Куриные грудки в восточном стиле!
🔸На 100 грамм — 139.74 ккал🔸Б/Ж/У — 18.26/0.95/13.21🔸

Состав:
500 г куриного филе
4 ст. л соевого соуса
2 ст. л мёда
7 г чеснока
Перец по вкусу
Карри по вкусу
Молотый имбирь по вкусу

Приготовление:
Нарежьте куриное филе на порционные кусочки, затем посолите и приправьте молотым черным перцем, карри и имбирём. Чеснок пропустите через пресс и добавьте к мясу, оставьте мариноваться на час.
Разогрейте масло на сковороде, добавьте мёд и дождитесь, пока он расплавится. Аккуратно перемешайте мёд с маслом, чтобы равномерно распределить смесь по сковороде.
Выложите куриные кусочки на сковороду и обжаривайте на маленьком огне до появления золотистой корочки с обеих сторон. В конце приготовления посыпьте блюдо кунжутом и перемешайте.

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья