В связи с прохождением #Манназ проявилась тема чужого взгляда и ожидаемо вызвала сильные чувства.

Встречаясь с оценкой со стороны, мы их испытываем, потому что на нейробиологическом уровне в нас заложено знание о зависимости нашего выживания от отношения к нам других людей. И если мы сталкивались с ситуациями отвержения или непонимания, то даже мысль о восприятии нас со стороны может быть травматична.

В чате я дала практику, которую много раз использовала для себя и на клиентских сессиях. Выложу и сюда. Практика подходит для прохождения разнообразных эмоциональных состояний родом из детства.

Выслушать внутреннего ребенка.
Под кричным взглядом съеживается от страха наш внутренний ребенок. Когда-то маленькая девочка или мальчик попал в окружение, которое не принимало, пугало, отвергало, критиковало, винило и осуждало. И некому было ребенка защитить и поддержать. А теперь мы - взрослые люди, которые способны дать принятие и понимание своему внутреннему ребенку.

Что сделать.

1 - Найдите тихое место и свободное время, окружите себя вещами и артефактами, которые дают чувство покоя и безопасности, и добавляют сил. Можно использовать Руны #Вуньо и #Беркана. Сядьте удобно, подышите и погрузитесь в медитацию или легкий транс.

2 - Позовите внутреннего ребенка, и попросите рассказать о ее/его чувствах. Возможно, вы сразу попадете в тяжелое воспоминание из детства или в клубок очень сильных переживаний. Концентрируйтесь на том, что вы видите перед собой беззащитного ребенка, а также на своей способности его услышать и защитить. Слушайте его и напоминайте себе, что переживаемые чувства - это чувства ребенка, вызванные ситуациями и отношением людей из прошлого. Это не ваши чувства сейчас. Но они имеют причину и смысл, и теперь вы можете с ними справиться, потому что взрослый здесь - вы.

3 - Скажите ребенку, что он не виноват в случившемся, что вы теперь на его стороне, что вы защищаете и не дадите в обиду, что вы готовы выслушивать и сопереживать, что вы понимаете и цените его, что он для вас важен (или она, если это девочка). Говорите свое, что придет само и что подходит вам и вашему внутреннему ребенку прямо сейчас. Главное - дать защиту, принятие, чувство ценности. В идеале в конце работы вы должны почувствовать тепло и безопасность. Попустило.

Если вам кажется, что вы не справитесь с этой практикой самостоятельно - поговорите со своим терапевтом. Я могу предложить терапевтическую сессию, сфокусированную на этой работе.
#моя_работа #counselling_psychotherapy #Mannaz #Mann #Bercana #Beorc #Wunjo #Wynn

Первые отзывы от процесса в чате про #обучение_Рунам

Лучшие публикации первой трети 2024-го.
(Давно хочу завести тэг #навигация и делать подборки материалов по темам или хронологически.)

Как загадывать желания. Пост был новогодний, но практику можно юзать в любое время. Соуло.
Про Гебо - синхронистичные события.
Гебо и проводники.
Толкать тележку жизни - Уруз.
Можно ли человека ассоциировать с Руной? И дискуссия в коментах.
Эмиграция как травма.
Поддерживающая практика - для эмигрантов и всех, кто осваивает новое.
Волонтерство, австралийские пожарные и Гебо.
Ирония - это механизм снижения значимости. Манназ, Турисаз и Эваз.
День рождения в одиночестве на пляже, или В чем сила, сестра?
Уруз и гендер.
Гебо готова!
Выслушать внутреннего ребенка - практикуем уверенность и самоуважение. Беркана и Вуньо.
#archive_perls #лучшие

Таро я открыла для себя позже Рун, однако долгое время использовала только карты в работе с клиентами, отложив Руны для личных запросов. Обучать Таро начала раньше, чем Рунам. До сих пор меня спрашивают, не учу ли я Таро. Нет, не учу, но иногда кое-что почитываю. Например, если вы начинающий, то канал Таро по полочкам вам может приглянуться.
Мне особенно заходит рубрика с разными новыми колодами вроде True North Tarot, за которыми у меня нет времени следить. К тому же я отношусь к тем ужасным людям, кто гадает на одних и тех же годами и не собирается их менять. Для таких мастодонтов есть способы чистить колоды воздухом или водой. Может, вам пригодится классификация колод или подсказки о проверочных методах в толковании карт. Вишенка на торте - игры вроде "какой Старший Аркан волшебник Гудвин или Урфин Джюс?”
В общем, легко, приятно, с картинками и пользой.
#дружески_пиаримся

Одно из упражнений на поиск взаимосвязей между Рунами в раскладе:
объединяем Руны в группы по отдельным аспектам, и сравниваем характеристики выбранного аспекта, проявленные отдельными Рунами. Например, есть большая группа Рун, обладающих аспектом развития, или прогресса. Каждая из них показывает движение вперед, но у каждой свой набор признаков, характеризующих движение: цикличность или прямолинейность, обусловленность внутренней или внешней мотивацией, высокая или низкая скорость, наличие или отсутствие управления движением, импульсивность или размеренность и т.д. Знание подобных характеристик сильно помогает в гадании, особенно на темы бизнеса, карьеры и воплощения проектов - чтобы сразу видеть характер продвижения, едва увидев Руну в раскладе.

Для примера - три Руны из "группы прогресса":
#Наутиз - вынужденное, медленное продвижение, как заданное, так и ограниченное внешними условиями.
#Кеназ - вдохновенный творческий полёт с интенсивным проживанием и щедрыми вбросами энергии.
#Йера - регулярно, размеренно, в постоянном, естественном ритме, с ежедневными вложениями и сравнительно предсказуемым результатом.

(заметки по ходу обучения Рунам в продвинутой группе)
#обучение_Рунам #моя_работа

Как быстро и эффективно разгрузить мозг и отдохнуть, если работаешь круглые сутки? И вечером так устал, что медитация и прогулка кажутся невозможным усилием?
В условиях моей бесконечной учебо-работы этот вопрос как встал ребром, так и стоит. Я перебрала уже миллион всего, но самым лучшим средством оказалось вечернее получасовое безделье.
Да, вот именно. Просто ничего не делаешь полчаса. И утром работоспособность опять на отметке 100.

Для достижения правильного эффекта надо выполнить несколько обязательных условий.

Первое: засечь время. Поставить таймер на 30 минут.
(Можно на сколько хотите, но не меньше 15).

Второе: исключить все отвлечения.
Выключить телефон, телевизор, радио, плиту, микроволновку, звонок на двери, что вас там еще может дернуть?

Третье: не делать ничего в течение указанного времени.
Не читать, не кушать, не разговаривать, не пить чай, не ходить в туалет, не проверять соцсети, не протирать пыль, не мыть посуду, не перекладывать вещи. Ничего значит ничего. Пялиться в воздух и скучать. Скука приветствуется.
В это время мозг, отключенный от источников информации, начинает переваривать всё, что в него вбухали за день, упорядочивать и избавляться от лишнего.

Четвертое: откладывать на потом возникающие мысли и побуждения.
Психика у многих из нас бьет в набат, когда мы неожиданно переводим ее в режим тишины из привычной гонки по кочкам тревожных триггеров. Внезапно выскакивают мысли типа "аааа, я совсем забыла что-нибудь там кому-то сказать!" Или "ооо, я же хотела еще вот это сделать сегодня!" Скажите себе, что это ок и что ровно после звука таймера вы подумаете об этом опять. И продолжайте скучать.
Иногда вместо скуки в сознании начинают проплывать воспоминания или возникают эмоции. Наблюдайте за ними как за проходящими на горизонте кораблями. Как только пройдет время, вы возможно с ними разберетесь. А сейчас вы делаете ничего.

У меня есть еще личный бонус от безделья: я ощущаю, что наконец-то дала время себе. Может, это потому, что я постоянно работаю с людьми, а если не работаю, то общаюсь, а если не общаюсь, то пишу для них. А тут вдруг не надо интерактивности. И на душе покой. И завтра снова полна сил.

Руны: любая регулярная практика идет под #Йера, а молчание, пассивность и переработка свойственны #Эар из футорка.
#Jera #Gear #Ear #моя_работа #практики

Нормальность - лучший камуфляж. Мем про меня 😂

Отношения с собственным телом - долгая и непростая тема.
А вот проявить себя бодипозитивным в социальных полях и лесах - на самом деле легко. Настраивается следованием одному-единственному правилу: "все, что невозможно исправить за 5 секунд, не упоминается". Точка.
Каждый раз, когда хочется сказать что-то типа "тебе бы похудеть/подкачаться/подтянуть морщины и пр.", спрашиваем себя - может ли это быть сделано в течение 5 секунд? Нет? Тогда молчим. А если юбка завернулась, ширинка расстегнулась, пуговица на ниточке висит, ботинки испачкались - такое можно за пять условных секунд поправить, поэтому - говорим. Все остальное - не наше дело.
И да, если хотим помочь человеку, то помним: молчание - самая эффективная форма помощи.
#counselling_psychotherapy #моя_работа

Сенсационные подробности личной…
Нет, не так.
Хотите ли вы знать о том, как живут люди в отношениях с богами? Если да, то рекомендую канал Хульды. Она берет интервью у людей, желающих поделиться очень личным, буквально интимным, опытом взаимоотношений с богами.

Я получаю кучу инсайтов оттуда. Например, рассказ о короле эльфов внезапно объяснил мне, кто все эти «австралийские сущности», присылающие мне перья черных какаду. Или замечательное интервью про Гулльвейг и магию вероятностей. Есть еще про Одина и Сетха.

И - тадамм! - интервью про Фрейю со мной. Там много такого, о чем я обычно здесь не пишу. А надо бы, наверно, писать об этом больше.

Посты по мискроагрессии вспомнились в контексте прохождения #Турисаз в группе по изучению Рун. Напомню про них здесь:
- что такое микроатака
- микрооскорбление и мэнсплейнинг
- микрообесценивание и газлайтинг
- пример микроагрессии в учебной группе психотерапевтов 🙈
#Thurisaz #Thorn #archive_perls #обучение_Рунам

Наткнулась на старое фото с эскизами к мандале Турисаз, когда копалась в архивах материалов по этой руне. Вспомнила, как я ненавидела каждый из них! Неправильно, плохо, некрасиво, не то, не так, дрянь какая получилась, выбросить немедленно! Фотографировала, чтобы победить неприязнь к собственным пробам.

А сейчас я смотрю на них - и вижу путь. Увлекательно следить за тем, как рождалась идея, как становилась стройнее, проявленней, точней.

Шаги, которые ведут к максимальному воплощению замысла, не могут быть окончательными и завершенными. Они - просто шаги, они - приближают, проявляют, пестуют и раскрывают результат. Каждый из них, даже те, что совсем в сторону. Стоит быть благодарной себе за то, что шагала, и каждому шагу - за то, что приближал.
#Thurisaz #Thorn #archive_perls #Турисаз #истории

Уже не могу больше молчать про группу по Рунам. Каждое утро я вскакиваю и бросаюсь читать наш чат (муж ревнует 😂) - а там истории проживания, инсайты, мысли, осознания, опыт! Какие же интересные люди у меня собрались! Каждый - целая вселенная! Некоторые ответы хочется цитировать. На прошлой неделе было задание - сравнить энергии Уруз и Турисаз. В ответах было столько вдохновенных, поэтических, точных и красивых метафор, что я ощутила жадное желание красть и воровать. Остановило только осознание, что это желание - само по себе проявление #Турисаз, которую мы проходим. 😈🙄😇

Из смешного: совместными усилиями пришли к выводу, что наклюкаться до беспамятства - тоже проявление Турисаз, в перевернутой позиции. Эта Руна поднимает много теневого, и мы все (включая и меня) одерживаем трудные победы честности с собой над попытками заметания проблем под ковер.

Для себя я убедилась, что нисколько не переоценила свою способность погружать в энергию Руны. Даже те, у кого не сложилось попасть на медитацию, входят в проживание - и огребают свою пачку синхронизмов. Все больше получаю отзывов, подобных этому, о неожиданной глубине погружения и многоплановости контакта с энергией Руны, которые я инициирую. Я очень благодарна за отзывы, они - нематериальный и оттого бесценный возврат вклада, сделанного мной в наработку этой способности. Двадцать лет изучения - это ж не фигура речи. Это каждый день практиковать.

Самое чудесное из всего - успех видеолекций. Я задумала их как быстрый способ рассказа про Руну. Разумеется, он оказался не только не быстрым, но еще и эмоционально затратным. Говорить на камеру - стрём, стрём, стрём. И самый стрём - на себя смотреть и слушать, когда редактируешь. Первую лекцию я порезала сама - и, как оказалось, вырезала самое интересное, потому что… мне не нравилось примерно всё, и хотелось закрыть глаза и не видеть))) Поняв, что я физически не справляюсь, нашла спеца для видеоредактуры, но все равно приходится пересматривать результат. Однако, как выяснилось, студенты не только слушают, но еще и переслушивают по нескольку раз. Редактор видосов, которая вообще не в теме Рун, высказалась в духе: я думала, что сдохну слушать часовые лекции, а оказалось тааак интересно. Всё это заставляет меня задуматься всерьез о видеоформате. В конце концов, половина моего успеха в роли препода универа - умение захватывающе рассказать.
#Thurisaz #Thorn #обучение_Рунам #моя_работа

Книга Дианы Паксон “Один” издана на русском языке. Я читала ее в оригинале, и не стала рекомендовать только из-за языка. Диана - дотошный исследователь, собирает всевозможную информацию, и, что мне нравится больше всего, отчетливо различает между сведениями из источников, теориями других авторов, и собственным богатым НЛГ. Даже древняя одинистка Фрейя Асвинн признает, что почерпнула кое-что полезное для себя из книги.
На данный момент, “Один” - самое полное исследование и сборник материалов об Отце Асов. Диана подробно рассказывает обо всех ипостасях Одина и приводит примеры ритуалов и медитаций, посвященных каждой ипостаси. Для тех, кто работает с Одином - бесценно.
#readingbooks #god_desses

Ой, какая же правда-то, прям плакать хочется.

Ну в самом деле, почему Они НЕ ДОЛЖНЫ отвечать, если мы к Ним обращаемся? Большинство людей, приходящих ко мне рассказать, что у них НЕТ способности слышать-видеть-воспринимать, страшно пугаются, когда это происходит, потому что они просто не ожидали ответа. Обращаться к богам - еще туда-сюда, но слышать ответ?!!! Не, не, такого не бывает. Я штоле псих какой.
#god_desses #spirits #trancework

В мифах о богах и героях не стоит искать историй с последовательным сюжетом, консистентным от начала до конца, говорит Джаксон Кроуфорд. Современные люди стремятся найти недостающие части мифов, как будто это был сериал с продуманной последовательностью событий. На самом деле мифы - это франшиза, базирующаяся на персонажах. Такая же, как Бэтмен или Джеймс Бонд, где сменяются актеры, эпизоды, фильмы, истории и сюжеты, и постоянным остается только узнаваемый персонаж. Например, Тор - это персонаж, о котором известно, что он рыжебород, любит пожрать и сражается с ётунами. Все остальное - набор разнообразных сказаний о нем, где один и тот же сюжет мог быть рассказан и так, и эдак. Слушатель эпохи викингов не видел никаких проблем с несовпадающими сюжетами - так же, как поклонник Бэтмана не ищет строгой хронологии и совпадений в комиксах и кино о своем герое.

Сравнение Джаксона заставило меня задуматься о правомочности НЛГ (неверифицируемый личный гнозис) на новом уровне. У нас принято несколько стесняться своего личного опыта и всячески привязывать его к - и выводить из сохранившихся остатков предания. Например, упоминалось в мифах или нет про связь Локи с огнем? Точно ли там сказано, что Брисингамен из янтаря? И вообще, это ожерелье или пояс? И так далее.

Следовало бы задаться другим вопросом: имеет ли значение для моих отношений с божеством то, что о нем известно из уцелевшего? Может быть, мне важен сам персонаж как он есть сейчас - а не то, что о нем писали полтора тысячелетия назад? В конце концов, это ЖИВОЕ существо, хоть и не материальное. Оно, очевидно, как-то развивалось и менялось все эти столетия. И сейчас оно является разным людям в одинаковых - схожих - образах, отличающихся от традиционных, потому что это его намерение - быть репрезентированным так, как понятно нынеживущим.

Например, Локи пришел ко мне в конце 90-х. Интернет только-только появился, изображений Локи еще не существовало. Я буквально не видела ни одной картинки с Локи - НИ ОДНОЙ - до того, как увидеть его самого. Мне явился образ, который потом стал популярным - тонкое, острое лицо со змеящимся уголком рта. Я отметила в книге змеящийся уголок губ как особую, узнаваемую черту Локи. И огонь - Его стихию. В сети идея огненности Локи распространилась гораздо позже завершения книги (в 2007).

Что из этого следует? А давайте доверять тому, как сам Локи себя показывает людям, живущим в наше время. Совершенно не обязательно Он должен быть таким же, каким являлся тем, кто жил в эпоху викингов. Боги развиваются. И важно: Он это делает через НЛГ разных людей, через явные совпадения в опытах практиков. Хотя каждый может рассказать свою, независимую историю про Локи, сам Он остается самим собой. Я уверена, что сравнение с франшизой Его позабавит.
#god_desses #spirits #shamanism #Loki #Локи_Кормчий_Нагльфара #quotations
———
Для интересующихся ссылка на источник идеи: Jackson Crawford, Norse Mythology on Great Courses.

Одна из моих феерических ошибок в толковании Рун связана с #Дагаз. Рус мне ее до сих пор припоминает)))

Дело было в Крыму, мы путешествовали по Байдарской долине с рюкзаками. День близился к вечеру, и нам надо было решить, идем мы от дороги к горе, рассчитывая на то, что тамошняя пересыхающая речка полна воды, или дожидаемся автобуса и едем до другой речки, в которой точно есть вода. Крымские горные речки были нашим единственным источником чистейшей питьевой воды.

Давай погадаем, есть ли вода в ближайшей речке?
Вышла Дагаз.
Неопытная я, все еще под действием иллюзии, что Руны бывают “хорошие” и “плохие” (ха-ха, как же), истолковала Дагаз в позитивном ключе: руна же хорошая? значит, вода есть.

Мы потащились к речке - речка оказалась сухой. Потащились обратно к дороге, чтобы увидеть отъезжающий автобус. Последний, разумеется. И еще несколько километров мы тащились к речке с водой. Пришли в темноте, уставшие и злые как черти.

С тех пор я знаю, что на вопросы, связанные со стихиями, Руны отвечают исходя из своей стихийной природы. Дагаз - это ветреный Воздух горных перевалов и Огонь. Никакая Вода не выживет в такой среде. В том числе - эмоциональная. Там сухо и кристально чисто.
#Dagaz #Daeg #истории #стихии

Представляю моего нового дружка: бот, в котором можно задать мне анонимный вопрос. И я отвечу здесь, публично.

О чем меня можно спрашивать?
- про Руны и все что с ними связано
- про северную мифологию и мой нлг
- про богов и духов
- про шаманство и прочий транс, медитации и всякое такое
Спашивайте о том, что вас интересует в пределах тематики.

Поехали!
#AskKatherine

#AskKatherine
Как вы относитесь к пустой руне?

(Вопросы спрашивайте здесь)

Пустую Руну придумал и ввел в оборот Ральф Блюм. Он был эзотериком, но не рунологом, в скандинавской истории, мифологии и лингвистике разбирался не очень, и свои толкования построил на общем оккультном бэкграунде и основных идеях И-Цзин. Его популярность обусловлена двумя факторами: 1) он был первым, кто написал про Руны, 2) он удачно соединил Руны и селф-хелп: например, в его книге The Serenity Runes он предлагает гадания на Рунах применить в процессе выхода из зависимости, и название книги - референс к широкоизвестной Serenity prayer - молитве о безмятежности, используемой в программе 12 шагов Организации Анонимных Алкоголиков.

Некоторые определения Рун у Блюма более-менее склеиваются с пониманием Рун в интерпретациях практиков (если их усреднить в общее поле смыслов), например Альгиз - граница, Вуньо - безмятежность, Хагалаз - гнев. Другие - совершенно мимо или с большой натяжкой, например Ансуз - вина, Райдо - преданность, Эваз - прощение.

Хотя в целом я позитивно отношусь к новоделу, нововведения Блюма не ощущаются выросшими из рунической традиции. Руны - это алфавит протосеверного языка, и пустая руна = отсутствие буквы, что для меня не имеет смысла.

Прочтение пустой Руны как знак существования закрытой информации, которой не надо знать, еще менее осмысленно для меня.
Во-1, я верю в то, что мы пришли в этот мир для того, чтобы получать опыт и развиваться, и в любой ситуации, просто всегда, есть хоть какая-то информация, которая человеку будет полезна. Сообщение в духе “тут есть кое-что, чего мы тебе не скажем” - абсурдно и бестолково, потому что оно приносит нулевую пользу и ненулевое возмущение.
Во-2, если спрашивающему действительно не важно что-то знать, то Руны прекрасно дают это знать без дополнительной пустотности. Сообщение в духе “это сейчас не важно” - очень информативное, поскольку означает, что надо искать другое направление.

Суммируя: для меня, пустая руна не несет смысла в гадании и не обогащает северную традицию. Однако, я не собираюсь идти в крестовый поход против нее; кому нравится и у кого работает - good luck with it.
#runes_reading

#AskKatherine
Подскажите, пожалуйста, связана ли руна Перт каким-то образом с Локи?

Мне Локи очень симпатичен, но специально ничего по нему я не разыскивала сейчас.

Просто на прошлой неделе проживала Перт, и мне несколько раз попалась информация о Локи (в том числе у Вас в канале + купила Вашу книгу, но пока только начала читать, она приехала на днях☺️)

(Вопросы спрашивайте здесь)

С #Перт обычно связывают источник Мимира и его самого, а также источник Урд и Норн, поскольку это Руна скрытых и судьбоносных знаний. С Перт также связаны понятия Вирда и орлога, описывающшие подход к пониманию судьбы у древних скандинавов - я немного осветила этот вопрос в пересказе любопытной статьи Карен Бек-Педерсен.

Как общее правило: когда вы связиваете какое-то божество и Руну, вам нужно найти нечто общее, аспект или качество, их объединяющее.
Например, Локи можно ассоциировать с Рунами:
#Дагаз, поскольку их объединяет аспект смены парадигмы и изменения вероятностей (мнение Ф. Асвинн),
#Вуньо, по качествам творчества, радости и игры (моя статья тут),
#Кеназ, по принадлежности к огненной стихии.

В моей книге все боги являются рунодержцами, и каждый управляет какой-то Руной - соответствия зашифрованы в Песни о Рунном Круге. Локи связан с руной Огня Кеназ, и во многих эпизодах Он показан как огненная сущность. По преданию, его мать Лаувейя родила его в самом жарком очаге во дворце Сурта, в Муспельхейме.

Одна уважаемая коллега сказала, что моя книга - вообще не книга, а магический артефакт: читать невозможно, но к эгрегору подключает больше, чем рассчитываешь 😁😈. Желаю удачи с чтением!
#Perthro #Peord #Dagaz #Daeg #Wunjo #Wynn #Kenaz #Cen #Loki #Локи_Кормчий_Нагльфара

#AskKatherine

Привет! Делаете ли Вы расклады?

(Вопросы спрашивайте здесь)

Спасибо за вопрос, прекрасный человек, я уже и забыла, когда в последний раз объявляла о том, что ко мне можно приходить за раскладами!

Да, я их делаю. И на Рунах, и на картах Таро.

Услуги и цены вкратце здесь.

Особенно люблю Рунный Круг - психологический портрет 24 Руны, предназначенный для диагностики внутренних и кармических сценариев, любых затыков в профессиональной деятельности, отношениях, творчестве, магии и бытии собой.

ВАЖНО: в мае я уезжаю в долгожданную поездку, поэтому на расклад сейчас записываю на июнь.
#моя_работа

#AskKatherine

С чего порекомендуете начать изучать психологию? Книги или направление.
Не для глубокого погружения и получения квалификации психолога, а для общего понимания и помощи при чтении раскладов для кверента.

(Спроси меня здесь)

Спасибо за интересный вопрос, он дал мне возможность проанализировать собственный путь и обобщить, для чего и как я применяю психотерапевтические знания и навыки в консультировании клиентов, пришедших погадать.

Первое: мне важно было понимать, какие из всплывающих на консультации проблем требуют психотерапевтической помощи (в отличие от нуждающихся в психиатрической или коучинговой). Натренироваться различать три области хотя бы поверхностно.
Второе: мне хотелось понимать, какие психотерапевтические проблемы каких подходов требуют. Хотя бы в общем и целом.

Обе перечисленные задачи решились изучением общеобразовательной литературы о существующих подходах и направлениях в психотерапии. Обычно в такой литературе для каждого направления перечислены проблемы, для которых оно работает наиболее успешно. В моем случае я проштудировала вагон литературы по курсу Теории психотерапии, вся англоязычная. К сожалению, я не могу посоветовать ничего на русском - просто не знаю. На английском - в виде учебника предлагалась отличная информативная книга Джералда Кори. Отдельно хорошо то, что по каждому направлению в ней дается пример клиентской сессии для одного и того же кейса, и разница в направлениях видна наглядно.
Corey, G. (2016). Theory and practice of counselling and psychotherapy (10th ed.). Cengage Learning.
Я нагуглила его другие книги в переводе на русский.

Третье: мне важно было научиться правильно вести диалог с клиентом, чтобы быстро устанавливать доверительные отношения, используя не только свою охеренную харизму, но и более клиентоориентированные навыки. В доверительном диалоге гораздо проще разговаривать о сложных вещах, с которыми люди приходят. Кроме того, мне хотелось найти техники для построения взаимопонимания - так, чтобы я могла быть уверена, что я сделала всё возможное для облегчения клиенту понимания моей интерпретации карт.

Я нашла, что на теме доверия больше всего концентрируется person-centered therapy, или клиент-центрированная терапия. Труды Карла Роджера должны быть доступны на русском, да и в целом многое переведено и написано.
Однако, читая про этот подход, порой сложно понять, как, собственно, проявлять, например, безусловное уважительное отношение (или unconditional positive regard - один из трех столпов подхода), чтобы оно стало видно клиенту. И вот тут пригождаются так называемые базовые микроскиллы коммуникации, проанализированные Алленом Айви. На русском я нашла только одно упоминание в так себе статье, где ценная инфа - табличка микроскиллов, если прокрутить вниз. По простому говоря, микроскиллы помогают вам дать понять клиенту, что вы его внимательно слушаете и слышите. И это сразу устанавливает нужное доверительное отношение. На английском об этом написаны тонны книг и статей, с множеством понятных примеров. В универе был специальный предмет, где мы их отрабатывали. Потом я еще и на своих сессиях тренировалась, пока не нашла свой собственный баланс и аутентичную проявленность. Например, перефразирование я так и не полюбила, в том числе и когда меня перефразируют, зато откалибровала задавание вопросов как естественно следующих из сказанного клиентом или для получения обратной связи от клиента. Это сильно обогащает консультацию для обеих сторон. #counselling_psychotherapy #моя_работа