🥵 В Москве сегодня снова жарче, чем в Майами, Бангкоке и Анталии.

Волшебный ключ к продуктивности — качественный сон. Журналисты Bloomberg изучили сон CEO крупных компаний и выделили их основные привычки:

1️⃣Никаких гаджетов перед сном: выключаем интернет и блокируем уведомления — оставляем только чтение книг 
2️⃣За несколько часов до сна НИКАКОЙ тяжелой еды и физической активности
3️⃣Расслабление перед сном: глубокое дыхание, медитация и мягкий свет
4️⃣Стабильный график: нужно ложиться и вставать в одно и то же время
5️⃣Никаких «ещё 5 минуточек»: если проснулся раньше, то надо сделать зарядку, а не досыпать 
6️⃣Короткий сон днем: если покемарить 20-25 минут в разгар дня, то ночной сон будет еще крепче
7️⃣Комфортная температура: в спальне должно быть 18–20°C и ПОЛНАЯ темнота

Да, только это отделяет вас от должности CEO 😎

Девушка опоздала на работу, потому что… ее преследовал КОТЕНОК. Хвостатый запрыгивал в машину или ложился под колеса — девушка просто не могла от него избавиться в течение нескольких минут 🤪

Ей повезло, что все это засняла камера, иначе босс никогда бы не поверил.