‼️Всегда когда мы идём к желаемому результату, нам нужен проводник.
Даже если нам кажется что мы можем справится сами, да сами достичь определённых результатов мы можем, но если нам хочется достигнуть желаемого нам нужен проводник, в любой сфере…

- Тренер
- Коуч
- Гипнотерапевт
- Бизнес консультант
- Кризис менеджер

Не смотря на то что я являюсь высоклассным гипнотерапевтом, у меня есть свои специалисты к которым я иду за помощью, и свои коучи и психологи, а так же не смотря на то что уже несколько лет занимаюсь в зале, есть свои знания я занимаюсь с тренером который ведёт меня к нужному мне результату, тк помогающий человек со стороны видит и знает что нужно делать для достижения цели!🎯

💭 Ты не ленивый — ты запрограммирован быть выживающим

Если ты часто говоришь себе:
«Я просто ленивый…»
«Мне не хватает мотивации…»
«Почему другим легко, а я будто застрял?»
Остановись.
Ты не ленивый.
Ты — человек с мозгом, который миллионы лет тренировался не достигать, а выживать.

🧠 Что происходит на самом деле
Твой мозг не создан для счастья, успеха или саморазвития.
Его главная задача — сохранить энергию и безопасность.

Поэтому когда ты хочешь начать новое дело, пойти на терапию, сменить работу или даже просто заняться спортом —
включается древняя программа:
«Опасность! Это неизвестное! Лучше не двигайся — вдруг погибнешь.»
Это не лень.
Это защитная реакция.

⚙️ Программа выживания работает так:
🧩 «Отложу на потом» — мозг экономит энергию.
🧩 «Мне страшно» — мозг защищает от неопределённости.
🧩 «Я не чувствую мотивации» — мозг не видит выгоды в риске.
🧩 «У меня нет сил» — это не слабость, а сигнал, что тело в режиме сохранения энергии.

💡 Как выйти из режима выживания

Перестань обвинять себя.
Осознание — уже шаг к свободе.
Скажи себе: «Мой мозг сейчас защищает меня, но я выбираю идти дальше».

Действуй через микрошаги.
Не пытайся перепрыгнуть гору — начни с 5 минут в день.
Мозгу нужно показать, что новое = безопасно.

Создай ощущение ресурса, а не давления.

Вместо «надо» — «я могу попробовать».
Давление включает защиту, поддержка — развитие.

Работай с внутренними установками.

Иногда «лень» — это неосознанное сопротивление старым сценариям:
«Если я начну — от меня будут ждать больше»,
«Если я стану успешным — потеряю любовь или принятие».
С этими историями важно работать на глубинном уровне (гипнотерапия помогает быстро переписать программы).

Поддерживай контакт с телом.
Когда тело в безопасности — психика разрешает действовать.
Дыши, двигайся, пей воду, отдыхай.

🌱 Помни:
Ты не сломан.
Ты — человек, который учится
жить, а не выживать.

И чем больше любви и осознанности ты добавляешь в свои действия,
тем тише становится внутренний «охранник» — и тем свободнее ты двигаешься к себе настоящему.

Хештеги:
#психология #гипнотерапия #саморазвитие #лень #мотивация #подсознание #жизньвресурсе #терапия #осознанность #путьксебе

Новый отзыв в копилку

⬆️ Поделись этим постом с человеком, которому реально нужна помощь

🌅 Мини-гайд:

«Тревога по утрам — 5 скрытых причин»
Ты просыпаешься — а сердце уже ускоряется, мысли бегут, появляется давление в груди… Это не “просто стресс”. У утренней тревоги есть скрытые механизмы. Разберём 5 самых частых.

1️⃣ Кортизоловый пик утром
Сразу после пробуждения гормон стресса кортизол резко поднимается — у некоторых людей сильнее нормы. Если нервная система и так на пределе, мозг считывает это как «угрозу» → тревога запускается автоматически.

Что помогает:
тёплый душ;
дыхание 4–6 (вдох 4 сек, выдох 6 сек);
не хвататься за телефон сразу после пробуждения.

2️⃣ Невыспавшийся мозг
Когда цикл сна нарушен — мозг просыпается в режиме угрозы. Недосып = меньше ресурсов → тревога усиливается.

Сигналы: тяжесть в теле, раздражительность, ощущение «я уже устал при пробуждении».

Что помогает: режим сна + минимум 30 минут дневного света утром.


3️⃣ Накопленные нерешённые вопросы
Мозг любит прогнозировать. Если ты просыпаешься и в голове сразу список обязанностей — нервная система реагирует тревогой заранее, чтобы «подготовить».

Что помогает: вечерний ритуал разгрузки → записать 3 задачи на завтра + 1 главную.


4️⃣ Запущенный режим “выживания”
Если долго жить в стрессах, конфликтах, токсичных отношениях или финансовой нестабильности — тело привыкает быть настороже. Утро = момент, когда система «включается» и снова ловит опасность.

Что помогает: работа с бессознательными программами, гипнотерапия, восстановление чувства безопасности.


5️⃣ Утренние скачки сахара
Если с вечера был тяжёлый ужин или много сладкого, уровень сахара ночью падает → организм реагирует выбросом адреналина → утренняя тревога.

Что помогает:
лёгкий ужин,
полноценный завтрак (белки + сложные углеводы).


⭐ Главное
Утренняя тревога — не “характер”, не слабость и не лень. Это физиология + нервы, которые работают на износ. С этим можно и нужно работать.

#тревога #тревожность #паническоесостояние #психология #гипнотерапия #mentalhealth #психологонлайн #здоровьепсихики #психотерапия #утренняятревога #осознание #работанадсобой #самопомощь #инстапсихолог #полезныйконтент #саморазвитие #гипнотерапевт

Цените каждую минуту своей жизни, ведь спокойная жизнь это не обыденность, это подарок судьбы.
Особенно! Когда ты здоров, родные и близкие живы и здоровы, и у тебя есть все возможности создать свою любую красивую жизнь!

#счастье #психология #гипнотерапия