#減重 #igpo分享

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#igpo分享 #seatedrow #坐姿划船 #健身 #街健

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#ig
#香港人
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在不信任的社會氛圍下，‼️懇請各位在可行下盡力察覺身邊人的情況，先好好聆聽，做下人地既樹窿💛💛。
按港大醫學院精神醫學系的訪問，一月至八月，受訪11,493香港人，尤其是25以下，有73.7%有中度至嚴重抑鬱症狀，40.9有中度至高度PTSD症狀，八月的情況較一月The Lancet刺針公佈的情況更為加劇。現在的情況更令人憂心。
#精神健康 #香港 #懇請
以下支援平台可供參考，請注意資訊安全
@hearforyouhk
@iwanttochat

https://www.youtube.com/watch?v=uTqvPu7p1zU

茶餐廳術語你識幾多？雞蛋仔嘅發源又係點？

喺生活上有好多我哋一知半解嘅飲食文化，正正因為咁，今集就同大家講飲講食，了解吓香港飲食文化啦！

#香港

［✅本人希望帶大家在香港遠足郊遊和給大家知道香港是那麼美麗✅］
長期也很熱門的行山路線-城門水塘（走一圈）·全攻略！（上落少·輕鬆行·風景美）［行山路徑介紹系列EP54] https://youtu.be/SN9UhSxmmJg


路線：城門水塘82小巴站-水壩-環湖遊-城門水塘82小巴站
長度：約8.5公里
需時：約3小時（5小時長時間拍攝）
難度：2星級
景觀：4.5星級
起點+終點交通：小巴82

今次這條路徑可以看見非常非常多的景色，而且今次的難度也比較低，路線中上落幅度也比較低。是一條非常輕鬆的行山路線，也所以為什麼這條路徑一直也非常熱門。今次的路徑也有幾個一定要去拍照的打卡位置，分別有第一個和第二個秘密風景來，和在馬路兩邊都有百千層的百千層之路。最後最後，本人希望可以帶大家在香港遠足郊遊，也希望可以令大家知道原來香港可以那麼美麗，與此同時按讚訂閱分享觀看留言我的頻道。將來會發佈更多更多行山路徑介紹系列的影片，大家熱切期待！

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#不關健身事 #又係車 #香港 個呀B 呀😨

引自 https://www.facebook.com/314730412009197/posts/1873970879418468/?d=n :
話咁快又到牛年第一個21號！
小編繼續㊗️大家長跑長有貨！百毒不侵！「黑」物遠離！
新一年繼續抱住不屈不撓嘅精神～用自己雙腳向光明公義邁進！
繼續為721事件真相堅持！

香港人加油！

2.21 加油💪🏻

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保護自己，安全第一。出席活動前，請確認有充足裝備應付任何暴力，也要有詳盡包含各種撤退路線的計劃，要有隨時隨地留意環境變化的警覺性，切莫因準備不足而受傷。

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我們還淨下什麼？

🔰節目預告🔰
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【和你跑．𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
不見即散

起跑時間地點：
📆 𝟮𝟭/𝟴(六)
⛳️跑馬地遊樂場
內容：一齊跑𝟯𝟵分鐘
⏱𝟲𝟯𝟬𝗣𝗠 (請早𝟭𝟬分鐘到)
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
(同我地pacer齊上齊落)
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📦附近自助bag drop 位置：
-跑馬地遊樂場（自備鎖頭）

香港，需要更多Hongkongers
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠

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【史上最年輕冠軍！ 19歲 #香港 學生獲英國國家詩詞比賽冠軍】

2021年 #英國國家詩詞比賽 （National Poetry Competition）昨（31日）公布獲獎名單。來自香港的 #劍橋大學 經濟系學生Eric Yip憑藉《Fricatives》一詩奪冠，年僅19歲的他成為該獎項有史以來 #最年輕 的冠軍。在詩中，Eric Yip以一個留學生的視角，結合香港政治環境背景，討論了殖民主義、種族、移民、歸屬感及背井離鄉的負罪感等議題。

「《Fricatives》是一首極其雄心勃勃、非常優美的詩歌，它將讀者置於一個第二語言是英文的學生的位置。」評委之一的英國詩人Fiona Benson表示，「這是一個關於在不安中被同化、關於政府監視的，充滿力量卻又脆弱的故事。」她認為這首詩將「正確的發音、良好的外國教育、驕傲的父母」與「底層政治犯、危機與殘酷」相比較，使詩歌充滿張力。

接受《衛報》採訪時，Eric Yip表示，他對贏得比賽感到非常震驚。「詩歌絕對是一種藝術，隨著年齡的增長，你會變得更好，因為你會有更多的生活經歷。你會閱讀更多，也會寫得更多。」Yip表示。作為一名19歲的學生，他認為自己還有許多需要學習的地方，而「這次勝利是一個開始，是對我繼續寫作和不斷進步的一個鼓勵。」

作為一個會說粵語和普通話，但選擇用英文寫詩的作者，Eric Yip認為美籍越南裔詩人Ocean Vuong的經歷給他很大啟發，讓他意識到自己「 #有權被聽到 」。

「你幾乎會感到有點內疚，因為當你用英文寫作時，當你寫下關於香港，關於你的家鄉和自己的文化時，你是在積極進行翻譯工作，」Yip說，「這是我非常清楚的事情，也是我想要探索的主題之一。」

作為冠軍得主，Eric Yip將獲得5000英鎊（約合5.14萬港幣）的獎金。連同其他9位獲獎者，他的作品已於詩歌協會網站上發表。英國國家詩詞比賽始於1978年，過往獲勝者包括 #艾略特詩歌獎 得主Sinead Morrissey， #英國桂冠詩人 Carol Ann Duffy等人。

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#端傳媒 #六週年 #新開端

#香港
香港天文台已上調星期五最高氣溫至33度，達酷熱水平，當日可能需要發出酷熱天氣警告，屬實的話會是酷警設立以來最早和首次於四月份發出。

而自1884年有氣象觀測以來(除了1940-1946)只有1956年4月27日時錄得最高的33.4度，為最早出現酷熱日的一次，當時酷警尚未設立。