معلومات عامة
https://t.me/hhhh11
#معجزة_حليب_الأم
حليب الأم
*ظنت أنها تدرس الحليب.*
*لكن ما اكتشفته كان أشبه بحوار.*
في عام ٢٠٠٨، كانت عالمة الأنثروبولوجيا التطورية، كاتي هايند، تعمل في مختبر أبحاث الرئيسيات في كاليفورنيا، تُحلل حليب أمهات قرود المكاك الريسوسي. كان لديها مئات العينات وآلاف البيانات. بدا كل شيء طبيعيًا، إلى أن ظهر نمط واحد لم يختفِ.
الأمهات اللاتي يُرضعن أبناءً يُنتجن حليبًا أغنى بالدهون والبروتين.
الأمهات اللاتي يُرضعن بناتًا يُنتجن كمية أكبر بتوازنات غذائية مختلفة.
كان الأمر ثابتًا، وقابلًا للتكرار، ومُقلقًا للغاية للإجماع العلمي.
اقترح الزملاء وجود خطأ، أو خلل، أو مصادفة إحصائية.
لكن كاتي وثقت بالبيانات.
وأشارت البيانات إلى فكرة جذرية.
الحليب ليس مجرد غذاء.
إنه معلومات.
لعقود، تعامل علم الأحياء مع حليب الأم كوقود بسيط. سعرات حرارية مُدخلة، ونمو مُخرج. لكن لو كان الحليب مجرد سعرات حرارية، فلماذا يتغير باختلاف جنس المولود؟
واصلت كاتي البحث.
ومع أكثر من 250 أمًا وأكثر من 700 تجربة، ازدادت القصة تعقيدًا. أنتجت الأمهات الشابات، اللواتي يلدن لأول مرة، حليبًا يحتوي على سعرات حرارية أقل، لكنه يحتوي على مستويات أعلى بكثير من الكورتيزول - هرمون التوتر.
نما الأطفال الذين رضعوا منه بشكل أسرع.
كما كانوا أكثر يقظة، وأكثر حذرًا، وأكثر قلقًا.
لم يكن الحليب مجرد عامل لبناء الأجسام،
بل كان يُشكّل السلوك.
ثم جاء الاكتشاف الذي غيّر كل شيء.
عندما يرضع الطفل، تتدفق كميات مجهرية من اللعاب عائدة إلى الثدي. يحمل هذا اللعاب إشارات بيولوجية حول جهاز المناعة لدى الرضيع. إذا مرض الطفل، يكتشف جسم الأم ذلك.
في غضون ساعات، يتغير الحليب.
تزداد خلايا الدم البيضاء.
تتكاثر الخلايا البلعمية.
تظهر الأجسام المضادة المستهدفة.
عندما يتعافى الطفل، يعود الحليب إلى مستواه الطبيعي.
لم يكن هذا من قبيل الصدفة،
بل كان تفاعلًا متسلسلًا.
حوار بيولوجي منذ ملايين السنين. ظلّ خفيًا حتى انتبه إليه أحدهم..
كانت الدراسات حول حليب الأم مهمله
أول غذاء يتناوله كل إنسان.
المادة التي شكّلت جنسنا البشري.
مُهمَلة إلى حد كبير.
لذا، قامت بخطوة جريئة.
أطلقت مدونةً بعنوانٍ استفزازيٍّ عمدًا: "الثدييات ترضع الحليب".
حققت المدونة نجاحًا باهرًا. أكثر من مليون قارئ في عامها الأول. آباء، أطباء، علماء، أشخاص يطرحون أسئلةً أغفلتها الأبحاث.
توالت الاكتشافات.
يتغير الحليب باختلاف أوقات اليوم. يختلف الحليب الأمامي عن الحليب الخلفي. يحتوي حليب الأم على أكثر من 200 نوع من السكريات قليلة التعدد التي لا يستطيع الرضع هضمها، لأنها تُغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة. حليب كل أم فريد بيولوجيًا.
في عام 2017، عرضت كاتي هذا العمل على منصة TED. في عام ٢٠٢٠، وصل عملها إلى جمهور عالمي عبر برنامج "Babies" على نتفليكس. واليوم، في مختبر الرضاعة المقارنة بجامعة ولاية أريزونا، تواصل كاتي هايند إعادة تشكيل فهم الطب لنمو الرضع، ورعاية حديثي الولادة، وتصميم الحليب الصناعي، والصحة العامة.
إنّ النتائج مذهلة.
يتطور الحليب منذ أكثر من ٢٠٠ مليون سنة، أي منذ وجود الديناصورات على الأرض. ما كنا نعتبره في السابق مجرد غذاء بسيط، هو في الواقع أحد أكثر أنظمة التواصل تعقيدًا التي عرفها علم الأحياء.
لم تكتفِ كاتي هايند بدراسة الحليب فحسب،
بل كشفت أن الغذاء ذكاء.
نظام حيوي متفاعل يُشكّل هويتنا قبل أن ننطق بكلمة.
*كل ذلك لأن عالمة واحدة رفضت التسليم بأن نصف الحقيقة مجرد "خطأ في القياس".*
*أحيانًا تبدأ أعظم الثورات بالاستماع إلى ما يتجاهله الجميع.*
https://t.me/hhhh11
حليب الأم
*ظنت أنها تدرس الحليب.*
*لكن ما اكتشفته كان أشبه بحوار.*
في عام ٢٠٠٨، كانت عالمة الأنثروبولوجيا التطورية، كاتي هايند، تعمل في مختبر أبحاث الرئيسيات في كاليفورنيا، تُحلل حليب أمهات قرود المكاك الريسوسي. كان لديها مئات العينات وآلاف البيانات. بدا كل شيء طبيعيًا، إلى أن ظهر نمط واحد لم يختفِ.
الأمهات اللاتي يُرضعن أبناءً يُنتجن حليبًا أغنى بالدهون والبروتين.
الأمهات اللاتي يُرضعن بناتًا يُنتجن كمية أكبر بتوازنات غذائية مختلفة.
كان الأمر ثابتًا، وقابلًا للتكرار، ومُقلقًا للغاية للإجماع العلمي.
اقترح الزملاء وجود خطأ، أو خلل، أو مصادفة إحصائية.
لكن كاتي وثقت بالبيانات.
وأشارت البيانات إلى فكرة جذرية.
الحليب ليس مجرد غذاء.
إنه معلومات.
لعقود، تعامل علم الأحياء مع حليب الأم كوقود بسيط. سعرات حرارية مُدخلة، ونمو مُخرج. لكن لو كان الحليب مجرد سعرات حرارية، فلماذا يتغير باختلاف جنس المولود؟
واصلت كاتي البحث.
ومع أكثر من 250 أمًا وأكثر من 700 تجربة، ازدادت القصة تعقيدًا. أنتجت الأمهات الشابات، اللواتي يلدن لأول مرة، حليبًا يحتوي على سعرات حرارية أقل، لكنه يحتوي على مستويات أعلى بكثير من الكورتيزول - هرمون التوتر.
نما الأطفال الذين رضعوا منه بشكل أسرع.
كما كانوا أكثر يقظة، وأكثر حذرًا، وأكثر قلقًا.
لم يكن الحليب مجرد عامل لبناء الأجسام،
بل كان يُشكّل السلوك.
ثم جاء الاكتشاف الذي غيّر كل شيء.
عندما يرضع الطفل، تتدفق كميات مجهرية من اللعاب عائدة إلى الثدي. يحمل هذا اللعاب إشارات بيولوجية حول جهاز المناعة لدى الرضيع. إذا مرض الطفل، يكتشف جسم الأم ذلك.
في غضون ساعات، يتغير الحليب.
تزداد خلايا الدم البيضاء.
تتكاثر الخلايا البلعمية.
تظهر الأجسام المضادة المستهدفة.
عندما يتعافى الطفل، يعود الحليب إلى مستواه الطبيعي.
لم يكن هذا من قبيل الصدفة،
بل كان تفاعلًا متسلسلًا.
حوار بيولوجي منذ ملايين السنين. ظلّ خفيًا حتى انتبه إليه أحدهم..
كانت الدراسات حول حليب الأم مهمله
أول غذاء يتناوله كل إنسان.
المادة التي شكّلت جنسنا البشري.
مُهمَلة إلى حد كبير.
لذا، قامت بخطوة جريئة.
أطلقت مدونةً بعنوانٍ استفزازيٍّ عمدًا: "الثدييات ترضع الحليب".
حققت المدونة نجاحًا باهرًا. أكثر من مليون قارئ في عامها الأول. آباء، أطباء، علماء، أشخاص يطرحون أسئلةً أغفلتها الأبحاث.
توالت الاكتشافات.
يتغير الحليب باختلاف أوقات اليوم. يختلف الحليب الأمامي عن الحليب الخلفي. يحتوي حليب الأم على أكثر من 200 نوع من السكريات قليلة التعدد التي لا يستطيع الرضع هضمها، لأنها تُغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة. حليب كل أم فريد بيولوجيًا.
في عام 2017، عرضت كاتي هذا العمل على منصة TED. في عام ٢٠٢٠، وصل عملها إلى جمهور عالمي عبر برنامج "Babies" على نتفليكس. واليوم، في مختبر الرضاعة المقارنة بجامعة ولاية أريزونا، تواصل كاتي هايند إعادة تشكيل فهم الطب لنمو الرضع، ورعاية حديثي الولادة، وتصميم الحليب الصناعي، والصحة العامة.
إنّ النتائج مذهلة.
يتطور الحليب منذ أكثر من ٢٠٠ مليون سنة، أي منذ وجود الديناصورات على الأرض. ما كنا نعتبره في السابق مجرد غذاء بسيط، هو في الواقع أحد أكثر أنظمة التواصل تعقيدًا التي عرفها علم الأحياء.
لم تكتفِ كاتي هايند بدراسة الحليب فحسب،
بل كشفت أن الغذاء ذكاء.
نظام حيوي متفاعل يُشكّل هويتنا قبل أن ننطق بكلمة.
*كل ذلك لأن عالمة واحدة رفضت التسليم بأن نصف الحقيقة مجرد "خطأ في القياس".*
*أحيانًا تبدأ أعظم الثورات بالاستماع إلى ما يتجاهله الجميع.*
https://t.me/hhhh11
.
#القاتل_الأول
💀هل تصدق أن السبب الأكبر للوفاة بعد إرادة الله ليس السرطان ولا أمراض القلب؟
القاتل الحقيقي.. هو الكورتيزول والأدرينالين المزمنين
💥 الحقيقة المُرة:
نحن لا نموت فجأة.. بل نتآكل يومًا بعد يوم، والجاني ليس الأكل ولا التدخين، بل هرمونات التوتر المزمنة التي كان الهدف منها النجاة للحظات الطوارئ فقط، لكنها اليوم تعمل 24 ساعة بلا توقف في غياب أي خطر حقيقي.
⚠️ الدراسات تشير إلى أن ارتفاع الكورتيزول المزمن يمكن أن يقصر عمرك بمقدار 5 إلى 10 سنوات، وأن الأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط دائم يشبهون جسديًا المدخنين منذ 10 سنوات!
⚡ لماذا الجسم لا يميز بين التهديد الحقيقي والتوتر النفسي؟
المخ يفسر كل تهديد نفسي على أنه خطر وجودي:
•💼 إيميل عمل = تهديد حياة
•📰 خبر سلبي = أسد جاهز للإفتراس
•📱 مقارنة على السوشيال = حرب للبقاء
•💰 ضغط مالي = جوع محتمل
•🛌 نوم قليل = استعداد دائم للهروب
💥 النتيجة: جهازك العصبي في حالة حرب دائمًا والجسم يتآكل من الداخل
🔥 تأثير الأدرينالين والكورتيزول على الجسم والدماغ
الأدرينالين:
•💓 يرفع معدل ضربات القلب
•⚡ يزيد ضغط الدم
•🧠 يجهد المخ فوق طاقته
الكورتيزول:
•💪 يسحب الطاقة من العضلات
•🍔 يخزن الدهون في البطن
•🚫 يضعف الهضم
•🛡️ يضعف المناعة
•🔥 يجعل الالتهابات مزمنة
•🧠 يضعف الذاكرة ويؤثر على المخ
💀 النتيجة: حرب صامتة داخلية مستمرة على مدار السنوات.. ليست مجرد توتر، بل استنزاف كامل للجسم والعقل
📊 أرقام وإحصاءات صادمة
• 70% من الأمراض المزمنة مرتبطة بالتوتر المزمن وليس الوراثة أو النظام الغذائي فقط
• ارتفاع الكورتيزول المزمن يزيد 20% من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
• التوتر المزمن يجعل المخ يتقلص في مناطق الذاكرة والتفكير الإبداعي، كأن المخ يشيخ مبكرًا
🔥 أمثلة يومية للتوتر المزمن
• كل مرة تفتح الهاتف وتشوف إشعارات العمل.. جسمك يفرز هرمونات الطوارئ وكأن أسدًا واقف أمامك
• ضغوط زحمة المرور أو اجتماع طويل.. كل ثانية منها تحفر خطوطًا على صحتك دون أن تشعر
• المقارنات على السوشيال ميديا.. تجعل جسمك يعيش حرب البقاء 24 ساعة
💊 لماذا غالبًا يفشل الطب التقليدي؟
الطب التقليدي يعالج النتائج النهائية:
• جلطة
• ارتفاع السكر
• ارتفاع ضغط الدم
• كبد دهني
لكن السبب الجذري.. جهاز عصبي مرهق لا يعرف كيف يهدأ منذ سنوات
🌿 الحلول غير التقليدية والمثبتة علميًا لتقليل الكورتيزول والأدرينالين
🧘 أساليب طبيعية يومية:
•🫁 التنفس العميق: 5 دقائق يوميًا لتقليل الكورتيزول
•🚶♂️ المشي 10-15 دقيقة يوميًا لتحسين التوازن العصبي
•🌳 التعرض للطبيعة: يقلل هرمونات التوتر بشكل واضح
•😂 الضحك: يخفف التوتر ويقلل الكورتيزول
•🛏️ النوم المنتظم 7-8 ساعات: يقلل الكورتيزول بشكل كبير، بينما النوم المتقطع يجعل الجسم يعيش في حالة طوارئ دائمة
🌱 أعشاب ومكملات مثبتة علميًا:
•🌿 الأشواجاندا: يقلل الكورتيزول، يحسن المزاج، يقوي المناعة
•💜 اللافندر: استنشاقه يهدئ الجهاز العصبي والقلب
•🍵 البابونج: يقلل الأرق ويخفض الكورتيزول
•🍃 الشاي الأخضر: يحسن المزاج ويقلل التوتر العصبي
•🥬 المغنيسيوم: موجود في المكسرات والخضار الورقية، يهدئ الأعصاب
📵 نصائح حياتية:
• قلل متابعة الأخبار والإشعارات المزعجة
• خصص وقت لهواياتك المفضلة
• مارس تمارين بسيطة مثل المشي أو التمدد صباحًا
• تواصل مع من يشعرك بالأمان
• تعلم قول كفاية قبل أن يستنزفك التوتر
💡 تأثير التوتر المزمن على الجسم بالكامل
• ضعف التركيز والإبداع 😵💫
• اضطرابات هضمية مزمنة 🍽️
• زيادة الدهون الحشوية حول القلب والكبد ❤️
• مشاكل جلدية مثل حب الشباب والتجاعيد المبكرة 😬
• اضطرابات النوم المتكررة وأرق مستمر 🛌
✨ خلاصة مهمة:
ليست كل الأمراض ناتجة عن جسم ضعيف، بل أغلبها نتيجة جهاز عصبي مرهق، حيث أن جسمك قد يهزم نفسه من الداخل.
الكورتيزول والأدرينالين ليسوا أعداء إذا استخدمناهم بشكل صحيح، لكن بقاؤهم الطويل.. هم القاتل الصامت
✨ يمكنك إعادة برمجة جهازك العصبي بخطوات بسيطة يوميًا قبل أن يقرر جسمك إنهاء القصة
فريقنا جاهز للرد على جميع استفساراتكم وتقديم النصائح الطبية الموثوقة🩺
#شير لتفيد غيرك🌷
لطفا دع تعليقا يدعمنا أو علق ب #تم لتصلك منشوراتنا باستمرار.
#صفحة_مشهور_الوصفات مجربة 🌷💕🚩#Christmas #museum
اذا أتممت القراءة صل على النبي 💛
🟪لا تنس الصلاة على النبي 💜
#مشهور_الوصفات #جيش_مشهور_الوصفات #وصفات_مشهور_الوصفات
✦• ━━━━━━━ ✿ ━━━━━━━ •✦
🌿💚 #صَفْحَة_مَشهور__الوصفات_مهمة 🌿💚
https://www.facebook.com/share/p/1BHMFpjn1o/
#القاتل_الأول
💀هل تصدق أن السبب الأكبر للوفاة بعد إرادة الله ليس السرطان ولا أمراض القلب؟
القاتل الحقيقي.. هو الكورتيزول والأدرينالين المزمنين
💥 الحقيقة المُرة:
نحن لا نموت فجأة.. بل نتآكل يومًا بعد يوم، والجاني ليس الأكل ولا التدخين، بل هرمونات التوتر المزمنة التي كان الهدف منها النجاة للحظات الطوارئ فقط، لكنها اليوم تعمل 24 ساعة بلا توقف في غياب أي خطر حقيقي.
⚠️ الدراسات تشير إلى أن ارتفاع الكورتيزول المزمن يمكن أن يقصر عمرك بمقدار 5 إلى 10 سنوات، وأن الأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط دائم يشبهون جسديًا المدخنين منذ 10 سنوات!
⚡ لماذا الجسم لا يميز بين التهديد الحقيقي والتوتر النفسي؟
المخ يفسر كل تهديد نفسي على أنه خطر وجودي:
•💼 إيميل عمل = تهديد حياة
•📰 خبر سلبي = أسد جاهز للإفتراس
•📱 مقارنة على السوشيال = حرب للبقاء
•💰 ضغط مالي = جوع محتمل
•🛌 نوم قليل = استعداد دائم للهروب
💥 النتيجة: جهازك العصبي في حالة حرب دائمًا والجسم يتآكل من الداخل
🔥 تأثير الأدرينالين والكورتيزول على الجسم والدماغ
الأدرينالين:
•💓 يرفع معدل ضربات القلب
•⚡ يزيد ضغط الدم
•🧠 يجهد المخ فوق طاقته
الكورتيزول:
•💪 يسحب الطاقة من العضلات
•🍔 يخزن الدهون في البطن
•🚫 يضعف الهضم
•🛡️ يضعف المناعة
•🔥 يجعل الالتهابات مزمنة
•🧠 يضعف الذاكرة ويؤثر على المخ
💀 النتيجة: حرب صامتة داخلية مستمرة على مدار السنوات.. ليست مجرد توتر، بل استنزاف كامل للجسم والعقل
📊 أرقام وإحصاءات صادمة
• 70% من الأمراض المزمنة مرتبطة بالتوتر المزمن وليس الوراثة أو النظام الغذائي فقط
• ارتفاع الكورتيزول المزمن يزيد 20% من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
• التوتر المزمن يجعل المخ يتقلص في مناطق الذاكرة والتفكير الإبداعي، كأن المخ يشيخ مبكرًا
🔥 أمثلة يومية للتوتر المزمن
• كل مرة تفتح الهاتف وتشوف إشعارات العمل.. جسمك يفرز هرمونات الطوارئ وكأن أسدًا واقف أمامك
• ضغوط زحمة المرور أو اجتماع طويل.. كل ثانية منها تحفر خطوطًا على صحتك دون أن تشعر
• المقارنات على السوشيال ميديا.. تجعل جسمك يعيش حرب البقاء 24 ساعة
💊 لماذا غالبًا يفشل الطب التقليدي؟
الطب التقليدي يعالج النتائج النهائية:
• جلطة
• ارتفاع السكر
• ارتفاع ضغط الدم
• كبد دهني
لكن السبب الجذري.. جهاز عصبي مرهق لا يعرف كيف يهدأ منذ سنوات
🌿 الحلول غير التقليدية والمثبتة علميًا لتقليل الكورتيزول والأدرينالين
🧘 أساليب طبيعية يومية:
•🫁 التنفس العميق: 5 دقائق يوميًا لتقليل الكورتيزول
•🚶♂️ المشي 10-15 دقيقة يوميًا لتحسين التوازن العصبي
•🌳 التعرض للطبيعة: يقلل هرمونات التوتر بشكل واضح
•😂 الضحك: يخفف التوتر ويقلل الكورتيزول
•🛏️ النوم المنتظم 7-8 ساعات: يقلل الكورتيزول بشكل كبير، بينما النوم المتقطع يجعل الجسم يعيش في حالة طوارئ دائمة
🌱 أعشاب ومكملات مثبتة علميًا:
•🌿 الأشواجاندا: يقلل الكورتيزول، يحسن المزاج، يقوي المناعة
•💜 اللافندر: استنشاقه يهدئ الجهاز العصبي والقلب
•🍵 البابونج: يقلل الأرق ويخفض الكورتيزول
•🍃 الشاي الأخضر: يحسن المزاج ويقلل التوتر العصبي
•🥬 المغنيسيوم: موجود في المكسرات والخضار الورقية، يهدئ الأعصاب
📵 نصائح حياتية:
• قلل متابعة الأخبار والإشعارات المزعجة
• خصص وقت لهواياتك المفضلة
• مارس تمارين بسيطة مثل المشي أو التمدد صباحًا
• تواصل مع من يشعرك بالأمان
• تعلم قول كفاية قبل أن يستنزفك التوتر
💡 تأثير التوتر المزمن على الجسم بالكامل
• ضعف التركيز والإبداع 😵💫
• اضطرابات هضمية مزمنة 🍽️
• زيادة الدهون الحشوية حول القلب والكبد ❤️
• مشاكل جلدية مثل حب الشباب والتجاعيد المبكرة 😬
• اضطرابات النوم المتكررة وأرق مستمر 🛌
✨ خلاصة مهمة:
ليست كل الأمراض ناتجة عن جسم ضعيف، بل أغلبها نتيجة جهاز عصبي مرهق، حيث أن جسمك قد يهزم نفسه من الداخل.
الكورتيزول والأدرينالين ليسوا أعداء إذا استخدمناهم بشكل صحيح، لكن بقاؤهم الطويل.. هم القاتل الصامت
✨ يمكنك إعادة برمجة جهازك العصبي بخطوات بسيطة يوميًا قبل أن يقرر جسمك إنهاء القصة
فريقنا جاهز للرد على جميع استفساراتكم وتقديم النصائح الطبية الموثوقة🩺
#شير لتفيد غيرك🌷
لطفا دع تعليقا يدعمنا أو علق ب #تم لتصلك منشوراتنا باستمرار.
#صفحة_مشهور_الوصفات مجربة 🌷💕🚩#Christmas #museum
اذا أتممت القراءة صل على النبي 💛
🟪لا تنس الصلاة على النبي 💜
#مشهور_الوصفات #جيش_مشهور_الوصفات #وصفات_مشهور_الوصفات
✦• ━━━━━━━ ✿ ━━━━━━━ •✦
🌿💚 #صَفْحَة_مَشهور__الوصفات_مهمة 🌿💚
https://www.facebook.com/share/p/1BHMFpjn1o/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
Forwarded from تيسير الذِكْر
الموافق: ٨-٠٢-٢٠٢٦م
الموافق: ٩-٠٣-٢٠٢٦م
https://t.me/Tayseer_Thikr
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
.استعدادا لرمضان هذه الدروس القيمة
تنبه النفس وتتهيأ الروح ويشتاق الفؤاد للقياه ...
*كل يوم مقطع واحد فقط كفيل بأن يجعل رمضانك هذا العام غير*
💓مقاطع مميزة عن رمضان،
معالي الشيخ الدكتور /
*محمد بن محمد المختار الأمين الشنقيطي*
نفعكم الله بها🌷🌷🌷
اسعد الناس في رمضان
http://goo.gl/vIGLhb
رمضان وعزيمة الرجال
http://goo.gl/qhJ2YY
رمضان والشعور العجيب
http://goo.gl/se1kSL
استشعار فوات الفرصة
http://goo.gl/PRZYaT
أعظم مايوفق له العبد في رمضان
http://goo.gl/JvhM6f
فتور في رمضان
http://goo.gl/PHxHT9
رمضان وإعادة النظر في القول والفعل
http://goo.gl/lEC5xw
معينات التعبد في رمضان
http://goo.gl/E26Nvr
الصيام الگامل والناقص
http://goo.gl/doWi0R
لمن أراد الإعتگاف
http://goo.gl/YWUPxm
0⃣1⃣ ماذٱ بعد رمضان
http://goo.gl/c1ospK
1⃣استشعار نعم الله في رمضان
http://goo.gl/K0xeb1
2⃣1⃣قرب ينبغي للمعتكف الاشتغال بها
http://goo.gl/XaGWqK
3⃣1⃣مدرسة الإعتكاف
http://goo.gl/uUSlsq
4⃣1⃣ دروس من مدرسة الصيام
http://goo.gl/o3LggT
5⃣1⃣للصائم فرحتان
http://goo.gl/qKjHHt
💕🌷💕💕🌷🌷
صدقه جارية عنا وعن والدينا وعن المسلمين الأحياء والأموات في ثالث جُمعة من شعبان :
"اللَّهُمَّ بلّغنا رمضان، وأعنّا فيه وآباءنا، وأمّهاتنا، وأبناءنا، وجميع أهلِنا على حسن عبادتك، اللَّهُمَّ بلّغنا إيّاه ونحن في صحةٍ وعافيةٍ تامّة، اللَّهُمَّ أعِنّا به على الصّيام، والقيام، واغتنام شهر القرآن. اللهُم لاترد لنا دعوة ولا تُخيب لَنا رجاء ، ولا تسڪن اجسادنا داء اللهم بَلغنا الغايات وحقق لنا الأمنيات و مهد لنا الطرقات ، وأصلح لنا النّيات يَارب العَالمين ..
تنبه النفس وتتهيأ الروح ويشتاق الفؤاد للقياه ...
*كل يوم مقطع واحد فقط كفيل بأن يجعل رمضانك هذا العام غير*
💓مقاطع مميزة عن رمضان،
معالي الشيخ الدكتور /
*محمد بن محمد المختار الأمين الشنقيطي*
نفعكم الله بها🌷🌷🌷
اسعد الناس في رمضان
http://goo.gl/vIGLhb
رمضان وعزيمة الرجال
http://goo.gl/qhJ2YY
رمضان والشعور العجيب
http://goo.gl/se1kSL
استشعار فوات الفرصة
http://goo.gl/PRZYaT
أعظم مايوفق له العبد في رمضان
http://goo.gl/JvhM6f
فتور في رمضان
http://goo.gl/PHxHT9
رمضان وإعادة النظر في القول والفعل
http://goo.gl/lEC5xw
معينات التعبد في رمضان
http://goo.gl/E26Nvr
الصيام الگامل والناقص
http://goo.gl/doWi0R
لمن أراد الإعتگاف
http://goo.gl/YWUPxm
0⃣1⃣ ماذٱ بعد رمضان
http://goo.gl/c1ospK
1⃣استشعار نعم الله في رمضان
http://goo.gl/K0xeb1
2⃣1⃣قرب ينبغي للمعتكف الاشتغال بها
http://goo.gl/XaGWqK
3⃣1⃣مدرسة الإعتكاف
http://goo.gl/uUSlsq
4⃣1⃣ دروس من مدرسة الصيام
http://goo.gl/o3LggT
5⃣1⃣للصائم فرحتان
http://goo.gl/qKjHHt
💕🌷💕💕🌷🌷
صدقه جارية عنا وعن والدينا وعن المسلمين الأحياء والأموات في ثالث جُمعة من شعبان :
"اللَّهُمَّ بلّغنا رمضان، وأعنّا فيه وآباءنا، وأمّهاتنا، وأبناءنا، وجميع أهلِنا على حسن عبادتك، اللَّهُمَّ بلّغنا إيّاه ونحن في صحةٍ وعافيةٍ تامّة، اللَّهُمَّ أعِنّا به على الصّيام، والقيام، واغتنام شهر القرآن. اللهُم لاترد لنا دعوة ولا تُخيب لَنا رجاء ، ولا تسڪن اجسادنا داء اللهم بَلغنا الغايات وحقق لنا الأمنيات و مهد لنا الطرقات ، وأصلح لنا النّيات يَارب العَالمين ..