления и стыда (“надо срочно исправиться”)
- вы игнорируете противопоказания и безопасность

Мини‑практика:
представьте, что вы уже вернулись домой.
Какая одна вещь стала иначе? (очень конкретно: сон, граница, реакция, привычка)
И второй вопрос: «что я готов(а) для этого сделать на 5% уже сейчас?»

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Вы выходите утром на улицу.
Горы держат горизонт, море где‑то внизу, воздух холодный и честный.

Днём — тёплый зал. Коврик. Повязка на глаза. Музыка поднимается волной.
Вы начинаете дышать — и в какой-то момент перестаёте “делать правильно”. Остаётся только присутствие.

После — чай, тишина, мандала, круг.
И вдруг приходит простая мысль: “я снова с собой”.
Не “всё решилось”, не “я стал другим”, а “я дома”.

Вот так выглядит движение к целостности:
когда внутри больше места для жизни — без борьбы.

Мини‑практика (3 минуты):
сделайте 5 длинных выдохов и спросите: «Что во мне хочет выдохнуть?»
Запишите первое честное слово.

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Последняя неделя — не время “доказывать себе силу”.
Это время настроить систему так, чтобы глубина прошла безопасно и мягко.

Что помогает телу:
- сон как приоритет
- вода и простая еда
- меньше алкоголя/стимуляторов
- меньше конфликтов и перегруза
- прогулки и дыхание “для регуляции”, а не для рекорда

Что помогает психике:
- снизить количество решений (разгрузить календарь)
- договориться с близкими о пространстве “после”
- выписать намерение: “что я хочу вернуть себе” (1–2 фразы)

Мини‑практика:
запишите 3 обещания себе на неделю (реалистичные):
1) я ложусь спать не позже…
2) я убираю из расписания…
3) я делаю каждый день одну паузу тишины…

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Если хочется ясности без поэзии — вот структура ретрита.

Глубокие практики:
- 4 сессии холотропного дыхания (в парах: “дышащий” и “сопровождающий”, с музыкой и поддержкой команды)
- 2 обряда тувинского шаманизма: благодарность месту и “открытие дорог” (про смысл и переход, без идеологии)

Интеграция (то, что делает опыт устойчивым):
- мандала‑арт / арт‑практика
- круг и бережное проговаривание
- время тишины и природа (нервной системе нужно “переварить”)

Ресурс и восстановление:
- баня, кино‑йога, какао‑церемония
- Абхазия: горы и море как часть восстановления

Факт: 25 апреля – 2 мая 2026, «Холмогорье», группа до 16.
Безопасность: есть противопоказания, медкарта обязательна.
Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Завтра начинается ретрит.

Если вы читаете это с тихим “мне важно быть там”, но ум всё ещё торгуется — это нормально.
На пороге почти всегда страшно: перемена пугает даже тогда, когда она долгожданная.

Сделайте один простой шаг: напишите в личку.
Мы спокойно ответим: есть ли места, какие шаги по заявке/медкарте, что взять, как добраться, что важно по безопасности.

Мини‑практика (30 секунд):
положите руку на грудь и спросите:
«Если я выбираю целостность, какой мой следующий шаг сегодня?»
Пусть он будет маленький: сообщение, заявка, вопрос.

Безопасность: есть противопоказания; участие только после медкарты.
Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты