Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь новую жизнь — но снова откладываешь «с понедельника» или «с нового года»?
Правда в том, что новая жизнь не начинается с даты в календаре. Она начинается тогда, когда ты убираешь старые привычки, страхи, блоки и бессознательные сценарии, которые каждый раз тянут назад.
Если внутри тебя всё ещё живут: — страх решиться, — привычка жить «как удобно другим», — постоянный самосаботаж, — внутренний голос «не получится»…
То сколько бы ни покупали новые ежедневники — всё повторится.
🧠 Я, Сергей Измайлов — психолог и гипнотерапевт, помогаю прорабатывать глубинные причины, менять реакции, убирать страхи и переписывать подсознательные программы.
Без лет терапии и бесконечных попыток начать заново.
Если ты реально хочешь: • новую жизнь без старых сценариев • спокойную нервную систему • больше энергии • ясность, уверенность и устойчивость • и ощущение, что ты наконец живёшь своей жизнью —
👉 Запишись на консультацию. Это тот самый шаг, который меняет всё.
#гипнотерапия #психология #СергейИзмайлов #новаяжизнь #работасподсознанием #психологонлайн #работасстрахами #избавлениеотблоков #самосаботаж #личностныйрост #ментальноездоровье #осознанность #терапияонлайн #психологическаяпомощь #новыйгодноваяжизнь
Правда в том, что новая жизнь не начинается с даты в календаре. Она начинается тогда, когда ты убираешь старые привычки, страхи, блоки и бессознательные сценарии, которые каждый раз тянут назад.
Если внутри тебя всё ещё живут: — страх решиться, — привычка жить «как удобно другим», — постоянный самосаботаж, — внутренний голос «не получится»…
То сколько бы ни покупали новые ежедневники — всё повторится.
🧠 Я, Сергей Измайлов — психолог и гипнотерапевт, помогаю прорабатывать глубинные причины, менять реакции, убирать страхи и переписывать подсознательные программы.
Без лет терапии и бесконечных попыток начать заново.
Если ты реально хочешь: • новую жизнь без старых сценариев • спокойную нервную систему • больше энергии • ясность, уверенность и устойчивость • и ощущение, что ты наконец живёшь своей жизнью —
👉 Запишись на консультацию. Это тот самый шаг, который меняет всё.
#гипнотерапия #психология #СергейИзмайлов #новаяжизнь #работасподсознанием #психологонлайн #работасстрахами #избавлениеотблоков #самосаботаж #личностныйрост #ментальноездоровье #осознанность #терапияонлайн #психологическаяпомощь #новыйгодноваяжизнь
👍2
🧠 Тревога по утрам: сигнал незавершённых внутренних конфликтов
Многие думают, что утренняя тревога — это «не выспался» или «слишком много забот». Но в реальности она появляется ещё до того, как ты включаешься в день.
Это момент, когда голова ещё спит, а подсознание уже проснулось и активирует всё, что ты пытался игнорировать днём:
🔸 Незавершённые внутренние конфликты
Те самые, о которых ты думаешь: «разберусь потом». Но психика не знает «потом» — она проживает это каждый день.
🔸 Вина за несделанное
Даже если никто тебе ничего не говорит, внутри звучит тихий голос: «Ты опять не успел», «Ты снова не справился».
🔸 Страх будущего
Тело просыпается заранее, чтобы «защитить» тебя от событий, которые ещё даже не произошли.
🔸 Внутренняя нелюбовь и обесценивание
Когда ты просыпаешься с ощущением, что «что-то не так» — это чаще про отношения с собой, чем про внешний мир.
🔸 Хроническое напряжение и жизнь на автомате
Когда тело уже живёт в режиме тревоги, даже если объективно всё спокойно.
💡 Как самостоятельно снижать утреннюю тревогу
Эти техники безопасны, просты и действительно работают, если делать их регулярно.
1️⃣ 30 секунд заземления через тело
Перед тем как встать с кровати, положи ладонь на грудь. Сделай 5 плавных вдохов и выдохов, на каждом выдохе расслабляя плечи и челюсть. Это снижает активность миндалевидного тела — центра тревоги.
Эффект: тело получает сигнал «я в безопасности».
2️⃣ Техника “Я выбираю реальность, а не мысли”
Утренняя тревога — это всегда мысли из будущего.
Скажи вслух или про себя:
«Это только мысли. Прямо сейчас со мной всё в порядке».
Повтори 3 раза.
Эффект: ты возвращаешь психику в момент «здесь и сейчас».
3️⃣ Ментальная разгрузка “Незавершёнка → план”
Возьми лист или заметки. Запиши всё, что крутится в голове, не оценивая.
Затем выдели:
1 действие, которое можешь сделать сегодня,
всё остальное — на потом, но с конкретной датой.
Эффект: мозг перестаёт держать незавершённое как угрозу.
4️⃣ Практика «Тепло к себе»
Утренняя тревога часто усиливается от внутренней критики.
Скажи себе:
«Мне тяжело, и это нормально. Я с собой».
Это снижает уровень кортизола на 15–20% даже у очень тревожных людей.
5️⃣ Снижение фона тревоги вечером
Утреннюю тревогу легче предотвратить, чем тушить.
Перед сном сделай короткий ритуал:
1 минуту глубокого дыхания,
1 минуту растяжки,
1 минуту тёплых мыслей о своём дне.
Три минуты — а эффект колоссальный.
Когда стоит обратиться за помощью
Если ты просыпаешься с тревогой чаще 2–3 раз в неделю, это почти всегда говорит о:
— хроническом внутреннем конфликте — накопленном страхе — подавленных эмоциях — старых бессознательных сценариях
И это прорабатывается.
Если ты хочешь просыпаться спокойно — я могу помочь
Я, Сергей Измайлов — психолог и гипнотерапевт, работаю с глубинными причинами тревоги, внутренних конфликтов, самосаботажа и хронического напряжения.
Помогу безопасно и быстро снизить тревожность, вернуть ощущение контроля и собрать внутреннюю устойчивость.
👉 Запишись на консультацию — это первый шаг к спокойным утрам и спокойной жизни.
#тревога #утренняятревога #психология #гипнотерапия #СергейИзмайлов #работаспсихикой #подсознание #самопомощь #ментальноездоровье #психологонлайн #тревожность #паническиесостояния #терапияонлайн #психологическаяпомощь #осознанность #внутренниеконфликты
Многие думают, что утренняя тревога — это «не выспался» или «слишком много забот». Но в реальности она появляется ещё до того, как ты включаешься в день.
Это момент, когда голова ещё спит, а подсознание уже проснулось и активирует всё, что ты пытался игнорировать днём:
🔸 Незавершённые внутренние конфликты
Те самые, о которых ты думаешь: «разберусь потом». Но психика не знает «потом» — она проживает это каждый день.
🔸 Вина за несделанное
Даже если никто тебе ничего не говорит, внутри звучит тихий голос: «Ты опять не успел», «Ты снова не справился».
🔸 Страх будущего
Тело просыпается заранее, чтобы «защитить» тебя от событий, которые ещё даже не произошли.
🔸 Внутренняя нелюбовь и обесценивание
Когда ты просыпаешься с ощущением, что «что-то не так» — это чаще про отношения с собой, чем про внешний мир.
🔸 Хроническое напряжение и жизнь на автомате
Когда тело уже живёт в режиме тревоги, даже если объективно всё спокойно.
💡 Как самостоятельно снижать утреннюю тревогу
Эти техники безопасны, просты и действительно работают, если делать их регулярно.
1️⃣ 30 секунд заземления через тело
Перед тем как встать с кровати, положи ладонь на грудь. Сделай 5 плавных вдохов и выдохов, на каждом выдохе расслабляя плечи и челюсть. Это снижает активность миндалевидного тела — центра тревоги.
Эффект: тело получает сигнал «я в безопасности».
2️⃣ Техника “Я выбираю реальность, а не мысли”
Утренняя тревога — это всегда мысли из будущего.
Скажи вслух или про себя:
«Это только мысли. Прямо сейчас со мной всё в порядке».
Повтори 3 раза.
Эффект: ты возвращаешь психику в момент «здесь и сейчас».
3️⃣ Ментальная разгрузка “Незавершёнка → план”
Возьми лист или заметки. Запиши всё, что крутится в голове, не оценивая.
Затем выдели:
1 действие, которое можешь сделать сегодня,
всё остальное — на потом, но с конкретной датой.
Эффект: мозг перестаёт держать незавершённое как угрозу.
4️⃣ Практика «Тепло к себе»
Утренняя тревога часто усиливается от внутренней критики.
Скажи себе:
«Мне тяжело, и это нормально. Я с собой».
Это снижает уровень кортизола на 15–20% даже у очень тревожных людей.
5️⃣ Снижение фона тревоги вечером
Утреннюю тревогу легче предотвратить, чем тушить.
Перед сном сделай короткий ритуал:
1 минуту глубокого дыхания,
1 минуту растяжки,
1 минуту тёплых мыслей о своём дне.
Три минуты — а эффект колоссальный.
Когда стоит обратиться за помощью
Если ты просыпаешься с тревогой чаще 2–3 раз в неделю, это почти всегда говорит о:
— хроническом внутреннем конфликте — накопленном страхе — подавленных эмоциях — старых бессознательных сценариях
И это прорабатывается.
Если ты хочешь просыпаться спокойно — я могу помочь
Я, Сергей Измайлов — психолог и гипнотерапевт, работаю с глубинными причинами тревоги, внутренних конфликтов, самосаботажа и хронического напряжения.
Помогу безопасно и быстро снизить тревожность, вернуть ощущение контроля и собрать внутреннюю устойчивость.
👉 Запишись на консультацию — это первый шаг к спокойным утрам и спокойной жизни.
#тревога #утренняятревога #психология #гипнотерапия #СергейИзмайлов #работаспсихикой #подсознание #самопомощь #ментальноездоровье #психологонлайн #тревожность #паническиесостояния #терапияонлайн #психологическаяпомощь #осознанность #внутренниеконфликты
👍2
Я устал быть сильным — тайная боль тех, кто тянет всё на себе
Есть люди, которые внешне кажутся железными.
Надёжные, устойчивые, всегда «справляются».
К ним идут за советом, на них опираются, их поддержка — как фундамент.
Но есть то, чего никто не видит.
Внутри сильного человека часто живёт тихая, тяжёлая усталость.
Та усталость, о которой не говорят вслух.
Потому что когда-то он усвоил простое и жестокое правило:
«Если не я — никто».
И теперь он:
— молча тащит всё на себе,
— не показывает слабость,
— контролирует, держит, спасает,
— и… выгорает.
Не потому что хочет быть сильным.
А потому что когда-то рядом не было никого, кто бы сказал:
«Ты можешь опереться».
«Ты можешь попросить».
«Тебе можно быть уязвимым».
Почему сильные люди выгорают быстрее всех
Потому что они:
не проговаривают своё напряжение,
подавляют усталость,
живут в режиме постоянной мобилизации,
всё время подменяют “хочу” на “надо”.
А психика не бесконечна.
И однажды приходит момент, когда уже невозможно держать всё в руках.
Как перестать тащить всё на себе: практические техники
1. Разреши себе слабость (упражнение «Мягкость 5 минут»)
В течение дня выделяй ровно 5 минут, где ты:
— НЕ решаешь задачи,
— НЕ поддерживаешь других,
— НЕ делаешь ничего «нужного».
Только дышишь, чувствуешь тело, опускаешь внутреннюю броню.
Это безопасный мини-вход в состояние «мне можно».
2. Пропиши список того, что ты удерживаешь
Возьми лист и напиши:
«Что я тащу на себе, что давно меня тянет вниз?»
Отмечай ✔️ то, что можно делегировать,
и ❌ то, что вообще не твоё.
Это мощная техника возвращения себе границ.
3. Практика «Разрешение» (работает особенно глубоко)
Сядь удобно, закрой глаза и произнеси:
— “Мне можно быть уставшим”.
— “Мне можно не справляться”.
— “Мне можно опираться”.
Повтори несколько раз.
Психике важно услышать то, чего она была лишена много лет.
4. Начни пробовать просить о помощи в мелочах
Не глобально — а в самых маленьких бытовых деталях.
Это не слабость — это тренировка новой нейронной связи:
«мне можно не тащить всё одному».
Как работает гипнотерапия с такими состояниями
Гипнотерапия помогает человеку:
снять хроническое внутреннее напряжение,
отпустить роль «вечного опорного»,
исцелить опыт детских дефицитов поддержки,
вернуть себе право на отдых и человеческие эмоции,
почувствовать опору внутри, а не снаружи,
перестать жить в режиме «надо быть сильным, иначе мир рухнет».
Сильные тоже имеют право на мягкость.
Сильные тоже имеют право на опору.
Сильные тоже имеют право на отдых.
Если чувствуешь, что устал держать всё в себе —
я помогу вернуть спокойствие, энергию и внутренний баланс.
Напиши мне в личные сообщения — разберём твоё состояние и подберём индивидуальную работу.
#яусталбытьсильным #выгорание #внутреннийкризис #подсознание #сильныелюди #психология #психологонлайн #гипнотерапия #работасэмоциями #тревога #апатия #восстановление
Есть люди, которые внешне кажутся железными.
Надёжные, устойчивые, всегда «справляются».
К ним идут за советом, на них опираются, их поддержка — как фундамент.
Но есть то, чего никто не видит.
Внутри сильного человека часто живёт тихая, тяжёлая усталость.
Та усталость, о которой не говорят вслух.
Потому что когда-то он усвоил простое и жестокое правило:
«Если не я — никто».
И теперь он:
— молча тащит всё на себе,
— не показывает слабость,
— контролирует, держит, спасает,
— и… выгорает.
Не потому что хочет быть сильным.
А потому что когда-то рядом не было никого, кто бы сказал:
«Ты можешь опереться».
«Ты можешь попросить».
«Тебе можно быть уязвимым».
Почему сильные люди выгорают быстрее всех
Потому что они:
не проговаривают своё напряжение,
подавляют усталость,
живут в режиме постоянной мобилизации,
всё время подменяют “хочу” на “надо”.
А психика не бесконечна.
И однажды приходит момент, когда уже невозможно держать всё в руках.
Как перестать тащить всё на себе: практические техники
1. Разреши себе слабость (упражнение «Мягкость 5 минут»)
В течение дня выделяй ровно 5 минут, где ты:
— НЕ решаешь задачи,
— НЕ поддерживаешь других,
— НЕ делаешь ничего «нужного».
Только дышишь, чувствуешь тело, опускаешь внутреннюю броню.
Это безопасный мини-вход в состояние «мне можно».
2. Пропиши список того, что ты удерживаешь
Возьми лист и напиши:
«Что я тащу на себе, что давно меня тянет вниз?»
Отмечай ✔️ то, что можно делегировать,
и ❌ то, что вообще не твоё.
Это мощная техника возвращения себе границ.
3. Практика «Разрешение» (работает особенно глубоко)
Сядь удобно, закрой глаза и произнеси:
— “Мне можно быть уставшим”.
— “Мне можно не справляться”.
— “Мне можно опираться”.
Повтори несколько раз.
Психике важно услышать то, чего она была лишена много лет.
4. Начни пробовать просить о помощи в мелочах
Не глобально — а в самых маленьких бытовых деталях.
Это не слабость — это тренировка новой нейронной связи:
«мне можно не тащить всё одному».
Как работает гипнотерапия с такими состояниями
Гипнотерапия помогает человеку:
снять хроническое внутреннее напряжение,
отпустить роль «вечного опорного»,
исцелить опыт детских дефицитов поддержки,
вернуть себе право на отдых и человеческие эмоции,
почувствовать опору внутри, а не снаружи,
перестать жить в режиме «надо быть сильным, иначе мир рухнет».
Сильные тоже имеют право на мягкость.
Сильные тоже имеют право на опору.
Сильные тоже имеют право на отдых.
Если чувствуешь, что устал держать всё в себе —
я помогу вернуть спокойствие, энергию и внутренний баланс.
Напиши мне в личные сообщения — разберём твоё состояние и подберём индивидуальную работу.
#яусталбытьсильным #выгорание #внутреннийкризис #подсознание #сильныелюди #психология #психологонлайн #гипнотерапия #работасэмоциями #тревога #апатия #восстановление
💯3👏2✍1👍1
Постоянное чувство вины — программа из детства
Вина — одна из самых удобных форм управления ребёнком.
Через неё легко добиться послушания: «ты меня расстроил», «я ради тебя жертвую», «нормальные дети так не делают».
Ребёнок не может не любить родителей. И чтобы сохранить эту связь, он делает вывод
не «со мной плохо обращаются», а «со мной что-то не так».
Так рождается программа: «я плохой — мне нужно всё время исправляться».
Как эта программа проявляется во взрослой жизни
• вы извиняетесь даже тогда, когда ни в чём не виноваты • вам сложно радоваться — внутри будто запрет • вы боитесь отказать, чтобы никого не обидеть • берёте ответственность за чувства и жизнь других • постоянно чувствуете, что «делаете недостаточно» • живёте с фоновым напряжением и самокритикой
Человек словно платит штраф за своё существование. Даже за отдых. Даже за удовольствие.
Это не совесть. Это внутренний контроль, сформированный в детстве.
Почему вина разрушает
Вина не делает человека лучше. Она делает его удобным.
Она: – блокирует энергию и радость – формирует созависимые отношения – разрушает самоценность – лишает права на «хочу» – заставляет жить чужими ожиданиями
Пока внутри вина — человек не свободен.
🔻Вина ≠ ответственность
Важно различать.
🔻Вина: «Я плохой. Со мной что-то не так».
🔹Ответственность: «Я могу признавать свои действия и выбирать по-другому».
Ответственность спокойна. В ней нет самобичевания. В ней есть зрелость и опора на себя.
Что можно делать самостоятельно
1️⃣ Отслеживайте автоматическую вину Задавайте себе вопрос: «За что именно я сейчас себя обвиняю?» Часто вина возникает без реального проступка.
2️⃣ Разделяйте чувства и ответственность Вы не обязаны отвечать за эмоции других взрослых людей. Их чувства — их зона ответственности.
3️⃣ Меняйте внутренний диалог Заменяйте: «я плохой» → «я живой и могу ошибаться» «я должен» → «я выбираю»
4️⃣ Разрешайте себе радость без оправданий Не объясняйте, почему вам хорошо. Радость не нужно заслуживать.
5️⃣ Практика «возврат в реальность» Спросите себя: «Это чувство из сегодняшнего дня или из детства?» Часто вина — это голос прошлого, а не настоящего.
🔷Как работает гипнотерапия
В гипнотерапии мы: – находим момент, где сформировалась вина – безопасно отделяем детские реакции от взрослой личности – убираем внутренний запрет на радость и «нет» – возвращаем ощущение собственной ценности
И вместо вины появляется спокойная ответственность и право быть собой — без постоянного внутреннего суда.
Если вы устали жить с ощущением, что с вами (что-то не так) если вина управляет вашими решениями и отношениями —
с этим можно и нужно работать.
‼️ Я мягко и бережно помогаю выходить из этого состояния.
Вы можете записаться на индивидуальную консультацию и начать возвращаться к себе.
Вы не обязаны быть удобным, чтобы быть достойным.
#вина #самоценность #психология #детскиетравмы #внутреннийребёнок #гипнотерапия #эмоциональноевыгорание #созависимость #личныеграницы #работанадсобой
Вина — одна из самых удобных форм управления ребёнком.
Через неё легко добиться послушания: «ты меня расстроил», «я ради тебя жертвую», «нормальные дети так не делают».
Ребёнок не может не любить родителей. И чтобы сохранить эту связь, он делает вывод
не «со мной плохо обращаются», а «со мной что-то не так».
Так рождается программа: «я плохой — мне нужно всё время исправляться».
Как эта программа проявляется во взрослой жизни
• вы извиняетесь даже тогда, когда ни в чём не виноваты • вам сложно радоваться — внутри будто запрет • вы боитесь отказать, чтобы никого не обидеть • берёте ответственность за чувства и жизнь других • постоянно чувствуете, что «делаете недостаточно» • живёте с фоновым напряжением и самокритикой
Человек словно платит штраф за своё существование. Даже за отдых. Даже за удовольствие.
Это не совесть. Это внутренний контроль, сформированный в детстве.
Почему вина разрушает
Вина не делает человека лучше. Она делает его удобным.
Она: – блокирует энергию и радость – формирует созависимые отношения – разрушает самоценность – лишает права на «хочу» – заставляет жить чужими ожиданиями
Пока внутри вина — человек не свободен.
🔻Вина ≠ ответственность
Важно различать.
🔻Вина: «Я плохой. Со мной что-то не так».
🔹Ответственность: «Я могу признавать свои действия и выбирать по-другому».
Ответственность спокойна. В ней нет самобичевания. В ней есть зрелость и опора на себя.
Что можно делать самостоятельно
1️⃣ Отслеживайте автоматическую вину Задавайте себе вопрос: «За что именно я сейчас себя обвиняю?» Часто вина возникает без реального проступка.
2️⃣ Разделяйте чувства и ответственность Вы не обязаны отвечать за эмоции других взрослых людей. Их чувства — их зона ответственности.
3️⃣ Меняйте внутренний диалог Заменяйте: «я плохой» → «я живой и могу ошибаться» «я должен» → «я выбираю»
4️⃣ Разрешайте себе радость без оправданий Не объясняйте, почему вам хорошо. Радость не нужно заслуживать.
5️⃣ Практика «возврат в реальность» Спросите себя: «Это чувство из сегодняшнего дня или из детства?» Часто вина — это голос прошлого, а не настоящего.
🔷Как работает гипнотерапия
В гипнотерапии мы: – находим момент, где сформировалась вина – безопасно отделяем детские реакции от взрослой личности – убираем внутренний запрет на радость и «нет» – возвращаем ощущение собственной ценности
И вместо вины появляется спокойная ответственность и право быть собой — без постоянного внутреннего суда.
Если вы устали жить с ощущением, что с вами (что-то не так) если вина управляет вашими решениями и отношениями —
с этим можно и нужно работать.
Вы можете записаться на индивидуальную консультацию и начать возвращаться к себе.
Вы не обязаны быть удобным, чтобы быть достойным.
#вина #самоценность #психология #детскиетравмы #внутреннийребёнок #гипнотерапия #эмоциональноевыгорание #созависимость #личныеграницы #работанадсобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моментальный результат у клиента. 40 минут, которые изменили больше, чем годы силы
Он — молодой мужчина. Военный. Командир взвода. Тот, на кого смотрят, за кем идут, кому доверяют жизнь.
Снаружи — собранный, жёсткий, уверенный. Внутри — пустота. Постоянное напряжение. Ощущение, что если ослабнуть — всё рухнет.
Причина оказалась не в службе. И даже не в ответственности. А в детстве.
Жёсткий отец. Обесценивание. Холод. Постоянное «будь мужиком», без права на чувства.
Так формируется мужчина, который: — держит всё на себе — не чувствует внутренней опоры — всё время живёт в режиме выживания — добивается результатов ценой себя
Он пришёл ко мне на консультацию без долгих ожиданий.
Просто сказал:
«Я не понимаю, почему внутри всё время пусто. Я вроде всё делаю правильно».
🔹 40 минут мини-терапии. Без растягивания на месяцы. Без разговоров «в теории».
Мы зашли туда, где была сломана опора.
Туда, где маленький мальчик когда-то решил: «Со мной что-то не так».
И когда эта точка была перепрожита — его тело впервые за долгое время выдохнуло.
Что изменилось сразу: — ушло внутреннее напряжение — появилась спокойная уверенность — исчезла потребность всё контролировать — появилось ощущение «я на своём месте»
⚡️ А теперь самое сильное.
Через сутки мне написала его жена.
«Я не знаю, что вы сделали… Но он другой. Спокойный. Тёплый. Рядом с ним безопасно. Он смотрит иначе. Он будто вернулся к себе».
И это — не магия. Это восстановленная внутренняя опора.
Когда она есть: — растут финансы — улучшаются отношения — появляется уважение к себе — решения принимаются спокойно — исчезает вечная борьба внутри
Если ты чувствуешь, что: — внешне ты сильный, а внутри пусто — ты много достиг, но не чувствуешь опоры — устал всё тянуть на себе
👉 Хочешь свой результат? 👉 Хочешь опору внутри, а не только статус снаружи?
Запишись ко мне на консультацию.
Напиши в личные сообщения слово «ОПОРА».
#психология #гипнотерапия #внутренняяопора #мужскаяпсихология #психологонлайн #работасподсознанием #травмыдетства #результатсразу #осознанность #отношения #деньгиипсихология #личностныйрост
Он — молодой мужчина. Военный. Командир взвода. Тот, на кого смотрят, за кем идут, кому доверяют жизнь.
Снаружи — собранный, жёсткий, уверенный. Внутри — пустота. Постоянное напряжение. Ощущение, что если ослабнуть — всё рухнет.
Причина оказалась не в службе. И даже не в ответственности. А в детстве.
Жёсткий отец. Обесценивание. Холод. Постоянное «будь мужиком», без права на чувства.
Так формируется мужчина, который: — держит всё на себе — не чувствует внутренней опоры — всё время живёт в режиме выживания — добивается результатов ценой себя
Он пришёл ко мне на консультацию без долгих ожиданий.
Просто сказал:
«Я не понимаю, почему внутри всё время пусто. Я вроде всё делаю правильно».
🔹 40 минут мини-терапии. Без растягивания на месяцы. Без разговоров «в теории».
Мы зашли туда, где была сломана опора.
Туда, где маленький мальчик когда-то решил: «Со мной что-то не так».
И когда эта точка была перепрожита — его тело впервые за долгое время выдохнуло.
Что изменилось сразу: — ушло внутреннее напряжение — появилась спокойная уверенность — исчезла потребность всё контролировать — появилось ощущение «я на своём месте»
⚡️ А теперь самое сильное.
Через сутки мне написала его жена.
«Я не знаю, что вы сделали… Но он другой. Спокойный. Тёплый. Рядом с ним безопасно. Он смотрит иначе. Он будто вернулся к себе».
И это — не магия. Это восстановленная внутренняя опора.
Когда она есть: — растут финансы — улучшаются отношения — появляется уважение к себе — решения принимаются спокойно — исчезает вечная борьба внутри
Если ты чувствуешь, что: — внешне ты сильный, а внутри пусто — ты много достиг, но не чувствуешь опоры — устал всё тянуть на себе
👉 Хочешь свой результат? 👉 Хочешь опору внутри, а не только статус снаружи?
Запишись ко мне на консультацию.
Напиши в личные сообщения слово «ОПОРА».
#психология #гипнотерапия #внутренняяопора #мужскаяпсихология #психологонлайн #работасподсознанием #травмыдетства #результатсразу #осознанность #отношения #деньгиипсихология #личностныйрост
❤2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отзыв от прекрасной Елены!
Благодарю за доверие 🙏 и обратную связь!
Красотка все только начинается!…
Благодарю за доверие 🙏 и обратную связь!
Красотка все только начинается!…
❤3
Почему тянет в токсичные отношения — зависимость от боли
Вы замечали странную закономерность? Когда рядом спокойный, надёжный человек — скучно. Когда холод, игнор, качели, тревога — тянет магнитом.
Разумом понимаете: «Мне здесь плохо». Но внутри будто кто-то шепчет: «Останься».
Это не любовь. Это зависимость от боли.
🔥 Что происходит на самом деле
В токсичных отношениях активируется не сердце — активируется старая психическая программа.
Чаще всего она родом из детства, где: — любовь нужно было заслужить — тепло чередовалось с холодом — боль была единственным доказательством «я важен»
Тогда психика усвоила:
«Если больно — значит, близко. Если спокойно — значит, опасно или не по-настоящему».
И вот взрослый человек снова и снова выбирает того, кто не выбирает его.
🧠 Почему именно токсичный партнёр притягивает
🔻 Он воспроизводит знакомое состояние Психике важно не счастье — ей важно узнаваемо.
🔻 Он вызывает эмоциональные качели Адреналин + кортизол = иллюзия сильных чувств.
🔻 Он усиливает внутренний дефицит
А дефицит = надежда: «Если он изменится — со мной всё будет хорошо».
🔻 Он поддерживает сценарий:
«Я должна/должен терпеть, чтобы меня любили».
⚠️ Как понять, что это именно зависимость от боли
Проверьте себя: — тянет к недоступным, холодным, критикующим — спокойные отношения вызывают тревогу или пустоту — сильная привязанность возникает через страдание — трудно уйти, даже когда больно — есть фантазия: «Я его/её спасу»
Если откликнулось — это не слабость. Это незакрытая внутренняя рана.
🧩 Что можно начать делать уже сейчас
🔹 Отделяйте тягу от любви Задавайте себе вопрос: «Мне сейчас больно или мне спокойно?»
🔹 Отслеживайте телесную реакцию Токсичная связь почти всегда ощущается в теле как: напряжение, сжатие, тревога, ожидание удара.
🔹 Прекратите оправдывать холод Если человек регулярно причиняет боль — это не «его травмы», это ваш триггер, который включился.
🔹 Работайте не с партнёром, а с причиной Пока внутренняя программа не переписана — сценарий будет повторяться с разными лицами.
🌿 Почему без глубокой работы сложно выйти
Сознанием вы всё понимаете. Но выбор делает подсознание.
Именно там живёт: — детская боль — привязка «любовь = страдание» — страх спокойной близости
Без проработки этих слоёв человек может уйти от одного токсичного — и через время притянуть точно такого же, но в другой упаковке.
🤍 Если вы готовы разорвать этот круг
На консультации мы: — найдём первопричину притяжения к боли — уберём эмоциональную привязку — перепишем сценарий отношений — вернём ощущение безопасности и внутренней опоры
📩 Напишите мне в личные сообщения слово «СВОБОДА» — я расскажу, как именно мы можем с этим поработать в вашем случае.
Вы не обязаны страдать, чтобы быть любимыми.
#психологияотношений #токсичныеотношения #зависимостьотлюбви #эмоциональнаязависимость #психотравма #внутреннийребёнок #гипнотерапия #осознанность #работасподсознанием #консультацияпсихолога
Вы замечали странную закономерность? Когда рядом спокойный, надёжный человек — скучно. Когда холод, игнор, качели, тревога — тянет магнитом.
Разумом понимаете: «Мне здесь плохо». Но внутри будто кто-то шепчет: «Останься».
Это не любовь. Это зависимость от боли.
🔥 Что происходит на самом деле
В токсичных отношениях активируется не сердце — активируется старая психическая программа.
Чаще всего она родом из детства, где: — любовь нужно было заслужить — тепло чередовалось с холодом — боль была единственным доказательством «я важен»
Тогда психика усвоила:
«Если больно — значит, близко. Если спокойно — значит, опасно или не по-настоящему».
И вот взрослый человек снова и снова выбирает того, кто не выбирает его.
🧠 Почему именно токсичный партнёр притягивает
🔻 Он воспроизводит знакомое состояние Психике важно не счастье — ей важно узнаваемо.
🔻 Он вызывает эмоциональные качели Адреналин + кортизол = иллюзия сильных чувств.
🔻 Он усиливает внутренний дефицит
А дефицит = надежда: «Если он изменится — со мной всё будет хорошо».
🔻 Он поддерживает сценарий:
«Я должна/должен терпеть, чтобы меня любили».
⚠️ Как понять, что это именно зависимость от боли
Проверьте себя: — тянет к недоступным, холодным, критикующим — спокойные отношения вызывают тревогу или пустоту — сильная привязанность возникает через страдание — трудно уйти, даже когда больно — есть фантазия: «Я его/её спасу»
Если откликнулось — это не слабость. Это незакрытая внутренняя рана.
🧩 Что можно начать делать уже сейчас
🔹 Отделяйте тягу от любви Задавайте себе вопрос: «Мне сейчас больно или мне спокойно?»
🔹 Отслеживайте телесную реакцию Токсичная связь почти всегда ощущается в теле как: напряжение, сжатие, тревога, ожидание удара.
🔹 Прекратите оправдывать холод Если человек регулярно причиняет боль — это не «его травмы», это ваш триггер, который включился.
🔹 Работайте не с партнёром, а с причиной Пока внутренняя программа не переписана — сценарий будет повторяться с разными лицами.
🌿 Почему без глубокой работы сложно выйти
Сознанием вы всё понимаете. Но выбор делает подсознание.
Именно там живёт: — детская боль — привязка «любовь = страдание» — страх спокойной близости
Без проработки этих слоёв человек может уйти от одного токсичного — и через время притянуть точно такого же, но в другой упаковке.
🤍 Если вы готовы разорвать этот круг
На консультации мы: — найдём первопричину притяжения к боли — уберём эмоциональную привязку — перепишем сценарий отношений — вернём ощущение безопасности и внутренней опоры
📩 Напишите мне в личные сообщения слово «СВОБОДА» — я расскажу, как именно мы можем с этим поработать в вашем случае.
Вы не обязаны страдать, чтобы быть любимыми.
#психологияотношений #токсичныеотношения #зависимостьотлюбви #эмоциональнаязависимость #психотравма #внутреннийребёнок #гипнотерапия #осознанность #работасподсознанием #консультацияпсихолога
🔥3
Когда успех вызывает страх — синдром самозванца
Синдром самозванца — это не про слабость. И не про «заниженную самооценку».
Он появляется у тех, кто слишком рано стал взрослым. У тех, от кого много ждали — но мало поддерживали.
В детстве таким людям редко говорили: «Ты молодец просто так». Зато часто звучало: «Можно лучше», «Не зазнавайся», «А вот у других…»
Психика делает вывод: успех опасен.
Потому что раньше: успех = повышенное внимание, повышенное внимание = проверка, проверка = критика, стыд, обесценивание.
И человек начинает бояться не провала — а признания.
Как это выглядит во взрослом возрасте:
— сложно принимать похвалу — ощущение «мне просто повезло» — страх выйти на новый уровень — прокрастинация перед ростом — внутренний голос: «Сейчас разоблачат»
При этом — ум, талант, потенциал есть. Но психика живёт по старому сценарию: «Если я выделюсь — станет опасно».
Почему не работает “просто подними самооценку”
Потому что синдром самозванца — это не про мнение о себе. Это про отсутствие внутренней опоры.
Когда внутри нет ощущения: «Со мной всё в порядке, даже если я ошибусь» человек бессознательно тормозит свой успех.
Не из лени. А из самозащиты.
Что действительно помогает
🔹 восстановление чувства безопасности 🔹 разрешение быть видимым 🔹 перепроживание детского опыта давления 🔹 формирование внутреннего взрослого, который поддерживает, а не требует
Когда появляется внутренняя опора — страх успеха уходит сам. Потому что больше не нужно прятаться.
Если вы узнали себя — это не проблема характера. Это след старого опыта, который можно изменить.
📩 В личные сообщения можно записаться на консультацию или задать вопрос — я подскажу, с чего начать.
#самооценка #успех #синдромсамозванца #подсознание #психология #внутренняяопора #страхуспеха
Синдром самозванца — это не про слабость. И не про «заниженную самооценку».
Он появляется у тех, кто слишком рано стал взрослым. У тех, от кого много ждали — но мало поддерживали.
В детстве таким людям редко говорили: «Ты молодец просто так». Зато часто звучало: «Можно лучше», «Не зазнавайся», «А вот у других…»
Психика делает вывод: успех опасен.
Потому что раньше: успех = повышенное внимание, повышенное внимание = проверка, проверка = критика, стыд, обесценивание.
И человек начинает бояться не провала — а признания.
Как это выглядит во взрослом возрасте:
— сложно принимать похвалу — ощущение «мне просто повезло» — страх выйти на новый уровень — прокрастинация перед ростом — внутренний голос: «Сейчас разоблачат»
При этом — ум, талант, потенциал есть. Но психика живёт по старому сценарию: «Если я выделюсь — станет опасно».
Почему не работает “просто подними самооценку”
Потому что синдром самозванца — это не про мнение о себе. Это про отсутствие внутренней опоры.
Когда внутри нет ощущения: «Со мной всё в порядке, даже если я ошибусь» человек бессознательно тормозит свой успех.
Не из лени. А из самозащиты.
Что действительно помогает
🔹 восстановление чувства безопасности 🔹 разрешение быть видимым 🔹 перепроживание детского опыта давления 🔹 формирование внутреннего взрослого, который поддерживает, а не требует
Когда появляется внутренняя опора — страх успеха уходит сам. Потому что больше не нужно прятаться.
Если вы узнали себя — это не проблема характера. Это след старого опыта, который можно изменить.
📩 В личные сообщения можно записаться на консультацию или задать вопрос — я подскажу, с чего начать.
#самооценка #успех #синдромсамозванца #подсознание #психология #внутренняяопора #страхуспеха
❤3👍1👌1
‼️Реальный, ощутимый результат‼️
👉 Это для тебя…
- Если внутри обида
- Пустота
- Тревога
- Сложные отношения
- Хроническое напряжение
Ты так давно чувствуешь, что что-то происходит внутри в душе, то что давно нужно поменять…
- Ты хочешь жить по другому!
- Ты хочешь чувствовать себя по другому!
- Хочешь того самого ощущения внутренней свободы и легкости!
- Как будто бы вот оно тут где то рядом, но ты не можешь увидеть это глазами.
Создаешь карты желаний, медитируешь, визуализируешь, но то что ты реально желаешь, вроде так близко, но опять ускользает от тебя.
Я создал специально для ТЕБЯ! Уникальный инструмент, с помощью которого ты сможешь получить то что так давно желаешь!
⚠️ Это не лекция
⚠️ Это не разговор
⚠️ Это безопасная глубинная проработка без копания годами.
Реальная гипно-проработка, где психика отпускает боль.
«Это встреча, после которой ты почувствуешь изменения, а не просто поймешь».
Если откликается поставь + в комментариях
#психология #гипнотерапия #эмоции #саморазвитие #депрессия #психологонлайн #работасподсознанием #гипноз #тревога #внутреннийребенок #нумерология #астрология
👉 Это для тебя…
- Если внутри обида
- Пустота
- Тревога
- Сложные отношения
- Хроническое напряжение
Ты так давно чувствуешь, что что-то происходит внутри в душе, то что давно нужно поменять…
- Ты хочешь жить по другому!
- Ты хочешь чувствовать себя по другому!
- Хочешь того самого ощущения внутренней свободы и легкости!
- Как будто бы вот оно тут где то рядом, но ты не можешь увидеть это глазами.
Создаешь карты желаний, медитируешь, визуализируешь, но то что ты реально желаешь, вроде так близко, но опять ускользает от тебя.
Я создал специально для ТЕБЯ! Уникальный инструмент, с помощью которого ты сможешь получить то что так давно желаешь!
⚠️ Это не лекция
⚠️ Это не разговор
⚠️ Это безопасная глубинная проработка без копания годами.
Реальная гипно-проработка, где психика отпускает боль.
«Это встреча, после которой ты почувствуешь изменения, а не просто поймешь».
Если откликается поставь + в комментариях
#психология #гипнотерапия #эмоции #саморазвитие #депрессия #психологонлайн #работасподсознанием #гипноз #тревога #внутреннийребенок #нумерология #астрология
👍1
Холодные родители и тёплые раны
Самая болезненная рана — не крик. не побои. а тишина.
Когда ребёнка эмоционально не замечают, он делает вывод: «со мной что-то не так».
Он учится: — не просить — не мешать — быть удобным — не проявляться — не чувствовать вслух
Внешне — «хороший ребёнок». Внутри — пустота, которую некому было согреть.
А потом этот ребёнок вырастает.
И платит за детскую адаптацию взрослой жизнью: • сложно доверять • страшно быть близким • любовь ощущается как напряжение • тепло хочется — но от него тревожно • сердце всё время в броне
Это не «характер». Не «холодность». И не «я такой человек».
Это тёплые раны от холодных родителей.
Что можно начать делать уже сейчас:
1️⃣ Разрешить себе чувствовать Если боль поднимается — с вами всё в порядке. Вы не «слабый». Вы живой.
2️⃣ Отслеживать привычку быть удобным Каждый раз, когда хочется промолчать — спросите себя: «Я сейчас берегу себя или снова исчезаю?»
3️⃣ Учиться просить маленькими шагами Не сразу о любви. Сначала — о внимании, поддержке, помощи.
4️⃣ Отделить прошлое от настоящего Сегодня вы — не тот беспомощный ребёнок. Но он всё ещё ждёт, что его заметят.
Лечение начинается с одного шага: узнать себя настоящего, а не того, кого «удобно любить».
Если чувствуете отклик — я работаю с темой внутреннего ребёнка, эмоционального холода и закрытого сердца.
Без давления. В вашем темпе. С безопасной глубиной.
📩 Напишите в личные сообщения слово «ТЕПЛО»
— и мы посмотрим, как можно начать путь к себе.
#внутреннийребёнок #родительскиетравмы #эмоциональнаяхолодность #психология #исцелениедетскихран
Самая болезненная рана — не крик. не побои. а тишина.
Когда ребёнка эмоционально не замечают, он делает вывод: «со мной что-то не так».
Он учится: — не просить — не мешать — быть удобным — не проявляться — не чувствовать вслух
Внешне — «хороший ребёнок». Внутри — пустота, которую некому было согреть.
А потом этот ребёнок вырастает.
И платит за детскую адаптацию взрослой жизнью: • сложно доверять • страшно быть близким • любовь ощущается как напряжение • тепло хочется — но от него тревожно • сердце всё время в броне
Это не «характер». Не «холодность». И не «я такой человек».
Это тёплые раны от холодных родителей.
Что можно начать делать уже сейчас:
1️⃣ Разрешить себе чувствовать Если боль поднимается — с вами всё в порядке. Вы не «слабый». Вы живой.
2️⃣ Отслеживать привычку быть удобным Каждый раз, когда хочется промолчать — спросите себя: «Я сейчас берегу себя или снова исчезаю?»
3️⃣ Учиться просить маленькими шагами Не сразу о любви. Сначала — о внимании, поддержке, помощи.
4️⃣ Отделить прошлое от настоящего Сегодня вы — не тот беспомощный ребёнок. Но он всё ещё ждёт, что его заметят.
Лечение начинается с одного шага: узнать себя настоящего, а не того, кого «удобно любить».
Если чувствуете отклик — я работаю с темой внутреннего ребёнка, эмоционального холода и закрытого сердца.
Без давления. В вашем темпе. С безопасной глубиной.
📩 Напишите в личные сообщения слово «ТЕПЛО»
— и мы посмотрим, как можно начать путь к себе.
#внутреннийребёнок #родительскиетравмы #эмоциональнаяхолодность #психология #исцелениедетскихран
🔥2
Скрытая депрессия: когда улыбаешься, но внутри пустота
Самые опасные состояния — тихие.
Когда человек: — живёт на автопилоте — работает, общается, шутит — «у него всё нормально»
…но внутри ничего не чувствует.
Он не плачет. Не жалуется. Не просит помощи.
Он просто пуст.
Это и есть скрытая депрессия.
Её не видно окружающим. Иногда её не признаёт даже сам человек.
Потому что в детстве или в сложные периоды жизни он усвоил:
«Чувствовать — небезопасно» «Проще выключиться» «Нужно держаться»
Но психика не выключается навсегда. Она онемевает, чтобы выжить.
❗ Скрытая депрессия — не слабость. Это сигнал, что вы слишком долго терпели. Слишком долго были сильными. Слишком долго не слышали себя.
Что можно начать делать уже сейчас, чтобы мягко вернуть чувствительность:
🔹 Остановки в течение дня 2–3 раза в день задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую в теле?» Не «что думаю», а что ощущаю: тяжесть, тепло, пустоту, напряжение.
🔹 Разрешение на любые эмоции Не пытайтесь «исправить» состояние. Просто разрешите ему быть. Чувства возвращаются не через давление, а через принятие.
🔹 Контакт с телом Медленные прогулки, тёплый душ, дыхание с длинным выдохом. Тело — первый проводник обратно к жизни.
🔹 Мини-честность Скажите хотя бы одному человеку: «Мне сейчас не хорошо, но я не знаю почему». Это уже трещина в стене пустоты.
В терапии мы не «ломаем защиту».
Мы бережно размораживаем то, что когда-то пришлось заморозить, чтобы выжить.
Постепенно возвращаются: — эмоции — вкус к жизни — живость — внутреннее тепло
Если вы узнали себя в этих строках — это не случайно.
Вы можете написать мне в личные сообщения слово «ЖИВОСТЬ» и мы спокойно посмотрим, что именно удерживает вас в этом состоянии и как из него выйти мягко и безопасно.
Вы не обязаны справляться с этим в одиночку 🤍
#депрессия #скрытаядепрессия #психология #эмоции #путьксебе #внутренняяпустота #поддержка #терапия
Самые опасные состояния — тихие.
Когда человек: — живёт на автопилоте — работает, общается, шутит — «у него всё нормально»
…но внутри ничего не чувствует.
Он не плачет. Не жалуется. Не просит помощи.
Он просто пуст.
Это и есть скрытая депрессия.
Её не видно окружающим. Иногда её не признаёт даже сам человек.
Потому что в детстве или в сложные периоды жизни он усвоил:
«Чувствовать — небезопасно» «Проще выключиться» «Нужно держаться»
Но психика не выключается навсегда. Она онемевает, чтобы выжить.
❗ Скрытая депрессия — не слабость. Это сигнал, что вы слишком долго терпели. Слишком долго были сильными. Слишком долго не слышали себя.
Что можно начать делать уже сейчас, чтобы мягко вернуть чувствительность:
🔹 Остановки в течение дня 2–3 раза в день задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую в теле?» Не «что думаю», а что ощущаю: тяжесть, тепло, пустоту, напряжение.
🔹 Разрешение на любые эмоции Не пытайтесь «исправить» состояние. Просто разрешите ему быть. Чувства возвращаются не через давление, а через принятие.
🔹 Контакт с телом Медленные прогулки, тёплый душ, дыхание с длинным выдохом. Тело — первый проводник обратно к жизни.
🔹 Мини-честность Скажите хотя бы одному человеку: «Мне сейчас не хорошо, но я не знаю почему». Это уже трещина в стене пустоты.
В терапии мы не «ломаем защиту».
Мы бережно размораживаем то, что когда-то пришлось заморозить, чтобы выжить.
Постепенно возвращаются: — эмоции — вкус к жизни — живость — внутреннее тепло
Если вы узнали себя в этих строках — это не случайно.
Вы можете написать мне в личные сообщения слово «ЖИВОСТЬ» и мы спокойно посмотрим, что именно удерживает вас в этом состоянии и как из него выйти мягко и безопасно.
Вы не обязаны справляться с этим в одиночку 🤍
#депрессия #скрытаядепрессия #психология #эмоции #путьксебе #внутренняяпустота #поддержка #терапия
❤3🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отпраздновали праздник Йоль, зимнее солнцестояние.
(В славянской мифологии «Коляда»)
Истинный праздник связанный с временем и реальным поворот года, когда самая длинная ночь и солнце перерождаясь дает длиннее день.
Как бы символизируя победу света над тьмой.
Я Измайлов Сергей Геннадьевич, “имянареченый TORSTEIN”.
Я Язычник!
Я с уважением отношусь ко всем религиям и конфессиям, так как считаю что каждый человек ОСОЗНАННО имеет право выбирать то что ему приносит счастье.
И в своей практике, помогая.
Я всегда придерживаюсь того чтобы человек всегда был счастливым!
Сам долгое время находился в христианском православном эгрегоре, это мне дало очень многие понимания и принципы,
я благодарен за этот опыт.
Я язычник и мне ближе всего то что в моем духе:
- Правда
- Настоящее, то что я могу потрогать, почувствовать, а именно, огонь, вода, воздух, земля.
- Почитание предков, и родовой силы!
‼️ Это основа основ‼️
Все религии, шаманизм и конфессия на этом строятся!
В этот ПРАЗДНИК ПОЧИТАНИЯ БОГОВ И ПРЕДКОВ (не пьянка, не танцы, не дебош ).
Я желаю вам всем ОСОЗНАННОСТЬ, МИР, ЛЮБОВЬ, ЗДОРОВЬЕ.
Берегите себя и своих близких.
Да будет так!
#йоль #солнцестояния #язычник #коляда #психотерапия #осознанность #психология #саморазвитие #мир #любовь #здоровье #счастье #праздникколесагода
(В славянской мифологии «Коляда»)
Истинный праздник связанный с временем и реальным поворот года, когда самая длинная ночь и солнце перерождаясь дает длиннее день.
Как бы символизируя победу света над тьмой.
Я Измайлов Сергей Геннадьевич, “имянареченый TORSTEIN”.
Я Язычник!
Я с уважением отношусь ко всем религиям и конфессиям, так как считаю что каждый человек ОСОЗНАННО имеет право выбирать то что ему приносит счастье.
И в своей практике, помогая.
Я всегда придерживаюсь того чтобы человек всегда был счастливым!
Сам долгое время находился в христианском православном эгрегоре, это мне дало очень многие понимания и принципы,
я благодарен за этот опыт.
Я язычник и мне ближе всего то что в моем духе:
- Правда
- Настоящее, то что я могу потрогать, почувствовать, а именно, огонь, вода, воздух, земля.
- Почитание предков, и родовой силы!
Все религии, шаманизм и конфессия на этом строятся!
В этот ПРАЗДНИК ПОЧИТАНИЯ БОГОВ И ПРЕДКОВ (не пьянка, не танцы, не дебош ).
Я желаю вам всем ОСОЗНАННОСТЬ, МИР, ЛЮБОВЬ, ЗДОРОВЬЕ.
Берегите себя и своих близких.
Да будет так!
#йоль #солнцестояния #язычник #коляда #психотерапия #осознанность #психология #саморазвитие #мир #любовь #здоровье #счастье #праздникколесагода
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда внутри шторм, а снаружи — «я держусь»
- Панические атаки. - Тревога без причины. - Апатия, когда ничего не радует. - Прокрастинация, из-за которой жизнь стоит. - Боль в отношениях. - Обида, которую носишь годами. - Потеря смыслов — когда просыпаешься и не понимаешь «зачем».
⚠️ Самое тяжёлое — не сама боль.
А когда ты откладываешь помощь на потом.
📌 «Сейчас не время» 📌 «Потерплю» 📌 «Как-нибудь само пройдёт»
Но психика не живёт в режиме ожидания.
Она либо лечится — либо углубляет симптомы.
⚠️ Важно знать С 1 января 2026 года я повышаю стоимость своих услуг.
Это означает, что: • консультации • терапия • сопровождение
будут стоить дороже, чем в 2025 году.
💡 Но Если ты до конца этого года оставляешь заявку, ты сохраняешь за собой цены 2025 года и сможешь зайти в работу в январе–феврале по старой стоимости.
Без спешки. Без давления. ‼️ С заботой о себе.
Иногда самое важное решение — не ждать, когда станет совсем плохо.
Если ты давно чувствуешь, что: — живёшь на автопилоте — устал быть сильным — внутри больше тревоги, чем радости
👉 оставь заявку на консультацию сейчас. Это может быть твой самый бережный шаг к себе.
#психология #гипнотерапия #паническиеатаки #тревога #депрессия #апатия #отношения #потерясмыслов #работасподсознанием #терапия #самопознание
- Панические атаки. - Тревога без причины. - Апатия, когда ничего не радует. - Прокрастинация, из-за которой жизнь стоит. - Боль в отношениях. - Обида, которую носишь годами. - Потеря смыслов — когда просыпаешься и не понимаешь «зачем».
⚠️ Самое тяжёлое — не сама боль.
А когда ты откладываешь помощь на потом.
📌 «Сейчас не время» 📌 «Потерплю» 📌 «Как-нибудь само пройдёт»
Но психика не живёт в режиме ожидания.
Она либо лечится — либо углубляет симптомы.
⚠️ Важно знать С 1 января 2026 года я повышаю стоимость своих услуг.
Это означает, что: • консультации • терапия • сопровождение
будут стоить дороже, чем в 2025 году.
💡 Но Если ты до конца этого года оставляешь заявку, ты сохраняешь за собой цены 2025 года и сможешь зайти в работу в январе–феврале по старой стоимости.
Без спешки. Без давления. ‼️ С заботой о себе.
Иногда самое важное решение — не ждать, когда станет совсем плохо.
Если ты давно чувствуешь, что: — живёшь на автопилоте — устал быть сильным — внутри больше тревоги, чем радости
👉 оставь заявку на консультацию сейчас. Это может быть твой самый бережный шаг к себе.
#психология #гипнотерапия #паническиеатаки #тревога #депрессия #апатия #отношения #потерясмыслов #работасподсознанием #терапия #самопознание
🔥3
Когда тело говорит «нет», а ты продолжаешь тянуть
Тело — самый честный психолог. Оно не умеет врать.
Если человек живёт через «надо», игнорируя «хочу», рано или поздно тело начинает сопротивляться:
— хронической усталостью — напряжением в шее и спине — комом в горле — головными болями — сбоями сна — паническими реакциями — внезапными срывами
Это не слабость. И не «что-то не так с организмом».
Это защита.
Когда психика слишком долго терпит, тело берёт слово на себя.
Оно говорит: «Стоп. Так дальше нельзя».
Мы привыкли лечить симптомы. Заглушать. Терпеть. Привыкать. Но симптом — это сообщение, а не враг.
Тело — твой последний союзник, который пытается остановить разрушение, когда ты сам(а) не можешь.
Мягкие рекомендации, с которых можно начать уже сейчас:
• замедлиться хотя бы на 10 минут в день
• задать себе честный вопрос: «Где я живу против себя?»
• позволить телу отдыхать без чувства вины
• перестать обесценивать сигналы усталости
• признать: «Мне сейчас непросто, и это нормально»
Иногда достаточно, чтобы тебя услышали.
Не тело. Тебя.
В терапии мы не боремся с симптомами. Мы ищем причину, из-за которой телу пришлось кричать.
Если ты чувствуешь, что тело давно подаёт сигналы, а игнорировать их больше не получается — ты можешь мягко и безопасно разобраться с этим на консультации.
Записаться можно в личные сообщения. Без давления. В твоём темпе.
#психосоматика #телоипсихика #психология #здоровье #сигналытела #хроническаяусталость #эмоциональноевыгорание #паническиесостояния #напряжениевтеле #осознанность #работассимптомами #гипнотерапия #психологонлайн #путькздоровью
Тело — самый честный психолог. Оно не умеет врать.
Если человек живёт через «надо», игнорируя «хочу», рано или поздно тело начинает сопротивляться:
— хронической усталостью — напряжением в шее и спине — комом в горле — головными болями — сбоями сна — паническими реакциями — внезапными срывами
Это не слабость. И не «что-то не так с организмом».
Это защита.
Когда психика слишком долго терпит, тело берёт слово на себя.
Оно говорит: «Стоп. Так дальше нельзя».
Мы привыкли лечить симптомы. Заглушать. Терпеть. Привыкать. Но симптом — это сообщение, а не враг.
Тело — твой последний союзник, который пытается остановить разрушение, когда ты сам(а) не можешь.
Мягкие рекомендации, с которых можно начать уже сейчас:
• замедлиться хотя бы на 10 минут в день
• задать себе честный вопрос: «Где я живу против себя?»
• позволить телу отдыхать без чувства вины
• перестать обесценивать сигналы усталости
• признать: «Мне сейчас непросто, и это нормально»
Иногда достаточно, чтобы тебя услышали.
Не тело. Тебя.
В терапии мы не боремся с симптомами. Мы ищем причину, из-за которой телу пришлось кричать.
Если ты чувствуешь, что тело давно подаёт сигналы, а игнорировать их больше не получается — ты можешь мягко и безопасно разобраться с этим на консультации.
Записаться можно в личные сообщения. Без давления. В твоём темпе.
#психосоматика #телоипсихика #психология #здоровье #сигналытела #хроническаяусталость #эмоциональноевыгорание #паническиесостояния #напряжениевтеле #осознанность #работассимптомами #гипнотерапия #психологонлайн #путькздоровью
💯3🔥2👏2👍1
Страх денег и страх бедности — две стороны одной травмы
Страх денег — это не про цифры. Это про опыт.
Про детство, где деньги были: — причиной ссор — источником тревоги — инструментом контроля — поводом для стыда
Психика делает вывод: «Деньги = опасность».
И тогда человек может искренне хотеть больше, но внутри работает скрытая программа:
«Если у меня будет достаточно — случится что-то плохое».
Как это проявляется во взрослом возрасте:
▪️ зарабатываешь — и внезапно теряешь ▪️ приходят деньги — и они «утекают» ▪️ есть накопления — но страшно тратить ▪️ доход растёт — а спокойствия нет ▪️ постоянное напряжение вокруг финансов
Это не лень. Не отсутствие ума. И не «плохая карма».
Это травматический финансовый сценарий, где: — страх бедности толкает зарабатывать — страх денег не даёт сохранить
Две крайности одной раны.
Важно понять:
Работа с деньгами — это не про мотивацию и не про «мышление миллионера».
Это про внутреннюю безопасность.
Пока внутри есть убеждение «деньги = угроза», психика будет бессознательно: — блокировать рост — создавать потери — удерживать привычный уровень «выживания».
Что действительно помогает:
✔️ выявление ранних денежных установок ✔️ работа с телесной реакцией на деньги ✔️ перепроживание опыта, где деньги были опасны ✔️ формирование нового чувства опоры и безопасности
Именно этим мы занимаемся в терапии и гипнотерапии — на уровне подсознания, а не логики.
Если ты узнал(а) себя и чувствуешь, что эта тема давно болит — это сигнал не «напрячься сильнее», а разрешить себе по-другому.
📩 Напиши мне в личные сообщения слово «ДЕНЬГИ» или оставь заявку на консультацию — мы разберём твой финансовый сценарий и найдём, где именно возник этот страх и как его переписать.
Ты имеешь право не выживать. Ты имеешь право чувствовать спокойствие рядом с деньгами.
#деньги #страхденег #страхбедности #финансовыесценарии #денежныеубеждения #психологияденег #подсознание #внутренняябезопасность #гипнотерапия #психотерапия #проработкатравм #осознанность
Страх денег — это не про цифры. Это про опыт.
Про детство, где деньги были: — причиной ссор — источником тревоги — инструментом контроля — поводом для стыда
Психика делает вывод: «Деньги = опасность».
И тогда человек может искренне хотеть больше, но внутри работает скрытая программа:
«Если у меня будет достаточно — случится что-то плохое».
Как это проявляется во взрослом возрасте:
▪️ зарабатываешь — и внезапно теряешь ▪️ приходят деньги — и они «утекают» ▪️ есть накопления — но страшно тратить ▪️ доход растёт — а спокойствия нет ▪️ постоянное напряжение вокруг финансов
Это не лень. Не отсутствие ума. И не «плохая карма».
Это травматический финансовый сценарий, где: — страх бедности толкает зарабатывать — страх денег не даёт сохранить
Две крайности одной раны.
Важно понять:
Работа с деньгами — это не про мотивацию и не про «мышление миллионера».
Это про внутреннюю безопасность.
Пока внутри есть убеждение «деньги = угроза», психика будет бессознательно: — блокировать рост — создавать потери — удерживать привычный уровень «выживания».
Что действительно помогает:
✔️ выявление ранних денежных установок ✔️ работа с телесной реакцией на деньги ✔️ перепроживание опыта, где деньги были опасны ✔️ формирование нового чувства опоры и безопасности
Именно этим мы занимаемся в терапии и гипнотерапии — на уровне подсознания, а не логики.
Если ты узнал(а) себя и чувствуешь, что эта тема давно болит — это сигнал не «напрячься сильнее», а разрешить себе по-другому.
📩 Напиши мне в личные сообщения слово «ДЕНЬГИ» или оставь заявку на консультацию — мы разберём твой финансовый сценарий и найдём, где именно возник этот страх и как его переписать.
Ты имеешь право не выживать. Ты имеешь право чувствовать спокойствие рядом с деньгами.
#деньги #страхденег #страхбедности #финансовыесценарии #денежныеубеждения #психологияденег #подсознание #внутренняябезопасность #гипнотерапия #психотерапия #проработкатравм #осознанность
❤2👍2✍1
Неспособность сказать «нет»
Когда-то отказ означал риск потерять любовь. Родительскую. Значимую. Жизненно важную.
Поэтому человек вырос ПОСЛУШНЫМ, УДОБНЫМ. Без права на отказ.
В детстве это было выживанием.
Во взрослой жизни — стало ловушкой.
Ты соглашаешься, когда не хочешь. Улыбаешься, когда внутри злость. Помогаешь, когда сам на нуле. Молчишь, когда больно.
И каждый раз немного предаёшь себя.
Жить без границ — значит: — жить в постоянной усталости — чувствовать вину за любое «я не могу» — бояться разочаровать других — не понимать, чего хочешь ты сам — накапливать раздражение и срывы
Важно услышать главное: неспособность сказать «нет» — это не слабость характера.
Это след травмы привязанности.
Когда любовь давали за удобство. Когда «хороший» = «не возражает». Когда за отказ наказывали холодом, обидой, игнором.
Поэтому тело сжимается. Голос застревает. Появляется автоматическое «да», ещё до того как ты понял, что тебя спросили.
‼️ Но правда в другом.
Сказать «нет» — это не конфликт. Это зрелость. Это контакт с собой. Это уважение к своим чувствам, ресурсам, границам.
Здоровое «нет» не разрушает отношения. Оно разрушает только те связи, где тебя любили за удобство, а не за живого.
Что ты можешь начать делать уже сейчас:
1️⃣ Замечай автоматическое «да» Если внутри есть напряжение, тяжесть, раздражение — это сигнал границ.
2️⃣ Разреши себе паузу Ты не обязан отвечать сразу. Фраза: «Мне нужно подумать» — уже шаг к себе.
3️⃣ Отделяй вину от ответственности Чужие чувства — не твоя обязанность.
4️⃣ Помни: отказ — это выбор в пользу себя, а не против другого.
Но если при слове «нет»: — накрывает страх — сжимает грудь — появляется паника или вина — ты всё равно соглашаешься через силу
Значит, это не про волю. Это про глубинный опыт, который требует бережной проработки.
⚠️ В терапии мы: — возвращаем право на границы — снимаем телесный страх отказа — восстанавливаем контакт с собой — учим говорить «нет» спокойно и без чувства вины
Если ты узнал(а) себя — это не случайно.
📩 Запишись на индивидуальную консультацию
Я помогу тебе научиться выбирать себя без разрушения отношений.
Ты имеешь право быть неудобным. Ты имеешь право быть живым.
#неспособностьсказатьнет #личныеграницы #психология #самооценка #созависимость #страхотвержения #травмапривязанности #внутреннийребёнок #психотерапия #осознанность
Когда-то отказ означал риск потерять любовь. Родительскую. Значимую. Жизненно важную.
Поэтому человек вырос ПОСЛУШНЫМ, УДОБНЫМ. Без права на отказ.
В детстве это было выживанием.
Во взрослой жизни — стало ловушкой.
Ты соглашаешься, когда не хочешь. Улыбаешься, когда внутри злость. Помогаешь, когда сам на нуле. Молчишь, когда больно.
И каждый раз немного предаёшь себя.
Жить без границ — значит: — жить в постоянной усталости — чувствовать вину за любое «я не могу» — бояться разочаровать других — не понимать, чего хочешь ты сам — накапливать раздражение и срывы
Важно услышать главное: неспособность сказать «нет» — это не слабость характера.
Это след травмы привязанности.
Когда любовь давали за удобство. Когда «хороший» = «не возражает». Когда за отказ наказывали холодом, обидой, игнором.
Поэтому тело сжимается. Голос застревает. Появляется автоматическое «да», ещё до того как ты понял, что тебя спросили.
Сказать «нет» — это не конфликт. Это зрелость. Это контакт с собой. Это уважение к своим чувствам, ресурсам, границам.
Здоровое «нет» не разрушает отношения. Оно разрушает только те связи, где тебя любили за удобство, а не за живого.
Что ты можешь начать делать уже сейчас:
1️⃣ Замечай автоматическое «да» Если внутри есть напряжение, тяжесть, раздражение — это сигнал границ.
2️⃣ Разреши себе паузу Ты не обязан отвечать сразу. Фраза: «Мне нужно подумать» — уже шаг к себе.
3️⃣ Отделяй вину от ответственности Чужие чувства — не твоя обязанность.
4️⃣ Помни: отказ — это выбор в пользу себя, а не против другого.
Но если при слове «нет»: — накрывает страх — сжимает грудь — появляется паника или вина — ты всё равно соглашаешься через силу
Значит, это не про волю. Это про глубинный опыт, который требует бережной проработки.
Если ты узнал(а) себя — это не случайно.
📩 Запишись на индивидуальную консультацию
Я помогу тебе научиться выбирать себя без разрушения отношений.
Ты имеешь право быть неудобным. Ты имеешь право быть живым.
#неспособностьсказатьнет #личныеграницы #психология #самооценка #созависимость #страхотвержения #травмапривязанности #внутреннийребёнок #психотерапия #осознанность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим Новым годом, дорогие друзья!
Пусть Новый год, принесет вам только лучшие и счастливые моменты!
Пусть Новый год, принесет вам только лучшие и счастливые моменты!
🎄3🔥1🕊1