ОЧЕНЬ МЯГКИЙ ЧИЗКЕЙК ЗАПЕКАНКА ✌️
На 2 порции получается 82 грамма белка 👌🏻
📌Пищевая ценность на 2 формы: 562 ккал, БЖУ 82/13,8/25,7
Как приготовить
650 г нежирного творога (у меня 0,1%)
3 яйца
20 г кукурузного крахмала
Сахарозаменитель или сахар
Все ингредиенты тщательно смешайте и разлейте по формочкам. Затем выпекайте при 180° около 40 минут. Следите, чтобы поверхность запеканки слегка зарумянилась. После выпекания охладите в холодильнике и наслаждайтесь 🤌🏻
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
На 2 порции получается 82 грамма белка 👌🏻
📌Пищевая ценность на 2 формы: 562 ккал, БЖУ 82/13,8/25,7
Как приготовить
650 г нежирного творога (у меня 0,1%)
3 яйца
20 г кукурузного крахмала
Сахарозаменитель или сахар
Все ингредиенты тщательно смешайте и разлейте по формочкам. Затем выпекайте при 180° около 40 минут. Следите, чтобы поверхность запеканки слегка зарумянилась. После выпекания охладите в холодильнике и наслаждайтесь 🤌🏻
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный полезный чизкейк с ягодной прослойкой
Калорийность и макроэлементы - 135 ккал (12 г белков, 6 г жиров, 11 г углеводов)
Состав:
Для основы:
500 мл греческого йогурта
300 г творога
60 г рисовой муки
3 яйца
Ванилин
Подсластитель
Для ягодной заливки:
Любые ягоды (например, малина или ежевика)
2 столовые ложки семян чиа
Лимонный сок
Подсластитель
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
Калорийность и макроэлементы - 135 ккал (12 г белков, 6 г жиров, 11 г углеводов)
Состав:
Для основы:
500 мл греческого йогурта
300 г творога
60 г рисовой муки
3 яйца
Ванилин
Подсластитель
Для ягодной заливки:
Любые ягоды (например, малина или ежевика)
2 столовые ложки семян чиа
Лимонный сок
Подсластитель
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья