Часть историй про «изменённые состояния» — про растения и вещества.
Но главный урок Грофа из психоделической терапии и исследований сознания — решает не «химия», а контекст.

Поворотным моментом стало понимание факторов «установка и обстановка» (set and setting):
кто входит в опыт, с каким намерением, в какой среде, с какой поддержкой и что происходит после.

Исторически многие культуры, использовавшие энтеогены, всегда встраивали их в ритуал, общину, правила и смысл.
Без контейнера «сила» превращается в хаос.

На ретрите мы работаем без веществ.
Но мы берём главный принцип: безопасный сеттинг + сопровождение + интеграция — это то, что делает глубину бережной и полезной.

Мини‑практика «мой set & setting» (2 минуты):
1) намерение: «зачем я хочу этот опыт?»
2) среда: «где мне безопасно?»
3) поддержка: «к кому я могу обратиться?»
И 5 длинных выдохов, чтобы тело услышало ответы.

Безопасность: есть противопоказания, участие только после медкарты.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Есть ситуации, когда “дорога закрыта” не снаружи, а внутри.
Когда вариантов много, а движения нет.

Обряд открытия дорог в ретритном контексте — это про разрешение идти:
не из давления и стыда, а из согласия.

И часто это не “великий шаг”, а ясный маленький выбор:
перестать терпеть, обозначить границу, сказать правду, выбрать себя.

Мини‑практика:
завершите фразу: «Если дорога открыта, я перестану… / я начну…»
Пусть это будет 1 конкретное действие.

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Иногда знания достаточно. Иногда — нет.
Есть слои, которые держатся телом, а не логикой.

Вы можете всё понимать, но всё равно:
зажимать челюсть, улыбаться вместо злости, терпеть вместо границы, бежать в работу вместо чувства.

Холотропный подход — про опыт, который “переписывает карту” через проживание.
И тогда меняется не “мысль”, а реакция. А значит — и жизнь.

Мини‑практика:
вспомните ситуацию, где вы “снова сделал(а) как всегда”.
Отметьте: что сделало тело? где вы сжались? где задержали дыхание?

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Утро в горах начинается не с «надо», а с воздуха.
И вдруг становится заметно: сколько сил уходит на внутреннюю оборону.

Ретрит — это не марафон практик. Это ритм, который возвращает нервной системе ощущение предсказуемости и опоры.
Когда есть контейнер дня, психике легче отпускать контроль — ровно настолько, насколько вы готовы.

Обычно день держится на трёх чередованиях (это важнее точного расписания):
- глубина: практика, где поднимается материал
- пауза: еда, сон, прогулки, море/горы — время, когда система “переваривает”
- интеграция: круг, мандала, тишина — чтобы опыт стал частью вас, а не “историей”

В паузах происходит тихая работа: тело догоняет то, что случилось внутри.
И именно поэтому ретрит работает целиком — не только “во время сессии”.

Мини‑практика (5 минут сегодня):
1) выпишите 3 опоры, которые реально держат вас в ресурсе (сон/еда/движение/тишина/контакт)
2) рядом — что вы обычно делаете вместо опоры (“ещё экран”, “ещё работа”, “перетерплю”)
3) верните одну опору на 10% уже сегодня

Важно: есть противопоказания; участие только после анкеты и медкарты.

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Этот страх — нормальный. Он часто звучит так: «а вдруг меня накроет — и я не справлюсь».
Но в глубинной работе “контроль” не исчезает одним щелчком: он ослабляется дозировано, по готовности, внутри безопасного сеттинга.

У вас остаются простые способы вернуть опору:
- открыть глаза / снять повязку / сделать паузу
- замедлить дыхание и вернуться к телу (стопы, ладони, спина)
- попросить поддержку команды
- сказать словами: «мне нужно меньше / тише / ближе / воды»

И ещё важное: контроль когда‑то вас спас.
На ретрите мы не воюем с ним — мы учимся отпускать ровно на 5%, чтобы жизнь снова проходила через тело, а не только через голову.

Мини‑практика (1 минута):
положите ладонь на грудь, другую на живот.
3 цикла: вдох 4 — выдох 6.
И скажите себе: «Я могу идти маленькими шагами».

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Иногда главный сдвиг происходит не на пике, а после — когда вы идёте по тропе, пьёте чай и вдруг ловите: «я больше не сжимаюсь».
Психика собирает целое в промежутках.

Поэтому ретрит — это среда, а не “пакет практик”.
Среда, где есть время на естественный цикл: поднять → прожить → отдохнуть → осмыслить → встроить.

Что делает среду по‑настоящему поддерживающей:
- понятный ритм (чтобы тревога не управляла)
- природа и тишина (чтобы нервная система разгружалась)
- группа и команда (чтобы не оставаться одному в сложном)
- интеграция (чтобы опыт стал решением, границей, действием)

Мини‑практика “маленький ретрит” (10 минут сегодня):
- 3 минуты тишины без экрана
- 3 минуты медленной ходьбы, чувствуя стопы
- 3 минуты записать: «что во мне просит внимания прямо сейчас?»

Важно: есть противопоказания; участие только после анкеты и медкарты.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Стыд редко выглядит как “паника”.
Чаще — как тихое: «не показывайся», «не выделяйся», «будь удобным», «не обременяй».

И он удерживает целостность сильнее, чем страх — потому что заставляет прятать части себя: чувства, желания, слабость, злость, потребность в поддержке.

В безопасной группе происходит простая вещь:
вы видите других живыми — и вдруг понимаете, что с вами всё по‑человечески.
Стыд теряет власть, когда его можно пережить в присутствии, без осуждения и без давления.

На ретрите у вас есть право на границы:
можно молчать, можно “пас”, можно просить меньше внимания, можно просить больше опоры. Контейнер держит команда и договорённости группы.

Мини‑практика:
1) запишите фразу стыда: «я… (не такой/не так/мне нельзя)»
2) рядом — фразу реальности: «я имею право…»
3) и ещё одну: «я могу попросить… (конкретно)»

Важно: есть противопоказания; участие только после медкарты.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Честно: глубинный ретрит — это не “для всех” и это нормально.
Фильтр здесь — не про “достоин/не достоин”, а про безопасность и готовность.

Не подойдёт, если вы:
- хотите, чтобы вас “починили” без вашего участия
- ищете гарантии результата (“точно станет лучше”)
- игнорируете противопоказания и ограничения безопасности
- сейчас в остром кризисе, где нужна другая форма поддержки (это обсуждается индивидуально)

Подойдёт, если вы:
- готовы идти в глубину бережно, шаг за шагом
- готовы честно встречаться с чувствами и телом
- готовы выделить время на интеграцию после опыта

Мини‑практика:
сформулируйте запрос в 1 предложении без абстракций.
Не “хочу гармонию”, а “хочу научиться проживать злость, не разрушая отношения” / “хочу перестать жить в постоянном напряжении”.

И дальше — проверьте реальность: есть ли у вас противопоказания? какие вопросы хочется задать?

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Есть два разных ресурса — и оба могут быть правильными.

Если вы едете один(одна), часто легче:
- снять привычные роли (“я должен быть сильным/удобным”)
- слышать себя, а не ожидания близких
- позволить процессу идти глубже

Если вы едете с другом/партнёром, бывает проще:
- по логистике и тревоге (есть знакомая опора)
- после практик есть с кем молча посидеть и “приземлиться”

Но иногда рядом с близким сложнее:
вы можете бессознательно “держать лицо”, спасать другого, или не позволять себе распасться в уязвимость.

Мини‑практика:
1) представьте два кадра: вы на ретрите один(одна) / вы рядом с близким. Где в теле больше простора?
2) какая роль обычно уводит вас от себя рядом с близкими?
3) если едете с другом — заранее договоритесь: “каждый идёт свой процесс; не анализируем и не спасаем; сначала спрашиваем, нужна ли поддержка”

Важно: есть противопоказания; участие только после медкарты.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

В холотропной работе мы не “делаем с вами” то, что заранее придумали. Мы создаём условия — и доверяем внутренней целительной мудрости психики (термин из традиции С. Грофа).

Это важно: ум часто выбирает “правильную” тему, а психика приносит “живую”.
Иногда вы приходите “про отношения”, а поднимается “про право быть”, “про безопасность”, “про горе”. И это не ошибка — это приоритет организма.

Отсюда главный навык: доверие процессу.
Не слепая вера, а согласие идти шагом — и останавливаться, когда нужно.

Мини‑практика:
- вместо «как правильно?» спросите: «что во мне сейчас самое живое?»
- и ещё: «какой один маленький честный шаг я могу сделать сегодня?» (на 5%, не подвиг)

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Мандала на ретрите — не “про красивое” и не “про талант”.
Это способ дать форму опыту, который часто невозможно пересказать словами.

Когда переживание получает форму (цвет, линия, символ), оно перестаёт быть туманом.
Оно становится чем‑то, с чем можно быть в контакте: увидеть, признать, отпустить, взять с собой.

Три принципа мандалы:
- не оценивать (красиво/некрасиво тут не работает)
- доверять руке (как бы странно ни выглядело)
- смотреть не глазами критика, а глазами свидетеля: “вот что во мне было”

Мини‑практика (если есть бумага):
1) нарисуйте круг
2) отметьте в нём три зоны: “напряжение / опора / желание”
3) положите в каждую по цвету или форме
и подпишите одной фразой: «что это во мне?»

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Через 5 дней цена обновится.
И важно не превращать это в давление на себя — но и не прятаться за вечное “подумаю позже”.

Часто откладывание — не про деньги. А про контакт с переменой.
Ретрит — это шаг в сторону целостности, а целостность всегда просит честности: “я правда хочу жить иначе”.

Если есть отклик, самый зрелый шаг сейчас — уточнить реальность:
- есть ли противопоказания?
- подходит ли вам формат (глубоко, камерно, до 16 участников)?
- какие вопросы вы хотите задать команде?
- что вам нужно, чтобы почувствовать опору (время, договорённости с близкими, финансы)?

Мини‑практика “минимальный шаг”:
выберите один пункт и сделайте его сегодня:
1) заполнить заявку (без “обязательства быть идеальным”)
2) написать вопрос организаторам
3) проверить противопоказания и обсудить сомнения

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Далее: 89 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

До повышения цены осталось 5 дней.

Часто мы ждём «свободного времени». Но у тела и души есть свои сроки: когда созрело — оно начинает стучать.

Сейчас цена участия: 79 999 ₽ (до 1 апреля). Далее цена будет 89 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Сомнения — это не враг. Это попытка психики защитить вас.
Но полезно различать: где забота, а где саботаж.

Разумные сомнения — про факты: безопасность, противопоказания, формат, условия.
Их решают конкретикой: спросить, уточнить, собрать информацию.

Защитные сомнения — про страх перемен:
«а вдруг я стану другой?», «а вдруг придётся признать то, что я давно избегал?», «а вдруг я не справлюсь с чувствами?»
С ними работает поддержка: признать страх, не стыдить себя, и сделать маленький шаг вместо большого.

Мини‑практика:
сделайте 3 колонки:
1) Факты (что можно проверить)
2) Страхи (что хочется признать)
3) Следующий шаг на 5% (вопрос/заявка/разговор)

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

“Правильно” — это не “красиво” и не “приятно”.
Иногда правильно — это честно: прожить то, что долго было заперто, и выйти более живым.

Целостность редко выглядит как вечная эйфория.
Чаще — как тихие признаки:
- вы замечаете себя раньше (до срыва/заморозки/автопилота)
- вы различаете “хочу” и “надо”
- вы ставите маленькие границы без войны
- вы меньше терпите то, что разрушает
- вы можете быть уязвимым, не стыдясь

И важное: после глубины почти всегда нужен мягкий режим.
Это не откат — это интеграция. Нервной системе надо переварить новый опыт.

Мини‑практика:
ответьте письменно:
1) «что я больше не хочу терпеть?»
2) «какую одну границу я готов(а) поставить?»
3) «какую поддержку я попрошу у близких после ретрита?»

Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Последний день текущей цены.

Завтра стоимость участия обновится. Если вы уже чувствуете «мне туда» — не оставляйте это на потом.

Сегодня цена: 79 999 ₽ (до 1 апреля). С завтрашнего дня: 89 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

После повышения цены у многих включается внутренний судья: “я упустил(а) шанс”, “надо было раньше”.
И именно из этого места легко принять решение насилием: либо резко “купить”, либо резко “забить”.

Но зрелое решение — не про наказать себя. Оно про согласование.

Три опоры решения:
1) безопасность — противопоказания, состояние, готовность к формату
2) смысл — зачем вам этот ретрит, что вы хотите вернуть себе
3) ресурс — деньги, время, поддержка, возможность потом интегрировать

Когда эти три вещи названы, тревога падает, а выбор становится яснее.
Иногда ясность звучит как “да, еду”. Иногда — как “не сейчас”. И это тоже уважение к себе.

Мини‑практика (10 минут):
- 3 причины “почему да”
- 3 причины “почему нет/страшно”
- один проверяемый шаг: вопрос организаторам или заполнение заявки

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Если убрать всё лишнее, остаются три слова.

Глубина — чтобы встретиться с тем, что вы давно обходили.
Не “потому что надо”, а потому что это уже влияет на жизнь изнутри.

Поддержка — чтобы не оставаться одному.
Чтобы рядом были люди и команда, которые держат пространство, когда поднимаются сильные чувства.

Интеграция — чтобы это не осталось красивым переживанием.
Чтобы опыт стал решением: границей, выбором, новым способом быть с собой.

Мини‑практика:
выберите одно слово, которое сейчас про вас:
- где в теле вы чувствуете его отсутствие?
- что было бы первым признаком, что оно вернулось? (одно конкретное действие)

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Новичкам можно — и часто именно новичкам удаётся идти мягче.
Потому что меньше ожиданий “как должно быть” и меньше попыток контролировать процесс головой.

Что важно знать заранее:
- это интенсивный метод; возможны сильные эмоции и телесные реакции
- “правильного опыта” нет: у каждого свой темп и глубина
- можно замедляться, делать паузы, просить поддержку
- у практики есть противопоказания; медкарта обязательна

Как подготовиться психологически:
не пытаться “настроиться на результат”. Лучше настроиться на честность и бережность: “я буду рядом с собой”.

Мини‑практика:
1) назовите свой главный страх про ретрит (одной фразой)
2) рядом — какую поддержку вы попросите, если станет трудно (вода/рука/тише/рядом)
3) и что вы сделаете после, чтобы интегрировать (сон/прогулка/запись)

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Один день может открыть дверь — и закрыться обратно, если дальше нет пространства пройти путь.
Ретрит даёт коридор: время, в котором опыт успевает стать частью жизни.

Преимущество ретрита — в “после”:
вы проживаете глубину, а потом у вас есть структура, чтобы переварить: сон, тишина, природа, круг, мандала, поддержка команды.

И ещё — доверие группы.
К середине ретрита появляется редкая вещь: можно быть настоящим без объяснений. Это снижает внутреннее напряжение сильнее, чем любые мотивационные речи.

Мини‑практика:
вспомните сильный инсайт, который не “встроился”.
Чего не хватило — времени, поддержки, структуры, паузы? Это ровно то, что ретрит даёт по умолчанию.

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Почти все ошибки после сильного опыта — из желания “сразу стать другим человеком”.
Это заканчивается перегрузом и откатом, а не устойчивой переменой.

Интеграция любит маленькие шаги.
Один честный шаг, повторённый 10 раз, меняет жизнь больше, чем один героический рывок.

Что может быть таким шагом:
- одна граница (“после 22:00 без экрана”)
- один разговор (“я больше не хочу терпеть это молча”)
- один режим (“сон — приоритет”)
- один отказ от автопилота (“я не говорю ‘да’ сразу”)

Мини‑практика:
1) выберите 3 маленьких шага “после ретрита”
2) отметьте, какой из них самый реалистичный
3) сделайте его версию на 1% уже сегодня — для тренировки

Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая). Есть противопоказания, нужна медкарта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты