Легкие и печаль. Как связаны?
Наша страна может гордится победой на туберкулезом. Его все меньше. И это великолепно. Но кто-то ведь болеет. А ведь это не просто инфекция. Это болезнь глубокой печали.
В традиционной китайской медицине (ТКМ) легкие — это не только орган дыхания. Это еще и «дом» нашей психической энергии, жизненной воли и способности принимать новое. Легкие управляют грустью и тоской.
Когда человек испытывает хроническую депрессию, подавленность, невысказанную печаль — энергия Ци в легких истощается и застаивается. Орган теряет способность защищать себя. И именно в этот момент «слабого поля» туберкулезная палочка находит идеальную почву.
Взгляните на классический социальный портрет впервые выявленного больного туберкулезом:
🔹 Одинокий мужчина около 40 лет
🔹 Трудоспособный, но неработающий
🔹 Склонность к алкоголю, курению
🔹 Низкий доход, но не обязательно. Есть жилье.
Что это, если не портрет человека в глубоком социальном и психологическом кризисе? Потеря работы → потеря статуса → потеря смысла. Алкоголь и курение здесь — попытки «заглушить» ту самую тоску, о которой говорит ТКМ.
Но самое интересное, что современная наука это подтверждает.
Исследования показывают прямую связь между психоэмоциональным состоянием и иммунитетом к туберкулезу. Хронический стресс и депрессия подавляют выработку Т-клеток и макрофагов — тех самых «солдат», которые должны уничтожать палочку Коха. Иммунная система просто «опускает руки», синхронизируясь с состоянием хозяина.
Плюс ко-инфекция с ВИЧ (у каждого пятого), половина из которых не лечится. Это не просто статистика. Это показатель глубочайшего разрыва с жизнью, когда человек перестает заботиться о себе даже перед лицом смертельной угрозы.
Туберкулез как болезнь легких — это зеркало. Он приходит не потому, что кто-то чихнул рядом. Он приходит, когда легкие уже «замутнены» изнутри.
Лечить нужно не только палочку, но и ту пустоту, которая позволила ей поселиться.💔
Наша страна может гордится победой на туберкулезом. Его все меньше. И это великолепно. Но кто-то ведь болеет. А ведь это не просто инфекция. Это болезнь глубокой печали.
В традиционной китайской медицине (ТКМ) легкие — это не только орган дыхания. Это еще и «дом» нашей психической энергии, жизненной воли и способности принимать новое. Легкие управляют грустью и тоской.
Когда человек испытывает хроническую депрессию, подавленность, невысказанную печаль — энергия Ци в легких истощается и застаивается. Орган теряет способность защищать себя. И именно в этот момент «слабого поля» туберкулезная палочка находит идеальную почву.
Взгляните на классический социальный портрет впервые выявленного больного туберкулезом:
🔹 Одинокий мужчина около 40 лет
🔹 Трудоспособный, но неработающий
🔹 Склонность к алкоголю, курению
🔹 Низкий доход, но не обязательно. Есть жилье.
Что это, если не портрет человека в глубоком социальном и психологическом кризисе? Потеря работы → потеря статуса → потеря смысла. Алкоголь и курение здесь — попытки «заглушить» ту самую тоску, о которой говорит ТКМ.
Но самое интересное, что современная наука это подтверждает.
Исследования показывают прямую связь между психоэмоциональным состоянием и иммунитетом к туберкулезу. Хронический стресс и депрессия подавляют выработку Т-клеток и макрофагов — тех самых «солдат», которые должны уничтожать палочку Коха. Иммунная система просто «опускает руки», синхронизируясь с состоянием хозяина.
Плюс ко-инфекция с ВИЧ (у каждого пятого), половина из которых не лечится. Это не просто статистика. Это показатель глубочайшего разрыва с жизнью, когда человек перестает заботиться о себе даже перед лицом смертельной угрозы.
Туберкулез как болезнь легких — это зеркало. Он приходит не потому, что кто-то чихнул рядом. Он приходит, когда легкие уже «замутнены» изнутри.
Лечить нужно не только палочку, но и ту пустоту, которая позволила ей поселиться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4
Тело знает ответы. Даже на те вопросы, которые мы не решаемся задать. 💫
14 февраля мы встретились, чтобы не знакомиться друг с другом. А чтобы вспомнить — что значит быть в контакте. С собой. С дыханием. С тем, что обычно остаётся за кадром повседневной суеты. 🕯
В холистической медицине нет разделения на «тело» и «душу». Есть человек — целостный, живой, дышащий. И любые изменения начинаются не с анализа, а с ощущения. С того, чтобы вовремя заметить зажим, разрешить себе выдохнуть, позволить другому быть рядом без слов. 🌿
В этот вечер мы ничего не «проводили» в привычном смысле. Мы просто создавали пространство, где можно было:
— замедлиться и почувствовать своё тело;
— заметить, как напряжение уходит через простое прикосновение;
— побыть в тишине рядом с другим человеком и не испытать ни неловкости, ни страха. 🤲
Были практики, были закрытые глаза, были ладони, которые просто поддерживали. И в какой-то момент стало очевидно: мы так редко позволяем себе быть здесь и сейчас. Так редко доверяем телу. А ведь оно — главный проводник к себе настоящему. 🧘♂️
Холистический подход напоминает: всё, что с нами происходит, отражается в теле. Радость, страх, усталость, желание быть рядом — тело не умеет врать. Оно либо расслабляется, либо сжимается. Либо открывается, либо закрывается. ⚖️
И учиться слышать эти сигналы — не просто полезно. Это возвращает нас к целостности. 🔄
Спасибо всем, кто пришёл. Вы — доказательство того, что настоящий контакт начинается задолго до слов. 🙏❤️
14 февраля мы встретились, чтобы не знакомиться друг с другом. А чтобы вспомнить — что значит быть в контакте. С собой. С дыханием. С тем, что обычно остаётся за кадром повседневной суеты. 🕯
В холистической медицине нет разделения на «тело» и «душу». Есть человек — целостный, живой, дышащий. И любые изменения начинаются не с анализа, а с ощущения. С того, чтобы вовремя заметить зажим, разрешить себе выдохнуть, позволить другому быть рядом без слов. 🌿
В этот вечер мы ничего не «проводили» в привычном смысле. Мы просто создавали пространство, где можно было:
— замедлиться и почувствовать своё тело;
— заметить, как напряжение уходит через простое прикосновение;
— побыть в тишине рядом с другим человеком и не испытать ни неловкости, ни страха. 🤲
Были практики, были закрытые глаза, были ладони, которые просто поддерживали. И в какой-то момент стало очевидно: мы так редко позволяем себе быть здесь и сейчас. Так редко доверяем телу. А ведь оно — главный проводник к себе настоящему. 🧘♂️
Холистический подход напоминает: всё, что с нами происходит, отражается в теле. Радость, страх, усталость, желание быть рядом — тело не умеет врать. Оно либо расслабляется, либо сжимается. Либо открывается, либо закрывается. ⚖️
И учиться слышать эти сигналы — не просто полезно. Это возвращает нас к целостности. 🔄
Спасибо всем, кто пришёл. Вы — доказательство того, что настоящий контакт начинается задолго до слов. 🙏❤️
1
Друзья, хочу поделиться мыслями,
Сегодня на своем канале «Конструктор убеждений» выложил текст, который вырос из наших разговоров. Из того, что мы обсуждаем каждый день: про среду, про детей, про то, как устроен человек.
Пост называется: «КОНЕЦ ЧЕЛОВЕЧНОСТИ? Почему мы променяли "Лесные школы" на "Школы-муравейники"?»
Меня давно не отпускает эта тема. В Петербурге сейчас строят школу на 1850 мест — и я смотрю на это и не могу отделаться от чувства, что мы сошли с ума. Мы пихаем детей в бетонные коробки, лишаем их воздуха, тишины, природы — и называем это заботой об образовании.
А ведь был другой опыт. Кстати, в СССР существовали «Лесные школы» — небольшие, среди сосен, с прогулками и сном при открытых окнах. Там сначала растили здорового человека, а потом уже ученика. За Западе сейчас это уже тренд
Как разобраться: почему мы свернули не туда, что происходит с детьми в этих гигантских муравейниках и главное — есть ли нам что противопоставить этой гонке?
Этот вопрос для меня в постоянном фокусе - куда все мы идем? Если вам откликается то, о чем мы говорим здесь — заходите на «Конструктор убеждений», пост уже в ленте. Буду рад вашим мыслям.
Сегодня на своем канале «Конструктор убеждений» выложил текст, который вырос из наших разговоров. Из того, что мы обсуждаем каждый день: про среду, про детей, про то, как устроен человек.
Пост называется: «КОНЕЦ ЧЕЛОВЕЧНОСТИ? Почему мы променяли "Лесные школы" на "Школы-муравейники"?»
Меня давно не отпускает эта тема. В Петербурге сейчас строят школу на 1850 мест — и я смотрю на это и не могу отделаться от чувства, что мы сошли с ума. Мы пихаем детей в бетонные коробки, лишаем их воздуха, тишины, природы — и называем это заботой об образовании.
А ведь был другой опыт. Кстати, в СССР существовали «Лесные школы» — небольшие, среди сосен, с прогулками и сном при открытых окнах. Там сначала растили здорового человека, а потом уже ученика. За Западе сейчас это уже тренд
Как разобраться: почему мы свернули не туда, что происходит с детьми в этих гигантских муравейниках и главное — есть ли нам что противопоставить этой гонке?
Этот вопрос для меня в постоянном фокусе - куда все мы идем? Если вам откликается то, о чем мы говорим здесь — заходите на «Конструктор убеждений», пост уже в ленте. Буду рад вашим мыслям.
💯8👍6❤3
Друзья, на канале «Конструктор убеждений» опубликовал продолжение 🚀
Если в первом посте я говорил про школы-муравейники и убитую человечность, то давайте посмотрим на это все через другой объектив — технологический.
Новый пост: «ИИ УМНЕЕ ЧЕЛОВЕКА К 2031 ГОДУ. Тогда зачем мы строим школы-казармы?»
Илон Маск в январе этого года заявил, что через 5 лет искусственный интеллект превзойдет совокупный разум всего человечества.
Вы задавались закономерным вопросом: если ИИ будет знать и считать лучше академика — зачем мы продолжаем пичкать детей фактами в бетонных коробках? Зачем лишаем их детства, природы и здоровья ради того, что скоро обесценится?
Этот пост — попытка понять: что остается человеку, когда знание перестает быть ценностью?
Заходите на «Конструктор убеждений» — пост уже в ленте. Буду рад обсудить.
Если в первом посте я говорил про школы-муравейники и убитую человечность, то давайте посмотрим на это все через другой объектив — технологический.
Новый пост: «ИИ УМНЕЕ ЧЕЛОВЕКА К 2031 ГОДУ. Тогда зачем мы строим школы-казармы?»
Илон Маск в январе этого года заявил, что через 5 лет искусственный интеллект превзойдет совокупный разум всего человечества.
Вы задавались закономерным вопросом: если ИИ будет знать и считать лучше академика — зачем мы продолжаем пичкать детей фактами в бетонных коробках? Зачем лишаем их детства, природы и здоровья ради того, что скоро обесценится?
Этот пост — попытка понять: что остается человеку, когда знание перестает быть ценностью?
Заходите на «Конструктор убеждений» — пост уже в ленте. Буду рад обсудить.
❤5👍2
Друзья! 🧡
В самое ближайшее время я планирую запустить весеннюю серию вебинаров о холистическом здоровье и китайской медицине.
И первой темой выбрал «Гармонизацию ВНЧС Височно-нижнечелюстного сустава» — и неслучайно.
В 2024 году я уже проводил этот вебинар, и он получил широкий отклик и множество теплых слов от участников. Пришло время повторить — глубже, структурнее и с новыми инсайтами.
В этот раз вебинар пройдет с презентацией, так же тщательно и скрупулезно, как и все мои выступления.
📝 Готовясь к эфиру, мне посчастливилось слушать лекцию и лично общаться с человеком, которого я без преувеличения назову гуру диагностики и лечения аутоиммунных ревматических заболеваний — доктором медицинских наук, профессором, академиком РАН Вадимом Ивановичем Мазуровым.
🍀 Все случайности не случайны. Ответы, которые я получил от него, лишь укрепили меня в подходах, которые я считаю верными в работе с ВНЧС.
Приглашаю вас на вебинар. Будем разбираться глубоко, честно и с опорой на знания, проверенные годами практики и науки.
Старт весенней серии — скоро!🔜
P.S. Перешлите, пожалуйста, этот анонс своим знакомым, кому данная тема актуальна в личном и профессиональном аспекте.
В самое ближайшее время я планирую запустить весеннюю серию вебинаров о холистическом здоровье и китайской медицине.
И первой темой выбрал «Гармонизацию ВНЧС Височно-нижнечелюстного сустава» — и неслучайно.
В 2024 году я уже проводил этот вебинар, и он получил широкий отклик и множество теплых слов от участников. Пришло время повторить — глубже, структурнее и с новыми инсайтами.
В этот раз вебинар пройдет с презентацией, так же тщательно и скрупулезно, как и все мои выступления.
📝 Готовясь к эфиру, мне посчастливилось слушать лекцию и лично общаться с человеком, которого я без преувеличения назову гуру диагностики и лечения аутоиммунных ревматических заболеваний — доктором медицинских наук, профессором, академиком РАН Вадимом Ивановичем Мазуровым.
Приглашаю вас на вебинар. Будем разбираться глубоко, честно и с опорой на знания, проверенные годами практики и науки.
Старт весенней серии — скоро!
P.S. Перешлите, пожалуйста, этот анонс своим знакомым, кому данная тема актуальна в личном и профессиональном аспекте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6🍾4
Сегодня 23 февраля.🛡
Обычно в этот день говорят про долг, про честь, про защиту границ. Это правильно. Но давайте включим физиологию — то есть науку о природе живого.
Любой живой организм, будь то человек, народ или цивилизация, подчиняется одному закону: он либо растет, либо умирает.
☺️ Состояния «просто плыву» не существует. Застой — это уже начало распада.
Последние 4 года я наблюдаю за процессами, которые идут в мире, и вижу классическую картину: дисбаланс достиг критической массы. Организм Европы — без энергии, без воли, с размытой идентичностью — уже не субъект, а поле. Там, где заканчивается внутренний стержень, начинается война. Это не политика. Это физиология систем.
Ответ на него уходит далеко за пределы физиологии — в область духа. Поэтому сегодня опубликовал на канале «Конструктор убеждений» первый из визионерских постов.
Тезис простой: война неизбежна, но победит не тот, у кого больше ракет, а тот, у кого ... Вот пост №1 о ситуации, в которой мы оказались.
Кому откликается — заходите читать.⤴️
Обычно в этот день говорят про долг, про честь, про защиту границ. Это правильно. Но давайте включим физиологию — то есть науку о природе живого.
Любой живой организм, будь то человек, народ или цивилизация, подчиняется одному закону: он либо растет, либо умирает.
Последние 4 года я наблюдаю за процессами, которые идут в мире, и вижу классическую картину: дисбаланс достиг критической массы. Организм Европы — без энергии, без воли, с размытой идентичностью — уже не субъект, а поле. Там, где заканчивается внутренний стержень, начинается война. Это не политика. Это физиология систем.
Но есть вопрос поважнее: кто устоит, когда сломаются все внешние инструменты защиты?
Ответ на него уходит далеко за пределы физиологии — в область духа. Поэтому сегодня опубликовал на канале «Конструктор убеждений» первый из визионерских постов.
Тезис простой: война неизбежна, но победит не тот, у кого больше ракет, а тот, у кого ... Вот пост №1 о ситуации, в которой мы оказались.
Кому откликается — заходите читать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊3💯1
... 🔗 продолжение.
В "Конструкторе убеждений" выложил вторую часть поста.
❓ Кто устоит, когда привычные инструменты сломаются. И при чём здесь самокритика.
⬇️ Ссылка
Пост №2. Победитель. Кто устоит, когда инструменты сломаются.
В "Конструкторе убеждений" выложил вторую часть поста.
⬇️ Ссылка
Пост №2. Победитель. Кто устоит, когда инструменты сломаются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🙏2
Telegram
Гармонизация ВНЧС
🗓 9 МАРТА - ОФЛАЙН-ПРАКТИКУМ: ГАРМОНИЗАЦИЯ ВНЧС Височно-нижнечелюстного сустава.
Друзья, приглашаю вас на ЖИВОЙ практикум в Петербурге.
Это не лекция. Это день, когда вы освоите руками то, о чем я говорю на вебинарах. Авторская методика, живая обратная…
Друзья, приглашаю вас на ЖИВОЙ практикум в Петербурге.
Это не лекция. Это день, когда вы освоите руками то, о чем я говорю на вебинарах. Авторская методика, живая обратная…
АНОНС ВЕБИНАРА 28 ФЕВРАЛЯ (СБ)
🔹 Гармонизация Височно-нижнечелюстного сустава ВНЧС: анатомия, дисфункция и холистические пути восстановления
Друзья, приглашаю вас на весеннюю серию вебинаров о холистическом здоровье и китайской медицине.
И первой темой выбрал «Гармонизацию ВНЧС» — и неслучайно. В 2024 году я уже проводил этот вебинар, и он получил широкий отклик и множество тёплых слов от участников. Пришло время повторить — глубже, структурнее и с новыми инсайтами.
В этот раз вебинар пройдёт с презентацией, так же тщательно и скрупулёзно, как и все мои выступления.
🗓 Дата: 28 февраля 2026 (суббота)
⏰ Время: 19:00
📍 Формат: ZOOM
ЧТО БУДЕТ НА ВЕБИНАРЕ
✓ Почему ВНЧС — это системная проблема?
Связь с осанкой, дыханием, стрессом и даже качеством сна
✓ Анатомия и биомеханика
Как устроен сустав, где возникает боль и почему появляются щелчки
✓ 5 групп проблем ВНЧС
От травм до психосоматики — под каждую свой подход
✓ Холистический взгляд: ВНЧС в китайской медицине
Меридианы, точки акупунктуры, препараты ТКМ по синдромам
✓ Что можно сделать самому?
Техники самодиагностики, дыхательные практики, самомассаж
✓ Научная база
Актуальные исследования 2020-2025 с высоким уровнем доказательности
ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИЙТИ
Вы получите не просто теорию, а понимание системы, по которой вы можете применять как современную медицину, так и вспомогательные техники:
Для себя (если есть хруст, боль, напряжение в челюсти)
В работе с клиентами и пациентами (специалистам)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЕБИНАР
✅ Врачи-остеопаты, массажисты, телесные терапевты
✅ Специалисты по ТКМ и акупунктуре
✅ Стоматологи и гнатологи
✅ Психологи и телесно-ориентированные терапевты
✅ Инструкторы йоги и реабилитологи
✅ Все, у кого есть свои проблемы с ВНЧС
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ПРАКТИКУМ
После вебинара я расскажу о живом офлайн-практикуме 9 марта в Санкт-Петербурге, где мы будем отрабатывать техники руками, разбирать реальные случаи и осваивать авторскую методику работы с ВНЧС в малой группе под моим контролем.
Подробности — в конце эфира.
РЕГИСТРАЦИЯ на ВЕБИНАР
Чтобы получить ссылку на ZOOM, пришлите:
📩 ФИО и Email в Telegram @holihealth
Участие бесплатное. Количество мест в эфире ограничено.
Присоединяйтесь в группу по Практикуму чтобы не потерять вход в вебинар и Практикум в потоке информации — будет глубоко, системно и практично! 🌿
P.S. Телеграм скоро заблокируют. Подпишись в канал в ВК "Интегративный подход к здоровью. Владислав Шегай"
🔹 Гармонизация Височно-нижнечелюстного сустава ВНЧС: анатомия, дисфункция и холистические пути восстановления
Друзья, приглашаю вас на весеннюю серию вебинаров о холистическом здоровье и китайской медицине.
И первой темой выбрал «Гармонизацию ВНЧС» — и неслучайно. В 2024 году я уже проводил этот вебинар, и он получил широкий отклик и множество тёплых слов от участников. Пришло время повторить — глубже, структурнее и с новыми инсайтами.
В этот раз вебинар пройдёт с презентацией, так же тщательно и скрупулёзно, как и все мои выступления.
🗓 Дата: 28 февраля 2026 (суббота)
⏰ Время: 19:00
📍 Формат: ZOOM
ЧТО БУДЕТ НА ВЕБИНАРЕ
✓ Почему ВНЧС — это системная проблема?
Связь с осанкой, дыханием, стрессом и даже качеством сна
✓ Анатомия и биомеханика
Как устроен сустав, где возникает боль и почему появляются щелчки
✓ 5 групп проблем ВНЧС
От травм до психосоматики — под каждую свой подход
✓ Холистический взгляд: ВНЧС в китайской медицине
Меридианы, точки акупунктуры, препараты ТКМ по синдромам
✓ Что можно сделать самому?
Техники самодиагностики, дыхательные практики, самомассаж
✓ Научная база
Актуальные исследования 2020-2025 с высоким уровнем доказательности
ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИЙТИ
Вы получите не просто теорию, а понимание системы, по которой вы можете применять как современную медицину, так и вспомогательные техники:
Для себя (если есть хруст, боль, напряжение в челюсти)
В работе с клиентами и пациентами (специалистам)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЕБИНАР
✅ Врачи-остеопаты, массажисты, телесные терапевты
✅ Специалисты по ТКМ и акупунктуре
✅ Стоматологи и гнатологи
✅ Психологи и телесно-ориентированные терапевты
✅ Инструкторы йоги и реабилитологи
✅ Все, у кого есть свои проблемы с ВНЧС
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ПРАКТИКУМ
После вебинара я расскажу о живом офлайн-практикуме 9 марта в Санкт-Петербурге, где мы будем отрабатывать техники руками, разбирать реальные случаи и осваивать авторскую методику работы с ВНЧС в малой группе под моим контролем.
Подробности — в конце эфира.
РЕГИСТРАЦИЯ на ВЕБИНАР
Чтобы получить ссылку на ZOOM, пришлите:
📩 ФИО и Email в Telegram @holihealth
Участие бесплатное. Количество мест в эфире ограничено.
Присоединяйтесь в группу по Практикуму чтобы не потерять вход в вебинар и Практикум в потоке информации — будет глубоко, системно и практично! 🌿
P.S. Телеграм скоро заблокируют. Подпишись в канал в ВК "Интегративный подход к здоровью. Владислав Шегай"
1👍6🔥2
ЧЕРЕЗ ЧАС СТАРТ! 🔥
Друзья, напоминаю — через час начинаем!
🗓 28 февраля (суббота) 19:00
📍 ZOOM
Тема: «Гармонизация ВНЧС: анатомия, дисфункция и холистические пути восстановления»
ЧТО БУДЕТ:
✓ 5 групп проблем ВНЧС — от травм до психосоматики
✓ Анатомия, биомеханика и где возникает боль
✓ ВНЧС в китайской медицине: точки, препараты по синдромам
✓ Техники самопомощи (дыхание, самомассаж)
✓ Приглашение на живой практикум 9 марта в СПб
Если ещё не зарегистрировались — ссылка будет в ВК канале (не забудьте, пожалуйста, подписаться)- напишите мне @holihealth.
Здесь ссылку не публикую во избежание прихода зумбомберов и срыва вебинара.
Увидимся через час! 🌿
Друзья, напоминаю — через час начинаем!
🗓 28 февраля (суббота) 19:00
📍 ZOOM
Тема: «Гармонизация ВНЧС: анатомия, дисфункция и холистические пути восстановления»
ЧТО БУДЕТ:
✓ 5 групп проблем ВНЧС — от травм до психосоматики
✓ Анатомия, биомеханика и где возникает боль
✓ ВНЧС в китайской медицине: точки, препараты по синдромам
✓ Техники самопомощи (дыхание, самомассаж)
✓ Приглашение на живой практикум 9 марта в СПб
Если ещё не зарегистрировались — ссылка будет в ВК канале (не забудьте, пожалуйста, подписаться)- напишите мне @holihealth.
Здесь ссылку не публикую во избежание прихода зумбомберов и срыва вебинара.
Увидимся через час! 🌿
❤1
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ВЕБИНАР ВО ВТОРНИК! 🔥
Друзья, на эфире 28.02.2026 не успел показать важное — практические упражнения для гармонизации ВНЧС.
Обещанного три года не ждут, поэтому проведу дополнительный вебинар, где разберём только практику без теории.
🗓 Вторник, 3 марта
⏰ 19:30
📍 ZOOM
ЧТО БУДЕТ:
✓ Упражнения для расслабления жевательных мышц
✓ Дыхательные техники, снимающие напряжение челюсти
✓ Ответы на вопросы
ДЛЯ КОГО:
🔹 Для тех, кто был на основном вебинаре и хочет закрепить практикой
🔹 Для всех, у кого есть хруст, боль или напряжение в челюсти
РЕГИСТРАЦИЯ
Участие бесплатное. Чтобы получить ссылку, напишите «Хочу на практику ФИО и email» в Telegram @holihealth
Кто уже был на вебинаре — ничего присылать не нужно, ссылка будет в том же чате "Гармонизация ВНЧС".
До встречи во вторник! Будем делать, а не просто слушать 🌿
Друзья, на эфире 28.02.2026 не успел показать важное — практические упражнения для гармонизации ВНЧС.
Обещанного три года не ждут, поэтому проведу дополнительный вебинар, где разберём только практику без теории.
🗓 Вторник, 3 марта
⏰ 19:30
📍 ZOOM
ЧТО БУДЕТ:
✓ Упражнения для расслабления жевательных мышц
✓ Дыхательные техники, снимающие напряжение челюсти
✓ Ответы на вопросы
ДЛЯ КОГО:
🔹 Для тех, кто был на основном вебинаре и хочет закрепить практикой
🔹 Для всех, у кого есть хруст, боль или напряжение в челюсти
РЕГИСТРАЦИЯ
Участие бесплатное. Чтобы получить ссылку, напишите «Хочу на практику ФИО и email» в Telegram @holihealth
Кто уже был на вебинаре — ничего присылать не нужно, ссылка будет в том же чате "Гармонизация ВНЧС".
До встречи во вторник! Будем делать, а не просто слушать 🌿
❤5🔥2🙏2
Добрый день, напоминаю,
встречаемся в 19.30 МСК. Ссылки выслал по почте или в ЛС за 10 мин до начала.
встречаемся в 19.30 МСК. Ссылки выслал по почте или в ЛС за 10 мин до начала.
👌2
👋 Как отцу двух дочерей, хочется поговорить о прегравидарной подготовке.
Вы знаете, что это такое? Если коротко — всё, что происходит до зачатия. И поговорить хочется не как доктор, а скорее как мужчина, который столкнулся с этой темой и внутри семьи, и через истории других женщин.
🔍 Что я обнаружил? Информации много, но она какая-то рваная: гинекологи говорят одно, эндокринологи — другое, нутрициологи — третье. А сложить это в целостную картину часто приходится самостоятельно.
Параллельно ко мне приходят женщины с совершенно разными запросами:
— Кто-то только начинает планировать и хочет подойти к этому осознанно
— Кто-то уже прошел через потери и теперь ищет причины
— Кто-то слышал про "возрастные риски" и не понимает, на что обращать внимание, кроме цифры в паспорте
И во всех этих случаях всплывают одни и те же вопросы, которые не укладываются в стандартную логику «сдала анализы — пей витамины — жди две полоски». Потому что физиология беременности оказалась сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Давайте попробуем собрать разрозненные наблюдения в систему. Без готовых рецептов, но с пониманием механизмов.
Пост 1. Прегравидарная подготовка: о чем важно знать до зачатия
🩺 Стандартный подход к планированию часто сводится к визиту к гинекологу, базовым анализам и фолиевой кислоте. Это необходимый минимум, но физиология устроена сложнее.
⏳ Ключевой принцип: здоровье будущего ребенка закладывается не в момент зачатия, а задолго до него. Полный цикл созревания яйцеклетки — около 120 дней. И примерно столько же нужно организму, чтобы создать среду, в которой эмбрион сможет не просто имплантироваться, но и полноценно развиваться.
Что важно учитывать при подготовке?
1️⃣ Баланс эстрогена и прогестерона
Эти гормоны работают в паре: эстрогены обеспечивают рост эндометрия, прогестерон — его качество и способность удержать эмбрион. При нарушении баланса в сторону эстрогенов эндометрий может быть недостаточно функциональным даже при нормальной толщине.
На этот баланс влияют внешние факторы: некоторые компоненты пластика, косметики, бытовой химии обладают эстрогеноподобным действием. Хронический стресс повышает кортизол, который влияет на уровень прогестерона.
❗️ Важно: стандартный анализ крови не всегда отражает реальное соотношение. Гормоны могут быть в норме, но их взаимодействие на тканевом уровне нарушено.
2️⃣ Возрастной фактор
После 35 лет снижается энергетический потенциал клеток. Яйцеклетка — самая энергоемкая клетка организма, и для ее созревания без нарушений требуется полноценная работа митохондрий.
К этому возрасту накапливаются метаболические особенности: меняется эффективность работы печени и желчевыводящих путей, истощаются ресурсы надпочечников. Подход к подготовке требует персонализации.
3️⃣ Привычное невынашивание как системная проблема
Когда беременность прерывается неоднократно, причина редко бывает единственной. Чаще обнаруживается комплекс факторов:
🛡 Иммунологические реакции — клетки эндометрия проявляют повышенную активность в отношении эмбриона
🔥 Хроническое воспаление в эндометрии, которое не видно на стандартном УЗИ
⚖️ Нарушения углеводного обмена и функции щитовидной железы, влияющие на чувствительность тканей к гормонам
📉 Дефициты, критические для ранних сроков: железа, витамина Д, витаминов группы В
Каждый фактор по отдельности может не приводить к потере беременности, но в комбинации они создают среду, в которой эмбрион не выживает.
🤔 Прегравидарная подготовка в этом контексте — не формальность, а возможность оценить состояние всех систем, которые будут работать за двоих.
Идеально думать об этом с рождения дочери, но будем реалистами. Начинать имеет смысл минимум за три месяца до планируемого зачатия.
Продолжение следует... 👇
Вы знаете, что это такое? Если коротко — всё, что происходит до зачатия. И поговорить хочется не как доктор, а скорее как мужчина, который столкнулся с этой темой и внутри семьи, и через истории других женщин.
🔍 Что я обнаружил? Информации много, но она какая-то рваная: гинекологи говорят одно, эндокринологи — другое, нутрициологи — третье. А сложить это в целостную картину часто приходится самостоятельно.
Параллельно ко мне приходят женщины с совершенно разными запросами:
— Кто-то только начинает планировать и хочет подойти к этому осознанно
— Кто-то уже прошел через потери и теперь ищет причины
— Кто-то слышал про "возрастные риски" и не понимает, на что обращать внимание, кроме цифры в паспорте
И во всех этих случаях всплывают одни и те же вопросы, которые не укладываются в стандартную логику «сдала анализы — пей витамины — жди две полоски». Потому что физиология беременности оказалась сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Давайте попробуем собрать разрозненные наблюдения в систему. Без готовых рецептов, но с пониманием механизмов.
Пост 1. Прегравидарная подготовка: о чем важно знать до зачатия
🩺 Стандартный подход к планированию часто сводится к визиту к гинекологу, базовым анализам и фолиевой кислоте. Это необходимый минимум, но физиология устроена сложнее.
⏳ Ключевой принцип: здоровье будущего ребенка закладывается не в момент зачатия, а задолго до него. Полный цикл созревания яйцеклетки — около 120 дней. И примерно столько же нужно организму, чтобы создать среду, в которой эмбрион сможет не просто имплантироваться, но и полноценно развиваться.
Что важно учитывать при подготовке?
1️⃣ Баланс эстрогена и прогестерона
Эти гормоны работают в паре: эстрогены обеспечивают рост эндометрия, прогестерон — его качество и способность удержать эмбрион. При нарушении баланса в сторону эстрогенов эндометрий может быть недостаточно функциональным даже при нормальной толщине.
На этот баланс влияют внешние факторы: некоторые компоненты пластика, косметики, бытовой химии обладают эстрогеноподобным действием. Хронический стресс повышает кортизол, который влияет на уровень прогестерона.
❗️ Важно: стандартный анализ крови не всегда отражает реальное соотношение. Гормоны могут быть в норме, но их взаимодействие на тканевом уровне нарушено.
2️⃣ Возрастной фактор
После 35 лет снижается энергетический потенциал клеток. Яйцеклетка — самая энергоемкая клетка организма, и для ее созревания без нарушений требуется полноценная работа митохондрий.
К этому возрасту накапливаются метаболические особенности: меняется эффективность работы печени и желчевыводящих путей, истощаются ресурсы надпочечников. Подход к подготовке требует персонализации.
3️⃣ Привычное невынашивание как системная проблема
Когда беременность прерывается неоднократно, причина редко бывает единственной. Чаще обнаруживается комплекс факторов:
🛡 Иммунологические реакции — клетки эндометрия проявляют повышенную активность в отношении эмбриона
🔥 Хроническое воспаление в эндометрии, которое не видно на стандартном УЗИ
⚖️ Нарушения углеводного обмена и функции щитовидной железы, влияющие на чувствительность тканей к гормонам
📉 Дефициты, критические для ранних сроков: железа, витамина Д, витаминов группы В
Каждый фактор по отдельности может не приводить к потере беременности, но в комбинации они создают среду, в которой эмбрион не выживает.
🤔 Прегравидарная подготовка в этом контексте — не формальность, а возможность оценить состояние всех систем, которые будут работать за двоих.
Идеально думать об этом с рождения дочери, но будем реалистами. Начинать имеет смысл минимум за три месяца до планируемого зачатия.
Продолжение следует... 👇
❤7
YouTube
ВНЧС(височно-нижнечелюстной сустав): что нельзя делать и как помочь себе самостоятельно.
🎙️ О чём этот эфир?
В этом видео я делюсь своим подходом к работе с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), жевательными мышцами и связанными с ними проблемами: щелчки, боль, напряжение в шее и голове.
📌 Важно: Если вы из Санкт-Петербурга и хотите более…
В этом видео я делюсь своим подходом к работе с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), жевательными мышцами и связанными с ними проблемами: щелчки, боль, напряжение в шее и голове.
📌 Важно: Если вы из Санкт-Петербурга и хотите более…
Выложил запись эфира про дисфункцию ВНЧС и его гармонизацию.
О чём видео:
— чем мягкие техники отличаются от жёстких и почему начинать надо с первых;
— разбор частых ошибок: почему нельзя тянуть шею и давить на суставы;
— комплекс упражнений (разминка, работа с мышцами, интраоральные техники) — всё лёжа, с акцентом на дыхание.
Материал пригодится и тем, у кого щёлкает челюсть, и тем, кто просто чувствует зажимы после стресса или рабочего дня.
Буду рад, если поделитесь с теми, кому это может быть полезно.
И, конечно, жду ваши комментарии и вопросы под видео.
Смотреть здесь в YouTube: ВНЧС(височно-нижнечелюстной сустав): что нельзя делать и как помочь себе самостоятельно.
P.S. Если не работает, напишите в ЛС, скину бесплатный впн.
О чём видео:
— чем мягкие техники отличаются от жёстких и почему начинать надо с первых;
— разбор частых ошибок: почему нельзя тянуть шею и давить на суставы;
— комплекс упражнений (разминка, работа с мышцами, интраоральные техники) — всё лёжа, с акцентом на дыхание.
Материал пригодится и тем, у кого щёлкает челюсть, и тем, кто просто чувствует зажимы после стресса или рабочего дня.
Буду рад, если поделитесь с теми, кому это может быть полезно.
И, конечно, жду ваши комментарии и вопросы под видео.
Смотреть здесь в YouTube: ВНЧС(височно-нижнечелюстной сустав): что нельзя делать и как помочь себе самостоятельно.
P.S. Если не работает, напишите в ЛС, скину бесплатный впн.
🔥7👍4❤2🙏2
Продолжение темы о таком важном событии как беременность 🔗 читать предыдущее...
Пост 2. Прегравидарная подготовка: от теории к практике
В прошлый раз мы разобрались, почему стандартного подхода «сходила к гинекологу — пью фолиевую» часто недостаточно. И что за три месяца до зачатия организм может успеть создать (или не создать) правильную среду для эмбриона.
Сегодня попробую ответить на главный вопрос: «Хорошо, а что тогда делать? Куда смотреть?»
❗️Сразу оговорюсь: готовых рецептов не будет. Будут направления, в которых стоит копать вместе с врачом, которому вы доверяете.
1️⃣ Гормональный фон: смотреть не на цифры, а на связи
Стандартная логика: проверила прогестерон, эстрадиол, ТТГ — всё в норме, можно расслабиться.
Реальность: гормоны работают в системе. Важны не столько абсолютные значения, сколько соотношения и чувствительность тканей.
🔍 На что обращают внимание при углубленном подходе:
— Как соотносятся эстрогены и прогестерон (даже если каждый по отдельности в норме)
— Как работает щитовидная железа (ТТГ — лишь верхушка айсберга)
— Нет ли гиперандрогении — избытка мужских гормонов, который влияет на рост фолликулов
— Как реагирует инсулин на углеводы (инсулинорезистентность напрямую влияет на качество эндометрия)
2️⃣ Печень и желчеотток: про это вообще не говорят
Казалось бы, при чем тут печень? Но именно через желчь выводятся отработанные эстрогены.
🧩 Механизм: если желчь густая и плохо оттекает, эстрогены не покидают организм, а возвращаются обратно в кровь. Возникает состояние, которое называют относительным эстрогеновым доминированием. Гормонов может вырабатываться нормально, но они не утилизируются и продолжают циркулировать, мешая работе прогестерона.
Поэтому в хороших протоколах подготовки смотрят не только на гормоны, но и на состояние печени, желчного пузыря, на то, достаточно ли жиров в рационе (желчь должна выделяться), нет ли запоров.
3️⃣ Метаболический статус: энергия для яйцеклетки
Яйцеклетка — самая энергоемкая клетка организма. Для ее созревания без поломок нужны работающие митохондрии.
🔋 Что влияет на митохондрии:
— Хронический стресс и недосып (митохондрии очень чувствительны к кортизолу)
— Дефициты железа, магния, цинка, витаминов группы В
— Токсическая нагрузка (тяжелые металлы, пластик, пестициды — всё это снижает энергоэффективность клеток)
После 35 лет митохондриальная поддержка выходит на первый план. Но и в более молодом возрасте при невынашивании на это смотрят очень пристально.
4️⃣ Иммунология: когда организм атакует свое
Самая непопулярная (сложная), но важная тема при привычном невынашивании.
🛡 Эмбрион наполовину чужой для организма матери (отцовские антигены). В здоровой ситуации иммунная система получает сигнал: «свой, пропустить, охранять».
Но бывает по-другому:
— Активируются естественные киллеры, которые начинают атаковать эмбрион как опухоль
— Развивается хроническое воспаление в эндометрии (хронический эндометрит), которое делает среду токсичной для имплантации
— Формируются антифосфолипидные антитела, нарушающие микроциркуляцию
Эта диагностика требует углубленного подхода и обычно назначается уже после двух и более потерь.
5️⃣ Нутритивный статус: не просто «витамины для беременных»
Дефициты — это не когда «совсем нет». Это когда ресурсов для двоих недостаточно.
📊 На какие показатели смотрят при подготовке:
— Ферритин (запасы железа) — целевые значения выше, чем просто «не анемия»
— Витамин Д — влияет на иммунную толерантность и имплантацию
— Цинк и селен — участники синтеза гормонов и защиты ДНК
— Гомоцистеин — маркер, по которому видно, хватает ли витаминов группы В и нет ли риска тромбозов мелких сосудов
— Генетика фолатного цикла (MTHFR) — чтобы понять, усвоится ли обычная фолиевая кислота
Читать далее ...🔗
Пост 2. Прегравидарная подготовка: от теории к практике
В прошлый раз мы разобрались, почему стандартного подхода «сходила к гинекологу — пью фолиевую» часто недостаточно. И что за три месяца до зачатия организм может успеть создать (или не создать) правильную среду для эмбриона.
Сегодня попробую ответить на главный вопрос: «Хорошо, а что тогда делать? Куда смотреть?»
❗️Сразу оговорюсь: готовых рецептов не будет. Будут направления, в которых стоит копать вместе с врачом, которому вы доверяете.
1️⃣ Гормональный фон: смотреть не на цифры, а на связи
Стандартная логика: проверила прогестерон, эстрадиол, ТТГ — всё в норме, можно расслабиться.
Реальность: гормоны работают в системе. Важны не столько абсолютные значения, сколько соотношения и чувствительность тканей.
🔍 На что обращают внимание при углубленном подходе:
— Как соотносятся эстрогены и прогестерон (даже если каждый по отдельности в норме)
— Как работает щитовидная железа (ТТГ — лишь верхушка айсберга)
— Нет ли гиперандрогении — избытка мужских гормонов, который влияет на рост фолликулов
— Как реагирует инсулин на углеводы (инсулинорезистентность напрямую влияет на качество эндометрия)
2️⃣ Печень и желчеотток: про это вообще не говорят
Казалось бы, при чем тут печень? Но именно через желчь выводятся отработанные эстрогены.
🧩 Механизм: если желчь густая и плохо оттекает, эстрогены не покидают организм, а возвращаются обратно в кровь. Возникает состояние, которое называют относительным эстрогеновым доминированием. Гормонов может вырабатываться нормально, но они не утилизируются и продолжают циркулировать, мешая работе прогестерона.
Поэтому в хороших протоколах подготовки смотрят не только на гормоны, но и на состояние печени, желчного пузыря, на то, достаточно ли жиров в рационе (желчь должна выделяться), нет ли запоров.
3️⃣ Метаболический статус: энергия для яйцеклетки
Яйцеклетка — самая энергоемкая клетка организма. Для ее созревания без поломок нужны работающие митохондрии.
🔋 Что влияет на митохондрии:
— Хронический стресс и недосып (митохондрии очень чувствительны к кортизолу)
— Дефициты железа, магния, цинка, витаминов группы В
— Токсическая нагрузка (тяжелые металлы, пластик, пестициды — всё это снижает энергоэффективность клеток)
После 35 лет митохондриальная поддержка выходит на первый план. Но и в более молодом возрасте при невынашивании на это смотрят очень пристально.
4️⃣ Иммунология: когда организм атакует свое
Самая непопулярная (сложная), но важная тема при привычном невынашивании.
🛡 Эмбрион наполовину чужой для организма матери (отцовские антигены). В здоровой ситуации иммунная система получает сигнал: «свой, пропустить, охранять».
Но бывает по-другому:
— Активируются естественные киллеры, которые начинают атаковать эмбрион как опухоль
— Развивается хроническое воспаление в эндометрии (хронический эндометрит), которое делает среду токсичной для имплантации
— Формируются антифосфолипидные антитела, нарушающие микроциркуляцию
Эта диагностика требует углубленного подхода и обычно назначается уже после двух и более потерь.
5️⃣ Нутритивный статус: не просто «витамины для беременных»
Дефициты — это не когда «совсем нет». Это когда ресурсов для двоих недостаточно.
📊 На какие показатели смотрят при подготовке:
— Ферритин (запасы железа) — целевые значения выше, чем просто «не анемия»
— Витамин Д — влияет на иммунную толерантность и имплантацию
— Цинк и селен — участники синтеза гормонов и защиты ДНК
— Гомоцистеин — маркер, по которому видно, хватает ли витаминов группы В и нет ли риска тромбозов мелких сосудов
— Генетика фолатного цикла (MTHFR) — чтобы понять, усвоится ли обычная фолиевая кислота
Читать далее ...🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6️⃣ Нервная система: невидимый регулятор
Кортизол и прогестерон — конкуренты. У них общие пути синтеза. Если организм живет в режиме хронического стресса, ресурсы уходят на кортизол, а прогестерона остается меньше.
😴 Поэтому в подготовку входит:
— Нормализация сна (до 23:00 — не прихоть, а физиология выработки мелатонина, защищающего яйцеклетки)
— Снижение тревожности
— Работа с нервной системой через тело, дыхание, режим
Без этого пункта любые медицинские вмешательства работают хуже.
Обобщение:
Прегравидарная подготовка — это не череда анализов и таблеток. Это попытка привести организм в состояние, при котором зачатие и вынашивание становятся естественным процессом, а не борьбой.
У каждой женщины он будет своим. Кому-то достаточно скорректировать сон и железо. Кому-то нужно полгода разбираться с иммунологией и эндометрием. А кто-то обнаружит, что главная проблема — в стрессе на работе.
🚀 Хорошая новость: организм благодарная штука. Если дать ему то, чего ему не хватает, и убрать то, что мешает, он часто отвечает беременностью даже в сложных случаях.
В следующих постах разберем отдельные темы подробнее. Что вам было бы интересно? Мужской фактор, подготовка после кесарева, анализы для тех, у кого ничего не болит, но хочется подстраховаться? Пишите в комментариях 👇
Кортизол и прогестерон — конкуренты. У них общие пути синтеза. Если организм живет в режиме хронического стресса, ресурсы уходят на кортизол, а прогестерона остается меньше.
😴 Поэтому в подготовку входит:
— Нормализация сна (до 23:00 — не прихоть, а физиология выработки мелатонина, защищающего яйцеклетки)
— Снижение тревожности
— Работа с нервной системой через тело, дыхание, режим
Без этого пункта любые медицинские вмешательства работают хуже.
Обобщение:
Прегравидарная подготовка — это не череда анализов и таблеток. Это попытка привести организм в состояние, при котором зачатие и вынашивание становятся естественным процессом, а не борьбой.
У каждой женщины он будет своим. Кому-то достаточно скорректировать сон и железо. Кому-то нужно полгода разбираться с иммунологией и эндометрием. А кто-то обнаружит, что главная проблема — в стрессе на работе.
🚀 Хорошая новость: организм благодарная штука. Если дать ему то, чего ему не хватает, и убрать то, что мешает, он часто отвечает беременностью даже в сложных случаях.
В следующих постах разберем отдельные темы подробнее. Что вам было бы интересно? Мужской фактор, подготовка после кесарева, анализы для тех, у кого ничего не болит, но хочется подстраховаться? Пишите в комментариях 👇
⚡4🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С весной и 8 марта, дорогие дамы! Добра и любви! 🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🍾2🔥1
Весна близко, авитаминоз — тоже 🌿
Напомню о простой, но важной вещи: организму сейчас нужна поддержка. Перепады температуры, еще пока короткий световой день, сезон простуд — всё это проверяет нас на прочность.
А для поддержки есть Витамин С в форме Аскорбата кальция с биофлавоноидами.
Почему он:
✨ Мягкая форма — не раздражает желудок, не повышает кислотность, можно принимать даже с чувствительным желудком.
✨ В паре с биофлавоноидами (шиповник + ацерола) — они помогают витамину усваиваться и укрепляют сосуды
✨ 500 мг в капсуле — для полноценной поддержки иммунитета
Напоминаю: перед 8 марта сделал на них скидку💝
Забрать на OZON 👇
ССЫЛКА НА МАГАЗИН В OZON
Забота о себе — хороший подарок к празднику
Напомню о простой, но важной вещи: организму сейчас нужна поддержка. Перепады температуры, еще пока короткий световой день, сезон простуд — всё это проверяет нас на прочность.
А для поддержки есть Витамин С в форме Аскорбата кальция с биофлавоноидами.
Почему он:
✨ Мягкая форма — не раздражает желудок, не повышает кислотность, можно принимать даже с чувствительным желудком.
✨ В паре с биофлавоноидами (шиповник + ацерола) — они помогают витамину усваиваться и укрепляют сосуды
✨ 500 мг в капсуле — для полноценной поддержки иммунитета
Напоминаю: перед 8 марта сделал на них скидку
Забрать на OZON 👇
ССЫЛКА НА МАГАЗИН В OZON
Забота о себе — хороший подарок к празднику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5🙏4🔥2👍1
Тень, которая ведет
В классическом психоанализе есть понятие «возвращение вытесненного». Если коротко и грубо: то, что ты в себе подавил, — не исчезает. Оно остается где-то в подвале психики и ждет своего часа. А потом возвращается — в странных снах, в необъяснимых поступках, в болезнях, в срывах на близких 🌀
Фрейд говорил об этом применительно к либидо. Юнг расширил до Тени — той части нас, которую мы не хотим в себе замечать. Но суть та же: пока ты не встретишься с тем, что прячешь, оно будет управлять тобой из темноты 🌑
Я последние годы все чаще думаю, что это работает не только с вытесненными желаниями или травмами.
Это работает с природой человека.
Представьте: ребенок родился с одной природой, а живет в среде, где нужна другая. Семья, школа, работа — все требуют одного, а внутри звучит совсем иное. Чтобы выжить, он учится прятать, заглушать, не замечать 🎭
Проходят годы. Он уже взрослый, успешный, адаптированный. Но внутри — глухой саднящий дискомфорт. Вроде бы все есть, а счастья нет. Или тело начинает болеть без причин. Или отношения разваливаются 💔
Вопрос не в том, как это подавить еще сильнее. Вопрос в том, как услышать — что именно возвращается? Какая часть тебя просится наружу? Какая природа ждала десятилетиями? 👂
Современная психология умеет работать с этим на уровне травм, сценариев, установок. Но есть слои глубже. То, что заложено не воспитанием, а природой. То, с чем ты пришел в этот мир 🌱
Я разбираюсь с этими вопросами уже не первый десяток лет. И чем дальше, тем больше вижу: за всеми сценариями, травмами и установками стоит что-то еще. То, что не сломаешь и не перепишешь. То, с чем можно только договориться.
О том, как устроена эта природа, я говорю в своем канале «Конструктор Убеждений» @PersonalPantheon. Там выложил новую цепочку постов — про архетипы, про четыре способа думать и чувствовать, про то, почему одни люди видят смыслы, другие — возможности, третьи — порядок, четвертые — дело 🧠⚡️💰🛠
А здесь, в «Физиологии Бытия», — про то, как эта природа отзывается в теле. Про сигналы, которые мы не умеем читать. Про болезни как язык 🫀🦴
Будет продолжение.
И просьба — переслать этот пост думающим и читающим друзьям и знакомым в чаты с предложением добавиться в канал. Давайте расширяться🧡
В классическом психоанализе есть понятие «возвращение вытесненного». Если коротко и грубо: то, что ты в себе подавил, — не исчезает. Оно остается где-то в подвале психики и ждет своего часа. А потом возвращается — в странных снах, в необъяснимых поступках, в болезнях, в срывах на близких 🌀
Фрейд говорил об этом применительно к либидо. Юнг расширил до Тени — той части нас, которую мы не хотим в себе замечать. Но суть та же: пока ты не встретишься с тем, что прячешь, оно будет управлять тобой из темноты 🌑
Я последние годы все чаще думаю, что это работает не только с вытесненными желаниями или травмами.
Это работает с природой человека.
Представьте: ребенок родился с одной природой, а живет в среде, где нужна другая. Семья, школа, работа — все требуют одного, а внутри звучит совсем иное. Чтобы выжить, он учится прятать, заглушать, не замечать 🎭
Проходят годы. Он уже взрослый, успешный, адаптированный. Но внутри — глухой саднящий дискомфорт. Вроде бы все есть, а счастья нет. Или тело начинает болеть без причин. Или отношения разваливаются 💔
Это оно и есть — возвращение вытесненного. Не сексуального влечения, а самого себя.
Вопрос не в том, как это подавить еще сильнее. Вопрос в том, как услышать — что именно возвращается? Какая часть тебя просится наружу? Какая природа ждала десятилетиями? 👂
Современная психология умеет работать с этим на уровне травм, сценариев, установок. Но есть слои глубже. То, что заложено не воспитанием, а природой. То, с чем ты пришел в этот мир 🌱
Я разбираюсь с этими вопросами уже не первый десяток лет. И чем дальше, тем больше вижу: за всеми сценариями, травмами и установками стоит что-то еще. То, что не сломаешь и не перепишешь. То, с чем можно только договориться.
О том, как устроена эта природа, я говорю в своем канале «Конструктор Убеждений» @PersonalPantheon. Там выложил новую цепочку постов — про архетипы, про четыре способа думать и чувствовать, про то, почему одни люди видят смыслы, другие — возможности, третьи — порядок, четвертые — дело 🧠⚡️💰🛠
А здесь, в «Физиологии Бытия», — про то, как эта природа отзывается в теле. Про сигналы, которые мы не умеем читать. Про болезни как язык 🫀🦴
Будет продолжение.
И просьба — переслать этот пост думающим и читающим друзьям и знакомым в чаты с предложением добавиться в канал. Давайте расширяться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7👌1😭1
В это воскресение провёл завтрак «Чем мужчины лучше котов» 🥐🎤
Если честно, когда готовил тему, думал: «Ну всё, сейчас меня порвут». Слишком провокационно, слишком рискованно. Тема, за которой легко скатиться в балаган или в женский клуб обиженных.
А получилось... по-настоящему.
Я вообще люблю эту роль — быть тем, кто создаёт пространство🙂. Когда ты не учишь, не поучаешь, а просто помогаешь людям говорить о том, о чём они молчат годами.
И, как мне показалось, это сработало.
Девушки говорили о том, чего на самом деле ждут, но, порой, не озвучивают. Мужчины — молчали о том, как они устали от ролей «должен и обязан». Мы вместе разбирали, почему фраза «он должен» убивает отношения, а ты можешь «сделать для меня...»" — усиливает . И да, коты всё-таки были — как символ безопасной дистанции, за которой мы часто прячемся.
Были моменты, когда в комнате повисала тишина. Не неловкая, а та, когда сказанное задело за живое. Когда люди смотрели и вдруг понимали: «Так вот ты о чём...».
Как модератор, я кайфанул. Потому что такие встречи — это не про знакомства ради галочки. Это про встречу людей, которые устали от поверхностного. Естественно, не все.
Мужики, которые пришли, — респект. Вы не отсиживались, вы включались. Девушки — спасибо за смелость быть настоящими. ВСЕМ предсказал самый близкий счастливый момент встречи!
В общем, коты могут спать спокойно. А мы, кажется, стали чуть ближе к тому, чтобы понимать друг друга без слов. Хотя учиться говорить — тоже пришлось 😅.
Если честно, когда готовил тему, думал: «Ну всё, сейчас меня порвут». Слишком провокационно, слишком рискованно. Тема, за которой легко скатиться в балаган или в женский клуб обиженных.
А получилось... по-настоящему.
Я вообще люблю эту роль — быть тем, кто создаёт пространство🙂. Когда ты не учишь, не поучаешь, а просто помогаешь людям говорить о том, о чём они молчат годами.
И, как мне показалось, это сработало.
Девушки говорили о том, чего на самом деле ждут, но, порой, не озвучивают. Мужчины — молчали о том, как они устали от ролей «должен и обязан». Мы вместе разбирали, почему фраза «он должен» убивает отношения, а ты можешь «сделать для меня...»" — усиливает . И да, коты всё-таки были — как символ безопасной дистанции, за которой мы часто прячемся.
Были моменты, когда в комнате повисала тишина. Не неловкая, а та, когда сказанное задело за живое. Когда люди смотрели и вдруг понимали: «Так вот ты о чём...».
Как модератор, я кайфанул. Потому что такие встречи — это не про знакомства ради галочки. Это про встречу людей, которые устали от поверхностного. Естественно, не все.
Мужики, которые пришли, — респект. Вы не отсиживались, вы включались. Девушки — спасибо за смелость быть настоящими. ВСЕМ предсказал самый близкий счастливый момент встречи!
В общем, коты могут спать спокойно. А мы, кажется, стали чуть ближе к тому, чтобы понимать друг друга без слов. Хотя учиться говорить — тоже пришлось 😅.
❤9🔥7🕊1