Тень, которая ведет
В классическом психоанализе есть понятие «возвращение вытесненного». Если коротко и грубо: то, что ты в себе подавил, — не исчезает. Оно остается где-то в подвале психики и ждет своего часа. А потом возвращается — в странных снах, в необъяснимых поступках, в болезнях, в срывах на близких 🌀
Фрейд говорил об этом применительно к либидо. Юнг расширил до Тени — той части нас, которую мы не хотим в себе замечать. Но суть та же: пока ты не встретишься с тем, что прячешь, оно будет управлять тобой из темноты 🌑
Я последние годы все чаще думаю, что это работает не только с вытесненными желаниями или травмами.
Это работает с природой человека.
Представьте: ребенок родился с одной природой, а живет в среде, где нужна другая. Семья, школа, работа — все требуют одного, а внутри звучит совсем иное. Чтобы выжить, он учится прятать, заглушать, не замечать 🎭
Проходят годы. Он уже взрослый, успешный, адаптированный. Но внутри — глухой саднящий дискомфорт. Вроде бы все есть, а счастья нет. Или тело начинает болеть без причин. Или отношения разваливаются 💔
Вопрос не в том, как это подавить еще сильнее. Вопрос в том, как услышать — что именно возвращается? Какая часть тебя просится наружу? Какая природа ждала десятилетиями? 👂
Современная психология умеет работать с этим на уровне травм, сценариев, установок. Но есть слои глубже. То, что заложено не воспитанием, а природой. То, с чем ты пришел в этот мир 🌱
Я разбираюсь с этими вопросами уже не первый десяток лет. И чем дальше, тем больше вижу: за всеми сценариями, травмами и установками стоит что-то еще. То, что не сломаешь и не перепишешь. То, с чем можно только договориться.
О том, как устроена эта природа, я говорю в своем канале «Конструктор Убеждений» @PersonalPantheon. Там выложил новую цепочку постов — про архетипы, про четыре способа думать и чувствовать, про то, почему одни люди видят смыслы, другие — возможности, третьи — порядок, четвертые — дело 🧠⚡️💰🛠
А здесь, в «Физиологии Бытия», — про то, как эта природа отзывается в теле. Про сигналы, которые мы не умеем читать. Про болезни как язык 🫀🦴
Будет продолжение.
И просьба — переслать этот пост думающим и читающим друзьям и знакомым в чаты с предложением добавиться в канал. Давайте расширяться🧡
В классическом психоанализе есть понятие «возвращение вытесненного». Если коротко и грубо: то, что ты в себе подавил, — не исчезает. Оно остается где-то в подвале психики и ждет своего часа. А потом возвращается — в странных снах, в необъяснимых поступках, в болезнях, в срывах на близких 🌀
Фрейд говорил об этом применительно к либидо. Юнг расширил до Тени — той части нас, которую мы не хотим в себе замечать. Но суть та же: пока ты не встретишься с тем, что прячешь, оно будет управлять тобой из темноты 🌑
Я последние годы все чаще думаю, что это работает не только с вытесненными желаниями или травмами.
Это работает с природой человека.
Представьте: ребенок родился с одной природой, а живет в среде, где нужна другая. Семья, школа, работа — все требуют одного, а внутри звучит совсем иное. Чтобы выжить, он учится прятать, заглушать, не замечать 🎭
Проходят годы. Он уже взрослый, успешный, адаптированный. Но внутри — глухой саднящий дискомфорт. Вроде бы все есть, а счастья нет. Или тело начинает болеть без причин. Или отношения разваливаются 💔
Это оно и есть — возвращение вытесненного. Не сексуального влечения, а самого себя.
Вопрос не в том, как это подавить еще сильнее. Вопрос в том, как услышать — что именно возвращается? Какая часть тебя просится наружу? Какая природа ждала десятилетиями? 👂
Современная психология умеет работать с этим на уровне травм, сценариев, установок. Но есть слои глубже. То, что заложено не воспитанием, а природой. То, с чем ты пришел в этот мир 🌱
Я разбираюсь с этими вопросами уже не первый десяток лет. И чем дальше, тем больше вижу: за всеми сценариями, травмами и установками стоит что-то еще. То, что не сломаешь и не перепишешь. То, с чем можно только договориться.
О том, как устроена эта природа, я говорю в своем канале «Конструктор Убеждений» @PersonalPantheon. Там выложил новую цепочку постов — про архетипы, про четыре способа думать и чувствовать, про то, почему одни люди видят смыслы, другие — возможности, третьи — порядок, четвертые — дело 🧠⚡️💰🛠
А здесь, в «Физиологии Бытия», — про то, как эта природа отзывается в теле. Про сигналы, которые мы не умеем читать. Про болезни как язык 🫀🦴
Будет продолжение.
И просьба — переслать этот пост думающим и читающим друзьям и знакомым в чаты с предложением добавиться в канал. Давайте расширяться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8👌1😭1
В это воскресение провёл завтрак «Чем мужчины лучше котов» 🥐🎤
Если честно, когда готовил тему, думал: «Ну всё, сейчас меня порвут». Слишком провокационно, слишком рискованно. Тема, за которой легко скатиться в балаган или в женский клуб обиженных.
А получилось... по-настоящему.
Я вообще люблю эту роль — быть тем, кто создаёт пространство🙂. Когда ты не учишь, не поучаешь, а просто помогаешь людям говорить о том, о чём они молчат годами.
И, как мне показалось, это сработало.
Девушки говорили о том, чего на самом деле ждут, но, порой, не озвучивают. Мужчины — молчали о том, как они устали от ролей «должен и обязан». Мы вместе разбирали, почему фраза «он должен» убивает отношения, а ты можешь «сделать для меня...»" — усиливает . И да, коты всё-таки были — как символ безопасной дистанции, за которой мы часто прячемся.
Были моменты, когда в комнате повисала тишина. Не неловкая, а та, когда сказанное задело за живое. Когда люди смотрели и вдруг понимали: «Так вот ты о чём...».
Как модератор, я кайфанул. Потому что такие встречи — это не про знакомства ради галочки. Это про встречу людей, которые устали от поверхностного. Естественно, не все.
Мужики, которые пришли, — респект. Вы не отсиживались, вы включались. Девушки — спасибо за смелость быть настоящими. ВСЕМ предсказал самый близкий счастливый момент встречи!
В общем, коты могут спать спокойно. А мы, кажется, стали чуть ближе к тому, чтобы понимать друг друга без слов. Хотя учиться говорить — тоже пришлось 😅.
Если честно, когда готовил тему, думал: «Ну всё, сейчас меня порвут». Слишком провокационно, слишком рискованно. Тема, за которой легко скатиться в балаган или в женский клуб обиженных.
А получилось... по-настоящему.
Я вообще люблю эту роль — быть тем, кто создаёт пространство🙂. Когда ты не учишь, не поучаешь, а просто помогаешь людям говорить о том, о чём они молчат годами.
И, как мне показалось, это сработало.
Девушки говорили о том, чего на самом деле ждут, но, порой, не озвучивают. Мужчины — молчали о том, как они устали от ролей «должен и обязан». Мы вместе разбирали, почему фраза «он должен» убивает отношения, а ты можешь «сделать для меня...»" — усиливает . И да, коты всё-таки были — как символ безопасной дистанции, за которой мы часто прячемся.
Были моменты, когда в комнате повисала тишина. Не неловкая, а та, когда сказанное задело за живое. Когда люди смотрели и вдруг понимали: «Так вот ты о чём...».
Как модератор, я кайфанул. Потому что такие встречи — это не про знакомства ради галочки. Это про встречу людей, которые устали от поверхностного. Естественно, не все.
Мужики, которые пришли, — респект. Вы не отсиживались, вы включались. Девушки — спасибо за смелость быть настоящими. ВСЕМ предсказал самый близкий счастливый момент встречи!
В общем, коты могут спать спокойно. А мы, кажется, стали чуть ближе к тому, чтобы понимать друг друга без слов. Хотя учиться говорить — тоже пришлось 😅.
❤11🔥7🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так вышло волею судеб, что прохожу обучение в онкоцентре им. Напалкова в Петербурге. Много с ним всего связано, но сейчас не о частном, а об общем. 🌱
Понятно, что это место, где каждый день напоминает о хрупкости жизни. Но я хочу и не об этом. А вот о чем.
Я смотрю не первый год на людей, которые здесь лечатся. И чем дольше смотрю, тем яснее вижу одну вещь. Их взгляд. Не страх, не боль, не отчаяние. Разное, но общее. Трудно описать словами, но когда увидишь его однажды — начинаешь узнавать. 👁
Вы можете заметить такие взгляды повсюду. На улице. Среди знакомых. Среди тех, кто вполне даже очень здоров! А в этой клинике я вижу этот взгляд массово.
Это взгляд человека, который давно живёт не свою жизнь. Подменил себя. На «надо», «так правильно», «как принято», «как все», «так воспитан». Сначала подстроился, потом привык, потом успокоился. И теперь даже не замечает колоссальный дисбаланс. Что желания — не его. Что улыбка — для других. Что жизнь проходит где-то рядом, а он в ней — прилежный статист. 🎭
Попробуй с человеком с такой настройкой заговорить. Естественно со здоровым! Даже осторожно, без осуждения, даже с близким знакомым. Просто спросить: «А ты вообще свою жизнь живёшь?» — сразу стена. Отрицание. Иногда раздражение. Иногда обида. Не потому что люди глупы или закрыты. А потому что признать это — значит признать, что годы, может быть десятилетия, прожиты не тобой. Это слишком тяжело. Легче не слышать. Легче отвернуться. Легче сделать вид, что вопроса не было. Или это был обидный вопрос за «коричневыми» линиями. 🧱
Я много думал об этом. И я знаю, что это не просто мои догадки.
Существует масса исследований — от классических работ ЛеШана в 60-х до современных данных психонейроиммунологии, — которые показывают: долгое подавление себя, жизнь в режиме долженствования, невозможность выразить свои эмоции, отсутствие связи со своими желаниями — это не просто психология. Это фактор, который самым прямым образом влияет на здоровье. Хронический стресс, подавленный гнев, чувство беспомощности, потеря смысла задолго до диагноза — всё это не метафоры. Это физиология. Это иммунитет. Это то, с чем тело не справляется бесконечно. 📚
Я уж точно не утверждаю, что человек сам виноват в своей проблеме. Это было бы жестоко и нелепо. Сломал ногу? Зачем полез на дерево? Нет, тут не об этом. Но я вижу другое. Я вижу, как много людей ещё до диагноза перестали быть собой. И мне кажется, что возвращение себе права на свою жизнь — это не обстоятельство лечения. Это то, что делает жизнь жизнью. И возможно, это самая глубокая профилактика. 🌿
Себе я из этого вынес простую вещь. И, возможно, это главное, что ТОЛЬКО вам доступно в плане собственного здоровья. Жить свою жизнь — не эгоизм. Это уважение к себе. Это ответственность. Сделайте это для самих себя. 🙏
Понятно, что это место, где каждый день напоминает о хрупкости жизни. Но я хочу и не об этом. А вот о чем.
Я смотрю не первый год на людей, которые здесь лечатся. И чем дольше смотрю, тем яснее вижу одну вещь. Их взгляд. Не страх, не боль, не отчаяние. Разное, но общее. Трудно описать словами, но когда увидишь его однажды — начинаешь узнавать. 👁
Вы можете заметить такие взгляды повсюду. На улице. Среди знакомых. Среди тех, кто вполне даже очень здоров! А в этой клинике я вижу этот взгляд массово.
Это взгляд человека, который давно живёт не свою жизнь. Подменил себя. На «надо», «так правильно», «как принято», «как все», «так воспитан». Сначала подстроился, потом привык, потом успокоился. И теперь даже не замечает колоссальный дисбаланс. Что желания — не его. Что улыбка — для других. Что жизнь проходит где-то рядом, а он в ней — прилежный статист. 🎭
Попробуй с человеком с такой настройкой заговорить. Естественно со здоровым! Даже осторожно, без осуждения, даже с близким знакомым. Просто спросить: «А ты вообще свою жизнь живёшь?» — сразу стена. Отрицание. Иногда раздражение. Иногда обида. Не потому что люди глупы или закрыты. А потому что признать это — значит признать, что годы, может быть десятилетия, прожиты не тобой. Это слишком тяжело. Легче не слышать. Легче отвернуться. Легче сделать вид, что вопроса не было. Или это был обидный вопрос за «коричневыми» линиями. 🧱
Я много думал об этом. И я знаю, что это не просто мои догадки.
Существует масса исследований — от классических работ ЛеШана в 60-х до современных данных психонейроиммунологии, — которые показывают: долгое подавление себя, жизнь в режиме долженствования, невозможность выразить свои эмоции, отсутствие связи со своими желаниями — это не просто психология. Это фактор, который самым прямым образом влияет на здоровье. Хронический стресс, подавленный гнев, чувство беспомощности, потеря смысла задолго до диагноза — всё это не метафоры. Это физиология. Это иммунитет. Это то, с чем тело не справляется бесконечно. 📚
Я уж точно не утверждаю, что человек сам виноват в своей проблеме. Это было бы жестоко и нелепо. Сломал ногу? Зачем полез на дерево? Нет, тут не об этом. Но я вижу другое. Я вижу, как много людей ещё до диагноза перестали быть собой. И мне кажется, что возвращение себе права на свою жизнь — это не обстоятельство лечения. Это то, что делает жизнь жизнью. И возможно, это самая глубокая профилактика. 🌿
Себе я из этого вынес простую вещь. И, возможно, это главное, что ТОЛЬКО вам доступно в плане собственного здоровья. Жить свою жизнь — не эгоизм. Это уважение к себе. Это ответственность. Сделайте это для самих себя. 🙏
1❤25👍8
Два разговора, которые стоит прочитать
В канале «Конструктор убеждений» вышли два текста. О разных вещах, но об одном — о том, что в нас есть слои, которые не поддаются переговорам.
Первый — о любви, которая не считает. О том, что иногда человек просто есть рядом — и этого достаточно. Без торгового обмена, без контракта, без «ты мне — я тебе», а с дарением. В индийской традиции это называют бхакти. В жизни — редкий дар. 🌿
Второй — о поколении, которое росло без интернета, без кнопки «стереть», с двумя копейками на звонок и договорённостями, которые нельзя было отменить. О том, как адаптация к непредсказуемому миру становится и силой, и ловушкой. И о том, что старые настройки можно не ломать, а перерабатывать. 🌆
Оба текста — личные. Оба — о том, что оставляет нас людьми, пока ИИ незаметно не поглотил наши умы. Заходите читать. Если откликнется — буду рад вашим мыслям в комментариях.
💙 Физиология бытия - канал в Вк
В канале «Конструктор убеждений» вышли два текста. О разных вещах, но об одном — о том, что в нас есть слои, которые не поддаются переговорам.
Первый — о любви, которая не считает. О том, что иногда человек просто есть рядом — и этого достаточно. Без торгового обмена, без контракта, без «ты мне — я тебе», а с дарением. В индийской традиции это называют бхакти. В жизни — редкий дар. 🌿
Второй — о поколении, которое росло без интернета, без кнопки «стереть», с двумя копейками на звонок и договорённостями, которые нельзя было отменить. О том, как адаптация к непредсказуемому миру становится и силой, и ловушкой. И о том, что старые настройки можно не ломать, а перерабатывать. 🌆
Оба текста — личные. Оба — о том, что оставляет нас людьми, пока ИИ незаметно не поглотил наши умы. Заходите читать. Если откликнется — буду рад вашим мыслям в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8👍3
🌿 Русская красавица: потрясен, тем что я там почувствовал.
Вчера в воскресение побывал в пространстве «Русская красавица» в Ленинградской области — уехал с ощущением невероятного чуда прямо у нас дома.
Знаете это чувство, когда заходишь в место, а там — не просто красиво. Там — все живёт как мне откликается. Воздух, люди, стены, деревья — всё дышит. И между людьми возникает та самая атмосфера неразделённости, которую я уже много лет нахожу на Пангане.
Не такая «тусовка», где все говорят, но не слышат содержания. А та, где все в бесшумном диалоге. Где взгляд встречает взгляд, и не нужно объяснять, почему ты здесь.
🌀 Что зацепило:
• Пространство не «продаёт отдых», а приглашает в состояние. Практики, гончарные круги, банные ритуалы, лесные тропы — всё это не «активности», а инструменты возвращения к немеханизированной жизни.
• Вегетарианская кухня в их ресторане «Вкус жизни» — не как ограничение, а как продолжение философии бережности: к телу, к природе. Отсутствие тяжелого в животе, снимает ощущение остервенелости и необходимости борьбы.
• Коттеджи с каминами и саунами, но без ощущения «люкса ради люкса». Как по мне так, сделано как я люблю. Немного финского эксклюзива из ничего. Здесь комфорт — не цель, а фон для главного: баланса, встреч, внутренних сдвигов.
• Люди. Те, кто создаёт это место, и те, кто приезжает сюда. Общая нить — не в интересах, а в намерении: быть, а не казаться. Находиться, а не бежать.
🌴 Почему вспомнился остров Ко-Панган?
Потому что там, на острове, я тоже учился замечать: когда пространство «настроено» на честность и присутствие — люди перестают играть роли. Исчезает невидимая стена между «я» и «мы». Остаётся желание смотреть в глаза и полубесконтактно обняться. И в этом — и есть "живая" жизнь.
«Русская красавица» — не копия Пангана. Она — русская. С соснами, озером, паром от бани на морозе, с силой северной природы. Но суть — та же: место, где можно выдохнуть город, сбросить маски и вспомнить, кто ты, когда никто не смотрит.
✨ Не ожидал найти у нас место не «куда сбежать», а куда вернуться как к себе домой. Возможно, это и ваше место?
А я уже знаю: вернусь. Потому что такие пространства — редкость. И их стоит беречь. Попробую собрать всех нас в этом месте как на Пангане с таким же вайбом.
🙏 Благодарю создателя Александра за атмосферу. За то, что напоминаешь: единство — не идея. Это ощущение. И оно доступно здесь и сейчас.
—
А вы бывали в местах, где люди становятся ближе без слов? Делитесь в комментариях — собираю карту «живых» пространств. 🗺️💫
💙 Физиология бытия - канал в Вк
Вчера в воскресение побывал в пространстве «Русская красавица» в Ленинградской области — уехал с ощущением невероятного чуда прямо у нас дома.
Знаете это чувство, когда заходишь в место, а там — не просто красиво. Там — все живёт как мне откликается. Воздух, люди, стены, деревья — всё дышит. И между людьми возникает та самая атмосфера неразделённости, которую я уже много лет нахожу на Пангане.
Не такая «тусовка», где все говорят, но не слышат содержания. А та, где все в бесшумном диалоге. Где взгляд встречает взгляд, и не нужно объяснять, почему ты здесь.
🌀 Что зацепило:
• Пространство не «продаёт отдых», а приглашает в состояние. Практики, гончарные круги, банные ритуалы, лесные тропы — всё это не «активности», а инструменты возвращения к немеханизированной жизни.
• Вегетарианская кухня в их ресторане «Вкус жизни» — не как ограничение, а как продолжение философии бережности: к телу, к природе. Отсутствие тяжелого в животе, снимает ощущение остервенелости и необходимости борьбы.
• Коттеджи с каминами и саунами, но без ощущения «люкса ради люкса». Как по мне так, сделано как я люблю. Немного финского эксклюзива из ничего. Здесь комфорт — не цель, а фон для главного: баланса, встреч, внутренних сдвигов.
• Люди. Те, кто создаёт это место, и те, кто приезжает сюда. Общая нить — не в интересах, а в намерении: быть, а не казаться. Находиться, а не бежать.
🌴 Почему вспомнился остров Ко-Панган?
Потому что там, на острове, я тоже учился замечать: когда пространство «настроено» на честность и присутствие — люди перестают играть роли. Исчезает невидимая стена между «я» и «мы». Остаётся желание смотреть в глаза и полубесконтактно обняться. И в этом — и есть "живая" жизнь.
«Русская красавица» — не копия Пангана. Она — русская. С соснами, озером, паром от бани на морозе, с силой северной природы. Но суть — та же: место, где можно выдохнуть город, сбросить маски и вспомнить, кто ты, когда никто не смотрит.
✨ Не ожидал найти у нас место не «куда сбежать», а куда вернуться как к себе домой. Возможно, это и ваше место?
А я уже знаю: вернусь. Потому что такие пространства — редкость. И их стоит беречь. Попробую собрать всех нас в этом месте как на Пангане с таким же вайбом.
🙏 Благодарю создателя Александра за атмосферу. За то, что напоминаешь: единство — не идея. Это ощущение. И оно доступно здесь и сейчас.
—
А вы бывали в местах, где люди становятся ближе без слов? Делитесь в комментариях — собираю карту «живых» пространств. 🗺️💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥9
🌸 ВЕСЕННИЕ ЦЕНЫ на пиколинат хрома! 🌸
Друзья, специально к весне - специальные цены на хром от Shegavit!
Идеальный помощник в поддержании формы к лету! 🌞
Почему стоит принимать пиколинат хрома?
✅ Снижает тягу к сладкому и мучному
✅ Помогает контролировать аппетит
✅ Улучшает обмен веществ
✅ Поддерживает нормальный уровень сахара в крови
✅ Способствует снижению веса
⚠️ ВАЖНО: Пиколинат хрома — это не волшебная таблетка для похудения. Сам по себе он не удаляет лишний вес, а лишь помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому. Для достижения результата необходим комплексный подход: правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни. Добавка облегчает процесс, но не заменяет ваши усилия!
🔗 Заказать можно на OZON: ССЫЛКА НА МАГАЗИН В OZON
Успейте заказать по выгодной цене!
Друзья, специально к весне - специальные цены на хром от Shegavit!
Идеальный помощник в поддержании формы к лету! 🌞
Почему стоит принимать пиколинат хрома?
✅ Снижает тягу к сладкому и мучному
✅ Помогает контролировать аппетит
✅ Улучшает обмен веществ
✅ Поддерживает нормальный уровень сахара в крови
✅ Способствует снижению веса
⚠️ ВАЖНО: Пиколинат хрома — это не волшебная таблетка для похудения. Сам по себе он не удаляет лишний вес, а лишь помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому. Для достижения результата необходим комплексный подход: правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни. Добавка облегчает процесс, но не заменяет ваши усилия!
🔗 Заказать можно на OZON: ССЫЛКА НА МАГАЗИН В OZON
Успейте заказать по выгодной цене!
🔥3❤2👍2⚡1
Telegram
Физиология бытия 🏥 Vladislav Shegai TCM Dr.
🚀 Бесплатная диагностическая ОФЛАЙН (!) сессия по походке! Разбираем травмирующие паттерны 🚀
Привет, друзья! 👋
Ходите ли вы, бегаете или просто стоите – ваша походка может влиять на здоровье опорно-двигательного аппарата. Неправильные двигательные привычки…
Привет, друзья! 👋
Ходите ли вы, бегаете или просто стоите – ваша походка может влиять на здоровье опорно-двигательного аппарата. Неправильные двигательные привычки…
🚶♂️ Сезон прогулок по паттернам походки — ОТКРЫТ! 🌿
В прошлом году мы с вами прошли (в прямом смысле слова) огромный путь. За прошлый сезон я провел больше 120 диагностических сессий, помог разобрать паттерны десяткам петербуржцев, и многие из вас впервые услышали, почему на самом деле болит спина или колено, а то и голова.
Было круто. Настолько круто, что я снова открываю сезон! 🔥
Что это?
Это БЕСПЛАТНАЯ офлайн-встреча в парке, где мы:
— Разбираем вашу походку в динамике (никакого «постойте ровно, я посмотрю», только движение);
— Находим те самые травмирующие паттерны, которые крадут ваше здоровье;
— Говорим о том, как перестать «убивать» суставы неправильными привычками.
Для кого:
Для всех, кто чувствует, что двигается «как-то не так», у кого есть хронические боли, а также для коллег (тренеров, инструкторов йоги, реабилитологов), кто хочет натренировать глаз в Биомеханике.
Когда и где:
📅 Первые даты сезона: ВС 5.04 в 15:30 и предварительно в ВС 12.04 (время и место уточняется).
📍 Парки Петербурга. 5.04 - стартуем на Петроградке (Петровский парк, встречаемся около Петровский пр., 2 стр.3, м. Спортивная).
⏳ Длительность: около 60-70 мин.
Формат: группы до 10-12 человек. Это нужно, чтобы уделить внимание каждому.
Запись в ЛС @stayahe. Сразу предупреждайте, пожалуйста, если придете с парой (места ограничены).
Давайте в этом сезоне двигаться без боли и получать от движения удовольствие! 👟✨ После можно вместе прогуляться на Петропавловке или выпить кофе!
В прошлом году мы с вами прошли (в прямом смысле слова) огромный путь. За прошлый сезон я провел больше 120 диагностических сессий, помог разобрать паттерны десяткам петербуржцев, и многие из вас впервые услышали, почему на самом деле болит спина или колено, а то и голова.
Было круто. Настолько круто, что я снова открываю сезон! 🔥
Что это?
Это БЕСПЛАТНАЯ офлайн-встреча в парке, где мы:
— Разбираем вашу походку в динамике (никакого «постойте ровно, я посмотрю», только движение);
— Находим те самые травмирующие паттерны, которые крадут ваше здоровье;
— Говорим о том, как перестать «убивать» суставы неправильными привычками.
Для кого:
Для всех, кто чувствует, что двигается «как-то не так», у кого есть хронические боли, а также для коллег (тренеров, инструкторов йоги, реабилитологов), кто хочет натренировать глаз в Биомеханике.
Когда и где:
📅 Первые даты сезона: ВС 5.04 в 15:30 и предварительно в ВС 12.04 (время и место уточняется).
📍 Парки Петербурга. 5.04 - стартуем на Петроградке (Петровский парк, встречаемся около Петровский пр., 2 стр.3, м. Спортивная).
⏳ Длительность: около 60-70 мин.
Формат: группы до 10-12 человек. Это нужно, чтобы уделить внимание каждому.
Запись в ЛС @stayahe. Сразу предупреждайте, пожалуйста, если придете с парой (места ограничены).
Давайте в этом сезоне двигаться без боли и получать от движения удовольствие! 👟✨ После можно вместе прогуляться на Петропавловке или выпить кофе!
👍7🔥4❤3
VK Видео
Видео от Физиология бытия|Интегративный подход к здоровью
Смотрите онлайн Видео от Физиология бытия|Интегративный подход.. 1 мин 5 с. Видео от 16 июля 2025 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 243 — просмотрели. 12 — оценили.
Для новичков канала: почему я вообще говорю о походке? 🤔
Многие приходят на наши прогулки с запросом: «У меня болит спина», «колено», «шея», «голова». И часто удивляются, когда я начинаю смотреть, как они ходят. Точнее мы наблюдаем друг за другом. Полный интерактив.
Кажется, что походка — это просто способ перемещения из точки А в точку Б. Но на самом деле это сложнейший двигательный акт, в котором участвует всё тело. И если где-то есть слабое звено, компенсация или заученная годами привычка, организм начинает «перекладывать» нагрузку на другие структуры.
В итоге:
— суставы работают не в своей амплитуде;
— мышцы перегружаются там, где не должны;
— появляются хронические боли, которые вроде бы ни с чем не связаны.
Нефизиологичная походка — это не про эстетику. Это про то, как тело справляется с нагрузкой каждый день.
Что мы делаем на прогулках?
Мы не «учимся ходить правильно» (это звучало бы странно). Мы смотрим, как вы ходите сейчас, находим места, где тело работает с перегрузкой, какие структуры "выключены" из работы, и разбираем, что можно скорректировать.
Это не магия. Это биомеханика, внимание к себе и немного практики.
Кому это может быть полезно?
— Тем, у кого есть хронические боли в спине, коленях, стопах или шее;
— Тем, кто занимается спортом и чувствует, что «что-то не так»;
— Тем, кто много ходит по работе или стоит;
— Тем, кому просто интересно, как работает его тело.
Тем кто просто хочет погулять по парку в компании и с пользой ✅.
Если вы впервые слышите о таких прогулках — добро пожаловать. А здесь я также рассказываю, как движение может стать безопасным и приятным, а не источником боли.
А если хотите попробовать вживую — следите за анонсами. Сезон только начался 🌿
Посмотрите видео о результате всего 1 часовой прогулки:
https://vk.com/video-229897121_456239036
Продолжение следует 🔗
Многие приходят на наши прогулки с запросом: «У меня болит спина», «колено», «шея», «голова». И часто удивляются, когда я начинаю смотреть, как они ходят. Точнее мы наблюдаем друг за другом. Полный интерактив.
Кажется, что походка — это просто способ перемещения из точки А в точку Б. Но на самом деле это сложнейший двигательный акт, в котором участвует всё тело. И если где-то есть слабое звено, компенсация или заученная годами привычка, организм начинает «перекладывать» нагрузку на другие структуры.
В итоге:
— суставы работают не в своей амплитуде;
— мышцы перегружаются там, где не должны;
— появляются хронические боли, которые вроде бы ни с чем не связаны.
Нефизиологичная походка — это не про эстетику. Это про то, как тело справляется с нагрузкой каждый день.
Что мы делаем на прогулках?
Мы не «учимся ходить правильно» (это звучало бы странно). Мы смотрим, как вы ходите сейчас, находим места, где тело работает с перегрузкой, какие структуры "выключены" из работы, и разбираем, что можно скорректировать.
Это не магия. Это биомеханика, внимание к себе и немного практики.
Кому это может быть полезно?
— Тем, у кого есть хронические боли в спине, коленях, стопах или шее;
— Тем, кто занимается спортом и чувствует, что «что-то не так»;
— Тем, кто много ходит по работе или стоит;
— Тем, кому просто интересно, как работает его тело.
Тем кто просто хочет погулять по парку в компании и с пользой ✅.
Если вы впервые слышите о таких прогулках — добро пожаловать. А здесь я также рассказываю, как движение может стать безопасным и приятным, а не источником боли.
А если хотите попробовать вживую — следите за анонсами. Сезон только начался 🌿
Посмотрите видео о результате всего 1 часовой прогулки:
https://vk.com/video-229897121_456239036
Продолжение следует 🔗
❤4🔥2
🔥 Новые статьи на Дзене: кто вы на самом деле?
Опубликовал две важные публикации о связи вашей природы, архетипов и здоровья. Если чувствуете, что живете «не свою» жизнь — это для вас.
📌 Статья 1: «Кто вы на самом деле?»
Разбираем 4 фундаментальных типа личности:
• 🧠 Ищущие смысл
• ⚡ Действующие
• 💰 Создающие
• 🛠 Мастера дела
Узнайте, какой тип ближе вам и почему попытки быть «как все» ведут к выгоранию.
📌 Статья 2: «Почему вы болеете именно так?»
Продолжение темы: как тело реагирует, когда вы игнорируете свою природу.
• Почему «искатели смысла» страдают от бессонницы и гастрита?
• Откуда у «лидеров» гипертония и вспышки гнева?
• Почему «создатели» набирают вес в тесных рамках?
• За что «мастера» платят болями в спине?
🩺 Тело говорит на языке симптомов, когда энергия не находит правильного выхода. Учитесь слышать эти сигналы.
👉 Читать и узнавать себя:
Кто вы на самом деле?
Почему вы болеете именно так?
💬 Узнали себя в одном из описаний? Делитесь в комментариях!
P.S. И не забудьте добавиться в VK, если вам удобнее:
💙 Физиология бытия - канал в Вк
Опубликовал две важные публикации о связи вашей природы, архетипов и здоровья. Если чувствуете, что живете «не свою» жизнь — это для вас.
📌 Статья 1: «Кто вы на самом деле?»
Разбираем 4 фундаментальных типа личности:
• 🧠 Ищущие смысл
• ⚡ Действующие
• 💰 Создающие
• 🛠 Мастера дела
Узнайте, какой тип ближе вам и почему попытки быть «как все» ведут к выгоранию.
📌 Статья 2: «Почему вы болеете именно так?»
Продолжение темы: как тело реагирует, когда вы игнорируете свою природу.
• Почему «искатели смысла» страдают от бессонницы и гастрита?
• Откуда у «лидеров» гипертония и вспышки гнева?
• Почему «создатели» набирают вес в тесных рамках?
• За что «мастера» платят болями в спине?
🩺 Тело говорит на языке симптомов, когда энергия не находит правильного выхода. Учитесь слышать эти сигналы.
👉 Читать и узнавать себя:
Кто вы на самом деле?
Почему вы болеете именно так?
💬 Узнали себя в одном из описаний? Делитесь в комментариях!
P.S. И не забудьте добавиться в VK, если вам удобнее:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо всем, кто пришёл на воскресную прогулку «Паттерны походки» в Петровском парке! 🙌
Было здорово пройтись, разобрать ваши вопросы про спину, колени и стопы, и просто приятно провести время на свежем воздухе, а потом вместе поесть вафли в тепле. Вы — отличная компания.
По вашим просьбам уже планирую следующую встречу. Следите за анонсами — будет новая локация, снова бесплатно и так же душевно.
Если не успели в этот раз — успеете в следующий. Движение без боли продолжается 🌿.
Жду тех, кто спрашивал, на консультации и программы - описания по ссылке.
А пока — пишите в комментариях, какой парк вам ближе?
Было здорово пройтись, разобрать ваши вопросы про спину, колени и стопы, и просто приятно провести время на свежем воздухе, а потом вместе поесть вафли в тепле. Вы — отличная компания.
По вашим просьбам уже планирую следующую встречу. Следите за анонсами — будет новая локация, снова бесплатно и так же душевно.
Если не успели в этот раз — успеете в следующий. Движение без боли продолжается 🌿.
Жду тех, кто спрашивал, на консультации и программы - описания по ссылке.
А пока — пишите в комментариях, какой парк вам ближе?
1
🌿 Наконец-то нашел место «Вкус жизни» — на майские
Иногда в жизни наступает момент, когда нужно просто остановиться. Выдохнуть. Убрать телефон. Перестать «решать вопросы». И просто — быть.
Такое пространство - ура - нашлось!
📍 Что это?
Загородный ретрит на берегу озера, в лесу — в месте, которое так и называется: «Вкус жизни».
Там нет суеты. Нет дедлайнов. Нет «надо».
Есть тишина, природа, бережное общение и практики, которые помогают вернуться к себе.
💭 Для кого это?
• Если чувствуете, что «забежались» и потеряли контакт с собой
• Если хочется отдохнуть не «от», а «для» — для души, для сил, для ясности
• Если ищете не тусовку, а настоящее, бережное общение
• Если просто хочется провести майские с пользой — для себя
🌸 Что будет в программе:
• Мягкие телесные практики — без фанатизма, для удовольствия
• Игры и разговоры по душам — про отношения, про себя, про жизнь
• Медитация с гонгом, вечерние посиделки у костра, баня по желанию
• Прогулки по лесу, лодки на озере, вкусная вегетарианская еда
• И главное — пространство, где можно быть собой. Без масок.
🗓 Даты: 9–11 мая
📍 Место: Ленинградская область, ретрит-центр «Вкус жизни»
💰 Стоимость: 32 900 ₽ (всё включено: жильё, питание, практики)
Напишите мне @holihealth чтобы узнать подробнее и спец.цену.
❤️ Важно:
Это не про «исцеление за три дня». Не про «волшебную таблетку».
Это про возможность замедлиться и вспомнить: вы — живой. И это — уже достаточно.
Если откликнулось — пишите в личку, расскажу подробнее, помогу сориентироваться.
Если нет — тоже окей. Просто знайте: такое место есть. И вы всегда можете туда вернуться — когда будете готовы.
А пока — берегите себя. И помните: иногда самый смелый поступок — это разрешить себе отдохнуть.
Подробнее прочитать.
🕊 С любовью и верой в вашу внутреннюю тишину.
Иногда в жизни наступает момент, когда нужно просто остановиться. Выдохнуть. Убрать телефон. Перестать «решать вопросы». И просто — быть.
Такое пространство - ура - нашлось!
📍 Что это?
Загородный ретрит на берегу озера, в лесу — в месте, которое так и называется: «Вкус жизни».
Там нет суеты. Нет дедлайнов. Нет «надо».
Есть тишина, природа, бережное общение и практики, которые помогают вернуться к себе.
💭 Для кого это?
• Если чувствуете, что «забежались» и потеряли контакт с собой
• Если хочется отдохнуть не «от», а «для» — для души, для сил, для ясности
• Если ищете не тусовку, а настоящее, бережное общение
• Если просто хочется провести майские с пользой — для себя
🌸 Что будет в программе:
• Мягкие телесные практики — без фанатизма, для удовольствия
• Игры и разговоры по душам — про отношения, про себя, про жизнь
• Медитация с гонгом, вечерние посиделки у костра, баня по желанию
• Прогулки по лесу, лодки на озере, вкусная вегетарианская еда
• И главное — пространство, где можно быть собой. Без масок.
🗓 Даты: 9–11 мая
📍 Место: Ленинградская область, ретрит-центр «Вкус жизни»
💰 Стоимость: 32 900 ₽ (всё включено: жильё, питание, практики)
Напишите мне @holihealth чтобы узнать подробнее и спец.цену.
❤️ Важно:
Это не про «исцеление за три дня». Не про «волшебную таблетку».
Это про возможность замедлиться и вспомнить: вы — живой. И это — уже достаточно.
Если откликнулось — пишите в личку, расскажу подробнее, помогу сориентироваться.
Если нет — тоже окей. Просто знайте: такое место есть. И вы всегда можете туда вернуться — когда будете готовы.
А пока — берегите себя. И помните: иногда самый смелый поступок — это разрешить себе отдохнуть.
Подробнее прочитать.
🕊 С любовью и верой в вашу внутреннюю тишину.
❤3👍3🔥2
Где твоё место, когда мир меняется? 🌍
Друзья, в своём втором канале «Конструктор убеждений» я написал большой пост о том, как искусственный интеллект меняет правила игры. О том, что через 3-5 лет ИИ станет умнее человека. 🤯
Иногда возникают вопросы: «При чём здесь моё тело? При чём здесь моя физиология?» 🤷♂️
При том, что тревога живёт в теле. 💓 И если мозг игнорирует сигналы SOS, тело начинает говорить на языке болезней.
Когда психика находится в постоянном поиске опоры, а старые карты не работают, организм переходит в режим хронического воспаления и защиты. Сначала это функциональные сбои:
— Зажимается диафрагма (поверхностное дыхание, дефицит кислорода). 🫁
— Спазмируется ЖКТ (проблемы с усвоением, «нервный желудок»). 🤢
— Нарушается сон (мозг не может перейти в фазу восстановления). 😴
Но если этот режим становится постоянным, включаются более серьезные механизмы саморазрушения:
⚠️ Аутоиммунные реакции. Иммунная система, перегруженная стрессом, начинает атаковать собственные ткани.
⚠️ Онкологические риски. Хроническое воспаление и подавленный иммунный надзор создают среду для роста патологических процессов.
Это не страшилки. Это физиология.
Стресс — это не просто эмоция. Это биохимический каскад, который либо служит вам, либо разрушает вас изнутри.
Мы пытаемся решить эту проблему головой: читаем ещё больше новостей, учим новые программы, пытаемся «успеть всё». Но это лишь добавляет хаоса в систему и подливает масла в огонь воспаления. 🌀
🧭 Два пути. Выбор за вами.
👉 Путь большинства — «проспать» момент, пока ИИ тихо заберёт у нас источники жизни, а тело продолжит разрушаться под грузом неосознанного стресса.
👉 Или же — путь осознающего, который выбирает новый тип естественного отбора: не тот, где выживает сильнейший, а тот, где выживает чувствующий, мыслящий, целостный. Тот, кто умеет слушать своё тело, сохранять этический стержень и строить внутреннюю архитектуру, которую нельзя скопировать алгоритмом.
✅ В эпоху ИИ наши главные ресурсы — это не знания, а:
✅ Этический авторитет (внутренний стержень).
✅ Телесная осознанность (способность чувствовать себя здесь и сейчас).
✅ Структурная ясность (умение отличать важное от шума).
👉 Ссылка на пост в «Конструкторе убеждений» — прочитайте, чтобы понять узнаете ли вы такой контекст времени, в котором мы живём. 🔗
🏛️ А здесь, в «Физиологии бытия», мы пойдём дальше.
На следующей неделе я запускаю серию из 3-х онлайн или может даже офлайн встреч «Архитектура Личности».
Мы не будем говорить об абстрактном будущем. Мы будем работать с вашим настоящим.
— Как провести структурно-энергетический аудит своего состояния? 📊
— Как вернуть себе право на смыслы, а не на функции? 💡
— Как использовать моё сочетание медицины, психологии и восточных практик для вашей личной устойчивости? 🌿💪
Это будет глубоко, очень прямолинейно и очень практично.
Ставьте 🔥, если тема откликается, и ждите анонс с датами. Нам предстоит важная работа по сборке себя заново. 🧱❤️
🙏 Друзья, ваша помощь важна
Эти темы касаются каждого, но часто остаются за кадром повседневной суеты.
Если вы чувствуете, что этот разговор может быть полезен кому-то из ваших знакомых — пожалуйста, перешлите этот пост.
Пригласите их в этот💬 -канал «Физиология бытия» или в нашу группу 💙 «Физиология бытия».
Так мы сможем создать пространство, где люди поддерживают друг друга в стремлении к здоровью, ясности и человечности в меняющемся мире.
Спасибо, что вы с нами. 🙏
Друзья, в своём втором канале «Конструктор убеждений» я написал большой пост о том, как искусственный интеллект меняет правила игры. О том, что через 3-5 лет ИИ станет умнее человека. 🤯
Иногда возникают вопросы: «При чём здесь моё тело? При чём здесь моя физиология?» 🤷♂️
При том, что тревога живёт в теле. 💓 И если мозг игнорирует сигналы SOS, тело начинает говорить на языке болезней.
Когда психика находится в постоянном поиске опоры, а старые карты не работают, организм переходит в режим хронического воспаления и защиты. Сначала это функциональные сбои:
— Зажимается диафрагма (поверхностное дыхание, дефицит кислорода). 🫁
— Спазмируется ЖКТ (проблемы с усвоением, «нервный желудок»). 🤢
— Нарушается сон (мозг не может перейти в фазу восстановления). 😴
Но если этот режим становится постоянным, включаются более серьезные механизмы саморазрушения:
⚠️ Аутоиммунные реакции. Иммунная система, перегруженная стрессом, начинает атаковать собственные ткани.
⚠️ Онкологические риски. Хроническое воспаление и подавленный иммунный надзор создают среду для роста патологических процессов.
Это не страшилки. Это физиология.
Стресс — это не просто эмоция. Это биохимический каскад, который либо служит вам, либо разрушает вас изнутри.
Мы пытаемся решить эту проблему головой: читаем ещё больше новостей, учим новые программы, пытаемся «успеть всё». Но это лишь добавляет хаоса в систему и подливает масла в огонь воспаления. 🌀
🧭 Два пути. Выбор за вами.
👉 Путь большинства — «проспать» момент, пока ИИ тихо заберёт у нас источники жизни, а тело продолжит разрушаться под грузом неосознанного стресса.
👉 Или же — путь осознающего, который выбирает новый тип естественного отбора: не тот, где выживает сильнейший, а тот, где выживает чувствующий, мыслящий, целостный. Тот, кто умеет слушать своё тело, сохранять этический стержень и строить внутреннюю архитектуру, которую нельзя скопировать алгоритмом.
✅ В эпоху ИИ наши главные ресурсы — это не знания, а:
✅ Этический авторитет (внутренний стержень).
✅ Телесная осознанность (способность чувствовать себя здесь и сейчас).
✅ Структурная ясность (умение отличать важное от шума).
👉 Ссылка на пост в «Конструкторе убеждений» — прочитайте, чтобы понять узнаете ли вы такой контекст времени, в котором мы живём. 🔗
🏛️ А здесь, в «Физиологии бытия», мы пойдём дальше.
На следующей неделе я запускаю серию из 3-х онлайн или может даже офлайн встреч «Архитектура Личности».
Мы не будем говорить об абстрактном будущем. Мы будем работать с вашим настоящим.
— Как провести структурно-энергетический аудит своего состояния? 📊
— Как вернуть себе право на смыслы, а не на функции? 💡
— Как использовать моё сочетание медицины, психологии и восточных практик для вашей личной устойчивости? 🌿💪
Это будет глубоко, очень прямолинейно и очень практично.
Ставьте 🔥, если тема откликается, и ждите анонс с датами. Нам предстоит важная работа по сборке себя заново. 🧱❤️
🙏 Друзья, ваша помощь важна
Эти темы касаются каждого, но часто остаются за кадром повседневной суеты.
Если вы чувствуете, что этот разговор может быть полезен кому-то из ваших знакомых — пожалуйста, перешлите этот пост.
Пригласите их в этот
Так мы сможем создать пространство, где люди поддерживают друг друга в стремлении к здоровью, ясности и человечности в меняющемся мире.
Спасибо, что вы с нами. 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет! В это воскресенье снова собираю компанию для прогулки «Паттерны походки» 🚶♀️🚶♂️
Пройдёмся вместе, разберём в динамике, почему болит спина, колено или шея, и просто приятно проведём время на свежем воздухе.
После можно будет как традиция выпить кофе или погулять дальше ☕️
Никакой скучной теории — только живое движение, внимание к телу и полезные наблюдения.
Что: Бесплатная прогулка-диагностика походки
Где: м. Спортивная, Петровский парк, встречаемся около Петровский пр., 2 стр.3
Когда: 19 апреля (ВС), 16:00
Пишите: @holihealth
Места ограничены (10-12 человек). Если идёте с парой — предупредите сразу.
Давайте двигаться без боли и с удовольствием 🌿
Пройдёмся вместе, разберём в динамике, почему болит спина, колено или шея, и просто приятно проведём время на свежем воздухе.
После можно будет как традиция выпить кофе или погулять дальше ☕️
Никакой скучной теории — только живое движение, внимание к телу и полезные наблюдения.
Что: Бесплатная прогулка-диагностика походки
Где: м. Спортивная, Петровский парк, встречаемся около Петровский пр., 2 стр.3
Когда: 19 апреля (ВС), 16:00
Пишите: @holihealth
Места ограничены (10-12 человек). Если идёте с парой — предупредите сразу.
Давайте двигаться без боли и с удовольствием 🌿
👍2🔥2❤1
📅 Пост-анонс Вебинара №1
Хаос внутри или порядок? Первый шаг к Архитектуре Личности 🏛️
Мы говорили о том, что мир меняется. Что ИИ забирает рутину, а нам оставляет самое сложное — быть людьми.
Но как это сделать на практике? С чего начать, когда снаружи шторм, а внутри — туман (помните ёжика)?
⚠ Первый шаг всегда один: Диагностика.
Нельзя построить устойчивый дом, не зная, на каком грунте он стоит.
Нельзя управлять жизнью, если вы не понимаете, где у вас «короткое замыкание»: в голове, в теле или в смыслах.
⌚20 апреля в 20:00 МСК состоится первый вебинар серии «Архитектура Личности».
Тема: «Хаос и Смыслы: Как сохранить ясность ума в мире ИИ»
На этой встрече мы не будем говорить об абстрактном будущем. Мы займемся систематизацией вашего настоящего.
Что мы разберем:
1️⃣ Систематизация хаоса.
Почему вам кажется, что вы не успеваете? Почему тревога стала фоновым шумом? Я покажу инженерный подход к вашим эмоциям: как увидеть структуру там, где другие видят только проблемы.
2️⃣ Структурность и ясность.
Как отличить важное от навязанного? Как перестать реагировать на каждый информационный всплеск и вернуть себе право на тишину и фокус?
3️⃣ Свидетельствование.
Почему нам так одиноко даже в толпе? И почему наличие одного человека, который вас по-настоящему видит и слышит, лечит лучше любых таблеток? Мы поговорим о силе живого присутствия.
🎁 Бонус встречи:
Простая техника «Экспресс-аудит состояния», которую вы сможете применять каждый день, чтобы быстро возвращать себя в ресурс.
Для кого этот вебинар?
— Для тех, кто чувствует, что «плывет по течению» и теряет контроль.
— Для тех, кто устал от инфошума и хочет вернуть ясность мышления.
— Для тех, кто готов взять ответственность за свое состояние и стать Архитектором своей жизни.
📍 Когда: 20 апреля (воскресенье) в 20:00 МСК.
📍 Где: Zoom. Длительность 90 мин.
⚠️ Важно: Количество мест для обратной связи ограничено. Если вы хотите не просто послушать, а получить персональный разбор своего запроса в эфире — регистрируйтесь заранее.
👇 Напишите @holihealth, чтобы забронировать место:
ФИО и Email.
P.S. Если вы еще не читали предыдущие посты про ИИ и выживание — сделайте это перед встречей. Это поможет вам глубже понять контекст наших разговоров.
Вы готовы к тому, что миллионы потеряют свой привычный образ жизни и работу?
Хаос внутри или порядок? Первый шаг к Архитектуре Личности 🏛️
Мы говорили о том, что мир меняется. Что ИИ забирает рутину, а нам оставляет самое сложное — быть людьми.
Но как это сделать на практике? С чего начать, когда снаружи шторм, а внутри — туман (помните ёжика)?
⚠ Первый шаг всегда один: Диагностика.
Нельзя построить устойчивый дом, не зная, на каком грунте он стоит.
Нельзя управлять жизнью, если вы не понимаете, где у вас «короткое замыкание»: в голове, в теле или в смыслах.
⌚20 апреля в 20:00 МСК состоится первый вебинар серии «Архитектура Личности».
Тема: «Хаос и Смыслы: Как сохранить ясность ума в мире ИИ»
На этой встрече мы не будем говорить об абстрактном будущем. Мы займемся систематизацией вашего настоящего.
Что мы разберем:
1️⃣ Систематизация хаоса.
Почему вам кажется, что вы не успеваете? Почему тревога стала фоновым шумом? Я покажу инженерный подход к вашим эмоциям: как увидеть структуру там, где другие видят только проблемы.
2️⃣ Структурность и ясность.
Как отличить важное от навязанного? Как перестать реагировать на каждый информационный всплеск и вернуть себе право на тишину и фокус?
3️⃣ Свидетельствование.
Почему нам так одиноко даже в толпе? И почему наличие одного человека, который вас по-настоящему видит и слышит, лечит лучше любых таблеток? Мы поговорим о силе живого присутствия.
🎁 Бонус встречи:
Простая техника «Экспресс-аудит состояния», которую вы сможете применять каждый день, чтобы быстро возвращать себя в ресурс.
Для кого этот вебинар?
— Для тех, кто чувствует, что «плывет по течению» и теряет контроль.
— Для тех, кто устал от инфошума и хочет вернуть ясность мышления.
— Для тех, кто готов взять ответственность за свое состояние и стать Архитектором своей жизни.
📍 Когда: 20 апреля (воскресенье) в 20:00 МСК.
📍 Где: Zoom. Длительность 90 мин.
⚠️ Важно: Количество мест для обратной связи ограничено. Если вы хотите не просто послушать, а получить персональный разбор своего запроса в эфире — регистрируйтесь заранее.
👇 Напишите @holihealth, чтобы забронировать место:
ФИО и Email.
P.S. Если вы еще не читали предыдущие посты про ИИ и выживание — сделайте это перед встречей. Это поможет вам глубже понять контекст наших разговоров.
Вы готовы к тому, что миллионы потеряют свой привычный образ жизни и работу?
❤2🔥2
Напоминание: воскресенье, 19 апреля — два мероприятия 🗓️
Друзья, в это воскресенье у меня сразу две встречи. Присоединяйтесь к той, которая ближе вам по духу (можно и на обе, если хотите 😊)
☀️ Утро. 12:00 — Осознанные встречи
Тема встречи: «Как сделать правильный выбор?»
Чувствуете, что живёте не свою жизнь? Устаёте без причины, болеете без диагноза, не понимаете, почему работа или отношения не приносят радости?
О чём поговорим: В основе нашего выбора часто лежит непонимание собственной природы. Мы пытаемся быть тем, кем не рождены, и ломаем себя. На встрече я расскажу о системе социальных варн — это не касты и не ярлыки, а четыре архетипа личности (Хранитель смыслов, Воин, Созидатель, Мастер).
Понимание своего истинного типа помогает понять, почему одна работа даёт энергию, а другая высасывает, почему одни отношения ведут к росту, а другие — к пустоте, и как перестать выбирать «как правильно» и начать выбирать «как по-настоящему».
Формат: уютный ресторан, модератор, завтрак (депозит включён). Можно говорить, можно слушать. Ищете единомышленников, друзей или партнёра — вам сюда.
📍 Inner, Пионерская 31
💰 2 600 ₽
🌿 День. 16:00 — Паттерны походки
Пройдёмся вместе, разберём в динамике, почему болит спина, колено или шея. Никакой скучной теории — только живое движение, внимание к телу и полезные наблюдения.
Обычно после прогулки мы идём вместе пить кофе — присоединяйтесь ☕️
📍 м. Спортивная, Петровский парк (встреча у Петровский пр., 2 стр.3)
🎯 Бесплатно
👥 10-12 мест
Запись на завтрак и на прогулку: @holihealth
Друзья, в это воскресенье у меня сразу две встречи. Присоединяйтесь к той, которая ближе вам по духу (можно и на обе, если хотите 😊)
☀️ Утро. 12:00 — Осознанные встречи
Тема встречи: «Как сделать правильный выбор?»
Чувствуете, что живёте не свою жизнь? Устаёте без причины, болеете без диагноза, не понимаете, почему работа или отношения не приносят радости?
О чём поговорим: В основе нашего выбора часто лежит непонимание собственной природы. Мы пытаемся быть тем, кем не рождены, и ломаем себя. На встрече я расскажу о системе социальных варн — это не касты и не ярлыки, а четыре архетипа личности (Хранитель смыслов, Воин, Созидатель, Мастер).
Понимание своего истинного типа помогает понять, почему одна работа даёт энергию, а другая высасывает, почему одни отношения ведут к росту, а другие — к пустоте, и как перестать выбирать «как правильно» и начать выбирать «как по-настоящему».
Формат: уютный ресторан, модератор, завтрак (депозит включён). Можно говорить, можно слушать. Ищете единомышленников, друзей или партнёра — вам сюда.
📍 Inner, Пионерская 31
💰 2 600 ₽
🌿 День. 16:00 — Паттерны походки
Пройдёмся вместе, разберём в динамике, почему болит спина, колено или шея. Никакой скучной теории — только живое движение, внимание к телу и полезные наблюдения.
Обычно после прогулки мы идём вместе пить кофе — присоединяйтесь ☕️
📍 м. Спортивная, Петровский парк (встреча у Петровский пр., 2 стр.3)
🎯 Бесплатно
👥 10-12 мест
Запись на завтрак и на прогулку: @holihealth
1❤3
Напоминаю: уже в это воскресенье — «Осознанные встречи» ☕️
12:00–15:00, ресторан «Inner» (Пионерская, 31)
Тема встречи — природные варны. Поговорим о том, почему одно дело и одни люди нас наполняют, а другие — высасывают, даже если «всё правильно».
Уникальная авторская техника как распознать себя и собеседника. Сейчас без таких навыков все сложнее.
Формат: уютный завтрак, живое общение, классная компания.
После встречи — прогулка в парке "Паттерны походки".
Запись: @holihealth
Приходите. Будет тепло и интересно.
12:00–15:00, ресторан «Inner» (Пионерская, 31)
Тема встречи — природные варны. Поговорим о том, почему одно дело и одни люди нас наполняют, а другие — высасывают, даже если «всё правильно».
Уникальная авторская техника как распознать себя и собеседника. Сейчас без таких навыков все сложнее.
Формат: уютный завтрак, живое общение, классная компания.
После встречи — прогулка в парке "Паттерны походки".
Запись: @holihealth
Приходите. Будет тепло и интересно.
👍3🔥2
⚡️ НАПОМИНАНИЕ: ПОНЕДЕЛЬНИК, 20:00 МСК
Друзья, это не просто ещё один вебинар.
Пока вы читаете это, ИИ учится писать код, ставить диагнозы, создавать дизайн и писать тексты. То, на что вы учились годами, алгоритмы осваивают за недели.
"ПОТОМ" будет поздно.
Потому что через 5 лет будет два типа людей:
✅ Те, кто адаптировался и сохранил свою ценность
❌ И те, кто «проснулся», когда их профессию уже заменили
На кону не просто знания. На кону ваша востребованность и человечность.
🗓 Понедельник, 20 апреля, 20:00 МСК
🎯 Вебинар 1 из 3: «Архитектура Личности»
Ссылка на вход: по ФИО и email в @holihealth
P.S. ИИ не спит. А вы? 😉
Друзья, это не просто ещё один вебинар.
Пока вы читаете это, ИИ учится писать код, ставить диагнозы, создавать дизайн и писать тексты. То, на что вы учились годами, алгоритмы осваивают за недели.
"ПОТОМ" будет поздно.
Потому что через 5 лет будет два типа людей:
✅ Те, кто адаптировался и сохранил свою ценность
❌ И те, кто «проснулся», когда их профессию уже заменили
На кону не просто знания. На кону ваша востребованность и человечность.
🗓 Понедельник, 20 апреля, 20:00 МСК
🎯 Вебинар 1 из 3: «Архитектура Личности»
Ссылка на вход: по ФИО и email в @holihealth
P.S. ИИ не спит. А вы? 😉
❤2👍1🔥1
⚡️ ТЕ, КТО НЕ УСПЕЛ — ЭТО ДЛЯ ВАС
Вебинар «Архитектура Личности» прошёл, и он превзошёл все ожидания.
Тема оказалась гораздо острее, чем думал:
— Столько вопросов, которые «не дают спать».
— Столько инсайтов про то, как ИИ уже меняет правила. И у айтишников и у докторов.
— Столько признаний: «Я вижу, что теряю опору».
Мы говорили про хаос, про варны, про то, как сохранить себя, когда мир ускоряется. И стало ясно: это разговор не на один раз.
Поэтому — повтор для тех, кто пропустил.
🗓 Воскресенье, 26 апреля, 19:30 МСК
🎯 Тот же ЖИВОЙ вебинар, та же глубина, новое общение.
Вы получите:
✅ Понимание, какой тип хаоса бьёт именно по вам.
✅ Экспресс-аудит состояния — техника, которую можно применять сразу.
✅ Ясность: что делать дальше, чтобы не «плыть по течению».
Ссылка на регистрацию: пришлите имя и email - @holihealth
Если вы были на первом вебинаре и хотите переслушать — тоже добро пожаловать. Глубина открывается по-новому, когда слушаешь во второй раз. 🌿 Будет повтор первой из трех тем данного цикла.
P.S. И еще вот чем хочу поделиться: на днях посмотрел замечательный мультфильм. Называется "ДУША". Обязательно посмотрите. Греет душу ☀💆♂️
Вебинар «Архитектура Личности» прошёл, и он превзошёл все ожидания.
Тема оказалась гораздо острее, чем думал:
— Столько вопросов, которые «не дают спать».
— Столько инсайтов про то, как ИИ уже меняет правила. И у айтишников и у докторов.
— Столько признаний: «Я вижу, что теряю опору».
Мы говорили про хаос, про варны, про то, как сохранить себя, когда мир ускоряется. И стало ясно: это разговор не на один раз.
Поэтому — повтор для тех, кто пропустил.
🗓 Воскресенье, 26 апреля, 19:30 МСК
🎯 Тот же ЖИВОЙ вебинар, та же глубина, новое общение.
Вы получите:
✅ Понимание, какой тип хаоса бьёт именно по вам.
✅ Экспресс-аудит состояния — техника, которую можно применять сразу.
✅ Ясность: что делать дальше, чтобы не «плыть по течению».
Ссылка на регистрацию: пришлите имя и email - @holihealth
Если вы были на первом вебинаре и хотите переслушать — тоже добро пожаловать. Глубина открывается по-новому, когда слушаешь во второй раз. 🌿 Будет повтор первой из трех тем данного цикла.
P.S. И еще вот чем хочу поделиться: на днях посмотрел замечательный мультфильм. Называется "ДУША". Обязательно посмотрите. Греет душу ☀💆♂️
❤5🔥3👍1
📍 Друзья, всем привет!
Напоминаю о предстоящих дальних мероприятиях.
В августе и сентябре 2026 года я снова еду на Панган. И приглашаю вас с собой.
Остров, который меня когда-то сильно изменил. И продолжает менять каждый раз. Там правда особая атмосфера — розовый кварц, сердечная чакра, люди со всего света, которые приезжают не просто загорать. Панган называют островом Счастья. Не зря.
Что будет (11 дней преображения):
🍀 ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИДЕОЛОГИЯ (подготовка к новым вершинам) - вернемся готовыми к ЛЮБЫМ свершениям
🧘♀️ Телесные и дыхательные практики — снимаем то, что накопилось
🎨 Арт-терапия, работа с границами, практики любви и благодарности
🌍 Общение и знакомства — остров собирает удивительных людей со всего мира
🏝️ Поездки в заповедники, храмы, плавание и снорклинг
🔥 Осознанные встречи — куда же без возможности найти свою половинку?
🔥 И многое другое: манго, свежие впечатления, супер парти, все возможные трипы, крутейшие виды, всего и не перечислить!
Про питание.
Таиланд — невероятная гастрономическая страна. Рынки с тропическими фруктами, уличная еда, которую нельзя пропустить, свежайшие морепродукты, авторские веганские кафе и местные мамины ресторанчики. Как доктор китайской медицины дам рекомендации, подскажу, где есть вкусно и с пользой, а выбор останется за вами. Это часть путешествия.
Кто ведет и организует.
Я — доктор интегративной и китайской медицины, 13 лет практики. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации по здоровью. Коллеги по сфере здоровья (психологи, йоги, доктора) - новые знания и навыки, мини воркшопы для своих. Но без фанатизма — это ретрит трансформаций и волшебства. Но стоимость поездки окупится за счёт полученных знаний.
Екатерина Королева — журналист и организатор многочисленных мероприятий.
Когда.
🌼 Август 2026 — первая группа. Для всех. Отдыхаем, путешествуем и оздоровливаемся и полная ТРАНСФОРМАЦИЯ в классной компании и волшебном месте.
🪩 Сентябрь 2026 — вторая группа (специалисты по целостному здоровью и психологии). Эксклюзив с мастер-класами (телесные, теоретические, йогатерапия, медитации и еще более 10 тем, которых нет у нас).
Точные даты подбираем под участников.
Стоимость при раннем бронировании — от $1590. Входит проживание в супервилле, завтраки, программа, экскурсии и моё сопровождение. Не входит - а/перелет и трансферы (все помогу и расскажу, подберем удобный трансфер и аренду байка или машины). Предоплата 30% фиксирует место.
📮 Если откликается — пишите в ЛС @holihealth со словом «Панган». Пришлю программу, детали, отвечу на вопросы. И добавьтесь в канал посвященный поездке. В группе всего 10 мест, поэтому все максимально индивидуально!
Напоминаю о предстоящих дальних мероприятиях.
В августе и сентябре 2026 года я снова еду на Панган. И приглашаю вас с собой.
Остров, который меня когда-то сильно изменил. И продолжает менять каждый раз. Там правда особая атмосфера — розовый кварц, сердечная чакра, люди со всего света, которые приезжают не просто загорать. Панган называют островом Счастья. Не зря.
Что будет (11 дней преображения):
🍀 ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИДЕОЛОГИЯ (подготовка к новым вершинам) - вернемся готовыми к ЛЮБЫМ свершениям
🧘♀️ Телесные и дыхательные практики — снимаем то, что накопилось
🎨 Арт-терапия, работа с границами, практики любви и благодарности
🌍 Общение и знакомства — остров собирает удивительных людей со всего мира
🏝️ Поездки в заповедники, храмы, плавание и снорклинг
🔥 Осознанные встречи — куда же без возможности найти свою половинку?
Про питание.
Таиланд — невероятная гастрономическая страна. Рынки с тропическими фруктами, уличная еда, которую нельзя пропустить, свежайшие морепродукты, авторские веганские кафе и местные мамины ресторанчики. Как доктор китайской медицины дам рекомендации, подскажу, где есть вкусно и с пользой, а выбор останется за вами. Это часть путешествия.
Кто ведет и организует.
Я — доктор интегративной и китайской медицины, 13 лет практики. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации по здоровью. Коллеги по сфере здоровья (психологи, йоги, доктора) - новые знания и навыки, мини воркшопы для своих. Но без фанатизма — это ретрит трансформаций и волшебства. Но стоимость поездки окупится за счёт полученных знаний.
Екатерина Королева — журналист и организатор многочисленных мероприятий.
Когда.
🌼 Август 2026 — первая группа. Для всех. Отдыхаем, путешествуем и оздоровливаемся и полная ТРАНСФОРМАЦИЯ в классной компании и волшебном месте.
Точные даты подбираем под участников.
Стоимость при раннем бронировании — от $1590. Входит проживание в супервилле, завтраки, программа, экскурсии и моё сопровождение. Не входит - а/перелет и трансферы (все помогу и расскажу, подберем удобный трансфер и аренду байка или машины). Предоплата 30% фиксирует место.
📮 Если откликается — пишите в ЛС @holihealth со словом «Панган». Пришлю программу, детали, отвечу на вопросы. И добавьтесь в канал посвященный поездке. В группе всего 10 мест, поэтому все максимально индивидуально!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥5❤3🍓2👍1
Откуда всё это берётся 🌱
И при чем тут островная жизнь?
Меня иногда спрашивают: откуда у тебя такие мысли? Откуда истории и идеи?
Мысли — из головы. Из того, что я перечитал, пережил, переговорил с людьми за двадцать лет практики. И из книг, прочитанных в подростковые годы. Но есть одно место, где эти мысли обретают ясность.
Остров Панган 🏝️, на который я приглашал в предыдущем посте.
Я езжу туда больше десяти лет. Не за тем, чтобы отдохнуть (хотя пребывание там прекрасно). А за тем, чтобы оказаться в среде, где голова (разум в европейской психологии) наконец замолкает, а единство со всем окружением начинает говорить. Где перестаёшь суетиться и начинаешь слышать/ощущать то, что уже давно знаешь, но заглушал шумом (спасибо Деду Фрейду). 🌊
Панган не даёт ответов. Он создаёт пространство, в котором ответы приходят сами. Как горшок для цветка: цветок растёт из семени, но без хорошей земли и воздуха он зачахнет. Остров — это та самая земля. Атмосфера, в которой мысли находят нужную форму. 🪴
При этом, острова островам рознь. Есть даже понятие - островная психология. Скорее в негативном смысле - Британия и Япония. Источники агрессии и экспансии, наряду с технологичностью. Но я сейчас о другом понимании островной психологии.
Каждая моя поездка туда — это не «получение знаний». Это перезагрузка внутренней среды. После неё я возвращаюсь и пишу то, что пишу. Не потому, что Панган «дал» мне эти мысли. А потому, что он зачистил "наводки". 🧹
Кстати, о постах. 📖
Если вы пропустили, на канале «Конструктор убеждений» вышли две части, которые, кажется, зацепили...
— Первая — про сделку, которая не работает. Про Исава, который продал первородство за тарелку чечевицы. Про Карну, который раздавал золото, но забыл о душе. И про олигарха из анекдота, которому в раю сказали: «Деньги вернём». О том, как мы привыкли всё покупать — здоровье, отношения, даже Бога пытаемся «оплатить». А потом оказывается, что на той стороне другая валюта. 💸
— Вторая — про тех, кто застрял. Про людей, которые сбились с пути, живут не в своей стихии, и когда кто-то пытается помочь, нападают. Потому что помощь — угроза их безопасной пустоте. С отсылкой к мультфильму «Душа» и сцене потерянных душ в бесконечной пустыне. 🎭
Эти тексты про меня, про вас, про всех, кто когда-то менял себя, а потом застрял, боясь признать, что застрял. 🌀
Панган — это место, где я сам выходил из таких застреваний. У бизнесменов давно ходят мысли сделать тоннель на остров или соединить мостом с аэропортом на Самуи. Местные делают всё, чтобы этого не произошло. Спасибо тайской ментальности. Они то понимают, как их остров "работает". 🌙
Поэтому — предыдущий пост, скорее как размышление, чем приглашение. 🤍
Кто хочет найти "для себя себя" — пишите в ЛС @holihealth, пришлю детали. 📮
P.S.
Что я вынес из Пангана для себя? Не то, что он меня «изменил». Скорее — он помог мне зачистить сорняки и посадить саженцы. То, что закрывало меня от меня самого. И продолжает помогать каждый раз, когда я туда возвращаюсь. 🕯️
Может, и вам когда-нибудь захочется оказаться в такой среде. Или хотя бы вспомнить, что иногда достаточно просто убрать лишнее.
И при чем тут островная жизнь?
Меня иногда спрашивают: откуда у тебя такие мысли? Откуда истории и идеи?
Мысли — из головы. Из того, что я перечитал, пережил, переговорил с людьми за двадцать лет практики. И из книг, прочитанных в подростковые годы. Но есть одно место, где эти мысли обретают ясность.
Остров Панган 🏝️, на который я приглашал в предыдущем посте.
Я езжу туда больше десяти лет. Не за тем, чтобы отдохнуть (хотя пребывание там прекрасно). А за тем, чтобы оказаться в среде, где голова (разум в европейской психологии) наконец замолкает, а единство со всем окружением начинает говорить. Где перестаёшь суетиться и начинаешь слышать/ощущать то, что уже давно знаешь, но заглушал шумом (спасибо Деду Фрейду). 🌊
Панган не даёт ответов. Он создаёт пространство, в котором ответы приходят сами. Как горшок для цветка: цветок растёт из семени, но без хорошей земли и воздуха он зачахнет. Остров — это та самая земля. Атмосфера, в которой мысли находят нужную форму. 🪴
При этом, острова островам рознь. Есть даже понятие - островная психология. Скорее в негативном смысле - Британия и Япония. Источники агрессии и экспансии, наряду с технологичностью. Но я сейчас о другом понимании островной психологии.
Каждая моя поездка туда — это не «получение знаний». Это перезагрузка внутренней среды. После неё я возвращаюсь и пишу то, что пишу. Не потому, что Панган «дал» мне эти мысли. А потому, что он зачистил "наводки". 🧹
Кстати, о постах. 📖
Если вы пропустили, на канале «Конструктор убеждений» вышли две части, которые, кажется, зацепили...
— Первая — про сделку, которая не работает. Про Исава, который продал первородство за тарелку чечевицы. Про Карну, который раздавал золото, но забыл о душе. И про олигарха из анекдота, которому в раю сказали: «Деньги вернём». О том, как мы привыкли всё покупать — здоровье, отношения, даже Бога пытаемся «оплатить». А потом оказывается, что на той стороне другая валюта. 💸
— Вторая — про тех, кто застрял. Про людей, которые сбились с пути, живут не в своей стихии, и когда кто-то пытается помочь, нападают. Потому что помощь — угроза их безопасной пустоте. С отсылкой к мультфильму «Душа» и сцене потерянных душ в бесконечной пустыне. 🎭
Эти тексты про меня, про вас, про всех, кто когда-то менял себя, а потом застрял, боясь признать, что застрял. 🌀
Панган — это место, где я сам выходил из таких застреваний. У бизнесменов давно ходят мысли сделать тоннель на остров или соединить мостом с аэропортом на Самуи. Местные делают всё, чтобы этого не произошло. Спасибо тайской ментальности. Они то понимают, как их остров "работает". 🌙
Поэтому — предыдущий пост, скорее как размышление, чем приглашение. 🤍
Кто хочет найти "для себя себя" — пишите в ЛС @holihealth, пришлю детали. 📮
P.S.
Что я вынес из Пангана для себя? Не то, что он меня «изменил». Скорее — он помог мне зачистить сорняки и посадить саженцы. То, что закрывало меня от меня самого. И продолжает помогать каждый раз, когда я туда возвращаюсь. 🕯️
Может, и вам когда-нибудь захочется оказаться в такой среде. Или хотя бы вспомнить, что иногда достаточно просто убрать лишнее.
❤4
Воскресенье, 3 мая — весенняя прогулка 🌿
Ожидается настоящая тёплая погода, так что приглашаю вас на улицу.
А у кого есть желание и время с утра — в 12:00 можно начать с «Осознанных встреч» $$$: 2600 руб в уютной чайной на Гороховой (тема «Харизма и ролевые модели, эмоции и бесконфликтное общение»). Приходите и туда, и сюда 😊
А теперь про главное.
🌿 Паттерны походки — сессия в Юсуповском саду
В это воскресенье встречаемся в Юсуповском саду — старинном парке в самом сердце Петербурга, разбитом в XVIII веке князьями Юсуповыми. Образец частного ландшафтного искусства, тишина и красота.
Пройдёмся вместе, разберём в динамике, почему болит спина, колено или шея. Никакой скучной теории — только живое движение и внимание к телу.
Обычно после прогулки мы идём пить кофе — присоединяйтесь ☕️
Где и когда:
📍 Юсуповский сад (встреча у волейбольной площадки)
📅 Воскресенье, 3 мая
🕜 15:45
Формат: Бесплатно, группа до 10–12 человек.
Запись в ЛС @holihealth
Давайте двигаться без боли и с удовольствием 🌿
Ожидается настоящая тёплая погода, так что приглашаю вас на улицу.
А у кого есть желание и время с утра — в 12:00 можно начать с «Осознанных встреч» $$$: 2600 руб в уютной чайной на Гороховой (тема «Харизма и ролевые модели, эмоции и бесконфликтное общение»). Приходите и туда, и сюда 😊
А теперь про главное.
🌿 Паттерны походки — сессия в Юсуповском саду
В это воскресенье встречаемся в Юсуповском саду — старинном парке в самом сердце Петербурга, разбитом в XVIII веке князьями Юсуповыми. Образец частного ландшафтного искусства, тишина и красота.
Пройдёмся вместе, разберём в динамике, почему болит спина, колено или шея. Никакой скучной теории — только живое движение и внимание к телу.
Обычно после прогулки мы идём пить кофе — присоединяйтесь ☕️
Где и когда:
📍 Юсуповский сад (встреча у волейбольной площадки)
📅 Воскресенье, 3 мая
🕜 15:45
Формат: Бесплатно, группа до 10–12 человек.
Запись в ЛС @holihealth
Давайте двигаться без боли и с удовольствием 🌿
🔥5