Ещё забыла рассказать: сегодня была разминка с мячом (вышибал тренер, а потом я и Ксюша). И, естественно, чуть ли не на первом броске (не Лиином, естественно) сработало правило: если в зале стоит стакан с водой, то используемый на татами мяч обязательно попадет в этот стакан и вода будет разлита. Ещё и Алёнин пах намок (уточнений не последует) 🌚

иллюстрация к вчерашнему выпуску 2:

а вот мой лут в стиле ПДСК - новая кислая газировка (я скучаю, пока мои соведущие не болтают со мной после кравы) 🍒

а почему взяла чупик, напишу в своём личном шитпостном канале

МАФИЯ, ЕДЕМ НА ОСЕННИЕ СБОРЫ 🍂🥊

9–11 октября снова собираемся в нашем любимом Terruar — в тех самых домиках с панорамными окнами, лесом вокруг, баней, чаном и вечерами у костра.
 
И, конечно, будем много тренироваться.
 
У нас будет три дня, чтобы нормально погрузиться в крав-мага: поработать над техникой, попробовать новые упражнения, поиграть в наши любимые подвижные игры, поговорить про тренировки, мотивацию и просто классно провести время вместе.
 
А между тренировками — гулять по лесу, жарить шашлыки, париться в бане и чане, фоткаться, болтать и кайфовать нашей мафиозной компанией 🤌🏻
 
Когда:
9 октября — заезд с 16:00
11 октября — выезд до 14:00
Ведущий тренер — Лия Панцалашвили.

Количество мест ограничено количеством домиков, поэтому если давно хотела поехать с нами на сборы — самое время 💔
Регистрация тут: Осенние сборы в глэмпинге

ну держись, подкаст