Витаминлар танқислигининг белгисини билиб олинг...

Айрон юрак хуружининг олдини олар экан!

“Узоқ умр ичимлиги” саломатлик учун бир қанча фойдали хусусиятларга эга экан...

Ҳеч қачон оч қоринга ширинлик еманг!

Ошқозонга тушгандан сўнг, ширинликлар инсулин ишлаб чиқаришни бошлайди. Ошқозон ости бези учун бу зўриқишни келтириб чиқаради. У тўлиқ дам олиш ҳолатидан фавқулодда иш режимига ўтиши керак бўлади.

Бу овқат ҳазм қилиш тизимидаги носозликлар ва диабетга олиб келиши мумкин.

Шунинг учун десертни овқатдан кейин ейиш керак.

Эркакнинг энг катта бойлиги уни тушунадигон жуфти ҳалоли борлигидир...

20 ёшли қизнинг буйрагидан 300 дан ортиқ тош олинди. У мунтазам равишда сув ўрнига ҳам газли ширин ичимликлар ичиб келган.

Вақт ўтиши билан унинг иситмаси кўтарилиб, белида оғриқ пайдо бўлган. Қиз шошилинч операция қилинган, воқеа Тайванда содир бўлган.

Шифокорларнинг таъкидлашича, буйрак тошлари баҳор ва ёзда - иссиқда, сувсизланиш билан кўпроқ пайдо бўлади. Сув ўрнига газланган ширин ичимликлар сийдикни концентрация қилади, бу эса кристалланиш ва тошларнинг шаклланишига олиб келади.

Эркак кишига аёлини қизиқ бўлмай қолганининг 5 та белгиси:

•Кун давомида сиздан хабар олмайди
•Вақтини ёлғиз ёки телефон билан ўтказишга ҳаракат қилади
•Оиладаги эркак томонидан қилинадиган ишларни орқага суради
•Сиз билан жинсий яқинлик камаяди
•Сиз билан умуман тортишмай қўяди.

Баракамиз ўғриси нима эканлигини биласизми?

Муздек сув ичадиганлар юрак касаллигига чалиниши мумкин экан...

САҚЛАБ ҚЎЙИНГ ВА ҚАЙҒУДА БЎЛГАН ВАҚТИНГИЗ ЎҚИНГ!

Нафрат - қалбингизни,
Хафа бўлиш - ўпкангизни,
Ташвиш - ошқозонингизни,
Ортиқча эътибор бериш - овқат ҳазм қилиш ичакларингизни,
Ёлғизлик - қалқонсимон безингизни,
Қўрқув ва хавотир - буйракларингизни,
Асаб - жигарингизни ишдан чиқаради ва чарчатади.

Соғлигингизга эътибор беринг. Ҳеч нарса сиздан муҳим эмас ва соғлиғингизчалик керакли эмас. Ўзингизни асранг!

Жазирамада ҳимояланиш бўйича тавсиялар:

1. Қуёшдан ҳимояланинг – Бош кийим тақинг, тўғридан-тўғри қуёш остида юрманг.

2. Кўп сув ичинг – Газланган ва ширин ичимликлар ўрнига оддий сув истеъмол қилинг.

3. Ёғли таомлардан сақланинг – Енгил ҳазм бўладиган овқатлар, мева-сабзавотлар тановул қилинг.

4. 12:00–16:00 оралиғида ташқарига чиқманг – Бу вақтда иссиқлик энг кучли бўлади.

5. Белгиларни билиб олинг – Офтоб уриши: бош оғриши, кўнгил айниши, ҳолсизлик, ҳушдан кетиш билан намоён бўлади.

Ассалому алайкум! Чоршанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва баракотли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин!

Дуоларингиз ижобат, ниятларингиз амалга ошсин! Юзингиздан табассум, қалбингиздан эзгулик аримасин!

Эрталаб уйғонганингизда бош оғриши сабабларидан бири, бу бўйин умуртқасининг жойлашишига ҳам боғлиқ экан.

🍒Меваларнинг фойдасини биласизми?

🍇Узум — юрак қон-томирлари учун фойдали.
🍍Ананас — артритдан ҳимоя қилади.
🍑Шафтоли — стресслар енгил ўтишида асқатади.
🍏Олма — организмнинг инфекцияларга қарши курашувчанлигини таъминлайди.
🫐Черника — юрак ва кўз саломатлиги учун.
🍉Тарвуз — юрак ва буйрак учун тавсия этилади.
🍋Апельсин — тери тузилишини майинлаштиради.
🍈Киви — суяк тўқималари учун фойдали
🍌Банан — очлик ҳиссини бартараф этиш ва ошқозон яраларида фойдали.

2025 ЙИЛ 1 АВГУСТДАН ЙҲҚ БУЗУВЧИЛАР УЧУН ЯНГИ ЖАРИМАЛАР!

Базавий ҳисоблаш миқдори (БҲМ) – 412 000 сўм этиб белгиланди. Шу сабабли жарималар миқдори ҳам ошади:

Хавфсизлик камари тақилмаган — 206 000 сўм

Техник кўриксиз / тиббий ёрдам тўпламисиз ҳаракат — 206 000 сўм

Ҳужжатсиз ҳайдаш — 412 000 сўм

Суғуртасиз ҳайдаш — 412 000 сўм

Қизил чироқда ўтиш — 824 000 сўм

Ноқонуний парковка — 824 000 сўм

Давлат рақамисиз авто бошқариш — 1 854 000 сўм

Тезликни +20 км/соат ошириш — 412 000 сўм

Тезликни +20–40 км/соат ошириш — 1 854 000 сўм

Тезликни 40 км/соатдан ортиқ ошириш — 3 378 400 сўм

Қарама-қарши йўлда ҳаракат (тирбандда) — 3 749 200 сўм

Маст ҳолатда ҳайдаш — 9 377 000 сўм,
3 йилгача ҳайдовчилик ҳуқуқидан маҳрум қилиш

Рухсатсиз кузовга ранг бериш (плёнка) — 9 377 000 сўм

Имкон борида яхшилик қилиб қолинг...

Ассалому алайкум! Пайшанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва баракотли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин!

Дуоларингиз ижобат, ниятларингиз амалга ошсин! Юзингиздан табассум, қалбингиздан эзгулик аримасин!

Ассалому алайкум! Жума тонги муборак бўлсин!

Хонадонингиз нурга, зиёга тўлсин,
юрган йўлларингизда чечаклар унсин!

Бу дунёда мукаммал яшаш мумкин эмас!

📣 Tashkent International University of Education negizida xususiy boshlang‘ich maktab — Tashkent Digital School ochildi. Maktab 7 yoshdan boshlab o‘quvchilarni qabul qiladi. Hozirda 1-3 - sinflarga hujjat topshirish jarayoni boshlandi.

📌 Ta’limning afzalliklari:
📚 Darslar TIUE universitetining tajribali o‘qituvchilari va professorlari tomonidan olib boriladi
💻 IT to‘garaklarida qo‘shimcha mashg‘ulotlar
⚽️ Sport seksiyalari va faol dam olish
✅ Zamonaviy ta'lim sharoitlari: xavfsizlik va qulaylik
🍽 Uch martalik ovqatlanish

Kelajagingizni biz bilan yarating — bugunoq ro‘yxatdan o‘ting!

Farzandingizga ishonchli start hadiya qiling! 🚀

📞 Ro‘yxatdan o‘tish va batafsil ma’lumot uchun: +998555182025
📍 Manzil: Yashnobod tumani, Imom Buxoriy ko'chasi, 2.
——
📣 На базе Tashkent International University of Education открылась частная начальная школа — Tashkent Digital School. Школа принимает учеников с 7 лет. В настоящее время открыт набор в 1-3 классы.

📌 Преимущества обучения:
📚 Занятия проводят опытные преподаватели и профессора университета TIUE
💻 Дополнительные занятия в IT-кружках
⚽️ Спортивные секции и активный досуг
✅ Современные условия обучения: безопасность и комфорт
🍽️ Трёхразовое сбалансированное питание

Создайте своё будущее с нами - регистрируйтесь сегодня же!

Подарите своему ребёнку уверенный старт!🚀

📞 Для записи и подробной информации звоните: +998555182025
📍 Локация: Яшнабадский район, ул. Имама Бухари, 2