“Я спускаюсь по лестнице и вижу посох мага, любовно выточенный из дорогого дерева. На нем возникают знаки, похожие на письмо майя, как будто он хочет что-то мне сообщить. Подошел мой партнер, увидел посох, разозлился и зачем-то его сломал. Я в ужасе ожидаю последствий, и они не замедлили наступить: из ниоткуда появилась ведьма и прокляла моего партнера. “Отныне ты постоянно будешь в стрессе и в спешке,” - сказала она. Я поняла, что наша жизнь испорчена навсегда. Как же я на него зла за это!”

Интересный сон, да? Распаковка привела нас к истории о борьбе двух голосов в голове: внутренних перфекциониста и волшебника. Перфекционист требует: стань лучше, будь в топе. Волшебник призывает: чувствуй, будь живой. Иначе наступят ужасные последствия: стресс и страх не успеть, не достичь. (Я, разумеется, опускаю все личные детали).

Какие истории рассказывают ваши сновидения?

〰️〰️〰️〰️

До конца текущей недели можно взять у меня сессию со скидкой: подробности в закрепленном посте.

ЗАКАЗАТЬ СЕССИЮ (в личке @mudra_ka)
#dreamwork #counselling_psychotherapy #моя_работа #unpacking_dreams

#AskKatherine

Здравствуйте, Катерина, спасибо за возможность задать вопрос. Вы различаете "виденье" и игры разума, когда ум из неосознанных впечатлений создает истории в голове?

Я по образованию и роду занятий привыкла обращать внимание, как язык и визуал влияют на (под)сознание человека. Поэтому нередко бывает, что, когда мои тонко чувствующие знакомые говорят, что в неком месте "открывается коронная чакра", я вижу, что это вертикальные линии на стенах вытягивают пространство и создают ощущение высоты. И тому подобное.

Есть ли некий критерий отличить влияния физические от тонких?

Здравствуйте, и спасибо за интересный вопрос! Он поднимает сразу несколько тем.

То, что вы описываете в примере - это похоже на синестезию или на визуализацию ощущения. Различение видения и игр разума - это, в моем понимании, скорее про разницу первичного ощущения и его интерпретации или рационализации = истории в голове. Различение влияний физических и тонких - это скорее про различение физического восприятия и тонкого, которое как бы поверх или вне физического.

Все такое вкусное. Хочется пожевать все по порядку.

Поскольку я не знаю, что вы в точности имели в виду, я лучше скажу о самом принципе различения.

Нет простого критерия типа “красное - сюда, теплое - туда”. Есть знание того, как работает ваше собственное восприятие и интерпретативная система мозга.

😔Принцип различения тонких влияний - это последовательное отбрасывание всех других причин.
Эмоции: если вы знаете, как вы эмоционируете, как проживаете эмоции, какие мысли они в вас вызывают и как, в каких частях тела проявляются, то вы можете опознать переживаемое ощущение как эмоциональное. Или наоборот, точно знать, что ваши эмоции тут ни при чем.
Спонтанная визуализация, или синестезия: изучите, как она работает, почему и когда включается, каким целям в вашей психике служит - и вы будете знать, оно это сейчас или нет.
Интерпретации, рациональные (объяснение происходящего внешними стимулами и физическими причинами) и иррациональные (wishful thinking): исследуйте, как вы рассказываете себе истории о том, как устроен мир и ваша жизнь, изучите свои потребности, влечения и зависимости, узнайте свои контролирующие установки - и вы будете отличать, это вы сейчас себе надумали, или оно действительно вот так происходит на тонком.
Физические ощущения: нам кажется, что мы в курсе, как ощущаем прикосновения, вкусы, звуки etc., но на самом деле всегда есть уровни и слои ощущений, где мы еще не бывали. Чем шире диапазон самого простого ощущения, тем точнее мы видим наши ощущательные пределы, и тем яснее становится, когда проявлено тонкое, оно же запредельное, и тем проще его опознать. Попробуйте почувствовать прикосновение воздуха к мизинцу ноги. Где-то там на пределе вот этого находится ощущение энергий.

😔Короче, принцип различения тонкого = доскональное знание себя на всех уровнях. Вы начнете догадываться, где вы искажаете, а где - по-настоящему воспринимаете.

Условия:
1 - это очень длинное путешествие, даже если у вас офигенного уровня саморефлексия,
2 - лучше привлечь себе в помощь разных практиков с разными углами зрения, чтобы исследовать себя с разных сторон,
3 - получать удовольствие в процессе: вы пришли в этот мир для того, чтобы пробовать его на язык и учиться различать вкусы!

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.

💦 Медитация Лагуз - в эфире! 💦

Мы это сделали еще раз: тык сюда - и медитируй с Лагуз!

Бомбическая музыка и Юлин голос уносят в космос, мои инструкции возвращают во внутренний мир эмоций.

Медитация с Лагуз - наглядная демонстрация, как можно переходить из одного эмоционального состояния в другое.
Вы думали, с эмоциями нельзя ничего поделать? Ха-ха, можно. Но аккуратно, с уважением к себе и к ним.

#Laguz #Lagu #Лагуз #медитацииРуны #мои_видосы

Я не знаю, как я буду поддерживать связи с людьми, когда заблокируют Телегу, но я знаю, что я буду делать, чтобы поддерживать себя в ресурсе состоянии, далеком от обесточенности.

Медитировать.

Эффект медитаций исследован научными методами довольно неплохо, если не сказать обширно. На основании полученных результатов многие страны официально внесли медитации в разряд практик, рекомендуемых психологами. В университетских программах для психологов и терапевтов Австралии медитации упоминаются на каждом чихе.

Итак, что нам дают медиации?

1️⃣ повышают контроль внимания, эмоциональную регуляцию и самоосознанность (источник).
Это значит, что медитаторы гораздо лучше функционируют в обществе и в отношениях. А не улетают в космос!

2️⃣уменьшают тревожность, беспокойства, страхи и навязчивые мысли в ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ степени (источник - обзор множества эмпирических исследований на тему).
Настолько значительной, что курсы медитаций назначают как лекарства при депрессии, тревожности и других диагнозах. Медитации - это психологическое здоровье.

3️⃣ меняют структуру мозга (источник).
Медитации - не только для “успокоиться прям щас, а то разнервничалась”. Медитации приводят мозг в порядок, снижая вероятность дементных изменений. Хочешь дольше продержаться - медитируй.

Не так важно, какой именно стиль медитаций вы выберете. Важна регулярность: десятиминутки медитации ежедневно дают потрясающие результаты для ментального здоровья (источник).

Медитируйте без стеснения.

Кроме науки, вот вам мой личный опыт. Медитировать я начала еще до того как это стало мейнстримом и объектом научных исследований. Ничто так не изменило мою жизнь. Ничто. Даже эмиграция.

Про наши с Юлей медитации вы уже в курсе: #Лагуз ЗДЕСЬ, #Уруз ТУТ. Они еще и с Рунами вас знакомят.
#Laguz #Uruz #медитации #медитацииРуны

В знакомстве с 8 Именами Фрейи мы перешли к ипостаси Скьяльф - одно из двух табуированных имен Госпожи Фрейи. Skjálf в переводе означает "сотрясающая", "трясущая".
Принадлежа к ванам, Фрейя доносит до нас суть ванской сексуальности: любовь сексуальная и любовь духовная едины и неразделимы. Человеку эта мудрость дается с величайшим трудом: стыд и секс в социуме прочно склеены.

Однако, если сунуть голову в северную традицию поглубже, то там найдется несколько тематических Рун, которыми делюсь.

Руны, ассоциирующиеся с телом и сексуальностью:

🧍‍♂️ Ингуз - особенная ванская Руна, заключает несколько важных аспектов, пересекающихся со Скьяльф:

❤️ контакт с телом: практики осознанности и доступ к энергосистеме через погружение в тело;
❤️ сексуальность как природная сила; сексуальный акт - всплеск активности на всех уровнях, физических и энергетических;
❤️ гендерное и сексуальное разнообразие;
❤️ фертильность, репродуктивность; оплодотворение, зачатие, вынашивание, рождение;
❤️ циклы человеческого тела; тело как организм, естественность его проявлений;
❤️ принятие тела, здоровое отношение к телу;
❤️ здоровье как залог благополучия, репродуктивности и наслаждения изобилием жизни.

💸 Феху - удовольствия, комфорт, качество жизни, и в этом контексте - здоровое отношение к телу, естественная сексуальность и сексуальная зрелость; фертильность.

💥 Уруз - здоровье, физическая и витальная сила, задачи выживания, выздоровления и прокачки тела, забота о теле и его нуждах.

🔥 Кеназ - проявленная, яркая, заметная сексуальность, привлекательность и открыто выраженное влечение, сексуальная страсть и пылкость (то же самое про творчество).

🌾 Йера - здоровые рутины в отношениях с телом как залог стабильности, осознанного присутствия, а также неубывающего наличия ресурса, физического и психического.

🌞 Соуло - солнечная энергия и самореализация, в том числе сексуальная.

🏇 Эваз - постоянный и осознанный контакт с телом как с помощником и соратником; глубокий эмоциональный и телесный контакт с партнером.
#8_Имен_Фрейи #Freya #Skjálf #Скьяльф #Фрейя

#AskKatherine

Вопрос по поводу общения с богами:

А как понять, с кем именно ты общаешься, и не могут ли одни притворяться другими в этом общении?

Ответ на вторую часть вопроса утвердительный: да, могут одни притворяться другими. Обычно низкоуровневые и голодные изображают из себя высокоуровневых и щедрых с целью манипулировать и кушать.

Первое: если есть страх, что вами будут манипулировать - идем к психологу. Страх имеет обычные психологические причины, их надо понять. С психологом можно научиться себе доверять, отработать тактики проверок, научиться распознавать красные флаги и выходить из контакта вовремя и с минимальными потерями. Все это - с людьми, очень пригодится в жизни и станет базой для взаимодействий с нематериальными существами.

Второе - нужна тщательная проверка того, кто пришел. При условии, что оно само приползло, а не шаман вас привел.
❤️ Задаем вопросы (“ты кто, с какого пантеона?” “что делаешь, что предлагаешь?” “какие у тебя качества и проявления?” etc., etc.)
❤️ Ни на что не соглашаемся, пока нет уверенности, с кем примерно имеем дело.
❤️ Когда поняли, кто это (или кем представляется) - читаем про это божество все что можно найти и сравниваем со своим опытом. Если мало что нашлось или оно сильно отличается от нашего опыта - опять задаем вопросы.
❤️ Просим подтверждений. Ясных, точных, недвусмысленных. Не таких, кторые можно притянуть за уши. Таких, которые вам не подконтрольны. С распознаванием знаков высегда довольно сложно справиться из-за эмоций - опасений, сомнений и ожиданий. Поэтому -
❤️ Идем к практикующему шаману и просим посмотреть. А лучше не к одному, а к нескольким. Сравниваем показания.
❤️ Гадаем на той системе, которой владеем (Таро, Руны, что угодно). Сравниваем со всем остальным.

Самое важное в процессе проверок: сохранять холодную голову. Видеть свой страх разочароваться, например. Или страх поверить очевидному.
Все подобные страхи - неизбежность. Они обязательно случатся. И иллюзии случатся. Поэтому всегда хорошо иметь рядом старшего товарища-учителя-шамана-видящего, который поддержит, подскажет и поделится опытом. А еще лучше - вместе с вами сходит в шаманское путешествие и посмотрит, кто там к вам пришел.

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.

#god_desses #shamanism #shamanKat

#AskKatherine

Доброго дня. Вопрос про взаимодействие с Фрейей. Вы часто пишете и говорите, что она "смотрит внимательным взглядом", что вы ощущаете на себе её взгляд. Я живу в России и для меня эта фраза уже триггер – отовсюду ощущаю внимательный взгляд камер, кажется, что следят за каждым моим шагом. И прикрывается это всё "заботой о гражданах". Где эта грань между заботой и контролем и есть ли это у Фрейи?

Отвечаю на вопрос в первый день недели #Харн (в нашей богической тусовке) - ипостаси Фрейи, ассоциирующейся с восхищенным взглядом.

Внимательный взгляд, о котором я писала, не имеет ничего общего ни со слежкой, ни с контролем.
Ужасно печально будет, если взгляд богов на нас начнут ассоциировать со взглядом камер. Это совершенно противоположное. Но люди могут исказить всё - христианство нам примером).

В ипостаси Гефн, это взгляд понимания и поддержки. Огромный ресурс, который исцеляет травмы, особенно связанные с отвержением и недостатком внимания, восполняет дефициты принятия, наполняет и создает устойчивую внутреннюю позицию самопринятия, самоподдержки, самозаботы.

В ипостаси Харн, это взгляд восхищения, вовлеченного интереса к тому, как ты развиваешься в лучшую версию себя. К твоей уникальности, неповторимости и безусловной неординарности. Фрейя-Харн верит в нашу творческую реализацию больше, чем мы сами. И главное, ей невероятно интересны любые детали, буквально каждый шаг нашего развития. Не контроля ради, а отпразднования для.

Фрейя не будет делать ничего такого, что можно истолковать как контроль или слежку.

Будет ошибкой пытаться преподнести Ей в жертву кусочек себя, особенно лучший, чтобы получить взамен благополучие/счастье/партнерство/красоту/защиту/что угодно. Не то чтобы он Ей неинтересен - наоборот, безумно интересен, потому что это обычно про нашу неповторимость и ни с кем не сравнимость. Она не захочет, чтоб мы им жертвовали, Она хочет, чтоб мы его развивали.

Иными словами, Фрейя дает полную творческую свободу выражения - и любуется тем, что мы с ней делаем. Если мы делаем хрень или ничего не делаем - Она просто отвернется.
Контролировать? Выслеживать?
Нет.
Зачем?

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.

#god_desses #Härn #Freya #Фрейя

Среда объявляется днем рунического поста, посвященного Одину. До момента завершения книги о Рунах.

〰️〰️〰️〰️
Кто меня давно читает - знают, что я ее пишу, и уже давным-давно, и никак не закончу. Как мне надоела писательская тягомотина!
Попросила я Одина мне помочь, чтобы побыстрее. А Он мне и говорит: самадуравиновата мм, интересно, кто это у нас тут саботирует процесс. Показал, как я приоритизирую буквально все что угодно, только не книгу. Типа, ее же надо погруженно писать, а у меня то и это; вот сейчас закончу то и это, тогда как запишу-запишу. Но обычно к моменту завершения того и этого возникает еще что-нибудь. И так без конца.

Короче, выдал мне отец Рун полную инструкцию ежедневных действий по завершению книги. Пунктов из десятка, включая ритуальные и практические шаги. Цель: постоянно держать писательство в приоритете. Наглядно и безоговорочно. Чтобы увернуться стало невозможно. Одно из условий: рассказывать здесь о прогрессе. Каждую среду (традиционный Его день) публиковать что-нибудь о Руне, которая в процессе, и о самом процессе.

Ужасное условие, бесчеловечное. Представьте: я могла ввернуть между делом, мол, книжечку пишу, а сама не писать. Теперь так не выйдет. Придется уже писать. Вполне одиническое измывательство, между прочим 🐦‍⬛️. Отец Рун всегда готов подкинуть испытаньице на твердость и проверочку на героичность.
Но ведь я хочу закончить этот проект. Поэтому согласилась на публичные мучения. Подписала, можно сказать, придоговор.

〰️〰️〰️〰️
Итак, ровно половина глав о Рунах уже готова 💳🐂🛣🤝😊🫚🌳🚰☀️🤰🍆🏠.
Написаны лекции по всем Рунам Футарка - я рассматриваю их как развернутые черновики к книге, но по факту почти все перекомпоновываю. Некоторые штуки в лекции хороши, а в книге не очень, и наоборот.
Сейчас я работаю с главой по Лагуз. На стадии перекомпоновки.
По ходу дела создалась медитация с Лагуз - выложена для свободного пользования.

Про саму Лагуз я публично почти не высказывалась, за исключением парочки старинных статей.
Обычно ее значения связывают с образом потока: скорость, направленность, сила.
Однако, в рунических поэмах Лагуз обозначена как море (англосакс.) и влага. 🌊🌊🌊

Влага - это вода проникающая и растворяющая. Вода - универсальный растворитель, она вездесуща, всепроникающа. Впитывается, просачивается и внедряется куда угодно. Размягчает, растворяет и размывает любые берега. Смешивается с чем угодно, становится грязной, вымывает и смывает, уносит с собой любую бяку, а потом профильтровывается сквозь землю, выпаривается в воздух, очищается и возвращается в изначальное состояние.

Такими же качествами обладает коллективное бессознательное. И коллективное сознание. Та субстанция, которая объединяет индивидуальные сознания в единство, чем бы она ни являлась. Субстанция, способная заражаться черти чем и становиться страшно токсичной. Или сверкать чистейшей мудростью и проницательнейшими догадками.

И поскольку вода - растворитель, то угадайте, что она делает с границами? Правильно, Лагуз - это руна вечно размытых, неразличимых, проницаемых, унесенных волнами границ. Интересно работает с Альгиз, руной пограничной ясности и определенности.

#книгаРун #runelore #Wōdnesdæg #Laguz #Lagu #Лагуз