Психотерапевт с расширенными возможностями или эзотерик с психотерапевтической школой в рукаве? Что сначала, курица или яйцо?

Дабы избежать курино-яичной ловушки противопоставления, я на первое место ставлю поиск себя. Мы идем и в терапию, и в эзотерику за смыслами и миром в душе, за разрешением конфликтов и обретением опоры, в конечном счете - для знакомства со своими скрытыми потенциалами, возможностями и силами.

Надо понимать: себя мы ищем не в стерильной космической пустоши, а в мире, кишащем людьми и духами, полями и энергиями, эгрегорами и эмоциями. Поиск себя является трудной задачей именно благодаря количеству и силе влияний, которые на нас обваливаются с самого рождения. Влияний как тонких, полевых и энергетических, так и толстых, из социальной и физической реальности. Они неустанно на нас накатывают, как волны на гальку, и формуют нашу психику до полной неузнаваемости - так что годикам к 30, а кому и раньше, становится очевидным, что приличную часть этой лапши надо с себя стряхнуть. И попытаться найти себя - независимое вИдение и личное место под солнцем.

Если определять мир как систему взаимоотношений между всеми его обитателями, а поиск себя как обретение личного смысла и места в системе, то
〰️〰️〰️〰️

⭐️ психотерапия - поиск себя в системе взаимоотношений с людьми и с собой как социальной личностью, обладающей качествами и скиллами, достижениями и слепыми зонами, реагирующей на других и встречающейся с их реакциями,

⭐️ эзотерика в целом - поиск себя в системе взаимоотношений с другими обитателями мира, с энергиями и космическими циклами, знание про себя как энергетическое тело и отношения с собой как с чем-то бОльшим, чем социально-обусловленный робот.

Make no mistake: это не разные области, нам не удастся разложить их в разные коробочки. Потому что отношения мы строим "из себя", а не "с ними, другими". Мы строим их на том, что мы знаем о себе. Понять себя и свои способы обращения с собой - первоочередная задача.

У меня был период, после столкновения с дикостью "русской духовки" и психотерапии 90-х, когда я не доверяла никому, кроме Рун и Фрейи. Они были на моей стороне, и постоянно напоминали о моей силе, в то время как самопровозглашенные духовные гуру старались побольней тыкнуть в мои слабости. В период отшельничества в Крыму я получила безусловную любовь от Фрейи и пространство для экспериментов с руническими энергиями, что укрепило мои отношения с собой, самооценку и чувство внутренней опоры, доверие себе. После чего наступил период выхода в мир - в соцсети, в проекты с другими людьми, в эмиграцию, в терапию, в энергоцелительство, куда угодно - лишь бы там возникали отношения с людьми и я могла об них прорабатываться.

Мой опыт научил меня, что растащить эзотерическое и социальное, божественное и человеческое, полевое и психотерапевтическое по разным ящичкам с лейблами невозможно. В психике все перемешано и взаимосвязано. Сохранять трезвую голову и ресурсное состояние одинаково важно в офисе и в шаманском ритуале. В центре - человек, а не лейблы. Мы можем говорить о Рунах на терапевтической сессии, но это всегда будет с вопросом: "о чем это для вас? где и как вы это чувствуете? что вы из этого берете?" Я работаю с целостностью личности и ее здоровым ростом, а не с тем, как это называется.

Если вам по душе мой подход - велком в терапию со мной.
#counselling_psychotherapy #моя_работа

СТОП
The Power of Surrender by Judith Orloff - оракул, недавно меня нашедший и мгновенно завоевавший мое сердце. Редкостной точности ответы. Поразительной меткости попадания. Невероятно помогает трезво и глубоко посмотреть на проблему. Можно использовать и для ежедневных настроек, и для великих решений, и для самокопания. Официальной русской версии пока нет (про пиратские не знаю).

Настолько мне нравится, что хочу c вами поделиться.

🃏 Вы задаете вопрос - я вытаскиваю карту и перевожу ее название. Обычно этого достаточно, но если у меня появится добавочное послание - я его передам.

ВНИМАНИЕ🙂🙂🙂
Характер вопроса определяется названием колоды. Surrender означает капитулировать, или сдаться. Капитулировать перед чем-то бОльшим, сдаться влиянию или силе - а также отказаться от каких-то представлений или верований.

Вопрос должен звучать так:
Перед чем мне капитулировать или от чего отказаться, что сдать или на волю чего сдаться, чтобы… (и дальше называете то, чего вы хотите достичь, найти, добиться, улучшить, создать, понять, и так далее).

Отвечать буду неспешно в течение недели. Если вопросов станет совсем много - я сдамся и напишу СТОП вверху поста.

Спонсор акции - Руна #Гар. #Gar #divination #Surrender_oracle

Проживание Руны #Гар ознаменовалось кучкой синхроний в теме интеграции в Австралию. Переоценить значимость интегрированности для экспатов невозможно: когда нет не то что друзей, но и задолбавших с детства соседей, тупых одноклассников, ненароком встреченных в магазине, и ненавистной дочки маминой подруги, а случайные знакомые непременно спрашивают "where your cool accent is from?", изоляция ощущается кожей. Каждое приглашение на вечеринку превращается в победу над общим врагом и празднуется исполнением танца дикаря с воплями "ха! мы продвинулись на еще один шаг!" За две недели мы получили три приглашения. Одно из них - на пиццу, приготовленную в традиционной печи (на фото - вид с их private property).

Проявилась и тема становления владельцем дома. Дому уже два года, но до сих пор не было ощущения, что мы там реально что-то делаем, а на днях мы завели планнер задач, посвященный The Old Mill - официальное название нашей estate, дали имена частям владения (the Woods, the Heights, the Low Lands, the West Gate, the Hill Side и так далее), и составили список проектов и текущих дел. Он бесконечный. И дает ощущение, что мы не просто так приезжаем на выходные, а ответственные владельцы! Кстати, у нас вид на горы тоже офигенный, особенно если спилить парочку деревьев (заносит проект в планнер).

❤️ Гар подводит к границе доступной вселенной и открывает панораму за ее пределами. Был изолированным экспатом - стал интегрированным членом общества. Был гостем - стал владельцем. Была одна эпоха - наступила другая. Был глухой лес - открылись дали. В новой эпохе, как можно догадаться, ждут неизведанные испытания и неосвоенные уровни ответственности, которые Гар навешивает с непринужденностью Всеотца, мечущего копье. Призыв в Избранные от Департамента Проверок на Прочность.

❤️ Хорошая новость: от приглашения в Хогвартс можно отказаться. Не интегрироваться (многие так и живут). Не покупать дом в heritage village (еще более многие прекрасно без этого обходятся). Не брать на себя непонятную ответственность, когда и так неплохо кормят. За это ничего не будет. Скучновато, правда, но можно сериальчик включить.
#Gar #обучение_Рунам #meanwhile_in_Australia

Знаете ли вы про существование экранного апное? Screen apnea - распространенная проблема нашего века приклеенности к девайсам. Когда люди работают или читают с экрана, дыхание становится поверхностным и временами приостанавливается, у некоторых - вплоть до потемнения в глазах. Приходится продышиваться, прежде чем вернуться к светящемуся демону. Замечали? Я себя периодически ловлю забывшей дышать.

Говорят, что причина экранного апноэ - стресс, испытываемый нервной системой при восприятии раздражителей. Ими могут быть и звуки входящих, и напоминалки календарей, и емейлы с рабочей информацией, и новости из соцсетей. А для блогеров - количество лайков под только что вышедшим постом 😛 В моем случае отключенных звуков и напоминалок, простой концентрации над работой уже достаточно, чтобы не дышать. Нервно же!

Между тем дыхание - одна из самых недооцененных и самых легкодоступных "таблеток хорошего настроения". Да, обычное дыхание, свое собственное, воздух внутрь - воздух наружу, вдох-выдох.
⭐️ Просто дышать - спокойно, глубоко, не форсируя, расслабляя при этом мышцы и отпуская напряжение - достаточно для регуляции нервной системы и поддержания уравновешенного состояния. Если все время так дышать - то вы прославитесь выдержкой и спокойствием, а то и прослывете Буддой. Вы думали, Будда достиг нирваны философскими рассуждениями? Нет, он просто ДЫШАЛ.

Я не пошутила. Дыхательные практики - краеугольный камень буддизма. Дыши ровно - и познаешь дзен. Никаких больше трюков не надо. Даже ехать в Тибет не обязательно. Все, что надо - ДЫШАТЬ РОВНО.

И в позу лотоса для этого не надо. И в медитацию не надо. И специально время отводить не надо. Мы дышим непрерывно, в любых обстоятельствах, что бы ни происходило вокруг. И внутри, особенно внутри. Ответ на вопрос "как избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний?" один: ДЫШАТЬ.

⭐️ Основная буддийская практика: дышать ровно, что бы ни происходило вокруг и внутри ⭐️

Как делать 〰️〰️〰️〰️

Вспомнить о дыхании в абсолютно любой момент времени. Сосредоточиться на нем. Ничего специального не придумывать! Никаких пранаям с затыканием носа и задержками. Просто дышать ровно, постепенно отпуская напряжения в теле. Если мысль сбежала, а дыхание сбилось - спокойно возвращаемся и снова дышим.

Если практиковать свободное и расслабленное дыхание ежедневно сколько угодно раз (передоз невозможен!), то через полгода вы себя не узнаете. Кто этот уверенный в себе, чуткий к интуиции и уравновешенный человек без проблем с настроением и работоспособностью?

Затэгаю #Ансуз как Руну Дыхания. #Ansuz #Os #практики #медитации #selfcare #breathing

Платье Взросления.

Я обнаружила себя сегодня повзрослевшим человеком.

А взрослый человек делает что? Правильно, скучные необходимые дела. Ищет платформы для продажи своих курсов, которые могут не только из зарубежа оплату собирать, но и зарубеж заработанное переводить. По нашим временам это нетривиальная задачка. Нудная и скучная как мытье посуды.

⭐️ Зато сам процесс взросления - невероятно увлекательное путешествие! Помните, как в детстве хотелось поскорее вырасти и намазаться помадой, и лицо горело от предвкушения дозволенности каблуков? Каждый новый сантиметр каблука прибавлял уверенности. И не рассказывайте мне, что вы их больше не носите. Я тоже не ношу. Это никак не обесценивает процесс взросления!

Мой недавний процесс ознаменовался фотосессией на неделе Валфрейи. У меня тогда сил не хватило о ней написать, потому что крышу полностью снесло, и надо было дать себе время собраться в кучку и интегрировать опыт встречи с Художницей, которая абсолютно, уверенно и несомненно видела во мне несравненную оригинальность - и предлагала искать способы ее выразить и показать миру. И уверенность у Художницы на 100 процентов искренняя (уж поверьте, я искренность различаю великолепно, это моя работа - читать людей) и заразительная, и на фото я вдруг увидела себя Совершенно и Полностью Собой, Уникальной и Значительной. Я поняла тогда, что жизнь необратимо сменила курс. В субботу пойду на выставку Художницы, где будет и мой портрет (фото обещаю, а по ссылке можно увидеть миниатюры).

Процесс продолжился новым монтажером видео, заявившим: слушай, хватит снимать позорное качество на компе, давай камеру в студию. И мы так славно поработали над записями новых лекций, что посмотрев последнюю, я бросила прокрастинировать и села искать платформу. Потому что взрослые люди делают скукотищу - и у них есть на это ресурс. Ресурс порождается уверенностью в себе, связанной с тем, что занял, наконец, предназначенное тебе место. Стал собой, и никем другим. Это такой восторг, что любую нудятину можно стерпеть, особенно если она ведет к задуманным результатам.

💌 При чем тут платье? Платье тут - главный герой. Оно бросилось мне в руки - прямо перед фотосессией - и я в нем на портрете - и лекции в нем же читаю. Как-то сразу стало ясно, что именно это платье - То Самое, Которое. Платье Взросления. Магический Артефакт с функцией Кардинальной Смены Имиджа.
#мои_видосы #моя_работа #обучение_Рунам #радио_моей_головы

Мы привыкли думать, что контролируем свои мысли, но на самом деле нет.

Если не делать специального усилия, фокусируя мысли на специальных вещах, то их фокусировкой займется наше телесное и эмоциональное состояние. Окраска и направление мыслей оркестрованы тем, что мы чувствуем. А если мы вытесняем наши чувства - что случается ой как нередко - то мысли становятся нескончаемой пыткой, воспроизводящей вытесненные чувства.

❤️ Например, тревожные мысли - это жвачка, порождаемая тревогой. Не сами грядущие события или неопределенность будущего провоцируют тревогу. Все наоборот: тревога подцепляет все что под руку подвернулось и превращает это в тревожную мозговую жвачку.
Представим: вы ожидаете решения по визе или решения нанимателя по результатам интервью. Вы тревожно думаете о решении, представляя себе самые неблагоприятные варианты, заранее их проживаете, и тревожитесь еще больше. И вам кажется (ключевое слово!), что ожидание решения порождает тревогу.

❤️ Нет, это враки. Тревога - отдельная сущность. Она появилась задолго до. Тревога - это состояние нервной системы. Упрощенно пересказывая поливагальную теорию, тревожность - перенапряженное состояние лимбического мозга в ожидании угрозы извне. Оно родилось в результате необученности справляться со стрессом.
Представим, что в школе вы были под постоянным давлением бесконечных "подготовься к урокам, приди в школу вовремя, сдай тест хорошо" - и юная энергомощная нервная система кое-как справлялась. Хотя вам никто не говорил, что в случае сильного стресса перед тестом надо глубоко дышать и расслаблять глаза, прыгать и трясти руками, а также шутить и смеяться побольше. Наоборот, все тревожились и скрывали стресс под маской строгого родительства. А потом у вас наступила реальная ответственность - за ребенка, например. Тут необученная нервная система сломалась - и теперь тревожно ищет страшного везде, кидаясь в режим "бей-беги" каждые пять минут. Так ожидание решений по визе или работе превращается в пытку устрашающими мыслями. Я уж не говорю про мысли о ребенке - бесконечный поток воображаемых и реальных, но статистически недоступных угроз и волна ужаса от забытых мер предосторожности.

Мы тревожно жуем мысленную жвачку и ходим по кругу одних и тех же страшилок, под командованием возбужденной нервной системы. Мысли сами по себе - бесконечное перемалывание чувств. Тревожные мысли порождены тревогой и - порождают еще больше тревоги. Если не решение по визе, то что сказать сестре и не расстроиться ли мама, если не родственные отношения, то что приготовить на ужин и к какому врачу записаться, если не здоровье - то сдал ли нормально тест безалаберный тинейджер. Всегда есть повод для тревоги. Повод, не причина.

❤️Повод - любая более-менее стрессовая или беспокоящая ситуация.

❤️Причина - реакция "бей-беги", или неконтролируемое гипервозбуждение, вытесняемое сознанием как привычное фоновое состояние. Мысли помогают поддерживать замкнутый круг: думаем о текущей ситуации - триггерим нервную систему - включается телесно-эмоциональная реакция тревоги - вытесняем ее, перенаправляя в думалку - генерим миллион страшилок в контексте текущей ситуации - триггерим новую волну тревоги. Бежим по кругу и орем.

〰️〰️〰️〰️

Что делать?

Первое - признать существование тревожного паттерна самого по себе. Только не “я тревожный пирожочек” (это идентификация), а “у меня есть тревожность и задача с ней справиться” (это постановка цели).

Есть два способа справляться, я их связываю с двумя Рунами.
Первый - балансировка телесного состояния - я связываю его с энергией #Гебо.
Второй - перефокусировка мыслей - связанная с энергией #Манназ.
Напишу об этом завтра.
#counselling_psychotherapy #Руны_терапируют #Gebo #Giefu #Mannaz #Mann

Что делать с круговертью тревожных мыслей, порождаемых всполошенной нервной системой?

❤️ Способ по #Гебо: балансировка нервной системы с помощью изменений телесного состояния.

🎁 Гебо - динамический баланс, или равновесие, постоянно теряемое и воссоздаваемое. Я рассказывала про баланс Гебо через примеры ходьбы и танца, сравнивая энергию Руны с гениальной картой Регулирование из Таро Тота. Если присмотреться к фигуре Маат на карте - вроде бы умиротворенно неподвижной - то ясно, что она удерживает разъезжающуюся, неустойчивую конструкцию на шариках в идеальном равновесии, находясь в глубокой концентрации неустанного выравнивания.

Метафора внутреннего равновесия в виде куска стекла на штыре с 99 штуковинами до сих пор кажется мне идеальным описанием положения дел в психике - с поправкой на то, что это метафора нездорового контроля. (Ха-ха, да, я иногда меняю свои мнения, и считаю это результатом личного развития, а не слабостью духа, но об этом в другой раз.) Здоровый контроль - это трясти стекло до тех пор, пока не останутся только нужные вещи в нужных местах. И поскольку вещи извне валятся постоянно - то и стекло надо постоянно трясти.

Стрессовые ситуации случаются регулярно, и психика постоянно нуждается в их переработке. Стресс - явление телесно-эмоциональное, и обрабатывать его лучше всего через тело. Фокусировка на теле и телесном балансе - один из лучших способов снятия стресса и приведения психики в ровное состояние.

Что конкретно делать?

❤️ Йога - баланс напряжений и расслаблений
Изначально йога предназначена для достижения уравновешенных и медитативных состояний, а не для соревнований в гибкости. Йога — это искусство расслабления. Напряжены должны быть только опорные мышцы для асаны, все остальное — свободно и расслаблено. Особенно лицо, живот и промежность.
Смотрим:
1) подробное описание, как выполнять простейшую асану и на чем фокусироваться ,
2) чем полезно расслабленное лицо.
Для снятия психического напряжения подойдут любые асаны, и совершенно неважно, как вы их делаете. Важно - держать внимание в теле. Поднять руки - и расслабить плечи. Звучит просто, но полностью поглотит ваше внимание попыткой уравновесить релаксацию и напряжение.
Расслабить плечи, когда сидишь, удерживая позвоночник в прямом положении. Снимает тонну напряжения: сразу хочется глубоко вздохнуть, отпустить живот, пошевелить шеей. И шевелим, шевелим!

❤️ Ходьба
Про это тонны литературы написаны, и все об одном: прогулки чистят мозг и успокаивают нервную систему. Подтверждаю. Если расфокусировать взгляд - то будет медитация.

❤️ Спортивная активность с фокусом на баланс
Любые занятия, требующие сосредоточенности на телесном балансе - танцы, коньки, велосипед, скейтборд, you name it - очень освобождают мозги и приводят в эмоциональное равновесие.

❤️ Спонтанное движение
Простейшая и доступнейшая вещь - спонтанно двигаться, когда и куда тело хочет двигаться.
Не надо никуда идти, не надо даже вставать с места, не надо двигаться активно - вообще ничего от себя не надо требовать. Все, что необходимо - услышать тело. Как оно сейчас хочет подвигаться. Где затекло и надо размять. Услышать - и сделать. Прямо сейчас. Не на йога-коврике в пафосных леггинсах - а в пижаме на диване. Ну или встать и потрясти руками и плечами. Попрыгать. Потанцевать. Покривляться. Подурачиться с разминкой. Покорчить рожи, снимая сложное лицо. Подышать глубоко и быстро - глубоко и медленно - в своем темпе. Спросить у тела: оно удовлетворилось или еще? Продолжить в зависимости от ответа.

❤️ Главное: спрашивать у тела, а не у тревоги. Иногда бывает сложно - все запутано. В этих случаях помогает терапия с фокусом на телесное проживание эмоций.
#counselling_psychotherapy #Руны_терапируют #Gebo #Giefu

Про Манназ - завтра.

Что делать с круговертью тревожных мыслей, порождаемых всполошенной нервной системой?

❤️ Способ по #Манназ: рефрейминг мыслительных паттернов.

👥 Манназ - Руна здорового Эго, построенного на способности рационально думать о нерациональном и последовательно заменять дурацкие бессознательные установки на сознательные и рабочие.
Манназ символизирует когнитивно-бихевиоральную терапию в целом, и некоторые ее ветви в частности. Понятно, что терапией лучше всего заниматься со специально обученным человеком: он поможет перефреймить деструктивные верования и сформулировать конструктивные, тем самым заменяя одни несущие конструкции другими.

Можно попробовать и самостоятельно, задавая себе сакраментальный вопрос: почему я думаю, что ЭТО устроено ВОТ ТАК?

❤️ В примере с тревогой надо пытать себя вопросом: что поддерживает мою тревожность сейчас?

Спойлер: это не внешняя ситуация, это внутренний паттерн или установка.

❤️ Можно спросить и по-другому: что сломается, если я перестану тревожиться?

Ответ окажется неожиданным. Например: сломается моя вера в то, что я могу повлиять на скорость бюрократической процедуры. Сломается моя убежденность, что от меня зависит выбор моей дочери. Полетит к чертям моя уверенность, что могу стабилизировать чьи-то эмоции. Разобьется в прах моя вера в свою никчемность. Исчезнет доминирующая установка, что я всем все должна, и когда я им даю, то хоть какую-то ценность имею.

Много что может внезапно порушиться, если ответить на вопрос честно. И не поймите меня неправильно - это будут несущие конструкции, не чушь какая-нибудь.

❤️ Тайный ключ Манназ: несущие конструкции на самом деле ничего не несут, кроме нашей веры в них.
Это мы даем им власть и силу - своей верой в то, что "я - вот такая". Никчемная. Могу скомпенсировать, если быстро метнусь. Помогаю людям. Ненавижу людей. Влияю на них. Не влияю ни на что. Все подобные верования - не физическая, твердая и неподкупная реальность, а наши истории про нас. Мы их можем перепридумать. И потом еще перепридумать. И остановится на той, которой мы будем гордится.

Не поймите неправильно: это опять будет несущая конструкция. Но уже не та, что разрывает изнутри, а рабочая. Которая поможет нам быть добрыми к себе и проживать свои дни без разъедающей душу тревоги.
#counselling_psychotherapy #Руны_терапируют #Mannaz #Mann

Случайно выживший академический мамонт, я страдаю уверенностью в том, что список литературы и источников, использованный для подготовки курса по Рунам - важнейший критерий выбора. Скажи мне, какие книги ты читаешь - и я скажу, стоит ли надеяться на ценность твоего НЛГ (не единственный фактор, но звучный). Для мне-подобных делюсь тремя книжками из списка для курса по англосаксонским рунам. Все три - из лингвистической рунологии (не путать с эзотерической). Готовить из смеси двух рунологий насыщенный-но-не-пересыщенный коктейль - большое искусство.

〰️〰️〰️〰️

R.I. Page, An introduction to English Runes, 1973 (перевода нет).
Классическое и до сих пор актуальное исследование по англосаксонским Рунам. Пейдж дает историю манускриптов, сохранивших алфавитный порядок англосаксонских Рун (футорк), и с лупой рассматривает рунические надписи футорком на камнях, монетах, оружии etc. Особенно интересуется включениями Рун в записанные латиницей сочинения философов, поэтов и монахов эпохи викингов. Кроме Торн 🔨 и Винн 😊 для звуков th и w, не имевших букв в латинице, часто встречаются Руны типа Манн 👥 в значении "человек" - для сокращений. Если вы думаете, что христианство пришло в Европу и тут же запретило Руны, то нам есть чем вас удивить. Пейдж был ярым противником приписывания Рунам магических свойств, придерживаясь твердого мнения, что Руны - это просто буквы, а не фантазии "рунологов с воображением". Записывая свое имя Рунами, знаменитый древнеанглийский поэт Кинивулф, конечно же, ничего магического не подразумевал. Просто он был оригинал и интеллектуал, а больше нипочему.

〰️〰️〰️〰️

W.V. Elliott, Runes: An Introduction, 1981 (перевода нет).
Другой классик лингвистической школы начинает историю футорка издалека, погружаясь в перипетии превращения скандинавских Рун в англосаксонские. Рассказывает интересное про имена Рун и их происхождение из разных языков, дает сводные таблицы изображений Рун согласно противоречащим друг другу источникам. (Занимаясь их кропотливым анализом, рунологи-лингвисты смотрят свысока на рунологов-эзотериков, оперирующих упрощениями вплоть до примитивизаций). Эллиотт не только не отрицает, но и аргументирует мнение, что Руны использовались в магических целях регулярно, особенно после того как латинское письмо заменило руническое (приводя в пример отрывок из Беды Достопочтенного, демонстрирующий веру в магическую эффективность Рун в 10 веке). Напоследок он анализирует несколько знаменитых надписей англосаксонскими Рунами (на Франкском ковчеге, на кресте из Рутвелла etc.)

〰️〰️〰️〰️

R. Derolez, Runica Manuscripta: The English Tradition, 1954 (перевода нет).
По дате издания, а также обширному охвату источников и детализированности анализа Деролез стоит первым: его обязан процитировать любой рунолог-лингвист, и он фундаментален до нечитаемости. Стоит заглянуть в него, чтобы осознать глубину и ветвистость кроличьей норы "как правильно нарисовать Руну икс". И это он еще не берет надписей, а ограничивается только средневековыми манускриптами. Половину своего толстенного труда Деролез посвящает возлюбленной им рунической криптографии; и есть явное эстетическое соответствие между криптографией и тем, как оформлено сравнение манускриптов в остальной части книги.

☺️ На первых двух авторов я опираюсь в расшифровке имен Рун и переводах строф англосаксонской поэмы, на последнего просто молюсь.

Имена Рун и поэмы - материал для трактовок, я его додумываю и домедитирываю (а как еще сказать 😂) до современных и близко-понятных смыслов, приложимых к текущему периоду времени.

🙂 Не переключайтесь - скоро выложу нарезки из моих лекций по Рунам, старшим и англосаксонским.

🙂 В сентябре-октябре (даты утрамбовываются) стартану годовой курс по Старшему Футарку - можно записываться уже сейчас.
#обучение_Рунам #медитацииРуны #AngloSaxon #мои_видосы

Мой канал про Руны - моя опора в эмиграции.

Вступив в чатик админов тг каналов, я посмотрела на себя-ведущую с другой стороны. Предполагалось, конечно, что я оценю свой тг канал как бизнес, но внезапно нет.

Обернувшись назад, я вижу себя в первые годы эмиграции судорожно зубрящей язык, охреневающей от ковидной изоляции, а потом от войны. Понимающей, что назад дороги нет, а вперед - страшно. Страшно без опор и без поддержки. А тут уютный канальчик про любимые Руночки. Можно писать про обожаемое - и получать отклики. Привлекать студентов и клиентов, вести милые и атмосферные группки - и делать всем хорошо. И себе.

Я почти ничего не писала о проблемах эмиграции - именно потому, что здесь, в канале, ее как бы и нет. Или есть, но только как интересная фишечка про меня (я живу в Австралии, а вот местные фикусы/скалы, здорово правда), а не как повседневная жизнь (примерно все остальное).

Короче, я все знаю про стресс, выгорание, страхи, усталость, про потерю и поиск опор, мотивации, ориентации черта лысого и целостности себя в эмиграции - и не только из личного опыта, но и как профессиональный терапевт.

🌊 Могу и хочу работать с вами, если 🌊
эмиграция для вас - ежедневно накатывающая повседневность и эмоционально интенсивная жизнь, где надо не потеряться и получить поддержку.

Пишите в личку. 🌊🌊🌊🌊🌊
#моя_работа #counseling_psychotherapy