#義教 #big3 #健力三項 #健力 #健身 #新蒲崗 #黃大仙 #東九
《桿玲入門班》
內容：🏋🏻♀️深蹲🏋🏻♀️ 學生優惠班
日期：📆04月13日 星期二
時間：17：00 - 19：00
特惠班 4月10號23：59前只接受連同有效學生證報名
詳細內容：
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 新蒲崗/黃大仙
5️⃣費用$60/位 (共兩小時）
6️⃣展示有效學生證半價 （本堂不適用）
7️⃣臨時甩底永久blacklist
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
報名： 🈵🈵🈵🈵
《桿玲入門班》
內容：🏋🏻♀️深蹲🏋🏻♀️ 學生優惠班
日期：📆04月13日 星期二
時間：17：00 - 19：00
特惠班 4月10號23：59前只接受連同有效學生證報名
詳細內容：
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 新蒲崗/黃大仙
5️⃣費用$60/位 (共兩小時）
6️⃣展示有效學生證半價 （本堂不適用）
7️⃣臨時甩底永久blacklist
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
報名： 🈵🈵🈵🈵
全民健身channel
全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️12/4星期一 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 13/4 星期二 💛 5pm 新浦崗深蹲班 學生優先場🈵 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 ❣️ 14/4 星期三 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 8:45pm 沙田體能班 link 請pm bot 拎 ❣️ 15/4 星期四 💛 6:00屯門戶外boxing 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 觀塘深蹲班 🈵 💛 7:30pm 跑馬地跑團 …
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 13/4 星期二
💛 5pm 新浦崗深蹲班 學生優先場🈵
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 14/4 星期三
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 8:45pm 沙田體能班 link 請pm bot 拎
❣️ 15/4 星期四
💛 6:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘深蹲班 🈵
💛 7:30pm / 9:00pm 跑馬地跑團
❣️ 16/4 星期五
💛 7:15pm 大窩口自由式解鎖班🈵
💛 8:00pm 維園初階體能班 🆕
❣️ 17/4 星期六
💛 12:45pm 大窩口踩水班🈵
❣️18/4 星期日
💛 8pm 旺角戶外體能班🆕
❣️19/4星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
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《桿玲入門班》
內容：🏋🏻♀️深蹲🏋🏻♀️ 學生優惠班
日期：📆04月13日 星期二
時間：17：00 - 19：00
特惠班 4月10號23：59前只接受連同有效學生證報名
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1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
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3️⃣名額: 每班4人
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《桿玲入門班》
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日期：📆04月13日 星期二
時間：17：00 - 19：00
特惠班 4月10號23：59前只接受連同有效學生證報名
詳細內容：
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
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⭐️⭐️超突發場⭐️⭐️
《桿玲入門班》
內容：🏋🏻♀️硬舉🏋🏻♀️
日期：📆04月14日 星期三
時間：14：00 - 16：45
超緊急班，因為我唔小心租錯咗場
詳細內容：
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班5人
4️⃣上堂地點: 新蒲崗/黃大仙
5️⃣費用$60/位 (共2.5小時）
6️⃣展示有效學生證半價 （本堂不適用）
7️⃣臨時甩底永久blacklist
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
報名：🈵🈵🈵🈵🈵
⭐️⭐️超突發場⭐️⭐️
《桿玲入門班》
內容：🏋🏻♀️硬舉🏋🏻♀️
日期：📆04月14日 星期三
時間：14：00 - 16：45
超緊急班，因為我唔小心租錯咗場
詳細內容：
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
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5️⃣費用$60/位 (共2.5小時）
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《桿玲入門班》
內容：🏋🏻♀️臥推🏋🏻♀️ 學生優惠班
日期：📆04月29日 星期四
時間：17：00 - 19：00
學生特惠班，無法提供學生證請於4月27號00：00後報名
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2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班5人
4️⃣上堂地點: 新蒲崗/黃大仙
5️⃣費用$50/位 (共兩小時）
6️⃣展示有效學生證半價 （本堂不適用）
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學生特惠班，無法提供學生證請於4月27號00：00後報名
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2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班5人
4️⃣上堂地點: 新蒲崗/黃大仙
5️⃣費用$50/位 (共兩小時）
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
報名： 🈵🈵🈵🈵🈵
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全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 28/4 星期三 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 7:30pm 維園體能班 💛 8:30pm 天水圍體能班 ❣️ 29/4 星期四 💛 5pm 觀塘臥推班 🈵 💛 7:00屯門戶外boxing 💛 7:00pm 觀塘海濱跑 💛 7:00pm 屯門體能班🈵 💛 7:30pm 跑馬地跑團 ❣️ 30/4星期五 💛 7:00pm 觀塘海濱跑 💛 7:15pm 大窩口自由式班🈵 ❣️ 1/5 星期六 💛 12:45pm 大窩口踩水班🈵 ❣️…
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❣️ 29/4 星期四
💛 5pm 觀塘臥推班 🈵
💛 7:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門體能班🈵
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 30/4星期五
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:15pm 大窩口自由式班🈵
❣️ 1/5 星期六
💛 12:45pm 大窩口踩水班🈵
❣️ 2/5 星期日
💛 8:00pm 天水圍跑團
❣️ 3/5 星期一
💛 7:15pm 觀塘碼頭>尖沙咀碼頭11k 跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 4/5 星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
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❣️ 5/5 星期三
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💛 7:00pm 屯門體能班🈵
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❣️ 30/4星期五
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:15pm 大窩口自由式班🈵
❣️ 1/5 星期六
💛 12:45pm 大窩口踩水班🈵
❣️ 2/5 星期日
💛 8:00pm 天水圍跑團
❣️ 3/5 星期一
💛 7:15pm 觀塘碼頭>尖沙咀碼頭11k 跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 4/5 星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
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日期：📆04月29日 星期四
時間：17：00 - 19：00
學生特惠班，無法提供學生證請於4月27號00：00後報名
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2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班5人
4️⃣上堂地點:…
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日期：📆04月29日 星期四
時間：17：00 - 19：00
學生特惠班，無法提供學生證請於4月27號00：00後報名
詳細內容：
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班5人
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