亂世｜跑者｜體能

下一課！
一次過和你講下點練髖｜四頭！
▪️點解成日聽人講hip / knee drive?
▪️咁練髖好/練四頭好？
▪️貪心d又得唔得：小孩先做選擇
▪️延伸討論：同跑步既關係？

𝗝𝗼𝗶𝗻谷：@RunTogetherHKersShaMa

#馬沙
#跑步
#動作解剖
#亂世體能
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#碎碎唸

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𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗜𝗻𝗯𝗼𝘅 𝗛𝗮𝗺𝗺 @hammnmn