#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #十一 #槍殺人

問：你哋真係咁憎我哋？
答：世上沒有無緣無故的恨。

⚠️23/9 更新：Bot 故障，報名請稍候🙇🏻

🔰節目預告🔰
———-–————————————
【All Level】和你跑體能訓練
（1.5小時｜中辣）
⛳️室外運動場(報名查詢集合地點）
📆24/9 (四)
⏱2015-2100 長跑與衝刺
⏱2100-2145 基礎體能
🚷社交距離限制：4人一組
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
報過名既手足，報名程序會簡化

☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
———-–————————————
📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
⭕️成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
@RunTogetherHKersShaMa

記得subscribe 和你跑總channel
@runtogetherhkerspromo

🎗｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜

這些日子，仍然需要有人去記住(上)

6月9日 100萬反送中大遊行
6月12日 圍堵立法會
6月15日 梁烈士忌日
6月16日 200萬+1 大遊行
6月21日 不合作運動
6月26日 G20集會
7月1日 7.1 大遊行 立法會宣言
7月9日 修例壽終正寢
7月14日 沙田警民血戰新城市
7月21日 警黑合作 元朗黑夜
8月5日 全港三罷
8月11日 警開槍 市民爆眼
8月12日 和你飛
8月23日香港人之路 —人鏈—
8月25日 荃葵青 向市民開實彈
8月31日 太子屍殺列車 警襲擊市民
9月1日 和你塞
9月2日 大罷課
9月4日 撒回「條例」
9月19日 彥霖忌日
9月29日 全球反極權大遊行
10月1日 十一「國殤」六區開花
.......

#和你跑 #全民練跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #願榮光歸香港 #光復香港 #時代 #革命 #4人一組 #防疫先決 #新界東

請記得subscribe 和你跑總channel
了解最新活動資訊
@runtogetherhkerspromo

🎗｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜生於亂世 練好體能｜

一年雖然過去，但公義沒有到來，警暴從不間斷，憤怒無法消退。

多謝所有唔放棄既香港人，沙田人🖐🏻☝🏻

#和你跑 #全民練跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #願榮光歸香港 #光復香港 #時代 #革命 #4人一組 #防疫先決 #新界東

📆這些日子，仍然需要有人去記住(中)

10月2日 防暴警指住公屋有乜地位 防暴推撞消防員
10月3日 警暴日本藉市民
10月4日 禁蒙臉法生效
10月6日 反極權反緊急法遊行
［黑警行私刑新蒲崗踢市民］
［非禮女示威者胸部］
［深水埗的士佬撞斷示威者雙腳］
10月7日 各區鎮壓
［立場記者畀防暴打］
［apple 記者被黑警打頭］
10月8日 全民口罩日
［已封閉港鐵站有人進行破壞，有警方裝備］
［青年於保安道被武力跪頭］
［防暴警察強行進入新都城中心］
10月9日 一名男子在街上食煙被捕
10月11日 紅磡警情緒失控拘捕市民 柴灣放TG
10月12日 反緊急法大遊行
［太子狗屋外毆打市民］
10月13日 罷鷲行動
［交通警一度於沙田拔槍］
［防暴於大埔超級城Zone 專拉女仔］
［口罩伯伯被防暴壓在地上］
［衝入屯門時代廣場施放胡椒噴霧］
［青年大喊其就讀中學擊退速龍］
10月14日 香港站無理拘捕
10月20日民陣九龍區遊行
［水砲車射擊清真寺］
［警員：屌死你！］
［女子被不只一支胡椒噴霧噴面］
［速龍撤退期間發射催淚彈］
10月21日 721三個月警員失控爆粗狂鬧記者
10月27日 尖沙咀遊行
［市民與警員講道理激動落淚］
［黑警強扯記者面罩］
［警衝落車後被警車撞］
［速龍行私刑反綁男子打頭］
［黑警開槍擊中一名立場記者］
10月30日 屯門警暴
［黑警狂扯女店主壓地制服］
［大批警員進入兆軒苑逸生閣搜查居民］
［62名市民被捕 跪足半個鐘］
10月31日 萬聖節戒嚴
［一名婆婆被催淚彈擊中腳部大量流血］
［一班黑警壓一個女仔］
［防暴因一時憤怒亂打市民］
［攝影記者於旺角被橡膠子彈打中受傷］
［攝影記者於蘭桂坊被胡椒水噴射］
［黑警當眾坐在女子頭上多次磨擦］

👆🏻唔好意思，以上全部皆有媒體記錄📸

請記得subscribe 和你跑總channel
了解最新活動資訊
@runtogetherhkerspromo

#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #save12hkyouths

🔰節目預告🔰
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆BB班
⛳️ 室內體育館(源禾路）
📆14/10(三)
⏱2000- 2045 🈵..🈵🈵🈵🈵🈵
⏱2100- 2145 🈵..🈵🈵🈵🈵🈵
🚷社交距離限制：4人一組
📋報名：@RunTogetherHKers_bot

我地一齊慢慢伸展下繃緊既肌肉
———-–————————————
【All Level】和你跑體能訓練
⛳️室外運動場(報名查詢集合地點）
📆16/10 (五)
⏱1930-2040 (小辣)
🈵️..🈵️🈵️🈵️🈳🈳🈳🈳
⏱2045-2200 (5小辣)
🈵️..🈵️🈵️🈵️🈵️🈳🈳🈳

🚷社交距離限制：4人一組
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
報過名既手足，報名程序會簡化
至於有手足表示希望上多於一課，
如有需要，請事先與bot 登記

☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
———-–————————————
📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
⭕️成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
@RunTogetherHKersShaMa

記得subscribe 和你跑總channel
@runtogetherhkerspromo

｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜毋忘12手足｜

今天已經是被送中12手足被拘留第48天，家屬前往報案，所謂的香港警方只關心家屬為何互相認識，為何開記者會

深圳鹽田看守所的重門之內，12手足被秘密羈押、不準家屬接觸、只能接受「官派律師」、連藥物都不允許送進去，可以話不見天日

究竟在黑獄之中有冇被酷刑迫供、非人道對待、被認罪，不論如何，12手足精神、肉體都已經面臨極大傷害

2019年我們所擔憂的送中式司法，今天呈現在全世界人眼前，香港人，請繼續關注12位被送中手足🥺

#save12hkyouths
#和你跑 #全民練跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #願榮光歸香港 #光復香港 #時代 #革命 #4人一組 #防疫先決 #新界東

請記得subscribe 和你跑總channel
了解最新活動資訊
@runtogetherhkerspromo