9 МАЯ - ДЕНЬ ПОБЕДЫ В КРОВИ 🩸

НЕ ВАЖНО КТО ОТКУДА - ВСЕ БЫЛИ СВОИ
СОВЕТСКИЙ СОЮЗ - БОЛЬШАЯ СТРАНА
НЕ БЫЛО НАЦИЙ - ОДНА ВСЯ СЕМЬЯ
С РАЗНЫХ КРАЁВ ОТ СТЕПЕЙ ДО ТАЙГИ
РАЗНЫЕ ЛИЦА, НО СУДЬБЫ ОДНИ
КТО - ТО С КАВКАЗА,
КТО  С УКРАИНЫ,
КТО - ТО С СИБИРИ.
ШЛИ ДО КОНЦА, НО...

✨МЫ БЫЛИ ЕДИНЫ✨

НЕ ЗА НАГРАДЫ, НЕ ЗА ОРДЕНА
ШЛИ ЗА ДЕТЕЙ, ЗА РОДНЫЕ ДОМА
В ОКОПАХ ДЕЛИЛИ ПОСЛЕДНИЙ КУСОК
И ВЕРИЛИ - БРАТ, МЫ ПРОРВЁМСЯ... ДАСТ БОГ.

С ДНЁМ ПОБЕДЫ, ДРУЗЬЯ 🎊

😭😀🫡😀🤬
Белый
Рафинированнный -
чистейший
☹️😀🤬🧐🤯🥶😜🧐
🫠☺️

Мы невероятно недооцениваем его вред!

Многие апеллируют фразой : "Мозгу нужен сахар." 🧠

✅Да, глюкоза - это единственный субстрат, который нейроны мозга используют для производства энергии.
❗️Но, мозг получает глюкозу не напрямую из сахара и сладостей, а из её общего пула в крови, который пополняется из разных источников организма.

1⃣Абсолютный факт:

ПОТРЕБНОСТИ В БЕЛОМ РАФИНИРОВАННОМ САХАРЕ У ОРГАНИЗМА НЕТ НИКАКОЙ.

Источники качественной глюкозы для мозга - СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ ( крупы, бобовые, овощи, фрукты). Они медленно расщепляются и дают стабильное равномерное поступление ее в кровь.

ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ ( сладости, белый хлеб, торты, сладкие напитки) моментально расщепляются до глюкозы, вызывая резкий скачок сахара в крови и дофаминовый выброс радости.
Вскоре происходит обвал с ухудшением концентрации, усталостью и даже головной болью. По причине изменения биохимии, без активных физических действий, полученная энергия вызывает ощущение некого напряжения внутри. Именно поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».

2⃣Абсолютный факт:

САХАР ВЫЗЫВАЕТ
ПРИВЫКАНИЕ.

Доказано опытами на крысах, эти же данные справедливы и для людей:
При употреблении этого продукта в мозге происходят такие же изменения, что и под действием морфина, кокаина и никотина.

Есть о чём задуматься, согласны❓

☺️Далее о ВРЕДЕ сахара.🔥

☺️РАЗБИРАЕМ (поверхностно)
ВРЕД  САХАРА:

1⃣Сахар вызывает вымывание кальция из организма.

На усвоение рафинированного сахара в организме человека тратится огромное количество кальция, что способствует вымыванию минерала из костной ткани.
➡️А дальше что?
➡️Правильно, остеопорз и переломы при малейшем ударе/падении.

2⃣Сахар разрушает зубы.

Зубы 🦷 - также кости нашего организма.
Недаром у всех сладкоежек они плохие.

3⃣Сахар вызывает отложение жира.

Нужно знать, что сахар откладывается в печени в виде гликогена.
Если запасы гликогена в печени начинают превышать норму, съеденный сахар начинает откладываться в виде жира, как правило начиная с бёдер, ягодиц и живота.

4⃣Сахар создает чувство ложного голода.

Потребляя продукты с высоким содержанием сахара сбивается нормальная работу нейронов мозга и астроцитов - чувствителтных клеток мозга, отвечающих за контроль над аппетитом, и реагирущих на поступление сахара.
В итоге:  чувство ложного голода, и , как правило, сильное переедание с набором веса.

5⃣Сахар ускоряет старение.

Употребление сахара приводит к гликации кожи и морщины появляются раньше срока. Сахар откладывается про запас в коллагене , уменьшая его эластичность.
Причина 2, по которой сахар способствует старению - он притягивает и удерживает свободные радикалы, которые убивают наш организм изнутри.

6⃣Сахар отрицательно воздействует на сердце.

Потребление белого сахара нарушает сердечную деятельность.
Он вызывает сильную нехватку тиамина и всей группы витаминов В(они уходят на его усвоение), а эти дефициты приводят к дистрофии сердечной мышечной ткани, развивается внесосудистое накопление жидкости, что в итоге может привести к остановке сердца.

7⃣Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! 

Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет.
Сахар подавляет активность лейкоцитов и стимулирует выработку провоспалительных цитокинов.
И сахарный диабет опасен именно осложнениями снижения иммунитета - организм не может усваивать сахар, он постепенно накапливается в организме. Чем больше его становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему.

🔥Поднимите руку, кому всё ещё хочется тортиков и сгущёночки❓

😭🥶😀🥶😜😭
🥶😜🧐😀

Стандартный житель России съедает примерно 100-140 гр сахара в течение одного дня. Это около 1 кг в неделю и 4 кг сахара в месяц

4 кг сахара в месяц🔥🔥🔥

Рекомендация ВОЗ - ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий.
И не более 30 грамм в день.

😄😀😘☹️🤯 ❗️
Учитывать не только съеденную конфету или сахар, положенный в чай. Сахар содержится почти во всех продуктах питания.

☺️Далее о самом главном, что с этим делать и как жить дальше?🔥

🛎Теперь о самом главном.
➖ Как же отказаться от сахара ❓
➖ Через силу воли ❓
➖ На всю жизнь так точно не получится :
➖ Убрать, спрятать, запретить - работает лишь временно .🤗
➖ Если мозг подсознательно запрограммирован на дофаминовые всплески глюкозы, то рано или поздно он всё равно победит и человек вернётся к любимым тортикам, конфеткам, зефирчику.

🛎 Подсознательное
неизмеримо сильнее сознания

➖ Так что же делать❓
➖ Сахар нужно просто

🙅‍♀ РАЗЛЮБИТЬ 🙅‍♂

✅ ОСОЗНАТЬ, ЧТО ОН НЕ ДАЁТ, А СЛИВАЕТ НАШУ ЭНЕРГИЮ.🔥

✅ ОСОЗНАТЬ, ЧТО ОН КРАДЁТ НАШУ КРАСОТУ, ЗДОРОВЬЕ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ.💯

Лайфхаки по слезанию с сахара:

➡️ Провести мощную антипаразитарную чистку.
Как известно, гельминты питаются сахаром и, зачастую, это не мы хотим сахара, это паразиты в печени хотят его, в то время как рука тянется за очередной конфетой.
Из личного опыта: После качественной, не менее чем 3х недельной натуральной антипаразитарки желание есть сладкое исчезает очень надолго.
Хочется овощей, фруктов, круп, рыбы, морепродуктов, но не варенья и булок.

➡️ Хакнуть мозг - кормить его сладостями без сахара, либо с его минимальным содержанием. (Тот же Вкус Вилл изобилует такими - читайте составы)