Всем доброе утро отличного настроения!

Сегодня с 5:50 по Москве в Сочи воют Серены, угроза беспилотной атаки! Будьте бдительны!

‼️Не смотря на это всем желаю отличной пятницы и хорошего настроения‼️

Почему я всё понимаю головой, но не могу изменить свою жизнь?

Мыслить — не значит действовать.
Сознание понимает, что нужно менять, но подсознание считает это небезопасным.

Чаще всего человек не меняет жизнь не потому, что “ленивый”, а потому что внутри стоит программа:
«Так привычнее. Так безопаснее.
Так хотя бы понятно».

Любые перемены — это выход из знакомой боли.

А мозг любит привычное намного больше, чем правильное.

Изменения начинаются не с «я должен», а с перепрошивки подсознательных установок:
страха, недоверия, детских запретов.

Пока подсознание не согласится — сознание ничего не решает.

Вопрос себе:
Что я потеряю, если изменюсь? И почему это так пугает?
Напишите ваш вариант ответа в комментариях под этим постом.

#психология #гипнотерапия #подсознание #психологпишет

Не много юмора для хорошего настроения друзей 😉

Всем отличного субботнего настроения!😉

Саботаж: когда постоянно откладываешь жизнь “на потом”

Саботаж — это не про ленивых.
Это про тех, кто боится жить полной жизнью.

Человек может хотеть успеха, любви, свободы — но внутри есть программа: «это опасно».

Поэтому он:
— откладывает важное,
— теряет энергию,
— избегает действий,
— придумывает оправдания.

Саботаж — это защитный механизм.

Он отключается не волей, а работой с подсознанием:
со страхом ошибки, критики, непринятия.

Когда страх уходит — энергия появляется автоматически.

#мотивация #самосаботаж #психология #работанадсобой

🔥 Тест: «Какой сценарий отношений управляет твоей жизнью?»

Мы входим в отношения не «с чистого листа» — нами управляют сценарии, прописанные ещё в детстве.
И пока эти сценарии остаются в тени, они буквально управляют твоими выборами, чувствами, реакциями и даже тем, кого ты впускаешь в своё сердце.

👉 Почему ты выбираешь недоступных партнёров?
👉 Почему даёшь больше, чем получаешь?
👉 Почему притягиваются токсичные отношения?
👉 Или наоборот — почему ты закрываешься, когда становится слишком близко?

Это — не случайность.
Это — сценарий.

Я подготовил короткий, но очень точный тест, который покажет:

💛 какой именно сценарий сидит в твоём подсознании
💛 как он проявляется в твоей жизни
💛 и к чему ведёт, если его не осознавать

Если хочешь получить тест — напиши в комментариях слово: «тест»
Я отправлю его тебе 💌

Проверь, что на самом деле управляет твоими чувствами — ты или детские программы.

#психологияотношений #гипнотерапия #отношения

Хроническая усталость как скрытая форма защиты

Усталость, которая не проходит после отдыха — это не про мышцы и не про “плохо спал”. Это язык психики.
И часто он говорит одно:
👉 «Мне слишком тяжело. Я вынужден защищаться».

Когда человек постоянно чувствует себя уставшим, это может быть формой бессознательной защиты от перегрузки, боли, давления и жизни “не по себе”.

🔹 Почему психика включает «режим усталости»

1. Жизнь не своей жизнью
Когда человек живёт ради чужих ожиданий — родителей, партнёра, общества — тело постепенно гасит энергию. Потому что внутренний конфликт слишком велик: «Я хочу одно — но вынужден жить другое».

2. Постоянное подавление эмоций
Гнев, усталость, боль, страх, обида — всё, что человек не позволяет себе проживать, начинает забирать энергию. Психика выключает силы, чтобы не столкнуться с тем, что кажется опасным.

3. Неподъёмная ответственность
Когда на плечи взвалено больше, чем человек может вынести, усталость становится «тормозом», чтобы не рухнуть.

4. Стеклянная маска «я сильный»
Иногда усталость — единственный способ показать миру: «Мне плохо», если признаться прямо страшно.

5. Жизнь в неправильном темпе
Слишком быстро, слишком много, слишком резко. Психика даёт паузу, потому что человек не даёт её себе сам.

🌿 Хроническая усталость — это не слабость
Это знак внутреннего конфликта, который давно требует внимания. И тело говорит самым честным языком:

👉 «Если ты не остановишься по доброй воле — я остановлю тебя сам».

🔆 Что можно сделать уже сейчас
1. Перестать обвинять себя
Вы не ленивые. Вы не «не такие». Ваше тело пытается уберечь вас от перегрузки.

2. Задать себе честные вопросы
– Где я живу «не своей жизнью»? – Что я терплю, но давно не хочу? – Где я давлю на себя слишком сильно? – Чьи ожидания я пытаюсь оправдать?

3. Дать себе эмоциональный выход
Гнев, боль и усталость — это энергия, которая застряла. Разрешите ей быть: писать, говорить, плакать, осознавать.

4. Замедлиться
10–15 минут тишины в день могут снизить уровень внутреннего давления.

5. Исследовать глубинные причины
Потому что хроническая усталость — это следствие. А корень всегда — внутри: в страхах, убеждениях, детских стратегиях выживания.

🔮 Как помогает гипнотерапия
В гипнотерапии мы мягко работаем с тем, что человек не может осознать через обычный разговор:
🌙 старые эмоциональные блоки 🌙 глубинные страхи и убеждения 🌙 внутренний конфликт «надо» и «хочу» 🌙 причины подавления эмоций 🌙 сценарии, из-за которых психика включает защиту
Когда психика перестаёт защищаться — энергия возвращается сама.

✨ Хочешь разобраться, что именно уводит твою энергию?
Я могу помочь тебе мягко и экологично пройти этот путь.

📩 Запишись ко мне на консультацию, если чувствуешь, что усталость уже давно стала фоном твоей жизни. Иногда достаточно одного глубокого разговора, чтобы внутри наконец стало легче.
#выгорание #усталость #хроническаяусталость #психология #гипнотерапия #эмоции #самопознание #ментальноездоровье #энергия #психотерапия #внутреннийребёнок #работассознанием #психологонлайн #консультацияпсихолога