Кто ведет этот канал?

❤️ Меня зовут Катерина, и я активно ищу резонанса ❤️

Резонанс - когда в совместности становится яснее, мощнее, звучнее и красивее.
Моя сила проявляется в соприкосновениях с людьми, местами и духами: отношения для меня важнее всего. Я вижу мир как сеть взаимодействий между энергиями, явлениями и существами, физическими и нематериальными. Я ищу резонанса с теми, с кем мы звучим чище и ярче рядом.

В этом канале я говорю о

➡️ Рунах: как их проживать, ощущать и приглашать в помощь,
➡️ терапевтических лайфхаках: что помогает жить жизнь и чувствовать себя окей,
➡️ северных богах: какие они и как с ними быть,
➡️ австралийских скалах и природных духах: что я слышу и вижу там, где живу.

Я люблю тайский зеленый карри, огонь от эвкалиптовых палок, смотреть на синие горы из окна, интеллектуальные детективы и камелии. Кстати, посоветуйте детективчик!
Имею амбициозный план вырастить ландшафтный сад на продуваемом западными ветрами склоне в Mount Wilson.

Знакомьтесь с моими профессиональными субличностями:

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ раскладывает Руны, чтобы найти, что вас вдохновляет, поддерживает, укрепляет и продвигает.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ помогает принять ценность себя как факт биографии и применить ее как движущую силу воплощения.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ подкручивает фокус на “там кто-то есть” и “с ним можно договориться".

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ приоткрывает дверь в иномирье и показывает, как Иные видят Иное.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ рассказывает о богах и Рунах, поэтично и терапевтично.


Хотите повзаимодействовать со мной как с профи?

▪️ Психотерапевтические сессии: условия и цены.

▪️ Консультации с Таро и Рунами: перечень услуг и цены.

▪️ Психодайвинг - техника превращения карточного расклада в личный инсайт клиента (не гадание!): подробности.

▪️ Рунный Круг - психологический портрет 24 Руны, великолепен для диагностики внутренних и кармических сценариев, любых затыков в профессиональной деятельности, отношениях, творчестве, магии и бытии собой. Подробное описание.

▪️ Распаковка сновидений - техника распутывания сюжетных ходов внутреннего сериала: подробности.

▪️ Обучение Рунам в группе - фантастически успешный экспериенс, но я пока не знаю, когда смогу его повторить; не пропустите сообщений, и почитайте отзывы!
Готовлю курс для самостоятельного прохождения - где-то январь-февраль.
Индивидуальных студентов больше не беру (это было классно, но все приходит к концу).

▪️ Шаманские путешествия.
Про мой шаманский путь, тернистый и необычный, читайте здесь. Он привел меня к практике шаманских путешествий: я могу отвести вас туда и привести обратно, соблюдая технику безопасности.

▪️ Медитации с Рунами, как вариант шаманского путешествия: здесь описания моих ранних медитаций, а про состояние на настоящий момент напишу позже.

▪️ Рисую и продаю свои работы: выкладываются в инсту.

▪️ Книга Локи, Кормчий Нагльфара все еще есть на ОЗОНе. Эта книга - магический артефакт, создание которого переформатировало мою жизнь: история выложена сюда.

Уф, кажется, все рассказала 😍

〰️〰️〰️〰️ 😉
💌 Анонимные вопросы задавать ТУТ.
📝 Записаться на консультацию ЗДЕСЬ.
#моя_работа

Отпуск вдохновенно потрачен на исследование новых рутин. Особенно утренних, а за ними и вечерние подтянулись. Спойлер: отдохнула фантастически, заряд батарейки - 100500.

Как человек много умственно вкалывающий, я весьма ценю творческую стабильность: чтобы вдохновенно творить на постоянном заряде, и не разряжаться. Для этого мне нужны индивидуально подобранные рутины.

Например, у меня время до полудня - самое продуктивное. Если я в первой половине не сделала все творческое и требующее концентрации, то день потерян. Поэтому: утренние рутины должны настраивать на интенсивную работу до обеда.
Эксперименты показали (в моем случае, не рекомендации для всех подряд):
➡️ стоит удлинить утренние рутины, посвященные себе. Логически рассуждая, если утро - самое продуктивное время, то надо начать работать прямо из кровати, да? На практике, утренний час медитаций или саморефлексии повышает мою эффективность, а не понижает.
➡️ кофе (и завтрак) с утра нифига не заряжает. Много лет начинала день с кофе, надеясь на энергобуст. Оказалось, что замена кофе на лимфодренаж и отодвинутый на час завтрак энергетизируют гораздо лучше.

▪️ Вдохновение и рутины - не просто совместимые, а неразрывно связанные штуки.

Рутины, в моем понимании - не тупое выполнение нудных телодвижений, а включенное и увлеченное подкручивание личных полевых настроек так, чтобы уровень энергии и энтузиазма регулярно восстанавливался и подрастал. (Оговорка: если нет ничего, что энергию сильно жрет, в этом случае рутины - защита от выгорания).

Высокий уровень энергии - и есть вдохновение. В низкоэнергетическом состоянии мы ползаем, в высокоэнергетичном - летаем, творим, херачим амбициозные проекты.

И не рассказывайте мне про спонтанные полеты вдохновения! Они случаются. И я знаю, сколько они стоят ПОТОМ. Рутины - это оплата внезапных взлетов вперед. Энергоподушка безопасности.

Спойлер: начать отладку рутин - уже нужен некоторый уровень энергии.

▪️ Настраивать рутины - занятие творческое. Не топорное выполнение чего-то там, а чувствование момента и точный выбор следующего шага. Управление процессом на уровне энергосистемы организма. Экспериментировать, чтобы научиться крутить индивидуальные ручки саморегуляции.

Задаемся вопросом: какое действие улучшит мое состояние и повысит энергию в течение дня?
И, существенно важно: не окажется при этом деструктивным в дальней перспективе! Энергетики и энерготоники типа кофе не подойдут: как рутины, они разрушают.

Что я сделала практически - рассказывать скучно. Самомассажи, лимфодренажи, во сколько встать, когда позавтракать и чем, когда шевелиться активнее, а когда лежать… Важнее сам процесс. Детали - субъективны. Процесс - это направленное внимание на себя, на личную повседневность. Направляя на себя внимание, мы проявляем уважение к себе. Многим сложно начать заниматься рутинами потому, что само внимание к ним требует самоуважения.

Батарейка за отпуск зарядилась по двум причинам:
1️⃣ выделился ресурс на себя,
2️⃣ я подпитала себя уважительным вниманием.

▪️ Секретное знание: меняя свои рутины, мы меняем вероятности будущего. Эффект бабочки: микроскопические нововведения обрушивают лавину. Не удивительно, что заводить новые привычки сложно. Они не "просто чуть-чуть по-другому", они переворачивают геологические пласты многолетних наслоений, расчищая видение и путь. Тут у меня материала на отдельный текст (голосуйте огонечками, если интересно).

Ссылки по теме:
Йера - повседневная рутина здорового человека
Рутины - желанны и магичны
Руны про хаотичность и рутинность
Критикую рутинные аффирмации
Время для собственной души как рутина

Как ваш терапевт, я оказываю поддержку в обретении новых рутин, читай - в отношениях с собой. Вы удивитесь, как глубоко мы сразу копнем, обсуждая попытки начать день с медитации.
#моя_работа #counselling_psychotherapy #Gear #Jera #Йера #рутинируем

Обещала рассказать, почему и как рутины инициируют эффект бабочки и изменяют вероятности будущего.

Начну из научного далека. В 20 в. физики обнаружили, что наблюдатель влияет на результаты наблюдения. Последствия для науки увлекательные, но мы сразу прыгнем к психологии и полевой работе, где открытие стало мощным движком. Только подумайте: само действие “давать внимание” чему-то способно повлиять на это что-то!
Например, психотерапевт как наблюдатель происходящего с клиентом, меняет картину мира клиента тем, КАК он ее видит (про это надо отдельный пост).

Появились научные теории о мироздании как отзывчивом (responsive) на воздействие, отвечающем на посылы, особенно повторяющиеся. Мироздание отныне - не бездушные "законы природы", не имеющие к человеку отношения (хотя законы тоже есть), а нечто живое, реагирующее на то, что человек отправляет в мир, как на уровне психики и энергии, в поле, так и на физическом плане.

Есть три способа прямого воздействия на мироздание, чтобы добиться его ответной реакции:

1️⃣ намерение,
2️⃣ информация, включая эмоциональную,
3️⃣ действие на физическом плане.

Это дефолтные воздействия, они происходят сами собой. Хотим мы или не хотим, мы влияем на мироздание уже тем, что существуем, к чему-то стремимся, что-то переживаем и ручками-ножками шевелим. Однако, как правило, мы все это делаем хаотично и неструктурированно, сумбурно и непоследовательно, под влиянием момента и настроения. Поэтому в ответ от мироздания мы получаем рандомный хаос. Называем его случайностями, над которыми мы не властны, и на этом успокаиваемся.

Случайности, конечно, случаются, но и способ ясно артикулировать запрос к мирозданию вполне себе существует.

🔖 Рутины структурируют наше влияние на мироздание. 🔖
Рутины - способ посылать сигнал консистентно, с повторяющейся регулярностью и в одинаковой тональности.
Консистентность сигнала позволяет вычленить его в хаосе - и дать не рандомный, а целенаправленный ответ.

Рассмотрим подробнее, как рутины превращают запросы к универсуму из рандомных в консистентные.

🙂 Намерение

Является серьезно влияющей на мир силой, если дать ему развернуться и не препятствовать.

Обычно мы представляем себя кочегарами паровоза намерения, обязанными постоянно подкидывать угля. На самом деле, намерение - электропоезд. Дай ему искру - и оно само потащит по рельсам. Рутины и есть рельсы. Их не надо строить - их надо найти, дать искру - и позволить намерению вас везти.

Не важно: какая именно рутина выбрана. Любая подойдет, лишь бы казалась осмысленной.

Важно:
➡️ ощущение намерения внутри.
Почувствовать силу намерения и определить блокирующие установки с руной Уруз.
➡️ регулярность отсылки сообщения.
Любой миллиметр по выбранным рельсам, медленно или быстро, легко или с натягом, удовлетворительно или нет, становится консистентным сообщением мирозданию о намерении.

Продолжение о двух других способах воздействия на универсум, и как все три действуют вместе читаем тут
#рутинируем #моя_работа #counselling_psychotherapy #Uruz #Ur #Уруз

Продолжение вчерашнего: как рутины превращают запросы к универсуму из рандомных в консистентные.

🙂 Информация

Психика постоянно рассылает информацию во всех направлениях - через эмоции, мысли и энергетические настройки. И тем самым непосредственно влияет на то, что мир нам возвращает!

Эмоции двунаправленны: с их помощью мы не только реагируем на всякую фигню стимулы, но и притягиваем соответствующую фигню активность окружения. Закручиваем эмоциональные воронки с помощью мыслей и образов, нагнетаем воображение, напитываемся болью или страхом, тревогой или тоской - и тянемся к тому, что резонирует с этими чувствами.

Рутины позволяют спуститься с эмоциональных небес на землю и осознать эмоции как психические реакции на изменения во внешней среде и в теле (стимулы). Ногу поднял, ногу опустил - получи эмоциональный отклик. Однако, мы привыкли замечать только самые сильные эмоции - и считать, что они нас захватывают. Ну, они нас и захватывают, настраивают мысли и энергополе - и вселенная получает рандомную инфу наших эмоциональных качелей.

Рутины привлекают внимание к небольшим позитивным эмоциональным реакциям, типа "выпил воды - похорошело", "ногами подвигал - получшело", "салатик съел - животику приятно". Замечать (и не обесценивать!) мелкий регулярный позитив - значит отправлять мирозданию эмоционально позитивную информацию. Она сформирует ответ мироздания. Например, оно начнет посылать схожие источники позитива - или жирно намекнет на заторы, созданные вами на пути этих источников.

🙂 Действие

Оно физически очевидно: что-то поменялось. Однако, мы привыкли отделять материальную часть от всего прочего: руками работу работаешь, а мысли полны другим.

Рутины - способ соединить физическое действие с эмоциональным переживанием и намерением.
Для приобретения новой рутины необходимо намерение - иначе ее даже не начать. Любая попытка исполнения вызовет эмоции.
Важно: заметить их резонанс с намерением. И продолжить.

Так и получается эффект бабочки: малюсенькая рутина своей цельностью и повторяемостью влияет на вселенную с оглушительной мощью. И так же, как с бабочкой, это не сразу (порой и вовсе не) заметно.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Одна девочка захотела изменить свою скучную одинокую жизнь.
Сформулировала намерение: хочу интересную жизнь и друзей. Намерение размытое, с чего начать - неизвестно.
Она взяла рандомную рутину: каждый вечер вспоминать одну вещь, которая в течение дня хоть немного ее заинтересовала. И проговаривать.

▪️ Замечаем: три сигнала мирозданию слиты воедино: намерение обнаружить интересное + микроскопическая радость от ежедневного обнаружения + физическое действие проговаривания.

Что же было дальше?

Пару недель она честно старалась, хоть и забывала иногда, а потом на работе началась фигня - она эмоционально вовлеклась, и с горя решила пойти в терапию - терапевт попался неважный, она разозлилась и пошла шерстить интернет - по дороге поссорилась с подругой - нашла сериал, в котором схожая ситуация, задумалась - осторожно попробовала другого терапевта - психанула, пошла на танцы и в спа - подепрессировала - мимоходом увлеклась скрапбукингом, вступила в чат - на работе опять фигня, она задумалась о самореализации - поменяла чуть-чуть гардероб - попробовала новую прическу - а тут и лето подоспело, она поехала на фест, встретила интересных людей - вступила в десяток интернет-групп и вписалась в пару марафонов - обнаружила кучу занятий, на которые жизни не хватит - пришла в терапию обсуждать, как все успеть - завела блог - внезапно двое мужчин начали за ней ухаживать - одно из хобби начало превращаться в профессию - и вот тут-то как заверте! Интересная жизнь забурлила.

▪️ Вы можете поверить, что перемены начались с двухнедельной рутины, исполненной кое-как от отчаяния? А вот поверьте. Хотя и кажется, что сама рутина ни к чему не привела из-за рабочей ситуации. Да, но ситуация случилась синхронистично и выбила из привычной колеи! И девочке пришлось думать и искать. И, конечно же, она нашла - много разного. А главное - себя. Эффект бабочки сработал.
#рутинируем #моя_работа #counselling_psychotherapy

Тюр оказался не суровым воином со стальным взглядом, закаленным в битвах и твердым как копье, как его представляют в популярных сериалах, а очень молодым, веселым и неприлично сексуальным.

Вот скачет о бок со мной Тюр ас, говорил Локи, он прям и прицелен как пика, или как его Руна битвы. Ас битвы суров и одинок; он одинок, как любой из нас, но он не любит свое одиночество. Если б любил, не сунул бы Фенриру в пасть свою руку. (Кормчий Нагльфара)

На мою реакцию "эээ чот я тебя не узнаю" Тюр откровенно поржал. Ты видишь мою ипостась посвященности, сказал он.

〰️〰️〰️〰️
Тюр - божество, воплощающее юную маскулинную мощь, которая беснуется в подростках и заставляет их совершать агрессивные безумства. Это разрушительная сила - до тех пор, пока она не посвятила себя чему-то. Посвященность направляет ее в русло созидания, дает ей цель и смысл.

Согласно Тюру, мужчины несут в себе и воплощают через себя могучий, примордиальный драйв, который им нужно чему-то или кому-то посвятить, иначе он их разорвет. Богу, королю, правде, защите родины, семье, принципу справедливости, научной идее - на выбор. Как только выбор сделан - туда вливается вся мужская силища без остатка. Поэтому правильность выбора так важна.
Интенсивность и принудительность передаваемой через мужчину силы оглушительна, поэтому она постоянно нуждается в выходе. Мужчины изобрели экстатические ритуалы и войну, чтобы получать разрядку. Чем моложе мужчина, тем ярче заметен драйв - он же и сексуальный, разумеется.

〰️〰️〰️〰️
Сказанное НЕ означает, что все мужчины такие - и НЕ означает, что к женщинам сила Тюра не имеет отношения. Наоборот, он пришел ко мне показать, что маскулинный драйв и янский напор могут быть вовлечены в жизнь с Руной #Тейваз.

〰️〰️〰️〰️
Если ты хочешь достичь цели по стратегии Руны Тейваз, то главное - помнить цель ежеминутно.
Напрягать себя напоминанием о цели, а больше ничем. Не толкать и переть, как делает Уруз, не скакать во весь опор как Райдо, не подсчитывать ресурсы по Феху, не упорно ежедневно вкалывать по Йера, а постоянно себе напоминать "я иду вот туда". Это зажигает внутренний огонь - фокусирует тебя на цели. И ты несешься к ней как стрела.

Это стратегия не для всех только для сильных духом. Она очень быстрая, но исключительно энергозатратная: весь огненный юный янский заряд энергии туда ухнет. Восстановление осложняется тем, что эмоции по дороге придется выключить как лишние, а потом сложно принять их как часть себя - они кажутся слабостью.
Однако на стреле Тейваз можно домчать до невозможного. Мы можем выбирать, пользоваться ею или нет.
#god_desses #Tyr #Teiwaz #Тюр

👉 Вопросы мне можно задать здесь.

Давно не было постов, написали мне. Спасибо, что помните, несмотря ни на что! Это зверски приятно.

Отчитываюсь за беспостное время: ездила в австралийские тропики, получила шаманскую инициацию. Родилась заново - теперь у меня другая дата рождения. Вторая. А нет, третья, я ведь еще чуть умерла, но не умерла, и кстати тоже в районе Нового года. Какая-то у меня связь с этой точкой календаря. Но в этот раз я хочу поменять день рождения, ибо why not. И мне нужен новый гороскоп!

Посоветуйте мне вашего любимого (или себя любимого) астролога уровня бог в комментах или в личке! Буду суперблагодарна 🌊

На фото - вид с места рождения.
#meanwhile_in_Australia #shamanKat

Продолжая про #Локи.

Про трикстера как архетипическую силу очень классно сказал Джош, ведущий подкаста The Emerald, в эпизоде Trickster Jumps Sides. В целом подкаст крутой - музыкальный, медитативный и информативный одновременно. Жаль, что нет подобного на русском; задумываюсь о том, чтобы замутить такой же. Как только книгу о Рунах закончу.

🅰️🅰️🅰️🅰️📎
🔗 Основная идея, часто вытесняемая и "забываемая" массовым сознанием и даже локианцами, заключается в следующем: трикстер - это сила, подрывающая существующий порядок. Все безобразия Локи, смачно описанные в мифах, нацелены ровно на то, чтобы сместить асов с трона властителей мира.

🔗 Вторая часть основной идеи: трикстер - это необходимая и неудаляемая часть существующего порядка. Если порядок не меняется - он не развивается и загнивает. Поэтому Локи - насельник Асгарда и побратим Одина. Без него никак. Злись не злись, а меняться надо.

🔗 И совсем уже редко осознаваемое: трикстер никогда не на вашей стороне. Он всегда - на той стороне, откуда веет холодом перемен и сопутствующих им потерь. Как только вы освоились в новой реальности после сокрушительных перемен - Локи перепрыгнул на другую сторону. Он больше не с вами. Извините.

Сказанное никому не мешает быть локианцем и почитателем Локи.
#Loki #sources