Идей всегда больше, чем возможностей их осуществления - это правило и условие развития. В любом деле. Нормально, что некоторые идеи отбрасываются за ненадобностью, из других вырастаешь как в детстве из любимого платьица, третьи признаются неосуществимыми, на четвертые просто не хватает времени, пятые терпеливо ждут своего часа (fingers crossed!)

Я - фантазерка, и встреча с реальностью для меня мучительна, особенно когда приходится провожать в последний путь сверкающие и манящие взор идеи новых проектов и начинаний. "Они никогда не будут начаты" - для меня звучит как "они родились мертвыми" или "они уже умерли". Знакомо? Как будто я обязательно должна воплотить их все-все-все до одной в том великолепном виде, в каком они явились взору. Однако, для воплощения каждой из них нужно время, иногда годы, и приходится ВЫБИРАТЬ. И отпускать невыбранные, имея дело с разочарованием.

Главное: не начать разочаровываться в себе. Это не моя вина и не моя ответственность, что многие идеи я никогда не смогу сделать реальностью. Пусть их воплотят другие. А я воплотила - и продолжаю воплощать - то, что я выбрала. Напоминать себе о том, что мною уже превращено в реальность - лекарство от горевания по нерожденным детям.

Собственно, я зашла сказать, что группа по Рунам достигла идеального числа участников, и мне не нужно строчить ту пару постов, которую я идеально придумала для привлечения желающих. Тут меня накрыло сожалением о неслучившемся, поэтому напоминаю себе и вам: группа стартует 10 марта, как задумано. Чат я открою на пару дней раньше. Ура, поехали!

Одно-два резервных места я могу добавить, так что если вы страстно хотели, но откладывали на потом - время срочно мне написать.
#обучение_Рунам #моя_работа #радио_моей_головы

Я провела в одиночестве свой день рождения в этом году.
И собираюсь делиться восторгом. (Одновременно напоминая, что и 8 марта - про себя любимую, а не про украшение для них).

В целом, я ощущаю ДР как очень печальный день - еще один год короткой жизни ушел. Мне понятно, почему в этот день хочется быть с друзьями и близкими и чувствовать себя окруженной вниманием. Но у меня так вышло, что единственный человек, чьего внимания мне по-настоящему не хватает - это я сама. Несколько последних разов на ДР я дарю себе время наедине с собой. Я заранее договариваюсь с Русом и ребенком, что меня не будет, снимаю жилье на пару ночей в красивом месте, и уезжаю на встречу с собой. На этот раз я жила в домике с выходом на пляж.

О, это захватывающее чувство самодостаточности! Оно, оказывается, настолько же восхитительное, как и прославленное чувство "быть рядом с возлюбленным" (которое восторг-химия-гормоны-восторг). Самодостаточность - совсем, совсем другое переживание, малоизвестное и не распиаренное. Даже наоборот, как бы стыдное. Нет, ты врешь, с собой хорошо не бывает.

А вот и бывает. Мне с собой хорошо. Мы со мной через много чего вместе прошли. Нам есть что вспомнить и о чем поразмыслить. Были времена, когда мы друг друга недолюбливали. Ненавидели даже. Не хотели знать. Потом нам о многом надо было перетереть. И сейчас мы друзья. Мы со мной уважаем друг друга и поддерживаем. Нам есть о чем поговорить. Есть о чем помолчать. Есть о чем побыть вместе.

Кстати, о поговорить с собой. Это совершенно богическая, освобождающая и раскрывающая практика. С тех пор как я о ней написала впервые, я мнооооого с собой переговорила. Ни с кем так хорошо не поговорить, как с собой, честно. С любимым, с близким другом, с терапевтом - отлично. За терапию я вообще двумя руками. Мой любимый - лучший собеседник в мире. Но никто, никто и никогда не поймет меня так, как я себя. Не выслушает меня так. С бесконечным вниманием и безусловным принятием. Никто, кроме меня.

Если вам показалось, что я сумасшедшая - мне очень жаль, что сумасшествие и контакт с собой для вас одно и то же.

Хотя они близки. Контакт с собой начинается там, где вы кажетесь себе безумной. Выдерживаете и принимаете себя там. Выдержать свою неадекватность, свою дикость и неконтролируемость - сложнее всего. Тот, кто справился, получает личную силу. Обычно это самые адекватные люди в социуме, кстати. И далеко не все из них готовы докладывать, как они с собой контактируют. Так что цените мою откровенность)))

Жить на пляже - чудесно. Я сходила с собой в лучший ресторан. Выпила вина. Бегала по пустому пляжу босиком и разговаривала с волнами. Смеялась от радости. Чувствовала себя дикой ведьмой. Занималась всякой ерундой. И немножко магией. Гуляла. Думала и вспоминала. Засыпала под грохот прибоя - и просыпалась под него. Видела знаковые сны.

Мне есть о чем побыть с собой.

Вернулась домой, полная свежей энергии и любви ко всем живым существам. Как же это было незабываемо прекрасно! Обязательно повторю. #радио_моей_головы #истории

Группа по изучению Рун мощно стартанула с #Уруз.

В медитации некоторые почувствовали мужские энергии, некоторые - женские и земные, а у кого-то возник андрогин. По поводу гендерной принадлежности Уруз мнения людей часто диаметрально расходятся. Кто-то привязывается к образу быка, несущему янские признаки огромной физической силы и напора, а кому-то ближе иньская-материнская корова Аудумла, выкормившая перволюдей своим молоком.

Для понимания Уруз гендер мне ощущается второстепенным. Он возникает по ассоциации со стратегией долгосрочного выживания, близкой и понятной человеку, контактирующему с Руной. Долгосрочное выживание требует воплощения планов, приносящих плоды в будущем. Здоровье, дом, возделанная земля, дети - это проекты, над которыми надо много работать, прежде чем они станут работать на тебя. И работать над ними приходится по-разному.

Можно назвать две основные стратегии воплощения капитальных программ - строительство и выращивание. Тот, кто строит - кладет кирпичи, ворочает бревна, управляет краном и, конечно, создает архитектурный проект - действует на янской энергии. Тот, кто выращивает - заботится о детях, растениях и семейных коллективах - использует иньскую тему. Отсюда и ощущение разногендерности, хотя это одна и та же Уруз.
#Uruz #Ur #обучение_Рунам

Идеальное утро субботы: пить кофе и смотреть на парочку целующихся черных какаду. В бинокль 😁 #Mount_Wilson

Вы не хотели узнать из канала про Руны, что пожарные шланги протекают, но у вас нет шансов)) Они специально так сделаны (percolating hoses), чтобы охлаждались и не сгорели. На фото я стою в отдалении мокрая как мышь и жду, когда мужики снова запустят мотор 😂
Шланги, кстати, это основная заморочь пожаротушения: их надо уметь быстро разворачивать, правильно сворачивать, и после каждого использования их моют и сушат на мачте. #Mount_Wilson

Что общего между весами, сообщающимися сосудами, танго, ходьбой и неваляшкой?
Фрагменты главы про Гебо из будущей книги отвечают на каверзный вопрос! 

Публикация фрагмента означает, что черновик главы написан! Беру новую Руну в работу.
#Гебо #Gebo #Giefu #книгаРун

Несколько лет назад мастер ба-цзы рассказала мне про направления: по ее утверждению, перемещение в одном направлении приносит счастье и успех, а в другом - бедность и болезни. На запад мне ехать было нельзя. Для обретения любви стоило поехать в южном направлении, а для самореализации и хорошей жизни - в юго-восточном. Я встретила Руса, отправившись Тулы в Крым, то есть эта часть сработала. Из Крыма я переместилась в Австралию, на юго-восток, и пожаловаться не могу. С тех пор я верю в ба-цзы.

Как это работает, рассказывает чудесная Настя на канале Мельницы и звезды. Оказывается, карта удачных дней, часов, месяцев и даже лет может быть составлена и применена для выбора подходящего времени - примерно для всего. Мне лично Настя помогла с выбором хорошего часа для старта курса по Рунам, и курс стартанул отлично.

Для отношений ба-зцы тоже может пригодится: например, подсказать, в какие годы и месяцы тема отношений активизируется, так что стоит ими заняться, а в какие поиск новых отношений будет пустой тратой времени.

И, конечно, ба-цзы можно пользовать для наколдовывания хороших энергий в доме путем активизирования элементов, полезных лично для вас в соответствии с вашей картой ба-цзы (еще не поздно сделать нужные активизации марта)
Enjoy!

В связи с прохождением #Манназ проявилась тема чужого взгляда и ожидаемо вызвала сильные чувства.

Встречаясь с оценкой со стороны, мы их испытываем, потому что на нейробиологическом уровне в нас заложено знание о зависимости нашего выживания от отношения к нам других людей. И если мы сталкивались с ситуациями отвержения или непонимания, то даже мысль о восприятии нас со стороны может быть травматична.

В чате я дала практику, которую много раз использовала для себя и на клиентских сессиях. Выложу и сюда. Практика подходит для прохождения разнообразных эмоциональных состояний родом из детства.

Выслушать внутреннего ребенка.
Под кричным взглядом съеживается от страха наш внутренний ребенок. Когда-то маленькая девочка или мальчик попал в окружение, которое не принимало, пугало, отвергало, критиковало, винило и осуждало. И некому было ребенка защитить и поддержать. А теперь мы - взрослые люди, которые способны дать принятие и понимание своему внутреннему ребенку.

Что сделать.

1 - Найдите тихое место и свободное время, окружите себя вещами и артефактами, которые дают чувство покоя и безопасности, и добавляют сил. Можно использовать Руны #Вуньо и #Беркана. Сядьте удобно, подышите и погрузитесь в медитацию или легкий транс.

2 - Позовите внутреннего ребенка, и попросите рассказать о ее/его чувствах. Возможно, вы сразу попадете в тяжелое воспоминание из детства или в клубок очень сильных переживаний. Концентрируйтесь на том, что вы видите перед собой беззащитного ребенка, а также на своей способности его услышать и защитить. Слушайте его и напоминайте себе, что переживаемые чувства - это чувства ребенка, вызванные ситуациями и отношением людей из прошлого. Это не ваши чувства сейчас. Но они имеют причину и смысл, и теперь вы можете с ними справиться, потому что взрослый здесь - вы.

3 - Скажите ребенку, что он не виноват в случившемся, что вы теперь на его стороне, что вы защищаете и не дадите в обиду, что вы готовы выслушивать и сопереживать, что вы понимаете и цените его, что он для вас важен (или она, если это девочка). Говорите свое, что придет само и что подходит вам и вашему внутреннему ребенку прямо сейчас. Главное - дать защиту, принятие, чувство ценности. В идеале в конце работы вы должны почувствовать тепло и безопасность. Попустило.

Если вам кажется, что вы не справитесь с этой практикой самостоятельно - поговорите со своим терапевтом. Я могу предложить терапевтическую сессию, сфокусированную на этой работе.
#моя_работа #counselling_psychotherapy #Mannaz #Mann #Bercana #Beorc #Wunjo #Wynn

Первые отзывы от процесса в чате про #обучение_Рунам

Лучшие публикации первой трети 2024-го.
(Давно хочу завести тэг #навигация и делать подборки материалов по темам или хронологически.)

Как загадывать желания. Пост был новогодний, но практику можно юзать в любое время. Соуло.
Про Гебо - синхронистичные события.
Гебо и проводники.
Толкать тележку жизни - Уруз.
Можно ли человека ассоциировать с Руной? И дискуссия в коментах.
Эмиграция как травма.
Поддерживающая практика - для эмигрантов и всех, кто осваивает новое.
Волонтерство, австралийские пожарные и Гебо.
Ирония - это механизм снижения значимости. Манназ, Турисаз и Эваз.
День рождения в одиночестве на пляже, или В чем сила, сестра?
Уруз и гендер.
Гебо готова!
Выслушать внутреннего ребенка - практикуем уверенность и самоуважение. Беркана и Вуньо.
#archive_perls #лучшие

Таро я открыла для себя позже Рун, однако долгое время использовала только карты в работе с клиентами, отложив Руны для личных запросов. Обучать Таро начала раньше, чем Рунам. До сих пор меня спрашивают, не учу ли я Таро. Нет, не учу, но иногда кое-что почитываю. Например, если вы начинающий, то канал Таро по полочкам вам может приглянуться.
Мне особенно заходит рубрика с разными новыми колодами вроде True North Tarot, за которыми у меня нет времени следить. К тому же я отношусь к тем ужасным людям, кто гадает на одних и тех же годами и не собирается их менять. Для таких мастодонтов есть способы чистить колоды воздухом или водой. Может, вам пригодится классификация колод или подсказки о проверочных методах в толковании карт. Вишенка на торте - игры вроде "какой Старший Аркан волшебник Гудвин или Урфин Джюс?”
В общем, легко, приятно, с картинками и пользой.
#дружески_пиаримся

Одно из упражнений на поиск взаимосвязей между Рунами в раскладе:
объединяем Руны в группы по отдельным аспектам, и сравниваем характеристики выбранного аспекта, проявленные отдельными Рунами. Например, есть большая группа Рун, обладающих аспектом развития, или прогресса. Каждая из них показывает движение вперед, но у каждой свой набор признаков, характеризующих движение: цикличность или прямолинейность, обусловленность внутренней или внешней мотивацией, высокая или низкая скорость, наличие или отсутствие управления движением, импульсивность или размеренность и т.д. Знание подобных характеристик сильно помогает в гадании, особенно на темы бизнеса, карьеры и воплощения проектов - чтобы сразу видеть характер продвижения, едва увидев Руну в раскладе.

Для примера - три Руны из "группы прогресса":
#Наутиз - вынужденное, медленное продвижение, как заданное, так и ограниченное внешними условиями.
#Кеназ - вдохновенный творческий полёт с интенсивным проживанием и щедрыми вбросами энергии.
#Йера - регулярно, размеренно, в постоянном, естественном ритме, с ежедневными вложениями и сравнительно предсказуемым результатом.

(заметки по ходу обучения Рунам в продвинутой группе)
#обучение_Рунам #моя_работа

Как быстро и эффективно разгрузить мозг и отдохнуть, если работаешь круглые сутки? И вечером так устал, что медитация и прогулка кажутся невозможным усилием?
В условиях моей бесконечной учебо-работы этот вопрос как встал ребром, так и стоит. Я перебрала уже миллион всего, но самым лучшим средством оказалось вечернее получасовое безделье.
Да, вот именно. Просто ничего не делаешь полчаса. И утром работоспособность опять на отметке 100.

Для достижения правильного эффекта надо выполнить несколько обязательных условий.

Первое: засечь время. Поставить таймер на 30 минут.
(Можно на сколько хотите, но не меньше 15).

Второе: исключить все отвлечения.
Выключить телефон, телевизор, радио, плиту, микроволновку, звонок на двери, что вас там еще может дернуть?

Третье: не делать ничего в течение указанного времени.
Не читать, не кушать, не разговаривать, не пить чай, не ходить в туалет, не проверять соцсети, не протирать пыль, не мыть посуду, не перекладывать вещи. Ничего значит ничего. Пялиться в воздух и скучать. Скука приветствуется.
В это время мозг, отключенный от источников информации, начинает переваривать всё, что в него вбухали за день, упорядочивать и избавляться от лишнего.

Четвертое: откладывать на потом возникающие мысли и побуждения.
Психика у многих из нас бьет в набат, когда мы неожиданно переводим ее в режим тишины из привычной гонки по кочкам тревожных триггеров. Внезапно выскакивают мысли типа "аааа, я совсем забыла что-нибудь там кому-то сказать!" Или "ооо, я же хотела еще вот это сделать сегодня!" Скажите себе, что это ок и что ровно после звука таймера вы подумаете об этом опять. И продолжайте скучать.
Иногда вместо скуки в сознании начинают проплывать воспоминания или возникают эмоции. Наблюдайте за ними как за проходящими на горизонте кораблями. Как только пройдет время, вы возможно с ними разберетесь. А сейчас вы делаете ничего.

У меня есть еще личный бонус от безделья: я ощущаю, что наконец-то дала время себе. Может, это потому, что я постоянно работаю с людьми, а если не работаю, то общаюсь, а если не общаюсь, то пишу для них. А тут вдруг не надо интерактивности. И на душе покой. И завтра снова полна сил.

Руны: любая регулярная практика идет под #Йера, а молчание, пассивность и переработка свойственны #Эар из футорка.
#Jera #Gear #Ear #моя_работа #практики

Нормальность - лучший камуфляж. Мем про меня 😂

Отношения с собственным телом - долгая и непростая тема.
А вот проявить себя бодипозитивным в социальных полях и лесах - на самом деле легко. Настраивается следованием одному-единственному правилу: "все, что невозможно исправить за 5 секунд, не упоминается". Точка.
Каждый раз, когда хочется сказать что-то типа "тебе бы похудеть/подкачаться/подтянуть морщины и пр.", спрашиваем себя - может ли это быть сделано в течение 5 секунд? Нет? Тогда молчим. А если юбка завернулась, ширинка расстегнулась, пуговица на ниточке висит, ботинки испачкались - такое можно за пять условных секунд поправить, поэтому - говорим. Все остальное - не наше дело.
И да, если хотим помочь человеку, то помним: молчание - самая эффективная форма помощи.
#counselling_psychotherapy #моя_работа

Сенсационные подробности личной…
Нет, не так.
Хотите ли вы знать о том, как живут люди в отношениях с богами? Если да, то рекомендую канал Хульды. Она берет интервью у людей, желающих поделиться очень личным, буквально интимным, опытом взаимоотношений с богами.

Я получаю кучу инсайтов оттуда. Например, рассказ о короле эльфов внезапно объяснил мне, кто все эти «австралийские сущности», присылающие мне перья черных какаду. Или замечательное интервью про Гулльвейг и магию вероятностей. Есть еще про Одина и Сетха.

И - тадамм! - интервью про Фрейю со мной. Там много такого, о чем я обычно здесь не пишу. А надо бы, наверно, писать об этом больше.

Посты по мискроагрессии вспомнились в контексте прохождения #Турисаз в группе по изучению Рун. Напомню про них здесь:
- что такое микроатака
- микрооскорбление и мэнсплейнинг
- микрообесценивание и газлайтинг
- пример микроагрессии в учебной группе психотерапевтов 🙈
#Thurisaz #Thorn #archive_perls #обучение_Рунам

Наткнулась на старое фото с эскизами к мандале Турисаз, когда копалась в архивах материалов по этой руне. Вспомнила, как я ненавидела каждый из них! Неправильно, плохо, некрасиво, не то, не так, дрянь какая получилась, выбросить немедленно! Фотографировала, чтобы победить неприязнь к собственным пробам.

А сейчас я смотрю на них - и вижу путь. Увлекательно следить за тем, как рождалась идея, как становилась стройнее, проявленней, точней.

Шаги, которые ведут к максимальному воплощению замысла, не могут быть окончательными и завершенными. Они - просто шаги, они - приближают, проявляют, пестуют и раскрывают результат. Каждый из них, даже те, что совсем в сторону. Стоит быть благодарной себе за то, что шагала, и каждому шагу - за то, что приближал.
#Thurisaz #Thorn #archive_perls #Турисаз #истории

Уже не могу больше молчать про группу по Рунам. Каждое утро я вскакиваю и бросаюсь читать наш чат (муж ревнует 😂) - а там истории проживания, инсайты, мысли, осознания, опыт! Какие же интересные люди у меня собрались! Каждый - целая вселенная! Некоторые ответы хочется цитировать. На прошлой неделе было задание - сравнить энергии Уруз и Турисаз. В ответах было столько вдохновенных, поэтических, точных и красивых метафор, что я ощутила жадное желание красть и воровать. Остановило только осознание, что это желание - само по себе проявление #Турисаз, которую мы проходим. 😈🙄😇

Из смешного: совместными усилиями пришли к выводу, что наклюкаться до беспамятства - тоже проявление Турисаз, в перевернутой позиции. Эта Руна поднимает много теневого, и мы все (включая и меня) одерживаем трудные победы честности с собой над попытками заметания проблем под ковер.

Для себя я убедилась, что нисколько не переоценила свою способность погружать в энергию Руны. Даже те, у кого не сложилось попасть на медитацию, входят в проживание - и огребают свою пачку синхронизмов. Все больше получаю отзывов, подобных этому, о неожиданной глубине погружения и многоплановости контакта с энергией Руны, которые я инициирую. Я очень благодарна за отзывы, они - нематериальный и оттого бесценный возврат вклада, сделанного мной в наработку этой способности. Двадцать лет изучения - это ж не фигура речи. Это каждый день практиковать.

Самое чудесное из всего - успех видеолекций. Я задумала их как быстрый способ рассказа про Руну. Разумеется, он оказался не только не быстрым, но еще и эмоционально затратным. Говорить на камеру - стрём, стрём, стрём. И самый стрём - на себя смотреть и слушать, когда редактируешь. Первую лекцию я порезала сама - и, как оказалось, вырезала самое интересное, потому что… мне не нравилось примерно всё, и хотелось закрыть глаза и не видеть))) Поняв, что я физически не справляюсь, нашла спеца для видеоредактуры, но все равно приходится пересматривать результат. Однако, как выяснилось, студенты не только слушают, но еще и переслушивают по нескольку раз. Редактор видосов, которая вообще не в теме Рун, высказалась в духе: я думала, что сдохну слушать часовые лекции, а оказалось тааак интересно. Всё это заставляет меня задуматься всерьез о видеоформате. В конце концов, половина моего успеха в роли препода универа - умение захватывающе рассказать.
#Thurisaz #Thorn #обучение_Рунам #моя_работа

Книга Дианы Паксон “Один” издана на русском языке. Я читала ее в оригинале, и не стала рекомендовать только из-за языка. Диана - дотошный исследователь, собирает всевозможную информацию, и, что мне нравится больше всего, отчетливо различает между сведениями из источников, теориями других авторов, и собственным богатым НЛГ. Даже древняя одинистка Фрейя Асвинн признает, что почерпнула кое-что полезное для себя из книги.
На данный момент, “Один” - самое полное исследование и сборник материалов об Отце Асов. Диана подробно рассказывает обо всех ипостасях Одина и приводит примеры ритуалов и медитаций, посвященных каждой ипостаси. Для тех, кто работает с Одином - бесценно.
#readingbooks #god_desses

Ой, какая же правда-то, прям плакать хочется.

Ну в самом деле, почему Они НЕ ДОЛЖНЫ отвечать, если мы к Ним обращаемся? Большинство людей, приходящих ко мне рассказать, что у них НЕТ способности слышать-видеть-воспринимать, страшно пугаются, когда это происходит, потому что они просто не ожидали ответа. Обращаться к богам - еще туда-сюда, но слышать ответ?!!! Не, не, такого не бывает. Я штоле псих какой.
#god_desses #spirits #trancework