Мартовский топ:

Французские фильмы
Аудиокниги на английском
Горячая ванна
Чайник чая
Близкие подруги
Семья
Психотерапия
Дневник на айпаде
Мой ежедневник
Йога перед сном

Любовь к себе лечит любые раны. Внутри пропала пустота, точнее она заполнилась, и я чувствую себя хорошо. На меня влияют мои хорошие привычки, психотерапия и уход за здоровьем. Я осознала свои ценности и создала новые цели. Я вижу весь свой прошлый путь и с любовью шагаю в свое будущее.

Винсент ван Гог Sunflowers 1889 картины с подсолнухами имели для Ван Гога особое значение: они выражали «благодарность», писал он

Фокус моего марта был заключен в здоровье. Не исключая посещение докторов и пополнение моей аптечки, я работала над своей здоровой рутиной. Мне удалось пройти половину пути к моей цели трехнедельной ежедневной йоги и я была на своей первой полтора-часовой практике с учителем вместе с мамой. Занимаясь здоровьем, налаживаю сон, пью Д-3 и обновила свой уход за кожей в связи со сменой сезонов: заменила ретинол на домашний пилинг. Ментальное состояние я наладила отказавшись от нескольких контактов и учу себя новым отношениям с собой через практики в психологической книжке, которую я добавила к основному списку классической литературы. В фокусе на следующий месяц уже запланирован книжный клуб и привыкание ко всем своим новым привычкам. Как прошел ваш месяц?

#girlsblog

Дочитала книжку о маме-нарциссе. Вспоминала себя, писала дневник, много плакала. Базовые навыки управления эмоциями, уверенности в себе, выстраивания личных границ были привиты мне, возможно, впервые, читая этот учебник. Теперь я советую каждому выделить время для самотерапии в своем дне, найти книжки, которые рассказывают о том, что случилось в детстве, и вместе с ними научиться быть по настоящему взрослым.