В голосовании отстает "тема детского массажа". А ведь в долголетии и профилактике это очень важно! Решил поддержать тему, пользуясь служебным положением автора🙂.

Помните ли вы, что массаж — это не просто приятная процедура, а один из древнейших инструментов медицины, который признан и современной наукой?

Во всем мире, от китайской Туины до аюрведических практик, прикосновение считалось и считается краеугольным камнем здоровья, особенно для детей. И теперь у нас есть научное подтверждение этому.

🔬 Что говорит наука?

📌 Крупное исследование, опубликованное в авторитетном источнике (2024) показало:

Регулярный массаж оказывает значительное влияние на такие параметры физического развития, как рост, вес и окружность головы. Было обнаружено, что массаж увеличивает количество кормлений и прибавку в весе у младенцев, а также сокращает время выписки. Источник Дополнительное исследование влияния массажа на недоношенных детей: рандомизированное контролируемое исследование.

Кратко говоря, ваши руки могут буквально «настраивать» ребенка на рост и здоровье, делая его более устойчивым к болезням. И это — не магия, а физиология.

💡 Почему это работает так мощно именно на детях?
Потому что тело ребенка — это самая восприимчивая и отзывчивая система. Правильное прикосновение:

✴️ Стимулирует развитие нервной системы.
✴️ Нормализует кровообращение и лимфоток.
✴️ Запускает естественные процессы саморегуляции и роста.
✴️ Устанавливают тесную связь с родителем.

Прикосновение это очень важный язык, который понимает тело вашего ребенка и отвечает на него здоровьем, спокойствием и сильным иммунитетом.

📌 Еще массаж облечает боль у детей, если им предстоит какая-то процедура!

В ходе обзора (2021) было выявлено 15 исследований с участием 1058 новорождённых из девяти стран, которые соответствовали критериям. Одно исследование было сравнительным, пять — квазиэкспериментальными, а девять — рандомизированными контролируемыми испытаниями (РКИ).

В рассмотренных исследованиях массаж как немедикаментозный метод обезболивания применялся по-разному. Были выявлены различия в зависимости от массируемой части тела, продолжительности и интенсивности массажа, уровня давления и сочетания массажа с другими методами.

🎯 Во всех исследованиях были получены положительные результаты в снижении интенсивности боли у новорождённых, испытывающих боль во время процедур. Поэтому крайне важно, чтобы метод массажа был практичным, точным и безопасным.
Источник: Массажная терапия как немедикаментозное обезболивание при процедурах у новорожденных: обзорный анализ.

А вы замечали, как массаж влияет на здоровье вашего ребенка? И сколько всего можно сделать "голыми" руками! Делитесь в комментариях!
И не забудьте проголосовать.

Об идеальной коже.

Хочу ответить на вопрос, касающийся такого сложного нарушения в организме как псориаз. 🪞 Тут я сознательно не называю его заболеванием, а именно нарушением. Поскольку 99% проблем с кожей, имеют "внутренние" или даже "внешние" причины.

В том числе и у псориаза. Это может быть наследственная предрасположенность, нарушения функции иммунной, эндокринной, нервной систем, неблагоприятное воздействие факторов внешней среды, а, например, психическое состояние или инфекции могут стать провокаторами.

👦🏻 Для меня лично такое состояние очень близко, поскольку с 4 лет столкнулся с такой проблемой. Но получилось ввести ситуацию в более или менее стойкую ремиссии. Более того, само состояние у меня, говоря современным "научным" языком, что-то между несколькими "диагнозами". Это красный волосяной отрубевидный питириаз болезнь Девержи, красный плоский лишай и псориаз.

⛩С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) все эти три заболевания, хотя и различны в западной дерматологии, имеют схожие паттерны дисгармонии, лежащие в их основе. Их дифференциация основана не на названии болезни, а на конкретной клинической картине (синдроме) у пациента.

Все три патологии в ТКМ рассматриваются как проявления нарушений, связанных с Кровью, Жаром, Токсином и часто с вовлечением Ветра (внутреннего). Основные синдромы, которые проявляются при этих болезнях:

▫️Жар в Крови
▫️Ветер-Жар
▫️Стаз Крови
▫️Сухость Крови или Недостаток Крови
▫️Влажность-Жар.

Для примера, разберем стадии псориаза, пользуясь современной классификацией:

🔸Жар в Крови: Прогрессирующая стадия

Проявления: Новые высыпания появляются быстро, ярко-розово-красного цвета, обильное шелушение, возможно наличие феномена Кебнера. Может сопровождаеться жаждой, раздражительностью.

Причина: Внутренний Жар, "бурлящий" в крови.

🔸Стаз Крови: Стационарная стадия

Проявления: Бляшки толстые, темно-красные или багровые, шелушение плотное. Новых высыпаний нет. Язык темно-фиолетовый. Зуда меньше.

Причина: Длительный Жар сгустил Кровь и нарушил ее циркуляцию.

🔸Сухость Крови и Недостаток Крови: Стадия регресса

Проявления: Бляшки становятся тоньше, бледнеют, шелушение уменьшается, но кожа остается очень сухой. Ободки Воронова. Может быть общая слабость.

Причина: Хроническая болезнь истощает саму субстанцию Крови, она не может "увлажнять" кожу.

🔸Дополнительные факторы:
▫️Влажность-Жар: При поражении складок кожи или пустулезном псориазе.
▫️Ветер: При сильном зуде.

При этом у одного человека с псориазом может быть синдром "Жара в Крови", а у другого — "Застоя Крови с Влажностью-Жаром". Подход в каждом случае будет принципиально разным, несмотря на одинаковый западный диагноз.

Что делать? Продолжение следует 🔗

Дорогие друзья!
Осень — время больших перемен. Особенно внутри себя. 🍁

Напоминаю, что мой осенний Практикум «Гормональный баланс» стартует уже 1 ноября.

👀Посмотрите видео-презентацию Практикума.
До 19 октября - спецпредложение для подписчиков канала.🎁

Это ваш шанс войти в зиму с чистой энергией, сияющей кожей и спокойным, ровным настроением. Не откладывайте заботу о себе на «когда-нибудь».
Канал для участников этого уникального Практикума: Гормональный Баланс.

Я жду именно вас! 💚 Записаться: @holihealth.

🔗 ... продолжение. Начало статьи об идеальной коже по ссылке.

Подходы современной медицины дают отличные результаты:

🔸Местная терапия
▫️Кортикостероиды: Основной метод для контроля воспаления и зуда. Быстрый эффект.
▫️Аналоги витамина D (Кальципотриол): Замедляют деление клеток кожи, уменьшают шелушение.
▫️Ретиноиды: Нормализуют процессы ороговения.
▫️Негормональные средства: Для чувствительных зон (лицо, складки).
▪️Нежелательные эффекты (Риски): Истончение кожи, растяжки, привыкание ("синдром отмены" у гормонов).

🔸Фототерапия (светолечение):
▫️UVB-терапия, PUVA-терапия: замедляет рост бляшек.
▪️Нежелательные эффекты (Риски): Фотостарение, повышенный риск рака кожи (при длительном применении).

🔸Системная терапия (таблетки, инъекции):
▫️Метотрексат, Циклоспорин т.д: Подавляют иммунную систему или нормализуют деление клеток.
▪️Нежелательные эффекты (Риски): Токсическое влияние на печень, почки, угнетение кроветворения, повышение артериального давления. Требует регулярного контроля анализов.

🔸Иммунодепрессанты:
▫️Целенаправленно блокируют конкретные звенья иммунного воспаления (например, ФНО-α, интерлейкины). Высокоэффективны!
▪️Повышенный риск инфекций, высокая стоимость, много ограничений по общему состоянию здоровья.

🟧 Методы классической (в данном контексте — традиционной) медицины, такой как китайская медицина, могут быть критически важны для долгосрочного результата.

Современные методы часто действуют по принципу "пожарной команды": они быстро тушат "пожар" воспаления, но не устраняют "причину возгорания" внутри организма.

Для долгосрочного контроля необходимо устранение корня проблемы: восстановления внутреннего баланса (убрать Жар, Сырость, Застой Крови, укрепить иммунитет), что снижает саму предрасположенность к обострениям.

Еще нужно добиваться снижения лекарственной нагрузки - уменьшения дозы или частоты применения препаратов, минимизируя их побочные эффекты.

🟩 Идеальной стратегией является комбинированный подход.

Острая фаза: Быстрое купирование симптомов современными методами (гормоны, биопрепараты).

Стабилизация и ремиссия: Подключение методов классической медицины для укрепления организма, детоксикации и долгосрочной стабилизации, что позволяет снизить зависимость от сильнодействующих препаратов и закрепить эффект надолго.

Сегодня хочу рассказать вам историю. Не поучительную, а просто свою. Историю о том, как я стал доктором. И началась она не в институте, а в далеком детстве.

Детство в тени болезней

С детства я был «слабым» ребенком. Больницы, врачи, лекарства — мои постоянные спутники. Но именно это заставило меня искать иные пути к здоровью, потому что результата от традиционных методов лечения практически не было.

Я интуитивно тянулся к природе: собирал травы, верил в силу простой еды — круп, овощей, тех самых «природных антибиотиков» вроде чеснока и перца.
Еще в пятом классе у меня была полная подписка журнала «Здоровье»🍏. Я тогда еще не знал, что это были мои первые учебники.

Когда мне мне было 4 года начался настоящий кошмар, врачи выявили тяжелое кожное заболевание, которое на годы приковало меня к дому. Боль при ходьбе из -за незаживающих ран на стопах, зуд, бесконечные походы к врачам, знахаркам, отчаянные попытки родителей найти чудо.

📃 В 13 лет мне поставили диагноз - псориазоформная болезнь Девержи.

Лечение оказалось дорогим, токсичными и абсолютно бесполезным. Именно тогда, в отчаянии, я взял свое здоровье в свои руки. Лет в 15 книги по диетологии, фитотерапии, альтернативной медицине стали моими университетами.
И к 16 годам, спустя 12 лет мучений, мне удалось добиться стойкой ремиссии.

Вылечить болезнь мне помогли три основных фактора:

V Психологическая работа с собой
V Изменения рациона питания для здоровья печени
V Регулярная инсоляция

Вылечиться мне удалось без применения таблеток, хотя до периода самолечения мне приходилось пить таблетки горстями.

Более того позже выяснилось, что рекомендации, которые давались мне в качестве лечения, например, сверхвысокие дозы витаминов А и Е приводят опасны для здоровья и даже могут привести к раку.

Мой путь к медицине был тернистым. Но сейчас я благодарен ему. Почему?

Я понимаю боль изнутри. Я знаю, каково это — быть беспомощным пациентом, чьи чувства игнорируют.
Я верю в целостный подход. Здоровье — это не просто таблетка. Это гармония тела, разума и того, что мы едим.

Я научился брать ответственность. Если система не может помочь, нужно искать ответы самому.
#обомне

Уважаемые друзья! Вы просили и голосовали за эту важную тему! Приглашаю вас на новый вебинар из серии «Нефритовый путь молодости».

✅ Тема нашей встречи актуальна для каждой женщины: «Женское здоровье: от менархе через ПМС до постменопаузы без потерь. Классический и современный подход».

В программе вебинара:
• Современный взгляд на ПМС, болезненные месячные и нерегулярный цикл.
• Перименопауза: ранние симптомы (приливы, бессонница, туман в голове) и эффективная тактика.
• Обзор методов: от коррекции образа жизни и фитотерапии до гормональной терапии. Без мифов и предрассудков. И без таблеток!
• Внедрение в практику на Практикуме "Гормональный баланс" по суперцене.

Цель — дать вам системные знания, чтобы вы могли принимать взвешенные решения о своем здоровье вместе с Вашим лечащим врачом.

Дата: среда, 29 октября
Время: 19.30 по МСК
Формат: онлайн в ZOOM, бесплатно

📍 Записаться на вебинар или задать предварительно вопрос можно здесь: @holihealth.
Для записи пришлите ФИО и электронную почту.

До встречи в эфире на канале Физиология Бытия!
P.S.Нажмите на колокольчик🔔 вверху, чтобы не пропустить.

Вам точно на Практикум «Гормональный Баланс», если вы просыпаетесь и... 😮‍💨

🌀 Энергия: У вас ее нет. Вы устаете еще до начала дня, а к вечеру — «выжатый лимон».
🌀 Настроение: Качели. Раздражают все и всё. Плачете из-за мелочей. Тревожность — ваш постоянный спутник.
🌀 Вес: Он упрямо ползет вверх, особенно на животе и бедрах. Диеты и спорт почти не помогают.
🌀 Кожа и волосы: Кожа стала сухой, появились высыпания, а волосы лезут клоками.
🌀 Цикл: Нерегулярный, болезненный ПМС, который каждый месяц выбивает из колеи.
🌀 Сон: Просыпаетесь среди ночи, а утром чувствуете разбитость. Или не можете уснуть, хотя организм вымотан.
🌀 Голова: «Туман». Стало сложно концентрироваться, забываете простые слова.

Если знакомо? ❤️‍🩹

Это не вы «ленивая» или «истеричка» или просто плохой день. Это ваше тело так сообщает о гормональном дисбалансе и ему необходимо внимание!!! 📣 Если откликается? Вам на вебинар завтра!

➡️ К чему приводит игнорирование 🚨 этих сигналов через несколько лет?

• Инсулинорезистентность → диабет 2 типа 📈
• Хроническое воспаление → аутоиммунные заболевания 🔥
• Длительный гормональный дисбаланс → миомы, эндометриоз, онкологические риски ⚠️
• Постоянный высокий кортизол → истощение надпочечников, проблемы с щитовидной железой 🎯
• Нарушение детоксикации → хроническая интоксикация, проблемы с печенью 🚫

Это физиология. Но сейчас Ваше тело, пока что, подает сигналы SOS.

Практикум — это не про «похудеть к Новому Году».
Это про то, чтобы в 49+ лет не зависеть от таблеток и не бояться за свое здоровье.

👉 Осознанно начать меняться сейчас — значит избежать необратимых последствий потом. Пора прекращать бороться с симптомами и начать понимать язык своего тела.

👉 Жду вас на Практикуме «Гормональный Баланс».

📌 P.S. Если в этом списке вы узнали себя 3 и более раз — не ждите, пока станет хуже. Ваше тело уже подает вам четкие сигналы.
📌 P.S.S. Опубликовал 3 и 4 Блок из списка анализов перед началом.

Тайное Единство: Что скрывают Библия, йога и математика

Знаете, с жизненным опытом и по результатам изучения разных подходов к здоровью — от медицины до восточных практик — я пришёл к одному важному фактору, который нужен для полноценного целостного подхода к здоровью, да и вообще "по жизни".

🌕 И оно не только про наше тело. Оно — про всё мироздание.

Вот о чём говорят учебники, но как-то однобоко:

🔹 Библия: «Земля была безвидна и пуста, и тьма над бездною...»
🔹 Йога: «Всё возникло из первозданного Ничто...»
🔹 Физика: «Квантовый вакуум — это не пустота...»

Чувствуете? Все говорят об одном!

А теперь — внимание! — гипотеза Пуанкаре.
Если вчитаться, это не сухая математика. Это философия. Это — описание первого шага Творения. Самой первой и совершенной формы Вселенной. Той самой «сферы», в которой мы живём.

🤵‍♂️Что это даёт лично нам?

Понимание, что:
🔸 Мы — не случайный набор клеток из длительной перетасовки генов (хотя это вероятно так);
🔸 Наше сознание — часть единой системы;

А здоровье = гармония с этой системой

Я очень постарался собрать всё это в одном видео. Без сложных терминов. Только суть.

🪐 Смотрите — и вы уже не сможете воспринимать мир по-старому.

👉 https://vk.com/video-152554760_456239109

А что вы думаете об этом единстве? Жду ваши мысли в комментариях!

Кто первый? Неожиданные корни вакцинации из древнего Китая

Друзья, близится сезон простуд и гриппа. Как вы заботитесь о себе? Что вы думаете про вакцины? Хочу поведать вам интересную историю.

📙 Когда мы слышим слово «вакцина», часто на ум приходят Дженнер и Пастер. Но идея защитить себя от болезни с помощью «учебной» инфекции гораздо старше и пришла с Востока.

Еще в X-XI веках в Китае практиковали метод, который можно считать прадедушкой современной вакцинации. Называется он вариоляция (от variola — натуральная оспа).

В чем же суть?
Китайские лекари брали струпья от людей, переболевших оспой в легкой форме, измельчали их и... вдували в нос здоровому человеку через трубку. 💨

Другой, более поздний метод — смачивали в содержимом оспенных пустул вату и закладывали ее в нос.

✍️ Как это работало?
Цель была та же, что и у современных вакцин: познакомить иммунную систему с врагом в ослабленной форме. После процедуры человек, как правило, переносил легкую форму болезни и получал стойкий иммунитет против смертельно опасной натуральной оспы.

Важно: это была вакцина не совсем в современном понимании.

Риск: Процедура была опасной. Нельзя было точно контролировать дозу и силу вируса, что иногда приводило к тяжелой болезни и смерти.

Это именно вариоляция — преднамеренное заражение тем же, но ослабленным, патогеном. Гениальная идея Эдварда Дженнера спустя 700 лет состояла в том, чтобы использовать другой, безопасный для человека вирус (коровьей оспы). Это и стало настоящей, безопасной вакцинацией.

💭 Так что же было в Китае?
Китайская медицина одной из первых в мире сформулировала и применила на практике идею иммунизации. Это был смелый эмпирический прорыв, который заложил фундамент для будущей научной медицины.

⚡️ От рискованной вариоляции в древнем Китае до высокотехнологичных мРНК-вакцин — человечество прошло долгий путь в борьбе с инфекциями. И это напоминание, что наука часто развивается благодаря смелым идеям, пришедшим из разных уголков мира.

В связи с чем эта история? 🧡 Напоминание о Вашем здоровье. Выбор за каждым собственный. Берегите себя. Показаний и противопоказаний для разных вакцин миллион. 🍀 Разберитесь в этом внимательно и примите взвешенное решение.

Дорогие участницы,
напоминаю, что уже скоро начинается на Практикум "Гормональный Баланс". Вот список анализов, который вы можете провести в лаборатории, которой вы доверяете.

🧡 И обращение к тем, кто откладывал решение по участию - сегодня последний день входа 💝 по акционной стоимости - напишите @holihealth, если хотите подключиться к нашей 🚪 трансформационной группе.

На недавнем выступлении, посвященном Мужскому здоровью, прозвучало обращение от женщины с очень честным вопросом, который многих волнует, но о котором редко говорят вслух: «Нужен ли просто секс для здоровья? Без отношений и глубоких чувств?» 🤔

Это не про «быть или не быть», а про два разных пути. Давайте разберемся без прикрас.

➡️ Вариант 1: Секс «по расписанию», как гигиена
Представьте, что вы ходите на спортплощадку. Потренировались, получили дозу эндорфинов и пошли домой. Примерно так выглядит подход «секс для здоровья».

✅ Плюсы (они есть):
Физическая разрядка: Оргазм, выброс гормонов удовольствия, снижение стресса. 😊
Тонус для тела: Поддержание мышц тазового дна и гормонального фона. 💪
Чувство «нормальности»: Иногда сам факт «я сексуально активна» снижает тревогу и дает ощущение, что ты в строю. 👍

❌ Минусы (и они часто перевешивают):
Эффект пустоты: Вместо радости — ощущение, как будто эмоционально «потратили впустую». Знакомо чувство «вроде было приятно, а на душе кошки скребут»? 😔
Внутренний конфликт: Если душа просит любви, а тело получает «суррогат», начинает грызть чувство, что вы сами себя не уважаете. 😣
Рутина: Интимность превращается в скучную механическую процедуру. Как есть, когда не голоден, — удовольствие смазывается, а со временем может и вовсе пропасть. 😴

➡️ Вариант 2: Осознанная пауза. Секс как осознанный выбор
Это не вынужденное одиночество, а сознательное решение не вступать в интимность, пока не сложатся нужные условия или не появится подходящий человек.

✅ Плюсы (их многие недооценивают):
Самоуважение и целостность: Вы не идете против своих принципов. Это мощнейший акт заботы о себе. 👑
Энергия для себя: Вся энергия, что уходила бы на неудовлетворительные связи, теперь идет на вас: спорт, карьера, хобби, саморазвитие. 🚀
Ясность ума: Нет эмоциональных горок «нравится / не нравится / почему он ко мне так относится». Голова становится светлой и чистой. ✨
Ценность интимности: Секс не обесценивается. Он остается желанным, особенным событием, а не гигиенической процедурой. 💖

❌ Минусы:
Физический дискомфорт: Для некоторых отсутствие разрядки может быть источником напряжения. 😩
Ощущение одиночества: Иногда будет накатывать чувство телесной и эмоциональной изоляции. 🏝
Давление общества: Приходится противостоять мифу «нормальные люди должны регулярно заниматься сексом». 📢

Так что же в итоге? Как принять решение? 🧭
Как думаете? Напишите Ваши варианты в комментах.🔮

Продолжение следует в следующем посте ... 🔗

🔗 ... продолжение

Так что же в итоге? Как принять решение? 🧭
Однозначного ответа «для всех» нет. Ваш путь зависит от вашей внутренней прошивки. И даже точнее сказать: пути Вашего развития.

🗺 Секс «для здоровья» — ваш вариант, если:
Вы легко отделяете физику от эмоций, как поход на массаж. 🧖‍♀️
Это не вызывает у вас внутреннего протеста или чувства опустошения. ✅

🗺 Осознанная пауза — ваш выбор, если:
Вы чувствуете, что секс без чувств оставляет вас разбитым и грустным. 😔
Для вас интимность — это про доверие и близость, а не просто физиология. 🤝
Вы устали от компромиссов с самой собой и хотите душевного покоя. 🕊

Главный вывод, который стоит запомнить: 🧠
С точки зрения здоровья (а психика и тело — единое целое) вреднее всего то, что противоречит вашей природе и вызывает хронический стресс.

📌 Не обманывайте себя!!!

Для кого-то стресс — это отсутствие секса. 😥
Для другого (в моих наблюдениях больше) — в разы разрушительнее стресс от секса без взаимных эмоций. 😖

Задайте себе честный вопрос: «Что для меня мучительнее — временное одиночество или чувство опустошенности после безэмоциональной близости?»

Ваш ответ и будет самым точным компасом. Не для принятия решения, а для направления в какую сторону Вам лично лежит путь. 🧭

В долгосрочной перспективе именно душевное равновесие и самоуважение — главные киты, на которых держится настоящее здоровье. ❤️ И наличие здорового либидо, о котором я писал ранее (обязательно почитайте).

🔮 В моем окружении есть женщины, которые весьма и весьма сексуальны, но наложили на себя целибат. При этом их сексуальная энергия направлена на крайне активную жизнь, творчество, служение. Очень гармоничная трансформация энергии.

А какой путь ближе лично вам? 👇 Или напишите в ЛС @holihealth, что обсудить, если это непублично.