Листья эвкалиптов ослепительно сверкают на солнце, особенно зимой, когда солнце низко и светит под углом. Когда ветер, как сейчас у меня, то сверкание похоже на нетерпеливо скачущие блестки - по ветвям, по всему лесу, мириады солнечных бликов переливаются, как будто смотришь на быстро бегущую реку. Это так красиво, что невозможно вместить. И не оторвать глаз.
#Mount_Wilson
#Mount_Wilson
❤54👍11🥰7
Когда потратил целую сессию на проговаривание того, что терапия - дело долгое и что мгновенных, измеряемых линейкой результатов ждать не стоит, а в конце достал карту-совет.
“Замедление” из колоды Ошо Дзен Таро.
#моя_работа
“Замедление” из колоды Ошо Дзен Таро.
#моя_работа
👍30❤17🔥9
Из лекций про заболевания мозга узнала, что мое увлечение рисованием может быть проявлением деменции. Может и не быть, но пара симптомов совпадает, и психологическая травма уже нанесена, так что поздно передумывать 😂. Не самая плохая деменция, ящетаю, мне повезло))
Деменция это общий термин для разного рода отклонений от нормы в работе мозга. Дементные проявления можно наблюдать у практически всех людей начиная с 60, и это как раз норма. Я два раза употребила слово "норма" в разных смыслах. Первый раз - как состояние наиболее успешного функционирования и выживания, второй раз - как синоним естественного развития организма, каковым является старение и смерть.
Кстати, паранормальные способности - тоже отклонение от нормы, в обоих смыслах, и тут есть о чем задуматься, но я сейчас не могу, яв деменции рисую. Простите, если разрушила ваш мир 😇#радио_моей_головы #readingbooks
—
Лекции: Understanding Disorders of the Brain, там было про шесть разных деменций, самых известных.
Деменция это общий термин для разного рода отклонений от нормы в работе мозга. Дементные проявления можно наблюдать у практически всех людей начиная с 60, и это как раз норма. Я два раза употребила слово "норма" в разных смыслах. Первый раз - как состояние наиболее успешного функционирования и выживания, второй раз - как синоним естественного развития организма, каковым является старение и смерть.
Кстати, паранормальные способности - тоже отклонение от нормы, в обоих смыслах, и тут есть о чем задуматься, но я сейчас не могу, я
—
Лекции: Understanding Disorders of the Brain, там было про шесть разных деменций, самых известных.
😁28❤14😱7👍4🔥4
Терапия и шаманство: разница.
Я дико не успеваю записывать миллион инсайтов, сваливающихся на меня в процессе учебы, но один все-таки выдам в народ.
Разница между терапевтом и шаманом в том, что:
терапевт - фасилитатор процессов клиента,
шаман - фасилитатор процессов шаманской реальности, которые могут не совпадать с процессами клиента.
Например, если на сессии клиент дает понять, что он не готов идти в какие-то глубины прямо сейчас, потому что больно, сложно, страшно - то нет проблем. Мы можем сделать много всякого другого, что подготовит к более трудной работе в дальнейшем. Клиент не уйдет без ощущения поддержанности и сделанного маленького шага.
В шаманском процессе такое не прокатит. Если прервать путешествие в середине по вышеуказанным причинам, то ощущения провала невозможно будет избежать. Духи-то, призванные и пришедшие, не готовы к тому, что мы можем быть не готовы, и дают понять свое фи. Что бы после этого ни говорилось, в глубине души клиент знает, что это провал. Тут ничем не залечишь. А если не прерываться, то можно порой получить шок от тотальной неожиданности свалившегося на голову, только усиленный тотальной же уверенностью в том, что это всё твоё, и ничьё больше.
Понятно, что есть множество промежуточных вариантов, вспомогательных для прохождения и принятия последствий. Но все-таки уровень ответственности клиента различается. В современной реальности все труднее с восприятием этого факта. Может, перестать называть клиентов шамана клиентами? А, например, соратниками?..
#моя_работа #counselling_psychotherapy #shamanism #trancework
Я дико не успеваю записывать миллион инсайтов, сваливающихся на меня в процессе учебы, но один все-таки выдам в народ.
Разница между терапевтом и шаманом в том, что:
терапевт - фасилитатор процессов клиента,
шаман - фасилитатор процессов шаманской реальности, которые могут не совпадать с процессами клиента.
Например, если на сессии клиент дает понять, что он не готов идти в какие-то глубины прямо сейчас, потому что больно, сложно, страшно - то нет проблем. Мы можем сделать много всякого другого, что подготовит к более трудной работе в дальнейшем. Клиент не уйдет без ощущения поддержанности и сделанного маленького шага.
В шаманском процессе такое не прокатит. Если прервать путешествие в середине по вышеуказанным причинам, то ощущения провала невозможно будет избежать. Духи-то, призванные и пришедшие, не готовы к тому, что мы можем быть не готовы, и дают понять свое фи. Что бы после этого ни говорилось, в глубине души клиент знает, что это провал. Тут ничем не залечишь. А если не прерываться, то можно порой получить шок от тотальной неожиданности свалившегося на голову, только усиленный тотальной же уверенностью в том, что это всё твоё, и ничьё больше.
Понятно, что есть множество промежуточных вариантов, вспомогательных для прохождения и принятия последствий. Но все-таки уровень ответственности клиента различается. В современной реальности все труднее с восприятием этого факта. Может, перестать называть клиентов шамана клиентами? А, например, соратниками?..
#моя_работа #counselling_psychotherapy #shamanism #trancework
🔥41❤21🤔8👍5
Внутренний Ребенок - самая старая внутренняя фигура нашей психики. Самая первая. Поэтому она - самая дикая, инстинктивная, нецивилизованная, эмоциональная и ранимая. И поэтому же она - самая мощная. И ближе всего к источнику, откуда мы все взялись, то есть помнит многое. Но рассказать может с трудом, и только историями или образами.
Внутренний Ребенок не только старше всех остальных фигур и идентификаций, он еще и их прародитель. Внутренний Ребенок вырастил все остальные фигуры (Дочь/Сын, Мать/Отец, Ученик/ца, Прочие Важные Идентичности), включая Внутреннего Взрослого. Иными словами, иерархия в психике ровно противоположна социальной иерархии: Внутренний Ребенок старше, важнее и сильнее Внутреннего Взрослого, а не наоборот.
Фигура Взрослого - одна из последних. Она самая слабая и неустойчивая, но зато только она может создать баланс и устойчивость для всей психики, для всего пантеона внутренних фигур, у каждой из которых есть свои причины существовать и своя повестка. Если вам удалось вырастить крепкого внутреннего Взрослого к полтосу - то вы вписались в естественный паттерн. Учитывая, что начинался процес взращивания где-то в тридцатник. Цифры не точные, чисто мое предположение, исходя из опыта и чтения литературы по Attachment theory.
Вывод: за силой, пониманием и поддержкой Внутренний Взрослый должен идти к Внутреннему Ребенку. Конечно, сначала придется разгрести всю травматику (закладываем на это пару десятков лет) и привлечь Ребенка на свою сторону, давая поддержку и понимание ему. А потом за это получаем нереализованную творческую мощь и энтузиазм, а также магические способности и видение. Мы же знаем, что у детей это все есть, а потом якобы пропадает. Не, не пропадает. Просто другие фигуры нарождаются и начинают свою политику проводить, а Внутренний Ребенок в ней не силен.
И, конечно, родительство - это тренировка Внутреннего Взрослого в первую очередь, и уже во вторую - воспитание ребенка (внешнего). Чем успешнее Внутренний Взрослый приводит собственную психику в баланс и договаривется со своим Внутренним Ребенком, тем успешнее он/а как родитель в социальной роли.
#моя_работа #радио_моей_головы
Внутренний Ребенок не только старше всех остальных фигур и идентификаций, он еще и их прародитель. Внутренний Ребенок вырастил все остальные фигуры (Дочь/Сын, Мать/Отец, Ученик/ца, Прочие Важные Идентичности), включая Внутреннего Взрослого. Иными словами, иерархия в психике ровно противоположна социальной иерархии: Внутренний Ребенок старше, важнее и сильнее Внутреннего Взрослого, а не наоборот.
Фигура Взрослого - одна из последних. Она самая слабая и неустойчивая, но зато только она может создать баланс и устойчивость для всей психики, для всего пантеона внутренних фигур, у каждой из которых есть свои причины существовать и своя повестка. Если вам удалось вырастить крепкого внутреннего Взрослого к полтосу - то вы вписались в естественный паттерн. Учитывая, что начинался процес взращивания где-то в тридцатник. Цифры не точные, чисто мое предположение, исходя из опыта и чтения литературы по Attachment theory.
Вывод: за силой, пониманием и поддержкой Внутренний Взрослый должен идти к Внутреннему Ребенку. Конечно, сначала придется разгрести всю травматику (закладываем на это пару десятков лет) и привлечь Ребенка на свою сторону, давая поддержку и понимание ему. А потом за это получаем нереализованную творческую мощь и энтузиазм, а также магические способности и видение. Мы же знаем, что у детей это все есть, а потом якобы пропадает. Не, не пропадает. Просто другие фигуры нарождаются и начинают свою политику проводить, а Внутренний Ребенок в ней не силен.
И, конечно, родительство - это тренировка Внутреннего Взрослого в первую очередь, и уже во вторую - воспитание ребенка (внешнего). Чем успешнее Внутренний Взрослый приводит собственную психику в баланс и договаривется со своим Внутренним Ребенком, тем успешнее он/а как родитель в социальной роли.
#моя_работа #радио_моей_головы
❤77🔥23👍10
Ищу забугорные источники по метафорическим ассоциативным картам в Google Scholar (поисковая система по академическим статьям). Всё, что я нашла пока что, написано людьми из России, Украины, Молдовы и Турции. Перед этим я шарилась по базам Американской Психологической Ассоциации с нулевым результатом.
Зачем мне академические исследования?
Пишу очередную учебную работу, но на этот раз она будет о моем собственном подходе в терапии - психодайвинге. По требованиям к написанию, мне надо объяснить свой подход через сравнение с уже существующим. МАК выглядит самым ближайшим родственником, но, как оказалось, в англоязычном мире он не особо популярен. Хотя одну даму из Мельбурна, дающую воркшопы по МАК, я нашла. И вы не поверите - она использует карты, нарисованные русской художницей.
Если вы знаете книги, статьи или курсы по МАК, на русском или английском, поделитесь! Я имею в виду серьезные работы, не популяризацию из интернета. Надо образовывать коллективный Запад, а то чё они 😂 #psychodiving
Зачем мне академические исследования?
Пишу очередную учебную работу, но на этот раз она будет о моем собственном подходе в терапии - психодайвинге. По требованиям к написанию, мне надо объяснить свой подход через сравнение с уже существующим. МАК выглядит самым ближайшим родственником, но, как оказалось, в англоязычном мире он не особо популярен. Хотя одну даму из Мельбурна, дающую воркшопы по МАК, я нашла. И вы не поверите - она использует карты, нарисованные русской художницей.
Если вы знаете книги, статьи или курсы по МАК, на русском или английском, поделитесь! Я имею в виду серьезные работы, не популяризацию из интернета. Надо образовывать коллективный Запад, а то чё они 😂 #psychodiving
❤21😁16🔥3👍2
У меня в #Mount_Wilson сегодня утром - дождь и двойная полная радуга на рассвете, перекинулась с юга на север. С востока лился золотой свет, затопляя пространство. Как будто на другую планету перенеслись на пять минут. Или в кино. Через пять минут все пропало.
❤76🔥13👍11🥰6
Я вынырнула из бесконечной академической писанины. Два эссе, по две недели на каждое, 5500 слов в общей сложности. Месяц ровно не вылезала из-за стола. Тело ломило от недостатка движения. Теперь ношусь как сумасшедшая в страстном желании переделать все отложенные дела, и не устаю! Точнее, вечерняя усталость после дня беготни доставляет наслаждение своей естественностью, а не раздражает и стрессует.
Зато! Одно из двух эссе писала про свой Психодайвинг, по-английски и с теоретическими выкладками. Это техника, которую я придумала, чтобы внести карты Таро в сферу терапии - или терапию в сферу Таро. В общем, поженить их. Впервые у меня получилось собрать все в кучу и подробно объяснить, в чем новизна Психодайвинга как терапевтической техники. Конечно, две недели - смехотворно мало для серьезной работы. И даже для учебной мало. Однако, начало положено. Теперь я знаю, куда думать дальше. С нетерпением (в кои-то веки) жду фидбека от преподавателя: все недоработки станут точками роста. Наверно, это первое учебное эссе, которое касается непосредственно того, чем я собираюсь заниматься.
Стремновато было в академическом стиле писать про Таро. И в то же время завораживающе. Никто же еще этого не сделал. Перед мысленным взором возникло ясное видение, как провернуть академически выверенное эмпирическое исследование по картам Таро - и взбудоражить ученый мир. Если когда-нибудь найдется институция, готовая выдать на это грант, я с удовольствием займусь. Но до этого еще далеко) Сначала доучиться нужно.
#counselling_psychotherapy #psychodiving
Зато! Одно из двух эссе писала про свой Психодайвинг, по-английски и с теоретическими выкладками. Это техника, которую я придумала, чтобы внести карты Таро в сферу терапии - или терапию в сферу Таро. В общем, поженить их. Впервые у меня получилось собрать все в кучу и подробно объяснить, в чем новизна Психодайвинга как терапевтической техники. Конечно, две недели - смехотворно мало для серьезной работы. И даже для учебной мало. Однако, начало положено. Теперь я знаю, куда думать дальше. С нетерпением (в кои-то веки) жду фидбека от преподавателя: все недоработки станут точками роста. Наверно, это первое учебное эссе, которое касается непосредственно того, чем я собираюсь заниматься.
Стремновато было в академическом стиле писать про Таро. И в то же время завораживающе. Никто же еще этого не сделал. Перед мысленным взором возникло ясное видение, как провернуть академически выверенное эмпирическое исследование по картам Таро - и взбудоражить ученый мир. Если когда-нибудь найдется институция, готовая выдать на это грант, я с удовольствием займусь. Но до этого еще далеко) Сначала доучиться нужно.
#counselling_psychotherapy #psychodiving
🔥49❤20👍6
Отряхиваю свой мозг от академического мусора взгляда на вещи и выдыхаю.
Мееедленно выдыхаю.
Восстанавливаю ритм, в котором можно рисовать.
Прихожу в контакт с собой, миром, потоком, ресурсом, с чем там еще контактируют когда всё хорошо. Возвращаю себя в хрупкое равновесие, в котором приятно качаться и ловить вдохновляющие вайбы. Кстати, давно хотела рассказать, как я это делаю.
Для меня состояние внутреннего равновесия равно уместности моих ощущений текущему моменту.
Прочекать уместность следует по четырем направлениям.
1 - час суток
Каждый час имеет свой вкус, цвет и, особенно, свет, в зависимости от сезона и места на планете. Сюда же добавляется индивидуальное биоэмоциональное состояние, циклично меняющееся в суточном ритме. В совокупности получается тонкое ощущение, по которому я определяю время без слов и циферблата. Где я во времени и мировых циклах?
2 - погода
То, что за окном, для меня не декорация, а сотворец внутреннего микроклимата. Наблюдение и сопереживание погоде возвращает меня к реальности и способствует пониманию и восстановлению личных ритмов. Где я в пространстве и в мировых циклах?
3 - свое состояние, телесное и эмоциональное
Понять, насколько оно подходит к часу и погоде, является ли сочетание гармоничным, “правильным” по ощущениям, возвращающим в присутствие. Соответствует ли внутреннее состояние циклам, в которых я обычно вращаюсь. Буквально: если вечером устала и хочется спать - все правильно, я в потоке и в ресурсе (именно так!), а если нет и колбасит от стресса или возбуждения - я не там.
4 - делаемое в моменте дело
Насколько оно подходит ли ко всему остальному, уместно ли в этот час, в эту погоду и в этом состоянии? Например, для меня в 5 вечера уместнее пить чай, а не работать, чай, а не кофе. Уютно ли мне с делом, пробуждается ли интерес, вдохновение, есть ли силы на него. Возникает ли ощущение, что направление движения, задаваемое деланием конкретного дела, интуитивному пониманию того, что правильно делать в конкретный момент суточного, погодного и биоэмоционального цикла. Звучит заковыристо, но на практике оборачивается довольно простым переживанием удовлетворительности момента: всё совпало!
Как человек, который провел последний месяц ебаша мать его эссе, я ясно слышу ваши сомнения в том, что находиться в состоянии вдохновляющего идеального совпадения всего_со_всем можно хоть сколько-нибудь долго. Однако, как человек многолетне наблюдающий эффекты совпадений и несовпадений внешнего и внутреннего, я могу утверждать, что выйти в более-менее ровный позитив возможно.
Прямо сейчас у меня половина третьего дня, и преддождливая легкая сумрачность, скорее подходящая 4-5 вечера, что погружает меня в состояние мечтательной лени и устремленности к дивану, но мне нужно проверить домашку и провести урок и консультацию. Итого: мои ощущения вполне уместны, чего не сказать о предстоящем деле.
#радио_моей_головы #практики_энергии
Мееедленно выдыхаю.
Восстанавливаю ритм, в котором можно рисовать.
Прихожу в контакт с собой, миром, потоком, ресурсом, с чем там еще контактируют когда всё хорошо. Возвращаю себя в хрупкое равновесие, в котором приятно качаться и ловить вдохновляющие вайбы. Кстати, давно хотела рассказать, как я это делаю.
Для меня состояние внутреннего равновесия равно уместности моих ощущений текущему моменту.
Прочекать уместность следует по четырем направлениям.
1 - час суток
Каждый час имеет свой вкус, цвет и, особенно, свет, в зависимости от сезона и места на планете. Сюда же добавляется индивидуальное биоэмоциональное состояние, циклично меняющееся в суточном ритме. В совокупности получается тонкое ощущение, по которому я определяю время без слов и циферблата. Где я во времени и мировых циклах?
2 - погода
То, что за окном, для меня не декорация, а сотворец внутреннего микроклимата. Наблюдение и сопереживание погоде возвращает меня к реальности и способствует пониманию и восстановлению личных ритмов. Где я в пространстве и в мировых циклах?
3 - свое состояние, телесное и эмоциональное
Понять, насколько оно подходит к часу и погоде, является ли сочетание гармоничным, “правильным” по ощущениям, возвращающим в присутствие. Соответствует ли внутреннее состояние циклам, в которых я обычно вращаюсь. Буквально: если вечером устала и хочется спать - все правильно, я в потоке и в ресурсе (именно так!), а если нет и колбасит от стресса или возбуждения - я не там.
4 - делаемое в моменте дело
Насколько оно подходит ли ко всему остальному, уместно ли в этот час, в эту погоду и в этом состоянии? Например, для меня в 5 вечера уместнее пить чай, а не работать, чай, а не кофе. Уютно ли мне с делом, пробуждается ли интерес, вдохновение, есть ли силы на него. Возникает ли ощущение, что направление движения, задаваемое деланием конкретного дела, интуитивному пониманию того, что правильно делать в конкретный момент суточного, погодного и биоэмоционального цикла. Звучит заковыристо, но на практике оборачивается довольно простым переживанием удовлетворительности момента: всё совпало!
Как человек, который провел последний месяц ебаша мать его эссе, я ясно слышу ваши сомнения в том, что находиться в состоянии вдохновляющего идеального совпадения всего_со_всем можно хоть сколько-нибудь долго. Однако, как человек многолетне наблюдающий эффекты совпадений и несовпадений внешнего и внутреннего, я могу утверждать, что выйти в более-менее ровный позитив возможно.
Прямо сейчас у меня половина третьего дня, и преддождливая легкая сумрачность, скорее подходящая 4-5 вечера, что погружает меня в состояние мечтательной лени и устремленности к дивану, но мне нужно проверить домашку и провести урок и консультацию. Итого: мои ощущения вполне уместны, чего не сказать о предстоящем деле.
#радио_моей_головы #практики_энергии
❤41👍10🔥7
Где-то застряла по дороге ведения канала.
Куча идей, о чем написать, долго откладывались на “после райтинга”. Параллельно роившаяся куча мыслей не доводилась даже до уровня “тема поста”, потому что они не про магическую-шаманскую-руническую тематику канала, а про попутное-житейское-размышленческое. Мысли отбрасывались как нерелевантные. И в результате я попала в ловушку: то, о чем надо писать, я не хочу, а о чем я хочу, кажется, что не надо.
Если заглянуть еще глубже внутрь, то там что-то тектонически сдвинулось, а сознание пока не улавливает, что именно, и выдает полный ступор. Надо уже признаться, что он наступил, и меня дожал, и пора с ним начать разборки.
Нечто подобное случалось пару раз в моих отношениях с соцсетями: после радостного и вдохновленного кукования на выбранные темы я вдруг теряла направление. Особенно в эпоху оффлайновых перемен. И оба раза помогал один и тот же прием: начать трепаться о чем боги на душу положат. Про что первое приходит в голову. Обычно это всякие наблюдения за жизнью, дележка прочитанным, увиденным, подсмотренным, подуманным. Начиная с простого и обыденного, я выхожу на осознание Пути.
Объясняется феномен тем, что “простое и обыденное” для меня и есть магическое. Впервые я осознала это, глядя на картину Вермеера в Пушкинском. Он видел так же, как и я (если смотреть оригиналы, репродукции не передают). Вещи имеют мистическую глубину, и ведут в нее, как шкаф в Нарнию. Иначе говоря, я получаю вдохновение из непосредственного окружения, а не из космоса, астрала, мирового духа, нужное вписать. Трещины на потолке загадочнее и чудеснее описания астральных выходов. Кстати, при правильном обращении, они приведут в иное. Кстати, я их и рисую)))
Магия и шаманизм нужны мне исключительно чтобы попадать в окружение все более и более вдохновляющих вещей, событий и людей. Только для этого.
В последний ступор, в 2021, я сделала серию воскресных постов в ФБ под тэгом #Sunday_digest, начиная вот с этого. Открыла сейчас и зачиталась. Надо же, как интересно я жила! А подборки фотографий просто волшебные. Теми постами я вытащила себя за волосы из кризиса. Таскала себя на выставки, чтоб было о чем написать! Смотрела на мир распахнутыми в новизну глазами. И новая красота вошла в мою жизнь.
Ну и поскольку оно работает, то пусть и еще поработает, думаю я теперь. Только формат пока не выбрала: повторить недельные подборки или строчитькаждый день настолько часто, насколько получится, под тэгом #радио_моей_головы? Склоняюсь ко второму. Не люблю повторяться))
Куча идей, о чем написать, долго откладывались на “после райтинга”. Параллельно роившаяся куча мыслей не доводилась даже до уровня “тема поста”, потому что они не про магическую-шаманскую-руническую тематику канала, а про попутное-житейское-размышленческое. Мысли отбрасывались как нерелевантные. И в результате я попала в ловушку: то, о чем надо писать, я не хочу, а о чем я хочу, кажется, что не надо.
Если заглянуть еще глубже внутрь, то там что-то тектонически сдвинулось, а сознание пока не улавливает, что именно, и выдает полный ступор. Надо уже признаться, что он наступил, и меня дожал, и пора с ним начать разборки.
Нечто подобное случалось пару раз в моих отношениях с соцсетями: после радостного и вдохновленного кукования на выбранные темы я вдруг теряла направление. Особенно в эпоху оффлайновых перемен. И оба раза помогал один и тот же прием: начать трепаться о чем боги на душу положат. Про что первое приходит в голову. Обычно это всякие наблюдения за жизнью, дележка прочитанным, увиденным, подсмотренным, подуманным. Начиная с простого и обыденного, я выхожу на осознание Пути.
Объясняется феномен тем, что “простое и обыденное” для меня и есть магическое. Впервые я осознала это, глядя на картину Вермеера в Пушкинском. Он видел так же, как и я (если смотреть оригиналы, репродукции не передают). Вещи имеют мистическую глубину, и ведут в нее, как шкаф в Нарнию. Иначе говоря, я получаю вдохновение из непосредственного окружения, а не из космоса, астрала, мирового духа, нужное вписать. Трещины на потолке загадочнее и чудеснее описания астральных выходов. Кстати, при правильном обращении, они приведут в иное. Кстати, я их и рисую)))
Магия и шаманизм нужны мне исключительно чтобы попадать в окружение все более и более вдохновляющих вещей, событий и людей. Только для этого.
В последний ступор, в 2021, я сделала серию воскресных постов в ФБ под тэгом #Sunday_digest, начиная вот с этого. Открыла сейчас и зачиталась. Надо же, как интересно я жила! А подборки фотографий просто волшебные. Теми постами я вытащила себя за волосы из кризиса. Таскала себя на выставки, чтоб было о чем написать! Смотрела на мир распахнутыми в новизну глазами. И новая красота вошла в мою жизнь.
Ну и поскольку оно работает, то пусть и еще поработает, думаю я теперь. Только формат пока не выбрала: повторить недельные подборки или строчить
❤25👍7🥰7🔥6
Из воскресной фейсбучной подборки (не могу перестать читать, ну что такое! 😂) вывалился абсолютно чудесный пост про отпуск в одиночестве и разговоры с собой как терапевтическую практику. С тех пор я не только не прекратила, но и продолжила! И много-много нового про себя узнала, и о мноооогом с собой договорилась. Стала душевно здоровее в разы. Моя терапевтка думала, что у меня был длинный курс терапии прежде, до того я прокачана в self-awareness & self-reflection. А нет, не было. Я просто с собой начала разговаривать!
Про отпуск в одиночестве есть еще рассказ магического содержания, на сайте. Инсайтнуло так инсайтнуло!
#радио_моей_головы #archive_perls
Про отпуск в одиночестве есть еще рассказ магического содержания, на сайте. Инсайтнуло так инсайтнуло!
#радио_моей_головы #archive_perls
❤25🔥8👍1🥰1
Богиня Всего Остального - мульт, дающий неожиданную концепцию человеческого потенциала в архетипически-наглядной форме. Принципу “Убей, сожри, расплодись, захвати” - инстинктивной основе основ, которой заведует Богиня Раковых Клеток (The Goddess of Cancer), противопоставлено… ага, Всё Остальное. В нем нет императива, нет побуждения и принуждения, на него нельзя показать пальцем. Да даже поверить в его существование как-то сложно, будучи окруженным и захваченным вотэтимвотвсем. Однако развитие происходит только благодаря Богине Всего Остального. В распространении рака нет бесконечности - рано или поздно жратва заканчивается. А Всё Остальное по-настоящему бесконечно.
#радио_моей_головы
#радио_моей_головы
🔥41❤5👍1
Шаманское:
она ШОКИРОВАНА моим слышанием поля, а я шокирована, что его не ожидалось!
В #Mount_Wilson и вокруг - сплошь шаманские места. Примерно как у Дона Хуана: вышел за околицу - и вот тебе дух ручья, дух каньона, дух скалы, и прочая живность. Я не шучу ни секунды. Я именно поэтому здесь и живу - меня позвали.
С большинством я пока что издалека раскланиваюсь. Местный ритуал: год мы не общаемся, а только знаем, что видим друг друга, но делаем вид, что нет. Если вы никогда о таком не слышали, то теперь слышите. Я тоже впервые, и очень удивлена. Может, ритуал только для приезжих.
С одним духом я познакомилась поближе, потому что он почти человеческий: женщина и дух скалы слились вместе после ее преждевременной смерти. О таком я тоже не слышала, поэтому не знаю, как правильно описать мое ощущение. На скале стоит памятник типа могильного, поставленный ее мужем - она очень любила место за открывающийся оттуда вид. Она была художником и любила горы, так что у нас мгновенно возникла симпатия. Еще до того, как я погуглила, кто она такая, и даже до того, как увидела памятник. Я просто сразу поняла, что на скалу надо немедленно взобраться, когда натолкнулась на нее гуляя.
Рядом с обзорной скалой-памятником стоит скала, которую я называю The Womb - Матка. В ней пещерка со входом и с родильным отверстием наружу и вверх. Сразу ясно, что здесь можно переродиться. Или загадать желание. Я два раза так делала - всё получалось.
Вчера я привела туда знакомую девушку, предварительно расписав для нее ритуал. Пока она его делала, я играла на бубне. Сначала духам - в один момент ощутив, что играю не совсем я - и понимая, что дух художницы не хочет помогать моей знакомой: что-то с ее намерением не так. Потом я поиграла для девушки, и почувствовала, как она меняет свое намерение. Все это время я ее не видела и не слышала: она была в пещерке-матке, а я снаружи, и мы не разговаривали.
Обсуждая ритуал, я упомянула, что ей начали помогать после того как она поменяла намерение, и вызвала у нее ШОК. Оказалось, ей даже в голову не приходило, что называя себя шаманом, я подразумеваю способность знать, что происходит с человеком в поле, не задавая вопросов. И это вызвало ШОК у меня. В ее представлении происходящее в ее голове - автономная штука, и никак не может пересекаться ни с чем вокруг. Три ха-ха.
Еще со времен витчкрафтовского ковена я изумляюсь, как люди устраивают ритуал для вызова духов - и НЕ ЗАМЕЧАЮТ, что духи пришли общаться, вместо коммуникации продолжая ритуалить по сценарию. Для меня это как звать кого-то, и не слышать, что он отозвался, и продолжать орать, когда человек уже рядом и такой - ну вот он я пришел!
#shamanism #magic #spirits #ritual #australian_rocks
она ШОКИРОВАНА моим слышанием поля, а я шокирована, что его не ожидалось!
В #Mount_Wilson и вокруг - сплошь шаманские места. Примерно как у Дона Хуана: вышел за околицу - и вот тебе дух ручья, дух каньона, дух скалы, и прочая живность. Я не шучу ни секунды. Я именно поэтому здесь и живу - меня позвали.
С большинством я пока что издалека раскланиваюсь. Местный ритуал: год мы не общаемся, а только знаем, что видим друг друга, но делаем вид, что нет. Если вы никогда о таком не слышали, то теперь слышите. Я тоже впервые, и очень удивлена. Может, ритуал только для приезжих.
С одним духом я познакомилась поближе, потому что он почти человеческий: женщина и дух скалы слились вместе после ее преждевременной смерти. О таком я тоже не слышала, поэтому не знаю, как правильно описать мое ощущение. На скале стоит памятник типа могильного, поставленный ее мужем - она очень любила место за открывающийся оттуда вид. Она была художником и любила горы, так что у нас мгновенно возникла симпатия. Еще до того, как я погуглила, кто она такая, и даже до того, как увидела памятник. Я просто сразу поняла, что на скалу надо немедленно взобраться, когда натолкнулась на нее гуляя.
Рядом с обзорной скалой-памятником стоит скала, которую я называю The Womb - Матка. В ней пещерка со входом и с родильным отверстием наружу и вверх. Сразу ясно, что здесь можно переродиться. Или загадать желание. Я два раза так делала - всё получалось.
Вчера я привела туда знакомую девушку, предварительно расписав для нее ритуал. Пока она его делала, я играла на бубне. Сначала духам - в один момент ощутив, что играю не совсем я - и понимая, что дух художницы не хочет помогать моей знакомой: что-то с ее намерением не так. Потом я поиграла для девушки, и почувствовала, как она меняет свое намерение. Все это время я ее не видела и не слышала: она была в пещерке-матке, а я снаружи, и мы не разговаривали.
Обсуждая ритуал, я упомянула, что ей начали помогать после того как она поменяла намерение, и вызвала у нее ШОК. Оказалось, ей даже в голову не приходило, что называя себя шаманом, я подразумеваю способность знать, что происходит с человеком в поле, не задавая вопросов. И это вызвало ШОК у меня. В ее представлении происходящее в ее голове - автономная штука, и никак не может пересекаться ни с чем вокруг. Три ха-ха.
Еще со времен витчкрафтовского ковена я изумляюсь, как люди устраивают ритуал для вызова духов - и НЕ ЗАМЕЧАЮТ, что духи пришли общаться, вместо коммуникации продолжая ритуалить по сценарию. Для меня это как звать кого-то, и не слышать, что он отозвался, и продолжать орать, когда человек уже рядом и такой - ну вот он я пришел!
#shamanism #magic #spirits #ritual #australian_rocks
🔥67❤18😁10👍2😢1
Если кто хотел знать, что там с моим эссе про психодайвинг, то вот: я получила Distinction, то есть пятерку (при условии, что есть еще и шестерка, но она большая редкость), или 42 балла из 50. Мелочь, а приятно.
В пятницу пойду на местный воркшоп по МАК, онлайн. По ссылке можно посмотреть, что это, и даже все еще записаться, если вам интересно.
#counselling_psychotherapy #psychodiving
В пятницу пойду на местный воркшоп по МАК, онлайн. По ссылке можно посмотреть, что это, и даже все еще записаться, если вам интересно.
#counselling_psychotherapy #psychodiving
🔥34❤10
Вести с шаманских полей: человек, не знакомый с Рунами, увидел в шаманском погружении строчку из Рун, описывающую произошедший процесс.
Надо повесить табличку себе на лоб: если вы со мной свяжетесь, пеняйте на себя, ибо Руны придут к вам сами.
#runemagic #shamanism #trancework #моя_работа
Надо повесить табличку себе на лоб: если вы со мной свяжетесь, пеняйте на себя, ибо Руны придут к вам сами.
#runemagic #shamanism #trancework #моя_работа
🔥41❤10
Иллюзия гения-циника.
Вы знаете этот типаж: взглянул свысока, усмехнулся, бахнул молотком в точнейшую точку - и все заработало. Аплодисменты. Доктор Хаус эдакий.
Люди простого ума склонны считать людей с циничными проявлениями более компетентными, образованными, знающими и даже гениальными, чем других, с такими же компетенциями. Если умеешь вовремя ввернуть уничтожающую иронию - выглядишь умнее. Поэтому доктор Хаус завоевывает сердца.
Исследования показывают, что дело обстоит ровно наоборот: циниками становятся те, кто показывает менее значимые результаты в своей профессиональной области. Чем более образован человек, тем меньше он склонен к проявлениям цинизма, если только цинизм не приветствуется в его окружении как важная черта личности.
Источник: The Cynical Genius Illusion: Exploring and Debunking Lay Beliefs About Cynicism and Competence by Olga Stavrova and Daniel Ehlebracht
Не стоит верить сериалам о том, как выглядят и ведут себя профессионалы. Сериалы показывают не реальность, а представления целевой аудитории. С этой точки зрения их интересно смотреть. Особенно когда они начинают деформироваться на втором-третьем сезоне, завоевывая побольше зрителей.
#readingbooks
Вы знаете этот типаж: взглянул свысока, усмехнулся, бахнул молотком в точнейшую точку - и все заработало. Аплодисменты. Доктор Хаус эдакий.
Люди простого ума склонны считать людей с циничными проявлениями более компетентными, образованными, знающими и даже гениальными, чем других, с такими же компетенциями. Если умеешь вовремя ввернуть уничтожающую иронию - выглядишь умнее. Поэтому доктор Хаус завоевывает сердца.
Исследования показывают, что дело обстоит ровно наоборот: циниками становятся те, кто показывает менее значимые результаты в своей профессиональной области. Чем более образован человек, тем меньше он склонен к проявлениям цинизма, если только цинизм не приветствуется в его окружении как важная черта личности.
Источник: The Cynical Genius Illusion: Exploring and Debunking Lay Beliefs About Cynicism and Competence by Olga Stavrova and Daniel Ehlebracht
Не стоит верить сериалам о том, как выглядят и ведут себя профессионалы. Сериалы показывают не реальность, а представления целевой аудитории. С этой точки зрения их интересно смотреть. Особенно когда они начинают деформироваться на втором-третьем сезоне, завоевывая побольше зрителей.
#readingbooks
❤45👍13🔥11😱2
Женщина жалуется на партнера с mental health проблемой, которому требуется масса эмоциональной поддержки. Она видит себя дающей стороной в отношениях. Партнер между тем готовит небанальную еду каждый день, учитывая ее вкусы и предпочтения. Она не считает, что получает от него что-то ценное и ресурсное, потому что готовка еды - его копинговая стратегия.
Урок подросткового возраста - обучиться равному взаимообмену с другими людьми.
Не с родителями - родители дают больше, чем берут, в силу социальной роли. Если родители не дают - получаем травму и коллапс психики. Если другие люди не дают - это нормально. Но когда они дают, они хотят равного возмещения, а как этого добиться, если тебе до сих пор давали безвозмездно? (Для простоты картины, я не рассматриваю манипулятивно-абьюзивные формы родительства).
Подросткам надо научиться обмениваться - услугами, поддержкой, вниманием, просьбами, угощением, вещами, сексом, рутинными обязанностями, обнимашками, чувствами, заботой - с людьми, которые им не обязаны.
Им нужно научиться понимать, сколько что стоит, что и как им дают, как они это получают, что и сколько они должны или от них ждут, и как понять, равноценный ли происходит обмен. Можно не видеть, что тебе дают, потому что ну всегда же так было? Кто-то всегда готовил еду, и от меня ничего не требовалось, что изменилось?
Нормально ли, если меня постоянно просят налить чай, подать тапочки? И от кого нормально, от друга или партнера? И сколько раз в день нормально? И сколько чего я должен за это возвращать? Один знакомый «подросток» натурально подсчитывал количество просьб от партнера, чтобы понять, сколько он может просить взамен.
Пока не отлажен баланс «давать - брать», проблема подросткового возраста не решена. Партнерша из примера выше не понимает, что она берет столько же, сколько и дает - и поэтому не может выстроить здоровый баланс. Отношения трещат по швам.
#counselling_psychotherapy #радио_моей_головы #отноешЬния
Урок подросткового возраста - обучиться равному взаимообмену с другими людьми.
Не с родителями - родители дают больше, чем берут, в силу социальной роли. Если родители не дают - получаем травму и коллапс психики. Если другие люди не дают - это нормально. Но когда они дают, они хотят равного возмещения, а как этого добиться, если тебе до сих пор давали безвозмездно? (Для простоты картины, я не рассматриваю манипулятивно-абьюзивные формы родительства).
Подросткам надо научиться обмениваться - услугами, поддержкой, вниманием, просьбами, угощением, вещами, сексом, рутинными обязанностями, обнимашками, чувствами, заботой - с людьми, которые им не обязаны.
Им нужно научиться понимать, сколько что стоит, что и как им дают, как они это получают, что и сколько они должны или от них ждут, и как понять, равноценный ли происходит обмен. Можно не видеть, что тебе дают, потому что ну всегда же так было? Кто-то всегда готовил еду, и от меня ничего не требовалось, что изменилось?
Нормально ли, если меня постоянно просят налить чай, подать тапочки? И от кого нормально, от друга или партнера? И сколько раз в день нормально? И сколько чего я должен за это возвращать? Один знакомый «подросток» натурально подсчитывал количество просьб от партнера, чтобы понять, сколько он может просить взамен.
Пока не отлажен баланс «давать - брать», проблема подросткового возраста не решена. Партнерша из примера выше не понимает, что она берет столько же, сколько и дает - и поэтому не может выстроить здоровый баланс. Отношения трещат по швам.
#counselling_psychotherapy #радио_моей_головы #отноешЬния
❤53👍12🔥12
С фейсбуком что-то случилось. Уже не просто алгоритмы, а ничего кроме алгоритмов. Буквально: три поста от топ-блогеров и ноль постов от друзей на полсотни постов от неизвестных сообществ, рекламы и прочего мусора. Да, я специально листала и считала.
Хотела написать, что это полный абсурд и никакого смысла, и поймала себя на некоторых сомнениях. То, что я ищу смысл в происходящем - это вообще нормально?
#радио_моей_головы
Хотела написать, что это полный абсурд и никакого смысла, и поймала себя на некоторых сомнениях. То, что я ищу смысл в происходящем - это вообще нормально?
#радио_моей_головы
❤17👍10😢8🤔4😁2
Скиллы нарабатываются. Мастерство приходит. Просто продолжаем делать и делать, даже если кажется, что никогда ничего не получится. И в какой-то момент: ой, а я, оказывается, могу!! Был ученик - стал мастер, который знает, что делает.
Анализируя ролевую работу терапевтом на воркшопе по метафорическим картам, мне так и сказали: было полное впечатление, что ты знаешь, что делаешь. И это правда - я знала.
Воркшоп продолжался две пятницы и состоял практически полностью из ролевой работы (role playing) в триадах. Популярная здесь техника тренировки психотерапевтов: три человека разыгрывают заданный сценарий, распределив между собой роли терапевта, клиента и наблюдателя. Интересно, что воркшоп оказался для меня не столько про МАК, сколько про завершение ужасного ужаса и панической паники, связанных с работой в триадах.
Триады - очень стрессовая штука сами по себе. Зная, что за тобой наблюдают, и потом проанализируют каждую фразу в контексте ее влияния на клиента и терапевтический результат, тебе нужно вывести разговор в нужное русло, продемонстрировать микроскиллы, и даже добиться некоторого решения представленного случая. Как правило, в ролевой игре ты применяешь изучаемую технику впервые, что добавляет напряжения.
В моем случае сложности со вторым языком и культурными особенностями докидывали еще нехилый кусок стресса on top of it all. Полтора года назад я рыдала, наблюдая себя на role playing видео - и улыбка-то у меня не такая, и выражение лица дебильное, и английский плохой. Особенный отдел ада был - вспоминать и употреблять правильные фразы. Мы очень много обсуждали в группах, какие словосочетания и слова имеют какой контекст и подтекст, и что когда говорить, а что нет. Тоже, кстати, часть профессиональной тренировки. Короче, пока я в моменте концентрировалась на что сказать и как улыбаться, я забывала послушать, о чем там клиент говорит. Где уж тут вести осмысленный диалог.
Приятно думать, что сложности - в прошлом. Приятно чувствовать себя мастером, освоившим кучку умений.
Однако, у мастерства свой челлендж. Не просто применять навыки - а, в случае работы с конкретным человеком, применять их индивидуально.
Исследуя заданный сценарий, я выбираю клиента, а не прописанную последовательность. Я слушаю, что и как говорить человек. Где точка напряжения, сопротивления, интереса, непознанности - туда и идем. Даже если сценарий летит к чертям. “На реальной сессии я бы не следовала за сценарием, а задала бы вопрос про это,” - сказала я наблюдателю-ведущей, попав в противоречивое положение. Follow your gut - ответила она. Участник, игравший роль клиента, получил реальный инсайт.
В целом про МАК: я оценила разницу между таро-оракульными и метафорическими техниками работы. Обе лучше, при точечном применении. Концептуализировать разницу - задача на будущее, а пока праздную добавление новой техники в арсенал.
-
Про карты, кому интересно. Мы работали с картами OH: Реки, которые есть и на русском, а также Дороги и Поезда. Поезда тоже есть на русском. Еще я, скорей всего, захочу поработать с Мореной, потому что там восхитительные картинки со следами, помогающие работать с отношениями.
#counselling_psychotherapy #моя_работа
Анализируя ролевую работу терапевтом на воркшопе по метафорическим картам, мне так и сказали: было полное впечатление, что ты знаешь, что делаешь. И это правда - я знала.
Воркшоп продолжался две пятницы и состоял практически полностью из ролевой работы (role playing) в триадах. Популярная здесь техника тренировки психотерапевтов: три человека разыгрывают заданный сценарий, распределив между собой роли терапевта, клиента и наблюдателя. Интересно, что воркшоп оказался для меня не столько про МАК, сколько про завершение ужасного ужаса и панической паники, связанных с работой в триадах.
Триады - очень стрессовая штука сами по себе. Зная, что за тобой наблюдают, и потом проанализируют каждую фразу в контексте ее влияния на клиента и терапевтический результат, тебе нужно вывести разговор в нужное русло, продемонстрировать микроскиллы, и даже добиться некоторого решения представленного случая. Как правило, в ролевой игре ты применяешь изучаемую технику впервые, что добавляет напряжения.
В моем случае сложности со вторым языком и культурными особенностями докидывали еще нехилый кусок стресса on top of it all. Полтора года назад я рыдала, наблюдая себя на role playing видео - и улыбка-то у меня не такая, и выражение лица дебильное, и английский плохой. Особенный отдел ада был - вспоминать и употреблять правильные фразы. Мы очень много обсуждали в группах, какие словосочетания и слова имеют какой контекст и подтекст, и что когда говорить, а что нет. Тоже, кстати, часть профессиональной тренировки. Короче, пока я в моменте концентрировалась на что сказать и как улыбаться, я забывала послушать, о чем там клиент говорит. Где уж тут вести осмысленный диалог.
Приятно думать, что сложности - в прошлом. Приятно чувствовать себя мастером, освоившим кучку умений.
Однако, у мастерства свой челлендж. Не просто применять навыки - а, в случае работы с конкретным человеком, применять их индивидуально.
Исследуя заданный сценарий, я выбираю клиента, а не прописанную последовательность. Я слушаю, что и как говорить человек. Где точка напряжения, сопротивления, интереса, непознанности - туда и идем. Даже если сценарий летит к чертям. “На реальной сессии я бы не следовала за сценарием, а задала бы вопрос про это,” - сказала я наблюдателю-ведущей, попав в противоречивое положение. Follow your gut - ответила она. Участник, игравший роль клиента, получил реальный инсайт.
В целом про МАК: я оценила разницу между таро-оракульными и метафорическими техниками работы. Обе лучше, при точечном применении. Концептуализировать разницу - задача на будущее, а пока праздную добавление новой техники в арсенал.
-
Про карты, кому интересно. Мы работали с картами OH: Реки, которые есть и на русском, а также Дороги и Поезда. Поезда тоже есть на русском. Еще я, скорей всего, захочу поработать с Мореной, потому что там восхитительные картинки со следами, помогающие работать с отношениями.
#counselling_psychotherapy #моя_работа
🔥30❤12👍10👏1
Статья про Феху, золото и сигнальные огни - фрагмент из будущей книги - на сайте!
Золото - ценностный эквивалент древности, до сих пор ассоциирующийся с деньгами больше, чем бумажки с цифрами или электронные выписки из банков. Например, доллар является главной мировой резервной валютой потому, что Штаты владеют 70% золотого запаса планеты. Больше 8 тонн золота!
Рунические поэмы содержат несколько отсылок к золоту. Я трактую их в контексте сценариев взаимоотношений с финансами, как управленческих, так и психологических. Последние я связываю со строкой исландской рунической поэмы “огонь наводненья”.
Читать про Феху дальше здесь!
Я публикую фрагменты, когда глава почти закончена (правка, конечно, впереди, но основной текст готов). И если я публикую фрагмент, это означает что? Я снова взялась за книгу!!
#книгаРун #Fehu #Fe #Феху
Золото - ценностный эквивалент древности, до сих пор ассоциирующийся с деньгами больше, чем бумажки с цифрами или электронные выписки из банков. Например, доллар является главной мировой резервной валютой потому, что Штаты владеют 70% золотого запаса планеты. Больше 8 тонн золота!
Рунические поэмы содержат несколько отсылок к золоту. Я трактую их в контексте сценариев взаимоотношений с финансами, как управленческих, так и психологических. Последние я связываю со строкой исландской рунической поэмы “огонь наводненья”.
Читать про Феху дальше здесь!
Я публикую фрагменты, когда глава почти закончена (правка, конечно, впереди, но основной текст готов). И если я публикую фрагмент, это означает что? Я снова взялась за книгу!!
#книгаРун #Fehu #Fe #Феху
❤37🔥12
#книгаРун
Извлекать понятные современному человеку смыслы из древних текстов - особенная фишечка моего видения Рун. Уделяю ей специальное внимание в моей будущей книге.
Другая фишечка - отсылки к современным идеям, понятиям и смыслам в описании значений. Очень сложно использовать Руны в повседневной жизни, если они - священное древнее знание о том, как жили наши скандинавские предки в землянках. Ну камон, у нас электричество, атом, интернет, тесла, мультикультурные мегаполисы и куча свободного времени на саморазвитие. Очевидно же, что встроить сюда рунические энергии - это значит признать, что их манифестации будут другими. И надо понять, какие они, как их ловить, понимать и применять. И как не потерять при этом древнюю шаманскую часть.
Хочу сосредоточиться на дописывании книги. Она висит годами как недоделанный проект, потому что английский, психотерапия, учеба, работа и прочая эмиграция стали приоритетней. И вообще, когда пытаешься одновременно вести сразу несколько проектов, то незаконченность их всех начинает фрустрировать. Слишком много энергии улетает в трубу. Проекты надо завершать, пока они не выдохлись.
Кстати, канал создавался изначально как поддержка работы с книгой, прежде чем эмиграционные неотложности сбили с пути. Буду отчитываться здесь о прогрессе - чтобы себя поддержать и подопнуть. Пусть становится неудобно повторять "ой, у меня тут опять академрайтинг/whatever, и я снова отвлеклась" - и продолжать книжку. Интересно: раньше казалось, что такой подход мне только помешает. А теперь кажется, что это было индульгирование. Переходим в crunch mode - сжал зубы и вперед. С райтингом же получается.
Извлекать понятные современному человеку смыслы из древних текстов - особенная фишечка моего видения Рун. Уделяю ей специальное внимание в моей будущей книге.
Другая фишечка - отсылки к современным идеям, понятиям и смыслам в описании значений. Очень сложно использовать Руны в повседневной жизни, если они - священное древнее знание о том, как жили наши скандинавские предки в землянках. Ну камон, у нас электричество, атом, интернет, тесла, мультикультурные мегаполисы и куча свободного времени на саморазвитие. Очевидно же, что встроить сюда рунические энергии - это значит признать, что их манифестации будут другими. И надо понять, какие они, как их ловить, понимать и применять. И как не потерять при этом древнюю шаманскую часть.
Хочу сосредоточиться на дописывании книги. Она висит годами как недоделанный проект, потому что английский, психотерапия, учеба, работа и прочая эмиграция стали приоритетней. И вообще, когда пытаешься одновременно вести сразу несколько проектов, то незаконченность их всех начинает фрустрировать. Слишком много энергии улетает в трубу. Проекты надо завершать, пока они не выдохлись.
Кстати, канал создавался изначально как поддержка работы с книгой, прежде чем эмиграционные неотложности сбили с пути. Буду отчитываться здесь о прогрессе - чтобы себя поддержать и подопнуть. Пусть становится неудобно повторять "ой, у меня тут опять академрайтинг/whatever, и я снова отвлеклась" - и продолжать книжку. Интересно: раньше казалось, что такой подход мне только помешает. А теперь кажется, что это было индульгирование. Переходим в crunch mode - сжал зубы и вперед. С райтингом же получается.
❤47🔥8