Читаю оригинал Волшебника из страны Оз, который Изумрудного города в пересочинении Волкова.

Книга, которая изменила мою жизнь, когда мне было 5 лет. Во-первых, я научилась читать самостоятельно, потому что страшно хотелось узнать что дальше, а маме было некогда.
Во-вторых, для меня это было сообщение о существовании волшебной страны, в которой не вот это вот всё, а приключения и полный восторг.
Я могу понять людей, мечтающих о Нарнии в шкафу или о письме из Хогвартса. Только мне нужен был ураган в Канзасе, но где Канзас, а где я. Пришлось мечтать самостоятельно. И разочаровываться ещё горше.

И знаете что? Оригинальный Тотошка в волшебной стране не заговорил!!! Ну как так.

Есть только одна профессия, для которой осознанность (awareness) стоит в списке профессиональных требований. Это психотерапия. (Полевые записки с двухдневного воркшопа по Ethical decision making)
#counselling_psychotherapy

Про осознанность как профессиональное требование поясняю: речь идет не о любом воображаемом списке занятий, которые можно назвать профессиями, а о конкретно австралийском официальном списке профессий, требующих сертификата, чтобы ими заниматься. Отсутствие сертификата = суд гроб кладбище тюрьма. И в этом-то списке, куда не входят маги-шаманы-ведьмы (увы), осознанность признается необходимым профскиллом. Что означает - будущие спецы должны тренировать ее во время обучения. Что означает - она входит в учебные программы и курсы, сертифицированные государством. Я вижу здесь прогресс и победу наших 😈😈😈 .

Мне нравится, как пересекаются поля - условно эзотерическое и условно социально-ориентированное. На самом деле разделение искусственно. Это чувствуют очень многие. На воркшопе, где я с замиранием сердца заявляла, что начинала как практик Таро (про руны местным слишком долго объяснять, они их не знают), оказалось, что многие не только искренне интересуются, но и сами занимаются разным таким. Особенно популярны energy healing practices - лечение энергиями типа Рейки. Есть еще и другие энергии (сюрприз!), я об этом попозже напишу.

В Австралии (как и в Штатах, насколько я понимаю) психотерапевт/counsellor - совсем не то же самое, что психолог/psychologist. Разные обучающие программы, разная система оплаты и профессиональной ответственности. Психологи здесь оплачиваются по госстраховке, и они в основном занимаются когнитивно-бихевиоральной терапией - потому что ее результаты измеряемы. И в обществе, разумеется, психологи более популярны и уважаемы, хотя по факту они могут иметь дело с не самым большим и не самым сложным количеством проблем. ПТСР, работа с травмой и тому подобное - это область психотерапии (psychotherapy и counselling используются как синонимы).

Между психологами и психотерапевтами существует заметное напряжение: последние сильно недовольны тем, что важность их работы недооценена. С другой стороны, если государство возьмется поддерживать их с помощью страховки (rebate), то предъявит требования к измерению результатов, и это может все испортить, потому что в, скажем, личностно-ориентированной терапии результат - сама личность и ее самоощущение. Поди измерь. Психологам, кстати, запрещено заниматься сомнительными энергетическими и холистическими практиками и, внезапно, юнгианской трансперсональной терапией. Я знаю случаи, когда людей отказывались сертифицировать как психологов, потому что они параллельно вели блог про трансперсональные практики. Если учесть, что сертификация занимает годы усердного труда и потом нехило оплачивается, то можно понять уровень разочарования жизнью.

Зато психотерапевтам - пожалуйста, что угодно. Например, преподаватель на воркшопе была юнгианка, и она свободно говорила о работе с энергиями на клиентских сессиях. При этом, профессиональные требования вроде обязательной супервизии и количества тренингов довольно высоки, и еще этические ограничения, работающие как legal regulation. То есть тебя могут лишить сертификата за несоблюдение. Плясать в свободном полете в соцсетях с заявлениями, как тебя задолбали клиенты, не выйдет. Короче, пока что мне всё нравится. Можно свободно соединять то, чем я уже занимаюсь, с тем, в чем я сертифицируюсь🤓
#counselling_psychotherapy #моя_работа

Про лечение энергиями.

Упоминала ли я “чай Фрейи” - яркий образ в медитации, передающий кусочек энергии? Прибавление внутреннего ресурса ощущается физически и эмоционально в течение нескольких дней. Само видение я считаю вспомогательным (хоть и красивым!) элементом практики транслирования энергии.

Основатель Ashati Institute австралиец Джером Бодел имеет в бэкграунде психологическое и психотерапевтическое образование. Параллельно он углубился в Рейки до самых корней - и обнаружил, что существуют и другие энергии, которыми тоже можно лечить. Что энергий много, и если к какой-то из них подключиться, то можно ее активировать и для других людей. В Ашати Институте можно получить активацию энергий Ashati, Alsemia, Ascention и Reiki, каждой по нескольку уровней.

Что мне нравится в преподавании:
- настоятельно рекомендуемое соблюдение гигиены: защита, открытие и закрытие канала между клиентом и практиком,
- обучение начинается с лечения себя и
- сопровождается дительными (21 день) периодами самостоятельной работы с энергиями после каждой активации,
- а также бережным и внимательным отношением к себе.

Как адепт самостоятельности в обучении и усердности в практиках, я в восторге от такого подхода. Особенно про бережность и внимание - нифига ты не сможешь сделать на пути энергетических практик, если не будешь слушать себя. Желательно каждый день. Притом учителя постоянно рассказывают о возможных сложностях и подводных камнях на пути. Их там миллионы, и нарываешься внезапно. Например, практикуешь слушание себя - и потихоньку начинаешь считать, что твое чувствование самое правильное))) И вдруг прилетает обратная связь.

Мой собственный опыт работы с энергиями подтверждает и неизбежную длительность путешествия, и существование множества энергий. Кстати, они очень явно различаются по вкусу, цвету и сопровождающим телесным ощущениям. Мне больше всех нравится Алсемия, пока что. Я на втором ее уровне сейчас, а там их всего 13. И меньше всего вдохновляет Рейки. Правда, Асценшн еще не было, она на третьем курсе.

Я предполагаю, с большой долей вероятности, что особенное переживание, которое я привыкла называть “присутствие Фрейи” или “мое переживание Фрейи” - это такая же энергия. У нее точно есть уровни вхождения (два я уже могу различить) и, я полагаю, ее можно научиться активировать и передавать другим людям. Надеюсь, что по мере прохождения курса в Ашати я наберусь опыта и в работе с “энергией Фрейи”. До сих пор я ее использовала как приятный, душецелительный и наполняющий спецэффект в медитациях. Похоже, я ее недооцениваю. Надо придумать для нее изящное название)))

Для заинтересовавшихся: по ссылке часть сайта переведена на русский, и можно пойти на дистанционное обучение. Однако, я полагаю, что само обучение, как и мануалы, будет на английском. Апдейт: русскоязычный тренер есть, она в Баку, и мануалы она перевела, так что скоро Ашати будет доступна и в русскоязычном сегменте.
#shamanism #energies #Freya #god_desses #Ashati

Полезла проверить правильность тэга #god_desses и наткнулась на старый текст про любовь богов и любовь к богам. О том, как мы требовательны и эгоистичны, и не хотим палец о палец ударить. Прям почувствовала себя отцом церкви из 5 века - они тоже такое разгоняли.

Сфотографировано в Одессе в 2016 году.

В Фейсбучике подняли мой пост с фотографией 2016 года, сопровождавшейся комментарием:
“Свидетельство аполитичности Рун. Им безразлично, на чьей вы стороне. Стойко сражаться (Тейваз) до победного конца (Соуло) за землю предков (Одал) - вероятно, это имел в виду человек, написавший на тротуаре "Россия или смерть". Тот, кто переправил на "Россия это смерть", подразумевал то же самое, только земля предков у него другая. Но Руны подходят и ему.”

Сейчас, конечно, это читается, скажем так, двусмысленно. Однако, нет. В тот момент, как и сейчас, я стояла на стороне независимости Украины и против безумия войны (которую и вообразить не могла), и собираюсь придерживаться этого мнения и дальше.

Тем не менее, и сейчас я скажу, что Руны аполитичны, примерно как природные силы. Или оружие. Их используют на любой стороне. Вопрос же в том, для чего. Какую правду ты защищаешь. Во что веришь. Что для тебя допустимо, а что нет. Вот это важно.

Лебединое озеро - история зависимости от мужского одобрения.

Созерцая балет, привезённый в Сидней украинской группой, поняла:
- что музыка хороша, хоть и в зубах она навязла, уж не говоря про политические импликации,
- что традиционная хореография скучна, хоть и понимаю ее сложность,
- про что история, если взглянуть на неё архетипически.

Итак. Злобный волшебник - образ отторгающего отца, не принимающего в девочке ничего женственного (Одетта белый лебедь), кроме сексуальности (Одилия чёрный лебедь). Обе они его дочери, одну из них он развратил, а другую отверг, поэтому обе не могут быть полноценными женщинами - обе полуженщины-полуптицы. Обе глубоко травмированы и не способны на здоровые полноправные отношения. Белая ищет слияния, куда привлекает воплощением позитивных женских черт, то есть показывает, какая она ресурсная. Чёрная идёт в зависимость через сексуальное доминирование и привлекает соблазнением, то есть идентифицируется как сексуальный объект.

Обе разделяют одну и ту же иллюзию - что полноценными женщинами их сделает одобрение (=предложение замужества) другой властной мужской фигуры - принца Зигфрида. Принц воплощает расцвет маскулинности и власть. Он выбирает и он решает, кого сделать зависимой фигурой. Кульминацией сказки становится его битва со злобным волшебником за власть над гаремом.

Вариант: Одетта/Одилия - одна заколдованная женщина-лебедь, у которой есть только два пути заслужить мужское одобрение - стать или ресурсом, или сексуальным соблазном. Не взяли одно - предложим другое. Но в любом случае битва за одобрение неизбежна, потому что обретение женщиной самостоятельной ценности в этой парадигме не рассматривается.

На Хэллоуин к нам забрался хантсмен. Точнее, малыш хантсмена. Тот самый паук, с которого срисованы хэллоуинские паучьи страшилки. Я считаю, это хороший ведьминский знак. Я бы даже сказала - ведьминский сертификат, выданный с той стороны. Оставили у себя, будем воспитывать.

“Быть ведьмой” и “being a witch”.
Давным-давно обещала написать, чем различаются русскоязычная магическая тусовка и англоязычная. Очень долго думала, как избежать упоминаний политики и “западных ценностей” - или как упомянуть, но не выбесить никого. Способ не нашла, поэтому поеду как есть.

По моим личным, не особенно усердным, но долголетним наблюдениям, англоязычные дамы, занимающиеся магическими ремеслами, имеют целью идентифицироваться со своей женской частью. Это и декларируемая (если бизнес), и реально преследуемая (если для себя) цель. Часто обе сразу. И они со своей женской частью воссоединяются через весь комплекс смыслов, который завязан на слово empowerment. Это слово означает, буквально, занять позицию, в которой ты обладаешь властью над собственной жизнью и решениями в ней. Например, в терапии, если вы предложите клиенту выбрать где сесть, и при этом позаботитесь оставить ему доступ к выходу - вы его empower, то есть дали ему возможность распоряжаться и принимать решения в конкретной ситуации.

В социальном смысле empowerment в женском движении означает перечень политических прав - голосовать, получать зарплату равную мужской и прочая. Из России очень сложно оценить, насколько все эти вещи значимы. Мы вроде бы имеем и право голосовать, и право работать, и прочее, только нас это не empower, потому что самизнаетечто.

Важно, что empowerment как внутренний процесс осознания себя powerful, обслуживается современными психологическими идеями и движениями, ставящими во главу угла такие штуки как валидация чувств, принятие, самооценка, самостоятельность и ответственность, личные границы и прочее прекрасное. Так вот, читая сообщения англоязычной ведьмы, вы с максимальной вероятностью найдете там отсылки к популярной психологии и намеки о том, какая она смелая, независимая и свободно самовыражается, и как это нелегко, но она старается, привлекая всю свою женскую интуицию и магию, а также про excitment в разных вариациях, потому что заниматься чем хочешь и быть собой, конечно же, exciting.

Я долго не могла въехать в тонкую разницу между woman power и женской силой, в магическом смысле. Перевод буквальный, но чуть ли не с первых слов очевидно, что англоязычная ведьма говорит не про женскую силу, как способ охомутать и привязать мужика, а также денег наколдовать и ущемить соперницу, а про что-то совершенно другое.

Пока не дошло, что они, ведьмы, серьезно вдохновляются своей независимостью - психологической, финансовой, политической, религиозной, в образе мышления, в оценке реальности, в чувствах, во всем. В жизни все не так легко и просто, разумеется, именно поэтому идея независимости и возможность ее осуществить поднимает дух. Сказать “я ведьма” - значит заявить о своем праве выбирать свой путь самостоятельно. Поднять себе самооценку. Местная магическая тусовка легко и естественно дружит с феминизмом, экологизмом и дайверсити, каковые идеи с современной психологией, в Австралии уж точно, просто рука об руку.

Это очень-очень общий абрис, буквально пунктиром по самому основному. Тот самый фон, о котором все знают, и поэтому никто не говорит. И конечно, с обеих сторон можно найти примеры противоположного, но я не о них.
Иными словами, моя идея: отличие наших от ихних ведьм заключается в том, что висит в социальном и идейном фоне.
#witches

Про жестокое отношение к себе. В поддержку трактовки рунического расклада в ученической группе.

Делилась тут, как я орала, когда нужно было анализировать десятиминутное видео терапевтической сессии, где я играла роль терапевта. В анализе я тогда себя не пощадила, и в комментариях, среди прочего, преподша написала “It was painful to read how hard you are on yourself”. Больно читать, как вы себя критикуете.

С тех пор я много поработала над этим, прям вот МНОГО. И сейчас, когда я вижу, как человек уничтожающе плохо отзывается о себе в трактовке расклада, мне больно читать. Я понимаю преподшу (кстати, феминистка, бгг). Хочется сказать: не надо так. Вы же пилите себе ноги и не можете идти. Нож в собственное сердце втыкаете и не можете дышать. Я бы отнесла самокритику, особенно уничижительную, к действиям суицидального характера. Не надо так с собой.

Сейчас передо мной снова такое же задание - анализ 20минутной сессии. Опять ору. Даже громче, чем в прошлый раз. Заметила еще больше несоответствий себя своему идеальному образу, теперь уже без привязки к местным реалиям. Улыбаться-то я научилась, и смотреть правильно, и все еще бездна работы.

НО.
На этот раз я не буду hard on myself. Просто потому, что это не помогает. Я буду себя поддерживать, поглаживать там где болит, и одновременно нежно и бережно раз за разом усаживать за анализ. Я буду писать в эссе про то, какие у меня были намерения, когда я говорила ту чушь, которую я говорила, и как реагировал клиент. То есть ровно то, что от меня и требуется. И я НЕ буду писать, как плохо я тра-та-та и лучше бы я тру-ту-ту. Чего от меня и не требуется. Пусть сами делают оценки, это не моя задача в данном случае.

Кстати, за тот анализ я получила Distinction, что примерно равно нашей “четверке” по реально пятизначной системе, то есть когда “двойка” - проходной балл. Короче, выше только High Distinction, и ее редко кто получает, так что я собой вдобавок и горжусь.

Не критикуйте себя, даже чуть-чуть. Даже если вам показалось, что вы заслуживаете. Не делайте себе больно. Это не ведет к исцелению, совсем нет. Исцеление - это другое.
#counselling_psychotherapy

Надо получить пример великодушного взгляда, чтобы смочь на себя так посмотреть, написали мне в комментах. 

Вы совершенно правы!
Пример такого взгляда можно получить на правильной терапии. Правильной = устроенной так, чтобы на вас было направлено принимающее внимание.
Я это умею. И предлагаю. 

Терапия со мной - это разговор с человеком, который будет стоять на вашей стороне. 
Терапия со мной - это побыть в защищенном, теплом и бережном пространстве.
Терапия со мной - это абсолютная поддержка в поиске вашего личного ресурса.

В основном я работаю в личностно-ориентированном подходе, с привлечением разных техник и практик из других направлений. 
Имею богатый многолетний опыт психологических гаданий и шаманско-магической деятельности. Использую образы Таро и оракулов, полевые просмотры, направляемые и дыхательные медитации, а также энергетическое целительство (Reiki, Ashati, Alsemia), если возникает необходимость. 

Есть возможность взять двух-трех человек в длительную терапию, с регулярными встречами. 
Все вопросы и запросы на работу присылайте в личку. 
#counselling_psychotherapy #моя_работа #energies

О безопасном терапевтическом пространстве.

Коллеги донесли, что если ты объявляешь себя шаманом и прочим нестандартным практиком, то некоторые люди боятся к тебе приходить на терапию. Потому что вдруг ты начнешь шаманить без предупреждения. Или духов вызывать. Или ясновидеть всякое нехорошее и прямо им безжалостно сообщать. Или лечить принудительно.

Спасибо коллегам, мне в голову такое не приходило. Хотя, подумав, согласилась, что это логично. Я и сама была травмирована в “русской духовке” как мама не горюй (когда-нибудь расскажу). Позиция “я маг/шаман, я знаю лучше” и директивные способы обращения с клиентами - классика. И даже ожидаемое поведение. И даже если ты так себя не ведешь - то херовый ты маг.

Но нет, ребят. Я не исповедую религию причинения добра без запроса. И даже религию избранности и особого дара, дающего право вмешиваться в вашу жизнь, я тоже не исповедую. Моя религия - безопасное пространство.

Вам безопасно там, где вам никто ничего не сделает без вашего согласия.

Безопасное пространство на моих сессиях (на любых, и шаманских тоже) создается тем, что я не буду ничего делать без вашего согласия. Даже если у вас есть запрос, и даже если он озвучен - все равно сначала согласие. И даже если я уверена, что вам это срочно нужно, я не пошевелю пальцем, пока вы не скажете “ок, делай”. Имейте это в виду - я не буду принудительно спасать. Я расскажу вам о своем видении ситуации (если вы захотите слушать), я предложу помощь. Но без вашего согласия ничего не произойдет.

Кстати, для шаманских путешествий это особенно интересно работает. Чаще всего я пропускаю вас вперед - это вы выбираете, куда идти, а не я вас веду. Я могу повести, в трудных случаях - но только если есть согласие, причем полное, и внутреннее, и на словах. Была пара сессий, когда человек приходил без внутреннего согласия - и буквально не мог за мной следовать, его просто выбрасывало. Для меня это убедительное доказательство того, что без вашего согласия любое мое воздействие - пустая трата времени и сил. Так что - нафига? Да и вам стремно. Никто не в выигрыше, в результате.
#counselling_psychotherapy #моя_работа #shamanism

В комментарии к предыдущему посту подкинули ссылку на описание очень адекватного и безумно интересного опыта работы с аяваской, по следам которого возникла дискуссия о том, кого мы называем шаманом. Наслаждайтесь и высказывайтесь!

Быть собой стоит больших денег.
И поэтому они приходят под эту задачу.

(только что на консультации родился афоризм, клиент разрешил опубликовать, ведь гениально же!)
#моя_работа #psychodiving #counselling_psychotherapy

История о том, как корыстный британский бизнесмен стал бескорыстным борцом за справедливость и воплощением руны Тейваз.

Недавно прочитанную книгу Билла Браудера Freezing Order я вспомнила, обсуждая руну Тейваз на уроке. Это тот самый человек, который инициировал Акт Магницкого и добился его принятия во многих странах мира (в основном первого). Акт Магницкого - закон о санкциях против отдельных людей, пойманных на отмывании больших денег. Его существование определило то, как быстро и легко принимались санкции против России в феврале - уже существовал прецедент.

Кто такой Магницкий? Адвокат, отказавшийся выехать за границу после того, как инвестиционный фонд Браудера, на которого он работал, был экспроприирован российскими властями для успешного money laundering. Он решил добиваться справедливости в родной стране. Его, конечно же, посадили и забили насмерть в Бутырке в 2009 году.

Узнав об этом, скромный британский инвестор поднялся во весь рост и сказал: «Вам это даром не пройдёт». И начал расследовать схемы отмывания денег и таскать своих обидчиков по судам. Книга читается как детектив и одновременно история борьбы, начинаясь с неудавшейся экстрадиции Браудера из Испании и заканчиваясь скандалом с выборами Трампа, когда нашего героя снова чуть не выдали в Россию, где его ожидают несколько приговоров на почти 40 лет отсидки. Но Акт Магницкого теперь существует как закон, по которому безнаказанно бюджетные денежки не отмоешь. Если, конечно, поймают.

Это самый яркий пример действующей энергии Тейваз в современности. И заодно - взгляд с той стороны, добавляющий панорамности.
#Тейваз #Teiwaz #Tyr

Про силу положительной обратной связи.
Я, наверно, еще не видела клиента без слепого пятна на месте своих достоинств. Я и сама такая же. Помню свое изумление и растерянность, когда препод предложила оценить, что получилось хорошо. С тех пор я много думала, в чем прикол позитивной обратной связи, кроме того, что это приятно и целительно? Что уже само по себе замечательно, но преследует скорее компенсаторные цели. А что дает позитивная оценка в самом начале?

Ответ контринтуитивный.
Интуитивно кажется, что, указывая на недостатки, мы фокусируемся на том, что исправить, направляем туда свои усилия, и в итоге получаем совершенный продукт. Если мы говорим о механизмах, то такой подход работает. Мотор забарахлил - разбираемся, в чем причина - фиксим - имеем рабочий мотор.

Проблема в том, что психика не механизм, и механистичный подход не прокатит.

Психика состоит НЕ из деталек, она процессуальна. Некоторые процессы работают лучше, чем другие, и они могут полностью или частично перекрывать и заменять другие процессы. Процессы могут развиваться, усиливаться, ускоряться, а могут замирать и замедляться, но их можно и разогнать. А можно разогнать другие процессы. С этой точки зрения вообще непонятно, что чинить-то? Ничего не сломано, все работает (мы не говорим сейчас о психических диагнозах), люди достигают и добиваются своего, ведут успешную/нормальную жизнь, но при этом уверены, что им надо “работать над собой” = исправлять неправильное.

Нет ничего неправильного. Есть процессы, которые мы можем развивать, потому что они уже есть и уже работают! На них просто надо обратить внимание. И оно происходит как позитивная обратная связь.

Мысль проста: если не развивать свои сильные стороны, то как, чем исправлять т.н. недостатки? Чем вы будете оперировать, чтобы улучшать себя, если вы не знаете, что у вас лучшее и какие ваши сильные стороны задействованы и работают на вас? Это ваши ведущие процессы, это ваша рабочая конструкция, и ее нужно знать как свои пять пальцев, чтобы иметь возможность устраивать себе желаемую жизнь (что бы под этим ни понималось).

Подчеркивание и проговаривание своих личных преимуществ, достоинств и умений - реально рабочая стратегия, а не модное миллениальское бла-бла-бла чтоб никого не обидеть и замазать “неприятную правду". В конце концов, давайте будем объективными: если мы на одну чашу весов кладем неприятную правду, то на другую следует положить приятную. И еще неизвестно, что перевесит.

Что я сделал хорошо? - очень важный вопрос. Ответ на него показывает, на что вы реально можете рассчитывать, когда делаете свои важные дела. Ответив, вы узнаете, что вы можете развивать, потому что оно готово к развитию.
Ведь мы обычно как думаем: о, вот тут у меня полный провал, значит это надо развивать. Например, слуха нет - надо развивать. Во-1, зачем, кому надо? Во-2, а что есть? Цветовая синестезия? Вау, может лучше ее развивать, если она уже есть?!

И самое главное. Концентрируясь на недостатках (что я сделал/а не так?), вы имеете только одну часть информации - что у вас не получается.
Концентрируясь на достоинствах (что я сделал/а хорошо?), вы имеете сразу три части информации:
1) что не получилось (поскольку это очевидно, и даже не надо пальцем тыкать),
2) что получилось, то есть в чем ваша сила и где лежит потенциал,
3) что делать, или: какие внутренние процессы, инструменты и способности приведут вас в будущем к лучшим результатам.

Короче, вы узнаете, на что вы можете опереться. В чем ваша сила, в буквальном смысле.
#counselling_psychotherapy #моя_работа

Английский и кривляние.

В школе меня учили, что в английском некоторые звуки произносятся по-другому (например, t), и есть еще такие, которых в русском нет (th, w), а остальное - как и у нас. Так вот: это вранье. Практически ни одного звука в английском нет идентичного русскому. Даже f, m, p - другие. Иначе складываются губы, иначе движется язык, есть разница между звучащими и не звучащими согласными, а про гласные лучше даже не начинать. Английский - это другой рот. Работают другие мышцы, буквально. Поэтому оно адище, пресловутое английское произношение.

В словах Катерина и Katherine нет ничего общего, с точки зрения произношения. Вы не представляете, сколько я тренировалась произносить свое имя, чтобы меня не переспрашивали. Сейчас все равно переспрашивают, но уже так: with C or K? Ящетаю это победа.

Второй адский аспект - чувство, что ты кривляешься как клоун, когда пытаешься произносить по-английски. Замечали? Ужасно сложно справиться с ощущением, что выглядишь как идиот. До сих пор, когда разговариваю с русскими, произношу практически по-русски. У меня уже совершенно легкий и естественный межзубной звук, но с русскими он превращается в “с”. Потому что язык между зубов высовывать - как будто дразниться 🤪

На самом деле ощущение кривляния является признаком правильности артикуляционного усилия. Вы задействуете не те мышцы, которые обычно, а другие. Кривляясь, вы поступаете так же!

Купила курс произношения, сделанный speech therapist’ом (логопедом). Давно мечтала о таком. Логопед - единственный специалист, который действительно может научить тебя, как управлять своей артикуляцией. Сижу, кривляюсь.

Присвоение своих побед. Почему это так важно, с точки зрения баланса энергии.

Всё просто: пока вы чего-нибудь там добиваетесь, вы энергию тратите. Когда вы присваиваете себе результат, вы энергию получаете и восполняете траты.
Вуаля, баланс достигнут.

И нет, мысленно поставить галочку и побежать дальше - не прокатит. Задумайтесь о том, сколько ресурса вы потратили на достижение! Чтобы его восполнить, нужно время и специальное, сосредоточенное, активное действие по присвоению. Это действие, которое надо
а) продумать,
б) запланировать,
в) выполнить.

Какое это может быть действие? Как присвоить себе достигнутое? Несколько простых рабочих примеров.

Радоваться. Почувствовать радость. Прислушаться к себе и услышать ее там, внутри. Как она выглядит, как ощущается? Можно прыгать на диване, танцевать или вопить от восторга.

Хвалить себя. Сказать себе словами через рот, вслух, четко и уверенно: ты молодец! Ты такая молодец, вообще молодец, прям невозможная молодец. Говорите столько раз, сколько захотите, пока радует. Хоть всю жизнь. Это же бесконечный источник энергии!

Праздновать. Сделать для себя праздник. Устроить его специально. Так, как вам хочется. Он может быть маленький или большой, соответственно победе. Главное: вы точно знаете, что этот специальный праздник - для вас.

Награждать себя. Подарить себе подарок - за достигнутое. Любой. Может, это будет неделя безделья. А может, новый девайс. А может, колечко или поездка. Главное - вы точно знаете, что заслужили подарок, и вот он вам подарен. Ура.
(Важно: это должна быть не компенсация за страдания и не отдых, а именно награда. Не отсыпание после аврала, не бездумный шоппинг для поднятия настроения, а Кубок Победителя, if you know what I mean).

Рассказывать другим. Тем, кто способен порадоваться вместе с вами и поздравить вас. Неважно, насколько искренне - важно, что это будет позитивная обратная связь, и у вас ее уже никто не отнимет.
(Если вы обнаружили, что в вашем окружении совсем нет таких людей, пора задуматься о жизни всерьез).

Хвастаться в соцсетях. Это не всем подходит, и не для всех побед, но иногда можно. Фейсбук подогнал мне прошлогодний пост присвоения побед (там кстати можно на меня посмотреть, кто не видел), и я задумалась, как бы я в этом году хотела бы присвоить всё достигнутое. Тогда я себе подарила поездку, а в этот раз что?

Эта бумажка сообщает, что я закончила курс энергетического целительства/energy healing, и теперь могу лечить живых людей энергиями Ашати, Алсемия и Рейки, на начальных уровнях.
Пока что я применяю энергоцелительство для себя лично и немножко иногда добавляю в пространство терапевтических сессий.
UPD: Фамилия не та, которая везде, потому что замужняя; пыталась ее сменить назад, но видимо не выйдет, крепко прилипла)
#energies #shamanism #Ashati

К чему привела практика энергоцелительства для меня - итоги трех месяцев, с начала курса по сей день, при частоте сессий не меньше 3-4 раз в неделю. О практике и обучении рассказывала здесь.

Самое заметное: приток энергии.
Я не только выжила, но и чувствую прилив сил после очень напряженного периода обучения на ТРËХ курсах одновременно, плюс много работы, плюс семейный проект, связанный с тратами и сожравший неимоверное количество нервов (о нем напишу позже). Я думала, что к декабрю умру, но на самом деле чувствую себя отлично. 
Нет, не так: чувствую себя на порядок лучше физически и более энергичной! Знаете, то чувство, когда хочется вскочить и побежать? Вот это самое. То, что было не по силам месяц назад, дается легко. Например, стала позволять себе назначать сессии на вечер, и все мне нипочем, а еще в мае ощущалось как непосильное. Я даже готова принять дополнительных клиентов (об этом тоже скажу отдельно, но в личку уже можно спрашивать). 

Обещанное преподавателями: личностная проработка.
Вылез очень древний паттерн, из довербального детства, фоновый и потому незаметный, и удалось его проработать. На фоне всего вышеперечисленного, да! 

Удивительное: физическая активность.
Тело захотело больше двигаться, требует от меня гулять и заниматься спортом больше, чем я мечтала себя заставить! Уже год бьюсь над тем, чтобы спортивничать 2.30 часов в неделю, шло туго, больше полутора - почти никак. И вдруг оно само задвигалось и стало не только легко достижимо, но и необходимо! Получается даже больше, чем 2.30, особенно если время есть. 

Неожиданное: смена пищевых привычек. 
Самопроизвольно произошла перемена в диете. Начала есть меньше, выбирать более здоровую еду (кефир и овощи вместо мяса), не наедаться на ночь. Не потому, что это правильно (кто бы сомневался), а потому, что не хочу! Выпечку, например, совсем не хочу (кроме божественного хлеба, что Рус печет, один кусочек в день). Пропала необходимость во вредных трендах, сама, совсем. 

Именно так и выглядит холистическое оздоровление организма. Я пока не верю в то, что энергиями можно вылечить хронические или инфекционные заболевания - тут нужна медицина. Во всяком случае, не на начальном уровне. Однако, я убедилась, что помочь себе справиться с проблемами на физе можно очень и очень серьезно. 

Планирую учиться дальше.
#energies #shamanism #Ashati