🏷️ #生活记录 #装修记

插播一条西方效率吐槽

昨天是 iKea 配送的第三次，依旧以失败告终。

第一次因为错过了电话10分钟，整车打道回府；

第二次
运货小哥：你下来看一下，这个床垫太大、楼梯太窄上不去，你电话Ikea让他们卷一下，我们才能送上去。
我问：那能把其他东西留下来吗？
他说：不能。只有两个选择，要么我们把全部东西放楼下，你自己负责搬运；要么我们整车退回，你让ikea帮你打包好，我们下次再来。
我：你们先试试看吧，能不能上去。

两个人不情愿地搬起了床垫，卡在了一楼转角。
他说：你可以找你朋友把包装拆了卷一卷，但是我们不能拆包装运送。所以我们就只能到这里。要么你退回去，要么我们（就这样）把货留在这里。
我看不出他俩是真心想解决问题，还是想着应付了事。反正已经到了目的地，无能为力，让顾客做选择。
我说：行，那你们退回去吧！

电话给Ikea说明了情况，安排到了一周之后的昨天。末了我问：你确定明白我的需求了吗？这已经是第二次了。这非常浪费时间、浪费资源。我希望下次可以顺利。
她以为我是抱怨，官方性地表达了歉意。


果然第三次还是出了问题！
床垫没卷。

所有货都按部就班跟上次一样，运货小哥也是一样的说辞。这次连试都没试，直接远程跟我电话说：床垫没卷，楼梯上不去，你是拒收还是货留门口。

我再次电话ikea，这次的工作人员告诉我：你选的这款床垫不能卷，并且她强调床垫进不了楼梯间不是Ikea的问题。
我问：那其他客户怎么搬上去的呢？你们怎么解决这个问题？
她答：我不知道。
我问：那你能为我找个能解决这个问题的人吗？
她答：我不能。
我问：你能帮我退货吗？把床垫退掉，别的尽快送。
她答：我不能。订单状态已经发出了，不能退货。


整个流程就没有遇到一个负责任的人，主动去解决问题的人。
配送小哥：我送到了，是客户的选择，不是我的问题；
第二次的售后：我记下来你的需求，不是我的问题；
打包员：诶，这货不能卷啊，不是我的问题；
第三次售后：诶，我什么也做不了，不是我的问题；

这可能是个例，但这种“象征性地完成自己的工作，撇清与自己的责任“，装修过程中还是略见一斑。

如果你感兴趣，也可以来看看我们的装修视频：阿姆斯特丹50平小公寓装修ing

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🏷️ #求职记 #英文面试 #技术面试 #程序媛

趁周末，把我看过觉得还不错的技术视频分享一下（全部免费）。

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正如我在 自学编程的四个步骤 里推荐的 Harvard University 的计算机导论课，除此之外也提到了一门 Web Programming with Python and JavaScript。

我在正式开始找工作前看完了这个教程，包括HTML/CSS/JavaScript/Python。在和 HR 沟通中我强调，我完成了这门课程，花了多少时间，讲了哪些内容，我学习了什么。

尤其推荐没有项目经验的应届生找工作时，学习这些系统的课程，在简历中、或者与 HR 的面试中，描述自己的学习过程、学到了什么，甚至跟着做了项目，代码post 到了 GitHub 上，都是非常好的加分项。

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比如我的技术面过程中，一个面试官就问，“这个课程中的python，主要教了什么？”

我回答：第一是 Python 的数据结构，比如 Lists Tuples Sets Dictionariess；第二是Python 的语法，比如变量、循环、条件、函数；第三是学习用 Python 框架 Django 来创建 web 应用，比如处理 http请求给出不同反馈以及处理异常，表单校验；第四是用 Django Models 操作数据库、增删改查。

当然这家公司未必用 Django 开发，但通过具体框架的学习，了解操作基础。换一个框架，也只是换一种方式而已，要做的事情还是那些。

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除此之外，了解到这家公司的技术栈是 Angular，技术面之前我找了 Angular 视频突击。毕竟我用的时候还是 Angular 2，早就面目全非。这个 Angular interview questions and answers 是我看过的几个里面最清晰易懂的。虽然博主的口音很重，图也画得潦草，但认真听完45分钟有很多收获。在对方问到 Angular 相关的问题时，我也把视频讲的重点用自己能记住的重复了一遍，感觉有帮我加到分。

最后感叹一下十年前我学习技术还只能看书，现在的教学视频都做得很全面，动态的图画也容易理解，高效很多。

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🏷️ #电影 #纪录片 #环保
周末看了一部纪录片：Seaspiracy（渔业阴谋）

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之前看过《奇遇人生》阿雅和苏有朋去澳大利亚捡海洋垃圾，呼吁大家少用一次性塑胶制品，现在也正风风火火地取缔塑胶吸管。然而 Seaspiracy 这部纪录片却告诉我，吸管只占塑胶垃圾的0.03%。真正占比最大的塑胶垃圾是商业捕捞的渔具、渔网，46%。

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我们当然应该从抵制吸管这种小事做起，但我们还有一个更有效的选择：少吃鱼，不吃鱼，不捕捞。而之所以大多数海洋环保组织闭口不谈这个倡议，是因为背后的大佬就是商业捕捞行业。

日本人故意捕杀鲸鱼和海豚，中国人吃鱼翅，也不及每年商业捕捞误伤的鲸鱼和海豚。

以及一些所谓的可持续捕捞，dolphin safe 的环保标贴，也是商人给环保消费者的安慰剂，花钱买道德安心。因为一旦钱介入，没有人能保证它实践的过程确实如概念宣传的那样环保。

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虽然“杜绝吃海鲜”有点矫枉过正，但实际上因为海洋污染，鱼体内过量的汞、微塑胶对人体有害，而鱼的营养物质鱼油其实来自海藻，我们直接吃海藻类就能获取 omega 3。

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我自己很少大鱼大肉，但也没法完全素食。有得选的时候，也希望自己能做出有利于地球的一面。

也许是时候开始种菜了呢！

🏷️ #生活记录
昨天跟我的心理医生 Ralph 第二次咨询。

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第一次咨询我没开摄像头，
他问：不打算开吗？
我说：这次就先不了吧，我正在搬家有点乱（借口）。
他也关掉了，好，那我们就电话。

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最近看了一篇 文章 ，说到2021年的主导情绪可能是 Languishing，倦怠感。
“It wasn’t burnout — we still had energy.
It wasn’t depression — we didn’t feel hopeless.
We just felt somewhat joyless and aimless”。一种空虚的停滞的感觉。

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我最近不常开推特，没有表达欲。
明明搬了新家，客厅窗户外就是一颗大樱花树，每天起床推开卧室门就能看到白色的花瓣像雪花一样飘散，阳光也洒在了小小的香蕉树上；下楼走两步就能看到运河，运河的沿边也开满了粉色的、白色的樱花树；鸟儿藏在枝头，啃着花蕊，把花瓣撒得满地。

明明跟 Zoe 的朋友们去 Alkmaar 花田骑行，虽然一开始天气不好，但越往后，太阳慢慢出来了，花田也越来越大片，空气中弥漫着香气；虽然我依旧话不多，但看小女孩们在花海中臭美，自己也跟着拍了些奇奇怪怪的照片。

明明顺利得叫到一辆靠谱的“货拉拉”，把剩余的部分材料拖去店里退货，退了不少钱，还总算把客厅清理干净了；自己动手，顺利得换了冰箱门的开门方向，没有磕碰也没有受伤；在建材市场买了一些配件自己组装了一个直角窗帘杆拼起来，找到了之前留下的洞，自己装了上去（没有打洞工具，还不会打洞技能）。

这些都让我感恩。也因为自己的双手，生活慢慢丰富而美好起来。

♢
却没有更新社交状态的欲望。
看到有推友发文告别推特，有推友评价赵婷出席奥斯卡不化妆是不尊重。连起来就是，不管你做得怎么样，年入百万、拿了终身成就奖，总存在一些人说三道四、评头论足。
你要听这些人怎么说吗？你要听别人指导你的人生吗？当然，我们可以回怼、也可以忽视；我想赵婷是压根不会看见这条推特的。
如果有一天我要离开推特、离开社交网络，也是静静地、自然而然地不再更新，不需要郑重地告别。

也没有更视频、更播客的欲望。
我常常问自己，像我这种不关心政治，不关心风花雪月，只关心自己内心怎么发展的人，对社会有贡献吗？我希望别人从我这里获得什么呢？

♢
我跟 Ralph 说，为了完成他上一次交给我的“任务”：多问问题，骑行的时候我主动问了那个女孩 WFH 怎么样，还习惯吗，我夸赞了她好看的自行车的颜色。这些可能并不是我想做的事，我本能地想逃避和陌生人接触，但我又知道自己应该主动一些。
他说，这很好，一步一步来，从这些日常的话题开始。
他问，当你强迫自己这么做，你感到满意开心吗？

我觉得自己应该这么做、应该那么做，因为我想要成为更好的自己。当我强迫自己这么做的时候，我才知道，哦，原来是这种感觉。

可能我也不一定对她的话题感兴趣，可能大家也只是说一些无聊的客套话，可能更多得理解别人生活的精彩和烦恼，到最后我们都还是回归各自正常的生活。

♢
说回“任务”，我喜欢给自己布置任务，设置一个小小目标去挑战，比如辞职出国、开播客、开频道、重新找工作。过程中遇到问题、学习新技能、解决问题，并记录自己的感受，这是我成长和体验人生的方式。听起来很无趣，就像游戏打怪升级一样。

我最近的 “Languishing” 好像是：要做的事情很多，但破罐子破摔，不想主动推进了。明天该来的事情就来吧。我没有想法，我想放空，我想有人帮我做完剩下的所有事情。

我还有很多想做的事情，只是不那么特别地积极。有几次明显地感受到“想更新”的欲望，一转眼就溜走了，心事重重地躲进安全区，挑简单的事情做。

不知道什么时候会度过这个阶段。

♢
假期快乐！

🏷️ #生活记录 #文化认同 #二手
你也是怕麻烦的人吗？

最近收到一条 YouTube 的视频 评论，他来阿姆半年正准备买房，看了我的 荷兰自住买房系列视频 觉得帮助挺大。这几天他准备竞拍一家比较心仪的房子，但是因为窗户是木质结构需要定期刷油漆护理，他觉得是件麻烦事儿，不知道要不要争取这套房子。之后他查了资料 “总体讲欧洲的木窗的保温和隔音效果好，如维护保养得当，使用周期寿命也很长”。

我曾经把一套屋主住了 17 年的房子发给朋友看，她惊讶得说“ 17年？怎么看起来这么整洁”。

随着跟中介看过越来越多的房子，慢慢了解到很多东西都需要定期护理：双层玻璃以及窗门框每 7-10 年需要刷漆，热水器每 15 年需要更换护理，室内的门和墙每换新住户需要重新刷漆，外立面和地基物业每几年也要检查。当然总能找到专业人士处理对应的维修和保养，价格也不便宜。

♢
他说，“我原国内的理念有些局限，准备改变观念，多体验融入荷兰的做法”。其实我倒不觉得这是荷兰人的做法，但确实是咱们大多数（中国）人“多一事不如少一事”的怕麻烦的观念。

我一直在FB卖二手，这几天加入了一个华人二手微信群。卖一个全新的床架，妹子问送不送货，我说不送。她说 “可是床这种东西拆的话也一定要至少租拖车，就算阿姆境内 即使光算钱也不如直接宜家买”。讲道理，算上拖车钱我卖的还是比宜家便宜50+欧。但我太理解她那种怕麻烦的观念了。

我在 FB 上遇到过一个妹子 7 点起床开一个小时车来阿姆买我一个比原价便宜5欧的全新键盘；遇到过一对夫妻来买我的厨房柜子，一高一低还黏在墙上，他带了工具自己来卸，那个高柜他的小轿车装不下，第二天借了他朋友的车来运。

他们可能因为喜欢或者因为便宜，但没人觉得送货上门是理所当然。

还有一个 36 欧买的 GoPro 配件我挂了 10 欧，相当便宜。但有一个（疑似）中国人 ID 就要求我包 5 欧运费，我不同意；他又要求我骑车到某处交易，或者他乘地铁但要求我为他支付交通费用。我说我卖得很便宜了，不可能再出你的交通费，我可以骑车去，但你是否确定要？他说如果东西没问题就要（怎么？我坏的东西拿上来卖吗？还是10欧不符合你的预期？）。与此同时，一个东南亚汉子要了我地址，直接开车来取走了。他说他只想要其中一个汽车支架，反正便宜就都拿了。

我自己也常常买二手。我也坐地铁去搬椅子，也骑半小时车去运两个墙面支架，也淋着雨步行搬两条椅子回家，也叫拖车运沙发，也起大早去二手店只为了避开人群。包括新家安置我们也自己动手做了很多 麻烦事儿。
因为便宜或者喜欢。

♢
最近看刘擎的访谈，读到一段（刘瑜）话很有启示意义：
“极端太有诱惑力了，它的确定性以及确定带来的自信，它的简单以及简单带来的省心，它的易辨识以及因为辨识度所迅速集结的情感群体，真是太有诱惑力了。从此不用在不同的观念之间颠沛流离，不用根据路况不断调整方向，不用经受自我怀疑的折磨，不用被渺小感经年累月地审判，这种人可能的确很幸福吧。”

如果一直追求简单的、便携的、用钱解决的生活方式，人生会失去很多乐趣。

🏷️ #生活记录 #英文学习 #程序媛
分享 10 个免费的编程学习网站 2021版

今天的分享来自这篇 文章总结。开始前先讲讲我的第一次远程入职过程：

我的工作合同生效时间是5.1（没错周六），今天周四了我还在等通知，HR给我安排好笔记本电脑和办公设备。我也没请假，算是日常待命中，按照正常上班结算工资，大概2300人民币一天🤷‍♀️。

周一我第一时间联系了美国的老板，问她今天以及接下来一周有什么安排。才得知 HR 连笔记本和工牌也没有给我准备。但因为荷兰办公室周一周二维修，老板让我周三去公司领办公用品。结果周二她跟我说明天别去了，等通知，得等荷兰这边的同事把我东西都准备好再通知我过去。这一等，周四结束了还没消息。

也就是如果我周五辞职，啥也不干，还有一个半月工资可以拿。
羡慕吗？来看看这 10 个免费的编程学习网站吧。

1⃣️ freeCodeCamp
“You can get certifications by completing courses in various categories. freeCodeCamp offers content on Web Design, Quality Assurance, Data Visualization, Machine Learning, and other additional topics. They also cover coding adjacent frameworks such as Agile/Scrum methodologies.”

之前的影片我也推荐过这个网站，学习 Python 和 Javascript 还提供编辑器，可以边学习边操作，加深记忆。

2⃣️ Coursera
You can explore so much coding-centric content on Coursera. It’s worth noting that if you want certifications through Coursera, you will hit their paywall.
However, you can learn an introduction to programming, HTML, CSS, loT programming, C language, Python, Java, and more for free from a beginner’s level or higher.

这个网站不仅提供计算机科学，还有人文和艺术学科。课程由世界各地顶尖大学的教授编写和教授。我推荐新手入门最好看一些有权威的、通识教育的出品方，个人内容创作者往往充满个人特质，很难说这适不适合自己。

3⃣️ Codecademy
You have a variety of options with the subjects you could learn including Web Development, Data Science, Computer Science, Machine Learning, Web Design, Game Development, and Mobile Development.
You can also start learning languages right away with courses on HTML & CSS, Python, Javascript, Java, SQL, C++, PHP, and more.

这个网站有适合不同水平的编程课程，如果你喜欢边操作边学习的学习方式，可以试试这个网站。有基础版和付费订阅版，付费版的习题和项目更丰富，也包括一些实际技术需求。

4⃣️ edX
I recommend you check out their Computer Science and Data Science categories for in-depth courses on Full Stack Development, Javascript, Python, AI, Machine Learning, and more.

我跟作者的推荐一样，我自己也学了 Full Stack Development 这个课程。教程编排也是来自有背书的大学。

课程学习是免费的，包括课件和课后项目练习，但如果想要获得认证证书需要付费。证书对找工作有帮助，当然你可以通过跟 HR 描述来证明自己有从中学习到东西。

5⃣️ Udemy
There are plenty of free and paid courses regarding the web development world. While choosing the course for you, make sure to check the ratings that others have given - that’s generally a decent barometer on how you should prioritize courses
Then, start learning Design, IT, Software Development, and level up from beginner to professional.

这个网站的课程来自用户上传，可能质量参差不齐。有经验的可以鉴别一下，说不定能淘到比较对自己胃口的创作者。

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🏷️ #生活记录 #小节

周一突然感冒了，毫无征兆地开始喉咙痛、咳嗽，到今天打喷嚏、头疼，吃完午饭睡了一觉，并没有缓解。但反正也出不了门了，不如小记一个半年总结。

翻了下21年目标，最重要的三件事竟然完成了两件：找工作，装修搬新家。
• 装修搬新家
搬家虽然是时间到了自然而然的事情，不需要付出太大的智力。虽然软装设计我到现在也不满意，但我也明白家是一点一点的装饰，总是有新的想法跳出来。有时候一天就耗在搜索各种好看的图片，最后啥也没动。建筑剩余材料也还躺在阳台上，临时的纸板一不小心已经临时了几个月。虽然没有正式的house warming，但已经邀请过不少朋友来家里吃饭参观，看着乱糟糟的杂货摆设，只要我不尴尬，大家也不在意。

◦ 找工作
没想过我的英语沟通能力还能找到工作，除了个人努力，朋友的内推也非常重要，当然我的经验也是加分项。对于没有项目经验的人，我想最重要的是怎么让别人相信你，相信你是靠谱的求职者，能解决问题、愿意学习。上班之后更能意识到我英文水平很不够，但也唤醒我内心小小的 Tech Woman 的念头。如果我再多一点进取心的话，可能会更成功。但矛盾的是我不愿意管教别人，我永远把自己看得最重要。我不愿意把自己的时间浪费在一个不愿意醒的人身上。我非常愿意分享，但不会把自己的意愿强加给别人。我只能做一个任性地打工人。

▪ 自媒体
二月油管开通盈利了，虽然比目标晚了两个月。但我就挺满足地觉得行了就这样吧，也没有什么特别愿意更新的内容，所以油管比播客更早地停更了。我当时想的是入职之后把播客捡起来，还跟在日本的妹子聊了一期。开始剪之后，我意识到工作后我没法跟以前一样播客和视频都持续更新，一定有所取舍。但我不愿意放弃播客，我就不说再见，我想一定存在一种工作流，视频和音频可以兼顾，比如做视频类访谈，导出音频当作播客；我也考虑过找朋友一起合作，但显然这年头，说总是比做容易。很多事情都停留在“可以聊聊”的阶段。

做视频给了我很多挫败感，我一直做着努力几分、收获几分的工作。视频却常常让我失望、怀疑，常常感觉力不从心。播客和写文章却没有，可能是没有统一数据，总能麻痹自己说也许不少人关注着呢，事实怎么样就不知道了。但油管不一样，一切好坏都摆在那里。我不喜欢这种感觉，但又很真实，人生就存在很多努力也无法企及的梦想。

不做播客之后，我打算周更视频。给下半年定了个小目标：油管5k订阅。


有得就有舍。除了播客，锻炼也懈怠了，荷兰语打卡也断了。4月陆陆续续搬家，新家的routine 还没有形成，一拖再拖到现在也没有找到一个固定锻炼的时间。写完这篇小节，是该重新正视起来。

书也看得少了，但书可以补回来，锻炼一天不练，这天就永远的过去了，没法补。

6.28家里突然电话来说今天是我的生日，我妈一直按照农历记我的生日。小时候父母都不给我过生日，随着年龄的增长越发愿意提醒我生日到了，又长一岁了，年纪大了该生小孩了。但我也只按自己的意愿过公历生日，也只按自己的意愿过我的人生。

致30岁尾声。

🏷️ #生活记录 #小节
不要错过每一个七月

从六月开始，我每天（工作日）早上7点起床。多出来的3小时用来看书、写脚本、剪辑，就这样保持视频周更了两个月，也把搬家期间拉下的书单补了回来。上次陪朋友遛狗，她说“你是我认识的当中执行力最强的，你可以教大家如何行动起来！” 这我可不敢恭维，我一直尽量避免在任何公共表达中说教，也常常反省自己有没有好为人师，随意评价别人的生活方式。

比如我也曾一度问自己为什么就不能10点睡觉7点起床呢？也许我的潜意识里就是认定“早起并不能改变什么”，我也确实没什么重要的事需要从懒散中借时间。即使这两个月坚持早起下来也没有让我产生人生大变样的豁然开朗的感觉，也只是多看了几本书，多剪了几只视频。抛开那种养成某个习惯就能掌控人生的幻觉，多问问自己为什么。也许不是追求早起，而是找时间多看点书；不是追求早睡，而是少刷社交网络；不是学习冥想，而是学会和自己相处。

随着年龄渐长，虽然没有明确的目标“我要成为怎么样的人”，但对于“不要什么”，“什么对我来说是浪费时间”，看得比较清楚了。我也常常笃定自己即使到了四十岁，也是理想主义者。三十岁的小节 仿佛还是上个月，又迎来一年生日。今年给自己办了个 party，在新家的第一个生日。小刘给我煮了面条，朋友们送了礼物，大家一起喝酒吃蛋糕，这也是我第一次过生日，超级开心。

🏷️ #生活记录 #小节
八月｜哲学是什么无用的玩意儿

今年我一直有思考一件事：要不要重返学校修个哲学系？

我是个务实的人，讨厌一切形式主义，不愿意被体制束缚。上学对我来说就是一种限制。我也一直把成绩、学历看得很淡，只是碰巧能应付应试教育的考试。小学时“年级前三就够了，不要争全镇排名了”，中学时“班级前5就够了，不要争年级排名了”，大学时“及格就行了，不要争排名了”。临毕业班级排名时发现我也碰巧有资格申请本校的保送研究生，不用备考直接晋升，这种“好事”我也要排队，就也屁颠屁颠跑去面试了。院长说“所以你就是因为有资格申请保研才读研究生的吗？”
当然啊，不然呢？当时内心 OS 就是这样的。打死我也不会为了文凭把美好时光浪费在埋头苦读备战考研的，勤奋是不可能勤奋的。

即使现在我对学术研究的想法也没多大改观，但我“突然”考虑重返校园修哲学系，一个是国际学校听起来很有趣，可以认识来自不同文化背景的同学，而且我的年龄和经历会让我成为很酷的大姐。
大学时期我也不是没想过出国留学，但一个农村家庭一来确实没钱，二来要说服父母投资我一大笔钱出国玩（在他们看来留学就是玩）是万万不可能同意。就像他们无法说服我去考研，我也无法说服他们资助我出国。现在自己有能力赚钱了，这个想法又渐渐浮现。

第二个原因是对哲学的兴趣。如果要去学校玩，就一定得找个有趣的学科。没错，我觉得人生哲学很有趣。但矛盾的是，作为农村女孩的务实本质，不知道学哲学出了社会能找什么工作，能为别人带来什么。
指导别人的人生吗？我最讨厌好为人师了。
指导自己的人生吗？我活得挺清醒了。
虽然可以提升思维训练，但如果我对学术研究不感兴趣，哲学的职业生涯又该怎么规划呢？如果仅仅是感兴趣，现在也有很多很好的网络公开课程，需要去学校拿个“无用”的文凭吗？

Philosophy estranges us from the familiar, not by supplying new information, but by inviting and provoking a new way of seeing. But, and here is the risk, once the familiar turns strange, it is never quite the same again. Self-knowledge is like lost innocence; however unsettling you find it, it can never be 'unthought' or 'unknown'. What makes this enterprise difficult, but also revetting, is that Moral and Political Philosophy is a story, and you don't know where the story would lead, but you do know that the story is about You.
以上是迈克尔·桑德尔在《正义》这门政治哲学的第一节课，给所有学生的一个警惕。大意是哲学把我们从常识中分离出来，并不是通过传授新知识，而是通过激发你一种新的视角。这是一件很有风险的事：因为一旦学会哲学思考，一切习以为常都会变得陌生，你再也不能回到从前的简单模式；不管多紧张不安，你都无法对日常熟悉的事物熟视无睹，你会不断地去思考。你不知道这个关于道德与政治哲学的故事最终会如何发展，但你知道这个故事与你息息相关。


九月｜“好想跳到故事的结尾”

沉迷于《披荆斩棘的哥哥》白天晚上都在看。不仅追着每一期，还把大湾区的周边采访都看了。效率达人应该很鄙视人们为什么要把时间浪费在娱乐综艺上，反正我是看得津津有味。从哥哥的年龄跨度上来说，不管是小年轻还是我这种30+女性，不管是人生观积极的或消极的观众，都能找到自己感兴趣的故事线。

我之前看《乘风破浪的姐姐》还总 为离开舞台的人感到惋惜，每次拼尽全力却不一定能获得观众的喜爱。其实这也是人生本来的样子，努力不一定有回报。节目的背后是资本的操纵，人生的背后也是资源的分配，出身、外貌、金钱、机遇，每一样都是运气。这次看大湾区的哥哥，被戏称是观光团，游离在游戏规则之外，玩不懂年轻人的一套。但就像陈小春说，只能尽力把花生做得漂漂亮亮的，端上桌，人家喜不喜欢就不能控制咯。而面对不可控的结果，就像赵文卓说，每次当然会有情绪波动，但自省让我可以控制它，在可控的范围内。一切都是最好的安排。

《Rick and Morty》追到了第五季，真不适合下饭看。吃着吃着屏幕里就开始舔屁股、爆脑浆。但不得不佩服编剧的脑洞，每集都可以深挖很多彩蛋和发人深省的东西。比如有一集因为Morty和Summer产生分歧而导致时间分裂，屏幕就分割成了两个画中画。我可以从上帝视角看到两个分歧的时间线进程。随着分歧越来越多，屏幕分成了16份、32份。这种体验很奇妙，不仅可以看到故事的发展，还能同时看到不同时间线的故事发展，好像我确实来到了第五维时空。

《沙丘》赶在院线上映前看完了小说第一部，强烈推荐。听说电影只讲了第一部的前半段，还没有讲到后期保罗逐渐黑化的部分。《沙丘》的故事也许很简单，一个在宫廷斗争中衰亡的家族，其长子保罗成长奋斗史，重新夺回家族荣耀的故事。但巧妙的是《沙丘》世界观的设定：香料、沙漠、沙虫、小小造物主，女巫、门塔特、弗瑞曼人，探讨着语言、文化、宗教、人性、宿命。同时推荐阅读这篇 解读杨振宁认为有造物主的存在的知乎回答。

导致我这段时间的梦也充满了魔幻。越来越觉得，时间是平的，过去即未来，未来即现在。 把时间想象成河，我们以为自己在河里，只能随着时间流逝看见发生的事情；但实际上我们都能感知到时间流的上下游都是什么。


过去这一年，我开始慢慢感受到未知的魅力，享受不确定带来的惊喜。虽说哥哥的结局大概率已经写好，但每一次演出效果如何，观众的反应如何都是未知的。虽然也大概率能猜到成团都有哪些哥哥，但结果不重要，重要的是每一场演出，是过程中留下的故事和精彩的代表作。

还记得大四临毕业对未来感到非常迷茫的我，在QQ空间打出“好想跳到故事的结尾看看”的时候，是多么渴望能够窥探时间的秘密，洞悉人生的真谛。却怎么也想不到，因为人生的不确定性，自己会在荷兰生活，会做视频做up主，而且竟然也一点一点从默默无闻的网络小透明到 1万人的订阅。

"When failure is reversible, act quickly.
When failure is irreversible, think carefully."

我很少回头看，很少后悔如果时间倒流我会改变什么。最近经常被夸赞说我的执行力很强，我倒没感觉，自认跟效率达人相去甚远。而且我不喜欢说假大空的话，如果我自己做不到我不会说，也不会要求（说教）别人。这两句是我订阅的《原子习惯》作者的newsletter 关于如何做选择、做决定的推送，我翻译为：如果失败是可逆的，立即行动；如果失败是不可逆的，深思熟虑。
到我身上更多的是：如果这事儿没什么损失，我想做我就去做。我不会考虑我有没有达到门槛，失败了怎么办。不会就学，失败了就也断了念想，怎么样都比想做却又思前想后来的节约时间。

最后，祝大家国庆节假期愉快！

#闲聊
对抗生命“无意义”

十月某天，我躺在沙发上剪九月的vlog生活。突然，像被格式化了一样，我开始质疑起做视频的意义：之前很长一段时间我 每周机械式 地拍视频、剪视频、想主题、写脚本，我这么做是为了什么？为了得到更多人的认可吗？能获得一万、十万订阅就能说明我成功了吗？我为什么要这种世俗的成功来证明自己呢？

进而怀疑起人生的意义，丧失了全部的生活的兴致，一切都了无生趣！我发现自己掉入了虚无主义的陷阱，接纳了哲学家们关于 人活着是没有目的的 结论。宇宙一切都是随机的、偶然的，生命没有目的、没有意义。

有人可能会说，为了给频道断更找理由，这个会不会太虚无缥缈、太荒谬了？但我相信，很多人都有过这样的虚无时刻，这跟焦虑不一样，而是怀疑人生忙忙碌碌的到底是为了什么？人活着是为了什么？如果做什么都是空虚的、没有价值的，还要奋斗吗？还要坚持吗？

一堆问题，我也没有答案。但想记录和分享我是如何跳出 这一次存在主义危机 的，如何摆脱负面情绪的影响重新回归正常生活的。注：以下的想法没有科学、心理学的依据，纯属个人经验、结合一些阅读后的猜想和思考。


0. 情绪，也是在积极和消极之间摇摆

叔本华说：人生就是在痛苦和无聊之间摇摆。欲望得不到满足就痛苦，欲望得到了就无聊。中国哲学 道，太极图的黑白也是没有明显的分割，黑中有白，白中带黑，处在一种动态平衡中。情绪也是一样，在积极和消极之间不断摇摆，这就意味着：

1⃣️ 负面情绪很正常;
2⃣️ 不管做什么预防，负面情绪还是会来造访；
3⃣️ 即使什么都不做，负面情绪也会慢慢消散。

就像照顾大姨妈一样，第一次总是慌乱的。一旦接纳负面情绪总会来的，准备好应急措施，摸透了她的习性，也就能慢慢能从容处理了。


1. 散步，到自然中去

尼采说，所有伟大的思想均源自散步。

散步可以激发想象力和创造力，获得灵感。思维发散，人就不容易钻牛角尖，把自己困在无解的人生话题里；而是把注意力投向自然。因为这次危机，我重新审视了自己的日常习惯。现在每天午饭后都会去河边走上半个小时。一来是逃离熟悉家居环境，让身体处于运动警惕的状态；二来也因为亲近自然，大脑能吸收新鲜空气，能从自然中获取力量和能力。


2. 写日记，旁观者清

我写日记的习惯有十年了，跟思考、写作不一样，我并不一定回看自己的日记，也不会特意保存日记内容。写日记对我来说，更重要的是 以一个观察者的角度，记录、梳理当下的情绪、情境、思考、转变。尤其每次到新环境，或者面临新的选择、困难、波折，我都会写日记。

所谓当局者迷，旁观者清。被负面情绪裹挟的时候，试着用语言去描述自己的情绪，为什么生气？为什么这么做没有价值？那做什么有价值呢？还是因为自己努力没有得到回报就想放弃吗？
这就是跟自己对话最简单的方式。


3. 阅读，避难所

毛姆说，培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有痛苦与不幸。

我想不到这世界还有比阅读性价比更高的兴趣爱好了。不需要花多少钱，就能获取无价的知识，能和伟人对话，能跟大师学习思辨。不管工作中遇到多少压力，生活中遇到多少困难，当你沉迷于作者精心构建的故事中，你会忘记时间、忘记自我，进入一个全新的领域，达到现实中永远无法触及的体验。


4. 整理/做家务

即使你不喜欢做家务，整理一下办公环境，打扫一下房间，也能感到身心舒畅，体会到内心的宁静。在《心流》这本书中提到，做家务也能达到心流的状态，就是人的专注力开始凝聚，进入一个心无旁骛的状态。这时候自我意识开始消失，时间也开始扭曲。

FIN.

#闲聊 #小节
21年阅读总结｜学会这三件事，你可以成为任何你想成为的人

• 看书是我的一个兴趣爱好

我是最近才愿意承认看书可以算作我的一个爱好。因为以前听人说，“没有爱好的人才会把看电影、听音乐、看书当作兴趣爱好。”看书跟攀岩、滑雪、骑马、射箭比较起来，多少显得没有个性。

但从定义上来说，兴趣爱好就是你空闲时间用来获得自我享受自我满足的一个活动，不以工作挣钱为目的，也没有功利心，仅仅是因为你能从中享受到乐趣。

阅读对我来说就是这么一件事，所以我没有阅读习惯，没有固定阅读时间，也没有必读的书单，完全是由着性子，看最近心情，看自己感兴趣的内容。比如说天气好，也愿意晒晒太阳的时候看点书；比如我拍视频之后容易沉迷于数据，刷新有没有新的点赞、新的订阅的时候，当我意识到自己浮躁的时候，就会强迫自己去看看书。

所以，我真的觉得看书是一件非常性价比高的兴趣爱好，不需要花多少钱，也不需要谁的陪伴，一个人就能把时间变得充实有意义。

• 哲学、小说

今年我才慢慢总结出自己喜欢看的书的类型，就是哲学和小说。

我虽然没有固定的阅读时间，也不强迫自己一定要看榜单推荐，不过我有给自己设置了硬指标：一年看完的不少于24本。因为并不是每本书我都会看完，看不下去了我就丢一边换一本，有些可能不适合当下心情，也不看了。我也是到了30+才慢慢有自己的偏好，如果你觉得自己不喜欢看书，看不进去，很困难，可能只是你没有找到你喜欢的书。

比如我最近就发觉，效率类的工具类的书，对我来说就跟产品说明书一样，你不会闲着无聊去看说明书，但如果遇到了问题，比如睡眠不好的去看看睡眠相关的书，肠道不好看看肠道相关的专业书，有拖延症的看看拖延心理学，跟着实践一番，说明书才会真正发挥作用，有它的价值。所以这类书，如果不亲自实践书上的道理，就还不如小说来得有趣。通过小说的平行时空体验不同性格特征的人生，把自己带入其中，经历过五百世的轮回，我们得以参透众生和自我之间的差异，然后在现实世界中充满同理心。我猜这也是乔治·马丁说：“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。”的意思。


以上是我过去这一年关于阅读的体会到的新的认识，算是给自己的总结。那我能给你提供什么建议呢？想了想，大概就是，在阅读这件事上，不要听从别人的建议。看书这事儿，无非就是：一个是无目的地阅读，一个是有目的地阅读。

无目的地阅读，就为了消磨时间。但如果你有自己喜好的能一个人专注上几个小时的活动，不是刷手机寻找短暂的快感，而是能享受独处的，能专注的活动，比如画画、练琴、写作，是不是读书真的无所谓，不用强迫自己一定要养成看书的习惯；那如果你跟我一样，不擅长琴棋书画的，阅读是最简单的最便宜的可以享受一个人的时间的活动了。

实践起来也简单的，就找你喜欢看的类型的书，就不要听从别人的建议，不要觉得经典名著就一定好，喜好本就是私人的事情。言情、侦探、历史、人物传记、日记书信，或者满足窥探欲喜欢露骨的瑟瑟的文学、乱伦？各种题材都有很好的作品，我不信没有你感兴趣的类型

有目的地阅读，为了获取知识，为了改善和培养自己的创造力、想象力，这确实需要花点时间去培养。但是一样有别的方式可以达到这个目的，可以去旅行，看不同的风景；去社交，认识世界各地的人，去认真生活，热爱一草一木，为什么一定要是读书呢？不要听信别人的建议说成功人士都热爱阅读，都有阅读习惯。但老实说，我们90%的概率一辈子都是普通人，你读的书并不会让你获得世俗意义的成功，不会让你功成名就。

该玩的时候玩，该旅行的时候旅行，该读书的时候读书，有些人早，有些人晚，每个人都有自己的节奏。你只需要记得，当你遇到人生问题的时候，无解的时候，不妨看看书，书中总会有答案。读书它只能让你对自己的人生更有掌控感，去接纳自己平凡而普通的一生。而且我相信，只要你是向善的人，热爱生活的人，总有一天你会心甘情愿地阅读，如饥似渴地阅读，并不是因为我说了什么，或者别人说了什么，而是你通过自己的生活经历、人生经历慢慢懂得了一些什么。期待有一天看到你的评论说，哎呀我也说不上读书有什么好处，就是挺享受阅读的过程的。


当然既然我说阅读这事儿，不要听从别人的建议，我的建议也不需要当真。所以我还是正儿八经推荐几本过去这一年看过的对我来说很值得一读的书，给我很多思考和启发的书，就是《流浪者之歌》也有一版叫《悉达多》。

故事非常简单，讲的是一个印度贵族青年寻求自我的过程，做苦行僧，听大师佛陀的讲座，他都觉得缺少了什么，所以并没有跟随佛陀修行，而是还俗去追求美人、财富、名望，极尽世俗的享受，挥霍、纵欲，赌博，人间所有的悲观离合他都经历了，最后醒悟回到一条大河做摆渡人。这条河也是他最开始还俗时经过的河，就兜兜转转了一圈又回到了起点。但正是他过去还俗的经历让他悟到了真理，比如他的朋友戈文达，就一直跟随着佛陀修行，但还是得不到领悟充满了困惑，他向朋友悉达多请教，悉达多是这么说的：

真智是无法言宣的。智者尝试言传的那种智慧，听来难免令人感到愚蠢。
知识可以言传，但智慧不然。一个人可以发现智慧，可以过智慧的生活，可因得到智慧而强化，可以运用智慧行使奇迹，但要说是传授智慧，那是办不到的。

智慧是一种实践，不是靠接受教育就能获得的。佛陀是智慧，他通过自己的修行参透了真理，但你没有过经历你就无法真正的领会。你不知道欲望是什么，没有体会过欲望，就没有拿起来过，又怎么谈放下呢。比如《沙丘》里保罗威胁皇帝他能够摧毁香料。你有能力摧毁它，有能力支配它，你才是真正拥有它。包括一个人的道德、德行、人生意义，都是一样的，都是一种践行，像陈嘉映这本《何为良好生活：行之于途而应于心》也是在说，实践的力量，知行合一。这就是“听了很多大道理，依然过不好这一生”的问题所在，人生的意义本质是践行，是行事，是在途中，是探寻，并不能靠接受一个/几个概念就获得幸福的一生。

所以悉达多看似是回到了起点，但他所经历的世俗都是有意义的，正是有那些经历，才成为现在的自己。对比得看，在叔本华的《人生的智慧》中提到所有的快乐，其本质都是否定的，而痛苦的本质却是肯定的；我们生活的关系应该尽可能的简单，甚至单调的生活，只要这不至于产生无聊，都会有助于增进我们的幸福。就是说，叔本华规劝人，要获得幸福的一生，不应该去寻求快乐幸福，而是要尽量避免痛苦。为了减少痛苦，就尽量克制欲望，简单生活，简单的关系。比较容易理解的是《被讨厌的勇气》里提到的，一切烦恼都来自人际关系。用叔本华哲学来解释就是去减少人际关系，减少痛苦，来获得平静幸福的一生。但同样是德国哲学家黑塞，也就是《悉达多》这本书的作者，他最后是赞美人间烟火气的，肯定了悉达多的人间经历。


这本书我是7月看的，之后总是会不经意地想到这本书，思考其中的道义。一本书能久久得回响在脑海，引得我常常去思考，在我看来就是一本值得推荐的好书。

还有一个我觉得神奇的点，就是悉达多还俗的时候身无分文的一个小人物，但他凭借着三件本事获得成功，就是：思考、等待、断食。

富商问你这算什么本事呢？悉达多举例说断食，一个人如果饿了，他只能被逼着去工作，他会求你，不求你也会求别人；但我会断食，我就可以不慌不忙地等待。他不致烦躁不安。他不缺什么。他可以挥去饥饿，久久相安无事，且能以一笑置之。其实就是忍，忍受饥饿，忍受人作为人最基础的生理需求，这就是断食的意义。等待就是对精神需求的忍耐，不被欲望所支配，不因为欲望得不到满足而焦躁不安。做到这两点，再加上最重要的思考，就是指引方向，学会这三点，你就能做到任何你想做到的事，你想成为的人。

所以书中这样说：悉达多一旦有了一个目的，有了一个目标，他就会无为而为；他可以等待，可以思索，可以断食，只管透过人间的事物，就像石头穿过水中一样，不用庸人自扰：他只要顺应引力法则，让它自动沉落即可。他只是让他的目标吸引着他，因为他根本不容许与此目标背道而驰的东西进入他的心底。忍耐、无为而为，有没有感觉很熟悉？的确，黑塞是有研究中国和印度的哲学思想，来自东方的智慧。这种东西方文化结合碰撞的产物，我就觉得很迷人。可能因为我个人非常传统，观念比较老旧。

以上是我个人的想法分享给大家，欢迎讨论分享你的阅读习惯、阅读总结。也可以在这里看到视频版：YouTube
FIN.

被疫情偷走的2年，我有了哪些改变｜2021总结

新年就像翻开一张全新的空白页，既兴奋期待又害怕，小心翼翼地落笔就怕糟蹋了好好的一页纸。但我们过农历新年的民族就特别幸运，好像被眷顾一样，拥有一小片草稿纸，可以先构思个框架再落笔。等春天来了，一切才重新开始。所以在新年到新春这段时间，我总秉持着只要不写年终总结，新年就不会开始的（拖延症）幻想。

- 被疫情压缩的2020和2021

回顾2021，想起来了2年前写的新年展望：
“2020年关于阿乐的故事是这样的：阿乐通过勤学苦练，从英语四级水平到流利交流，终于在荷兰找到了一份满意的工作，交了很多同事朋友，也给小人物播客带来更多期来自不同地方的小人物的工作、思考和感悟。同时，她通过了荷兰语文化考试，也在荷兰找到了新家。2020年，她还在寻找自己的目标，但在写作这件事情上她越来越得心应手，并训练出属于她的个人写作风格。”

看了下日期，果然写下这段故事时还没有爆发全球的新冠疫情。原本计划是，回家过年团聚，吃好多好多美食，回荷兰就找新工作，安安心心地做一份朝九晚五的程序员工作，业余时间录录播客，写写文字就很满足了。现实是疫情蔓延，航班取消，各个国家封锁，公司裁员了更别说找工作了。

总之，20年就当头一棒开始了，顺带把那页故事也吹走了。也因为找不到工作，才一拍脑袋得想：要不拍视频做YouTube，做个up主试试看。就这么稀里糊涂得开始做视频了。因为没有想清楚为什么做视频（我以为自己想得非常清楚，天真了），我换过好几次主题。我想等十万订阅再认真聊聊这期间的改变，现在讨论还太早。

既然计划总是赶不上变化，我不禁怀疑，我们真的需要制定计划吗？

21年慢慢适应疫情下的生活方式，没有最开始的恐慌，一切又慢慢步入正轨。我还是不甘心，又捡起了那页故事，想着还是要试试看找工作，不然我会永远惦记着朝九晚五。就这样，21年我搬进了阿姆斯特丹的新家，找了一份荷兰本地的程序员工作，重新考荷兰融入考试，并顺利完成了1/3的进度。但播客暂停了，写作也懈怠了，到年底工作也辞了，有了新的改变。这些都用视频记录了下来，还意外收获了一些可爱的观众。

- 2021的改变
在19年总结中，我写给自己接下来十年关键词是「改变」。我不满足于浅尝辄止的体验式人生，而是有思考和改变的实践式人生。可能这俩并不矛盾，我只是希望体验过后是有东西留下的。去追求知之、行之，思考、践行。

生活上的改变：间歇性断食、数字断舍离、物质断舍离。
• 间歇性断食：我并不是为了减肥而断食，双下巴是有，但我从来不为我胖不胖而烦恼。科学研究表明断食可以激发细胞自噬，清理并更新体内的老旧、损坏的细胞从而达到延缓衰老、改善免疫力等好处。从精神层面来说，断食对我的意义更多的是对口腹之欲的克制和节制。这在读书总结推荐的《悉达多》这本书中也有提及这个概念。
• 数字断舍离：类似最近流行的电子极简主义。我本来就不擅长社交，聚会对我来说是消耗能量的一件事，尤其抗拒群聊。过去这一年我更是由着性子拒绝了几乎所有网络社交。包括删除手机上的社交软件，退出各种无关的聊天群，关闭即时通讯的推送。但还有定期跟朋友线下聊天或者线上视频聊天这种有效沟通方式，还有收发邮件，推特和telegram，以及通过b站、youtube的视频跟观众一些微小的互动。所以vlog里可以看到一起聚餐的场景我几乎不用手机。
• 物质断舍离：我不是极简主义，还是会买华而不实的东西，我认为自己更多是物欲自由：我不会因为别人说什么东西可以带来幸福感而买，不会因为想证明自己而买，也不会为了极简而不买。买仅仅是因为我需要，我喜欢。我的幸福感来自于我和这件物品连接的故事，它承载的记忆。


每个人都有自己对网络流行文化的理解，鸡同鸭讲就容易产生误解、刻板印象。所以我警惕时尚定义、流行文化，越不看也就越不懂，越不懂也就越谨慎地去谈这类话题。既然我不懂反而也好办，都你解释，说说你的理解，虽然我并不关心它是什么，但我能理解你对此的看法从而了解你。当然这也跟我的工作性质、性格、所处的环境有关，如果我做的是脱口秀、编剧那肯定不能这样。

过去这一年我确实更任性了，更按照自己舒服的方式生活。我不想浪费时间在不擅长的、不感兴趣的领域。我把时间用来发呆自己待着，也不愿意结交看起来不投缘的朋友。

认知的改变：运气、践行
• 运气：读完《异类》这本书后我沮丧得认识到成功是一种运气，跟个人的努力奋斗没有太大关系。看完《正义》这门哈佛的政治哲学课后，发现生活也是运气，跟精英、学识没有太大的关系。程序员好赚钱是因为运气好现在科技发展正需要码农，往前推还没有电脑的时代一个编程天赋的人只会被认为书呆子。并不是努力就值得嘉奖，而是你的才能刚好满足时代的需求。我并不会因此不努力了，而是更加谦卑，善待每个职业，尊重每个具体的人；更加感恩知足，运气让我拥有的体面。
• 践行：在书单总结中都在说践行的力量。知和行是两件事，实践是检验真理的唯一标准。做视频就是一个实践：看到恶评，是不是像我自诩的那样不在意别人看法、自然洒脱、不为别人的观点而左右呢？我会不会变成那种被流量左右、只会夸夸其谈行动力跟不上的博主呢？或者相反变成了“我视频这么好为什么没人欣赏”、“我创意独一无二观众不理解我、才华被埋没”的怨天尤人的博主呢？光说不练假把式，在具体的行动面前，我还能不能保持理智，我也挺好奇的。


最后抛出2021遗留的两个困惑：无为、影响他人
• 道教哲学还是我的心理咨询师告诉我的，好像“无为”在欧洲还流行过几个世纪。讲的是通过有为的思考，顺应自然规律，顺应自己的天性，从而看似不花力气到达自己的目标。但如何做到客观正确得认识到自己的天性，如何区分天性和惰性，怎么把缺点转化为优势，如何发挥优势吸引目标？我还是一头雾水。
• 如何合适得影响他人：因为哲学流派会讨论是出世，独善其身钻研学术；还是入世，积极主动得影响他人。2年前左耳朵耗子陈皓老师给我的三个建议中也写了“影响别人”。当我在寻求价值感时，能影响、启发别人，成为别人的榜样当然是一件非常有价值有意义的事，但我一直克制自己说大话、为人师，怎么样用我擅长且接纳的方式给别人一些微不足道的帮助呢？


以上就是我2021的总结，看起来我已经在自我的道路上越走越远了！现在我常常告诫自己的是，脚踏实地，不要为了特立独行而特立独行。

- 2022 我的故事可以这么写
2022年，比起仰望星空，阿乐选择从小事做起，更关注身心健康、养成良好的生活习惯，这是她一直以来想做但总是忽视的细节。开始正视写作能力的培养和积累，甚至写起了侦探小说作为第二本书；也终于接纳了成为一名自媒体up主，坚持每周创作更新视频，跟网上邻居们分享自己的思考和感悟，通过自省的方式连接并影响更多人。

2022你的故事准备怎么写呢？
FIN

我的人生法则｜一个普通人如何追求幸福人生？

其实跟大多数人一样，我是一个没有人生目标的人——那种非常热爱的、可以为之奋斗一生的目标。我就好奇，那又是什么激励着我做这样或者那样的选择呢？为什么我选择做程序员、选择出国工作、选择做视频？是什么让我做这样那样的决定？我难道就没有为哪个选择后悔过吗？

今天分享我的4条人生法则，在我成功、失败、迷茫的时候给到我理性的支撑。
作为一个普普通通的小人物，我所谓的成功可能只是，拿到某个心仪的offer，或者成功做到了自己想做的小事。当然每个人都有自己生活经历，向往的生活方式，我的法则并一定适合你，所以请不要把它当作是，给年轻人的建议、给程序员的建议、给女生的建议之类的，都不是。它的意义可能在于，对于我们普通人，要寻找一个终极人生意义可能很难，但我们可以选择自己的处事哲学，人生法则，去追求属于自己的普通人的幸福人生。


💡对自己的人生负责，自己做选择自己承担后果
可能穷人家的孩子早当家，我属于被散养的，父母很少管我，很多事我都得自己想办法解决，自己选择交什么样的朋友，选择把时间花在哪里，把零花钱花在哪里。举个例子，初中我就会把买棒冰的钱，攒下来买周杰伦的唱片。

自由意味着选择，选择意味着承担责任、承担后果、付出代价。我必须牺牲很多很多的棒冰，才能换来一盒磁带。但正是因为这些小小的自主权，之后再大到专业、公司、对象、婚育，我都自己做决定。自己做决定才会更全力以赴，即使后悔、失败了也不会找借口，去怨恨社会、或者怪罪父母。
因为，放弃选择也是一种选择。你选择把自己的人生选择权交出去，交给主流，交给父母，交给人工智能，没问题。但要明白最终责任还是要自己承担。不管是谁替你做了决定，谁导致的错误，本质上这是你的人生，生活的一地鸡毛砸向的是你，遇到困难挫折是你，情绪崩溃也是你，怎么面对，怎么解决，付出什么代价，终究还是你自己的修行。

所以我很少羡慕别人的生活，我考虑的是，我愿意为之付出代价吗？我愿意牺牲享乐时间，被压力、痛苦折磨，冒着失败的恐惧，去争取成功吗？我能够持续忍受光鲜背后的至暗时刻吗？有勇气承担失败的后果，人生就有无限的可能。


💡经济独立
思想独立是不可逆的。当我享受过自由，习惯了自己决定自己的人生，就回不去了。我会自然而然渴望经济独立，让我真正有能力支付得起自己的选择，为我的错误买单。
所以我一上大学就找各种家教，勤工俭学，还有去淘宝批发东西去挨个寝室敲门推销（至少证明了我不适合做推销。）我这么做是希望我去旅游、去体验生活、去买编程的设备，不需要问父母拿钱（苹果笔记本真的很贵）。包括本科大三一开始我就找实习了，考研是不会考的。其实当时我也想过出国留学，但我知道我家里肯定是拿不出钱的，别做梦了。所以就算让我再选一次我依然会去工作赚钱而不是读书，因为我太渴望经济独立了，太渴望自力更生了。我还记得工作头两年写给年轻人的建议，就是“如果你不知道自己想要什么，不知道自己有什么目标，那就把挣钱作为目标！”

经济独立代表着自给自足，你不需要憎恨别人，别人伤害不到你；你也不需要去取悦别人，别人什么都给不了你。

至于多少钱才算自由呢？多少钱才算独立呢？这取决于你选择的生活方式。对我来说赚钱不是目的，而是一种手段一种工具，我不追求大富大贵，也不追求物质享受，我可能更多追求的是经验、经历、体验，像旅游吃吃喝喝，出国前我已经去过亚洲70多个大大小小的城市了，朋友圈摄影大赛的时候八九十我都去过，也不需要羡慕别人。


💡接纳无常：改变看待事物的角度
它可以帮助我跟失败相处，跟那些我无法掌控的事情更融洽得相处。也因为突如其来疫情有了更好的理解：世界是混沌的，生活是痛苦的。我能够掌控自己的人生，但我不能控制他人，也不能控制世界。父母对我有期待，朋友对我有需求，观众对我有幻想，但我有自己要走的人生，怎么面对他们的失望呢？同时，生活在这个混乱的世界，意外每天都会发生，计划总会被打乱，怎么办？大骂这个世界不公平吗？还是懊悔再给一次机会就能完美避过不幸呢？

所以接纳无常，就是对这些不可控的、不可改变的客观事实，去调整自己的情绪，改变自己看待事物的角度，接纳、接受，继续往前走。

具体怎么做？就是换个角度看问题，躺着看，跳起来看，跳出来看。
比如在国外生活经常被问说有没有遇到过歧视，怎么样算歧视呢？在视频下因为观点不同恶意重伤的评论算不算一种歧视呢？那我遇到网络歧视可能比生活中的多得多。如果我的利益确实被区别对待了，投诉就行了；如果是语言攻击，条件反射我肯定是生气的，但马上我会换个角度思考，不会拿别人的错误惩罚自己，反而同情他，无知懦弱，被生活的不幸折磨，用这种方式在网络上找存在感。之前我也会反击，但现在我觉得无视是最大的反击。这是在自己心理健康的前提下，如果发泄能让你感到舒适，我也认可你骂回去。

总之接纳无常，接纳自我、接纳失败，接纳过去、接纳求而不得。


💡积极向善，寻求意义
寻求意义，不在于找到一个具体的目标，而在于不断的问自己这个问题：我人生的意义是什么，我的价值是什么？它给我在迷茫的时候指明方向，不至于迷失自我。

人生本质上是没有意义的，你可以持反对意见。我认可的是：当讨论具体的环境，或者共同体，就有了具体可以追寻的意义。比如在家庭这个共同体中我是有价值的，对身边的朋友也有我的作用，再大到程序员群体，我可能也有一点贡献。

当然对于我们普通人来说，这些意义啊、价值啊，都在可以吃饱饭的基础上。所以最好的意义就是，我们的劳动、创作既可以换来生存必需品，又能让我们感受到价值和被需要。
以我举例吧，我从农村到小镇，从杭州到上海，从中国到荷兰，从亚洲到欧洲，我生活的环境越来越大；未知，伴随着生活的可能性越来越多。之前我所焦虑的“35岁程序员被优化”，“走技术还是走管理”，“生育对女性的不友善”，这些不安全感，价值感的缺失，都随着共同体的扩大，慢慢有了答案。这是我所追求的经历经验带给我的意义。

再有就是，做个好人，做个善良的人。人生的选择没有对错，但人性有善恶。不管生活多么痛苦，不作恶，这点其实挺不容易，我们都应该为自己保有的善良感到骄傲；另外就是有能力之余就用自己所学，尽量帮助别人，共同成长。


那这些就是我的人生法则，处事哲学了，能够帮助我做决定做选择，坚定地走某一条道路，即使失败也会一直去想办法解决困难。如果你问我我的意义是什么，目标是什么，我不知道，没有答案。
但你问如果1个月后就是世界末日，你会有遗憾吗？我想是没有的。

你呢？此时此刻你觉得生命有意义吗？
FIN.

如何做选择才不后悔｜要不要出国？要不要坚持自己不喜欢的专业？
#闲聊

上次分享了我的4条人生法则，第一条就是对自己的人生负责，自己做选择自己承担后果。今天具体聊聊如何做选择。


- 专业
我大学专业也是调剂。不知道自己要什么，也不知道未来的方向，被随机分配到网络工程，属于计算机和软件工程范畴。之后我也试过转去很热门的经济学的专业，上了一个暑假的专业课觉得也没有很喜欢，就没变一直待在计算机学院。

像我们寝室有个女生二专学了一门英语，之后她的工作也跟英语相关。所以大学还是有很多修正的机会的，如果你有感兴趣的，就多去涉猎，没有感兴趣的，就看看现在学的东西，能不能发现一些感兴趣的地方。

放弃选择也是一种选择。最近我想，放弃选择，其实也是一种无为吧。学校新开设的专业，也是说明这个行业正在发展，中国互联网也刚刚起航，也才需要更多相关人才。事实证明，之后找工作、跳槽、出国，都有很多机会。


- 职业
大三我开始找实习，当时有个非常重要的决定摆在我面前：我拿到了两个实习offer，一个是一家传统企业的研发岗位，做前端工程师；另一个是淘宝的家居板块的美工设计岗位。我非常严肃得对待这个选择，甚至找班主任聊，找同学聊。当时对淘宝、互联网没有概念，我只知道自己是毫不后悔、相当肯定得认为，自己未来一定会成为一名极客，要做一名酷酷的工程师（为什么做程序员 那期视频中有聊过）。

但是，不管一个决定，当时你多么坚定，多么笃定，未来总会有后悔的时刻。我经常会在失意时想起这个决定，我经常认为它就我人生最重要的转折点：一个是工程师，一个是设计师；一个理性，一个感性；我常常想，如果当时我做了不同的选择，可能早就财务自由了呢？可能我会花多点时间学化妆、会更爱美一些，更像女孩儿一些，可能我是走了弯路的。

不存在完美的选择，不管哪个你都会后悔的，哪个后悔得少一点而已。再想想看，如果这个决定不是顺从自己的意愿，不是自己做出的选择，那么每次失意的时候，都会去怨恨、憎恨那个让你做决定的人，而不是想着往前看，如何接纳现实并作出改变。


- 生活的城市
我们常常说不要给自己设限，怎么样才是不给自己设限？比如经常有人问我们，为什么是荷兰？投简历的时候都是怎么考量，没有担心小语种的问题吗？母语不是英语怎么融入呢？就是随便投，没有想这些问题，拿到了offer再说。
有个人就问“那样的话非洲的岗位也会投么？“
我说，“是的，如果你一定要这么举例的话。”

投简历而已，又没让你去。一次面试也是给自己一个机会去放下偏见，听听看在那边的工作的人的想法而已。在原地自己给自己画圈圈，这里太落后，那里太保守，这里不说英语，那里要学西班牙语。你都没去过，也不过从报纸上读些新闻而已。

我理解他可能就是想要追求一个完美的选择，觉得人生只有一次，不能重来，做错了选择要花好几年才能回归正常的人生轨道，所以就要谨慎得走好每一步。
但什么是正常的人生轨道呢？什么是完美的选择呢？


毕业工作第二年我就远程工作了，有稳定的收入，可以一边工作一边旅行。我就觉得，既然体验过这样的生活方式，挺好；但再去看看大城市吧，不行了就回来继续这样的生活。然后我就去了上海。有出国工作的想法前，也是我们刚结婚，我在阿里的工作也挺稳定的，我就又觉得：既然这样也挺好，那再去国外看看吧，不行了就回来。每次生活好像稳定了下来，我就会想着再折腾折腾。

我现在在想，难道我当时就不担心、不害怕吗？
一个是，我确实从不担心自己找不到工作，只是钱多钱少的问题。可能我折腾一番混不下去回国的话、不一定能再回大厂了，薪资也没有一直在国内奋斗那样好，我甘心吗？

还有一个是，我确实没有在追求走所谓的正确的人生轨道。即使失败了，过程中的风景都变成了宝贵的经验，成了我思考的养分。实在不行，我就回老家种地，还能陪陪父母，不管哪种情况总有可取的一面。

想清楚这两点，我就没什么可担心、害怕了，只管往前走就行。

- 写下来
最后分享一条可操作性的建议，就是：写下来。
我一直有写日记的习惯，尤其是我焦虑、迷茫的时候我都会写日记。因为其实我们只要抛开情绪的影响，静下来，就能想明白哪个是更有利于长远规划的选择，但我们就是容易被自己的情绪、偏见所左右，想东想西，顾虑这个害怕那个。这些都是情绪在作祟。

写下来，就是最简单的跳出情绪影响的方法。从客观视角去审视优势、劣势，为什么渴望，为什么害怕，减少情绪影响去做更理性的决定。

所以我非常欢迎大家发私信我，这个解释的过程也是在梳理你自己，跟自己解释。

这也是我为什么不回复的原因之一吧，就是从问题描述中我能感觉到，你其实已经做出了选择，我的回复是多余的。如果你没感觉，那你应该多跟自己对话，多听听自己内心的声音，而不是听我说什么，听别人说什么。

所以写下来，写给自己，或者写给我，都可以帮助到你。

FIN.

做自己故事的主角｜故事定义人生《也许你该找个人聊聊》推荐
#闲聊 #读书

最近我补看了诺兰的烧脑电影《天能/信条》，男主角的在电影中的名字就叫主角、主人公。这让我想到了“故事定义人生“这个概念，像年终总结里我也给自己写了一个新年的人生故事，而不是具体的新年计划、人生目标，故事对人生的意义是什么？

我第一次写故事就是这个：从英语四级水平到流利交流，在荷兰找到了一份满意的工作，交了很多同事朋友。
因为疫情，有很长一段时间我已经接纳现实，定义自己为“独立生产者”了，我更适合做自由职业，而不是朝九晚五的上班族。
但是，我低估了故事对人的影响，等到疫情平稳了，我还是忍不住被这个故事吸引，想去完成这个故事。我就想证明自己：我可以做到，我可以融入荷兰社会。

回想过去，做过的人生选择，我一直在演一个叫“农村出身的普通女生，走出小镇，走向世界”的这么一个故事。
包括我所追求的人生经历、经验，也是想给这个故事添油加醋。因为有更多有趣的素材，才能增加戏剧效果、编出更精彩的、一波三折的故事。


其实故事对人的这种潜移默化的影响，是有心理学依据的：心理学家丹·麦克亚当斯（Dan McAdams）则指出，人格可分三个层次：
第一层是基本的性格（Dispositional traits），比如内向还是外向；
第二层（Characteristic adaptations）是人们为了扮演好社会角色、而发展出的适应社会环境的人格特质，比如目标、价值观、对于不同人生阶段的生活重心等等；
第三个层次（Life stories）“人生故事”，给自己编造一个有意义、有目的感的故事，用故事去引导你的人生。


之前有观众推荐我看《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我看完想到另一本心理学的书，叫《也许你该找个人聊聊》
这本书我是2年前看的英文版，就一直推荐身边的朋友看；最近发现中文版也出了，就又看了一遍，还是泪流满面，很感动，很推荐！里面5个来访者的心理治疗过程、探讨了不同年龄段的人面对的生活痛苦、生活危机，如何去做改变。

这本书作者是一名心理治疗师，但她定义自己的职业为“编辑”，就是在帮助来访者、编辑他们的人生故事。通过故事重新定义、重新编写你的人生。

她说，我们每个人都是自己人生故事的一个不可靠叙述者。事情发生了，它本身没有意义，而是看你如何解读。我们自己看自己，是带了情感滤镜在解读的，容易有盲区。所以找个人聊聊，可以是心理治疗师，也可以是真正愿意对你说真话的朋友，帮你找到盲点。

书中，最后那些来访者慢慢解开心结，重新拥抱生活，真的会很触动，彷佛治愈了不同年龄段的自己。
其中有一个来访者，她是一个69岁、离过三次婚、孤独终老的一个老太，她觉得生活没有意义、没有目标，就想来跟治疗师看看能不能有所改变。如果生活没有变化，她想在70岁生日自杀。
她的心结是，她第一任老公酗酒、家暴打小孩，她想离婚，但她当时觉得自己没有能力赚钱养大孩子，没有能力改变现状，就放弃了。她默许了孩子在那种缺爱、暴力的环境里长大。丈夫喝醉酒打小孩的时候，她会躲到房间里，导致孩子长大后去吸毒的、有爱上渣男的。
等她终于鼓起勇气离婚，孩子也已经有心理问题了，没有人愿意跟她一起生活。随着时间流逝，她慢慢变老，她身边没有亲人、没有工作，过去的错无法挽救，孩子怨恨她，她觉得活着没有意义，才有了70岁生日自杀的打算。
她为自己生活做的最后一次努力就是找心理医生，通过聊天“认知治疗”，她慢慢好转，有了热爱的艺术工作，也有在争取一段亲密关系，在治疗的最后她写给孩子们一封道歉信，收到一个女儿的回信，让我很感动了，女儿说“我还没有想好怎么原谅你，谢谢你没有要求我原谅你。”
这个女儿也在看心理医生，也因为这封母亲的来信，女儿开始做梦，梦到了一段小时候母女一起学跳芭蕾的场景。可能因为一直怨恨母亲，她已经忘记了母女曾经也是有过美好的回忆的。最后女儿回复，她跟哥哥弟弟，也一起讨论过母亲的来信，他们就一致同意，即使以后彼此不再联系——因为孩子们还没有决定要不要原谅这个老太——”即使我们以后不再联系，我们也决定要过好自己的日子。“

所以通俗心理学有一个最重要的概念：只要我们能控制自己对事情的解释，就能控制自己的世界。就说事情发生了，本身没有好坏的，全在于我们怎么解读，怎么自洽、怎么自圆其说。

所以女儿恨妈妈的时候，回忆都是痛苦的；当女儿走出被害者的视角，也记忆中有情有爱的温柔角落也被唤醒了。

最后不是说，遭遇过原生家庭折磨的人，长大了一定要原谅过去，原谅那个伤害你的人，不是的，最重要的是原谅自己，过好自己的人生。

看到这里，你想如何定义自己的故事？
FIN.

关于自由而无用的堆肥箱
#堆肥箱 #闲聊

最近小刘在看《奇特的一生》，讲的是柳比歇夫把自己一生每小时每分钟做了什么都记录了下来。之前听过柳比歇夫时间统计法，也听过这本书。

对时间统计法不感兴趣，柳比歇夫倒是印证了我的一个偏见：只要你想做某事，你总能找到方法。你的动机决定你的方法。柳比歇夫只是有想要完成的目标，才找了一个适合自己的工具/方法去协助达成目标。想想看子弹笔记（Bullet Journal），柳比歇夫但凡有一点私心，大可以推广“时间统计法”，但他只是专注在自己的目标上。

我厌倦效率/高效的很大一个原因是：你要把省下的时间做什么？（我是不是太躺平主义了？）

非常喜欢散步的时候，总能看到一些人，一个人安静得坐在长椅上，什么也不做。吹着风，看着远方，沉浸在自然中。脚边可能是刚采购的杂货，也可能是一辆自行车，好像在说：哦，对，虽然我出门是有目的的，但不影响我停下来闲暇片刻，什么也不做。这个时候我真正体会到，叔本华说的“闲暇是人生的精华，除此之外，人的整个一生就只是辛苦和劳作而已。”

但，柳比歇夫倒是激发了我“把输入信息全部记下来”的想法：看的书、文章，中文英文，或者电影、纪录片，听的播客，甚至推文、评论、短视频（什么东西我不看）。

尤瓦尔在《今日简史》中提到：
学生手上已经有太多信息，他们需要的是能够理解信息，判断哪些信息重要、哪些不重要，而最重要的是能够结合这点点滴滴的信息，形成一套完整的世界观。
观察心智的时候，必须抛开所有二手信息、宗教教条和哲学猜想，一心专注于自己的体验和真正遇到的各种现实。

21世纪最不缺的就是信息，如何理解、关联碎片化的信息，从而发展成自己的一套价值观，是我想要探讨的。即使我们看同样的文字，也会有截然不同的思考。
正如《年轻人的脑子里缺了点什么｜二月书单》视频中说，我不能给建议说这么做是对的、那么做是错的；我只能说我经历了什么，我现在的状态是怎么样的。至于哪个经历起了作用，我也不知道，毕竟我时刻等待着苹果没有掉在地上的一刻。

想法到行动
堆肥箱（Compost Heap）是尼尔·盖曼《讲故事的艺术》 提到作家的灵感源：

The compost heap is where you throw all of the garden and the kitchen rubbish, the food scraps-- you throw it all on the compost heap. And then it rots down. And a year or so later, you look around. And you just have this lovely brown stuff that you can put on the garden, out of which flowers and vegetables will grow.


我自己并没有抱多大的期望可以持续多久、创造什么价值、以什么形式展现。但这个标题多少表明了一点意向 —— 潜移默化影响我心底的大象。我从20年开始写周报，还是值得 push 一下形成一个新的工作流。为了坚持（偷懒），工具一定要顺手 —— 主要更在小人物播客网站，Telegram Channel的中文样式支持较差，后期可以考虑加个机器人自动转发。由于我超懒散，为了方便记录，我可能会更少输入信息。

耗时24小时，30岁以后行动力果然增强了。
Edited at 11:00PM Feb 24, 2022 in Amsterdam

最近在思考一个问题：到底是哪些 能力/技能 把人和人区别开来的？

为什么有些人散发着魅力让人想靠近，而有些人让人避之唯恐不及？
我们可以通过什么样的实践锻炼、提高这些 能力/技能？

比如搜索信息的能力，分析逻辑的能力，改变认知能力，控制情绪的能力，执行想法的能力；

比如克制、忍耐、坚持的能力，比如从痛苦中振作起来的能力（幽默感？接纳？），从“失败”中学习的能力（认知？）；

比如自我认知的能力，了解自己的性格、特长、使命，找到内在驱动力；

比如人际交往的能力，边界感意识，能和人建立起健康、幸福的关系。

你觉得呢？哪个技能学会了，你会更成功/幸福，更喜欢自己一些？