Шукр қилганингиз сари шукр қиладиган нарсаларингиз кўпаяверади...

Бирор ёқимсиз сўзни айтишдан олдин умуман гапира олмайдиганларни ёдингизга олинг...

Таомдан шикоят қилишдан олдин, ейишга бир тишлам нони йўқларни эсга олинг...

Ҳаётингиздан шикоят қилишдан олдин, умри айни гуллаган ёшида тугаганларни эсланг...

Уйни тозалаш, ким пол ювиши ҳақида жанжал кўтаришдан олдин, миллионлаб уйсиз одамлар ҳам борлигини ёдга олинг...

Ишингиз оғирлигидан нолишдан олдин, қанчадан-қанча одамларга сизникидек иши бўлишлиги орзу эканлигини ҳам билиб қўйинг...

Бировни бармоғингиз билан кўрсатиб, унинг гуноҳларини санашдан олдин, ўзингизнинг ҳам гуноҳкор банда эканлигингиз ва бир кун Аллоҳ олдида жавоб беришинг кўз олдингизда турсин...

Ҳаёт – бу бебаҳо ҳадя. Доимо шукр қилувчи бандлари қаторида бўлишлик насиб қилсин, илоҳим...

Ҳаётингда икки инсоннинг ҳиммати кўп-у, лекин кўзингга кўринмайди. Улар:

• Отангнинг сенга қилган харажати;
• Онангнинг сенга қилган хизмати.

Агар шу харажат ва хизматни бегона одамдан кўрганингда, бутун умр ундан уялиб бирор марта ҳам кўнглига озор беролмасдинг. Лекин, отанг ва онанга ғазаб қила оласан, адоват қила оласан, миннат қила оласан, кўнглини оғрита оласан. Чунки, уларники кўринмайди.

Бир чимдим кулгу

Футболчилар семиз ва қориндор бўлганда қандай кўринишда бўлар эди...

Ака-укаларга оқибатни болаликдан ўргатган ўргатиш лозим...

Бир чимдим кулгу

Дунёдаги энг қувноқ кучукча...

Қўй қочқор думбасини истеъмол қилиб туринг – бу мия, кўз ва организм учун жуда ҳам фойдали.
Думбани ярим дудланган ҳолатда истеъмол қилиш унинг фойдасини янада оширади.

Довчани меъёрида истеъмол қилиш фойдалари…

Ёғсиз ҳам тухум қовуриш мумкинлигини билармидингиз?

Ёғсиз сувда тухум қовуриш (буғда ёки сувда пишириш) соғлиқ учун фойдали, чунки бу усулда ёғ ишлатилмайди, шунинг учун ортиқча калория ва зарарли ёғлар бўлмайди. Шунингдек, тухум ўзининг фойдали моддалари — оқсил, витамин ва минералларини сақлаб қолади.

Асални қайнаган сув билан ичиб бўлмайди...

Гўзалдир баҳор фасли...

Аксириш пайтида бурнингизни ёпманг!

Аксириш пайтида чиқадиган ҳаво тезлиги 120 м/с га етиши мумкин.

Шунинг учун ҳеч қачон бурнингизни ёпишга, аксиришни ушлаб туришга уринманг - бу қулоқ пардасини ёриб юбориши мумкин.

Гўзалдир баҳор фасли...

Организмда сув етишмаслиги руҳий бузилишларни келтириб чиқарар экан...

Ҳатто озгина сувсизланиш ҳам кайфиятга салбий таъсир қилади. Бир илмий тажрибада кун давомида оз миқдорда сув ичган иштирокчилар сув миқдорини оширганда ўзларини яхши ҳис қилишган.

Суюқлик етишмовчилиги метаболик жараёнлар самарадорлигининг пасайиши билан боғлиқ. Атиги 1,5% га сувсизланиш ақлий жараёнларнинг ёмонлашишига, шунингдек иммунитетнинг пасайишига олиб келади.

Ақлий қобилиятни ошириб, кайфиятни кўтариб, иммунитетни яхшиламоқчи бўлсангиз сув ичинг!

Бўри ва Қўй циркда биргаликда томоша кўрсатишмоқда...

Энди иш стажига эга бўлмаган эркакларга пенсия 65 ёшдан, аёлларга 60 ёшдан тўланади

Иш стажига эга бўлмаганларга бериладиган пенсиянинг миқдори ҳозирги вақтда 745 000 сўм этиб белгиланган.

1 майдан бошлаб 🔥газ ва 💡"свет"га қанча тўлашингизни биласизми?

Маиший истеъмолчилар 1 майдан бошлаб электр ва табиий газ учун  бир ойлик истеъмолдан келиб чиқиб жадвалда кўрсатилган тартибда тўловни амалга оширади.

Организм учун фойдали маҳсулотлар:

Бодом - асаб фаолиятини мустаҳкамлайди.

Ўрик - қандли диабет хасталигида юзага келадиган семиришни олдини олади.

Банан - қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради ва кўнгил айниши бартараф қилади.

Узум - мия фаолиятини яхшилайди.

Олма - юрак учун фойдали ва иммунитетни оширади.

Киви - овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

Хандон писта - организмдаги холестерин миқдорини меъёрлаштиради.

Зира - тана вазнини камайтиришга кўмаклашади.

Ёнғоқ - юрак хасталикларини олдини олишда самарали таъсир кучига эга.

Лимонли - сув организмдаги сув-туз балансини меъёрлаштиради.

Тарвуз - сафро ҳайдаш хусусиятига эга.

Баҳор келиши билан илонлар уйғона бошлади, оёқ кийим кияётган вақтда эҳтиёт бўлинг!

Тухумнинг янгилигини аниқлаш усули...