😮😮Har kuni kechki ovqatdan keyin toza havoda yarim soat yursa nimalar boʻladi:

😄Birinchidan, asab tizimi tiklanib , miyaga kislorod yaxshi yetib boradi va depressiyaga chalinish kam boʻladi.

👍Ikkinchidan, yurak- qon tizimi yaxshilanib, qon bosimi koʻtarilishi kamayadi.

👍Uchinchidan, metabolizm yaxshilanadi, natijada tanadagi keraksiz yogʻlar tanada erishni boshlaydi.

👍Toʻrtinchidan, nafas olish tizimiga foydali ,oʻpkadagi kislorod almashinuvini 30 foizga oshiradi.

👍Beshinchidan, oʻt pufagida tosh paydo bulishini va qabziyatni oldini oladi .

👍Oltinchidan, garmonlar faoliyatini tiklab, qandli diabetni oldini oladi .

👍Yettinchidan va eng asosiysi, imun tizimin mustahkamlaydi .
Agarda sizni ortiqcha vazn qiynamasa 5 ming qadam, ortiqcha vazn qiynasa, 10 ming qadam yurishingizni tavsiya qilaman.

Kanalimizga yaqinlaringizni taklif qiling!🌹🌹🌹
https://t.me/hijoma_zuluk_tashkent

❗️Xurmoning foydali jihatlari

✅ Yurak, jigar va buyrak faoliyatini yaxshilaydi;

✅Qonni oziqlantiradi, kamqonlik va gipertoniyada foydali hisoblanadi;

✅ Immunitetni oshiradi;

✅ Ichak tabiiy mikroflorasini tiklaydi;

Беморимиз буйинда Остеохондроз, бош огриги, буйин умрткасида грыжа ташхиси бн келдила, шу сохалага зулук куйдик, натижаси ижобий булади ИншааАллох, муолажадан кейин беморимиз огрик нисбатан камайганини, холатлари анча яхшиланганини кайд эттилар, даволанишда давом этамиз

Беморимиз оекда каттик томир тортишишидан, суяклари огригидан шикоят бн келдила, тизза ва тупик сохаларига зулук куйдирдила, натижаси ижобий ИншааАллох