Прошлогодний чат по толкованию раскладов превратился в творческую лабораторию!
Проявилась инициативная группа ведущих увлекательные топики по разным аспектам Рун, в то время как я оставила за собой мантику. Люди выросли на глазах, и как же меня это вдохновляет и окрыляет!
Написала для нас развернутый план работы на 2024 год, с завершающим индивидуальным творческим проектом в декабре. Это будет бомба и прорыв!

Всем заинтересованным в наборе новой группы сделаю рассылку завтра-послезавтра. 💜
#обучение_Рунам

Рассылка ушла. Если вы ее просили, но не получили -
1) проверьте спам,
2) пишите в личку.
#организационное #обучение_Рунам

"Я не знаю, как этому научить!" - сказала мне давным-давно одна киевская гадалка (супер-профи, умеющая богически расписать взаимосвязи карт в толковании), когда я постучалась к ней в ученицы.

Я поняла, что она имела в виду, через годы тренировок. Когда видишь связность выпавших карт или Рун - но не знаешь, как показать, чтобы другие тоже увидели. Сороконожку спросили, как она двигает ногами, ага.

Но я пошла дальше. Многое мне удалось рационализировать. То есть - научиться объяснять, как я двигаю ногами. И я могу теперь показать, куда в точности смотреть, чтобы увидеть. У меня есть метод чтения, основные принципы и подсказки, и я могу научить не за десяток лет тренировок, а гораздо, гораздо быстрее.
После того, как значения Рун усвоены и смыслы знакомы - нам нужен всего годик на достижение уровня супер-профи в чтении раскладов. В Таро еще проще - там есть система и картинки.
По-моему, это круто.
#обучение_Рунам #размышления_о_методе #расклады

Из урока по #Феху: студентка назвала главного героя из сериала Yellowstone воплощением качеств прямой Феху, а я вспомнила Mr. Wickham из Гордости и предубеждения как воплощение перевернутой Феху. Там есть и алчность, и безответственность, и влезание в долги, и соблазнение невинных девиц, и лживость, и прочая токсичная красота.
#Fehu #Fe

Противоречие между проживанием Руны в опыте и набором значений Руны исчезает, если принять, что значения - это кристаллизация опыта проживания в ключевых словах и образах.
Мой метод обучения нацелен на то, чтобы помочь кристаллизировать индивидуальный опыт контакта с Руной. Ни больше, ни меньше. И у меня получается!
#размышления_о_методе #обучение_Рунам

Можно ли человека ассоциировать с Руной? - спросили в комментах.

Коротко: нет. И да.

Развернуто раз: нет.
Человек многогранен, а Руна представляет собой отдельный аспект универсума. Каждый человек в состоянии контактировать со всеми энергиями, представленными в Рунах (а также в любых других знаковых системах). Более того, человек может выбирать, с чем и как контактировать, в зависимости от его целей в конкретный момент жизни. Поэтому описывать всего человека через одну Руну неэтично и непродуктивно.

Развернуто два: да, ситуативно или в оговоренном контексте.
В разных ситуациях люди применяют поведенческие стратегии - то есть действуют определенным образом. Поскольку у каждой Руны есть набор стратегий, с ней ассоциируемый, то человека можно соотносить с Руной, пока он проявляется через конкретный набор стратегий. Агрессивно прет напролом - Турисаз, планирует каждый шаг - Райдо, сидит и медитирует - Иса, отвернулся и ищет другой путь - Дагаз, и т.д.
#размышления_о_методе #обучение_Рунам

ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ПОЛУЧИТЬ

👉 пакет рунических смыслов,
👉 мешок гадательной практики,
👉 вагон информации,
👉 тележку полевого экспириенса,
👉 причастность северному пантеону,
👉 прирученный мантический инструмент,
👉 круг из 24 магических помощников,
👉 а также - круг близких по духу людей?

Приходите учиться Рунам Старшего Футарка!

Что вас ждет:
🔥 Эксклюзивный экспириенс групповой работы для глубокого ознакомления с 24 Рунами Старшего Футарка.
🔥 Индивидуальное и органичное взаимодействие с Рунами - своё, особенное, неповторимое.
🔥 Повышение скилла до уверенного владения инструментом во всей его многогранности.

Дисклеймер 1: вероятность личной трансформации за время обучения статистически очень высока!

Что мы будем делать:
- проживем все Руны Старшего Футарка в кастомной последовательности (только для нас, только в этот раз!)
- познакомимся с энергиями всех Рун через медитации и синхронные события в обычной жизни
- почитаем старинные тексты - и найдем в них релевантные нашему времени смыслы и параллели с Рунами
- узнаем, как проявляется каждая Руна в разных сферах и контекстах реальной жизни
- натренируемся интерпретировать Руны в зависимости от контекста и переводить с языка Рун на человеческий
- исследуем сет раскладов начальной и средней сложности на разные темы
- создадим принимающее и безопасное групповое пространство

Дисклеймер 2: много-много домашки и групповых упражнений!

Группа предоставляет возможности для:
🔹 присутствия в безопасном и атмосферном дружеском кругу,
🔹 поддержки друг друга в совместном путешествии,
🔹 переопыления информацией на всех уровнях,
🔹 плодотворных дискуссий и взаимно-обогащающих раскладов,
🔹 вдохновляющих озарений и инсайтов.

Дисклеймер 3: безопасность групповых коммуникаций регулируется правилами и строго соблюдается. Всем должно быть хорошо!

ЧТО, КОГДА, КАК: ⬇️

✔️ групповые занятия
✔️ раз в две недели
✔️ онлайн в Zoom
✔️ длительностью 2-3 часа
✔️ вечером в воскресенье (день может поменяться)
✔️ всего 25 занятий
✔️ старт: 10 марта 2024 в 21:00
✔️ финиш: конец марта 2025
✔️ групповой рабочий чат в Телеграм с еженедельными заданиями
✔️ медитации с Рунами
✔️ домашки, с обсуждением на онлайн-встречах
✔️ видеолекции для индивидуального просмотра


Как и чем оплачивать:
- вовлеченным участием и позитивным настроем!
- $$ 😈
ОПЦИИ ПО ОПЛАТЕ высылаются в личку по запросу.

Буду рада видеть всех желающих занырнуть в Руны с головой!
#обучение_Рунам #Giefu #Gebo #Гебо

"Что со мной не так? Меня трясет, колбасит и косоёбит, хотя в жизни все отлично, новая работа в стране моей мечты, деньги есть, жилье обеспечено, быт налажен, стабильность и процветание! Ожидается радость и чувство победы, а на самом деле хочется плакать, спать и прятаться под кроватью одновременно. Я быстро утомляюсь, нервно реагирую, вечно в тревоге, чувствую себя беспомощной и проваливаюсь в детские эмоциональные состояния. Что со мной не так?" - спрашивают недавние эмигранты, пришедшие в терапию.

С вами ВСË ТАК, отвечаю я.
Вы находитесь под давлением постоянного стресса: новое окружение для вашей нервной системы - сигнал "к бою готовьсь!", и она напрягается как никогда, заботясь о вашем выживании. Ее навязчивая забота приводит вас в депрессивные и тревожные состояния. Ваши реакции нормальны, естественны и ожидаемы. Да, вот так это работает.

Вам никто об этом не говорил? Мне тоже, пока я не эмигрировала. С изумлением я узнала, что в англоязычном мире, где эмиграция - привычная часть реальности, научных исследований и популярных материалов по психологии мигрантов - дохуллиард, в сравнении с русскоязычным, где их количество стремится к нулю. Эмиграция официально признана источником травматических расстройств. Если в терапию пришел недавний мигрант - почти наверняка будет работа с травмой. Травма проявляется телесно (мышечные напряжения) и эмоционально (беспомощность, тревожность, вспышки раздражения или онемение чувств, потеря интереса и апатия).

Нервная система реагирует на новое окружение как на внешнюю угрозу и включает механизмы выживания автоматически. Просыпается амигдала и посылает сигнал гипоталамусу: кругом все новое и незнакомое, опасность, ааааа, свистать всех наверх!!! Гипоталамус вскакивает как ошалелый, вырубает парасимпатическую нервную систему и врубает симпатическую. Симпатическая НС резко активируется и выдает травматическую стрессовую реакцию. Ей безразлично, насколько вы оцениваете свое положение как безопасное и даже успешное. Она тысячелетиями натренирована выискивать потенциальную опасность. Она заботится о вас, несмотря на сопротивление вашего трезвого и рационального сознания.

Думать, что с вами что-то не так - самое бесполезное и нездоровое в этой ситуации. Вы немножко не этого ожидали, и ваши родственники и друзья дома требуют отчетов об успехах, а вы чувствуете себя неприкаянным, заброшенным ребенком? Гоните чужие оценки и ожидания вон. Оставшиеся дома скорей всего не знают, что такое эмиграция, а вы знаете.

Что же делать?
Первое: принять, что всё идет по плану, и ваши реакции естественны. Можно провериться у врача, чтобы убедиться, что здоровье в том же порядке, что и было.

Второе: успокаивать симпатическую дуру и истеричку нарвную систему. Практики самоподдержки - лучшее лекарство. Отдыхать, гулять, спать, следить за питанием, дышать. Хвалить себя за смелость и вложенные усилия каждый день. Если есть друзья или партнер с релевантным опытом и умением поддерживать - общайтесь с ними почаще.

Третье: терапия. Если у вас есть возможность, возьмите хотя бы несколько сессий, с запросом на самоподдержку. Да, у вас возникают детские сценарии (потому что "кругом столько нового!" - состояние ребенка, и на этой волне узнавания любая травматика всплывает как оно в проруби), но вам сейчас не до проработок. Самое главное - себя поддержать.

Напоминаю всем заинтересованным, что до 24 февраля можно взять у меня сессию по старой цене.
Берегите себя!
#counselling_psychotherapy #моя_работа

Идеальное утро субботы: проснувшись вместе, рассказать друг другу об увиденных сновидениях, и за утренним кофе истолковать их с колодой Ошо.
#радио_моей_головы

В эмиграции я изобрела для себя поддерживающую практику. Простую как атом. И такую же мощную.

Я научилась себя хвалить. Смотреть на себя по-доброму и позитивно оценивать сделанное. Это оказалось лучшим лекарством от чувства беспомощности, острого переживания некомпетентности, непонимания, бессилия и стыда.

В эмиграции эти чувства неизбежны. Чем дальше культура страны переезда от нашей - тем ярче и непреодолимей эти чувства. Австралия настолько далека от российской и даже европейской реальности, что австалийцы испытывают культурный шок, оказавшись в Англии. И наоборот. Что уж говорить о понаехавших из наших краев.

Первый год я каждый день сталкивалась с неизвестным, что требовалось выучить, запомнить, понять, разобраться. Каждый день натыкалась на подтверждения моей некомпетентности и бессилия, особенно в связи с отсутствием языка. Это было больно. И накладывалось на общий стрессовый фон, повышенную тревожность и неконтролируемые эмоциональные состояния - естественные реакции нервной системы на новое окружение. Мозг отказывался работать. Первые три месяца я не могла запомнить дорогу от дома до шоппинг-центра, которая была пряма и очевидна: две стороны прямоугольника с одним поворотом, буквально! Но я не могла.

И я, конечно, думала, что со мной что-то не так, ага. Я старая, тупая и не справлюсь, ну да. Классика жанра.

А потом я сказала себе: Катя, дорогая. Это же НОРМАЛЬНО, что ты не понимаешь ничерта в австралийской действительности. Ты же тут ВПЕРВЫЕ. Тебе нужно много-много незнакомого освоить. Поэтому давай-ка каждый день замечать и проговаривать, что ты сегодня узнала, сделала или выучила нового. И давай считать это ДОСТИЖЕНИЕМ. И говорить себе: умничка, смотри как постаралась!

Всё.

Ключ успеха 1: регулярность. Не отлынивая, каждый вечер. Это было относительно легко.

Ключ успеха 2: искренность. Считать каждое выученное слово достижением надо искренне. И радоваться искренне. Разрешить своему внутреннему ребенку радоваться. С этим пришлось повозиться: внутренний критик бухтел и троллил, пренебрежительно щурился и ядовито усмехался. Я с ним не боролась. Я смотрела на них обоих, ребенка и критика, как на воображаемый театр, и спрашивала себя: что мне приятнее, презрительное охаивание или наивная радость?..

Самые выдающиеся вехи интеграции я отмечала в соцсетях. Особенно с языком - потому что освоить язык сложней всего. Возможно, кому-то казалось, что я выпендриваюсь и хвастаюсь, кому-то - что зациклилась на успешном успехе, а на самом деле я делала практику самоподдержки. Компенсировала чувства беспомощности, бессилия и некомпетентности.

И знаете что? Скомпенсировала-таки. Больше не хочется вехи и успехи отмечать. Хочется просто жить. Попустило. #ай_лав_ю_инглиш #counselling_psychotherapy #Bercana #Beorc #Беркана

Прикоснуться. Услышать. Довериться. Последовать. Воссоединиться. Напитаться.

Двадцать лет назад я была зачморенным преподом из глубинки, с нищенской зарплатой, в бестолковом браке, с прибитой к плинтусу самооценкой, друзьями, не упускавшими случая меня потроллить, и мамой, триумфально вытаптывающей воспоминания о личных границах. Я искала прибежища в воображаемых книжных мирах и не верила ни секунды в личную волю и свое влияние на ход вещей. Всё, что у меня было, истощало меня.

Тогда ко мне пришли Руны. Самым поразительным и до слез потрясающим в нашей встрече было ясное, несокрушимое знание: они советуют мне то, что лучше МНЕ. Они поддерживают самое живое и лучшее во мне. Питают меня. Дарят мне меня.

Я доверилась.
И последовала туда, куда они вели. К себе. К восхитительным и вдохновляющим переменам.
Это было непросто, и даже порой совсем тяжко, но я ощутила действенность своих усилий и своей магии. Я в себя поверила.

Всё, что есть в моей жизни сейчас, наполняет меня. Я обожаю Сидней. У меня есть домик в волшебном #Mount_Wilson, с садом камелий и бесконечной магией окружающих гор. Мой муж - ближайший и нежнейший друг, поддержка его беспредельна, общение с ним драгоценно, его музыка звучит в моих рисунках, и он варит мне вкуснейший кофе по утрам. Я в чудесных отношениях с лучшими в мире детьми. У меня много друзей и близких по духу людей. В моей студии огромные окна и букеты цветов. Мои проекты дарят мне море удовольствия.

Я живу так, как хотела бы жить. И считаю это высшим достижением в жизни. Не условные миллионы/богатых мужей/красоту/чем там еще нас принято соблазнять. А возможность напитываться, вдохновляться и радоваться каждый день - потому что ВСË, ЧТО ЕСТЬ В ЖИЗНИ, НАПОЛНЯЕТ.

Секрет в том, что наполняющие нас вещи - индивидуальны. У каждого свой набор. Руны помогают определиться со своим, особенным, неповторимым. Вот об этом мой курс, на самом деле. Когда я заявляю, что он инициирует индивидуальное и органичное взаимодействие с Рунами - я подразумеваю вышеописанное.
#обучение_Рунам #истории

Что дает тебе занятие волонтерством? - спросила я однажды американскую знакомую-психолога.
Она ответила: самоуважение и чувство гордости за себя.
То есть это не просто отдать свое время бесплатно? - уточнила я.
Ни в коем случае, ответила она, ты всегда должна знать, ЧТО волонтерство приносит ЛИЧНО ТЕБЕ. Жертвуя на благотворительность деньгами или временем, получаешь взамен гордость за себя, сделавшего вклад в восстановление справедливости.
Строфа о #Гебо в рунической поэме гласит: давая бродяге "милость и средства к существованию", человек получает честь и хвалу, поддержку и почет от родственников, друзей и соседей. В современной интерпретации, пост в соцсетях "смотрите какой я молодец" будет не похвальбой, а справедливым обменом по Гебо, прямо описанным в древнем тексте!

Про волонтерство стоит спросить австралийских пожарных. Знали ли вы, что 99% из них - волонтеры?!

Я вам расскажу, как это выглядит. Пожарная станцию в отдаленной деревне это: чисто вылизанные офис, гаражи, мастерские, кухня и туалеты, в идеальном порядке разложенные инструменты и экипировка, блистающие чистотой огромные траки, куча компьютеров и оборудования, постоянно работающая система оповещения, деловитые люди в униформе. Они драят, чистят, заправляют - машины должны быть готовы выехать на вызов немедленно. Вы слушаете рассказы о том, как в 19 году станция была переполнена пожарными из других частей страны, помогавшими тушить один из самых сложных, долгих и разрушительных пожаров в истории страны. Вы узнаёте, что местная бригада выезжает не только на возгорания, но и спасает пострадавших туристов, убирает упавшие на дорогу деревья, первой прибывает на дорожные аварии, и прочее в том же духе. Вам надо пройти специализированные курсы, чтоб водить трак, взять в руки брандспойт или работать в саппорте. Вы оцениваете, насколько тут всё всерьез.
А потом вам сообщают, что эти уверенные в себе люди работают бесплатно. В свободное, простите, время. В выходные. Приехал ты отдохнуть в свой домик в горах - а тут авария, и ты едешь разгребать. Добровольно - потому что имеешь полное право не поехать. И тебя не только никто не будет уговаривать - наоборот, будут отговаривать!

Честно, я испытала оглушительное количество эмоций, когда узнала. Я думала, что хотя бы командный состав - на оплачиваемых должностях. Невозможно же вот это вот всё? На чистом энтузиазме?
Я до сих пор в шоке от того, как это работает. Что это вообще работает.

У них абсолютно другое видение жизни, себя, своего отношения к людям и обществу, своих жизненных принципов, ценностей и выборов. Я даже не знаю, как о них рассказывать, чтобы звучало не пафосно. Там нет дурацкого энтузиазма или героизма. У них особая повадка, порождаемая честной гордостью за себя, что описанию не поддается. И еще устойчивость, про которую говорят - пророс ногами в землю. Заключительная часть программы обслуживания станции - присесть на солнышке, пустить по кругу пару бутылочек вина и поржать на разные темы. Все свои, все всё понимают. Это уже само по себе награда.

Чувство собственной ценности и нужности - одна из базовых потребностей по Маслоу. Чувство личной гордости - индикатор ее удовлетворения. Весь мир в курсе, насколько австралийские пожарные собой гордятся. Потому что - да! Это самая крупная волонтерская спасательная организация в мире - и весьма действенная. Одна из лучших иллюстраций Гебо: восстановление баланса после разрушений природной и урбанистической среды, коммуникация и взаимодействие, командная работа, красивый обмен солидного личного вклада на солидное чувство личного достоинства. Неудивительно, что мое обучение там совпало с написанием главы о Гебо! #Giefu #Gebo #Mount_Wilson #прохождение_руны #истории

Друзья, не накидаете ли вы мне книжек, подкастов и прочих источников по work-life balance? На русском плиз.
(Продолжают вылезать темы #Гебо в окружающем пространстве #Gebo #Giefu).

Ирония (и самоирония) работает как огнестрел - в зависимости от того, у кого он в руках и против кого направлен. Невозможно контролировать, в кого попадет следующая пуля. Убийство или суицид? Одинаково страшно. Если в комнате находится человек с оружием, чувство безопасности там не выживает. Оно умирает первым, мгновенно. Просто представьте себя в комнате с вооруженными людьми - и почувствуйте, как непроизвольно напрягается тело.

В группе по изучению Рун мне необходимо, чтобы присутствующие чувствовали себя в безопасности. Это не терапевтическая группа, но мы будем говорить об интимном - об опыте встреч с тонким миром. Почти наверняка мы будем на каждом шагу натыкаться на сложности индивидуального устройства внутреннего мира, гадая на Рунах. Об этом сложно говорить даже с близкими, даже с проверенным терапевтом.

И теперь представьте, что в нашу комнатку завалилась ирония и давай насмехаться: "хаха, ишь какие мы утонченные". Не знаю как у вас, а у меня тело болезненно реагирует, особенно живот, почки и солнечное сплетение. Знали ли вы, что почки чувствуют нож, поднесенный со спины, и сжимаются, даже если вы не осведомлены, что он там есть? Ирония действует так же, даже если мы об этом не догадываемся. Поэтому иронизирование, над собой и другими, в моей группе жестко табуировано.

Ирония - это механизм снижения значимости. Механизм преуменьшения. Когда мы преуменьшаем опасность, снижая страх и тревогу - она способствует сохранению здравого смысла. Она может стать последним прибежищем под обстрелом или на финальной стадии рака.
В обучающем процессе она не особенно уместна. Значимость чего нам нужно снизить? Страха провала? Предположим, это валидная цель, но добиваться ее высмеиванием своих надежд и переживаний? Ну извините. У меня есть способы получше.

То, над чем смеемся, мы не будем воспринимать всерьез. Когда вы иронизируете над собой, значимость ЧЕГО вы снижаете? 👇
Продолжите фразу: если я подшучиваю над своими чувствами, то я не буду воспринимать всерьез ... что? Если я иронизирую над своими усилиями и успехами, то я не буду воспринимать всерьез ... что? Если я посмеиваюсь, говоря о себе, то я не воспринимаю всерьез ... кого? You got the idea.

Самопринижение прекрасно считывается окружающими. Постёбываясь над собой, вы им прямо сообщаете, что считаете себя незначительной персоной, и так к вам и будут относиться. Это находится в прямой связи с (не)безопасностью проявляться. Безобидное самоподкалывание отрезает путь к свободному и естественному поведению, даже если нам кажется, что таким образом мы снижаем тревогу. "Да какие там у меня способности, так, погулять вышла..." Ответственность снята, тревога снизилась - а самооценка-то незаметно сдохла. И когда дело доходит до обратной связи, даже самой себе - вылезает хтоническая фигура Самокритика и добивает насмерть.

Или еще хуже - недобитое Эго мстительно выскакивает из засады и атакует окружающих пулеметными очередями, ухитряясь это делать незаметно для самого человека. Тренд можно наблюдать в пабликах блогеров, смешно выстебывающих свою повседневную жизнь. Обычно они яростно триггерятся самыми невинными комментариями, и публично порют и банят фолловеров, объявляя их хейтерами, количеством которых измеряют свой успех.
🫵Когда мне говорят, что самоирония нужна для борьбы с бессовестным Эго, я спрашиваю: расскажите мне сначала, какую работу выполняет для вас Эго и как вы выражаете ему свой респект?

ЗЫ. Тэгну #Манназ, потому что тема иронии касается самоподачи и самоидентификации, #Турисаз - в ней зашита агрессия и аутоагрессия, и #Эваз - про безопасность группового пространства. #Mannaz #Mann #Thurisaz #Thorn #Ehwaz #Eh #обучение_Рунам

ЗЫЫ. Ой, только не думайте, что я стебаться не умею и не люблю. Всему свое место. И правила безопасности по обращению с огнестрелом никто не отменял.

Идей всегда больше, чем возможностей их осуществления - это правило и условие развития. В любом деле. Нормально, что некоторые идеи отбрасываются за ненадобностью, из других вырастаешь как в детстве из любимого платьица, третьи признаются неосуществимыми, на четвертые просто не хватает времени, пятые терпеливо ждут своего часа (fingers crossed!)

Я - фантазерка, и встреча с реальностью для меня мучительна, особенно когда приходится провожать в последний путь сверкающие и манящие взор идеи новых проектов и начинаний. "Они никогда не будут начаты" - для меня звучит как "они родились мертвыми" или "они уже умерли". Знакомо? Как будто я обязательно должна воплотить их все-все-все до одной в том великолепном виде, в каком они явились взору. Однако, для воплощения каждой из них нужно время, иногда годы, и приходится ВЫБИРАТЬ. И отпускать невыбранные, имея дело с разочарованием.

Главное: не начать разочаровываться в себе. Это не моя вина и не моя ответственность, что многие идеи я никогда не смогу сделать реальностью. Пусть их воплотят другие. А я воплотила - и продолжаю воплощать - то, что я выбрала. Напоминать себе о том, что мною уже превращено в реальность - лекарство от горевания по нерожденным детям.

Собственно, я зашла сказать, что группа по Рунам достигла идеального числа участников, и мне не нужно строчить ту пару постов, которую я идеально придумала для привлечения желающих. Тут меня накрыло сожалением о неслучившемся, поэтому напоминаю себе и вам: группа стартует 10 марта, как задумано. Чат я открою на пару дней раньше. Ура, поехали!

Одно-два резервных места я могу добавить, так что если вы страстно хотели, но откладывали на потом - время срочно мне написать.
#обучение_Рунам #моя_работа #радио_моей_головы

Я провела в одиночестве свой день рождения в этом году.
И собираюсь делиться восторгом. (Одновременно напоминая, что и 8 марта - про себя любимую, а не про украшение для них).

В целом, я ощущаю ДР как очень печальный день - еще один год короткой жизни ушел. Мне понятно, почему в этот день хочется быть с друзьями и близкими и чувствовать себя окруженной вниманием. Но у меня так вышло, что единственный человек, чьего внимания мне по-настоящему не хватает - это я сама. Несколько последних разов на ДР я дарю себе время наедине с собой. Я заранее договариваюсь с Русом и ребенком, что меня не будет, снимаю жилье на пару ночей в красивом месте, и уезжаю на встречу с собой. На этот раз я жила в домике с выходом на пляж.

О, это захватывающее чувство самодостаточности! Оно, оказывается, настолько же восхитительное, как и прославленное чувство "быть рядом с возлюбленным" (которое восторг-химия-гормоны-восторг). Самодостаточность - совсем, совсем другое переживание, малоизвестное и не распиаренное. Даже наоборот, как бы стыдное. Нет, ты врешь, с собой хорошо не бывает.

А вот и бывает. Мне с собой хорошо. Мы со мной через много чего вместе прошли. Нам есть что вспомнить и о чем поразмыслить. Были времена, когда мы друг друга недолюбливали. Ненавидели даже. Не хотели знать. Потом нам о многом надо было перетереть. И сейчас мы друзья. Мы со мной уважаем друг друга и поддерживаем. Нам есть о чем поговорить. Есть о чем помолчать. Есть о чем побыть вместе.

Кстати, о поговорить с собой. Это совершенно богическая, освобождающая и раскрывающая практика. С тех пор как я о ней написала впервые, я мнооооого с собой переговорила. Ни с кем так хорошо не поговорить, как с собой, честно. С любимым, с близким другом, с терапевтом - отлично. За терапию я вообще двумя руками. Мой любимый - лучший собеседник в мире. Но никто, никто и никогда не поймет меня так, как я себя. Не выслушает меня так. С бесконечным вниманием и безусловным принятием. Никто, кроме меня.

Если вам показалось, что я сумасшедшая - мне очень жаль, что сумасшествие и контакт с собой для вас одно и то же.

Хотя они близки. Контакт с собой начинается там, где вы кажетесь себе безумной. Выдерживаете и принимаете себя там. Выдержать свою неадекватность, свою дикость и неконтролируемость - сложнее всего. Тот, кто справился, получает личную силу. Обычно это самые адекватные люди в социуме, кстати. И далеко не все из них готовы докладывать, как они с собой контактируют. Так что цените мою откровенность)))

Жить на пляже - чудесно. Я сходила с собой в лучший ресторан. Выпила вина. Бегала по пустому пляжу босиком и разговаривала с волнами. Смеялась от радости. Чувствовала себя дикой ведьмой. Занималась всякой ерундой. И немножко магией. Гуляла. Думала и вспоминала. Засыпала под грохот прибоя - и просыпалась под него. Видела знаковые сны.

Мне есть о чем побыть с собой.

Вернулась домой, полная свежей энергии и любви ко всем живым существам. Как же это было незабываемо прекрасно! Обязательно повторю. #радио_моей_головы #истории

Группа по изучению Рун мощно стартанула с #Уруз.

В медитации некоторые почувствовали мужские энергии, некоторые - женские и земные, а у кого-то возник андрогин. По поводу гендерной принадлежности Уруз мнения людей часто диаметрально расходятся. Кто-то привязывается к образу быка, несущему янские признаки огромной физической силы и напора, а кому-то ближе иньская-материнская корова Аудумла, выкормившая перволюдей своим молоком.

Для понимания Уруз гендер мне ощущается второстепенным. Он возникает по ассоциации со стратегией долгосрочного выживания, близкой и понятной человеку, контактирующему с Руной. Долгосрочное выживание требует воплощения планов, приносящих плоды в будущем. Здоровье, дом, возделанная земля, дети - это проекты, над которыми надо много работать, прежде чем они станут работать на тебя. И работать над ними приходится по-разному.

Можно назвать две основные стратегии воплощения капитальных программ - строительство и выращивание. Тот, кто строит - кладет кирпичи, ворочает бревна, управляет краном и, конечно, создает архитектурный проект - действует на янской энергии. Тот, кто выращивает - заботится о детях, растениях и семейных коллективах - использует иньскую тему. Отсюда и ощущение разногендерности, хотя это одна и та же Уруз.
#Uruz #Ur #обучение_Рунам