Если отмотать историю назад, становится видно: человек всегда умел менять состояние сознания.
Не ради развлечения — ради исцеления, смысла и переходов.

Гроф называет такие практики «технологиями священного»:
способы входа в холотропные состояния, которые были частью шаманских традиций, обрядов инициации, древних мистерий, мистических ветвей религий.

Смысл этих ритуалов — не «убежать от реальности», а встретиться с реальностью глубже:
там, где ума уже недостаточно, а телу и душе нужно проживание.

И важная мысль: форма может быть разной, но ядро одно — контейнер.
Намерение, безопасная обстановка, поддержка и интеграция после.

Мини‑практика (2 минуты «порог»):
1) на минуту уберите телефон и шум
2) скажите вслух намерение: «я иду к целостности»
3) 7 длинных выдохов и вопрос: «какой переход во мне назрел?»

Безопасность: есть противопоказания, участие только после медкарты.
Цена сейчас: 59 999 ₽ до 1 февраля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Холотропное дыхание — это не “дышать сильнее”.
Это метод, где простые элементы складываются в глубинный процесс: дыхание + музыка + поддержка + интеграция.

Почему это работает для людей, которые всё понимают, но мало что меняется?
Потому что многие узлы живут не в объяснениях, а в теле: в мышечных удержаниях, в автоматических реакциях, в “запрещённых” чувствах.
И когда создаётся безопасный сеттинг, психика начинает “развязывать” это изнутри — не по плану ума, а по степени готовности.

У Грофа для этого есть точное выражение: «внутренний самоисцеляющий разум» — он сам направляет процесс к бессознательному материалу с сильным зарядом, который готов к проживанию сейчас.

Иногда этот материал биографический, иногда — перинатальный (связанный с опытом рождения), иногда — трансперсональный (выходящий за пределы личной истории). Мы не программируем опыт и не навязываем интерпретаций — важнее проживание и интеграция.

Что чаще всего проявляется в сессии:
- эмоции (то, что было нельзя чувствовать)
- тело (разрядка, дрожь, напряжение, завершение “незавершённого”)
- образы/смыслы (инсайты, память, символические сюжеты)

Мини‑практика:
1) выпишите 3 темы, которые повторяются в жизни
2) рядом — где это в теле (грудь/живот/горло/плечи)
3) рядом — что вы обычно делаете, чтобы “не чувствовать” (работа/еда/контроль/юмор)

Безопасность: есть противопоказания, участие только после медкарты.
Цена сейчас: 59 999 ₽ до 1 февраля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Барабан, песнопение, танец, дыхание — инструменты, которыми человечество работало с сознанием задолго до психологии.
Они делают простое: переводят внимание внутрь.

Гроф описывает «технологии священного» в племенных культурах как сочетание вещей, которые усиливают внутренний процесс:
- ритм (перкуссия, пение, танец)
- изменения дыхания
- сенсорная/социальная изоляция (пещера, пустыня, высокогорье)
- иногда — голодание, депривация сна и другие крайние меры

Важно: в ретритном формате нам не нужны «экстремальности». Нужен контейнер и бережность.
Поэтому мы берём то, что помогает, и оставляем то, что может быть опасно.

Мини‑практика (5 минут «ритм»):
- 10 шагов: вдох на 4 шага, выдох на 6
- на выдохе мысленно повторяйте одно слово: «здесь»
- отметьте: где в теле становится чуть свободнее?

Безопасность: есть противопоказания, участие только после медкарты.
Цена сейчас: 59 999 ₽ до 1 февраля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Самая большая ошибка — думать, что глубина = опасность.
Глубина становится исцеляющей, когда есть контейнер: правила, сопровождение и интеграция.

Контейнер — это:
- понятная подготовка до сессии (что будет и что делать)
- поддержка во время (чтобы вы не оставались один на один с интенсивностью)
- пространство после (чтобы опыт “встроился”, а не сгорел)

Один из ключевых смыслов Грофа: психика обладает естественной внутренней целительной мудростью.
Если условия безопасны, она поднимает ровно тот материал, который готов к проживанию сейчас — не “всё сразу”.

Мини‑практика:
- выберите 1 страх про ретрит
- сформулируйте его в виде вопроса (не “мне страшно”, а “что будет, если…?”)
Эти вопросы можно и нужно приносить в переписку/созвон — это часть взросления процесса.

Факт: медкарта обязательна, есть противопоказания.
Цена сейчас: 59 999 ₽ до 1 февраля.


👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

До повышения цены осталось 5 дней.

Если вы читаете это и чувствуете тихий отклик — не торопите себя, но и не игнорируйте.
Иногда достаточно одного решения, чтобы внутри началось движение к целостности.

Сейчас цена участия: 59 999 ₽ (до 1 февраля). Далее цена будет 69 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Музыка в сессии — не фон. Это волна, которая поддерживает движение процесса.
Она помогает пройти порог ума, когда анализ становится привычным способом “не чувствовать”.

Обычно музыка строится как путешествие:
активация → углубление → кульминация → возвращение.
И в какой-то момент музыка перестаёт быть “снаружи” — она становится ритмом внутри, на котором легче отпустить контроль.

Важно: музыка не должна программировать опыт.
Она должна поддерживать. Поэтому хороший сеттинг — это всегда уважение к уникальности каждого переживания.

Мини‑практика (5 минут):
- включите музыку с ритмом
- дышите глубже на 10% (не “на максимум”)
- отметьте, где в теле появляется движение или сопротивление
Это маленькая тренировка контакта.

Цена сейчас: 59 999 ₽ до 1 февраля. Есть противопоказания.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Этот ретрит для тех, кто чувствует: “мне нужен не отдых, а переход”.
Когда внешне всё может быть нормально, но внутри — тесно, пусто или “как будто не я живу эту жизнь”.

Подойдёт, если:
- вы устали повторять сценарии и хотите идти в корень
- вы на перепутье и ищете опору (не мотивацию, а опору)
- вы готовы проживать, а не только понимать

Не подойдёт, если:
- вы ждёте гарантированного результата и “починки”
- вы игнорируете противопоказания и ограничения безопасности
- вы хотите шоу или быстрый лайфхак

Мини‑практика:
закончите фразу: «Если я вернусь домой более целым, я перестану… / я начну…»
Пусть это будет конкретно (одно действие), не глобально.

Факт: группа до 16. Медкарта обязательна.
Цена сейчас: 59 999 ₽ до 1 февраля.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Последний день текущей цены.

Завтра стоимость участия обновится. Если вы давно «держитесь» и чувствуете, что пора дать себе пространство — это тот самый момент.

Сегодня цена: 59 999 ₽ (до 1 февраля). С завтрашнего дня: 69 999 ₽.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Сегодня цена участия обновилась.
Это не “манипуляция” и не “дожим”, а календарная логика.

Но есть важная психологическая вещь:
часто мы откладываем не из‑за денег, а из‑за страха перемен.
Ум говорит “позже”, чтобы сохранить привычное. Даже если привычное — больно.

Зрелый шаг — не “продавить себя”, а уточнить реальность:
- есть ли противопоказания?
- подходит ли формат?
- что важно про подготовку?
- какие вопросы вы хотите задать?

Мини‑практика:
выпишите 2 колонки: “факты” и “страхи”.
Факты можно проверить. Страхи — признать и поддержать.

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Важно: обряды в программе — не “спецэффекты”.
Это язык смысла и перехода, который работает с человеком на уровне, где слова часто бессильны.

Два обряда:
- благодарность месту (в языке традиции — «духам местности»): уважение к земле, связь, “я здесь не случайно”
- обряд открытия дорог (про разрешение двигаться, про выход из тупика)

В ретритном ритме это становится целым:
глубина (дыхание) → рамка смысла (ритуал) → встраивание (интеграция).

Вопрос к себе:
«Какая дорога во мне давно просится открыться, но я держу её закрытой “по привычке”?»

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта. Есть противопоказания.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Дыхание и звук — универсальный ключ к изменению состояния.
Так было задолго до терминов «психотерапия» и «нейронаука».

Гроф показывает, что мистические ветви религий вырабатывали свои способы входа в холотропные состояния:
йога и медитация, тантрические ритуалы, даосские практики, суфийские зикры (интенсивное дыхание, молитвенное пение, трансовые танцы‑кружения), молитвенные традиции Запада.

Суть здесь — не в догме. Суть — в непосредственном опыте.
И поэтому в современном формате важно отделять технологию переживания от идеологии.

На ретрите вы не обязаны «во что‑то верить».
Мы используем дыхание, музыку, структуру и интеграцию, а ритуальные формы — как рамку смысла и перехода, без требований к мировоззрению.

Мини‑практика (1 минута):
10 длинных выдохов. На каждом выдохе тихо повторяйте одну фразу: «я здесь».
Потом 10 секунд тишины — и вопрос: «что во мне сейчас живое?»

Безопасность: есть противопоказания, участие только после медкарты.
Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Сильный опыт сам по себе не гарантирует перемен.
Перемены рождаются, когда опыт интегрируется: становится частью решений, границ, действий.

Поэтому на ретрите встроены:
- мандала‑арт (дать форму тому, что ещё без слов)
- круг (заземлить и нормализовать переживание)
- тишина/природа (нервной системе нужно время, чтобы “переварить”)

Простой признак интеграции:
вы делаете один маленький новый выбор в реальности.
Не “обещание”, а шаг.

Мини‑практика:
выберите одну “микро‑границу”, которую готовы поставить уже сейчас (на 5%):
сон, телефон, работа, общение, обязательства.

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Камерность — это не “про эксклюзив”. Это про безопасность.
В глубинном процессе важны:
- внимание команды
- возможность быстро поддержать
- доверие в круге
- меньше внешнего шума

Стыд, страх, слёзы, злость — это не “проблема”.
Проблема — оставаться с этим в одиночку и делать вид, что “я справляюсь”.

Мини‑практика:
вспомните, где вы чаще всего “держитесь”: в отношениях, на работе, в семье.
И спросите: «Что будет, если я позволю себе поддержку?»

Факт: группа до 16, медкарта обязательна.
Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

В ретрите важны паузы.
Нервной системе нужно время, чтобы переходить из интенсивности в спокойствие.

Абхазия здесь не декорация. Она — ресурс интеграции:
море выравнивает, горы “заземляют”, тишина возвращает к телу.
Иногда именно на прогулке приходит простая ясность, которая не приходила в разговорах годами.

Мини‑практика:
10 минут сегодня без телефона.
Смотреть в одну точку (дерево/небо/снег) и просто замечать дыхание.
Это тренировка интеграции.

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле.

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Страх перед глубиной — не “слабость”. Это сигнал нервной системы: «я не знаю, что будет».
Мы не обесцениваем страх словами “да всё ок”. Мы даём ему место и опору.

В холотропной работе часто всплывает не “новое”, а то, что давно удерживалось.
И страх бывает не про процесс, а про встречу с собой: с эмоциями, которые нельзя было чувствовать; с правдой, которую нельзя было признавать.

Что помогает, когда становится интенсивно:
- вернуть внимание в тело: стопы, ладони, опора
- замедлить дыхание (не “сдаться”, а выбрать темп)
- дать сигнал ведущим/команде

Мини‑практика:
1) выберите “якорь” (ладони / стопы / слово)
2) потренируйтесь: 3 длинных выдоха + назвать 3 предмета вокруг
Это простой навык, который снижает тревогу.

Факт: участие только после медкарты, есть противопоказания.
Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

🌿 Есть состояния сознания, в которых психика работает иначе: привычные истории распаковываются до корней, тело начинает «говорить» своим языком, а в опыте появляется то, что многие люди называют исцелением, примирением, возвращением энергии и смысла.

📣 Центр холотропной терапии приглашает на первый обучающий модуль Grof Legacy Training (GLT) в России‑Юг —
✨ «Холотропная парадигма Грофа»

🗓 15–20 мая 2026
📍 Парк‑отель Небуг, Краснодарский край

🧭 Модуль открывает программу и посвящен расширенной картографии психики и холотропным состояниям сознания: биографическому, перинатальному и трансперсональному уровням; перинатальным матрицам и системам конденсированного опыта (СКО/COEX) — тем самым внутренним «узлам», которые снова и снова запускают знакомые сценарии в жизни.

🧩 Формат модуля
- 📚 Теоретический блок + упражнения + видео‑материалы.
- 🫁 Практика: 4 сессии дыхания Грофа® (2 — в роли дышащего, 2 — в роли ситтера).
- 🎨 Арт‑интеграция и 🗣 групповое обсуждение опыта.

👥 Кому подходит
- 🎓 Тем, кто идёт в сертификационный трек и хочет выстроить фундамент понимания и этики.
- 🌊 Тем, кто практикует дыхание Грофа® как путь самоисследования и личной трансформации.
- 🧰 Сертифицированным специалистам, расширяющим профессиональный инструментарий.

✅ Модуль можно пройти как самостоятельный (без обязательного участия во всей программе).

🎙 Ведущие: Александра Емельяненко и Владимир Емельяненко.

⏰ Расписание: 15 мая 2026, 14:00 — 20 мая 2026, 14:00.

💳 Стоимость: 50 000 ₽ при оплате до 1 мая 2026; 55 000 ₽ при оплате с 1 мая. 🏨 Проживание оплачивается отдельно.

🛡 Важные условия участия: обязателен предшествующий опыт участия в практических семинарах, предварительное видео‑собеседование и заполнение медицинской формы/этического соглашения/договора. Приоритетом является безопасность участника и группы.

🔗 Подробности и заявка: https://breathwork.ru/glt-nebug-1
ℹ️ Описание программы GLT: https://breathwork.ru/glt
✉️ Регистрация: https://t.me/alexandra_881 | mail@groftraining.com

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Не всегда к глубине заходят через интенсивность.
Иногда психике нужен обходной путь — мягкий, непрямой, безопасный.

Кино‑йога — это формат, где фильм становится зеркалом:
он показывает, где вы злитесь, где “замерзаете”, где спасаете, где терпите, где не выбираете себя.
И это можно прожить в контакте с группой, без насилия над собой.

Почему это важно на ретрите:
интенсивные практики поднимают материал, а мягкие практики помогают его “переварить”.
Так не перегревается система и появляется устойчивость.

Мини‑практика:
вспомните сцену из фильма/сериала, которая вас цепляла.
Спросите: «Что во мне она показывает? Какую мою часть я не признаю?»

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

После глубины телу важно вернуться.
Баня — это не “развлечение”, а телесная интеграция: тепло, вода, расслабление, разрядка контроля.

В холотропном подходе тело — не “носитель головы”, а часть психики.
То, что было удержано в мышцах, часто отпускается не через объяснение, а через опыт: температура, дыхание, ощущение безопасности.

Почему баня работает:
- тепло снижает защитный мышечный тонус
- вода возвращает чувствительность
- ритм дыхания естественно замедляется

Мини‑практика дома:
тёплый душ 3 минуты + 10 длинных выдохов.
В конце спросите: «Что я сейчас отпускаю?»

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Мы часто строим жизнь из усилия: ещё немного соберусь, ещё чуть потерплю.
Но глубина не всегда открывается через усилие. Иногда — через мягкость.

Какао‑церемония — это слой ретрита про тепло, контакт, присутствие.
Про возможность быть в группе без роли и без защиты.
Про “можно”: можно чувствовать, можно просить, можно не держать лицо.

Смысл в ритме: интенсивность + нежность.
Так психика не ломается об процесс, а разворачивается.

Мини‑практика:
сегодня сделайте один маленький жест мягкости к себе (сон, еда, пауза).
Не как награда, а как базовый уход.

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Подготовка — это не “стать лучше”. Это помочь нервной системе.

За 7–10 дней до ретрита (и в целом перед интенсивными практиками) полезно:
- сон (главный фактор глубины и устойчивости)
- вода и регулярная еда
- меньше алкоголя и перегруза
- не начинать новых “битв” на работе/в отношениях

Важно: подготовка — это не контроль, а забота.
Когда система в ресурсе, в сессии меньше паники и больше доверия.

Мини‑практика:
выберите один пункт и сделайте его сегодня.
Проверка реальности: “что я могу сделать прямо сейчас, а не потом?”

Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты

Иногда исцеляет не «событие», а то, что вы больше не один(одна).
В ритуалах это называют «коммунитас» — чувство общности, которое появляется, когда роли и иерархии временно отходят на второй план.

Антрополог Виктор Тёрнер описывал коммунитас как одно из ключевых свойств ритуалов перехода.
Гроф отмечает, что такие практики особенно ценны для современного индустриального общества, где одна из самых болезненных черт — отчуждение: от тела, от людей, от природы.

Камерная группа — не «про социальность». Это про безопасность.
Про возможность быть настоящим рядом с другими и не объяснять всё словами.

Мини‑практика:
выберите один маленький шаг к общности (без драматизма):
- написать близкому: «мне нужна поддержка»
- договориться о прогулке в тишине
- или просто признать: «я устал(а) держаться один(одна)»

Безопасность: есть противопоказания, участие только после медкарты.
Цена сейчас: 69 999 ₽ до 1 марта.

Парам дешевле

👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman
Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.

Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр

❤ Проголосовать за канал ❤

🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
Канал | Чат | Сайт

🔸 Другие наши проекты