Осенняя печаль — очей очарованье 🧡

Осень вступает в свои права, и в воздухе вроде бы витает что-то грустное. Листья опадают, день укорачивается, и в душе, кажется, поселяется тихая печаль.

И это — совершенно нормально. 👌

Не стоит убегать от этого чувства или думать, что что-то не так. Эта легкая грусть — не враг. Она как желтый лист, мягко ложащийся на землю. Это сигнал от нашей души замедлиться, прислушаться к себе и природе и перейти в режим внутренней заботы и внимания.

Что делать, когда в воздухе «осень»?

🍂 Признайте это: Да, сейчас бывает грустно. И это окей.
🍂 Создайте домашний уют: это не избегание, а забота.
🍂 Зажгите переферический свет: буквально. Зажгите свечу, включите красивый светильник, торшер, бра, «звездное небо». Без люстр и неона. Такой свет рождает гармонию вокруг и внутри человека.
🍂 Поблагодарите: Поблагодарите лето за его энергию, а осень — за ее мудрость и возможность отдохнуть.

Эта грусть — другое. Это точно не конец света. Возможно, это начало вашего личного сезона жизни, когда сила проявляется не в мощном ярком весеннем солнце или пекле в конце лета, а в теплом «аналоговом» свете внутри личности.

Мысленно обнимите себя. Физически обнимите близких. Ближайшее время Вы и окружающие люди — главный источник тепла. 🔥

Почему таблетки не лечат душу? 😳
Особенности западной психологии и таргетированной фармакологии, которая зачастую не видит тела и окружающего мира.

Продолжу воскресную философию — о важном пробеле в подходе к здоровью, который иногда незаслуженно игнорируют.

Часто ко мне приходят люди после десятков специалистов с одним вопросом: «Мне говорят, что у меня депрессия/тревога/апатия, что-то там по телу и гормонам ... прописывают таблетки… но легче не становится. Почему?»

Ответ лежит не в химии, а в философии.

Важная особенность западного подхода — в его исходной установке: «Сознание живёт в мозге». 🧠

А необходимость доказательности фармпрепаратов делает современную фармакологию заложницей собственных правил игры. Рецептор - молекула - эффект. Это идеально для, например, обезболивания, но с душой все немного сложнее. Так ведь?

По итогу мы все свели к нейротрансмиттерам, рецепторам и МРТ. Если болит душа — «починим» мозг. Если плохое настроение — «добавим» серотонина.

Но что, если сознание не производится мозгом, а лишь использует его как интерфейс? Как пилот использует кабину самолёта. ✈️

Пока мы будем пытаться «починить пилота и программное обеспечение», ковыряясь в проводах и датчиках приборной панели, — успеха не будет.
Летает же не самолет. ✈️ А диспетчеры, система образования пилотов, инженеры, аэропорты, сам самолет и еще погода ⛅!
Помните трагедии с Боинг 737 МАХ? Типичный пример, когда на старый самолет приделали новые турбины, написали софт и дали инструкции летчикам, чтобы самолет не переворачивался от слишком мощных турбин - и вот череда катастроф! Планер самолета надо было дорабатывать - но нет.

Поэтому Тело — это не просто «носитель для мозга». И «разум» НЕ «живет» только в мозге. Это взаимосвязанная система со сложной взаимной регуляцией Тело-Разум-Вселенная.

🔻 Невылеченный кишечник (Сырость в ТКМ) → хроническое воспаление → «туман в голове» и депрессия.
🔻 Застой Ци Печени от подавленных эмоций → ощущение клетки, тоска, гнев.
🔻 Истощённые Почки (надпочечники) → нет жизненной силы → нет сил радоваться и желать.

Как можно лечить сознание, если его фундамент — тело — разрушен, воспалён или истощён? Да еще и окружение всему этому не способствует!

Пока в организме тлеет воспаление, в лимфе плавают токсины, гормоны скачут, а энергия заблокирована — все разговоры с психологом и таблетки будут как попытка настроить антенну на тонущем корабле. Важно? - Да. Имеет смысл? - Условно. Эпизодически.

➕При этом важно то, что на одной философии далеко тоже не продвинешься!

Мне представляется в реальности примерно такой принцип (само собой не в острых состояниях расстройства психики):

↗️ Сначала — тело. Диагностика, питание, детокс, движение. Убираем воспаление, восстанавливаем энергию.

↗️ Потом — энергия. Работа с дыханием, акупунктура, травы. Разблокируем то, что стоит годами. Открывается сознание. Восстанавливается тонкая связь с окружающим миром.

↗️ И затем — сознание. Когда тело чисто, а энергия течёт свободно — психика сама начинает исцеляться, душа радоваться, а работа с психологом становится по-настоящему эффективной. Достижимы неведомые доселе результаты!

P.S. Если вы чувствуете, что терапия и фармакология не дают устойчивого результата — возможно, причина не в вашей «сложной психике», а в том, что ваш «интерфейс» — тело — не пропускает сигналы настройки и исцеления.

Понедельник! Пора взбодриться и вспомнить как устранить последствия нарушения режима в выходные. Если они, конечно, были 😇🙂.

Вот список "Топ-20 антиоксидантных суперфудов".

Берите себе на заметку и пошлите лучшему другу или подруге. Ему наверно тоже нелишне?

Уже завтра! Разговор по душам - на общечеловеческие темы.
Из серии моих "Ламповых вебинаров" 💡.

Напоминаем, что завтра мы встречаемся в Zoom, чтобы поговорить о том, что волнует каждого:
→❇️ Как полюбить себя, не становясь эгоистом?
→❇️ Как найти силы на всех близких и не сгореть?

Приходите поделиться своим мнением и послушать ответы на вопросы спикеру: Проводник к твоей счастливой жизни Виктору Чистову @vdchistov.

🗓 Дата: Завтра, 14 октября
⏰ Время: 19:30 по МСК
🔗 Подключиться можно тут: https://us06web.zoom.us/j/84132145001?pwd=n1hH0IGBqnni0eWjFpFwdsfpNVmfjQ.1

Для постоянного доступа во все мои вебинары: напоминаю, что необходимо прислать Ваши EMAIL, ИМЯ и ФАМИЛИЮ, которые надо будет указывать на входе в ZOOM.

Прошу переслать это сообщение вашим друзьями и близким, кому хочется пообщаться на эту тему. Вопросы: @holihealth
Послезавтра мой вебинар Гормональный баланс тоже в ZOOM.

Дорогие друзья! ⚡️ Напоминаю, что завтра 15 октября в 19.30 проведу бесплатный вебинар "Гормональный баланс" для тех, кто не смог посмотреть летом. Ссылка на участие в ZOOM
https://us06web.zoom.us/j/82685437068?pwd=hqpd7YSJtTE5ddPk82ouihLRpdgysF.1

И напоминаю, что уже 1 ноября стартуем в Уникальном 35-дневном Практикуме "Гормональный баланс". Записывайтесь!
📮 Для входа - напишите @holihealth.

В голосовании отстает "тема детского массажа". А ведь в долголетии и профилактике это очень важно! Решил поддержать тему, пользуясь служебным положением автора🙂.

Помните ли вы, что массаж — это не просто приятная процедура, а один из древнейших инструментов медицины, который признан и современной наукой?

Во всем мире, от китайской Туины до аюрведических практик, прикосновение считалось и считается краеугольным камнем здоровья, особенно для детей. И теперь у нас есть научное подтверждение этому.

🔬 Что говорит наука?

📌 Крупное исследование, опубликованное в авторитетном источнике (2024) показало:

Регулярный массаж оказывает значительное влияние на такие параметры физического развития, как рост, вес и окружность головы. Было обнаружено, что массаж увеличивает количество кормлений и прибавку в весе у младенцев, а также сокращает время выписки. Источник Дополнительное исследование влияния массажа на недоношенных детей: рандомизированное контролируемое исследование.

Кратко говоря, ваши руки могут буквально «настраивать» ребенка на рост и здоровье, делая его более устойчивым к болезням. И это — не магия, а физиология.

💡 Почему это работает так мощно именно на детях?
Потому что тело ребенка — это самая восприимчивая и отзывчивая система. Правильное прикосновение:

✴️ Стимулирует развитие нервной системы.
✴️ Нормализует кровообращение и лимфоток.
✴️ Запускает естественные процессы саморегуляции и роста.
✴️ Устанавливают тесную связь с родителем.

Прикосновение это очень важный язык, который понимает тело вашего ребенка и отвечает на него здоровьем, спокойствием и сильным иммунитетом.

📌 Еще массаж облечает боль у детей, если им предстоит какая-то процедура!

В ходе обзора (2021) было выявлено 15 исследований с участием 1058 новорождённых из девяти стран, которые соответствовали критериям. Одно исследование было сравнительным, пять — квазиэкспериментальными, а девять — рандомизированными контролируемыми испытаниями (РКИ).

В рассмотренных исследованиях массаж как немедикаментозный метод обезболивания применялся по-разному. Были выявлены различия в зависимости от массируемой части тела, продолжительности и интенсивности массажа, уровня давления и сочетания массажа с другими методами.

🎯 Во всех исследованиях были получены положительные результаты в снижении интенсивности боли у новорождённых, испытывающих боль во время процедур. Поэтому крайне важно, чтобы метод массажа был практичным, точным и безопасным.
Источник: Массажная терапия как немедикаментозное обезболивание при процедурах у новорожденных: обзорный анализ.

А вы замечали, как массаж влияет на здоровье вашего ребенка? И сколько всего можно сделать "голыми" руками! Делитесь в комментариях!
И не забудьте проголосовать.

Об идеальной коже.

Хочу ответить на вопрос, касающийся такого сложного нарушения в организме как псориаз. 🪞 Тут я сознательно не называю его заболеванием, а именно нарушением. Поскольку 99% проблем с кожей, имеют "внутренние" или даже "внешние" причины.

В том числе и у псориаза. Это может быть наследственная предрасположенность, нарушения функции иммунной, эндокринной, нервной систем, неблагоприятное воздействие факторов внешней среды, а, например, психическое состояние или инфекции могут стать провокаторами.

👦🏻 Для меня лично такое состояние очень близко, поскольку с 4 лет столкнулся с такой проблемой. Но получилось ввести ситуацию в более или менее стойкую ремиссии. Более того, само состояние у меня, говоря современным "научным" языком, что-то между несколькими "диагнозами". Это красный волосяной отрубевидный питириаз болезнь Девержи, красный плоский лишай и псориаз.

⛩С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) все эти три заболевания, хотя и различны в западной дерматологии, имеют схожие паттерны дисгармонии, лежащие в их основе. Их дифференциация основана не на названии болезни, а на конкретной клинической картине (синдроме) у пациента.

Все три патологии в ТКМ рассматриваются как проявления нарушений, связанных с Кровью, Жаром, Токсином и часто с вовлечением Ветра (внутреннего). Основные синдромы, которые проявляются при этих болезнях:

▫️Жар в Крови
▫️Ветер-Жар
▫️Стаз Крови
▫️Сухость Крови или Недостаток Крови
▫️Влажность-Жар.

Для примера, разберем стадии псориаза, пользуясь современной классификацией:

🔸Жар в Крови: Прогрессирующая стадия

Проявления: Новые высыпания появляются быстро, ярко-розово-красного цвета, обильное шелушение, возможно наличие феномена Кебнера. Может сопровождаеться жаждой, раздражительностью.

Причина: Внутренний Жар, "бурлящий" в крови.

🔸Стаз Крови: Стационарная стадия

Проявления: Бляшки толстые, темно-красные или багровые, шелушение плотное. Новых высыпаний нет. Язык темно-фиолетовый. Зуда меньше.

Причина: Длительный Жар сгустил Кровь и нарушил ее циркуляцию.

🔸Сухость Крови и Недостаток Крови: Стадия регресса

Проявления: Бляшки становятся тоньше, бледнеют, шелушение уменьшается, но кожа остается очень сухой. Ободки Воронова. Может быть общая слабость.

Причина: Хроническая болезнь истощает саму субстанцию Крови, она не может "увлажнять" кожу.

🔸Дополнительные факторы:
▫️Влажность-Жар: При поражении складок кожи или пустулезном псориазе.
▫️Ветер: При сильном зуде.

При этом у одного человека с псориазом может быть синдром "Жара в Крови", а у другого — "Застоя Крови с Влажностью-Жаром". Подход в каждом случае будет принципиально разным, несмотря на одинаковый западный диагноз.

Что делать? Продолжение следует 🔗

Дорогие друзья!
Осень — время больших перемен. Особенно внутри себя. 🍁

Напоминаю, что мой осенний Практикум «Гормональный баланс» стартует уже 1 ноября.

👀Посмотрите видео-презентацию Практикума.
До 19 октября - спецпредложение для подписчиков канала.🎁

Это ваш шанс войти в зиму с чистой энергией, сияющей кожей и спокойным, ровным настроением. Не откладывайте заботу о себе на «когда-нибудь».
Канал для участников этого уникального Практикума: Гормональный Баланс.

Я жду именно вас! 💚 Записаться: @holihealth.

🔗 ... продолжение. Начало статьи об идеальной коже по ссылке.

Подходы современной медицины дают отличные результаты:

🔸Местная терапия
▫️Кортикостероиды: Основной метод для контроля воспаления и зуда. Быстрый эффект.
▫️Аналоги витамина D (Кальципотриол): Замедляют деление клеток кожи, уменьшают шелушение.
▫️Ретиноиды: Нормализуют процессы ороговения.
▫️Негормональные средства: Для чувствительных зон (лицо, складки).
▪️Нежелательные эффекты (Риски): Истончение кожи, растяжки, привыкание ("синдром отмены" у гормонов).

🔸Фототерапия (светолечение):
▫️UVB-терапия, PUVA-терапия: замедляет рост бляшек.
▪️Нежелательные эффекты (Риски): Фотостарение, повышенный риск рака кожи (при длительном применении).

🔸Системная терапия (таблетки, инъекции):
▫️Метотрексат, Циклоспорин т.д: Подавляют иммунную систему или нормализуют деление клеток.
▪️Нежелательные эффекты (Риски): Токсическое влияние на печень, почки, угнетение кроветворения, повышение артериального давления. Требует регулярного контроля анализов.

🔸Иммунодепрессанты:
▫️Целенаправленно блокируют конкретные звенья иммунного воспаления (например, ФНО-α, интерлейкины). Высокоэффективны!
▪️Повышенный риск инфекций, высокая стоимость, много ограничений по общему состоянию здоровья.

🟧 Методы классической (в данном контексте — традиционной) медицины, такой как китайская медицина, могут быть критически важны для долгосрочного результата.

Современные методы часто действуют по принципу "пожарной команды": они быстро тушат "пожар" воспаления, но не устраняют "причину возгорания" внутри организма.

Для долгосрочного контроля необходимо устранение корня проблемы: восстановления внутреннего баланса (убрать Жар, Сырость, Застой Крови, укрепить иммунитет), что снижает саму предрасположенность к обострениям.

Еще нужно добиваться снижения лекарственной нагрузки - уменьшения дозы или частоты применения препаратов, минимизируя их побочные эффекты.

🟩 Идеальной стратегией является комбинированный подход.

Острая фаза: Быстрое купирование симптомов современными методами (гормоны, биопрепараты).

Стабилизация и ремиссия: Подключение методов классической медицины для укрепления организма, детоксикации и долгосрочной стабилизации, что позволяет снизить зависимость от сильнодействующих препаратов и закрепить эффект надолго.

Сегодня хочу рассказать вам историю. Не поучительную, а просто свою. Историю о том, как я стал доктором. И началась она не в институте, а в далеком детстве.

Детство в тени болезней

С детства я был «слабым» ребенком. Больницы, врачи, лекарства — мои постоянные спутники. Но именно это заставило меня искать иные пути к здоровью, потому что результата от традиционных методов лечения практически не было.

Я интуитивно тянулся к природе: собирал травы, верил в силу простой еды — круп, овощей, тех самых «природных антибиотиков» вроде чеснока и перца.
Еще в пятом классе у меня была полная подписка журнала «Здоровье»🍏. Я тогда еще не знал, что это были мои первые учебники.

Когда мне мне было 4 года начался настоящий кошмар, врачи выявили тяжелое кожное заболевание, которое на годы приковало меня к дому. Боль при ходьбе из -за незаживающих ран на стопах, зуд, бесконечные походы к врачам, знахаркам, отчаянные попытки родителей найти чудо.

📃 В 13 лет мне поставили диагноз - псориазоформная болезнь Девержи.

Лечение оказалось дорогим, токсичными и абсолютно бесполезным. Именно тогда, в отчаянии, я взял свое здоровье в свои руки. Лет в 15 книги по диетологии, фитотерапии, альтернативной медицине стали моими университетами.
И к 16 годам, спустя 12 лет мучений, мне удалось добиться стойкой ремиссии.

Вылечить болезнь мне помогли три основных фактора:

V Психологическая работа с собой
V Изменения рациона питания для здоровья печени
V Регулярная инсоляция

Вылечиться мне удалось без применения таблеток, хотя до периода самолечения мне приходилось пить таблетки горстями.

Более того позже выяснилось, что рекомендации, которые давались мне в качестве лечения, например, сверхвысокие дозы витаминов А и Е приводят опасны для здоровья и даже могут привести к раку.

Мой путь к медицине был тернистым. Но сейчас я благодарен ему. Почему?

Я понимаю боль изнутри. Я знаю, каково это — быть беспомощным пациентом, чьи чувства игнорируют.
Я верю в целостный подход. Здоровье — это не просто таблетка. Это гармония тела, разума и того, что мы едим.

Я научился брать ответственность. Если система не может помочь, нужно искать ответы самому.
#обомне

Уважаемые друзья! Вы просили и голосовали за эту важную тему! Приглашаю вас на новый вебинар из серии «Нефритовый путь молодости».

✅ Тема нашей встречи актуальна для каждой женщины: «Женское здоровье: от менархе через ПМС до постменопаузы без потерь. Классический и современный подход».

В программе вебинара:
• Современный взгляд на ПМС, болезненные месячные и нерегулярный цикл.
• Перименопауза: ранние симптомы (приливы, бессонница, туман в голове) и эффективная тактика.
• Обзор методов: от коррекции образа жизни и фитотерапии до гормональной терапии. Без мифов и предрассудков. И без таблеток!
• Внедрение в практику на Практикуме "Гормональный баланс" по суперцене.

Цель — дать вам системные знания, чтобы вы могли принимать взвешенные решения о своем здоровье вместе с Вашим лечащим врачом.

Дата: среда, 29 октября
Время: 19.30 по МСК
Формат: онлайн в ZOOM, бесплатно

📍 Записаться на вебинар или задать предварительно вопрос можно здесь: @holihealth.
Для записи пришлите ФИО и электронную почту.

До встречи в эфире на канале Физиология Бытия!
P.S.Нажмите на колокольчик🔔 вверху, чтобы не пропустить.

Вам точно на Практикум «Гормональный Баланс», если вы просыпаетесь и... 😮‍💨

🌀 Энергия: У вас ее нет. Вы устаете еще до начала дня, а к вечеру — «выжатый лимон».
🌀 Настроение: Качели. Раздражают все и всё. Плачете из-за мелочей. Тревожность — ваш постоянный спутник.
🌀 Вес: Он упрямо ползет вверх, особенно на животе и бедрах. Диеты и спорт почти не помогают.
🌀 Кожа и волосы: Кожа стала сухой, появились высыпания, а волосы лезут клоками.
🌀 Цикл: Нерегулярный, болезненный ПМС, который каждый месяц выбивает из колеи.
🌀 Сон: Просыпаетесь среди ночи, а утром чувствуете разбитость. Или не можете уснуть, хотя организм вымотан.
🌀 Голова: «Туман». Стало сложно концентрироваться, забываете простые слова.

Если знакомо? ❤️‍🩹

Это не вы «ленивая» или «истеричка» или просто плохой день. Это ваше тело так сообщает о гормональном дисбалансе и ему необходимо внимание!!! 📣 Если откликается? Вам на вебинар завтра!

➡️ К чему приводит игнорирование 🚨 этих сигналов через несколько лет?

• Инсулинорезистентность → диабет 2 типа 📈
• Хроническое воспаление → аутоиммунные заболевания 🔥
• Длительный гормональный дисбаланс → миомы, эндометриоз, онкологические риски ⚠️
• Постоянный высокий кортизол → истощение надпочечников, проблемы с щитовидной железой 🎯
• Нарушение детоксикации → хроническая интоксикация, проблемы с печенью 🚫

Это физиология. Но сейчас Ваше тело, пока что, подает сигналы SOS.

Практикум — это не про «похудеть к Новому Году».
Это про то, чтобы в 49+ лет не зависеть от таблеток и не бояться за свое здоровье.

👉 Осознанно начать меняться сейчас — значит избежать необратимых последствий потом. Пора прекращать бороться с симптомами и начать понимать язык своего тела.

👉 Жду вас на Практикуме «Гормональный Баланс».

📌 P.S. Если в этом списке вы узнали себя 3 и более раз — не ждите, пока станет хуже. Ваше тело уже подает вам четкие сигналы.
📌 P.S.S. Опубликовал 3 и 4 Блок из списка анализов перед началом.