Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
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聽聞你地開始練到野,始終要係唔同既能量系統轉換唔係一件輕易既事,瞬間爆發力仍唔係講玩
之前喘晒氣果𝚍開始適應喇,之前偷偷地行果𝚍肯跑晒全場,都幾感安慰😗
-𝟻/𝟷𝟶 菜單-
▫️𝟷𝟶小辣熱身🌶️
▫️𝟷𝟸𝟶𝟶𝚖 跑
▫️𝟻𝟶𝚖 衝刺+ 𝟷𝟶𝟶𝚖 慢跑 𝚡𝟾
▫️𝟺𝟻𝟶𝚖 衝刺+ 𝟷𝟻𝟶𝚖 慢跑 𝚡𝟸
▫️𝚆𝚊𝚕𝚔
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
黎緊𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗繼續有𝙴𝚊𝚜𝚢 𝚁𝚞𝚗 & 𝙸𝚗𝚝𝚎𝚛𝚟𝚊𝚕 𝚁𝚞𝚗 𝚜𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗,多謝各位鞭策我🤨
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❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
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全民健身活動精選 ❣️ 星期日 10/10 💛 全港/倫敦online run ❣️ 星期一 11/10 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 8:00pm 荃西戶外boxing 💛 8:00pm 尖沙咀拉筋班 🈵 ❣️ 星期二 12/10 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:30pm 沙田和你跑regular run ❣️ 星期三 13/10 💛 晚上 何文田體能班 💛 7:30pm 維園戶外體能班 💛 8:00pm 天水圍戶外空手道班 ❣️ 星期四 14/10…
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和你跑.香港人訓練日程
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⛳️ 室內活動室(尖沙咀)
📆 𝟷𝟷/𝟷𝟶(一)
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📆 𝟷𝟾/𝟷𝟶(一)
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💰場租:~$50 per head
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
👉🏻內容: 肌筋膜放鬆&運動拉伸,令肌肉回復彈性
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://t.me/hker_trainingschedule/14…
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拉鬆你的緊繃的肌肉!
Stretch and Release!
習慣將手邊簡單易記的動作變成一個組合,令訓練就更容易就地取材!今次試下將跪坐形態變化到極致(見圖)
呢個城市充滿壓迫同窒息感,放鬆一下係必然同必須🥺!
-𝟷𝟷/𝟷𝟶 菜單- (𝚠 𝚊𝚍𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚘𝚙𝚝𝚒𝚘𝚗)
▫️𝙵𝚘𝚊𝚖 𝚛𝚘𝚕𝚕𝚎𝚛 背肌
▫️𝙵𝚘𝚊𝚖 𝚛𝚘𝚕𝚕𝚎𝚛 胸大肌 胸小肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚌𝚑𝚒𝚕𝚍 𝚙𝚘𝚜𝚎 背闊肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚌𝚑𝚎𝚜𝚝 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 胸大肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚒𝚙 𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘𝚛 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 髂腰肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚚𝚞𝚊𝚍 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 股四頭肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎 𝚝𝚘 𝚌𝚑𝚎𝚜𝚝 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑臀大肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 闊筋膜張肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 腓腸肌
▫️𝙵𝚘𝚊𝚖 𝚛𝚘𝚕𝚕𝚎𝚛 𝙸𝚃𝙱 髂脛束
▫️𝙱𝚞𝚝𝚝𝚎𝚛𝚏𝚕𝚢 內收肌群
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
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𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆
同路人,總覺得精神、身體都好緊張嗎?
你也需要伸展一下嗎
我們一起走下去
-𝟷𝟼/𝟷𝟶 𝚁𝚘𝚞𝚝𝚒𝚗𝚎 𝚛𝚎𝚌𝚊𝚙-
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚞𝚙𝚙𝚎𝚛 𝚝𝚛𝚊𝚙 ⇨ 上斜方肌
▫️𝚁𝚑𝚘𝚖𝚋𝚘𝚒𝚍 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 菱形肌
▫️𝙿𝚕𝚊𝚗𝚝𝚊𝚛 𝚊𝚛𝚌𝚑 𝚛𝚎𝚕𝚎𝚊𝚜𝚎 ⇨ 腳底筋膜
▫️𝙳𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎 𝚙𝚒𝚐𝚎𝚘𝚗 𝚙𝚘𝚜𝚎 ⇨ 髖關節
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚌𝚊𝚕𝚏 ⇨ 腓腸肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚑𝚊𝚖 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚜𝚝𝚛𝚊𝚙 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙻𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚙𝚎𝚌 ⇨ 胸肌
▫️𝙻𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 + 𝚝𝚠𝚒𝚜𝚝 ⇨ 大腿後肌、腰方肌
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
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【筋膜放鬆班】
⛳️室內(石門)
📆 𝟷𝟷/𝟷𝟷(四)/ 𝟸𝟻/𝟷𝟷(四)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶-𝟸𝟷:𝟶𝟶
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⛳️室內(尖沙咀)
📆 𝟸/𝟷𝟷(二)/ 𝟷𝟼/𝟷𝟷(二)/ 𝟹𝟶/𝟷𝟷(二)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶-𝟸𝟷:𝟶𝟶
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶-𝟸𝟸:𝟶𝟶
💰場租:~$50 per head
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 伸展及肌筋膜放鬆
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https://t.me/hker_trainingschedule/14
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📌例子:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名請包含完整資訊:日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
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#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
#一齊做運動放負
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📆 𝟸/𝟷𝟷(二)/ 𝟷𝟼/𝟷𝟷(二)/ 𝟹𝟶/𝟷𝟷(二)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶
💰場租成本:$50 per head
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 伸展及肌筋膜放鬆
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
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請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
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❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#和你跑 #沙田 #尖沙咀 #筋膜放鬆班
#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
#一齊做運動放負
#我哋真喺好鐘意香港
不安出行強制使用
香港加油成為禁語
日日睇新聞人都癲
同路人,總覺得精神、身體都好緊張嗎?
你也需要伸展一下嗎
我們一起走下去
-𝟷𝟼/𝟷𝟶 𝚁𝚘𝚞𝚝𝚒𝚗𝚎 𝚛𝚎𝚌𝚊𝚙-
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚞𝚙𝚙𝚎𝚛 𝚝𝚛𝚊𝚙 ⇨ 上斜方肌
▫️𝚁𝚑𝚘𝚖𝚋𝚘𝚒𝚍 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 菱形肌
▫️𝙿𝚕𝚊𝚗𝚝𝚊𝚛 𝚊𝚛𝚌𝚑 𝚛𝚎𝚕𝚎𝚊𝚜𝚎 ⇨ 腳底筋膜
▫️𝙳𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎 𝚙𝚒𝚐𝚎𝚘𝚗 𝚙𝚘𝚜𝚎 ⇨ 髖關節
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚌𝚊𝚕𝚏 ⇨ 腓腸肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚑𝚊𝚖 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚜𝚝𝚛𝚊𝚙 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙻𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚙𝚎𝚌 ⇨ 胸肌
▫️𝙻𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 + 𝚝𝚠𝚒𝚜𝚝 ⇨ 大腿後肌、腰方肌
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
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【筋膜放鬆班】
⛳️室內(石門)
📆 𝟷𝟷/𝟷𝟷(四)
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📆𝟸𝟻/𝟷𝟷(四)
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📆 𝟸/𝟷𝟷(二)/ 𝟷𝟼/𝟷𝟷(二)/ 𝟹𝟶/𝟷𝟷(二)
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Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆
很荒謬
很想告訴我們的下一代:
香港是一個善待動物的美好城市
但,還可以嗎?
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【筋膜放鬆班】x 𝖲𝗍𝗂𝖼𝗄 𝖬𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝗒
📆 𝟿/𝟷𝟸 (四)(石門 Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺
📆 𝟷𝟺/𝟷𝟸(二) (尖沙咀Studio)
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💰只收取場租&成本:
𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 $50
𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 $80
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 肌筋膜伸展、放鬆、改善肌力平衡
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亂世生存法則(節錄)
1 見字飲水
2 保護個人出行紀錄 不裝任何監控app
3 使用sim lock
4 不談論發夢經歷
5 在各行各業上展示香港人價值
6 拒絕禁語,抵抗以言入罪
7 捍衛香港人原有文化價值
8 常拉伸,保持身體健康
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被派 mysterious 顧客扮冇用安心出行 + 警察馬上到查打壓的黃店「蒸廬」已出賀年糕點訂購表格!大家要多多支持!🎉
好多謝大家過去幾年一直支持我地嘅賀年糕點系列!為咗答謝大家,今年我地新出多一款手工糕點 ------
四川麻辣芋頭糕!!!
下個post再介紹呢款糕點畀大家認識啦🤩
思前想後,我地正式宣佈,小店嘅賀年糕點即時起正式開始網上預售!同舊年一樣,填完訂購表格用信用卡付款後,就會收到確認電郵。憑電郵或者電郵入面嘅「訂單概要」,喺你揀選嘅日子同地點攞糕就得喇!要麻煩大家跟日子地點嚟攞呀,因為糕點係新鮮造嘅,貨量同物流都要計得比較準確。另外,今年蝦麵店都會繼續可以畀大家去攞糕,記得攞糕時順便食埋野先走呀!🤤🤤🤤
網購link:https://ningo.paperform.co
今年我地有幸邀請到4位獨當一面嘅藝術家幫我地設計4款糕點嘅包裝,包括 Johnee Bubble.c 拋拋 DDED vawongsir,好多謝幾位嘅幫忙,請大家期待今年嘅靚靚包裝🤩🤩🤩🤩🤩
*請留意:Paypal將會額外收取行政費用3%,零售價並不包括Paypal行政費,款項會於結算頁面顯示。*
客人可於以下地點換領糕點:
蒸廬石門店:沙田石門安群街3號京瑞廣場一期2樓225號舖
蒸廬荃灣店:荃灣楊屋道88號Plaza88 1樓107及108號舖
蝦麵店灣仔店:灣仔蘭杜街2號麗都大廈地下4號舖
蝦麵店鰂魚涌店:鰂魚涌海光街11號漢威大廈地下3號舖
蝦麵店荃灣店:荃灣楊屋道1號荃新天地一期1樓108及110號舖
蝦麵店粉嶺店:粉嶺粉嶺中心地下103及108號舖
查詢熱線:34603411 (蒸廬石門店)
Whatsapp / Signal:56677561
暫定2022年1月19日晚上11時59分截單,至於實體券呢,請留意我地嘅公佈,大約會喺荃灣新店開張前後就開賣喇😉
團購嘅朋友可以pm聯絡我地呀,多謝大家🙇🏽♀️🙇🏽♂️🙇🏽♀️🙇🏽♂️🙇🏽♀️🙇🏽♂️
#蒸廬 #蝦麵店 #蘿蔔糕 #芋頭糕 #奶黃年糕 #馬蹄糕 #賀年糕點 #沙田 #荃灣 #灣仔 #粉嶺 #鰂魚涌
好多謝大家過去幾年一直支持我地嘅賀年糕點系列!為咗答謝大家,今年我地新出多一款手工糕點 ------
四川麻辣芋頭糕!!!
下個post再介紹呢款糕點畀大家認識啦🤩
思前想後,我地正式宣佈,小店嘅賀年糕點即時起正式開始網上預售!同舊年一樣,填完訂購表格用信用卡付款後,就會收到確認電郵。憑電郵或者電郵入面嘅「訂單概要」,喺你揀選嘅日子同地點攞糕就得喇!要麻煩大家跟日子地點嚟攞呀,因為糕點係新鮮造嘅,貨量同物流都要計得比較準確。另外,今年蝦麵店都會繼續可以畀大家去攞糕,記得攞糕時順便食埋野先走呀!🤤🤤🤤
網購link:https://ningo.paperform.co
今年我地有幸邀請到4位獨當一面嘅藝術家幫我地設計4款糕點嘅包裝,包括 Johnee Bubble.c 拋拋 DDED vawongsir,好多謝幾位嘅幫忙,請大家期待今年嘅靚靚包裝🤩🤩🤩🤩🤩
*請留意:Paypal將會額外收取行政費用3%,零售價並不包括Paypal行政費,款項會於結算頁面顯示。*
客人可於以下地點換領糕點:
蒸廬石門店:沙田石門安群街3號京瑞廣場一期2樓225號舖
蒸廬荃灣店:荃灣楊屋道88號Plaza88 1樓107及108號舖
蝦麵店灣仔店:灣仔蘭杜街2號麗都大廈地下4號舖
蝦麵店鰂魚涌店:鰂魚涌海光街11號漢威大廈地下3號舖
蝦麵店荃灣店:荃灣楊屋道1號荃新天地一期1樓108及110號舖
蝦麵店粉嶺店:粉嶺粉嶺中心地下103及108號舖
查詢熱線:34603411 (蒸廬石門店)
Whatsapp / Signal:56677561
暫定2022年1月19日晚上11時59分截單,至於實體券呢,請留意我地嘅公佈,大約會喺荃灣新店開張前後就開賣喇😉
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亂世生存法則(節錄)
1 見字飲水
2 保護個人出行紀錄 不裝任何監控app
3 使用sim lock
4 不談論發夢經歷
5 在各行各業上展示香港人價值
6 拒絕禁語,抵抗以言入罪
7 捍衛香港人原有文化價值
8 常拉伸,保持身體健康
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報名時包含完整資訊:日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患、留下ID @username
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圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
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世界很壞。同路人,可以放鬆一下嗎?
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車公2022虎年對港啟示:勿趨炎附勢急功近利
「媚奧不如去媚灶 莫教涉獵逞英豪」(附解說)
2.2大年初二車公誕,鄉議局主席劉業強按習俗,率領沙田鄉事委員會代表和鄉紳,到沙田車公廟為香港求籤祈福,並求得第38籤的中籤。籤文是「人扳高處求真果,我向低邊拾芥薑。媚奧不如去媚灶,莫教涉獵逞英豪」;解曰「凡事守舊,自身平安,家宅興旺,求財遂意」。
根據國企聯合出版旗下中和出版刊製、郭漢揚所著的《車公寶籤細解》,「人扳高處求真果,我向低邊拾芥薑」,意指人家每愛攀附權貴求利,趨炎附勢、逞強好勝,自己則甘於尋常,自得其樂,或重視基礎修養,做好根本功夫。
至於「媚奧媚灶」,典出《論語》。「奧」和「灶」分別指屋內地位較高的神靈和地位較低的灶神。周朝諸侯國衞國的權臣,當年以此句自比灶君,嘲諷孔子應討好持實權的他,而非進見和討好表面地位比他高的君主夫人。但綜合籤文上句理解,「媚奧不如去媚灶」也指不應攀附權貴,反而要低調自重。
尾句「莫教涉獵逞英豪」,就是當自己只略有淺薄的學識或本領時,不應逞強和耀武揚威,勿「識少少扮代表」。全籤的意義就是忠告祈福對象,凡事須從根本做起,打穩基礎,才向高處發展;不宜攀附他人,以求僥倖有所獲。
劉業強向記者解說,稱車公提示香港要按步就班「動態清零」抗疫,不能操之過急;並應由腳踏實地的人擔任下屆特首。
至於沙田鄉事委員會首副主席李志麒,則為沙田求得第4籤的中籤。籤文是「福無私與皆天賜,禍不空生自有招。一片婆心能積善,自然福長福潛消」,解曰「家宅興吉,求財半遂,自身平安,堅心求謀」。李指籤文提醒沙田人只要有商有量,勿存私心,任何問題都可化解。
因本港疫情持續,鄉議局今年求籤繼續不開放公衆參與,只限受邀者、工作人員和採訪的傳媒在場。
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「媚奧不如去媚灶 莫教涉獵逞英豪」(附解說)
2.2大年初二車公誕,鄉議局主席劉業強按習俗,率領沙田鄉事委員會代表和鄉紳,到沙田車公廟為香港求籤祈福,並求得第38籤的中籤。籤文是「人扳高處求真果,我向低邊拾芥薑。媚奧不如去媚灶,莫教涉獵逞英豪」;解曰「凡事守舊,自身平安,家宅興旺,求財遂意」。
根據國企聯合出版旗下中和出版刊製、郭漢揚所著的《車公寶籤細解》,「人扳高處求真果,我向低邊拾芥薑」,意指人家每愛攀附權貴求利,趨炎附勢、逞強好勝,自己則甘於尋常,自得其樂,或重視基礎修養,做好根本功夫。
至於「媚奧媚灶」,典出《論語》。「奧」和「灶」分別指屋內地位較高的神靈和地位較低的灶神。周朝諸侯國衞國的權臣,當年以此句自比灶君,嘲諷孔子應討好持實權的他,而非進見和討好表面地位比他高的君主夫人。但綜合籤文上句理解,「媚奧不如去媚灶」也指不應攀附權貴,反而要低調自重。
尾句「莫教涉獵逞英豪」,就是當自己只略有淺薄的學識或本領時,不應逞強和耀武揚威,勿「識少少扮代表」。全籤的意義就是忠告祈福對象,凡事須從根本做起,打穩基礎,才向高處發展;不宜攀附他人,以求僥倖有所獲。
劉業強向記者解說,稱車公提示香港要按步就班「動態清零」抗疫,不能操之過急;並應由腳踏實地的人擔任下屆特首。
至於沙田鄉事委員會首副主席李志麒,則為沙田求得第4籤的中籤。籤文是「福無私與皆天賜,禍不空生自有招。一片婆心能積善,自然福長福潛消」,解曰「家宅興吉,求財半遂,自身平安,堅心求謀」。李指籤文提醒沙田人只要有商有量,勿存私心,任何問題都可化解。
因本港疫情持續,鄉議局今年求籤繼續不開放公衆參與,只限受邀者、工作人員和採訪的傳媒在場。
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