Hojimatov_uz

0:42

Довчани меъёрида истеъмол қилиш фойдалари…

👍4

118 views15:45

0:49

Ёғсиз ҳам тухум қовуриш мумкинлигини билармидингиз?

Ёғсиз сувда тухум қовуриш (буғда ёки сувда пишириш) соғлиқ учун фойдали, чунки бу усулда ёғ ишлатилмайди, шунинг учун ортиқча калория ва зарарли ёғлар бўлмайди. Шунингдек, тухум ўзининг фойдали моддалари — оқсил, витамин ва минералларини сақлаб қолади.

👍4

168 views15:47

0:48

Асални қайнаган сув билан ичиб бўлмайди...

🤔4👍2

140 views15:49

Forwarded from sayohatga_marhamat

0:11

Гўзалдир баҳор фасли...

❤7

121 views13:51

Аксириш пайтида бурнингизни ёпманг!

Аксириш пайтида чиқадиган ҳаво тезлиги 120 м/с га етиши мумкин.

Шунинг учун ҳеч қачон бурнингизни ёпишга, аксиришни ушлаб туришга уринманг - бу қулоқ пардасини ёриб юбориши мумкин.

😱5

148 views13:52

Forwarded from sayohatga_marhamat

0:09

Гўзалдир баҳор фасли...

❤5

100 views13:54

Организмда сув етишмаслиги руҳий бузилишларни келтириб чиқарар экан...

Ҳатто озгина сувсизланиш ҳам кайфиятга салбий таъсир қилади. Бир илмий тажрибада кун давомида оз миқдорда сув ичган иштирокчилар сув миқдорини оширганда ўзларини яхши ҳис қилишган.

Суюқлик етишмовчилиги метаболик жараёнлар самарадорлигининг пасайиши билан боғлиқ. Атиги 1,5% га сувсизланиш ақлий жараёнларнинг ёмонлашишига, шунингдек иммунитетнинг пасайишига олиб келади.

Ақлий қобилиятни ошириб, кайфиятни кўтариб, иммунитетни яхшиламоқчи бўлсангиз сув ичинг!

👍6

213 views13:58

ЎЗБЕКИСТОН ОСИЁ ЧЕМПИОНИ!

Ислом Исмоилов бошчилигидаги Ўзбекистонга Саудия Арабистони ўсмирлари рақиб бўлишди. Унда ўсмирларимиз 2 киши кам бўлиб қолганига қарамай 2:0 ҳисобида ғалаба қозонишди.

U-17 Осиё кубоги, финал

20.04.2025, 20:00

Ўзбекистон U-17 - Саудия Арабистони U-17 2:0

Голлар: М.Ҳакимов 51 (пен.), С.Ҳасанов (Н.Рустамжонов) 70.

👏9

158 viewsedited 17:13

0:30

Бўри ва Қўй циркда биргаликда томоша кўрсатишмоқда...

😱7

187 views15:55

0:38

Энди иш стажига эга бўлмаган эркакларга пенсия 65 ёшдан, аёлларга 60 ёшдан тўланади

Иш стажига эга бўлмаганларга бериладиган пенсиянинг миқдори ҳозирги вақтда 745 000 сўм этиб белгиланган.

🤔5👍2😱1

165 views15:27

1 майдан бошлаб 🔥газ ва 💡"свет"га қанча тўлашингизни биласизми?

Маиший истеъмолчилар 1 майдан бошлаб электр ва табиий газ учун бир ойлик истеъмолдан келиб чиқиб жадвалда кўрсатилган тартибда тўловни амалга оширади.

🤔4😢1

185 views17:05

Организм учун фойдали маҳсулотлар:

Бодом - асаб фаолиятини мустаҳкамлайди.

Ўрик - қандли диабет хасталигида юзага келадиган семиришни олдини олади.

Банан - қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради ва кўнгил айниши бартараф қилади.

Узум - мия фаолиятини яхшилайди.

Олма - юрак учун фойдали ва иммунитетни оширади.

Киви - овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

Хандон писта - организмдаги холестерин миқдорини меъёрлаштиради.

Зира - тана вазнини камайтиришга кўмаклашади.

Ёнғоқ - юрак хасталикларини олдини олишда самарали таъсир кучига эга.

Лимонли - сув организмдаги сув-туз балансини меъёрлаштиради.

Тарвуз - сафро ҳайдаш хусусиятига эга.

👍6

177 views12:01